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barres croquantes banane, beurre d’arachide et chocolat donne 9 barres ingrédients 9 dattes Medjool dénoyautées (environ 180 g) 1 banane moyenne, tranchée 1/2 tasse (130 g) de beurre d’arachide croquant naturel 2 tasses (60 g) de céréales Corn Flakes (j’ai utilisé celles de The Real Cerea

CLOSET SALE - 12 et 13 juillet 🛒🩵 @Julie-Anne Ho #pourtoi #pourtoiii

Quoi d’autre??? #pourtoi #pourtoiii #francevsquebec

muffins aux bananes et pépites de chocolat donne 12 muffins ingrédients 2 bananes très mûres (environ 240 g écrasées) 2 œufs 1/2 tasse (120 g) de yogourt grec ou de skyr 1/4 tasse (60 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) de sirop d’érable 1 c. à thé d’extrait de vanille 1 tasse (100

mousse protéinée au chocolat ingrédients première couche 1 contenant (450 g) de fromage cottage 3 c. à soupe (15 g) de cacao 1/2 c. à thé de pâte de vanille (optionnel) 1 1/2 c. à soupe (9 g) de psyllium (optionnel) au choix : 1 mesure (30–35 g) de protéine au chocolat ou un sucra

gâteau moelleux double chocolat aux bananes ingrédients 3 bananes très mûres (environ 360 g écrasées) 2 œufs 1/3 tasse (80 ml) d’huile de coco fondue ou d’huile d’olive 1/2 tasse + 1 c. à soupe (135 g) de yogourt grec nature ou de yogourt grec végétal 1/2 tasse + 2 c. à soupe (90 ml) de s

bouchées croustillantes à la pistache donne 9 à 10 bouchées ingrédients 15 dattes Medjool, dénoyautées 1/2 tasse (50 g) de flocons d’avoine 1/4 tasse (30 g) de pistaches crues non salées 1 mesure (30–35 g) de protéine à la vanille (j’utilise la protéine à la vanille Promix — code COOPS10) 2

ingrédients base 2 tasses (70 g) de céréales croustillantes (j’ai utilisé celles de The Real Cereal Co @NatureSante Health Stores ) 1 scoop (30–35 g) de protéine à la fraise @Promix Nutrition (code COOPS10) 1/3 tasse (80 g) de beurre de cajou 2 à 3 c. à soupe (30–45 ml) de sirop d’érable 1

ingrédients 3 tasses (435 g) de noisettes 1 c. à thé de pâte de vanille 3 c. à soupe (24 g) de sucre d’érable 1 c. à thé de sel instructions préchauffez le four à 325°F (160°C). étalez les noisettes sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir pendant 10 à 12 minutes, en secou

toast façon croissant aux amandes 😮‍💨 ingrédients 1 tranche de pain au levain, grillée 3 c. à soupe (45 g) de skyr nature ou de yogourt grec 2 c. à soupe (30 g) de beurre d’amandes 1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable 1/2 c. à thé d’extrait d’amande 1 c. à thé de pâte de vanille ou d’e

le breuvage paaarfait en cette journée chaude 🌞🌞🌞 #pourtoi #pourtoipage #recettesimple

@fruit riot ily!! #pourtoi #pourtoipage

pain aux bananes miel & vanille ingrédients 2 œufs, à température ambiante 2 c. à soupe (30 ml) de lait au choix 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive 1/3 tasse (80 ml) de miel 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille 2 c. à thé de pâte de vanille 2 tasses (480 g) de bananes très mûres écrasées

wow wow wow @SmartSweets #pourtoi #pourtoiii

😮‍💨😮‍💨😮‍💨 avec les meilleurs toppings!! #pourtoi #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #pourtoii

ok le deuxième wow wow 🤤 pris chez @NatureSante Health Stores #pourtoi @True Dates of Denmark

rice paper “mochi” à la vanille — banane & dattes ingrédients 115 g (1/2 tasse) de yogourt grec 40 g (environ 1/2 tasse) de protéine à la vanille (j’utilise @Promix Nutrition — code COOPS10) 2 dattes medjool, dénoyautées 1/2 banane, tranchée 1 feuille de papier de riz instruction