1/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การแสดงออกถึงความรักและความเอาใจใส่กันในความสัมพันธ์นั้นสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นคำพูดหวานๆ หรือการใช้แฮชแท็กน่ารักๆ เช่น #รักแฟน❤️ #ทอมหุ่นหมี🐻 และ #เลิฟๆนะยูว์🥀❣️ ที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นใจและสร้างความรู้สึกพิเศษให้กับแฟนได้อย่างแท้จริง สำหรับคนที่อยากเพิ่มความน่ารักและดูเป็นกันเองในความรัก ลองใช้คำเรียกแทนที่น่ารักอย่าง 'ทอมหุ่นหมี' เพื่อสื่อถึงความอบอุ่นและความน่ารักของแฟนคุณ นอกจากนี้ยังสามารถส่งข้อความพูดคำหวานๆ หรือโพสต์ภาพคู่ที่แสดงออกถึงความสุขร่วมกันได้ สิ่งสำคัญคือการสื่อสารที่ตรงใจและจริงใจ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและหวานชื่น แม้เพียงแค่โพสต์แฮชแท็กหรือข้อความเล็กๆ ก็สามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น อย่างที่ได้แชร์ในบทความนี้ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คนรักกันมากขึ้นในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1295 ครั้ง

หุ่นแบบนี้กินแบบไหน🥑🫐
1.การกินสำคัญที่สุด! การลดน้ำหนักด้วยวิธีกินมาหลายวิธีมาก แต่เราจะมาแชร์ในส่วนที่เราทำแล้วเห็นผลนะ ส่วนตัวหนึ่งเน้นการกินแบบเลือกกิน คือเน้นอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงทอด ไม่กินอาหารแปรรูป เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5หมู่ 2.ออกกำลังไม่ต้องหนัก สำหรับหนึ่งถ้ายิ่งออกกำลังกายหนักจะยิ่งหิว และหนึ่งเน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 173 ครั้ง

พฤติกรรมเปลี่ยน = หุ่นเปลี่ยน
เปลี่ยนเพื่อตัวเองล้วนๆ ไม่ได้เพื่อใคร เป็นกำลังใจให้คนที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ค่อยๆปรับไลฟ์สไตล์ จะได้ยั่งยืน✌🏻💖 #ปรับพฤติกรรมการกิน #longevitylifestyle #สุขภาพ #เปลี่ยนหุ่น #Lemon8ฮาวทู
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ไอเดียอาหาร ลดหุ่น ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
#ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูง่ายๆ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 2568 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'จุดแข็ง จุดอ่อน ของทอมทั้ง 7 วันเกิด' พร้อมโลโก้ SECANTS เสื้อในทอมเจ้าแรก-ยอดขายอันดับ 1 และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงจุดแข็งและจุดอ่อนของทอมที่เกิดวันจันทร์ จุดแข็งคืออ่อนโยน ใส่ใจคนรัก ส่วนจุดอ่อนคือคิดมาก ขี้น้อยใจ และเก็บความรู้สึกเก่ง
ภาพแสดงจุดแข็งและจุดอ่อนของทอมที่เกิดวันอังคาร จุดแข็งคือตรงไปตรงมา กล้าปกป้องคนรัก ส่วนจุดอ่อนคืออารมณ์ร้อน โมโหง่าย และพูดตรงเกินไป
จุดแข็ง จุดอ่อน ของทอมทั้ง 7 วันเกิด 😎 บางข้ออ่านแล้วคือใช่เลย!
ทอมแต่ละวันเกิด…นิสัยต่างกันจริงมั้ย? 😏 อ่านอันนี้จบ อาจมีคนโดนแท็กยับแน่นอน บางคนดูนิ่งๆ แต่รักจริงโคตรลึก 💙 บางคนปากแรง แต่พร้อมชนแทนคนรักทุกเรื่อง 🔥 บางคนคุยเก่ง เสน่ห์แรง จนใครก็เผลอใจ และบางคนลุคเท่ๆ แต่ข้างในโคตรอบอุ่น ⚠️ อันนี้ไม่ใช่แค่ดูเล่นๆ…มันตรงจนขนลุก เพราะเรา “รวมจุดแข็ง &a
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจก Meal Plan คุมหุ่น หุ่นลีนภายใน 1 เดือน
หลายคนคิดว่าหุ่นลีนต้องกินคลีน 100% หรือกินแต่อกไก่กับผักทุกวัน แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่สำคัญกว่าคือการกินโปรตีนให้เพียงพอ คุมปริมาณอาหารให้เหมาะสม และทำได้อย่างสม่ำเสมอ Day 1 เช้า : ไข่ 2 ฟอง + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + กล้วย 1 ลูก กลางวัน : ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ย่าง + ผัก เย็น : สลัดอกไก่ + ไข่ต้ม 2
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 405 ครั้ง

ไอเดียอาหารคลีนคุมหุ่น
ไอเดียอาหารคุมหุ่นจาก MAKRO #อาหารคลีน ✨เหมาะสำหรับ:คนดูแลสุขภาพ
Pranote Somkate

Pranote Somkate

ถูกใจ 193 ครั้ง

แบบทดสอบความรักทอม 💭 ตรงจนใจสั่น
7 คำถามจิตวิทยาของทอม…ที่ตรงจนใจสั่น 🖤 ทำไมบางคนดูนิ่ง แต่รักจริงมาก ทำไมเวลาหึง ถึงเลือกเงียบมากกว่าพูด ทำไมบางคนปกป้อง มากกว่าการแสดงความหวาน อะไรทำให้คุณตกหลุมรักใครสักคนจริงๆ ทำไมคุณถึงจำรายละเอียดเล็กๆ ของเขาได้ เวลาเจ็บ…คุณรับมือกับความรู้สึกยังไง อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณมั่นใจที่สุดใน
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง
ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย
มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?
👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ
Nirinn ﹏🍣

Nirinn ﹏🍣

ถูกใจ 515 ครั้ง

🙀กินยังไงให้หุ่นสับ? ฉบับคนไม่มีเวลาทำกับข้าว 😋✨
ใครบอกว่าการคุมหุ่นต้องยุ่งยาก? วันนี้เรามัดรวม 'โพยลับ' สำหรับสายสุขภาพที่ชอบความสะดวกมาฝากกันค่ะ จากประสบการณ์ตรงที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านบ่อยๆ เราค้นพบว่าแค่มีทริคเล็กๆ ในการสั่งอาหารตามสั่ง หรือการเลือกจับคู่ของกินในเซเว่น ก็ช่วยให้เราคุมแคลอรีและเสริมโปรตีนได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องจ่ายแพง ความล
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 46 ครั้ง

1 เดือน กับการลีนหุ่นลดไขมัน หุ่นเปลี่ยนมั้ย🥹
แจกแพลนการกิน ออกกำลังกาย และทริคที่ใช้ลดไขมัน/เปลี่ยนหุ่น👀🤏🏻 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #กอรส #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 79 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน
7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน เริ่มทำอาหารเอง ทำให้เราคุมปริมาณได้ เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ซึ่งเวลาทำอาหารมันไม่ได้นาน หรือยากอย่างที่หลายคนคิด หากตั้งเป้าว่าจะต้องทำเองทั้งหมดอาจจะยาก นิวอยากให้เริ่มจาก วันละมื้อ ที่เราสามารถทำเองได้ เลยรวมมา 7 เมนู ทำง่าย กินอร่อย ใครอยากได้
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 229 ครั้ง

Home Workout ออกกำลังกายที่บ้านสร้างหุ่นใน 1 เดือน
ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือเคยทำได้แป๊บเดียวแล้วเลิก เราจะมาแชร์วิธีค่ะ! ส่วนตัวเริ่มจากออกเองที่บ้าน เปิดคลิปในบ้านแดงแล้วออกตามเลย ไม่ต้องเข้าฟิตเนสและไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แค่ทำให้สม่ำเสมอ ร่างกายก็เปลี่ยนได้จริงใน 4 สัปดาห์ค่ะ สำหรับช่องที่เราเล่นตามบ่อยๆ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพบุคคลผมสั้นสวมแว่นตาและผ้ากันเปื้อนกำลังยิ้ม มีภาพวัยเด็กสองภาพซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความ "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง" และ "จากทอมแห้งในวันนั้น สู่ วัย 30+"
ภาพคอลลาจแสดงบุคคลคนเดียวกันในหลายช่วงวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงวัยทำงาน ซึ่งมีรูปร่างผอมแห้ง พร้อมข้อความระบุน้ำหนักและช่วงเวลาที่ผอม
ภาพคอลลาจแสดงบุคคลกำลังออกกำลังกายในยิม ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก และถือแก้วเชคเกอร์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเริ่มต้นเข้ายิมและประสบการณ์การออกกำลังกาย
How to ดูแลตัวเอง ฉบับทอม
จากแห้งขี้ก้างในวันนั้น ไม่เคยฉีดอะไรใดๆ เข้าร่างกาย กลัวเข็ม ทำแค่จัดฟัน แค่โฟกัสการออกกำลังกาย ดูแลผิวหน้ากาย ก็ดูดีแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะเลย #ทอมตัวเล็ก #ทอมแต่งตัว #ดูแลหุ่น #ทอม #Lemon8ฮาวทู
Pozek Ploy

Pozek Ploy

ถูกใจ 59 ครั้ง

ลดหุ่นในวัย40!!!แชร์ทริค11เดือน ลดไป 16 KG
พี่สาวมาแชร์วิธีลดหุ่นในวัย 40 อย่าคิดว่าอายุเยอะแล้วจะลดไม่ได้ ทริคนี้เหมาะกับมือใหม่ทุกคนเลย ส่วนเรื่องของการออกกำลังกายเราจะออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเมื่อสุขภาพเราแข็งแรงขึ้น ใครอยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงแบบละเอียดก็เม้นถามไว้ได้เดี๋ยวพี่สาวมาตอบค่ะ #โตแล้วอยากรีวิว #40บวกไม่สะดวกเเก่ #รีวิวตัวเ
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 84 ครั้ง

ความเจ้าชู้ของทอม🏳️‍🌈 แต่ละวันเกิด!!
มาวัดดวงความเจ้าชู้ในโพสนี้กัน 🖤🔥 มาลุ้นกันว่า…คุณจะ “ร้ายเงียบ” หรือ “ตัวท็อปสายเสน่ห์” เกิดวันไหน คอมเมนต์ไว้เลย 👇 แล้วมาดูว่า “สไตล์ความเจ้าชู้” ของคุณเป็นแบบไหน เจ้าชู้แบบตั้งใจ…หรือเสน่ห์มันพาไปเอง บางคนคุยเก่งจนคนหลง บางคนนิ่งๆ แต่คนเข้าหาไม่หยุด เตือนก่อนนะ…อ่านแล้วมีสะดุ้งแน่นอน
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 3 ครั้ง

โยเกิร์ต ต่ำกว่า 100 แคล ดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก เลือก!
📌 save ไว้ ถูกใจ 👍 คน #ดูแลหุ่น อยู่แน่นอน 🎉 เหมือนเจอคู่แท้ที่ตามหากันมานาน 🫶 📢 ไหนๆ ใครชอบกินตัวไหนอยู่บ้าง เม้นมาแชร์กันได้ฮะ อยากรู้ๆ ว่าชอบตัวเดียวกันอ๊ะเปล่า 🤭 📍 พิกัด : ตาม 7-11 และซุปเปอร์ทั่วไป #โยเกิร์ต #รีวิวโยเกิร์ต #Howtoกินคลีน #ลดน้ําหนัก
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 119 ครั้ง

กินครบ 3-4 มื้อ แต่ได้หุ่นแบบนี้ 🍚✨
“กินน้อยไหม?” หรือ “อดข้าวหรือเปล่า?” คำตอบคือ ไม่อดเลยค่ะ 😂 ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 49-50 กก. และสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรามากที่สุดคือการเลิกโฟกัสที่ “กินให้น้อย” แล้วหันมาโฟกัสที่ “กินให้ถึงสารอาหาร” 🥖 Carb 34g 🍗 Protein 24g 🥑 Fat 11g นี่คือสารอาหารต่อมื้อที่เราใช้เป็นแนวทาง (นำไปคูณตามจำ
ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ถูกใจ 1803 ครั้ง

ไอเดีย 7 วัน 7 เมนู ❤️ ลดหุ่นแบบไม่เครียด
#ไอเดียอาหารลดหุ่น #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #7วัน7เมนู #เมนูอาหารลดความอ้วน #ติดเทรนด์
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 543 ครั้ง

14 วัน สร้างหุ่นให้ดีแบบไม่ออกกำลังกาย
แผน 14 วัน หุ่นดีแบบไม่ออกกำลังกาย 1. ตัด 3 อย่างนี้ก่อน 14 วันแรกงดให้ได้มากที่สุด * น้ำหวาน * ชานม * ของทอด * ขนมกรุบกรอบ * เบียร์/เหล้า แค่นี้หลายคนลดบวมได้เยอะมาก ⸻ 2. สูตรกินง่าย “โปรตีน + ผัก” ทุกมื้อให้คิดแบบนี้ 🍗 โปรตีน + 🥗 ผัก + 🍚 คาร์บนิดหน่อย ตัวอย่าง
TAPPYJOURNEY

TAPPYJOURNEY

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูแลหุ่นแบบไม่เครียด แต่ต้องใช้เวลา
ใครอยากดูแลหุ่นไปพร้อมๆกัน ติดตามกันไว้ได้นะคะ ไม่รีบ ไม่เร่ง ไม่เครียด ผลลัพธ์ออกมาดีเกินคาด เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ใครมีคำถามเม้นถามได้เลย #Lemon8ฮาวทู #กินดี #ไม่อดอาหาร #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
มัชฌิมา🦋

มัชฌิมา🦋

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนลุคทอม ให้เป็นเธอ ><
ใส่ปุ๊บ หวานปั๊บ เกาะอกมีสม็อคทั้งตัว ชายปล่อย ลายดอกไม้น่ารักๆ มีริบบิ้นให้ผูกบริเวรเอว จะใส่แมทช์กับกระโปรงหรือกางเกงก็ได้ทั้งนั้น จากสาวห้าวเป็นสาวหวานได้ง่ายๆ ถ้ามีผ้าคาดผมด้วยละก็ ส่งเสริมความหวานสุดๆเลยล่ะ ^^ 💵 ราคา: 1×× บาท 📍พิกัด: แอปส้ม หรือจิ้มตรง bio ก็ได้ค่า
วุ่นวาย diary

วุ่นวาย diary

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนหุ่นไซส์ S เป็นหุ่นนักกล้ามไซส์ L
จากผอมแห้ง → สู่กล้ามแน่นๆ หลายคนอาจคิดว่า “อยากหุ่นดีต้องลดน้ำหนัก” แต่สำหรับบางคนที่ผอมตัวเล็กเกินไป เป้าหมายกลับตรงกันข้าม คือ อยากเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้ดูแข็งแรงขึ้น ✨ 1️⃣ ปรับโฟกัสจาก “คุมแคล” → “เพิ่มแคล” • คนที่อยากสร้างกล้ามไม่ควรขาดพลังงาน • กินมากกว่าท
Trainner_Bom

Trainner_Bom

ถูกใจ 55 ครั้ง

ไอเดียอาหาร 7 วัน 7 เมนู ❤️ ลดหุ่นแบบไม่เครียด
🥦วัตถุดิบ: เน้นโปรตีน 🥩 ผัก 🥒 🍳ขั้นตอนการทำ:ไม่ใส่น้ำมัน ลดปรุง 🍽️ 👍🏻คำแนะนำ: นับแคลลอรี่ในแต่ละวัน 💪🏻 ⭐️: กินเมล็ดเจีย วันละ 1 ช้อนชา 🥄 ช่วยลดหิวในแต่ละกันได้ดี #คลับทำอาหาร #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ
ปอลออาปลา

ปอลออาปลา

ถูกใจ 128 ครั้ง

รวม snack ที่กินแล้วหุ่นไม่พัง 🥛🧀
สำหรับคนลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรือคุมอาหารแต่หิวบ่อย เพราะการลดหุ่นไม่จำเป็นต้องตัดของกินเล่นออกทั้งหมด แค่เลือกให้เหมาะ ก็ช่วยคุมความหิวและลดโอกาสหลุดกินหนักได้ ใครมี snack ตัวโปรดอีก คอมเมนต์มาป้ายยากัน 👇 #กอรส #ลดไขมัน #ขนมคลีน #คุมอาหาร #healthysnack
Ping

Ping

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทรงผมทอม
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #ทอม #ทรงผมทอม #ตัดผมทอม
ช่างอุ๋ย

ช่างอุ๋ย

ถูกใจ 430 ครั้ง

✨ภารกิจ ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ของคนขี้เกียจ😆🌺
สวัสดีค่าา~ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคส่วนตัวที่ใช้ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ภายใน 12 วันนะคะ ✨ แต่ในช่วง 12 วันเป็นช่วงที่กินแหลกและกินฉ่ำมาก 5555 เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนทำงานก่อนประจำเดือนจะมาด้วย 🥹 ลองเอาไปทำตามได้เลยน้าา . 1. ทาน Meal Replacement ทดแคลและ balance โปรตีนในมื้อเช้า ✨ (ส่วนตัวเราจะทานมื้อเช
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 9 ท่าโพสเซลฟี่หน้ากระจกของผู้หญิง พร้อมคำอธิบายแต่ละท่า และมีภาพน้ำหอม 4 ขวดพร้อมคำบรรยายกลิ่น เช่น กลิ่นหรูหราคลาสสิก และกลิ่นหอมเท่แต่เซ็กซี่.
9 ท่าโพสหน้ากระจกสไตล์คนชิค! หน้าเป๊ะ หุ่นโซ๊ะ
📸 แจก 9 ท่าโพสหน้ากระจกสไตล์คนชิค! หน้าเป๊ะ หุ่นโซ๊ะ ซูมยังไงก็สวย! 💃🏻🪞 สาวๆ มาเช็กด่วน! ใครชอบ Mirror Selfie แต่โพสท่าเดิมจนเบื่อ มาลองเปลี่ยนมุมให้ดูแพงแบบพุ่งปรี๊ดด้วย 9 ท่าโพสนี้เลย ทำตามง่ายแต่ได้รูปจึ้งแน่นอน! 💡 Trick ลับฉบับคนชิค: เวลาถ่ายรูปหน้ากระจก อย่าลืมถือโทรศัพท์ด้วยเอเนอร์จี้ &
The Cosmetics

The Cosmetics

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของแซนวิชครัวซองค์และเดนิชหลายชนิดจาก EZYGO สำหรับควบคุมแคลอรี่ มีทั้งไส้ทูน่าแซลมอน ไส้กรอกชีส ผักโขมแฮม และดับเบิ้ลครัวซองค์แฮมชีส
แซนวิชชีสโทสต์ EZYGO ในซองสีน้ำเงิน มีชีสยืดๆ พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 280 kcal
แซนวิชครัวซองค์ทูน่าแซลมอน EZYGO ในซองสีน้ำเงิน พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 370 kcal
มัดรวม! แซนวิชครัวซองค์.. ของว่างช่วงลดหุ่น คุมแคล 🥪🥐
ช่วงลดหุ่นแต่ก็อยากกินอะไรนุ่มๆ หอมๆ 🤤 วันนี้เลยรวม ‘แซนวิชครัวซองค์ใน 7-11’ มาให้🥪🥐 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะแคลไม่แรงมาก 200-400 kcal นานๆ กินทีไม่เป็นไรค่ะ กินคู่กับกาแฟดำ หรืออเมริกาโน่เย็นไม่หวาน.. ตอบโจทย์สุดๆ💛 หวังว่าจะชอบกันนะคะ ใครลองตัวไหนแล้วมาป้ายยากันเพิ่มบ้าง? . อย่าลืมจดบันทึ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 71 ครั้ง

🌈 LGBTQ+ เกย์ กะเทย ทอม ดี้ ตุ๊ด ชาย หญิงอะไรคือสิ่งที่แตกต่างกัน และอะไรคือสิ่งที่เหมือนกัน?
🌈 LGBTQ+ เกย์ กะเทย ทอม ดี้ ตุ๊ด ชาย หญิง อะไรคือสิ่งที่แตกต่างกัน และอะไรคือสิ่งที่เหมือนกัน? หลายคนมักสับสนระหว่าง "เพศกำเนิด" "อัตลักษณ์ทางเพศ" และ "รสนิยมทางเพศ" ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นคนละเรื่องกัน ✨ สิ่งที่แตกต่างกัน • เพศกำเนิด (Sex) • อัตลักษณ์ทางเพศ (Gender Ide
Tonna2332

Tonna2332

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก้อนหิน🧡#ทอมเหนือวันเวย์🏳️‍🌈#พี่หมี🐻
#กระเป๋า
🍭🍬B^o^🍧🍡

🍭🍬B^o^🍧🍡

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู … กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน
7 วัน 7 เมนู … กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน การทำอาการเองทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณและสารอาหารได้ ✅ เลือกวัตถุดิบที่ดีได้ในราคาที่ไม่แพง ✅ ควบคุมปริมาณน้ำมันได้ เป็นตัวแปรที่มักทำให้กินเกินแคลอรี่ ✅ ใช้เวลาไม่นานอย่างที่คิด ถ้าเตรียมวัตถุดิบไว้ล่วงหน้า แค่เริ่มทำอาหารเองวันละมื้อ หุ่นก็เริ่มเ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ทริคดูแลหุ่นโอปอล์
คุณแม่ลูก 2 ที่ดูแลหุ่นให้ยังเป๊ะปัง🤩 #ketody #คีโตดิ๊ #โอปอล์ปาณิสรา #การดูแลหุ่น #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทอม ผู้หญิงมีกล้ามได้ไหม 🤔
ทอม ผู้หญิงมีกล้ามได้ไหม 🤔 💁🏻‍♂️ คุณภาพกล้ามเนื้อ (Muscle Quality) ของทุกเพศไม่ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ 💁🏻‍♂️ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในชายสูงกว่า จึงสร้างกล้ามได้เร็วกว่า 💪🏻 ฝึกสม่ำเสมอ ฟื้นฟูเพียงพอ ไม่ว่าจะเพศไหนก็สร้างกล้ามได้ #larncj #coachsmiley #PersonalTrainer #สร้างกล้าม
Coach Smiley

Coach Smiley

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุมหุ่นอยู่เพื่อนชวนกินข้าว สั่งแบบนี้ = ไม่อ้วน! (ร้านตามสั่ง)🍚🍴📌
สายคุมหุ่นไม่ต้องอดนะ! ไปกินข้าวกับเพื่อนก็เลือกดีๆ ได้ ✨ วันนี้แชร์ “เมนูที่สั่งได้แบบไม่พัง” กินอร่อย + ยังบาลานซ์อยู่! 🍽️ เมนูตามสั่งที่กินได้ •ข้าวกะเพราอกไก่ / หมูชิ้น •ข้าวผัดไก่ •สุกี้น้ำ (อกไก่ / หมู / ทะเล) อิ่ม คลีนสุด! •ราดหน้า / ผัดซีอิ๊ว “ขอเส้นน้อย เพิ่มผ
Butter

Butter

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพปกแสดงแม่เลี้ยงเดี่ยวกับลูกชายและแฟนทอม พร้อมข้อความว่า "แม่เลี้ยงเดี่ยว กับความรักครั้งใหม่ LGBTQ+ ทำไมถึงเลือกรักครั้งใหม่ ที่เป็นทอม ?"
ภาพแฟนทอมกำลังนั่งอยู่กับเด็ก พร้อมข้อความอธิบายว่าทอมมีความนุ่มนวล มีสัญชาตญาณความเป็นแม่ และเข้าใจผู้หญิงได้ดีกว่าผู้ชาย
ภาพเด็กผู้หญิงยิ้มสดใส พร้อมข้อความอธิบายว่าทอมเข้าใจสรีระผู้หญิง สามารถสอนลูกสาวเรื่องความสวยความงาม และมีความอ่อนโยนกับลูกเสมอ
ความรักครั้งใหม่ ทำไมถึงเลือก❤️‍🔥 ทอม ❤️‍🔥
🏳️‍🌈 หนึ่งสิ่งเลยที่มักมีคำถามกับเราชาวแม่เลี้ยงเดี่ยวว่า " ทำไมถึงเลือกคบทอม " ❓ " ไม่ชอบผู้ชายแล้วหรอ"❓ 🏳️‍🌈 ต้องบอกเลยว่า สิ่งหนึ่งที่คิดแรกๆเลยคือ จะไม่มีแฟนอีกตลอดชีวิต หรือถ้าจะมี คงไม่เอาผู้ชายแล้วตลอดชีวิต เพราะเรารู้สีกว่าไลฟ์สไตล์ชีวิตไม่ค่อยเข้ากันสักเท่าไหร่ เราเป็นคน
MommyNabua🪷

MommyNabua🪷

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม