#เติมโปรตีนกันหน่อย

เขต ประเวศ
2025/11/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคปัจจุบัน หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับการเติมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ได้พลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือมองหาแหล่งโปรตีนจากพืชเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น MATELL Plant-Based Protein Isolate เป็นตัวเลือกโปรตีนสังเคราะห์จากพืชที่มีคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย จุดเด่นของ MATELL Plant-Based Protein Isolate คือโปรตีนจากพืชบริสุทธิ์ที่ผ่านกระบวนการกรองที่ช่วยขจัดไขมันและคาร์โบไฮเดรต ทำให้ได้โปรตีนที่เข้มข้นและย่อยง่าย เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่แพ้นมหรือมีปัญหาเรื่องการย่อยแลคโตส การเติมโปรตีนควรทำอย่างเหมาะสม โดยเลือกเวลารับประทานที่เหมาะสม อาทิ หลังการออกกำลังกายภายใน 30-60 นาที เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ นอกจากนี้การผสมผสานโปรตีนจากพืชกับอาหารอื่นๆ ที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน เช่น ถั่วหรือธัญพืช จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมและการใช้โปรตีนของร่างกาย ในแง่ของการบริโภค โปรตีนจากพืชไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสารอาหารแต่ยังมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ MATELL ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ด้วย สรุปแล้ว การเติมโปรตีนด้วย MATELL Plant-Based Protein Isolate เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูงจากธรรมชาติ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเริ่มใช้โปรตีนเสริมเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและเป้าหมายสุขภาพของแต่ละบุคคล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมือถือแก้วสมูทตี้ Berry Strong สีชมพูจาก Jones' Salad ที่มีหน้าการ์ตูนบนครีมสีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมใบเสร็จราคา 159 บาท กระเป๋าผ้าลายดอกไม้ และกระเป๋าสะพายข้างสีเบจเป็นฉากหลัง
มาเติมโปรตีนกันหน่อย
หายไปนานมากกก วันนี้มารีวิว Berry Strong ของ Jones' Salad ตลาดวายแล้วมั้ยนะ 55555 อยากกินน้ำผลไม้ปั่น แต่ยังได้โปรตีนด้วย แก้วนี้มีโปรตีน 10g. ในราคา 159 บาท สำหรับเรารสชาติค่อนข้างหวาน ชอบอะไรที่เปรี้ยวๆมากกว่า ส่วนตัวเราว่าโปรตีนมันน้อยไปหน่อย แต่นานๆกินก็โอเคแหละ #โปรตีนอร่อย #lemo
Stoppppn

Stoppppn

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมโปรตีนดี ไขมันดี แค่ 3 อย่าง
แม่ตุ้มตัวกลม

แม่ตุ้มตัวกลม

ถูกใจ 1851 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 612 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักหลากหลายชนิด เช่น ปวยเล้ง บรอกโคลี เห็ด และหน่อไม้ฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "ผักโปรตีนสูง ตัวช่วยแทนเนื้อ"
ภาพถั่วลันเตาหวานในบรรจุภัณฑ์พลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 8.6 กรัมต่อ 100 กรัม
ภาพผักโขมในถุงพลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 5.2 กรัมต่อ 100 กรัม
เบื่อเนื้อสัตว์...ในผักก็มีโปรตีน🥬
เบื่อเนื้อสัตว์? ลองเติมโปรตีนจากผักแทนก็ได้! 🌱💪 หลายคนอาจรู้สึกเบื่อกับการทานเนื้อสัตว์ทุกมื้อ หรือบางครั้งอยากพักระบบย่อยอาหารบ้าง ไม่จำเป็นต้องพึ่งแต่เนื้อสัตว์เท่านั้นในการได้โปรตีน เพราะในผักและพืชหลายชนิดก็มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงร่างกายได้เช่นกันค่ะ การเลือก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 2576 ครั้ง

ไอเทมลับที่เติมปุ้ป ข้าวผัดโปรตีนสูงขึ้นมาเลยทันที❗️
ไอเทมลับที่เติมปุ้ป ข้าวผัดโปรตีนสูงขึ้นมาเลยทันที แล้วมันเข้ากันมากก❗️ #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 121 ครั้ง

เติมโปรตีน😆
“แซลมอน+ไข่ผักโขมเหยาะน้ำม้นพริก” ง่ายๆเรื่อยไป 💕 พิกัดของ link in bio Ingredient: แซลมอน Salmon @henghengseafood ผักโขม Baby Spinach ไข่ Egg น้ำมันพริก Chilli Oil มะเขือเทศ Tomato #cookingforprin #Cookingvideo #CFPvdo #cookingforprinNOT
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผัดฟักทองเติมโปรตีน
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เมนูผัดฟักทองใส่ไข่ใส่อกไข่ 🫶🏻เป็นเมนูรักสุขภาพ นำฟักทองมาผัดใส่ไข่แล้วเพิ่มอกไก่เข้าไปด้วยนอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้นแล้ว ยังได้สารอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลมากๆ 🍳การปรุงรส: เหยาะซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมโซเดียมต่ำ หรือพริกไทยป่นเล็กน้อย ก็ได้รสชาติที่กลมกล่อม ละมุน โ
มิกกี้

มิกกี้

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบทำอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไข่ไก่ อกไก่ กุ้ง เต้าหู้ไข่ และผักต่างๆ พร้อมป้ายราคาและข้อความ 'เติมของด้วยงบ 1,000' แสดงถึงการซื้อของเข้าครัวเน้นโปรตีน
เติมของเข้าครัวด้วยงบ 1,000 บาท เน้นโปรตีน
รอบนี้เราตุนประมาณ 1-2 สัปดาห์ กะว่าจะทำกินเอง 100% ยกเว้นวันที่อยากจกส้มตำ🤣 เน้นทำเมนูง่ายๆแต่โปรตีนสูง #อาหารงบประหยัด #อาหารเน้นโปรตีน #เมนูสุขภาพง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 206 ครั้ง

มาเติมโปรตีนให้ถึงกัน✨
ข้าวเลือกเป็นโปรตีนไข่ขาว Eggy S คือเริ่ด 💁🏻‍♀️ #โปรตีนไข่ขาวEggyS
UNIKHAO

UNIKHAO

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเติมโปรตีนกัน
เติมโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวันง่ายๆ กับเมนูที่เราก็สามารถหาทานได้ง่ายๆ #เติมโปรตีน #ไข่ต้ม #ไข่พร้อมทาน #ไข่ตุ่น #โปรตีน
Amiiz456

Amiiz456

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เมนูมื้อเช้า จับคู่เติมโปรตีนด้วยอกไก่ หรือ ไข่ต้มแล้วก็สลัด🥚🥗
Jine Puttichote

Jine Puttichote

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมสเต็กคอมโบสองจานจาก Eat Am Are ประกอบด้วยไก่ย่าง แซลมอนย่าง หมูย่าง สลัด และซุปเห็ด เน้นโปรตีน
สเต็กคอมโบแซลมอนย่างและไก่เทริยากิ เสิร์ฟพร้อมสลัด ขนมปังชีส และซุปเห็ด มีโค้ดส่วนลด Klook และ Agoda
สเต็กคอมโบหมูย่างตะไคร้และแซลมอนเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมสลัด ขนมปังชีส และซุปเห็ด มีโค้ดส่วนลด Klook และ Agoda
Eat Am Are เติมโปรตีนกันหน่อย
ร้านสเต็กรสชาติดี ราคาน่ารักโดนใจ 🫶 ต้อง Eat Am Are เลยค่ะ คุณภาพของก็ดี เราสั่งเซ็ตคอมโบ จานละ 239 บาท เลือกสเต็กได้ 2 ชิ้นนะคะ มีออปชั่น ไก่ หมู เนื้อ ปลาหลากหลาย ได้ผักสลัดเต็มๆ 🥗 และขนมปังชีสด้วย อร่อยเลย 📍ไก่เทริยากิ + แซลม่อนย่าง ไก่นุ่ม ชิ้นใหญ่ เทริยากิหวานนิดๆไม่มากไป แซลม่อนย่างมา
As a piece of cake

As a piece of cake

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงโยเกิร์ตผสมโอริโอ้ 4 ชิ้น เป็นของว่างสำหรับคนวัย 40+ ที่ต้องการดูแลหุ่น มี 145 kcal โปรตีน 9g และหาซื้อได้ที่ 7-Eleven ในงบ 52 บาท
ภาพแสดงวัตถุดิบ 2 อย่างสำหรับทำของว่าง ได้แก่ โอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ราคา 30 บาท และโยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไม่มีไขมัน ราคา 22 บาท
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของโอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ระบุว่ามี 25 kcal ต่อชิ้น และใน 1 กล่องมี 2 ห่อ
ไอเดียของว่างทำง่าย โปรตีนสูง ฉบับคนวัย40+ ฟิตหุ่น
ช่วงนี้แม่ปองติดใจเมนูนี้มากกกก! ทานบ่อยจนอยากมาแชร์ค่ะ เป็นเมนูแก้หิวระหว่างวันที่ดีต่อใจและดีต่อหุ่นสุดๆ นั่นก็คือ " Yogurt x Oreo" 🍪✨ ยกให้เป็นเมนูโปรดเพราะ... ✅ทำง่ายมาก: วัตถุดิบ 2 อย่างจบ (หาซื้อได้ใน 7-11) ✅แคลต่ำ & โปรตีนสูง: เลือกใช้โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% หรือกรีกโย
แม่ปอ��ง

แม่ปอง

ถูกใจ 846 ครั้ง

มาเติมโปรตีนกัน🍫✨🤏🏻
ลองแล้วบอกต่อ! 🥤🍫 Whey Charz รสช็อกโกแลต จาก MEGA We care รสชาติเข้มข้น ดื่มง่าย ไม่หวานเลี่ยน พกพาสะดวกแบบซอง ฉีก ชง เชค จบ! 1 ซองให้โปรตีน 25 กรัม เหมาะทั้งหลังออกกำลังกายและวันที่ต้องการเติมโปรตีนระหว่างวัน 💪 อย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ💖🥦 พิกัด🤏🏻 FB: MEGA We care Ins
Realtheeo.srw

Realtheeo.srw

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาส่องขนมกินเล่น เติมโปรตีนง่ายกินเพลินมากก💪🏻🛒👀
ใครเป็นสายชอบกินจุกจิกแต่ยังอยากคุมอาหารอยู่ ต้องมาดูโพสต์นี้เลย! ตุนขนมใน Super เดินโซนขนมแล้วเจอหลายอันที่ “โปรตีนสูง / ไขมันไม่แรง / กินแล้วอยู่ท้องกว่าเดิม” เลยหยิบมาป้ายยา 😋 ⭐️แคบหมูโปรตีน / High Protein Snack/ปลาหมึก / ปลาเส้น/สาหร่าย⭐️ 📌วิธีเลือกขนมแบบสายคุมอาหารของเรา * ดูโปรต
Butter

Butter

ถูกใจ 6 ครั้ง

เติมโปรตีนใน 7-11 สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก💪🏻✨
ใครบอกว่าเข้าเซเว่นแล้วจะผอมไม่ได้? วันนี้ขอแชร์ไอเทมที่ทานจริงในช่วงลดน้ำหนัก หาซื้อง่าย โปรตีนแน่น แคลน้อย แถมรสชาติไม่จำเจด้วย🔥 ลองมาแล้วว่าเวิร์กจริง อยากป้ายยาต่อสุดๆ❗️ 📍 พิกัด: 7-Eleven ⭐️1.อกไก่นุ่ม CP Delight (80 kcal): อันนี้คือ the best! โปรตีนสูงถึง 17g. เนื้อนุ่มไม่แห้งเหมือนอกไก่ต้
บีเบลล์ชอบรีวิว✨

บีเบลล์ชอบรีวิว✨

ถูกใจ 44 ครั้ง

อาหารเช้าของคนเร่งรีบ โปรตีนสู๊งงงงงงงงง
สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือ กินข้าวเช้า ผมแนะนี้เลยอยู่ท้อง 🍲ชื่อเมนู: ข้าวโอ๊ตปั่น ผมจะเตรียมไว้ตอนกลางคืนก่อนนอน 👉ข้าวโอ้ตแบบบด 2 หน่วยบริโภค เป็น 72 กรัม ให้พลังงาน 300 kcal. มีคาร์บ 25 กรัม โปรตีน 8 กรัม 👉นมโปรตีน ได้ลองผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ของแบรนด์ proten ที่
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 154 ครั้ง

คือชอบอะไรแบบนี้มาก นี้คือ ดูไบคิมบับ ไม่เติมน้ำตาล โปรตีน 28 g
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 39 ครั้ง

เติมโปรตีน(อร่อย)จัดเต็ม!!
"วันนี้(ของคุณ)โปรตีนพอแล้วจริงหรอ" 🪄 ชวนทำเมนูง่าย ๆ จากสารพัดไข่ CP 🥚 เสริมโปรตีนเน้น ๆ ✨ สะดวก สดใหม่ ครบจบ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ มีจำหน่ายที่ 7-11 ทุกสาขาทั่วประเทศ 🫶🏻 #เติมโปรตีน #ไข่ต้ม #ไข่พร้อมทาน #ไข่ตุ๋น #ไข่ต้มสมุนไพร #เรื่องเล่าเจ้าสองดา
Dr.Dn Family

Dr.Dn Family

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Anlene Protein Plus Collagen+ กลิ่นมิกซ์เบอร์รี ที่มีโปรตีน 32 กรัม คอลลาเจน 2,000 มก. และวิตามินซี พร้อมระบุว่าปราศจากน้ำตาลแลคโตส แคลเซียมสูง และไขมันต่ำ วางอยู่ในมือหน้าพื้นหลังคล้ายตะกร้าสินค้า
ไอเทมสำหรับเติมโปรตีนระหว่างวัน 🥤✨
เราเลือกเลยลอง Anlene Protein Plus Collagen+ กลิ่นมิกซ์เบอร์รี ชอบตรงที่ดื่มง่าย หอมเบอร์รี ไม่หวานเกินไป แต่ได้โปรตีนสูงถึง 32 กรัม 💪 พร้อมคอลลาเจน 2,000 มก. และวิตามินซี ช่วยเติมสารอาหารให้ครบในขวดเดียว ✔️ Lactose Free ✔️ แคลเซียมสูง 100% ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ ไม่เติมน้ำตาล เหมาะมากสำหรับวั
Maple

Maple

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมโปรตีนหน่อย
เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม