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ターコイズピンクの爪と健康に見える💅

バレンタインの近くに期間がありますので、爪、爪、非常に美しいカットに行きます。あなたに話しかけて、それを適用すると、それは健康的に見え、どこに行くのですか?こんにちは。かわいい。ボウスティック。白はかわいいです。あなたの友人のマニキュアは何ですか?เทศบาลนครนนทบุรีあなたにも教えに来てください。あなたが健康であるかどうかを見に来たら、私に言ってください。レビュー。新鮮になることができますが、自然光の調整による編集はありません。

#ナチュラルライト #ジェルネイル

#リアルビューティーレビュー

2/26 に編集しました

... もっと見るช่วงใกล้วาเลนไทน์แบบนี้ การดูแลเล็บเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกมั่นใจและดูดีขึ้นมากๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียทาเล็บที่ทั้งสวยและดูสุขภาพดี สีชมพูขุ่นถือเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่นอกจากจะทำให้เล็บดูสวยหวานแล้ว ยังช่วยเพิ่มความเป็นธรรมชาติให้กับมือได้อย่างมาก จากประสบการณ์ตรง ผมเลือกทาเล็บสีชมพูขุ่นเพราะสีนี้ไม่จัดจ้านเกินไป ดูสุภาพแต่ยังคงความน่ารักดี ช่วงที่ทาเล็บก็เลือกทาเจลที่ช่วยปกป้องเล็บจากการลอกหรือแตกง่าย ทำให้เล็บดูแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นจากเดิม อีกทั้งยังได้ลองติดโบว์สีขาวเล็กๆ เพิ่มความน่ารักและเพิ่มดีเทลที่ไม่ซ้ำใคร ที่สำคัญคือการเลือกทาเล็บในที่มีแสงธรรมชาติ ทำให้สีเล็บดูสวยและเป็นธรรมชาติมากขึ้น โดยที่ไม่ต้องพึ่งการปรับแสงหรือตัดต่อช่วยเลย สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจทาเล็บสีชมพูขุ่น ผมขอแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพดี เช่น น้ำยาเจลที่มีความปลอดภัย และหมั่นดูแลเล็บโดยการบำรุงด้วยน้ำมันบำรุงเล็บเป็นประจำ จะช่วยให้สีที่ทาอยู่ติดทนนานและเล็บแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้การเลือกร้านทำเล็บที่สะอาดและได้มาตรฐานก็สำคัญมาก เพราะสุขภาพของเล็บเริ่มต้นจากความสะอาดและความปลอดภัยในการทำเล็บ ท้ายที่สุด ผมอยากชวนให้เพื่อนๆ มาร่วมแชร์สีเล็บโปรดของตัวเองและเคล็ดลับดูแลเล็บกันในช่วงเวลานี้ เพื่อแลกเปลี่ยนไอเดียและเพิ่มความสดใสให้กับมือของเราในทุกๆ โอกาสครับ

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なんだか、この色似合わない…?くすんで見える色🥺💦
実はそれ、 顔立ちのせいじゃなくて「色選び」が原因かも。 昔は気にならなかった色も、 アラフォーになってから ✔ 顔色が悪く見える ✔ 疲れて見える ✔ 肌がくすんで見える と感じることが増えました💭 私も以前はなんとなく選んでいたけど、 似合う色に変えただけで顔色や透明感の見え方が全然違ったんです✨ 今回はブルベ冬さんが老け見えしやすい色と、 垢抜けて見えやすい色を比較してみました♡ 💜 ベージュ → チャコールグレー 💜 黄みブラウン → ココアブラウン 💜 サーモンピンク → フューシャピンク 💜 黄みカーキ → エメラルドグリーン
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1週間毎日白湯を飲み続けると...
白湯は、ただのお湯に見えるけど、 朝の体にとっては「内臓をやさしく起こすスイッチ」。 寝ている間に下がった体温や内臓の動きを、 無理なくゆっくり戻してくれます。 1週間ほど続けると、 胃腸の血流がよくなり、 便通やお腹の重さに変化を感じる人が多い。 2週間目あたりからは、 血流と水分代謝が整ってきて、 むくみや朝のだるさが軽くなることもあります。 3週間続けると、 朝のリズムが安定して、 自律神経や睡眠の質に変化を感じる人もいます。 ポイントは ・起きてすぐ ・コップ1杯 ・熱すぎない温度 特別なことは何もいりません。 毎朝の習慣を
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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これぞ健康食‼️これ一杯で栄養満点💯小松菜とじゃこと干しエビの混ぜご飯
作り方はスワイプしてね✨ 小松菜、切り干し大根、干しエビやじゃこ😌 どれも地味に見えるけれど、実は 栄養満点で痩せたい日の味方になる最強食材なんです😋 このまぜごはんは、食物繊維たっぷりで腸活にもぴったり👍 切り干し大根の自然な甘さと、小松菜のビタミン、干しエビ&じゃこのタンパク質とカルシウムがしっかりとれて、便秘改善やデトックスをサポートしてくれます😊 さらに、噛むほどに旨みが広がる具材のおかげで、少量でも満足感が高く、脂肪燃焼・むくみ解消を助けるヘルシーごはんに仕上がります🫶 ごはんに混ぜるだけだから、忙しい日でも本当にラク。 夏バテ予防にも役立つし、「今日は軽
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【失明するかもしれない意外な習慣4選】
失明というと、 事故や重い病気が原因だと思われがちですが、 実は毎日の何気ない習慣が 目にダメージを蓄積させていることもあります。 眼科ではよく知られているのに、 あまり一般には教えられない 「目に悪いNG行動」を今回は紹介しました。 ・目を洗いすぎる ・目薬を頻繁にさす ・目をこする ・自己流の目のトレーニング これらは一見、 目に良さそうに見える行動ですが、 やりすぎると 角膜や網膜に負担がかかり、 視力低下や目の病気につながる可能性があります。 特に、 乾燥・かゆみ・疲れ目がある人ほど、 無意識にやりがちな習慣なので注意が必要です。
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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ターコイズ、グレー、牛柄を組み合わせた夏らしいネイルデザイン。長い爪に、ターコイズのストーンやシルバーの飾りがあしらわれ、華やかな印象を与えています。
ターコイズ、グレー、牛柄のネイルアートが施された手のクローズアップ。各指のネイルデザインがはっきりと見え、夏らしい涼しげな雰囲気を表現しています。
牛柄ネイルに使用されたジェルネイルカラー(グレー、オパールミント、ホワイト)と、ネイルシール、小さなストーンなどのネイルパーツが写っています。
ターコイズで夏でも可愛い牛柄ネイル🐮💅
夏でも牛柄やレオパード柄って やりたくなっちゃう♡♡ 最近のデザインは夏なので ブルー系がかなり多めになっちゃうなぁ🤔 牛柄は自分で書きましたが ほかはSHEINで買ったシールで 簡単にやったデザインになります✨️ 良かったら試してみてね💕︎ #誰かに見せたい #特売品ハンター #プチプラ美容部 #牛柄ネイル #夏ネイル
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【肝臓が壊れる前に出るサイン4選】
肝臓は不調があっても気づきにくく、サインが出た頃には負担が積み上がっていることがあります。疲れやすさや皮膚のかゆみなど、日常の小さな変化に気づくことが大切です。 脂肪肝では肝臓に中性脂肪がたまり、腫れや重さにつながる場合があります。胆汁の色素であるビリルビンや、血を固める材料の産生など、肝臓は体の処理と合成をまとめて担っています。 違和感が続くなら、尿の色、かゆみ、あざなどを記録して受診時に伝えやすくしてみてください。 皮膚や白目が黄色い、強いだるさ、黒っぽい尿が続く場合はすぐに医療機関へ。 必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox:青山龍星
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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好きな人といる時だけ、いつもの景色が少し特別に見える。
🧠 心結びAIが、 あなたの内面・価値観・恋の傾向を読み取り、 自然体でいられる相手へつなぎます。 #価値観合う人と繋がりたい #脈ありサイン #恋愛アドバイス #未来の恋人 #星座占い
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【生理の色でわかる体の状態4選】
生理の色は、出血の新しさや量、分泌物の混ざり方で変わります。いつもと違う変化に気づけると、受診の目安を作りやすくなります。 黒っぽい茶色は血が時間とともに酸化したサインのことがあり、薄いピンクは出血量が少ないタイミングで見られる場合があります。一方で灰色っぽさや強いにおい、痛みは炎症が関係することも指摘されます。 鉄が消耗しやすい人はあさりや赤身肉、ビタミンCが多いキウイを一緒にとると吸収を助けます。記録を残すと相談がスムーズです。 強い腹痛、発熱、悪臭、急な大量出血がある場合はすぐに医療機関へ。 必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox:青山龍星
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【口腔ケア】実は…ヨーグルトに〇〇を混ぜると歯茎の下がりと口臭を予防できます
鏡を見て「最近歯が長くなった気がする…」 それ、歯周病のサインかもしれません。 歯茎が下がると老けて見えるだけじゃなく、知覚過敏や口臭、最悪の場合は歯が抜ける原因にもなります。 今回はその対策について動画にしました! ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康に関する情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX:青山龍星 #健康 #更年期 #歯周病 #口腔ケア #歯周病予防
1分後に賢くなる健康雑学

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手のひらに載せられた、鮮やかな雲蓋ブルーのターコイズ原石。黒いスパイダーウェブ模様が均一に広がり、伝説のウランファ(黒い花)の様相を呈しています。大小2つの希少な原石が、その美しい輝きを見せています。
👑 至高のコレクション! 86グラムの希少な**「雲蓋ウランファ」**ターコイズ原石!
このターコイズ原石は、まさに最高級品です: • 色: 彩度が高く高密度な**「雲蓋ブルー」**。 • 模様: 極限まで細かく、均一に広がった黒いスパイダーウェブ模様が、伝説の**「ウランファ(黒い花)」**の様相を呈しています! まるで夜空に輝く青い星雲のようです。模様は鮮明で、強い光沢感があります。 • 💎 重さ: 86グラム • 🌟 品質: 雲蓋ブルー基調 + 最高級ウランファ模様 • 💰 価値: コレクターズアイテムとして、カボションに加工しても、そのまま標本として保持しても、計り知れない価値があります。 真の宝石愛好家とコレクターの皆様、この自然の傑作を手に入れるチャン
TurquoiseMuse

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【位置によって印象が変わる!】チークの入れ方
チークの位置、毎回迷う人へ🥹 高すぎると不自然。 低すぎると疲れて見える。 広げすぎると顔が大きく見える…。 そんな時は、 顔の横でピースして 人差し指と中指の間にチークを入れてみて◎ これ、めっちゃ簡単なのに チークの位置が決まりやすい裏技。 チークって、 入れる場所で顔の印象がかなり変わるんよね。 同じチークでも、 頬の低い位置に入れると 顔が下がって見えやすい 内側に入れすぎると 幼く見えたり、赤ら顔っぽく見えやすい 外側すぎると 血色感が足りなく見える 広げすぎると 顔全体がぼやけて見える だからこそ、
Chan🌿フォローしてね🫧

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お尻が四角い人絶対みて❗️1日5分で桃尻になれる神トレ🍑
お尻横や上が凹んでる…それ、 筋肉がが眠ってるサイン かも🍑 お尻って大殿筋だけ鍛えても 形は整わない! バランス良く鍛えるのが桃尻への近道✨ 【こんな人におすすめ】 ✔︎ 横がえぐれて四角いお尻 ✔︎ 下がって見える ✔︎ トップに膨らみがない たった1日5分でも フォームさえ合ってれば 本当に変わるから✨ 「桃尻は作れる🏋️‍♀️」 忙しいママでも、ズボラさんでも🤍 一緒に育てようね🍑✨ たまにはカロリー摂取して自分甘やかそう〜! 保存して今日からやってみて💖 #からだ健康チャレンジ #桃尻トレーニング #お尻トレー
𝕙𝕚𝕟𝕒 ⌇産後 -15キロ痩せた方法

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指をひっぱるだけ!?指の動きが滑らかになるマッサージ✨️
こんな可愛いイラストを使ってますが…😂 来年50歳になります💦 だからこそ、 スキマ時間に少しでも身体を労ってあげたい✨ そんな思いで、 「これなら今できるな😊」 と思えるセルフケアを投稿しています🎵 ⭐️なんとなく…手の動き、カクカクしていませんか?⭐️ なんとなく… 手をグーパーすると、指の動きがカクカク…💧 足の指と同じように、 「指も知らないうちに硬くなるのかな?」 と思って試してみました✨ 今回は指ストレッチ🎵 指の付け根はもちろん、 爪の裏側や関節まで、指先を軽くつまんでゆらゆら♪ 家事に仕事、お勉強… 毎日大忙しの指先。 お風呂やスキマ時間に優し
シュナ✨️頑張らずに身体を楽に🎵すき間時間で楽しもう✨️

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どう?見える?
きょうちゃん

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これをケチると、人生損します。
昔は「なるべくお金を使わないのが正解」だと思ってたけど、 今はむしろ「ここはケチっちゃダメ」って思うことが増えた。 たとえば👇 ・定期検診や健康的な食事 ・布団などの睡眠環境 ・大切な人との時間や感謝の言葉 ・自分の学びや成長に投資すること これって全部、“未来の自分を守るお金の使い方” なんだよね。 そして最近、もうひとつ追加したのが 「心のケアにかける時間」。 僕は、心のセルフケアアプリ「Awarefy」を使い始めてから、 自分の気持ちに耳を傾ける習慣ができた。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✔ モヤモヤを言語化で
やすべえ

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ターコイズとシェルのポニーフック✨
ターコイズにホワイトシェルと金箔がとってもオシャレなポニーフックできました✨ ウェーブヘアのハーフアップに後れ毛少し このポニーフックをつければヘアーアレンジがとってもオシャレになります✨ ウェーブヘアのおダンゴヘアにも💕 アレンジ色々楽しめます🍀*゜ #ポニーフック #ハンドメイド #オシャレ #ターコイズ #ヘアアレンジ
miiin448

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健康神話に迷ったら読む🌿オーガニック・グルテンフリー・プリン体ゼロの整え方
オーガニック野菜🥬 グルテンフリー🍚 プリン体ゼロ🍺 よく聞く健康ワード、気になるけれど 「本当に必要?」と迷うことはありませんか? 管理栄養士ゆきなべが、 忙しい30〜50代女性向けに やさしく整理しました😊 大切なのは、 言葉だけで選ぶことではなく 自分の体と暮らしに合う食べ方を知ること🌿 旬野菜の選び方、保存方法、 簡単レシピ、栄養ポイントまで紹介しています🥬🍅 毎日の食事を無理なく整えたい方におすすめです✨ 詳しくはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12965205990.html
ゆきなべ

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身長別の理想的なボディサイズと美容体重を示す早見表です。正しい身体の測り方を図解し、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の測定箇所と、146cmから155cmまでの身長ごとの目標サイズが記載されています。
健康のために?!【身長別 サイズ早見表】
久々にこういうの見たかも( ⁰⊖⁰ ) 中高生の時は雑誌に早見表とかよく載ってたから そればかり気にしてた記憶がある😅 全然違うのにモデルさんと体重を比べたりね…💦 #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター #コメントでつながろう #健康第一主義 #ゆる痩せ期間
時々こもぐ

時々こもぐ

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【純金もらえる💰】「心体健康チャレンジ」に今すぐ参加🏃‍♀️💨
<キャンペーン概要> ■開催期間 11月21日(金)〜12月21日(日) ■参加方法 「心」と「体」の健康に沿って各自3つ、計6つのテーマを用意しました! 3〜8ページに表示された内容に沿ってご投稿ください🙌 ⭕️「# からだ健康チャレンジ」か「# こころ健康チャレンジ」を記載することをお忘れなく! ❌「# 心体健康チャレンジ」を記載する必要はございません ※厳選クリエイターはご参加いただけません ■賞品:9〜10ページに掲載中 ■見本投稿 ✅ #からだ健康チャレンジ ・ 疲れたとき、コンビニこれニ本 ・ 腸活には最高だった ・ 代
Lemon8_健康公式

Lemon8_健康公式

137件の「いいね」

各月の誕生石とその意味、特徴をまとめた表です。1月から12月までの誕生石が、宝石の画像と説明文と共に紹介されており、一部の月には複数の誕生石や詳細な解説が含まれています。
自分の誕生石、知ってますか?誕生石を知って運気とメンタルアップ💗✨
誕生石は、『幸運を招く』『災いから身を守る』などの効果があり、身につけることで運気アップが期待できるそうですよ🥰👍 自分の誕生石を知って、普段から身につけておくといいですよね💕 プレゼントしても喜ばれそう🍀 それにしても、3月と12月は4つもあるのに、なんで1月だけ1つ〜🤣👍✨ #今日の開運メモ #どう思いますか #ポテンシャルスター #私を進化させる秋 #誕生石
🐈カエラ🐈‍⬛

🐈カエラ🐈‍⬛

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💎 天然・無処理!最高級【雲蓋鉱山(うんがいこうざん)】ハイブルースパイダーウェブ・ターコイズ!
💎 天然・無処理!最高級【雲蓋鉱山(うんがいこうざん)】ハイブルースパイダーウェブ・ターコイズ! これは本物の逸品です!有名な雲蓋鉱山産、一切の安定化処理をしていない天然・無処理品。純粋なトップクオリティ。 ✅ サイズ:43×31×9mm、重さ 19.2gの迫力あるサイズ感。 ✅ カラー: 最高のハイポーセリン・ハイブルー。鮮やかで、とろけるような艶があります。 ✅ 模様: 極めて繊細な全面スパイダーウェブ(蜘蛛の巣模様)。芸術的な美しさ! このサイズと品質の無処理ターコイズは、もうなかなか手に入りません!お見逃しなく!💎 ➡️ 価格はDMにてお問い合わせください!早い者勝ち!
TurquoiseMuse

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6件の「いいね」

爪が弱い人に人気の“一層残し”とは?✨
オフの時にうっすら残る層ってなに?💅 「全部削られてない…?」って不安になる方も多いですが、 実はネイルオフの時に“薄くジェルを残す”方法があります✨ ⸻ 一層残しってなに?🤍 ジェルを全部削りきらず、 自爪の上にうす〜くジェルを残してオフする方法です💅 自爪への負担を減らしながら、ネイルを続けやすくしてくれます✨ ⸻ どんな時にするの?🌿 ✔ ジェルの状態がきれいな時 ✔ 浮きや剥がれがない時 ✔ 自爪をなるべく傷めたくない時 こんな場合に行うことが多いです◎ ※浮きがある場合は、無理に残さず全部オフします🙆‍♀️
セン-ネイル💅

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「ハイポニキウムが傷ついた..そんな時どうすればいい?」という問いかけと共に、傷ついた爪の様子(痛み、出血、再生)を示す小さな写真が配置されています。中央には健康な指先が写っています。
「憧れの"ハイポニキウム"でもこのハイポ..意外と脆い。」という見出しの下、ハイポニキウムが剥がれた際のユーザーからのDM相談例と、ハイポニキウムを傷つけてしまう様々な原因がリストアップされています。
「適切な処置とケアを続ければハイポは爪に再度密着し、しっかり伸びます」という説明と共に、ハイポニキウムが回復した爪のビフォーアフター写真が示されています。爪を整える、清潔に保つ、保湿するなどのケア方法が箇条書きで書かれています。
剥がれたハイポニキウムは元に戻る..?
フォロワーの方々から度々dmでご相談頂く中で 最近多く感じるのが、ハイポニキウムのトラブル✉️ ... 📝:ハイポニキウム(爪下皮) 爪の裏側と指先の皮膚をつなぐ薄い皮 爪と指を密着させて細菌や異物の侵入を防ぐ役割も この部分が伸びると爪のピンク部分(ネイルベッド) が広がるため、爪が縦長になります🦒 ... 育爪に興味を持って調べ始めるとまず最初に辿り着く 王道ワードではないでしょうか👂🏻🔍 ただこのハイポニキウム 説明にある通り"薄い皮"ゆえにけっこう脆い.. 気をつけて過ごしているつもりでも、 ふとした衝撃や水
run_selfnails

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117件の「いいね」

レッド瑪瑙+アフリカターコイズ=beauty 😍
#天然石専門店 #パワーストーンアクセサリーショップ
YUTAKAYA

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発酵で変わる❗️にんにく麹🧄
にんにく注射、やめました。 理由は、両親の闘病で学んだこと。 治療や検査のたびに、 何度も血管に針を刺さなければならない現実。 繰り返すうちに血管が硬くなり、 治療に支障が出ることもある—— そんな場面を、実際に見てきました。 だから私は、 治療以外で体に針を刺す行為は できるだけ増やしたくない。 そう思うようになりました。 ━━━━━━━━━ 代わりに選んだのが、 「食事で、毎日続けられる方法」。 にんにくは、 世界中で健康食材として研究され、 がん予防との関連も注目されている食材です。 それを麹と一緒に発酵させることで、
なおみ|麹で叶える健康美人

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「ヘルシーちくわと大葉の和パスタ」が写っており、ちくわ、紫キャベツ、ミニトマト、大葉、三つ葉が具材として見えます。上にはバターが乗っており、「健康レシピ」と書かれています。
ちくわ、紫キャベツ、ミニトマト、大葉、三つ葉が彩り豊かに盛り付けられた和風パスタのクローズアップ。上にはバターがトッピングされています。
ちくわ、紫キャベツ、赤と黄色のミニトマト、大葉、三つ葉がたっぷり入った和風パスタ。中央にバターが添えられ、食欲をそそる一皿です。
ヘルシーちくわと大葉の和パスタ 健康レシピ
お正月も終わりましたね。 お正月中も体を動かしに行っていたのですが顔見知りからあれ?痩せた?何したの?と言われました。 いや普通に食べていたけれど…と体重を測ると2.5キロほど落ちていました! 何でだ?と思ったけれど思いつくのは年末掃除しまくっていたのと甘酢漬け、なます、マリネを沢山作って毎食食べていたからか? 一次的なハードな掃除とお酢の効果ではないかと思っています(笑) しかし男女問わず歳を重ねても若々しく見える方は体がしゅっとしていますもんね☺️ 私も体を意識をしながら今年は一回り小さくなりたいです(笑) 【ヘルシーちくわと大葉の和パスタ】 材料 ●パスタ 2人分
cafemoca

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桜が舞う背景に、ブッダと人々が描かれ、「お坊さんの伝える仏教30 幸せになるための4つの条件【ブッダの教え】」というタイトルが示されています。
瞑想するブッダの後ろ姿と、ダンマパダ204偈の「健康は恵み、満足は宝、信頼は最高の友であり、安らぎは最上の幸せをもたらす」という教えが書かれています。
走る女性のイラストと、「幸せになるためには、もっと何かを手に入れなければならない」という考えに対し、ブッダが「本当の幸せは身近にある」と説いたことが書かれています。
幸せになるための四つの条件〜ブッダの教え〜
「もっとお金があれば」「もっと成功すれば」「もっと認められれば」―― 幸せになるためには、何かを“手に入れなければ”と思ってしまうこと、ありますよね。 でも、ブッダはまったく逆のことを説いています。 本当の幸せは、遠くにある特別なものではなく、すでに私たちの日常のなかに静かに息づいているのだと。 ダンマパダ第204偈には、こうあります。 「健康は最高の利得であり、満足は最上の宝であり、信頼は最高の知己であり、ニルヴァーナ(安らぎ)は最上の楽しみである」。 ブッダが挙げた“幸せになるための4つの条件”――それは、健康・満足・信頼・安らぎ。 どれもお金で買えるものではなく、派手
令和の仏教【REI-BUTSU】

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爪が育つ理想の長さはコレ
自爪を育てたい人は、 「とにかく爪を伸ばせばいい」と思っていませんか? 実は、長すぎる爪も 短く切りすぎた爪も どちらも爪には負担になりやすいです。 長すぎると 日常生活で爪先に力がかかって 折れたり欠けたりしやすくなります。 逆に短く切りすぎると 指先のお肉が前に出やすくなって 爪が縦に伸びるスペースを 邪魔してしまうことがあります。 理想は、 爪先の白い部分をほんの少しだけ残すくらい。 横から見たときに 指先から爪が少し見えるくらいを 目安にしてみてください。 そして整えるときは 爪切りでパチンと切るより、 やすりで少しずつ整
えりか|自爪美人メソッド講師

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毎日ちょっとずつの取り組みが☝️私達に健康や美をもたらせてくれます🙌是非参考にされてちょっとずつ🤏
#こころ健康チャレンジ #健康 #ストレッチ #コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ せっかく始めた運動も☝️続かなければ意味がありません🙌楽しみながら継続するためのポイントをいくつかご紹介します🙋‍♂️ ⭐️記録する: 運動した日や内容を記録すると、モチベーション維持につながります🙌 ⭐️ご褒美を設定: 目標を達成したら、自分にご褒美をあげましょう🙌 ⭐️無理しない: 体調が悪い日はお休みするなど、無理は禁物です🙌
こぶら

こぶら

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