วิ่งครับ

อำเภอกระทุ่มแบน
6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนี้ผมได้มีโอกาสลองวิ่งที่พุทธมณฑล ในพระบรมราชูปถัมภ์ พร้อมกับใช้รองเท้าวิ่ง BAOJI รุ่น BJM 906 ซึ่งเป็นรองเท้าวิ่งที่ผมเพิ่งซื้อมา และอยากจะมาแบ่งปันประสบการณ์การใช้งานให้ทุกคนได้รู้ว่า รองเท้าตัวนี้เหมาะกับการวิ่งอย่างไร จุดเด่นของรองเท้าวิ่ง BAOJI ตัวนี้คือความนุ่มและการรองรับแรงกระแทกที่ดี ทำให้วิ่งได้นานโดยที่ไม่รู้สึกปวดเท้าหรือเมื่อยล้าเหมือนรองเท้ารุ่นอื่นที่เคยใช้มาก่อน นอกจากนี้วัสดุที่ทำรองเท้าก็ช่วยให้เท้าระบายอากาศดี ไม่อับชื้นขณะวิ่งในระยะเวลานาน โดยส่วนตัวผมวิ่งจนเหนื่อยสนุกมาก และรู้สึกได้ว่าพลังขาได้รับการสนับสนุนจากรองเท้าอย่างเต็มที่ สถานที่วิ่งที่พุทธมณฑลกว้างขวางและปลอดภัย มีบรรยากาศร่มรื่น ทำให้การวิ่งในทุกๆ วันไม่รู้สึกเบื่อ และหากใครสนใจจะเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกายแนะนำให้ลองสนามนี้ดูครับ อีกอย่างที่ผมใช้ควบคู่กันคือแอพ Haawe Health สำหรับติดตามแผนที่และการออกกำลังกาย ช่วยให้สามารถบันทึกเส้นทางและระยะทางได้อย่างแม่นยำ ทำให้เห็นพัฒนาการของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น หากใครกำลังมองหารองเท้าวิ่งคุณภาพดีในราคาที่คุ้มค่า BAOJI รุ่น BJM 906 ที่ผมใช้ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ การวิ่งเพื่อสุขภาพจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป พร้อมแล้วก็ลองออกวิ่งและสัมผัสประสบการณ์ดีๆ เหมือนผมดูนะครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 #ศัพท์นักวิ่ง 
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 53 ครั้ง

วิ่งครับ รออะไร 😅🤣
#คลิปตลกขําๆฮาๆ #คลิปai #ติดเทรนด์
คนมักม่วน 🥰

คนมักม่วน 🥰

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำการวอร์มก่อนวิ่ง🏃‍♂️✨
#วิ่ง #สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กีฬากลางแจ้ง แบ่งปันท่าDrillก่อนวิ่ง🏃‍♂️ ข้อแนะนำ:ทำก่อนวิ่ง สนามอินทรีจันทรสถิตย์
ผมอึ้งครับ

ผมอึ้งครับ

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิ่งกันครับ!!
วิ่งไม่ถึง10โลครับวันนี้ #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #ติดเทรนด์
bubue_su

bubue_su

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 วิธี แก้ยอดวิวติด0 หรือ คลิปไม่วิ่งนะครับ
#ยอดวิวติด0 #โดนปิดกั้นการมองเห็น #คลิปติด0 #นายหน้าtiktokshop #TikTokUni
เปาอยากบอก

เปาอยากบอก

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพปกบทความเรื่อง 'วัฒนธรรมสุดหลอน ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี' บนพื้นหลังสีดำที่มีเงาคนสองคนคลุมผ้า
ข้อความอธิบายประเพณีมาเนเนของชาวทอราจันในอินโดนีเซีย ที่มีการขุดศพมัมมี่ญาติขึ้นมาทำความสะอาด แต่งตัว และแห่ไปรอบหมู่บ้านทุก 3 ปี
ข้อความอธิบายพิธีฟามาดิฮานาของชาวเมรินาในมาดากัสการ์ ที่มีการขุดกระดูกบรรพบุรุษมาห่อผ้าไหมใหม่และเต้นรำฉลองรอบฮวงซุ้ยทุก 5-7 ปี
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี รอบนี้เราเปิดวาร์ปไปดู "วัฒนธรรมและประเพณีสุดหลอน" จากทั่วทุกมุมโลกครับ เป็นวัฒนธรรมที่คนนอกอย่างพวกเราเห็นแล้วอาจจะขนลุกจนนอนไม่หลับ แต่สำหรับพวกเขา มันคือพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ที่ทำสืบต่อกันมาด้วยความรักและความเชื่อครับ ​1. ประเพณีมาเน
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 107 ครั้ง

วิ่ง
ในวันที่อยากวิ่ง ไม่ได้เตรียมพร้อม 100% แต่ใช้ใจล้วนๆ แล้วมาวิ่งกันครับ #วิ่ง
PM

PM

ถูกใจ 74 ครั้ง

น้องๆวิ่งชน เเต่ไม่เป็นไรครับ
#ทหาร #ทหารชายเเดน #ViralOnLemon8 #viral
จ่าข้างบ้าน

จ่าข้างบ้าน

ถูกใจ 796 ครั้ง

เป็นกำลังใจให้กับคนพึ่งซ้อมวิ่งครับ 😆
เป็นกำลังใจให้กับคนพึ่งซ้อมวิ่งครับ 😆 #ตลก #แรงบันดาลใจ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เธรด
Gumponpst

Gumponpst

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือถือรองเท้าวิ่งสีดำรุ่น 1080 v15 แสดงด้านข้าง พร้อมข้อความบนภาพว่า "New Balance 1080 v15 EXTRA CUSHIONING FOR EVERYDAY RUNS"
รองเท้าวิ่งสีดำสองข้างวางบนพื้นกระเบื้อง แสดงด้านข้างและส้นรองเท้า
ภาพมุมสูงของรองเท้าวิ่งสีดำสองข้างวางคู่กันบนพื้นกระเบื้อง
1080v15 รองเท้าวิ่งสายซัพพอร์ทที่น่าใช้ต้นปี 2026
1080v15 หน้าเท้าเหลือเยอะกว้าง โฟมนุ่มมาก วางได้เต็มเท้ารู้สึกมั่นคง แต่ไม่ยวบ มีความเด้งปานกลาง ใส่ซ้อม easy, long run, recovery ตอนกดซื้อไม่มีให้เลือกว่าหน้าเท้าปกติหรือ wide แต่ สั่งมาเป็น wide คิดว่าน่าจะเอาแค่รุ่น wide เข้ามาขาย ในไทย Feel ใกล้เคียง vomero plus แต่นุ่มกว่า ใส่ตรงไซส์กับ รอง
ลูกพี่ชิโระ

ลูกพี่ชิโระ

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพชายวัย 47 ปี สวมเสื้อกล้ามสีขาว หมวกแก๊ป และแว่นกันแดด กำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่งในสนามกีฬา พร้อมข้อความว่า "อายุ 47 วิ่งวันละ 10 กิโล เยอะไปไหม..?" แสดงถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
อายุ 47 วิ่งวันละ 10 กิโล
สถานที่📍: สนามฟุตบอล การกีฬาแห่งประเทศไทย หัวหมาก 🏃ติดวิ่ง รักสุขภาพ เพราะการวิ่งมีประโยชน์มากมาย อย่าไปกินอะไรเพื่อลดนํ้าหนักน่ะครับอันตราย และพวกผงปรุงทําลายสุขภาพ วิ่ง10 กิโล ใช้เวลา 90 นาที ครับ. ▶️ช่วงอายุ 16-26 วิ่งวันละ15-20 กิโล เพราะเป็นนักกีฬา(มวยไทย) ▶️ช่วงอายุ 27-38 ปล่อยตัวอ้วนก
หนุ่ม เมืองน้ำดำ ヒロマサ 蓮

หนุ่ม เมืองน้ำดำ ヒロマサ 蓮

ถูกใจ 59 ครั้ง

จ่ายค่าเน็ตตั้งแพง แต่ทำไมวิ่งช้า ✅🍋✨
ใครรู้สึกว่าเน็ตวิ่งไม่คุ้มเงินที่จ่ายไปบ้าง? 🙄 ลองไปเช็ก 2 จุดนี้ในมือถือด่วนเลยครับ ผมลองแล้วเน็ตวิ่งปรื๊ดดด! ใครทำแล้วแรงขึ้นบ้าง คอมเมนต์บอกหน่อย! 👇 #แก้เน็ตช้า #ไอทีน่ารู้ #พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น #SpeedTest #เน็ตช้า
พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

ถูกใจ 439 ครั้ง

วิ่งสิครับ
วิ่งสิครับ #ไข่นุ้ย #ตลก #funny #hilarious #humor #fyp
ไข่นุ้ย

ไข่นุ้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

#มาวิ่งด้วยกันมั้ยครับ
ปลายทางไม่ว่างเปล่า

ปลายทางไม่ว่างเปล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องวิ่งตาม? ลองวางใจจังหวะชีวิต ⏳
เคยกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองแบบนี้ไหม? “อายุขนาดนี้แล้ว ต้องมีเงินเก็บขนาดนี้” หรือ “ต้องประสบความสำเร็จให้ได้ก่อนอายุ 30” เราอยู่ในสังคมที่ทุกคนดูเหมือนกำลังแข่งวิ่งกัน และมักได้ยินเสียงบอกให้เราเร่งรีบไปสู่เส้นชัย แต่ยิ่งรีบ กลับยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง กลับยิ่งรู้สึกว่างเปล่า เมื่อผล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 36 ครั้ง

สิ่งที่คนไม่บอกก่อนคุณเริ่มวิ่ง 🏃
ตอนเริ่มวิ่งผมคิดง่ายมากครับ แค่อยากสุขภาพดีขึ้น แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า... 💸 จะเริ่มซื้อรองเท้าหลายคู่ ⏰ จะตื่นตี 5 ได้แบบไม่ต้องปลุกซ้ำ 📸 รูปในมือถือจะมีแต่รูปวิ่ง 🎽 เสื้อวิ่งจะเต็มตู้แบบไม่รู้ตัว 🏃 และจาก 5K... สุดท้ายก็เริ่มมอง 10K แล้วก็ 21K เหมือนการวิ่งมีสกิลอัปเกรดตัวละครอยู่ตลอดเวลา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ​ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 222 ครั้ง

เมื่อเห็นแมววิ่งหนีสุดชีวิต 💨 เลยเปิดกล้องดูจนเจอสิ่งนี้ 😨
#คลิปนี้ต้องฟีด #คลิปสัตว์เลี้ยง #คิมบับครับผม
คิมบับครับผม

คิมบับครับผม

ถูกใจ 104 ครั้ง

วิ่งแกร็บ หาเงินกินหนม Ep.2
หาเงินหลังเลิกเรียน ว่าง 15:30 - 20:30 น. วันงอมๆกับคนมอมๆอีก 1 วัน งี้แหละครับ รสชาติชีวิต #ติดเทรนด์ #ไรเดอร์ส่งอาหาร #grab #Lemon8
นอตอ

นอตอ

ถูกใจ 339 ครั้ง

ของวิ่งที่ผมซื้อแล้วเสียดายเงิน 💸🏃‍♂️
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ของพวกนี้ไม่ได้แย่นะครับ . แค่ในมุมของผม มันอาจไม่เหมาะกับการใช้งาน หรือสุดท้ายไม่ได้ใช้บ่อยอย่างที่คิด . 1️⃣ เจลพลังงานที่ซื้อมาตุนไว้ . ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ เห็นนักวิ่งหลายคนพกเจล เลยคิดว่าต้องมีบ้าง . สุดท้ายวิ่งแค่ 5K - 10K ยังแทบไม่ได้ใช้ 😂 . 2️⃣ กระเป๋าคาดเอวราคา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 90 ครั้ง

🏃🏽วิ่งเพื่อสุขภาพกันครับ
ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถูกใจ 10 ครั้ง

พาแม่วัย 51 ขวบมาวิ่งครับ
donut_chaiwat

donut_chaiwat

ถูกใจ 498 ครั้ง

👟 เปิดกรุรองเท้าคนหนัก 100+ ! รีวิวเน้นๆ วิ่ง/เดิน คู่ไหนรอดมาดูกัน
ต่อเนื่องจากโพสต์ที่แล้วที่แชร์ทริคซ้อมวิ่ง 10K วันนี้ขอมาป้ายยา "อาวุธคู่กาย" ของผมกันบ้างครับ น้ำหนักตัวร้อยกว่ากิโล เลือกรองเท้าผิดชีวิตเปลี่ยน (และเข่าพัง) แน่นอน! ผมคัดมารีวิวให้ 6 คู่ที่ใส่สลับๆ กันอยู่ ฟีลลิ่งเป็นไงมาดูกันเลย 1.Adidas Adizero evo SL(สายซิ่งยอดฮิต) คู่นี้คือสายแฟชั่
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 120 ครั้ง

ไปวิ่งกันครับ
🏃🏻 วันนี้คนขยับร่างกายหรือยังครับ
โลกใบที่สอง

โลกใบที่สอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเฉลี่ยการวิ่ง 5 กิโลเมตรทั่วโลกในปี 2025 โดยแบ่งตามกลุ่มอายุและเพศ (ชาย-หญิง) พร้อมตัวเลขเวลาเป็นนาทีและวินาที ด้านล่างมีภาพนักวิ่งชายและหญิงกำลังวิ่งอยู่
เวลาเฉลี่ยสำหรับคนวิ่งทั่งโลก ในระยะ 5k
5K (หรือประมาณ 3.1 ไมล์) เป็นระยะทางที่คนส่วนใหญ่วิ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งที่มีประสบการณ์อยู่แล้ว คำว่า "เวลาที่ดี" นั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคล เป้าหมาย และระดับความฟิตของตัวเอง จากข้อมูลการแข่งขันวิ่งทั่วโลกโดยรวม มีเวลาเฉลี่ยโดยประมาณสำหรับนักวิ่งชายและหญิงในกลุ่มอายุ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 167 ครั้ง

ที่ผมติดวิ่งขนาดนี้ เพราะผมมี Spon ครับ
ใช่แล้ว Sponsor run bangkok 2026 ที่ทำให้ผมต้องลุยมาให้ได้สักครั้ง #SPONSORRUNBANGKOK2026   #SPONSORRUN   #SPONSORTEAM #Sponsorthailand
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งต้านซึมเศร้า ; ใครมีข้อมูลดีบอกผมได้นะครับ
กลายเป็นคนชอบทำไรคนเดียวไปแล้ว ชินกับการทำไรคนเดียว การวิ่ง-เดิน มันช่วยให้สมองเรามีสมดุล #RunningMotivation #วิ่งต้านซึมเศร้า #วิ่งเพื่อสุขภาพ #สุขภาพจิตดี #จิตใจเข้มแข็ง
โลกใบที่สอง

โลกใบที่สอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม