😈โต๊ะคลีนขึ้นกว่าเดิม แค่เสียบสายกับโน๊ตบุ๊คแค่เส้นเดียว ก็พร้อมต่อจอ เมาส์ คีย์บอร์ด และชาร์จไฟผ่าน ERGONOZ CLYNK ARM ได้เลย✨🎄🚀

🧡https://s.shopee.co.th/18b6NWUVb

#Ergonoz #แขนจับจอ #ergonozreview

7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการจัดโต๊ะทำงานให้ดูเรียบร้อยและคลีนขึ้นเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ โดยเฉพาะคนที่ใช้โน้ตบุ๊กหรือเดสก์ท็อปพร้อมอุปกรณ์หลายชนิด เช่น เมาส์ คีย์บอร์ด และจอเสริม ตัวผมเองได้ลองใช้ ERGONOZ CLYNK ARM ซึ่งเป็นแขนจับจอแบบสองแขนที่มาพร้อมกับ Docking Station ในตัว ทำให้การเชื่อมต่อกับโน้ตบุ๊กสะดวกมากขึ้นเพียงแค่เสียบสาย USB-C เส้นเดียว จุดเด่นที่ผมชอบที่สุดคือการจัดการสายเคเบิลที่ช่วยลดความยุ่งเหยิงของสายไฟบนโต๊ะอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งยังรองรับหน้าจอขนาด 17-32 นิ้วและความละเอียดสูงถึง 4K60Hz ทำให้ภาพคมชัดและใช้งานได้หลากหลาย เช่น เปิดโปรแกรมทำงาน และดูวิดีโอได้อย่างลื่นไหล พอร์ตเชื่อมต่อก็ครบครัน ไม่ว่าจะเป็น USB-A 3 ช่องที่รองรับความเร็ว 5Gb/s, HDMI, LAN RJ45 ความเร็ว 1,000 Mbps และรองรับการชาร์จไฟผ่าน Power Delivery ถึง 100W ที่ทำให้โน้ตบุ๊กไม่หมดแบตเร็ว เหมาะกับการทำงานนอกสถานที่หรือเป็นสถานีทำงานที่บ้าน ประสบการณ์ใช้งานจริง พบว่าการปรับระดับแขนจับจอและการติดตั้ง Quick Release VESA Plate ทำได้ง่ายและแข็งแรง ทำให้สามารถปรับมุมมองหน้าจอได้อย่างเหมาะสม ลดอาการปวดคอและหลังจากการนั่งทำงานนานๆ อีกระดับหนึ่งที่ช่วยให้โต๊ะดูสะอาดและเป็นระเบียบสมบูรณ์แบบด้วยสายเส้นเดียว สำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์ช่วยจัดโต๊ะทำงาน ให้พื้นที่ดูสะอาดเป็นระเบียบ และอยากลดจำนวนสายที่เสียบกับโน้ตบุ๊ก สินค้าชิ้นนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ผมแนะนำเลย เพราะนอกจากความสะดวกสบายแล้ว ยังช่วยให้โต๊ะทำงานดูทันสมัยและเป็นมืออาชีพมากขึ้นอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦 แจกสูตรเนื้อผัดบร็อคโคลีคลีน
ส่วนผสม (1 ที่) - เนื้อวัวไม่ติดมัน 150 กรัม - บร็อคโคลี 150 กรัม - ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันหอยสูตรลดโซเดียม ½ ช้อนโต๊ะ - น้ำมันรำข้าว/น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ - แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้นุ่ม) - พริกไทยดำเล็กน้อย วิธีทำ 1. หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว + แป้งมัน + น้ำมันเ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสลัด 0 แคลอรี่ในขวดแก้ววางอยู่หน้าสลัดผักสด พร้อมรายการวัตถุดิบ วิธีทำ และทริคการทำน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำให้รสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
kk.kaekae

kk.kaekae

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนัก แจกเมนู' และภาพอาหารผัดผักกาดขาวใส่กุ้งกับไข่เป็นตัวอย่างเมนู
ภาพเมนูผัดผักกาดขาวใส่กุ้งพร้อมข้าวสวย มีรายการวัตถุดิบที่ใช้ในการทำอาหาร เช่น กุ้งสด ไข่ไก่ ผักกาดขาว กระเทียมสับ และเครื่องปรุงรสต่างๆ
ภาพเมนูผัดผักกาดขาวใส่กุ้งพร้อมข้าวสวย มีขั้นตอนการทำอาหารอย่างละเอียด 3 ขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมไข่ กุ้ง ไปจนถึงการผัดรวมส่วนผสมทั้งหมด
แจกเมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่คลีนจ๋า ทำง่ายๆได้ที่บ้าน✨✅
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกเมนูลดน้ำหนักที่เราทำกินเองแล้วแบบมันอร่อยสุดๆ ✨🎀 วัตถุดิบก็เตรียมง่าย วิธีทำก็ง่ายที่จริงไม่มีวิธีตายตัวหรือว่าวัตถุดิบอะไรใช้แทนได้ก็สามารถปรับใช้ได้ตามที่ทุกคนสะดวกได้เลย เป็นเมนูที่กินง่ายอร่อยด้วย ใครที่สะดวกทำอาหารลองทำกินดูได้เลยแล้วมาแชร์กัน #อาหารลดน้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 2647 ครั้ง

วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม)
วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุกงอม 2–3 ลูก * ไข่ไก่ 2 ฟอง * ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด หรือแป้งโฮลวีต 1 ถ้วย * นมจืด/นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย * น้ำผึ้ง 1–2 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ * ผงฟู 1 ช้อนชา * กลิ่นวานิลลาเล็กน้อย * กล้วยหั่นสำหรับแต่งหน้า
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 56 ครั้ง

กะเพราอกไก่ อาหารคลีน ก็อร่อยแซ่บได้ ฉบับมือใหม่ง่ายๆ
อัพเดตน้ำหนักตอนนี้ ลดได้ 4 kg ใน 22 วัน เพิ่งเคยทำเมนูนี้เองครั้งแรกอร่อยมากกกกก 🫠🫶💓 10/10 อันนี้เป็นสูตรที่เราทำแบบง่ายมากๆ คนทำอาหารไม่เก่งแบบเราก็ทำได้ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 50฿ #เมนูเด็กหอง่ายๆ ก็เหมาะ 🥦วัตถุดิบ: - อกไก่ 300 กรัม หั่นเป็นชิ้นๆ - พริกแดง 4 เม็ด - กระเทียมครึ่งหัว - ใบก
Fahfon⛅️

Fahfon⛅️

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1225 ครั้ง

สิ่งแรกที่จะทำให้การจัดโต๊ะเราคลีนขึ้น 100%!!
อีก 1 ไอเทมที่เราแนะนำ 💁🏻‍♀️🪄 สำหรับใครที่อยากจัดโต๊ะคอม แค่มีแขนจับจอก็ทำให้โต๊ะมีพื้นที่ขึ้นเยอะมากกๆ ✨ #ega #แขนจับจอ #egatypema1 #จัดโต๊ะคอม #ป้ายยากับlemon8
m.storyy

m.storyy

ถูกใจ 15 ครั้ง

อาหารคลีน ใครว่าทำยาก >__<
ใครสาย Healthy แต่เบื่ออกไก่แห้งๆ มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำ "ไก่นุ่มหมักซอสคลีน" ที่ใช้แค่หม้อหุงข้าวเครื่องเดียวจบ ไม่ต้องยืนเฝ้าเตาให้เหงื่อตก แถมยังได้โปรตีนเน้นๆ เนื้อไก่นุ่มละลายในปาก พร้อมซอสที่ซึมเข้าเนื้อแบบฟินๆ 😋 🛒 วัตถุดิบหาได้ง่ายมาก: * น่องไก่ หรือ สะโพกไก่ (ลอกหนังออกเพื่อความ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 177 ครั้ง

คุ้กกี้ไข่ขาว สูตรคลีน🥚✨️
คุ้กกี้ไข่ขาวอัลมอนด์ (สูตรคลีน) ส่วนผสม : ▪︎ ไข่ขาว 1 ฟอง (จากไข่ไก่เบอร์ 2) ▪︎ อัลมอนด์ป่น หรือ อัลมอนด์มีล ½ ถ้วยตวง ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ ไซรัปหญ้าหวาน 2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา (ถ้ามี) ▪︎ เกลือเล็กน้อย (ประมาณ ⅛ ช้อนชา) วิธีทำ : 1. วอร์มเตาอบ ที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส 2.
Arisa

Arisa

ถูกใจ 70 ครั้ง

มื้อเช้าคลีน ๆ ที่ทำง่ายมาก แจกพิกัดกราโนล่าที่ซื้อติดบ้านตลอด 🥣✨
ใครเป็นสายรีบตอนเช้าแบบเรา แต่ยังอยากกินอะไรที่อยู่ท้องและไม่รู้สึกหนักเกินไป ขอป้ายยากราโนล่าที่ซื้อซ้ำบ่อยมาก ! ช่วงนี้เราชอบเอากราโนล่าผสมกับโอ๊ต + เมล็ดเจีย แช่นมข้ามคืน (Overnight Oats) ตื่นมาก็หยิบกินได้เลย สะดวกสุด ๆ 🥣 สูตรที่ทำประจำ • โอ๊ต 4-5 ช้อนโต๊ะ • นมที่ชอบ 1 กล่อง • เมล็ดเจี
Butter

Butter

ถูกใจ 86 ครั้ง

ป้ายยา!!! ลิ้นชักข้างโต๊ะ​ท​ำ​งาน​✨✅
อยากป้ายยาตู้ลิ้นชักที่โคตรดี! คือโต๊ะทำงานฉันที่รกๆ อ่ะ หายวับไปกับตาเลย! ✨ ​ตู้ลิ้นชักนี่มันดีไซน์โคตรมินิมอลเลย สีขาวคลีนๆ เข้ากับโต๊ะทำงานได้ทุกสไตล์เลย! 🤍 ที่สำคัญคือลิ้นชักมันมีถึง 5 ชั้นอ่ะ! 😱 คือเก็บของได้แบบจุกๆ เลยนะ ทั้งปากกา สมุดโน้ต เอกสารต่างๆ คือยัดลงไปได้หมดเลย! ​แล้วพอเ
📌คนชอบแต่งบ้าน

📌คนชอบแต่งบ้าน

ถูกใจ 331 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสูตรผัดมะละกอกับไข่แบบคลีนเพื่อสุขภาพดีและลดน้ำหนัก แสดงวัตถุดิบ เช่น มะละกอดิบขูดเส้น ไข่ไก่ กระเทียมสับ และขั้นตอนการทำ 4 ขั้นตอน ตั้งแต่ผัดกระเทียม ผัดมะละกอ ใส่ไข่ ปรุงรส และเสิร์ฟพร้อมโรยต้นหอม โดยมีแคลอรี่ประมาณ 190 kcal ต่อจาน
ผัดมะละกอกับไข่ แบบคลีน
​🥗 ผัดมะละกอกับไข่ สูตรคลีน: เมนูผอมที่อร่อยจนลืมว่าลดหุ่น! ​เบื่ออกไก่ ลองหันมาซบ "มะละกอผัดไข่" ดูค่ะ! เมนูบ้านๆ ที่แคลอรี่เป็นมิตรมากกกก มะละกอใยอาหารสูง ช่วยเรื่องขับถ่าย ไข่ไก่ก็ได้โปรตีนเต็มๆ ผัดแบบใช้น้ำมันน้อย ปรุงโซเดียมต่ำ อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ 😋✨ ​✨ สรุปแคลอรี่: ประมาณ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไอศกรีมช็อกโกแลตคลีนสองสกู๊ปในถ้วยแก้ว ตกแต่งด้วยช็อกโกแลตและใบมิ้นต์ พร้อมข้อความ “Healthy Chocolate Ice Cream”
การเตรียมไอศกรีมช็อกโกแลตคลีน โดยเทนมและใส่ผงโกโก้ลงในเครื่องปั่นที่มีกล้วยหอมแช่แข็งอยู่
การเติมส่วนผสมเพิ่มเติม โดยราดน้ำผึ้งและโรยเกลือลงในเครื่องปั่นที่มีส่วนผสมไอศกรีมช็อกโกแลตคลีน
ไอศกรีมช็อกโกแลต สูตรคลีน🍫✨️
ไอศกรีมช็อกโกแลตคลีน: สูตรง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน สำหรับคนที่กำลังมองหาของหวานเพื่อสุขภาพ ไอศกรีมช็อกโกแลตคลีนสูตรนี้ตอบโจทย์แน่นอนสูตรนี้ไม่ใช้น้ำตาลและนมวัว ทำให้ได้รสชาติที่อร่อย เข้มข้น แต่ดีต่อสุขภาพ 🍫ส่วนผสม🍫 1. กล้วยหอมแช่แข็ง 2-3 ลูก 2. ผงโกโก้แท้ 1-2 ช้อนโต๊ะ 3. นมโอ๊ตหรือนมอัลมอนด์ 2-3
Arisa

Arisa

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมของจอคอมพิวเตอร์สีขาว MSI PRO MP251W E2 ที่ตั้งอยู่บนโต๊ะทำงาน แสดงหน้าจอเดสก์ท็อปและข้อความว่า "จอคอมขาว ที่ถูกใจสาย WFH" พร้อมคีย์บอร์ดและลูกบาศก์รูบิก
ภาพแสดงการใช้งานจอคอมพิวเตอร์ MSI สีขาวพร้อมกับโน้ตบุ๊ก โดยจอคอมพิวเตอร์กำลังแสดงภาพการ์ตูน และโน้ตบุ๊กแสดงหน้าเว็บข่าวสาร พร้อมข้อควา��มว่า "แยกสองจอได้ ไม่ต้องสลับจอไปมา"
ภาพระยะใกล้ของฐานจอคอมพิวเตอร์สีขาว MSI ที่มีช่องสำหรับวางโทรศัพท์มือถือ โดยมีโทรศัพท์วางอยู่ในช่องนั้น พร้อมข้อความว่า "มีช่องไว้สําหรับตั้งมือถือ"
รีวิวสุดว้าว MSI PRO MP251W E2 จอขาวคลีน ที่ทุกคนต้องหลงรัก
เบื่อไหมกับจอคอมสีดำทึมๆ ที่ทำให้โต๊ะทำงานดูน่าเบื่อ? วันนี้เรามีพระเอกผิวขาวสุดคลีนที่จะมาเปลี่ยนมุมทำงานของคุณให้ดูมินิมอล สบายตา และยังอัดแน่นด้วยสเปกที่ตอบโจทย์ทั้งสายทำงานและสายเกมมิ่ง! ขอแนะนำ MSI PRO MP251W E2 Monitor จอคอมพิวเตอร์สีขาว 24.5" FHD IPS 120Hz 🤍 ทำไม MSI PRO MP251W E2 สีข
truly chandra

truly chandra

ถูกใจ 263 ครั้ง

ชีสทาร์ตผลไม้สด สูตรคลีน🫐✨️
​ส่วนผสม : ​1. ส่วนของฐานทาร์ต (Crust) ▪︎ ​ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ถ้วย ▪︎ ​อินทผาลัม 6-8 เม็ด (เอาเม็ดออก) ▪︎ ​เมเปิลไซรัป หรือ น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ ​น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ​2. ส่วนของครีมชีส (Cheese Filling) ▪︎ ​กรีกโยเกิร์ต (แบบเต็มไขมัน) 1 ถ้วย ▪︎ ​ครีมชีสไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย (ใช้โยเกิร
Arisa

Arisa

ถูกใจ 139 ครั้ง

เค้กโยเกิร์ตหน้าไหม้สูตรคลีน 🍰✨ ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน!
สายเฮลตี้ที่โหยหาขนมหวานต้องเซฟสูตรนี้ด่วนๆ ค่ะ! วันนี้มาแจกสูตรเค้กโยเกิร์ตหน้าไหม้เวอร์ชัน Clean & Lean หน้าตาหรูหราเนื้อนุ่มละมุนลิ้น แต่ทำง่ายมากกก ใช้ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง และมีแค่หม้อทอดไร้น้ำมันก็ทำได้แล้วค่ะ! 🛒 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม โยเกิร์ตสูตรไม่เติมน้ำตาล (Zero Sucrose) 150 มล. ไข่ไ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 29 ครั้ง

ผัดฟัทองใส่ไข่ สูตรคลีน
​🎃 ผัดฟักทองใส่ไข่ สูตร "Clean & Lean" อร่อยง่าย ได้สุขภาพ! ​ใครว่าอาหารสุขภาพต้องจืดชืด? เมนู "ผัดฟักทอง" จานนี้คือคำตอบค่ะ! ได้ความหวานธรรมชาติจากฟักทอง โปรตีนเน้นๆ จากไข่และอกไก่ อิ่มนาน แถมแคลอรี่เบามาก เพียง 280 kcal เท่านั้น (ไม่รวมข้าว) เหมาะสุดๆ สำหรับมื้อเย็นหรือช่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 25 ครั้ง

โต๊ะทำงานโทนอุ่นพร้อมแสงไฟหลังจอสีเหลืองนวล จอแสดงผลสีแดงตัดกับอุปกรณ์สีขาวสะอาดตา มีโปสเตอร์ "BAD CATS" เพิ่มความขี้เล่น เคสคอมพิวเตอร์ใสโชว์ภายใน และเก้าอี้ทำงานเพื่อความสบาย
มุมโต๊ะทำงานด้านขวา แสดงลำโพงสีขาว HomePod และเคสคอมพิวเตอร์ใสที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ มีคีย์บอร์ดและเมาส์สีขา�ว พร้อมนาฬิกาดิจิทัลบนแท่นวางโทรศัพท์
ภาพรวมโต๊ะทำงานโทนอุ่น มีแสงไฟหลังจอสีเหลืองนวล จอแสดงผลสีแดง โปสเตอร์ "BAD CATS" และอุปกรณ์สีขาวสะอาดตา เก้าอี้ทำงานดีไซน์ทันสมัยและแผ่นรองเมาส์ยาวช่วยเสริมการทำงาน
Warm Tech Vibes – ทริคจัดโต๊ะทำงานโทนอุ่นให้ลุคเท่แบบครีเอทีฟ
📋ข้อมูลรายละเอียด: 1) ใช้แสงหลังจอแบบ Warm Light ให้โต๊ะดูอบอุ่นขึ้นทันที ไฟสีน้ำผึ้งด้านหลังหน้าจอสร้างบรรยากาศโฟกัสแบบนุ่ม ๆ ลดความคมของโทนขาว ทำให้โต๊ะดูแพงและน่านั่งขึ้นมาก 2) คุมโทนสี “ขาว–เทา–ไม้” แล้วตัดด้วยสีแดงจากหน้าจอ จอสีแดงเด่นขึ้นแบบตั้งใจ ทำให้โต๊ะมีคาแรกเตอร์ เหมือนเป็น m
เธรด⛅️

เธรด⛅️

ถูกใจ 1699 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 60 ครั้ง

เมนูอร่อย อกไก่นุ่มพริกสด สูตรคลีน
ทำเป็นสลัดโรล เพิ่มผักเข้าไป เฮลตี้มากค่ะ วัตถุดิบ🧑‍🍳 -อกไก่หั่น หนา 1*1นิ้ว ยาว 4นิ้ว 500กรัม -พริกจินดาแดงตำ 10เม็ด -เกลือ 1/2ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 2ช้อนโต๊ะ -น้ำเปล่า 100ml. -เบคกิังโชดา 1/2ช้อนชา วิธีทำ🍴 -หมักไก่ ด้วยเกลือ พริกสด น้ำตาลหล่อฮังก๋วย -เติมน้ำและเบคกิ้งโชดา นวดพ
NKM Love Love

NKM Love Love

ถูกใจ 33 ครั้ง

แพนเค้กฟักทอง สูตรคลีน🥞✨️
🎃 แพนเค้กฟักทองคลีน 🎃 ส่วนผสม : ▪︎ ฟักทองสุกบดละเอียด 100 กรัม ▪︎ ไข่ไก่ 1 ฟอง ▪︎ แป้งโฮลวีต ½ ถ้วย ▪︎ นมอัลมอนด์/นมถั่วเหลือง 3–4 ช้อนโต๊ะ ▪︎ ผงฟู ½ ช้อนชา ▪︎ อบเชยป่นเล็กน้อย ▪︎ น้ำผึ้ง/ไซรัปหญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ ▪︎เกลือชมพู วิธีทำ : 1. ผสมฟักทองบด ไข่ และนมอัลมอนด์ให้เข้ากัน 2. ใส่แ
Arisa

Arisa

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของพริกหยวกสีเขียวสอดไส้กุ้งปรุงรสด้วยพริกไทยดำ วางอยู่ในภาชนะสีขาว มีสติกเกอร์ “Awake” และ “GOOD MORNING” พร้อมสายรุ้งและตัวการ์ตูนประกอบอยู่
🌶️ พริกหยวกกุ้งสไตล์คลีน “0 แป้ง โปรตีนระเบิด❗️”
“กินคลีนไม่ง้อร้าน 🏃‍♀️ พริกหยวกกุ้งทำเองปังกว่า!” 🛒 ส่วนผสม: ไส้กุ้ง: • กุ้งสด ปอกเปลือก 300 กรัม (สับหยาบ) • หมูสันในบด 150 กรัม (ตัดได้ถ้าอยากคลีน 100%) • ไขมันหมู/น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

#🍗สเต็กอกไก่ย่าง น้ำจิ้มแจ่ว“แบบคลีน”😋
🥩 วัตถุดิบอกไก่ (2 ที่) อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น (ประมาณ 250–300 กรัม) พริกไทยดำ ½ ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ เกลือชมพูเล็กน้อย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ทาบาง ๆ) ❌ ไม่ใช้น้ำตาล ❌ ไม่ใช้ซอสหมักสำเร็จรูป 🌶 น้ำจิ้มแจ่วคลีน (ไม่ใส่น้ำตาล) น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊
golf

golf

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม