7/16 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļ āļāļĢāļ°āļ—āļīāļ‡āđāļ”āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ§āļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļĢāļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļ­āļĢāļĩāļ™āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļĄāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļĢāļ°āļ—āļīāļ‡āđāļ”āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ§āļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļĨāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ™āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļ­āļĢāļĩāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļāļĢāļ°āļ—āļīāļ‡āđāļ”āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ§āļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļ§āļ—āļ­āļĢāļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļžāļĨāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āļ! ðŸšī‍♀ïļâœĻ
​"āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļžāļĨāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āļ! ðŸšī‍♀ïļâœĻ āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļĩāđ† āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™ XS Energy Drink āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āđāļšāļšāđ€āļĢāļē 💊💚 ​ #XS30 #HealthyLifestyle "
Por General Review

Por General Review

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļ§āđˆāļ™āļ•āļē, āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ChivaLife BLITZ Sage Extract āđāļĨāļ°āļĒāļēāļ”āļĄ SMILE MIGRAINE āļ”āļĄāļŠāļĄāļēāļĒ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄ! āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļāļ•āļīāļ”āļ•āļąāļ§"
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļāļĢāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "FL-41 MIGRAINEA" āļĢāļ°āļšāļļāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļāļĢāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āļāļąāļ™āļĢāļąāļ‡āļŠāļĩ UV āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļ§āļ•āđˆāļ­āđāļŠāļ‡
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļĒāļēāļ”āļĄ SMILE MIGRAINE āļ”āļĄāļŠāļĄāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļžāļāļžāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļ§āļ”āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™
āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ”āļĩ... ðŸĨđ
āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļēāļĨāđ‰āļē āđāļŠāļšāļ•āļē āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļŦāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­āđ† āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ 3 āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ­āļēāļ„āļ§āļĢāļžāļāļ•āļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰ āļžāļāļžāļēāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļļāļ”āđ† 👓 āđāļ§āđˆāļ™āļāļĢāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ­āļ™āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļ”āļ™āđāļŠāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸŒŋ āļ”āļĄāļŠāļĄāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ§Ą BLITZ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļē
Smile Migraine

Smile Migraine

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

⚡ïļ āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§! āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ â€āđāļ„āļ›āļ”āļĩā KO Rich āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļļāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸŦķðŸŧâœĻ
āđƒāļ„āļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­ āļ„āļīāļ”āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļļāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™! āļāļąāļš "āđāļ„āļ›āļ”āļĩāļ”" āļˆāļēāļ KO Rich āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ”āļąāļ‡ ðŸ’– āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļļāļāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āđ„āļšāļĢāļ—āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļļāļĒāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŦāļ™āļąāļāđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ·āđŠāļ” āļ‚āļ­āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ ðŸ—“ïļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļē
Tharinya♡ïļŽ

Tharinya♡ïļŽ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

☀ïļ āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒ! āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ â€āđāļ„āļ›āļ”āļĩā KO Rich āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļĄāļēāđ€āļ•āđ‡āļĄ ðŸŦķðŸŧâœĻ
āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāđ€āļ”āđ‡āļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°! āļāļąāļš "āđāļ„āļ›āļ”āļĩāļ”" KO Rich 💖 āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļē āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāđ‰āļ—āļļāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļīāļŸāļĄāļēāļāļ ðŸ—“ïļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­āļ•āļ­āļ™
Tharinya♡ïļŽ

Tharinya♡ïļŽ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How2 āđāļāđ‰ “āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™â€
āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™ = āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆâ€ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļ·āļ­ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ â€œāļ–āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļēāđ† āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™ āļŸāļąāļ‡āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™â€ āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļē → āļŦāļĒāļīāļšāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ–āļĨāđˆāļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ â— āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™āđƒāļŠāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ âœ… How2 (āđāļāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—
how2

how2

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

☀ïļ Morning Routine āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠāļēāļĒāļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āļĩ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ‚āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰
📖 āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļēāļĒāļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļāļēāđāļŸ āđāļ•āđˆāļĄāļĩ “āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰â€ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļąāļ”āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāđƒāļ™ iPad āļ‚āļ­āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ PEPTIEN PLUS āļ•āļīāļ”āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļ§āđ‰āļŠāļąāļāļ‚āļ§āļ” âœĻ ☀ïļ Morning Study Mode ON 📚 āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ ðŸ–Šïļ āļˆāļ”āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† ⚡ āļžāļĢ
āļĄāļĩāļ™āļąāļ—āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­

āļĄāļĩāļ™āļąāļ—āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĒāļēāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđ‰āļ­āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ðŸŦĐ
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļŠāļąāļāļ—āļĩ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē 🐒 āļšāļĢāļĢāļžāļšāļļāļĢāļļāļĐāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļēāļĄāļ”āļ§āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŠāļ™āļ›āļĩ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļĒāļąāļ‡āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē 🌞 āđāļ”āļ”āđ€āļŠāđ‰āļē = āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ•āļ·āđˆāļ™ āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļžāļ­āļ”āļĩ āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āļĨāļ” āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ• āđāļ„āđˆāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļĒāļ·āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļ”āļ”āđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāļąāļ
Cheepao

Cheepao

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™ ðŸ’š āđāļ„āđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāđ‡āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸŒŋ #āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļŠāļļāļ‚ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #TikTokāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļē
✩ ℮ ℰð’ē âœĻïļðŸ”Ĩ

✩ ℮ ℰð’ē âœĻïļðŸ”Ĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📖 Tips āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡ (āļ‰āļšāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ!) ðŸ“šâšĄïļ
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āļžāļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļŠāļĩāļ—āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ­āļĄāļ›āļļāđŠāļš āļŦāļ™āļąāļ‡āļ•āļēāļāđ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļīāļ”āļ›āļąāđŠāļš ðŸ˜ī āļŸāļĢāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ›āļ™āđ‰āļē āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļĨāđ‰āļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ„āđˆāļ°! āļŸāļĢāļąāļ‡āđ€āļĨāļĒāļŠāļĢāļļāļ› 8 āļ—āļĢāļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļļāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđŠāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļēāļē 👉ðŸŧâœĻ
Frung

Frung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ—āđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļ•āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļŠāļĩāļ§āļ§āļīāļ—āļĒāļēāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ”āļˆāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđāļˆāļāļ—āļĢāļīāļ„ āđ‚āļ•āđ‰āļĢāļļāđˆāļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āđŠāļ­āļ‡' āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļ‚āđāļĨāļ°āļĒāļēāļ‡āļĨāļš
āļ āļēāļžāđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ—āđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļ•āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ”āļˆāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļš āļĢāļ­āļšāļĨāļ° 90 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļāļđāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ—āļĢāļĄ' āđāļĨāļ° 'āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŠāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļš 8 āļŠāļĄ.' āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠ
āļ§āļīāļāļĪāļ•āļŠāļ­āļš!āđ‚āļ•āđ‰āļĢāļļāđˆāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āđŠāļ­āļ‡ðŸŦĐðŸšĻ
āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰one week miracle āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ™āļķāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ† āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ5455 āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēāļēāļēāļē āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰3cycle(90*3=270āļ™āļēāļ—āļĩ=4āļŠāļĄ. āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡) 📚āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļš āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ”āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļˆāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļšāļšāļ†āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļ†āđˆāļē āđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļīāļ āļˆāļ°āļĢāđ‰āļ­āļ‡TT . #āđ€āļ—āļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļēāļ­āļĒāļđāđˆ #āļŠāļ­āļš #āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢ
ctrls.review

ctrls.review

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1970 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļĨāļ‡āļšāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ‡āļēāļ—āļ­āļ”āļĒāļēāļ§ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđ† āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļđāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļ–āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ•āļēāļāđāļ”āļ”
āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ â€” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ “āļ­āļ­āļāđ„āļ›āđ‚āļ”āļ™āđāļ”āļ”āđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§â€ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ âļŧ ☀ïļ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļēāļāđāļ”āļ”āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ 1. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ (Serotonin) â€Ē āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ retina → suprachiasmatic nucleus → pineal gland â€Ē āđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļ
āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ†

āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

"āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļģāđ„āļ‡āļ”āļĩ"
ðŸ—Ģāļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ: 01 āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­! āļ™āļ­āļ™ 6–8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāļ„āļēāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™! 02 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ–āļĄāļœāļīāļ§āļāđ‡āđƒāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 6–8 āđāļāđ‰āļ§ 03 āļ™āļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ—āđˆāļē āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļāļąāļšāļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
painting to gift

painting to gift

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌙 āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē “āđāļ„āļ›āļŦāļĨāļąāļšâ€ KO Rich āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĨāļĩāļĒ ðŸŦķðŸŧâœĻ
āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļąāļ§āļ–āļķāļ‡āļŦāļĄāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāļšāđāļāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļ­āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļļāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™! āļāļąāļš "āđāļ„āļ›āļŦāļĨāļąāļš" āļˆāļēāļ KO Rich āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāđāļĢāļ‡ 1 āđāļ–āļĄ 1 āļ„āļļāđ‰āļĄāđ€āļāļīāļ™āļ•āđ‰āļēāļ™ ðŸ’– āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļąāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļšāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™ ðŸ—“ïļ āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡ āđ„āļĄ
Tharinya♡ïļŽ

Tharinya♡ïļŽ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™â€ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŦāļ™āļąāļāđ† āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāđ‡āļ”āļŸāļđāđˆāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ âœĻBerocca Performance
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļĢāļ§āļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāđ‡āļ”āļŸāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŪāļīāļ•āļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļķāļ āļŠāļēāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļāļāļ ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ āļšāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļ•āļēāļ›āļīāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡ â€œBerocca Performance” āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŸāļđāđˆāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļĢāļ§āļĄāļĢāļŠāļŠāđ‰āļĄ ðŸŠ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĢāļ§āļĄ 12 āļŠāļ™āļīāļ” āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩāļĢāļ§āļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ
JINGLE.BELLS

JINGLE.BELLS

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļļāļâ€
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† Lemon8🍋āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļŦāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ‡ ?āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļ—āļĢāļīāļ„āđāļ›āļĨāļāđ† āļĄāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āļĩāđ‰ðŸ‘‡ðŸŧ 1. āđ€āļ­āļēāļĨāļīāđ‰āļ™āđāļ•āļ°āđ€āļžāļ”āļēāļ™āļ›āļēāļ + āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļĨāļīāđ‰āļ™āđāļ•āļ°āđ€āļžāļ”āļēāļ™āļ›āļēāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† āļŠāļąāļ 4–5 āļĢāļ­āļš ðŸ‘‰ āļŸāļĩāļĨāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ”āļ™āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āđ€āļšāļēāđ† āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķ
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌āđāļˆāļāļŸāļĢāļĩ! āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™ + āļŠāļĢāļļāļ›āļĢāļēāļĒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ 30 āļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđ‡āļāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļąāļ™āļ§āļ™ āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ•āļ·āđˆāļ™ â†’ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ â†’ āđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ â†’ āļ™āļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļēāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļ­āļĩāļāđƒāļˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™ āđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļāđ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ ðŸ˜…
iNCh Picks

iNCh Picks

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 635 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĄāđ‰āļ•āļēāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāļ•āļ·
āļ—āļģāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ† āđ„āļ§āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ­āđ†
jkkk2529

jkkk2529

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 221 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

⏰ 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™!
āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļŦāļ§! ðŸ˜ą āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ–āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļĢāļļāļ› 6 āļ—āļĢāļīāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŸāļĢāļŠāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđŠāļēāļēāļē 💖 ☀ïļ 1. āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē: āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāđˆāļēāļ™āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡ 5-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ’§ 2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ: āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŠāļ”āđ€āļŠāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™ â° 3. āļ­āļĒāđˆāļēāļāļ” Snooze: āļ›āļĨāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļļāļāđ€āļĨāļĒ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ›āļĨāļļāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒ
Maikaew

Maikaew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆðŸĨą
āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄâ€Ķ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļ›āļŠāļąāļāļžāļąāļ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāđ‰āļē āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļ­āļĒāļēāļāļ™āļ­āļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē ☁ïļ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 13.00-15.00 āļ™. āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĄāļēāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ”
āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ💊🏞

āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ💊🏞

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļīāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 5 āļŠāļ™āļīāļ” (āđ‚āļĢāļŠāļ„āļ§āļ­āļ•āļ‹āđŒ, āļ­āđ€āļĄāļ—āļīāļŠāļ•āđŒ, āļ„āļĢāļīāļŠāļ•āļąāļĨāđƒāļŠ, āļ‹āļīāļ—āļĢāļīāļ™, āļ­āļ­āļšāļ‹āļīāđ€āļ”āļĩāļĒāļ™) āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•. āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāļīāļ™āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļŠāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ, āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”, āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ, āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™.
āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļ­āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ­āļˆāļĩāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļĩāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āđƒāļŠ āļĄāļĩāđ„āļŸ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒâ€Ķ āđāļ•āđˆāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļāļĨāļąāļšāļŦāļĄāļ”āđ„āļŸāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ­āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ­āļˆāļĩāļ”āļĩ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļŦāļīāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠ āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļē āđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđ‰āļēāļ§āđ„āļ›āļ‚āđ‰
AimSociety

AimSociety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āđ‡āļāļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒ āļāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĩāļ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļš!âģðŸĪŊ
👧ðŸŧ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļ­āļšāļĄāļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļˆāļ°āđāļ§āļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ Routine 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļš āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļĨāļļāļĒāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ•āļĨāļ­āļ” āđāļ–āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āđ€āļ­āļĩāđŠāļĒāļ”āļˆāļ™āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āđāļ•āđˆāđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļđāđˆāļŦāļđāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ§āđ‰ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰ ☀ïļ āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ AminoRising āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ­āļ‡āļļāđˆ
saavee

saavee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ–āļēāļĄāļ•āļ­āļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” .??āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ#40++
🌅 1. āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ 30-60 āļ™āļēāļ—āļĩ * āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ * āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē * āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļšāļēāđ† āļāđˆāļ­āļ™ ðŸ―ïļ 2. āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ * āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ * āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļē
Mimi ðŸĶ‍ðŸ”Ĩ(āđ€āļˆāđ€āļˆāđˆāļĄāļīāļĄāļī)ðŸĶ‍ðŸ”Ĩ🚀

Mimi ðŸĶ‍ðŸ”Ĩ(āđ€āļˆāđ€āļˆāđˆāļĄāļīāļĄāļī)ðŸĶ‍ðŸ”Ĩ🚀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļ·āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ‡āļąāļ§āđ€āļ‡āļĩāļĒ! 7 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ›āļĨāļļāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļĄāļķāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Sleep Inertia āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāļ āļēāļ§āļ°āļ‡āļąāļ§āđ€āļ‡āļĩāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™â€ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļ„āļ·āļ­ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āđ‰āļ§
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļĄāļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļšāļ™āļˆāļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "5 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ XXX āđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļēāļĒ" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­āļ›āļĢāļšāļĄāļ·āļ­
āļ āļēāļžāļ„āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļĄāļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļšāļ™āļˆāļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ­āļšāļ„āļģāļžāļđāļ”āļ§āđˆāļē "āđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļąāđ‰āļĒāļ„āđˆāļ°...āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ‹āļķāļĄāđ†āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ âœĻ�☀ïļ"
āļ āļēāļžāļ„āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļĄāļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļšāļ™āļˆāļ­ āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ "5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ â˜€ïļðŸ§ " āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ 5 āļ‚āđ‰āļ­
āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ āđ€āļžāļĢāļēāļ°.....
>>āļšāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™ āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄ āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āļ”āļ” āđ€āļĄāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļšāđ‰āļĒðŸ“Ĩ #āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļˆāđˆāļĄāđƒāļŠ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļķāđ‰āļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē #āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ āļąāļĒ #āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ
Sundie🍀âœĻ

Sundie🍀âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ•āļēāļ•āļ·āđˆāļ™!
āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļĨāļ­āļ‡ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ•āļēāļ•āļ·āđˆāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāļ‡āļēāļ™ āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļēāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āđˆāļ­āļĄ āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ§āđ† āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāđ‰āļē āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļīāļŸāļ„āļ·āļ­āļ‡āļ”āļāļēāđāļŸāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļ” __________________________ #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ #āļšāļđāļŠāļ•āđŒāļŠāļĄāļ­āļ‡ #āļšāļđāļŠāļ•āđŒāđ€āļ­āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāļˆāļĩāđ‰
āļžāļ­āļ•āļ­āļ‚āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļžāļ­āļ•āļ­āļ‚āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļ”āļĩāđāļ•āđˆāđ€āļ§āļĨāļēāļĨāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ° #āđ€āļ„āļ§āļąāļ™ #k1 #āđ€āļ­āđ‡āļāļ‹āđŒāđ€āļ—āđ‡āļ™ #x10 #āļŠāļēāļĢāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰āļāļąāļšāļ­āļ­āļĒāļĨāļĩ
oilleemyfan

oilleemyfan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Workout cardio tips
āļ–āđ‰āļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡ â€œāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆâ€ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āļŸāļąāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ§āļ— (āđāļĄāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļˆāļģāļāļąāļ”) āļĄāļąāļāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ * 40 Hz (Gamma) – āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ§āļ— * 528 Hz – āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļđāļĨāļ”āļēāļ§āļ™āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ•āļ­āļ™āļĒāļāļŦāļ™āļąāļ * 963 Hz – āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļē
Lucasxs

Lucasxs

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🏃‍♂ïļ āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ āļœāļĄāļāļīāļ™āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļœāļĄāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš . 🍌 āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ 1-2 āļĨāļđāļ . ☕ āļāļēāđāļŸāļ”āļģ 1 āđāļāđ‰āļ§ . 💧 āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ . āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļœāļĄāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ . āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ . āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĄāļ”āđāļĢāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™ ðŸ˜… . āļžāļ­āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļĄāļēāļˆāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ . āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļŠāļ­āļšāļ„
tongwannarun

tongwannarun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļīāļ‡āļŠāđ‡āļ­āļ•āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ðŸŦšðŸ‘€âœĻ
#āļ‚āļīāļ‡āļŠāđ‡āļ­āļ• #gingershot #ginger #āļ‚āļīāļ‡āļŠāđ‡āļ­āļ•āļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Juveee | āļˆāļđāļ§āļĩāđˆ

Juveee | āļˆāļđāļ§āļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 72 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļžāļĩāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡
#āđāļˆāļāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™ #āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļžāļĩāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡
āļĄāļīāđ‰āļ™āļ—āđŒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļķāļ™āđ†āļ­āļ°

āļĄāļīāđ‰āļ™āļ—āđŒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļķāļ™āđ†āļ­āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡ Streaching āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ🧘‍♀ïļ
āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ”āļđāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ­āļ”āļ­āļĨāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļˆāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ āđ† (āļšāļ­āļāđ„āļ›āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļēāļē) āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āđ‰āļēāļē âœĻ💊ðŸŧ #āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ—āļĢāļēāļĒ in glow up era âģ

āļ—āļĢāļēāļĒ in glow up era âģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 690 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“âœĻïļâœĻïļ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļĢāļīāļ‡! āļ”āļ·āđˆāļĄ "āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒāļ•āđ‰āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ" āļŠāļđāļ•āļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ ​āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ? āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļļāļāļžāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŸāļīāļ•āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ·āļ­āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­ "āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļ
KrachaiThai

KrachaiThai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ ðŸ˜ĐâœĻ😉
“ āđ€āļŦāđ‰āļ­ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļąāļ‡ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļĨāļ° ðŸ˜žðŸ˜ī ” āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ° ðŸĪ— âœĻ 1ïļâƒĢ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸ§Š - āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ‹āļķāļĄ - āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļēāļ§ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ”āļˆāļ™āđāļŠāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āđ‰āļē 2ïļâƒĢ āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸšŋ - āļāļē
âœĻ Babilone âœĻ

âœĻ Babilone âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ ðŸĨ°ðŸ’Š
āļ™āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄ āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ ðŸ˜īâœĻ #BioflixPlus #SeloNite #āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
𓈒┊͙áąļ⁎ïļŽ āļ›āļĨāļē�āļĒāļŸāđ‰āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰ 🧚âœĻ

𓈒┊͙áąļ⁎ïļŽ āļ›āļĨāļēāļĒāļŸāđ‰āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰ 🧚âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
Berocca āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B āļĢāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ 😆 āļˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļāļ·āļ­āļš 5 āļ›āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ·āļ­â€Ķ 💚 āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļīāļ”āļ‡āļš āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļīāļ”āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŦāļąāļ§
Jot.It.Down

Jot.It.Down

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 31 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸĨšðŸĨŠðŸĨ› #āđ‚āļšāļ§āļĩāđˆāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŸāļīāļ• #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļšāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ ðŸŒŸðŸŽĻ
āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļ„āļ§āļēāļĄ productivity āđāļĨāļ° emotion āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļš at peace and sane ✌ðŸŧ 1. Morning Affirmation āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĨāļīāļ› affirmation āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļ›āļĢāļ‡āļŸāļąāļ™ āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ pattern āļ„āļ§
apricots.story

apricots.story

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 663 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļēāđāļŸ
āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļāļēāđāļŸāļšāđˆāļ­āļĒāđ† ðŸ˜ī☕ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ 5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ­āļĩāļ™ āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ€āļĨāļĒāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸ‘ðŸŧ🧠 #āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ #āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļēāđāļŸ #āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļāđ‰āļ‡āđˆāļ§āļ‡
āļĄāļēāļ™āļĩāđˆ āļŠāļ°āļ™āļĩāļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļĄāļēāļ™āļĩāđˆ āļŠāļ°āļ™āļĩāļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ