ทุกวันตื่นนอนแล้วดื่มวีลีฟเลยตอนท้องว่างๆตะได้ผลดีมากๆ

6/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมได้ลองดื่มวีลีฟในตอนเช้าทุกวันเมื่อตื่นนอนตอนท้องว่าง และพบว่าเป็นวิธีที่ช่วยทำให้ผมรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน ตอนแรกที่เริ่มดื่ม ผมใช้เวลาสังเกตว่าอาการเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียลดลงเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้อย่างชัดเจน รวมทั้งผมรู้สึกว่ามีพลังใจและกำลังใจในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น จากคำแนะนำและภาพข้อความที่แสดงถึงคำว่า "รับพลังวันใหม่", "เติมพลังความสุข" และ "เจอแต่สิ่งดีดี" ผมคิดว่าวีลีฟไม่เพียงช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มพลังใจให้พร้อมรับความท้าทายใหม่ ๆ ในแต่ละวันด้วย การดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้านั้นสำคัญ เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหารหรือผลิตภัณฑ์ได้เต็มที่และรวดเร็ว ช่วยให้สารสำคัญในวีลีฟทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ผมจึงแนะนำให้คนที่ต้องการปรับสมดุลร่างกาย หรืออยากเพิ่มพลังในการทำงาน ลองวิธีนี้ดูนะครับ ควรดื่มเรื่อย ๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์เพื่อสังเกตผลลัพธ์ที่ชัดเจน และอย่าลืมดูแลเรื่องอาหารการกินและการพักผ่อนร่วมด้วย จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นได้อย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ร.ต.อาคม กล่ำสกุล
ร.ต.อาคม กล่ำสกุล

🤩🤩🤩ดื่มวีลีฟเพื่อสุขภาพนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กราบหมอน 5 ครั้ง ตอนตื่นนอน ทำทุกเช้าจะเป็นตบะเดชะมหาฤกษ์ ชีวิตจะพบสิ่งดีๆทุกวันและเจริญรุ่งเรือง🤍✨
กราบหมอน 5 ครั้ง ตอนตื่นนอน ทำทุกเช้าจะเป็นตบะเดชะมหาฤกษ์ ชีวิตจะพบสิ่งดีๆทุกวันและเจริญรุ่งเรือง🤍✨ #เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน ตอนเช้าให้ตั้งสติให้สงบกราบหมอน 5 ครั้ง แล้วกล่าวว่า นะเบิกฟ้า นะเบิกธรณี นะเบิกคงคา นะเบิกดวงมหาราช นะเบิกสามภพ ข้าพเจ้า (บอกชื่อ-นามสกุล) ขอบรรจบรวมเป็นหนึ่งข
ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ถูกใจ 1977 ครั้ง

5 นาที ปลุกร่างกายให้ตื่น หลังตื่นนอน !!
✨วันนี้เอาการดูแลดูแลตัวเอง หลังตื่นนอนง่ายง่ายเพียง 5 นาที ต่อวันทำได้ทุกวันแน่นอน นั่นก็คือการยืดเส้นหลังตื่นนอน ซึ่งบอกว่าถ้าใครทำเป็นประจำรับรองว่าสุขภาพดีดีขึ้นแน่นอน เพราะว่าจะช่วยเรื่องคลายเครียด ลดปัญหาปวดร้าวตึงคอบ่าไหล่และหลังได้ดีมาก แถมยังมีการ นั่งสมาธิเพื่อให้ตัวเองได้โฟกัสกับตัวเองกำ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 28 ครั้ง

ตื่นนอนมาแล้วเจ็บเอ็นไหล่ด้านข้าง
ตื่นนอนมาแล้วเจ็บเอ็นไหล่ด้านข้าง สัญญาณบอกว่าเป็นเอ็นหัวไหล่ด้านข้างอักเสบ หรือ Impingement syndrome #เอ็นหัวไหล่อักเสบ #หมอหนึ่งจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 49 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2318 ครั้ง

ทำทุกเช้าหลังตื่นนอน เบาหลังล่าง ผ่อนคลายสะโพก และก้น
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #workout #exercise #mobility
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 63 ครั้ง

3 วิธีตื่นนอนแล้วไม่ง่วง สดชื่นตลอดวัน
#ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #ตื่นนอนอย่างสดใส #ตื่นบ่อย #ตื่นนอน
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 12 ครั้ง

คนไทย 90% ทำผิด..3 สิ่งหลังตื่นนอน💤ทำลายสุขภาพ
#การนอนหลับ #การนอน #ความรู้รอบตัว #ความรู้ #ดูแลร่างกาย
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงลักษณะการตื่นนอนของคนแต่ละกรุ๊ปเลือด (A, B, O, AB) โดยมีภาพประกอบและคำอธิบายถึงสภาพการตื่น กิจกรรมแรก และความพีคของแต่ละกรุ๊ปเลือด เช่น กรุ๊ป A ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก กรุ๊ป B ชอบเลื่อนปลุก กรุ๊ป O เล่นมือถือทันที และกรุ๊ป AB ตื่นแบบ Low Battery
กรุ๊ปเลือด สภาพการตื่นนอน
การตื่นนอนแต่ละกรุ๊ปเลือดที่มักจะทำ #ตื่นนอน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กรุ๊ปเลือด
ฉันทำอะไรผิด🤔

ฉันทำอะไรผิด🤔

ถูกใจ 2289 ครั้ง

4 ทริคตื่นนอนยังไงให้สมองลื่นไหล ไม่เบลอ
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? นอนก็เร็ว ตื่นตามเวลาก็ครบ 8 ชั่วโมงเป๊ะ ๆ แต่อาการหลังจากลืมตาตื่นนอนคือ สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก มึนหัวเหนื่อยล้าไปครึ่งวัน จนแอบนอยด์สะสมความเครียดตลอดยามเช้าเลยค่ะ 😭 บอกเลยค่ะว่าเราไม่ได้เป็นคนขี้เกียจนะคะ แต่อาการสมองเบลอนี้เกิดจากการที่ร่างกายเราตื่นขึ้นมาผิดจังหวะของร
PureNe

PureNe

ถูกใจ 8 ครั้ง

ท่าง่ายหลังตื่นนอน แค่ลงมือทำ
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดพุง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์ #ลดพุงวัยเอจ
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 72 ครั้ง

5 นิสัยทำทุกวัน ช่วยให้เราสวยขึ้นหลังตื่นนอนได้!!🥰🌸

แพรรวมมาให้แล้วทริคความสวย เพิ่มให้ร่างกายสดชื่น มีพลังมากขึ้น ฝึกทำตามนี้เลย ร่างกาย จิตใจ ผิวพรรณดีงามขึ้นแน่นอนฮะ!!
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องทำทันทีหลังตื่นนอน
"3 สิ่งที่ต้องทำทันทีหลังตื่นนอน เพื่อสมองและร่างกายวัย 70+" ​การตื่นนอนในวัย 70+ ไม่ใช่แค่การลุกจากเตียง แต่คือการ "Set Zero" ระบบร่างกายให้พร้อมทำงานอย่างปลอดภัย นี่คือ 3 กิจวัตรที่ช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มพลังกายใจสมอง: 1. ​อย่ารีบลุก ให้ "ปลุกกล้ามเนื้อ" ก่อน :
ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌞 ตอนตื่นนอนทุกเช้าพูดกับตัวเองว่า“วันนี้ฉันโชคดี เงินไหลมา งานไ
🌞 ตอนตื่นนอน (ตั้งพลังวันใหม่) พูดกับตัวเองว่า “วันนี้ฉันโชคดี เงินไหลมา งานไหลมา คนเมตตา” “สิ่งดี ๆ จะเข้ามาหาฉันทั้งวัน” จับหน้าอกเบา ๆ แล้วตั้งใจพูด จะช่วยให้จิตโฟกัสดีขึ้น #พลังงานงานบวกสร้างได้ง่ายๆ
Wowgubgib🔮88🪄

Wowgubgib🔮88🪄

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌5 ท่า ขับผิดหลังตื่นนอน❗️
❗️5ท่า ขับพิษตามแพทย์แผนจีน 👩🏻‍⚕️🥼🩺❗️ #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีสร้างได้ #m2model #wellness
M2 model

M2 model

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายประโยชน์ของการยืดเหยียดหลังตื่นนอน: กระตุ้นการไหลเวียนเลือดลดความตึงกล้ามเนื้อ (แสดงด้วยกล้ามเนื้อและหลอดเลือด), เพิ่มความยืดหยุ่นข้อต่อ (แสดงด้วยคนยืดตัว), และเสริมระบบประสาทปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย (แสดงด้วยกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ) พร้อมคำแนะนำให้ยืดเหยียดเบาๆ 5-10 นาที
ตื่นนอนแล้วยืดเหยียด ดีต่อร่างกายอย่างไร
สวัสดีครับทุกคน หมอธีครับ ช่วงนี้หลายคนทักมาคุยกับหมอว่า “ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดเมื่อย ตัวตึง ขยับตัวลำบากจังเลย” มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ? อาการเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ครับ เพราะเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายจะอยู่นิ่งเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อเกิดความตึงตัว วันนี้ “หมอธี
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

มีใครกินแมกนีเซียมแล้วยังตื่นนอนตอนกลางคืนไหม?
มีใครกินแมกนีเซียมแล้วยังตื่นนอนตอนกลางคืนไหม? มันเกิดจากเรากินแมกนีเซียมไม่พอ หรือเกิดจากสาเหตุอื่นกันแน่? วันนี้พี่ก็เลยอยากจะมาคุยเรื่องนี้กันว่า ที่จริงแล้ว เรามีกลไกการนอนอะไรที่สำคัญและเราจะได้รู้ว่าเราขาดอะไรจะได้ไปเติมได้ถูก #วิตามินผิวแพ้สาร #aristawish #อาหารเสริม #ดู
พี่กร

พี่กร

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 นาทีแรกหลังตื่นนอน ตัดสินทั้งวันของคุณ 🌤️🛏️🤍
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' แสดงข้อความสำคัญว่าไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดหรือทุกวัน แต่ให้ทำด้วยความรู้สึกดี เพื่อสร้าง 30 กิจวัตรง่ายๆ ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้
ภาพหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' เปิดหน้าสารบัญและเนื้อหาบางส่วน แสดงโครงสร้างบทต่างๆ และหัวข้อ '30 นิสัยส��ำหรับทำ 1 นาทีในยามเช้า'
ภาพหน้าหนังสือ '1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน' แสดงข้อความเกี่ยวกับการตั้งคำถามกับตัวเองในตอนเช้า เช่น 'อยากให้วันนี้เป็นแบบไหน' และ 'ตั้งคำถามกับตัวเองในตอนเช้า'
1 นาทีปาฏิหาริย์! หลังตื่นนอน คู่มือเปลี่ยนชีวิตฉบับไม่หักโหม
อ่าน "1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน" จบ แล้วรู้สึกว่าที่ผ่านมาเราพลาดอะไรไปเยอะมาก! ⏰ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้เราไปทำอะไรซับซ้อน หรือต้องตื่นตี 5 เพื่อวิ่งมาราธอน แต่สอนให้ใช้ 60 วินาทีแรก หลังลืมตา เป็นเหมือน กุญแจสำคัญ ในการสร้างวันดี ๆ ทั้งวัน 🏁 ไม่จำเป็นต้องทำหักโหม ไม่ต้องร
NORTH_STAR

NORTH_STAR

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "บทเรียนที่ 1 ปลุกลูกตอนเช้า" มีรูปพ่อแม่ปลุกลูกบนเตียงนอน พร้อมวลีภาษาอังกฤษ "It's time to wake up." และ "Are you still sleepy?" มีคำแนะนำให้กดลิงก์เข้าเรียนในคอมเมนต์ และโลโก้ Lemon8 @krusali.com
บทที่ 1: ปลุกลูกให้ตื่นนอน (พูดอังกฤษกับลูกกัน)
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยภาษาอังกฤษง่ายๆ กับลูก เป็นการสร้างสภาพแวดล้อมสองภาษา (Bilingual Environment) ที่ดีที่สุดเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องพูดเก่งหรือใช้แกรมมาร์เป๊ะๆ แค่เราใช้ "วลีซ้ำๆ" ทุกวัน ลูกก็จะซึมซับไปเองค่ะ (คลิกลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าสู่บทเรียน เรียนที่ไหนก็ได้ แล้วแต่คุณ เปิดได้ทุกอุปกรณ์
Sali

Sali

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสัตว์สี่ชนิด (หมาป่า วาฬ สิงโต หมี) กำลังนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน พร้อมหัวข้อว่า "แบบทดสอบเพื่อรีเช็ค คุณควรตื่นนอนเวลาไหน??" และคำอธิบายเกี่ยวกับนาฬิกาชีวิตหรือโครโนไทป์
ข้อความถามว่า "ฉันมีนาฬิกาชีวิตแบบไหน?" และแนะนำให้เลื่อนลงบนเว็บไซต์เพื่อทำแบบทดสอบนาฬิกาชีวิต เพื่อค้นหาว่าตนเองจัดอยู่ในประเภทใด
ผู้หญิงกำลังยืดตัวบนเตียงนอน แสดงถึงการตื่นนอน พร้อมข้อความถามว่า "คุณควรนอนและตื่นเวลาไหนดีที่สุด?" และช่องให้กรอกอีเมลเพื่อทำแบบทดสอบ
แบบทดสอบเพื่อรีเช็คคุณควรตื่นนอนเวลาไหน??
ใครที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองเหมาะกับการนอนช่วงเวลาไหน?? และมีเอเนอร์จีทำงานเวลาไหน?? แบบทดสอบนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับตัวเองมากขึ้น และทำให้การนอน การทำงาน การใช้ชีวิตเรามีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น จิ้มลิ้งเลย https://www.chowa.in.th/pages/chronotype-optin?fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMQABHpfARG5s7Bxg71un3q
Siramon P

Siramon P

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ ทำสิ่งนี้ตอนตื่นนอน = สุขภาพดีแน่นอน ✨
“ตื่นดี = วันดี สุขภาพดีเริ่มตั้งแต่เช้า” 🌈✨ #MorningRoutine #สุขภาพดีทุกวัน #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #พยาบาล #เริ่มต้นวันดีดี 💕
NurseFitAfterShift

NurseFitAfterShift

ถูกใจ 1 ครั้ง

‼️พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ ทันทีที่ตื่นนอน😴
#ตื่นนอน #routine #ดูแลตัวเอง #ทริคพสจีน #พสจีน
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 330 ครั้ง

อยากเป็นเศรษฐี เริ่มที่ “ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอน”✨🥰
อยากเป็นเศรษฐี…เริ่มที่ “ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอน”🎉🎉 คุณอยากรวยจริงไหม? อยากสำเร็จใช่ไหม? หรือแค่อยาก…แต่ยังใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกวัน ความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่ยอมรับคือ ชีวิตคุณในวันนี้ = ผลลัพธ์ของกิจวัตรเดิม ๆ ที่คุณทำซ้ำทุกเช้า ถ้าคุณยังตื่นมาแล้วหยิบมือถือ ไถโซเชียล ปล่อยให้โลกภายนอก “
Ceo funnyice

Ceo funnyice

ถูกใจ 53 ครั้ง

ทุกๆเช้าที่ตื่นนอน
https://vt.tiktok.com/ZS98HK2SyYB9r-dk9gB/ ลองแล้วจะรักค่ะ ☺️ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ครีเอเอตร์tiktok
วชิ บียอนด์

วชิ บียอนด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม