自動翻訳されています。元の投稿を表示する

家で簡単に食べられる塩漬け卵✅✨

2025/9/16 に編集しました

... もっと見るการทำไข่เค็มที่บ้านไม่เพียงแค่ง่ายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราควบคุมวัตถุดิบและรสชาติได้ตามต้องการ ในขั้นตอนแรก การล้างไข่ด้วยน้ำเปล่าช่วยขจัดสิ่งสกปรกและลดเชื้อโรค จากนั้นนำไข่ที่ล้างสะอาดไปแช่น้ำส้มสายชูเพื่อช่วยฆ่าเชื้อและทำให้เปลือกไข่แข็งแรงขึ้น เมื่อผ่านขั้นตอนการทำความสะอาดอีกรอบ โดยล้างน้ำเปล่าเพื่อเอากลิ่นและสารตกค้างออกให้หมดแล้ว จะเข้าสู่กระบวนการโอบไข่กับเกลือที่จะเป็นส่วนผสมสำคัญในการทำให้ไข่เค็มมีรสชาติดีและหมักทิ้งไว้ 5-10 วันเพื่อให้เกลือซึมเข้าสู่ไข่ได้เต็มที่ เทคนิคสำคัญอีกอย่างคือในช่วงที่หมักไข่ควรเก็บไว้ในที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทดี เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อราหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้การใช้เกลือที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้ไข่เค็มมีรสชาติกลมกล่อม และไม่เค็มจนเกินไป ไข่เค็มทำเองที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เพราะเราสามารถหลีกเลี่ยงการใช้สารกันบูดหรือวัตถุกันเสียที่อาจพบในไข่เค็มที่ขายตามตลาด อีกทั้งยังสามารถปรับระดับความเค็มและรสชาติได้ตามชอบ เพื่อให้เหมาะกับการรับประทานในครอบครัว นอกจากนี้ ไข่เค็มยังสามารถนำไปใช้เป็นวัตถุดิบทำอาหารได้หลากหลาย เช่น ไข่เค็มทอด ไข่เค็มดองกับข้าวเหนียว หรือใส่ในเมนูสลัด ทำให้เมนูของคุณมีรสชาติพิเศษและน่าทานมากยิ่งขึ้น

関連投稿

レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ
レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ! @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐  1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

266件の「いいね」

健康 レンチンふわふわ「出汁巻き卵」
材料はたったの3つ! ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐  1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point 豆腐を加えることでびっくりするほどふわっふわ 豆腐だけを最初に
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

2.5万件の「いいね」

卵・小麦・乳・チョコ・砂糖不使用 1歳から食べられる 材料5つ混ぜるだけ簡単✨ チョコバナナパンケーキ🥞
これ、実はチョコも砂糖も入ってません。 1歳からでも食べられる 罪悪感ゼロのチョコバナナパンケーキ🍌✨ おやつ時間は、親子で同じものを🍀 そんな想いで作った体に優しいパンケーキです🥞(そしてちゃんと美味しい😋) 米粉で作るから、ふわもち食感で腹持ちバツグン😋 卵・小麦・乳も使わないので アレルギーっ子もみんなで一緒に「おいしいね」が言えるの、幸せ🥹 小さめに焼いたら、手づかみ食べにもぴったり✨ 冷凍ストックしておけば バタバタな朝ごはんや外出先のおやつにも大活躍だよ✨ 今のうちに【保存】して、週末にまとめて焼いちゃおう! ーーーーー
ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

74件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】パリチョコアイス
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こういう棒のチョコアイス食べるの夢だったー!🤣 シャクシャクしててハマる!暑い日とかめっちゃ良い! ただ、袋剥くのが大変で 包丁で袋ごと輪切りにした方が食べやすい笑 アイスはどっち派? ━━━━━━━━━━━━━━━ \パリチョコアイス/ ┈┈┈┈┈ 1本分 材料 ┈┈┈┈┈ ・豆乳 100ml ・てんさい糖 大さじ1 ・乳不使用チョコ
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

61件の「いいね」

卵乳なし【アレルギー】オレオケーキ
レシピと商品名はこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 作業時間3分+レンチン4分の爆速レシピ! 袋に入れてもみもみすればできて簡単ふわふわ🫧 そもそもオレオが乳不使用って知ってた? 数年前まで全部オレオは乳入りだったんだけど、改良されて食べられるようになったんだよね! なんで乳なしになったかはわからないけどまじでグッジョブ! ありがとうオレオ会社!! オレオが食べられるだけでだいぶお菓子の幅広がるし、 まじで
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

221件の「いいね」

卵もバターも使わない💛スイートポテトブリュレ🍠
レシピはコメント欄見てね🧸 バーナー、オープン、トースター不要! 卵もバターも使わないのにしっとりねっとり濃厚💛 パリパリのブリュレと口溶けなめらかなお芋の 食感がたまらん🤤💛 フードプロセッサーやミキサーがなかったら 頑張ってつぶして裏ごししてね💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←こちら🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動嫌い&甘いもの好きでも 楽しみながら痩せられる✨ 158cm 43kgキープ中の私が作る 白砂糖・小麦粉・バター
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

773件の「いいね」

家でびっくりドンキー!チーズバーグディッシュ🧀
他の投稿▷@yuiyui.gohan おうちご飯も好きだけど 時々外食したくない? でも外食って出かけるのも大変だし お金もかかるし… てことで家で外食気分✨ お味噌を入れることでぐっと 旨みが加わります♡ ぜひ参考にして作ってみてね🧑🏻‍🍳 旦那さんに褒められるレシピはこちら💁🏻‍♀️💕 〈材料〉4個分 ・合挽肉 350g ・玉ねぎ微塵切り 半個分 ・卵 1個 ・マヨネーズ 大1 ・味噌 大1 ・パン粉 大5 ◻︎玉ねぎ微塵切り 半個分 ◻︎はちみつ 大2(お砂糖でも⚪︎) ◻︎醤油 大4 ◻︎みりん 大2 ◻︎酒 大2 ◻︎
ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

511件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】宝石フルーツ豆乳寒天🍓
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乳アレルギーだと 白いもの=食べられない、危険だ! って思わない?🥹 その考えは今も持ってるんだけど、 豆乳にいろいろ代替するようになってからは あれ?これ工夫すれば食べられるんじゃない? って思考に変わった✨️ 見た目めちゃくちゃ可愛くて キラキラ宝石みたいだから ぜひ作って食べてみてねー! 寒天ゼリーみんなは好き? ━━━━━━━━━━━━━
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

154件の「いいね」

レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ!
私のレシピもここにあるからチェックしてね Lemon8ダウンロードしてみてね @lemon8_Japan ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐  1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

98件の「いいね」

卵乳小麦【アレルギー】スイートポテトケーキ
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 混ぜるだけの簡単スイートポテトケーキ! そもそもスイートポテト自体夢の食べ物じゃない? バター入れたり卵黄塗ったりして普通じゃ食べられない!🥹 のにこれは!!丸ごと安全に食べられる! さつまいも好きさんには絶対刺さる✨️ ホールケーキ抱えてたべよ🤤🍠 ぜひ作ってみてね〜! ━━━━━━━━━━━━━━━ \スイートポテトケーキ/ 【15cmケーキ型材料】 焼き芋┈┈┈┈┈┈┈┈
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

285件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】水チョコムース🍫
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 定期的にバズっている水チョコムース🍫! チョコに水入れるだけで簡単に作れるよ🫶 そしてこのチョコはアレルゲン不使用👀 トップバリュー商品のこのまろやかチョコレートめちゃ重宝してる🥰🤝 チョコおやつで好きなのはなに? ━━━━━━━━━━━━━━━ \水チョコムース/ ┈┈┈┈┈ 1カップ分材料 ┈┈┈┈┈ ・乳不使用チョコレート(トップバリュー ま
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

132件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】背徳プリングルスチョコ🍫🍟
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ SNS映えのおやつ買って写真撮ってる友達も 背徳感があってたまらんって食べてる大人たちも アレルギーの私はどこか 別世界のものに感じてた…🥹 けど!!!! 今回は大丈夫!食べられるよ✨️✨️ 日本人向け(チョコ予算と大きさと甘さ)に プリングルスじゃなくてプチにしたけど プリングルスも卵乳なしだから食べられる🫶 小さくてお手頃なおやつと 贅沢大きいおや
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

275件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】抹茶ミルクレープ
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 0歳から卵乳アレルギーの私。 当時小麦アレルギーも持ってたから、 ケーキ屋さん行っても 『かわいいな〜』くらいにしか思わなくて 『美味しそうだな〜』なんて感情すら湧かなかった。 だからミルクレープが食べられる日が来ると 思ってもなかった🥹!嬉しい! ミルクレープは1枚ずつ剥がす人がいるって聞いたけど みんなはどう食べてるの? ━━━━━━━━━━━━
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

301件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】ハムチーズブリトー
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『〜〜食べられなくてかわいそう』 言われるのアレルギーあるあるじゃない?🥹 自分的には食べられるよりも怖さが勝つから 全然かわいそうに思わないんだけどね😂 ただ初めて食べたチーズの味は めちゃくちゃ美味しかったー!!!! 普通の人は何気なく食べるのが 初のチーズの味で覚えてないかもしれないけど アレルギーの私にとっては その日はとっても特別な日になっ
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

35件の「いいね」

材料2つふわシュワ卵スフレ
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【🥚】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \ふわシュワたまごスフレ/ スフレパンケーキが食べたって思うことありませんか😃 これ、卵2つとアガベシロップだけで作るふわシュワの卵スフレ✌️ 小麦粉も米粉も片栗粉も使わないからたんぱく質のかたまりだよ😋 ハンドミキサーを使えば作業時間5分だから作ってみてね✨ ❮材料❯ ・卵Lサイズ…2個 ・アガベシロップ…小さじ1~2(量はお好みで) トッピング用 ・アガベシロップ…適宜 ❮作り方❯
香織

香織

169件の「いいね」

帰宅3分卵とろとろ!とろたま豚丼
lemon8の皆さん初めましてどんねぇです🍚 今日は、 卵と豚バラありゃ、なんとかなるメニュー。 疲れて帰った日でも、5分でがっつり✨ 甘辛い豚バラと、ふわふわ卵が最高! 包丁ほぼ不要で、洗い物も少なめです☺️ 【材料(2人分)】 ・卵 2個 ・マヨネーズ 大さじ1 ・豚バラ 小パック(220〜250gくらい) ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・サラダ油 適量 忙しい日のごはんに、 保存して作ってみてね🍚🤍 #簡単レシピ #時短レシピ #豚バラレシピ #卵レシピ
どんぶりねぇさん

どんぶりねぇさん

225件の「いいね」

卵乳なし【アレルギー】サンリオチョコ
レシピと商品名はこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡前回のズートピアチョコに引き続き キャラチョコ第2弾! この材料が全部卵乳なしって信じられる? シナモンたちはゼリーなんだって!甘い!笑 チョコ湯煎に溶かすくらいしか時間取られないのに 食べられないくらい可愛いから バレンタインにめちゃくちゃオススメだよ💝 ⚠️ガチャに一緒に入ってるチョコは乳入りなので注意です! あなたはなんのサンリオキャラが
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

142件の「いいね」

1歳からOK!卵・小麦・乳なし 最短5分。混ぜてチンするだけの 揚げないふわもちチョコ風ドーナツ🍩
ドーナツ作りのハードル爆下げします😌 「揚げたくない、でも美味しいものが食べたい!」 そんな願いを叶える魔法のレシピ✨ 実はこれ… \ 卵・小麦・乳・揚げ油なし! / アレルギーっ子もみんなと一緒に食べられる☺️ 某店の2個400円超えアレルギー対応ドーナツ… わが家は卒業しました!🥹👋 (解凍待ちゼロ!材料費も激安!) しかも… 🤍豆腐入りでタンパク質UP 🤍米粉だから腹持ちバツグン 🤍翌日も「ふわもち食感」が続く! 1歳から食べられるチョコ系おやつって なかなか無いから重宝するよね🤎 混ぜてチンするだけで、最短5分⏰ これなら忙しい朝や
ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

46件の「いいね」

卵とろ〜り濃厚ミートドリア
\ズボラでも作れる愛され時短ごはん/ 他の投稿はこちら👉 @kanna._.gohan バツイチ×ズボラだけど 彼がまた会いたくなるごはん作ってるかんなです🍳💗 ▷料理苦手 ▷時短で彼を喜ばせたい ▷バツイチだから“無理しない恋”をしたい そんな人に届いたら嬉しい🥣✨ バツイチでもズボラでも愛されていい。 保存して作ってみてね🍽💗 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 📙材料(2人分) (ミートソース) ・合い挽き肉…100g ・玉ねぎ…1/2個 ・にんじん…1/2本 ・オリーブオイル…小さじ2 ◎ケチャップ…大さじ4
かんな⌇食べて痩せる彼ウケ簡単ご飯

かんな⌇食べて痩せる彼ウケ簡単ご飯

77件の「いいね」

卵、乳製品、ナッツ、小麦不使用のガトーショコラ💗
卵・乳製品・小麦不使用スイーツ @まき 🎁フォロー特典(詳しくはハイライトへ) Instagram鍵アカウント🔑↓ 未完成レシピを少しずつ公開中✨ @maki_sweets_lab 人生はどこでどうなるかわからない だからこそ面白い😆 甘いときめきの続く人生もある💞 ピリッと辛いスパイシーな人生も… これこそ人によって様々 ❤️甘いお菓子が好きな人もいれば 💛甘さ控えめな方が合う人もいる 私が作るお菓子は 万人に受けるものではないからこそ 選んでくれる人がいたら嬉しい🫧 👉🏼今回はナッツも使わないガトーショコラ💕 より多くの人が
まき

まき

158件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】塩キャラメル餅
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩キャラメル味が卵乳なしで食べられるぞー! 嬉しすぎる!!!!🫶 残りがちなお餅もこうやってアレンジしたら あっという間になくなっちゃうね🎈 お餅は何の味が好き? ━━━━━━━━━━━━━━━ \塩キャラメル餅/ 【2つ分材料】 切り餅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈2つ てんさい糖┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈大さじ2 水┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈大さじ
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

69件の「いいね」

ワンパン5分で作れる✨簡単ホットサンド✨
✨ワンパン5分で作る✨ 簡単ホットサンド いつでも見れるように保存&フォローおすすめです☆彡 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントお願いします! ■ 材料(1人分) ・食パン・・・1枚 ・卵・・・1個 ・スライスハム・・・2枚 ・とろけるスライスチーズ・・・2枚 ・ケチャップ・・・適量 ____________________________________ 🧑‍🍳作り方 ① 4等分した食パンをフライパンに並べる ② かき混ぜた卵を流し込み弱火で火をかけます ③ 卵が固まってきたらひっくり返し、ハム、チーズ、ケチャップをかけて半分に折り
かえるクッキング

かえるクッキング

486件の「いいね」

絶対保存!!覚えないと損する超カンタン卵スープ
絶対保存!!覚えないと損する超カンタン卵スープ 3分で作れるのにめちゃくちゃおいしい卵スープ教えちゃいます!!このなかにご飯を入れれば卵雑炊、うどんをいれればかきたまうどんにもできます☺️ 疲れた日やホッとしたとのが食べたいときはぜひこのレシピを思い出してください!! 「ショート動画じゃ分かりにくい!」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。たまごスープ」で検索してください☺️ ============ 材料&調味料 ※2~3人前 ============ 【所要時間】 ・3分 【材料】 ・卵 1個 【調味料】 ・水 500cc ・
なべ|男飯料理研究家

なべ|男飯料理研究家

250件の「いいね」

卵不使用🥣混ぜるだけ豆乳マヨネーズ
\混ぜるだけ🥣卵不使用 豆乳マヨ/ マヨネーズって美味しくて便利だけど 添加物が🫣必要な時はこれ作ってみて! まるで瓶の高級マヨの美味しさ🙌 ─────────────── 【材料】 ・豆乳 … 50ml ・米油 … 100ml ・酢 … 大さじ1 ・塩麹 … 大さじ1/2 ※塩でもOK 【作り方】 ① 調味料をすべて入れる ② ブレンダーを最初は底から動かさずスイッチオン ③ 乳化してきたら、少しずつ上下に動かす ☝️最初動かさないのとゆっくりが最大ポイント ☝️オリーブオイルは、サラサラに仕上がるよ ───────────────
ぽん子

ぽん子

213件の「いいね」

卵・乳・油・砂糖・小麦なし!レンジで2分のきな粉ドーナツ🍩
⬇️材料と作り方   🩷市販のドーナツ買う前にこれ作ろ!卵・乳・油・砂糖・小麦粉なし!レンチン2分の超ヘルシーきな粉ドーナツです!     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ⚫︎材料(ドーナツ2個分) ・バナナ大1本 ・オートミール(粉末)30g ・きな粉20g ・ベーキングパウダー3g ①材料をすべて混ぜたら2等分し、耐熱皿の上でドーナツの形に整えて600w2分で完成✨ 仕上げにきな粉を振りかけると
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

145件の「いいね」

【乳・卵不使用】材料4つで作れるチョコテリーヌ
これ、 乳製品も卵も使っていません。 なのに、 ナイフを入れるとしっとり。 口に入れると、なめらかで濃厚。 材料はたった4つ。 混ぜて、型に流して、焼くだけ。 焼くまで5分で準備できる やさしいのに満足感たっぷりな チョコテリーヌです。 甘すぎず重すぎないから、 食後でも楽しめます♪ ⸻ 濃厚チョコテリーヌ 【材料】 (パウンド型 8.7×21.5×6cm) ・水切り豆乳ヨーグルト …… 200g ・豆乳ホイップ …… 200g ・甜菜グラニュー糖 …… 80g ・ココアパウダー(無糖) …… 50g ⸻ 【作り方
RIKAKO|美容料理家の簡単ヘルシーレシピ

RIKAKO|美容料理家の簡単ヘルシーレシピ

85件の「いいね」

ウインナー、ブロッコリー、ふんわり卵をマヨネーズで炒めた料理が木製の器に盛り付けられています。料理のタイトル「簡単10分で♪ ウインナーブロッコリーとふんわり卵のマヨ炒め」がオーバーレイで表示されています。
冷凍ブロッコリーのパッケージが写っており、その特徴と調理の手間が省ける利便性について説明されています。カット済みで湯通しされているため、手軽に使える点が強調されています。
ウインナーブロッコリーとふんわり卵のマヨ炒めの完成写真と、2人分の材料リストが記載されています。ブロッコリー、ウインナー、溶き卵、バター、マヨネーズ、塩こしょうが示されています。
ウインナーブロッコリーとふんわり卵のマヨ炒め 
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーの冷凍ブロッコリーを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ ウインナーの旨みとほどよい塩気、 ブロッコリーのコリっとした食感、 そして卵のふんわりとした口当たりがバランスよく、 箸が止まらなくなる味わい🫢🥢 ウインナーに旨みと塩気があるため、 味付けはシンプルでも十分おいしく仕上がります👩‍🍳💗 彩りもよく、朝ごはんやお弁当のおかず、 夕飯の副菜などさまざまなシーンで活躍してくれます🌟 ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシ
みみこ

みみこ

60件の「いいね」

卵乳なし【アレルギー】たべっ子どうぶつ生チョコ
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大切な人がアレルギーという方から DMが届きました💌 私のフォロワーさんは、 お子さんがアレルギーの方も多いけど、 お孫さんや恋人が アレルギーを持っている方も多いです。 自分がアレルギーじゃなくても 寄り添ってくれる優しさって アレルギー持ちにとって本当に嬉しい🥹‎🤍 そして私のレシピで食の幅が広がって 『ありがとう』のメッセージもたくさん届く😭🫶
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

43件の「いいね」

【レンジで簡単】濃厚かぼちゃテリーヌです📖✍🏻
ねっとり濃厚な口溶けでかぼちゃの美味しさをダイレクトに感じられるスイーツ! かぼちゃ好きさんにはたまらないレシピです🎃 ⚫︎レンジで簡単 ⚫︎オーブン不要! ⚫︎材料5つだけ✨ 【材料】4人分(15cm正方形型) かぼちゃ(正味量) 250g A無塩バター 70g Aホワイトチョコ 90g B全卵 2個 B生クリーム 100ml ①かぼちゃの種とワタをスプーンでくり抜いたら、ラップで包み600Wのレンジで5分加熱したら、スプーンで皮から果肉を取っておく ②耐熱ボウルに【A】を入れて500Wのレンジで3分加熱してよく混ぜる ③【B】とかぼちゃの
twins cooking ⌇絶対褒められるお家カフェレシピ

twins cooking ⌇絶対褒められるお家カフェレシピ

517件の「いいね」

【簡単♪こねないのにむっちり本格肉まん✨】しかも家でお得💖検証
~本気の本気!!こねないのにむっちり肉まん✨~ 【材料:6個分】 《A:予備発酵・液体類》 ぬるま湯(約40℃。手で触ってぬるいと感じるくらい):103g ドライイースト:3g 砂糖(予備発酵用):1g 《B:粉類・その他》 強力粉:77g 薄力粉:107g ベーキングパウダー:3g 砂糖(生地用):24g 塩:1.3g(ふたつまみ程度) 油:6g 《蒸す用》 お湯150ml 《肉だね》 豚ひき肉:180g〜200g(スーパーの小パック1つ全量) 玉ねぎ:1/4個(みじん切り) 長ネギ:1/2本(みじん切り) ★片栗粉:9g ★酒:15
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

ゆるはの手作りパン生活🍞✨

1182件の「いいね」

粉・卵なしで簡単!家族が喜ぶライスペーパーとんかつ
え、パン粉だけ? 卵、粉も使わない サクッと軽い ライスペーパーで包んで 揚げ焼きするだけ ■材料(1枚分) ライスペーパー    1枚 薄切り豚肉      2枚 チーズ        適量 パン粉        適量 💡油(揚げ用)はフライパン1cm程度 💡チーズ(のりの役割)は溶けるタイプでもOK 入れる具材はアレンジOK 💡小さいライスペーパーを使いましたが、大きいサイズで作ってもOK。具材が多く入れられるし、包みやすいです。 ■作り方 ①水で濡らしたライスペーパーの上に、薄切り肉→チーズ(肉と肉をくっつける役割)→薄切り肉の順に重ねての
ばあばの仕事

ばあばの仕事

181件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】濃厚抹茶アイス
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ えっまじでこれめちゃくちゃ美味しいんだけど! タッパーにいっぱい作ったから、 毎日スプーンで削って食べてる🤤💕 本当に美味しい、どうしましょうかこれ みんなはアイス買う時どれにしようか悩む派? 即決派? ━━━━━━━━━━━━━━━ \濃厚抹茶アイス/ ┈┈┈┈┈ 1.8Lタッパー分材料 ┈┈┈┈┈ 豆乳ホイップ 400ml はちみつ
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

188件の「いいね」

MCTマヨで脂肪燃焼【卵パン】
太りたくないからマヨネーズ我慢している そんな方に、MCTオイルを使った、砂糖ゼロでヘルシーな 【MCTマヨ】卵パン ‹‹ 材料 ›› すべて室温に戻してから使用 ・卵 (M)  1個 ・甘味料(今回はラカントS)小さじ1 ・塩     小さじ1/2 ・りんご酢  大さじ1 ・MCTオイル 140g マヨネーズは冷蔵庫で保管し3~5日以内にお早目にお召し上がりください 一人暮らしの場合は食べきれないと思うので ・卵黄 (M)    1/2個 ・甘味料(今回はラカントS)小さじ1/2 ・塩     小さじ1/4 ・りんご酢     小さじ1弱 ・MC
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

39件の「いいね」

もっと見る