รู้สึกไม่มีวินัย แก้ยังไง

งานประจำ = โรงฝึกวินัย

2025/12/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนมักประสบปัญหาการขาดวินัยในชีวิตประจำวัน ซึ่งส่งผลให้หลายเป้าหมายยังไม่บรรลุหรือทำอะไรได้ไม่ต่อเนื่อง วิธีที่พบว่ามีประสิทธิภาพสูงในการพัฒนาวินัยคือการทำงานประจำอย่างสม่ำเสมอ การมีงานประจำ เช่น การทำงานในองค์กรหรือทำงานประจำที่ต้องเผชิญกับเวลางานและความรับผิดชอบ จะช่วยสร้างโครงสร้างและความสม่ำเสมอในชีวิต คุณจะต้องตื่นเช้า ทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลา และรับผิดชอบหน้าที่อย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นการฝึกวินัยตัวเองได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ งานประจำยังช่วยให้เราเรียนรู้การจัดการเวลา และการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในแต่ละวัน เมื่อดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง จะทำให้วินัยของเรากลายเป็นนิสัยที่มั่นคงในช่วงเวลาหนึ่ง การมีวินัยนี้ไม่ใช่เป็นเพียงการทำงานเท่านั้น แต่ยังต่อยอดไปสู่การดูแลสุขภาพ การเรียนรู้ หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สุดท้าย หลายคนที่เริ่มต้นทำงานประจำ พบว่ามีความรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จจากแต่ละวัน ความรู้สึกนี้จะเป็นแรงผลักดันให้รักษาวินัยต่อไป ไม่ให้หลุดลอยหรือเลื่อนลอยซึ่งเป็นปัญหาจากการไม่มีกรอบเวลาชัดเจนในชีวิต ดังนั้น หากคุณรู้สึกไม่มีวินัย การลองทำงานประจำและสร้างตารางชีวิตที่แน่นอนจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดุลูกน้องยังไง ให้เขาพัฒนาขึ้นและไม่เสียความรู้สึก
ดุลูกน้องยังไง ให้เขาพัฒนาขึ้นและไม่เสียความรู้สึก #หัวหน้า #ธุรกิจ #เจ้าของธุรกิจ #ผู้บริหาร #ทําธุรกิจ #business
kiat.space

kiat.space

ถูกใจ 2732 ครั้ง

ทำหน้าอกให้ดูดีได้เพียงมีวินัย
### **สร้างหน้าอกให้เต่งตึงและกระชับจากภายใน: ไขความลับของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ** สำหรับผู้หญิงหลายคน ความกังวลเรื่องรูปทรงและความเต่งตึงของหน้าอกเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเข้าใจผิดเรื่องนี้มีอยู่มากมาย และการออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง บทความ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 877 ครั้ง

ภาพหน้าจอ Notion บนแล็ปท็อปและโทรศัพท์ แสดงตารางงานประจำสัปดาห์ ปฏิทิน และเมนู พร้อมข้อความ "จากคนไม่มีวินัย กลายเป็นคนจัดการชีวิตได้ เพราะ Notion"
ภาพหน้าจอ Notion ส่วน "Productivity Dashboard" แสดงเมนูเข้าถึงด่วน ตารางงานรายสัปดาห์ ปฏิทินรายเดือน และไดอารี่พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำ
ภาพหน้าจอ Notion ส่วน "Manifestation Page" แสดง Vision Board ที่มีรูปภาพเป้าหมาย และส่วน Goal Setting สำหรับการตั้งเป้าหมาย
จากคนไม่มีวินัย → กลายเป็นคนจัดการชีวิตได้ เพราะ Notion ✨
🌿✨ รีวิวตัวเองหลังใช้ Notion ครบ 1 ปีเต็ม! ✨ 🌿 ต้องบอกเลยว่า “ชีวิตพัฒนาไปอีกขั้นจริง ๆ” เพราะแค่ตัดสินใจลองใช้ Notion วันนั้น 🧠 ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่… – คิดเยอะ แต่ไม่ค่อยลงมือทำ – วางแผนไว้เยอะ แต่หลุดโฟกัสง่าย – แล้วก็ลืมเป้าหมายต้นปีไปทุกที 😅 แต่พอเริ่มใช้ Notion เหมือนมี “Second
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 577 ครั้ง

มีวินัยขึ้นเพราะสมุดเล่มเดียว📖
เราอยากมาแชร์สมุดเล่มนึงที่ทำให้เรามีวินัยเพิ่มมากขึ้น ชื่อ the winner point จุดเปลี่ยนผู้ชนะ ซึ่งการเขียนลงในสมุด แม้เราอาจจะไม่ได้ทำตามครบทุกอันแต่มันก็ทำให้เราสามารถแยกแยะงานสำคัญ-ไม่สำคัญออกจากกันได้ง่ายขึ้น ซื้อ 1 เล่มสามารถใช้ได้ยาวๆ2เดือนเลยค่ะ #สมุดจดบันทึก #วินัย #ป้ายยากับlem
Miuiiii

Miuiiii

ถูกใจ 1520 ครั้ง

ขี้เกียจแต่ก็มีวินัยได้
วันนี้มาแชร์ฮาวทูอ่านหนังสือให้ได้ทุกวันฉบับเราเองค่ะ 🥲 ก่อนหน้านี้เป็นคนขี้เกียจเป็นทุนเดิมค่ะ อ่านบ้างไม่อ่านบ้าง สะเปะสะปะ ไม่มีแผน ไม่มีวินัยเลย ผนวกกับตอนนี้ที่เราต้องเตรียมตัวเข้ามหาลัยได้แล้ว ก็เลย realize ได้ว่าเราจะเหลวไหลแบบเดิมไม่ได้แน้วว ต้องมาอ่านหนังสือแบบจริงจังสักที ขอเสียน้ำตาตอ
atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

ถูกใจ 1023 ครั้ง

สมุดไดอารี่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือเกี่ยวกับความพยายามในการสร้างวินัยการกิน การนอน และการออกกำลังกาย พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ เช่น แมว เทปคาสเซ็ต และโทรศัพท์ สะท้อนถึงความไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน
วินัยไม่ใช่ภาระ... สำหรับเราอ่ะนะ
ล้มเหลวกับวินัยการกิน นอน ออกกำลังกาย ไปซะทุกวัน ... แต่ก็ยังได้พยายามน่า พยายามคิดไปก่อน 😆 ถ้าเราบังคับตัวเองว่าต้องเขียนแต่เรื่องดีๆ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ไดอารี่จะกลายเป็น "งาน" แต่พอเราเขียนความไม่สมบูรณ์แบบลงไปได้ มันเลยกลายเป็น Safe Zone #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 754 ครั้ง

ลูกดื้อแก้ยังไง? ตามแนวทางหมอประเสริฐ
🧒 ลูกดื้อแก้ยังไง? รับมือด้วย "ความรักและความเข้าใจ" ตามแนวทางหมอประเสริฐ 💙 เมื่อลูกเริ่มมีพฤติกรรมดื้อรั้น หัวใจสำคัญไม่ใช่การดุให้กลัว แต่คือการใช้ความสงบและสม่ำเสมอ เพื่อสร้างวินัยโดยไม่ต้องดุด่า ด้วย 6 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้ค่ะ: 1. สั้น ชัด สงบ: พูดให้น้อยแต่ชัดเจน ไม่บ่นซ้ำ ไม่ใช้อาร
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 95 ครั้ง

How to เปลี่ยนตัวเองให้มีวินัยในการออม✨
การออม 💰- ฟังดูเหมือนง่าย แต่ทำไมมีน้อยคนที่ทำได้จริง วันนี้อยากจะชวนเพื่อนๆมาลองทบทวนถึงสาเหตุที่แท้จริงที่เราเก็บเงินไม่อยู่ และแชร์วิธีการว่าจะทำอย่างไรเราจึงจะสามารถเก็บออมได้จริง ทั้งนี้ แต่ละคนอาจมีนิสัยไม่เหมือนกัน เทคนิคที่จะใช้ในการออมก็เลยอาจจะแตกต่างกันได้ แต่ยังไงก็ตาม โดยพื้นฐานแล
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 80 ครั้ง

5ส: ระบบจัดระเบียบที่ช่วยสร้างวินัย ทำงานง่าย
5ส ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดในที่ทำงาน แต่คือ “ระบบคิด” ที่ช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบ ลดความล้า เพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างวินัยระยะยาว โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -5ส คืออะไร และทำไมถึงใช้ได้จริง -การนำ 5ส ไปใช้กับชีวิตประจำวัน -การสร้างวินัยผ่านระบบ ไม่ใช่แรงฮึด เหมาะสำหรับผู้ที่: -รู้สึ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 วินัย เพิ่มเสน่ห์โดยไม่รู้ตัว✨
อยากเป็นคนน่ามองขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมาก? ลองเริ่มจาก 5 วินัยเล็ก ๆ นี้ดู ✨ 1️⃣ ดูแลตัวเองให้ดูดีสม่ำเสมอ บุคลิกที่สะอาด สดชื่น ทำให้คนรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ 2️⃣ ตรงต่อเวลาและรักษาคำพูด ความน่าเชื่อถือทำให้ดูเป็นคนน่าคบหา 3️⃣ ควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ตึงเครียด คนที่นิ่งและจัดการอารมณ์
monmonmon

monmonmon

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลต��ที่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 183 ครั้ง

100,000 ก็แค่ตัวเลข ถ้ามีวินัยก็ล้มได้ 💥💸
เหนื่อยวันนี้ เพื่อสบายทั้งชีวิต ✨ ไม่ต้องรอให้พร้อม แค่เริ่มก็ชนะแล้ว! #พิชิตหนี้ #ปลดหนี้ให้ได้ #วินัยการเงิน #ชีวิตดีขึ้น #ผู้หญิงเก่ง
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 321 ครั้ง

5 How to วิธีการสร้างวินัยให้ตัวเอง
🌙 ทิ้งท้าย: วินัยไม่ใช่การบังคับตัวเองให้ทำทุกอย่างได้สมบูรณ์แบบ แต่มันคือการกลับมาทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ ครั้งแล้วครั้งเล่า แม้จะมีวันที่หลุดบ้างก็ตาม เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการทำสิ่งยิ่งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการทำสิ่งเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอทุกวัน 🤍✨ #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #วิน
Kwangyai

Kwangyai

ถูกใจ 54 ครั้ง

ไลฟ์ขายประกัน ไม่มีคนดู แก้ยังไง
#ขายประกันออนไลน์ #เทคนิคการขาย #การตลาด
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือกระดานโต้คลื่นยืนอยู่บนโขดหินริมทะเล มีข้อความว่า "6 วิธีสร้างวินัย ที่ทำได้จริง" และ "Discipline Comes From Self-Respect"
ภาพพื้นหลังทะเล มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อแรก: 1) คุม 1 ชั่วโมงแรกของวัน และ 2) เลือกศัตรูประจำวันให้ชนะ พร้อมวิธีทำจริง
ภาพพื้นหลังทะเล มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อถัดมา: 3) ทำตามคำพูดตัวเองให้ได้ และ 4) ลงโทษความขี้เกียจทันที พร้อมวิธีทำจริง
💪 6 วิธีสร้างวินัย — ที่ทำได้จริง
(💬 จะสร้างวินัยให้ต่อเนื่องได้ยังไง… ในวันที่ไม่ได้มีแรงบันดาลใจเลย?) วินัยไม่ได้เกิดจากแรงบันดาลใจ แต่มาจาก ‘การให้เกียรติตัวเอง’ ก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “ชีวิตใหม่ = วินัยใหม่” 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณอยากให้ลุกขึ้นมาชนะตัวเองทุกวัน 🔗กดติดตาม → เพื่อรับแรงบันดาลใจแบบลึก ม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 39 ครั้ง

สร้างวินัย แบบคนขี้เกียจ ไม่หักโหม เน้นเกมยาวแบบ effective✨
สิ่งแรกที่ต้องทำ ไม่ใช่กดดัน พยายามให้ตัวเองทำ . แต่เข้าใจการทำงานของสมองก่อน เพราะ . วินัย ต้องใช้แรงจูงใจที่มากพอ ฉะนั้น คนขี้เกียจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองจาก “ความเห็นของสมอง” นะ . . #วินัย #อยากเขียนbujo #ฉบับคนขี้เกียจ #bulletjournal
อยากเขียน BUJO

อยากเขียน BUJO

ถูกใจ 89 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 952 ครั้ง

7 ระเบียบวินัยการเลี้ยงลูก ฉบับพระพันปีหลวง
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จสวรรคต ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย สิริพระชนมพรรษา ๙๓ พรรษา . น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้ ข้าพระพุทธเจ้า เพจแม่ออม ครอบครัวสามออม . เนื่องในโอกาสนี้ แม่ออม ขอน้อมนำ 7 ระเบียบวินัยที่สมเด็จพร
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 532 ครั้ง

แค่มีวินัย ก็หุ่นดี แบบโช๊ะๆได้✨
ความลับของคนหุ่นดี…คือ“วินัยที่ทำทุกวัน” บางทีแค่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา ผลลัพธ์มันเปลี่ยนจริงๆนะทุกคน และนี่คือ 1 วันของผมตอนนี้ 🌅 เช้า ดื่มน้ำ 1 แก้ว ยืดตัวเบาๆ / เดินเล่น (ช่วงนี้พยายามปรับเวลาพยายามตื่นเช้าไปวิ่ง ก่อนไปทำงาน) ☀️ กลางวัน กินแบบไม่เครียด เลือกให้บาลานซ์ 🌆 เย็น
ActiveLife ⚡️

ActiveLife ⚡️

ถูกใจ 35 ครั้ง

มีเป้าหมายแต่ทำไม่เคยได้สักที… แก้ยังไงดี ?
ยิ่งตั้งเป้าหมายใหญ่ ยิ่งไปไม่ถึงสักที? ผมว่าเรื่องนี้หลายคนน่าจะเคยเป็น ต้นปี motivation มาเต็ม ซื้อหนังสือ ซื้อคอร์สเรียน วางแผนชีวิต 5 ปี เขียนเป้าหมายแบบจริงจังมาก ปีนี้ต้องเปลี่ยนงาน ต้องเก่ง AI ต้องมีรายได้เพิ่ม ต้องออกกำลังกาย ต้องผอมให้ได้ ต้องเก็บเงินให้ได้เท่านั้นเท่านี้
f.sukrit_

f.sukrit_

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใครอยากมีวินัย ต้องเล่มนี้
คัมภีร์สร้างวินัยชีวิต Life-discipline Mastery จากชื่อหนังสือต้องบอกก่อนว่า ตอนแรกคิดว่าคงไม่ต่างกับวิธีการสร้างวินัยให้กับตัวเองอะไรทำนองนั้น แต่ด้วยความที่ผู้เขียนคือคุณไลอ้อน ที่แจงติดตามมานานมากกับช่อง The library ก็เลยตัดสินใจซื้อ แล้วก็ต้องพูดตามตรงว่าไม่ผิดหวังเลยตลอดการอ่านจนจบเล่ม เล
อ่านวันละหน้า

อ่านวันละหน้า

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 นิสัย มีวินัย ไม่กดดัน
#วินัย #เปลี่ยนวินัยเป็นนิสัย #วินัยที่ดี #รีวิวนิสัย #วันละโพสต์
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 134 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความ 'เก่งอ่ะ ปิดหนี้ได้, มีเงินเก็บ (เก่งเหรอ..แกดูนีนะ)' ซึ่งสื่อถึงการมีวินัยทางการเงิน
หน้าจอแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการจัดบ้านแบบมินิมอล การวางแผนการเงิน การประหยัด และการเลิกใช้สินค้าแบรนด์เนม
หน้าจอแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับกับดักทางการเงิน การใช้ชีวิตอย่างสมถะเพื่อความมั่งคั่ง และการสร้างฐานการเงินที่แข็งแรง
เก่ง 1% มีวินัย 99% แค่นั้นแหละ!!
เก่งมากมั้ง??? ฉันเก่งแค่ 1% เท่านั้นแหละ ที่เหลือมีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม เฮ้ยย ไม่ใช่ 😂 แต่มันคือมีวินัย 99% ล้วนๆ ค่อยๆศึกษา อย่ารีบ อย่าเร่ง นี่ฟัง Podcast ทุกวันนะ ทุกวันนี้ก็ยังฟัง ไม่ได้ฟังลงแดง เพราะไม่มีคนคุยด้วย555 ศึกษาการหาเงิน การออมเงิน การลงทุนเยอะๆ ก่อนจะไปลงทุนอะไ
P E A R

P E A R

ถูกใจ 202 ครั้ง

ไม่มีวินัย ลงคอนเทนต์ แก้ง่ายนิดเดียว
#สร้างวินัยให้ตัวเอง #แนวคิด
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชวน Set up ”Micro Habits“ ทำแล้วมีวินัยแบบไม่รู้ตัว!🏃🏻‍♀️🍒
มีใครรู้สึกว่าการมีวินัยมันยากเหลือเกิน ออกกำลังกายทุกวันมันทรมาน อ่านหนังสือให้จบเล่มมันยากจัง ถ้ารู้สึกแบบนี้มารวมกันทางนี้ ! โตขึ้นมาลองผิดลองถูกมาเยอะ ทำให้รู้ว่าจริงๆแล้ววินัยไม่ได้สร้างได้แบบปุบปับ ที่เราเห็นว่าคนอื่นดูขยันเพราะเขาทำมันจนชินแล้วต่างหาก เขาเลยไม่รู้สึกฝืน แต่ถ้าคนไหนกำลังเริ่ม
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 97 ครั้ง

ไฟล์ Google Sheets สำหรับคนอยากมีวินัย
เริ่มจากแค่ 3 อย่างต่อวัน แต่ชีวิตดีขึ้นจริง 🤍📚💪 ช่วงนี้อยากพัฒนาตัวเอง แต่ไม่อยากตั้งเป้าหนักเกินไป เลยทำ Habit Tracker ง่ายๆ ขึ้นมาเองใน Google Sheets ⭐ ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก 💪 ออกกำลังกาย 10 นาที 📚 อ่านหนังสือ 1 หน้า ทำได้ 1 อย่าง = 1 คะแนน ครบ 3 อย่าง = ได้ 3 คะแนนเต็ม พอเห็นคะแนนของตัวเอง
มาลิน

มาลิน

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มมีลวดลาย แสดงคำว่า "self discipline" ตัวใหญ่สีเหลือง พร้อมคำว่า "saturn — moon — northnode" และคำคม "ความมีวินัยคือการทำในสิ่งที่ต้องทำ แม้ในวันที่เราไม่อยากทำ" มีภาพประกอบใบหน้าคนและโลโก้ aritaus. astrology และ Lemon8.
ภาพอธิบายความหมายของ "วินัย" ว่าไม่ใช่ความเข้มงวด แต่เป็นกรอบที่ช่วยนำทางพลัง�งาน เปรียบเสมือนตลิ่งแม่น้ำที่ทำให้เกิดความต่อเนื่อง และเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เราอยู่กับความรู้สึกได้ โดยสรุปคือการทำตามคำสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง.
ภาพอธิบาย "Birthchart" โดยแบ่งเป็น 3 เสาหลักของวินัยในโหราศาสตร์ตะวันตก: ดาวเสาร์ (Saturn) คือครูใหญ่แห่งวินัย, ดวงจันทร์ (Moon) คือวินัยทางอารมณ์/สติ, และ North Node คือวินัยเพื่ออนาคตและการเติบโต.
การมีวินัยในตัวเอง
การวินัยในตัวเอง กับ 3 เสาหลักในโหราศาสตร์ตะวันตก วินัยไม่ใช่ความแข็งทื่อ แต่มันคือ rhythm การทำซ้ำอย่างมีสติ ที่ค่อย ๆ หล่อเลี้ยงศักยภาพของเราให้เติบโตจริง ไม่ใช่แค่วูบวาบแล้วจางหายไป และถ้าเราไม่มีวินัย เราคงตกอยู่ในพายุของอารมณ์ บางวันไฟแรง บางวันหมดแรง สุดท้ายเหมือนวิ่งวนเป็นวงกลม ไม่ได้
Aritaus

Aritaus

ถูกใจ 60 ครั้ง

ไม่ต้องรอปีใหม่: 30 วันสร้างวินัยเปลี่ยนชีวิตให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม ✨
ไม่ต้องรอปีใหม่: 30 วันสร้างวินัยเปลี่ยนชีวิตให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม ✨ การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่จำเป็นต้องรอวันปีใหม่หรือโอกาสพิเศษใดๆ คุณสามารถเริ่มต้นได้เลยวันนี้ ด้วยแพลน 30 วันที่จะช่วยสร้างวินัยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นในแบบของตัวเอง สัปดาห์ที่ 1: ตั้งฐานราก เป้าหมาย: สร้างนิสัยพื้นฐานที่ดี
Real beam

Real beam

ถูกใจ 406 ครั้ง

"เพราะวินัยไม่ใช่กรงขัง แต่คือกุญแจสู่อิสรภาพ"
#ติดเทรนด์ #หนังสือ #วินัย #พัฒนาตนเอง #mindset
ครูยุ_Mayuree

ครูยุ_Mayuree

ถูกใจ 38 ครั้ง

คนมีวินัย จะชนะคนเก่ง ด้วยเรื่องพวกนี้
คนที่มีวินัย จะชนะ คนเก่ง ด้วยเรื่องพวกนี้ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัด เขาไม่ปล่อยให้ชีวิตลอยไปตามลมแต่กล้าถามตัวเองว่าฉันอยากไปที่ไหนเพราะทันทีที่เรารู้จุดหมายทุกก้าว ที่เดินก็จะมีเหตุผล และทุกวันก็จะมีความหมาย 2. แบ่งเป้าหมายให้เล็กลง เขาไม่แบกภูเขาไว้บนหลัง แต่ค่อยๆหั่นมันออกเป็นก้อนเล็กๆ แล้
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 18 ครั้ง

สร้างวินัยเชิงบวกสร้างตารางเวลาให้ลูกแบบคุณแม่ไม่ดุลูก
การสร้างตารางเวลา (Routine) ให้เด็กวัยอนุบาลโดยไม่ใช้การดุ คือการเปลี่ยนจาก "คำสั่ง" เป็น "ภาพจำ" และ "ความสนุก" ครับ เพราะเด็กวัยนี้สมองส่วนเหตุผลยังพัฒนาไม่เต็มที่ แต่จะตอบสนองได้ดีกับจังหวะชีวิตที่สม่ำเสมอ ​นี่คือเทคนิคเชิงจิตวิทยาที่ช่วยให้ลูกทำตามตารางได้แบบ "ใจฟู&
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม