คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

เดิน🐕

2025/10/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม秋になると気温も過ごしやすくなり、愛犬とのお散歩がさらに楽しくなりますね。特にトイプードルはとても活発で好奇心旺盛なため、涼しい気候はまさにベストシーズン。私も毎日のお散歩で、ふと立ち止まっては振り返ってこちらを見てくれる可愛い姿に癒されています。 この時期の散歩は、暑さの心配がなくなるので、長めに歩けるのが魅力です。また葉っぱの色づきや秋の匂いを感じながら歩くのは、飼い主にとっても心が落ち着く時間です。 普段のルーティンとしては、朝夕の涼しい時間帯に散歩を組み込み、トイプードルのストレス発散と健康維持を心掛けています。写真を撮るのも楽しみの一つで、特に最新の一枚をカメラロールに保存し、可愛い瞬間をシェアしています。 これから秋の深まりと共に、紅葉のお散歩スポットへ足を運ぶのもおすすめです。公園や緑道でのんびり過ごすことで、愛犬とのコミュニケーションも深まり、幸せな時間を共有できます。ぜひ皆さんも秋の気候を活かして、トイプードルとのお散歩を満喫してみてください!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เดินเฉยๆก็ผอมได้
อย่าเพิ่งท้อนะทุกคน! ขอแค่ตั้งใจและสู้ต่อไป ผลลัพธ์มาแน่นอน ✅ สูตรเดินลู่ขึ้นเนิน (Incline) ฉบับจัดหนัก สูตรทองคำสำหรับเบิร์นไขมัน เหงื่อออกสะใจ: * 5 นาที (วอร์มอัพ): ความชัน 12 / ความเร็ว 3.5 - 4 * 30 นาที (ช่วงเบิร์นไขมัน): ความชัน 18 / ความเร็ว 4 - 5 * 5 นาที (คูลดาวน์): ความชัน 12 / ความ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 313 ครั้ง

ผู้หญิงสามคนในชุดเดินป่ากำลังพักผ่อนบนม้านั่งไม้ข้างทางเดินป่า ท่ามกลางพุ่มไม้สีเขียวและท้องฟ้ามีเมฆ
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่หน้าป้ายไม้ขนาดใหญ่ที่ระบุว่า "เส้นทางเดินเท้าขึ้นสู่ลานสนภูสอยดาว ระยะทาง 6.5 กม." ในป่าเขียวชอุ่ม
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มอยู่หน้าป้ายไม้ขนาดใหญ่ที่ระบุว่า "เส้นทางเดินเท้าขึ้นสู่ลานสนภูสอยดาว ระยะทาง 6.5 กม." เตรียมพร้อมสำหรับการเดินป่า
#ภูสอยดาว #เดินป่า
Saa🍒

Saa🍒

ถูกใจ 567 ครั้ง

เดินถูกวิธี พุงยุบ ไขมันหาย
💥 เดินทุกวัน…แต่พุงไม่ยุบ? อาจเดิน “ผิดโหมดเผาผลาญ” อยู่ก็ได้ หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงยังอยู่ ไขมันยังเท่าเดิม ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดี แต่เพราะ เดินแบบร่างกายไม่เข้าโหมดเผาผลาญไขมัน เดินชิล ๆ ร่างกายจะใช้พลังงานนิดเดียว เผาผลาญก็แทบไม่ขยับ ลองรีเซ็ตใหม่ด้วย สูตรเดิน 7 นาที
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 345 ครั้ง

เกิดอะไรขึ้นถ้าเดิน 10,000 ก้าว เป็นเวลา1เดือน 🚶🏻‍♀️✨
#เดินวันละหมื่นก้าว #runclub #ลดน้ําหนัก
funfaung ⚙️

funfaung ⚙️

ถูกใจ 16 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1118 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดรอมเปอร์สีขาวดำเดินจูงสุนัขตัวเล็กบนถนนบนภูเขาที่มีทิวทัศน์สวยงาม
ผู้หญิงนั่งอยู่บนกำแพงหินอุ้มสุนัขตัวเล็ก โดยมีถนนโค้งบนภูเขาและทิวทัศน์ธรรมชาติเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงโพสท่าโดยยกขาขึ้นข้างหนึ่งข้างสุนัขตัวเล็กบนถนนบนภูเขาที่มีทิวทัศน์เขียวขจี
เดินเล่นที่จังหวัดน่านค่ะ​
แจก​ prompt​ พร้อมรูปที่ใช้อัพโหลดอยู่ภาพสุดท้าย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #gemini ​ #สร้างภาพจากai #prompt ​
Chunlee

Chunlee

ถูกใจ 28 ครั้ง

เดิน หรือ วิ่ง เบิร์นดี 🔥
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ความสวยรอบเรา OAD

ความสวยรอบเรา OAD

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงผมยาวสีดำ สวมเสื้อเปิดไหล่ พร้อมข้อความว่า "ปรับบุคลิกให้ดูสง่า การยืน การเดิน การนั่ง" เพื่อแนะนำการปรับบุคลิกภาพ
ภาพผู้หญิงผมดำมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าบุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญที่เชื่อมโยงตัวตนภายในกับสิ่งที่โลกภายนอกรับรู้ และสำคัญพอๆ กับความรู้แ��ละทักษะ
ภาพผู้หญิงสวมชุดเดรสยาวสีดำยืนสง่า พร้อมคำแนะนำ "ท่ายืน" ที่ถูกต้อง เช่น หลังตรง ไหล่ผาย เท้าห่างพอดี และน้ำหนักตัวสมดุล
ปรับบุคลิกให้ดูสง่า
บุคลิกสำคัญมากค่ะ ✨ เพราะมันคือ ภาพลักษณ์แรกที่คนอื่นเห็น และยังสะท้อนถึง นิสัย ความมั่นใจ และคุณค่าของตัวเรา อีกด้วย 🔑 ทำไมบุคลิกถึงสำคัญ? 1. สร้างความประทับใจแรก (First Impression) 2. เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง 3. สร้างโอกาสทางสังคมและการงาน 4. สะท้อนความคิดภายใน • บุคลิก คือสะ
Farinna

Farinna

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนสวมรองเท้าผ้าใบกำลังเดินบนทางเท้า มือถือแก้วกาแฟกระดาษ พร้อมข้อความว่า "เกิดอะไรขึ้น? ถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว"
ภาพแสดงหัวข้อ "ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว" พร้อมรายการประโยชน์ 8 ข้อ เช่น ลดไขมันสะสม ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และดีต่อสมอง
ภาพแสดงหัวข้อ "ขั้นตอนการเริ่มเดินได้ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน" พร้อมคำแนะนำในการเริ่มต้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การแบ่งเวลาเดิน และการใช้เครื่องช่วยนับก้าว
เกิดอะไรขึ้นถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว
ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 1.ลดไขมันสะสม เดินเร็วช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี 2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เดินสม่ำเสมอช่วยควบคุมความดันโลหิตและไขมันในเลือด 3 ดีต่อสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อม 4.อารมณ์ดีขึ้น เครียดน้อยลง
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 82 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความถามว่าการเดินวันละ 10,000 ก้าวครบ 1 เดือน ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง และกราฟแสดงจำนวนก้าว 20,545 ก้าว
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตและผ้าพันคอสีแดง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายว่าขาเฟิร์มขึ้นและต้นขาเล็กลงหลังจากเดินเยอะ
ภาพเปรียบเทียบเอวของหญิงสาวที่สวมกระโปรงตัวเดียวกัน แสดงให้เห็นว่าตัวลีนลงและเฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย
เดินหมื่นก้าว ครบ 1 เดือน ชีวิตเปลี่ยนยังไงบ้าง🚶🏻‍♀️‍➡️✨
สวัสดีค่ะทุกคน🎀 ในช่วงเดือนที่แล้วออมวาง Goal กับตัวเองไว้ว่าจะเดินและขยับตัวให้มากขึ้น ออมเลย Set goal ไว้ว่าจะเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน อาจจะมีพักบ้าง3-4วันในวันที่ไม่ออกจากบ้าน🫶🏻 มาดูกันว่าชีวิตออมเปลี่ยนไปยังไงบ้างนะคะ🥳🎊 1. ขาเฟิร์มขึ้นมาก : ขาออมเฟิร์มขึ้นอาจไม่ได้เล็กลงมากจนเห็นชัด แต่ท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังเดินบนลู่ไฟฟ้า แสดงหน้าท้องและขา พร้อมข้อความว่า "How To เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11" และโลโก้ Lemon8
ภาพสรุปผลการออกกำลังกาย แสดงเวลาทั้งหมด 61 นาที โดยเน้น Heart Rate Zone 2 ที่ 47 นาที และการเผาผลาญไขมัน 76% พร้อมคำแนะนำการฝึก
ภาพแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โดยมีค่าสูงสุด 149 bpm และค่าเฉลี่ย 116 bpm
How to เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11
Note: วิธีคำนวณ Heart Rate Zone 2 1. คำนวณหาอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (Max Heart Rate - MHR): สูตรที่นิยมใช้คือ 220 - อายุของคุณ  2. หาอัตราการเต้นหัวใจโซน 2: นำค่า MHR ที่ได้มาคำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์: 60% ของ MHR 70% ของ MHR ตัวอย่าง: หากคุณอายุ 30 ปี (MHR 190 BPM) โซน 2 จะอยู่ที่ประมาณ 114 -
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 1039 ครั้ง

🕶เดินเล่นกันค่ะ
📸ไปเดินหาซื้ออะไรกินกันเถอะ🚶🏼‍♀️🫧 • ปรับเปลี่ยนท่าทางและแนบชุดที่ชอบได้เลยน๊า • สร้างภาพพอร์ตเทตรสมจริง(ใบหน้าคงเดิม100% ห้ามแก้ไข) คุณภาพ 8k หญิงสาวยืนอยู่กลางแจ้งในเวลากลางคืนหรือพลบค่ำ ซึ่งน่าจะเป็นบริเวณทางเดินริมทะเลหรือถนนคนเดิน ทรงผมสีน้ำตาลเข้มผมยาวถึงกลางหลัง ลอนคลายธรรมชาติ ผมดูหน
Aumcha shop

Aumcha shop

ถูกใจ 253 ครั้ง

หญิงสาวในชุดจั้มสูทสีดำ ยืนเอียงตัวเล็กน้อยบนเนินเขา ถือไม้เท้าเดินป่า มองวิวทิวทัศน์ขุนเขาซับซ้อนและท้องฟ้าครึ้มเหมือนฝนจะตก มีโขดหินและรากไม้ด้านหน้า ภาพคมชัดและมีมิติ
หญิงสาวในชุดจั้มสูทสีดำ ยืนถือไม้เท้าเดินป่าบนเนินเขาสูง มองตรงมาที่กล้อง ฉากหลังเป็นทิวเขาสลับซับซ้อนและเมฆครึ้ม เสื้อกันลมผูกเอว สะพายเป้ ผมมัดดังโหงะ ดูทะมัดทะแมง
หญิงสาวในชุดจั้มสูทสีดำ กำลังย่อตัวพักบนพื้นดินขรุขระ ถือไม้เท้าเดินป่า มองวิวทิวทัศน์ขุนเขาและท้องฟ้าครึ้ม มีโขดหินและรากไม้ด้านหน้า ภาพคมชัดและมีมิติ
ขึ้นเขา ไปหาเดินป่าก่อน ⛰️
สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริง(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ภาพถ่ายระยะประชิดฉากหลังเบลอเป็นภาพถ่ายครึ่งตัว ให้ตัวแบบอยู่ตรงกลางเน้นให้เห็นพื้นหลังเป็นวิวทิวทัศน์กว้างมหาศาล ยืน ทิ้งน้ำหนักตัวลงข้างนึง ท่าทาง เท่ปนเซ็กซี่ ​ภาพถ่ายการเดินป่าและท่องเที่ยวธรรมชาติ เป็นฉากบนเนินเขาสูง มองเห็นวิวทิวทั
BENBEN

BENBEN

ถูกใจ 447 ครั้ง

🌳 🏃🏻‍♀️‍➡️ไปเดินป่าด้วยกันไหม…ถ้าไม่ใช่ก็เดินกลับเองนะเหนื่อย 🌈🌤️🤍⛰️🍃
Cr : thidaporn kanchum Prompt : สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว (ใบหน้า เหมือนต้นฉบับที่แนบรูป 100% ห้ามแก้ไข) เธอมีรูปร่างหุ่นดีสวยสง่าออร่าผิวขาวนวลผ่องเนียนละเอียด ภาพถ่ายเหมือนจริง (Photorealistic photo) คุณภาพสูง 8K, ถ่ายในเวลากลางวันที่มีแดดจัด, ภาพเต็มตัวถึงช่วงสะโพก (medium-full body s
BENBEN

BENBEN

ถูกใจ 129 ครั้ง

มาค่ะมาเดินด้วยกันตอนเช้า🩵
ข้อดีของการเดินตอนเช้า • 💪 กระตุ้นระบบเผาผลาญ ร่างกายตื่นไว เผาผลาญดีขึ้นทั้งวัน • ❤️ หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน • 🧠 สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดี รับแสงแดดยามเช้า ช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุข • 😴 นอนหลับดีขึ้น ร่างกายได้ตั้งนาฬิกาชีวิตตั้งแต่เช้
พี่หน่อย 19

พี่หน่อย 19

ถูกใจ 14 ครั้ง

เดินเล่น✨
#ติดเทรนด์ #สร้างภาพai #aiสร้างภาพ #aiแต่งภาพ #aiแต่งรูป
susu

susu

ถูกใจ 47 ครั้ง

เดินชันวันละ 1 ชั่วโมงช่วยลดไขมันได้ไหม
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวมการเดินป่า 1 วันที่กาญจนบุรี แสดงถ้ำธารลอดและน้ำตกไตรตรึงษ์ มีภาพคนกำลังสำรวจถ้ำและน้ำตกที่สวยงามท่ามกลางธรรมชาติอันเขียวขจี
ภาพถ้ำธารลอด แสดงทางเข้าถ้ำที่มีลำธารไหลผ่านและต้นไม้ใหญ่ทางด้านซ้าย และภายในถ้ำที่มืดมิดเผยให้เห็นหินงอกหินย้อยทางด้านขวา
ภาพป่าฟิลจูราสสิค แสดงป้ายบอกทางไปน้ำตกไตรตรึงษ์และถ้ำธารลอดใหญ่ พร้อมเส้นทางเดินป่าที่เต็มไปด้วยรากไม้และหิน รวมถึงคนกำลังเดินป่าในป่าทึบ
เดินป่าลับๆ 1 Day Trip กาญจนบุรี
📍ถ้ำธารลอด-น้ำตกไตรตรึงษ์ (อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์) — กาญจนบุรี ⭐️ใครอยากเดินป่าใกล้กรุงเทพฯ เดินวันเดียวจบ แนะนำ “น้ำตกไตรตรึงษ์”อยู่ใน อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์ อำเภอศรีสวัสดิ์ จังหวัดกาญจนบุรี เป็นน้ำตกธรรมชาติหลายชั้นที่สวยและสงบ เหมาะสำหรับคนที่ชอบเดินป่าและธรรมชาติแบบลุยๆ อากาศ
Waruuuu

Waruuuu

ถูกใจ 84 ครั้ง

🛒🛍️ ไปเดินห้างกัน 🛍️🛒
📌เครดิตภาพ: Dreamday Nz คำสั่งใต้รูปเลยนะคะ ถ้าชอบผลงานฝากกดติดตามกันเยอะๆนร้า ขอบคุณค่ะ🫶🙏🏻 สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริง(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ภาพถ่ายสไตล์ Korean Casual Chic/Academia/Coquette ของหญิงสาว ผมน้ำตาลเข้มลอนคลายยาวไหล่ แสกกลาง แต่งหน้าธรรมชาติ ผิวฉ่ำวาว คิ้วตรงสีน้ำตาลอ่อน อา
dreamday✨

dreamday✨

ถูกใจ 22 ครั้ง

🌳เดินป่าหน้าไม่มอม สวยออร่าแบบคุณนัตตี้ ช่วงนี้การเดินป่าเป็นกิจกรรมยอดฮิตมากๆ และล่าสุดเมื่อแก๊งก้อย นัตตี้ ดรีม ไปเดินป่า แฟนๆ ต่างถามกันเป็นเสียงเดียวว่าเดินป่ายังไงให้สวยเท่าคุณนัตตี้ วันนี้จีบันเลยเอาทริคดูแลผิว และไอเทมเมคอัพสวยออร่าแบบนัตตี้มาบอกต่อทุกคนกัน 🙌🏻✨ #nattynantanat #ก้อยนัตต
Jebanofficial

Jebanofficial

ถูกใจ 675 ครั้ง

เดิน 1 ชม.
เหนื่อยหอบดีค่ะ #เดินเยอะ #เดินเร็ว #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
จ๋าอยากสวย(36+120)

จ๋าอยากสวย(36+120)

ถูกใจ 19 ครั้ง

เดินห้าง😍
#ติดเทรนด์ #geminiai #aiสร้างภาพฟรี
Pen' Janpen

Pen' Janpen

ถูกใจ 13 ครั้ง

หญิงสาวบนยอดเขาพร้อมข้อความถามถึงอาหารเดินป่า 4 วัน แบบไม่ง้อทัวร์ เช่น มาม่า โจ๊กซอง หรือปลากระป๋อง
หม้อร้อนไร้เตาที่มีเส้นและผักต่างๆ เช่น รากบัวและเห็ด เหมาะสำหรับเป็นอาหารเดินป่า
มือถือขนมปังแผ่นและนมข้นหวาน ซึ่งเป็นของหวานง่ายๆ สำหรับการเดินป่า
ของกินคนเดินป่า มือใหม่เซฟไว้เลย
ใครกังวลว่าไปเดินป่าหลายวันแล้วไม่มีอะไรกิน เซฟโพสนี้เก็บไว้ได้เลยค่ะ จริงๆทีเยอะกว่านี้นะ แต่ถ่ายไม่หมด #เดินป่าเที่ยวเขา #รีวิวเดินป่า #ของเดินป่าที่ต้องมี #เที่ยวธรรมชาติ #เที่ยวป่า
Emmi

Emmi

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทำchallenge กับตัวเอง ลองเดินชันจนครบ 1 ปี
ช่วง 1–2 เดือนแรก เหนื่อยง่าย หอบเร็ว ขาและน่องตึงมาก ต้องหยุดพักบ่อย แต่รู้สึกได้ว่าร่างกายเริ่มขยับมากขึ้น ช่วง 3–4 เดือน เริ่มชิน ความอึดดีขึ้น เดินได้นานขึ้น เหงื่อออกง่าย แต่หลังเดินรู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ช่วง 5–6 เดือน เริ่มเห็นผลชัด กล้ามเนื้อขาและสะโพกกระชับขึ้น ระบบหายใจดีขึ้น เดินช
TGernn

TGernn

ถูกใจ 741 ครั้ง

เดินเล่น.🩷
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นถึงหน้าจะไม่หวาน แต่น้ำตาลในเลือดสูงน
..นภัสสร(ANN)  ♥️...,☺️❤️☺️

..นภัสสร(ANN) ♥️...,☺️❤️☺️

ถูกใจ 59 ครั้ง

นักเดินป่าพร้อมเป้และไม้เท้า ยืนอยู่ใกล้ป้ายห้ามเข้าในป่า พร้อมข้อความว่า 'จิกจ้อง ฆ้องคำ มือใหม่เดินได้!?'
ป้ายบอกทางไปพระธาตุดอยจิกจ้อง 4.5 กม. พร้อมข้อมูลระยะทางรวม 7.28 กม. ระยะเวลา 2 ชม. 45 นาที และคำถามเกี่ยวกับระยะทางจริง
ป้าย 'ห้ามเข้า' เขตพุทธอุทยานโดยไม่ได้รับอนุญาต พร้อมเบอร์ติดต่อเจ้าอาวาสและผู้ใหญ่บ้าน
จิกจ้อง ฆ้องคำ มือใหม่เดินได้!?
สถานที่📍:จิกจ้อง ฆ้องคำ ⭐️ สวย 8/10 ⭐️ ยาก 6/10 ฤดูมีหมอกให้ดูเกือบทั้งวัน ทางชันนิดหน่อย ระยะทาง 7.28 km. จากStrava #เดินป่า #เดินป่ามือใหม่ #เดินป่าครั้งแรก #ดอยจิกจ้อง
ครับ

ครับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อ "เขากระทิง" และข้อความ "เดินป่าระยะสั้น 3 กม." บนพื้นหลังวิวทิวเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น
ภาพทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าเขากระทิงเป็นเขาเล็กๆ ในหนองหญ้าปล้อง ระยะทางเดิน 3 กม. ให้วิวหมอกสวยงาม 180 องศา
ภาพรวมการเดินป่า: ศาลเจ้าพ่อกระทิง, ทางเดินชัน, ผู้คนเดินในป่าไผ่ และกระป๋องเครื่องดื่ม "PATTA PATTAYA Beach Bee" พร้อมข้อความอธิบายเส้นทางเดินขึ้นเขา
🏔 "เขากระทิง" ยังไม่แมส เดินง่าย วิวโคตรสวย 🫶✨
เที่ยวแบบไม่ต้องลางาน 😁 ไปทริป 2 วัน 1 คืน หรือจะไปเทรลก็ได้ .. เดินไม่ยาก แต่เจอวิวหลักล้านมาก โซจึ้งสุดๆ เป็นอีกเขาที่ฮีลใจได้ แบบขาไม่พัง 55555555 สถานที่📍: เขากระทิง กิจกรรม🎯: เดินป่า เก็บเห็ด 🍄 💰ค่าใช้จ่าย: 1,000 บาท (รายละเอียดในรูปงับ) #เขากระทิง #หนองหญ้าปล้อง #เพชรบุรี
DZign Phakwasa

DZign Phakwasa

ถูกใจ 44 ครั้ง

อยากเดินป่าไม่เหนื่อย ลอง 5 ท่านี้เลย 💚
1. Squat (ขา สะโพก แกนกลางลำตัว) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 2. Sumo Squat (ก้น ต้นขาด้านใน) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 3. RDL (ขาด้านหลัง สะโพก เพิ่มความยืดหยุ่น) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 4. Bulgarian Split Squat (สะโพก รอบหัวเข่า และฝึกการทรงตัว) ข้างละ 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 5. Forward Lunge (ขาด้านหน้า/หลัง และรอ
twogether.escape

twogether.escape

ถูกใจ 70 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม