มีสติอยู่กับปัจจุบัน

(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย

อยากเป็นคนที่ดูมีสติมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย 🍃 เพราะ “สติ” ไม่ได้มาจากความเงียบหรือความนิ่งเท่านั้น แต่มาจาก “นิสัยเล็กๆ” ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ ความคิด และการตัดสินใจได้ดีขึ้นมากกว่าเดิมถึง 80% ✨ สติไม่ใช่ความนิ่ง… แต่คือความสามารถในการควบคุมตัวเอง ขอให้วันนี้คุณเป็นเวอร์ชันที่ใจเย็นขึ้น

เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! ​"ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" ​หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '

🚨ทั้งหมดนี้เป็นเพียงบทเรียนจากประสบการณ์ตรงของเราเท่านั้นนะคะ!! สำหรับใครที่กำลังอ่านแล้วตรงกับตัวเองอยู่ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกท้อแท้หรือแย่กับตัวเองเลยค่ะ เจตนาของเรามีเพียงแค่อยากแชร์มุมมอง เพื่อไม่ให้เผลอไปทำร้ายคนดีๆ ในความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว หรือถ้าใครกำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์รูปแบบนี้อย

Bring Yourself Back to the Present ร่างกายเราอยู่ที่นี่ แต่ใจเรามักหนีไปในอดีตที่แก้ไม่ได้ หรือหลงในอนาคตที่ยังไม่มาถึง ความฟุ้งซ่านนี้เองที่ทำร้ายเรา การดึงตัวเองกลับมาที่ "ลมหายใจปัจจุบัน" คือรางวัลที่ดีที่สุดแก่ใจ เพราะวินาทีนี้เราไม่ต้องแบกอะไรนอกจากสิ่งที่อยู่ตรงหน้า รับรู้ร่างกาย

(💬คุณกำลัง “รัก” หรือแค่ “ไม่อยากอยู่คนเดียว”?) ถ้าคุณต้องการเขาเพราะ “ความว่างเปล่า” นั่นไม่ใช่ความรัก…แต่มันคือการพึ่งพา 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ‘ความรักที่ดี’ ต้องมีพื้นฐาน ไม่ใช่แค่ความรู้สึก 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่ยังสับสนระหว่าง ‘รัก’ กับ ‘ความเหงา’ 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้ความ

ลองเลื่อนอ่าน 😉 นะคะ #สติ #สติมาปัญญาเกิด #ถามตอบ #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตสบายๆ สำหรับแม่ชีนะนัน “สติ” คือการกลับมารู้ลมหายใจ แค่อยู่กับลม… อยู่กับปัจจุบัน ชีวิตที่มีสติ ทำให้ทุกวันง่ายขึ้น และเบาลงมาก ^^ แล้วสติของทุกคนคิดว่าคืออะไรกันคะ? ไม่มีผิดไม่มีถูก ตอบได้หมด

เราเป็นเพียงอนุภาค เล็ก ๆ หนึ่งบนโลกใบนี้ อย่าเสียใจเลย หากอะไรที่ไม่เป็นดั่งใจ ไม่แปลกที่เราจะผิดหวัง ไม่แปลกที่เราจะเสียใจ แต่จงเรียนรู้ว่าไม่มีสิ่งใด จะเป็นได้ดั่งที่ใจเราคิดไปได้ตลอด 🧡ชีวิต คือ ธรรมชาติ 🧡ธรรมชาติ คือ ความจริง 🧡ความจริง คือ ความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เราเปลี่ยนแปลงตล

Mindfulness – ทักษะการมีสติอยู่กับปัจจุบัน #Mindfulness #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation

🛑 Stop Lying to Yourself: 101 ความจริงแทงใจที่จะดึงสติคุณทันที "เลิกโกหกตัวเอง แล้วเริ่มใช้ชีวิตจริงๆ เสียที" ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือฮีลใจที่ไม่ใช่แค่การ 'ปลอบ' แต่เป็นการ 'ปลุก' เล่มนี้คือคำตอบค่ะ! เหมาะมากสำหรับคนที่เบื่อความเวิ่นเว้อ อยากอ่านอะไรที่กระแทกใจ เข้าใจง่าย

2 Mindset ของคนมีสติ (Mindset = วิธีคิด / กรอบความคิด) Cr.nanun แล้วชาว Lemon8 ล่ะคะ 🍋 มี Mindset อะไรที่ใช้แล้วชีวิตดีขึ้นบ้าง? มาแชร์กันได้นะคะ แม่ชีนะนันอยากอ่านมาก ๆ 💛 #mindsetที่ดี #สติ #สติมาปัญญาเกิด #ยกระดับmindset #lemon8ไดอารี่

ขอส่งกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นทุกเรื่องราวไปได้ด้วยดี #เอาใจรอด #ข้อคิดดีๆ #สติ #ติดเทรนด์ #เอาใจรอดbyพี่เหมียว

ป้ายยาหนังสือตบสติ ใครขี้หงุดหงิด หัวร้อนง่าย ต้องอ่านเล่มนี้🤬📙 . ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าตัวเองพร้อมบวกตลอดเวลา เอะอะหงุดหงิด รำคาญคนรอบข้างไปหมด ผมแนะนำให้หยิบเล่มนี้มาอ่านด่วนๆ พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม . บอกก่อนว่าเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือธรรมะจ๋าๆ ที่ต้องปีนกระไดอ่านนะครับ แต่มันเหมือนม

EP.1 #ประโยคเตือนสติ #เธรคคําพูด #สติ #ประโยคฮีลใจ

การปล่อยวางจากอดีต คือการเข้าใจว่า การปล่อยวางไม่ใช่การลืม ไม่ใช่การปฏิเสธสิ่งที่เคยเกิดขึ้น แต่คือการหยุดให้อดีตมากำหนดความรู้สึกและการตัดสินใจในปัจจุบัน เมื่อคุณเรียนรู้การปล่อยวางจากอดีตคุณจะสามารถ -ลดภาระทางอารมณ์ที่แบกไว้โดยไม่รู้ตัว -ใช้พลังงานกับปัจจุบันได้มากขึ้น -เปิดโอกาสให้ตัวเองเ

รวมแนวคิดดึงสติ จากหนังสือ "Let Them Theory" เมื่อการเริ่มต้นใหม่ในความสัมพันธ์ ที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราสูญเสียพลังงาน กับการสนใจเขามากจนเกินไป #letthemtheory #ความรักความสัมพันธ์