10+ก็มีหัวใจ เปลี่ยนความ "ถดถอย" ให้เป็น "ความใส่ใจ"

เมื่อน้องหมา เริ่ม เข้าวัย 10+ เขาก็เหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง แต่ อาจจะไม่แข็งแรงกว่าก่อนแล้ว

วิธีรับมือกับ เด็ก 10+

1.​วิธีสื่อสารที่สำคัญยิ่งกว่าคำพูด

​สุนัขอาจไม่ได้เข้าใจความหมายของภาษาในทุกคำ แต่เขาเข้าใจ "พลังงานและน้ำเสียง" ของคุณเป็นอย่างดี คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงวันที่เขาทำอะไรไม่ได้แล้วถึงจะพูดคำเหล่านี้ แต่การเริ่มพูดกับเขาด้วยความรักตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้เขามีความมั่นคงทางอารมณ์และมีความสุขในวัยชรา

2.การตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน

​ตรวจเลือดทุก 6 เดือน: ในวัย 10+ ปี โรคที่พบบ่อยคือ โรคไต โรคหัวใจ และภาวะข้อเสื่อม การตรวจเลือดเป็นประจำช่วยให้ตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ระยะแรก ซึ่งรักษาได้ง่ายกว่าและน้องเจ็บปวดน้อยกว่า

3.ดูแลสุขอนามัยและการดูแลจุดเสี่ยง

​ดูแลช่องปากฟันที่ผุหรือเหงือกอักเสบทำให้เขากินอาหารลำบากและเชื้อโรคอาจเข้าสู่กระแสเลือดส่งผลต่อหัวใจได้

ควรให้คุณหมอตรวจสุขภาพช่องปากเป็นระยะ

​ทำความสะอาดก้นและอวัยวะขับถ่ายหมั่นเช็ดทำความสะอาดเพื่อป้องกันการอักเสบของผิวหนัง

4.ให้อาหารโภชนาการที่เหมาะสม (Nutrition for Seniors)

​อาหารสำหรับสุนัขสูงวัยควรเลือกสูตร Senior ที่มีโปรตีนคุณภาพสูงย่อยง่าย และมีการเสริมสารอาหารบำรุงข้อต่อ (Glucosamine & Chondroitin)

​คุมปริมาณแคลอรี่สุนัขแก่เผาผลาญน้อยลง หากอ้วนเกินไปจะปวดขาและเป็นภาระต่อหัวใจ ต้องคุมน้ำหนักให้พอเหมาะ​การดื่มน้ำวางชามน้ำไว้หลายๆ จุดในบ้าน และหมั่นเติมน้ำสะอาดให้สดใหม่อยู่เสมอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและช่วยระบบขับถ่าย

5.ปรับเปลี่ยนพื้นที่ใช้สอย (Safety First)

​เมื่อสุนัขแก่ขึ้น ประสาทสัมผัสและกล้ามเนื้อจะเสื่อมถอยลง

​กันลื่นสำคัญที่สุด: ปูพรมยางหรือแผ่นรองคลานตามจุดที่สุนัขเดินบ่อยๆ โดยเฉพาะบนพื้นกระเบื้องหรือพื้นปูน เพื่อป้องกันอาการขาแบะหรือลื่นล้มจนบาดเจ็บ

​ลดอุปสรรค: พยายามอย่าเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ เพราะสุนัขแก่ที่สายตาเริ่มฝ้าฟางมักจะจำตำแหน่งสิ่งของในบ้านได้ หากย้ายที่เขาจะเดินชนจนตกใจ

​จัดที่นอนให้อุ่นและหนานุ่ม:เลือกเบาะที่รองรับน้ำหนักได้ดี (เช่น เบาะเมมโมรี่โฟม) เพื่อลดแรงกดทับที่ข้อต่อ และตั้งที่นอนในที่ที่ไม่มีลมโกรก

🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ช่วงอายุ 10+ ปี คือช่วงเวลาที่เราต้องเป็น "ขา" และ "ตา" ให้เขา การดูแลด้วยความเข้าใจและอดทนเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณมอบให้เขา จะได้อยู่ด้วยกันไปนานๆๆๆ

#สุนัขสูงวัย #รักสุนัข #Lemon8ฮาวทู #ปอมปอม #lemon8ไดอารี่

5/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีน้องหมาเข้าสู่วัย 10+ ชวนให้เรารู้สึกทั้งกังวลและรักมากขึ้น เพราะในวัยนี้เขาอาจมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรงเหมือนก่อน แต่ก็มีหัวใจที่ต้องการความรักและใส่ใจเหมือนเดิม จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราสื่อสารกับน้องหมาด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนและพลังงานที่อบอุ่น ช่วยให้น้องหมารู้สึกปลอดภัยและสบายใจมากขึ้น แม้เขาอาจไม่เข้าใจคำพูดทุกคำ แต่ความรู้สึกจากน้ำเสียงนั้นผ่านมาถึงเขาได้แน่นอน นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอทุก 6 เดือน ก็สำคัญมาก เพราะหลายครั้งสุนัขสูงวัยจะเผชิญกับโรคที่พบบ่อย เช่น โรคไต โรคหัวใจ และข้อเสื่อม การตรวจจับโรคเร็วช่วยให้รักษาได้ทันก่อนอาการทรุดหนัก การดูแลสุขอนามัยอย่างช่องปากและการทำความสะอาดรอบๆ อวัยวะขับถ่าย ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากสุขภาพช่องปากที่ดีช่วยให้น้องหมากินอาหารได้สะดวกและสุขภาพหัวใจดีตามไปด้วย เรื่องอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญ อย่าลืมเลือกสูตรอาหารสำหรับสุนัขสูงวัยที่เน้นโปรตีนคุณภาพสูงและเสริมสารบำรุงข้อ เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดข้อและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์พอดี ช่วยลดภาระต่อหัวใจและข้อต่อด้วย ในแง่ของความปลอดภัย ควรปรับพื้นที่ภายในบ้านโดยปูพรมกันลื่นตามจุดที่น้องหมาใช้เดินบ่อยๆ และไม่ควรเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์บ่อย เพราะสุนัขสูงวัยเริ่มจำตำแหน่งของสิ่งของไม่ได้ อาจเดินชนหรือตกใจได้ง่าย สุดท้าย การเลือกที่นอนที่นุ่มและอุ่น เช่น เบาะเมมโมรี่โฟม ที่รองรับน้ำหนักและลดแรงกดทับตามข้อ จะช่วยให้น้องหมานอนหลับได้สบายและลดอาการเจ็บปวดตามข้อ ทุกขั้นตอนจึงเปรียบเสมือนการเป็น "ขา" และ "ตา" ที่คอยพาน้องหมาที่เข้าสู่วัยสูงอายุไปด้วยกันอย่างอบอุ่นและเข้าใจ เพราะความรักและความใส่ใจนั้นคือของขวัญที่ดีที่สุด ที่จะทำให้น้องหมามีคุณภาพชีวิตที่ดีและได้อยู่เป็นเพื่อนเราไปนานๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความรักที่ให้ความหมายกับชีวิต
💐 ความรักในวัย 50+ ถึง 60+ มักกลายเป็นพลังใจสำคัญ เป็นการเตือนว่าชีวิตยังมีช่วงเวลาที่สวยงามให้ค้นพบ แม้ร่างกายจะเปลี่ยนไป แต่หัวใจยังอบอุ่นได้เสมอ ความรักไม่จำกัดอายุ แต่ขึ้นอยู่กับความจริงใจ ความใส่ใจ และความพร้อมที่จะเดินเคียงข้างกันในทุกวัน #เล่าเรื่อง #สตอรี่ของฉัน
Patcha

Patcha

ถูกใจ 5 ครั้ง

“ผู้ป่วยติดเตียง…ไม่ได้ต้องการแค่การรักษาแต่ต้องการ ‘ความใส่ใจ’ ในทุกวัน ❤️
ดูแลให้ถูกวิธีในแต่ละระยะ ช่วยลดภาวะแทรกซ้อน และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้จริง อย่าลืมว่า… การพลิกตัวเล็ก ๆ การเช็ดตัวเบา ๆ หรือคำพูดดี ๆ มีค่ามากสำหรับเขาเสมอ 🤍” #แฮชแท็กดึงคนติดตาม #ดูแลผู้ป่วยติดเตียง #ผู้ดูแลต้องรู้ #สุขภาพผู้สูงอายุ #แผลกดทับป้องกันได้ #การพยาบาลที่บ้าน #ดูแลผู้ป่
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งเล็กๆที่เรียกว่าใส่ใจ😍
*นี่เป็นอีก1จุดเล็กๆ* ที่ทำให้เรามี ลค.ประจำเยอะและเหนียวแน่น ✔️โปรดอย่ามองข้ามสิ่งนี้กันนะคะ ความใส่ใจเล็กๆน้อยๆนี่แหละสร้างความไว้ใจ-เชื่อใจ-ประทับใจได้มากมายให้กับหน้าร้านเราได้ค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #oceankings
Ocean Kings

Ocean Kings

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอให้อาหารค่ามื้อนี้มีแต่ความรัก
"ความสุขไม่ได้อยู่ในมื้อที่หรูที่สุด แต่อยู่ในมื้อธรรมดาที่เต็มไปด้วยความรักและความใส่ใจ" ☕🍞✨ #Lemon8TH #ติดเทรนด์ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #ฮีลใจ #ความสุขเล็กๆ #ขอให้อาหารค่ามื้อนี้มีแต่ความรัก #BookLover 📚💛
ย่อยเล่ม

ย่อยเล่ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ 5 เรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์ค่อย ๆ พัง
(💬 ความสัมพันธ์ถึงจุดแตกหัก เพราะเรื่องเล็ก ๆ จริงหรือ?) จริงที่สุด หลายครั้งสิ่งเล็ก ๆ ที่ไม่พูด ไม่ทำ หรือมองข้าม สะสมจนกลายเป็นรอยร้าวใหญ่ในใจ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนใจว่า ความรักต้องใส่ใจทุกวัน 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครสักคนเห็นความสำคัญของเรื่องเล็ก ๆ 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากให้ความสัมพันธ์เต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ เปลี่ยน “เตียง” ให้เป็นพื้นที่แห่งความสุข ✨แม้ร่างกายจะพัก…แต่ใจยังยิ้มได้ทุกวัน 💗
5 กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยติดเตียง ทั้ง “ใจดีขึ้น สมองตื่นตัว และมีคุณค่าในทุกวัน” 🌈 เพราะการดูแล…ไม่ใช่แค่รักษา แต่คือการ “เติมความสุขเล็กๆ ในทุกวัน” 🤍 📌 เซฟไว้ใช้ดูแลคนที่คุณรัก 📌 แชร์ต่อให้คนที่กำลังดูแลผู้ป่วยเหมือนกัน #ผู้ป่วยติดเตียง #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพใจ #กายภาพบำบัด
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ความต้องการลึกสุดของหัวใจของ Moon แต่ละราศี' พร้อมโลโก้ PEYA และคำแนะนำให้ค้นหาราศี Moon ของตนเองเพื่อทำความเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของหัวใจ
ภาพแสดงรายละเอียดความต้องการลึกสุด พฤติกรรมภายใน วิธีเติมพลัง และเงื่อนไขที่แฝงของ Moon ในราศีเมษและราศีพฤษภ พร้อมโลโก้ PEYA
ภาพแสดงรายละเอียดความต้องการลึกสุด พฤติกรรมภายใน วิธีเติมพลัง และเงื่อนไขที่แฝงของ Moon ในราศีเมถุนและราศีกรกฎ พร้อมโลโก้ PEYA
ความต้องการลึกสุดของหัวใจของ moon ในแต่ละราศี
บางครั้ง… เราไม่ได้เจ็บ เพราะเขาไม่รัก แต่เราเจ็บ… เพราะเขา ไม่ตอบสนอง “หัวใจตัวจริง” ของเรา และหัวใจตัวจริงนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราพูดออกมาได้ง่าย ๆ แต่ซ่อนอยู่ลึกที่สุด…ใน Moon ของเราเอง โพสต์นี้จะทำให้คุณได้เห็นว่า ✨ “ในใจจริง ๆ ของคุณ ต้องการอะไร?” ✨ ทำไมคุณถึงดึงดูดบางคนแต่ผลักอีกคนออ
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมสูงของคนสองคน คนหนึ่งถือช่อดอกไม้สีขาว อีกคนสวมรองเท้าสีดำ มีข้อความว่า "รวมทริค จีบแฟนตัวเอง" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือสองข้างกำลังถือถ้วยไอศกรีมสองถ้วย มีข้อความอธิบายทริคที่ 1 เรื่อง "กฎ 3 วินาที" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือสองข้างจับกันขณะเดินบนพื้นคอนกรีต มีเงาของคนสองคนทอดลงบนพื้น พร้อมข้อความทริคที่ 2 เรื่อง "เนียน DM ของอร่อย/ที่เที่ยว" และโลโก้ Lemon8
💖 รวมทริค ”จีบแฟนตัวเอง“ ฉบับคนกลัวความรักหมดโปร!
💖 รวมทริค "จีบแฟนตัวเอง" ฉบับคนกลัวความรักหมดโปร! เบื่อไหมที่คุยกันแค่ "กินข้าวยัง" "ทำไรอยู่"? มาจ้ะเพื่อนสาว/เพื่อนชาย วันนี้มาแชร์วิธีจีบแฟนตัวเองวนไป ให้เหมือนเดทกันวันแรก! ใครว่าคบกันนานแล้วไม่ต้องอ่อย? ผิดจ๊ะ ยิ่งนานยิ่งต้องอ่อยให้เขินตัวบิดไปเลย 1. ใช้ "กฎ 3 ว
Real beam

Real beam

ถูกใจ 1295 ครั้ง

ใช่คุณหรือเปล่า? (ที่ลืมใส่ใจตัวเอง)
ใช่คุณหรือเปล่า? . ที่หาแต่เงิน ทำแต่งาน จนใจพัง…ร่างพัง . ตื่นเช้ามา = รีบ กลางวัน = เร่ง กลางคืน = หมดแรง . เงินอาจเพิ่มขึ้น แต่วิถีชีวิต…กำลังลดลงแบบเงียบ ๆ . ลองถามตัวเองตรง ๆ วันนี้คุณกำลัง “ใช้ชีวิตเพื่อเงิน” หรือ “ใช้เงินเพื่อชีวิต” . เพราะในมุมของ Lifestyle Medicine ถ้า
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

”มะเร็งเต้านม“ รู้เร็ว รักษาได้ ให้ผู้หญิงใส่ใจตัวเอง
#มะเร็ง #รักษามะเร็ง #อาการมะเร็ง #Lemon8ฮาวทู #
Know-it-all

Know-it-all

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชายวัยกลางคนนั่งกุมศีรษะด้วยความเครียดที่โต๊ะทำงานซึ่งเต็มไปด้วยใยแมงมุมและเอกสารกองพะเนิน สะท้อนถึงความรู้สึกหยุดนิ่ง หมดไฟ และจมอยู่กับอดีต ซึ่งเป็นภาพของภาวะวิกฤติวัยกลางคน (Midlife Crisis) และ Stagnation
ภาวะวิกฤติวัยกลางคนในมุมมองทฤษฎีพัฒนาการจิตสังคมของErikson
1. ทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม 8 ขั้นของ Erikson Erik H. Erikson นักจิตวิทยาพัฒนาการ ได้เสนอทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคมที่แบ่งชีวิตมนุษย์ออกเป็น 8 ขั้นตอนตามช่วงอายุ แต่ละช่วงจะมี วิกฤตทางจิตสังคม ที่ต้องเผชิญและแก้ไข เมื่อแก้ไขได้จะเกิดคุณค่าหรือคุณธรรม (virtue) ประจำช่วงวัยนั้นๆ   แต่หากแก้ไขไม่สำ
Drmollymoon

Drmollymoon

ถูกใจ 1 ครั้ง

การอ่านอย่างใส่ใจและมีสติ ให้คำได้ทำงาน เปลี่ยนจากคำคนอื่น เป็นคำของเราเอง
การอ่านอย่างใส่ใจและมีสติ ให้คำได้ทำงาน เปลี่ยนจากคำคนอื่น เป็นคำของเราเอง #ธัมเป็นคุย #สติ #อ่านหนังสือ
ธัมเป็นคุย

ธัมเป็นคุย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมไพ่ทาโรต์ 4 ใบ แสดงถึงจุดเปลี่ยนความสัมพันธ์: THE MOON, JUSTICE, TWO OF WANDS, และ THE SUN พร้อมคำถามว่า 'คุณสองคนกำลังเดินมาถึงจุดเปลี่ยนอะไร?'
ไพ่ THE MOON แสดงภาพคู่รักแมว/กระต่ายถือพลุไฟใต้พระจันทร์เสี้ยว มีข้อความอธิบายถึงช่วงเวลาที่หัวใจอ่อนไหว ต้องการความเข้าใจ และความลังเลในความสัมพันธ์
ไพ่ JUSTICE แสดงภาพสิงโตในชุดราชาถือตาชั่งและดาบ นั่งบัลลังก์ มีข้อความอธิบายถึงช่วงเวลาที่หัวใจซื่อตรงกับตัวเอง ต้องการความชัดเจน และไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่คลุมเครืออีกต่อไป
🌙 เฉลย... คุณสองคนกำลังเดินมาถึง
จุดเปลี่ยนอะไร’ ของความสัม
💭 บางความสัมพันธ์ ไม่ได้จบเพราะไม่รัก แต่กำลังเปลี่ยน “รูปแบบ” เพื่อพาใจไปในทางที่ถูกต้องกว่า 🔮 เลื่อนซ้ายเพื่ออ่านเฉลย หรืออ่านเฉลยใต้คอมเมนต์ได้เลย 👇 #ความสัมพันธ์ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
8 Park Lane Tarot

8 Park Lane Tarot

ถูกใจ 10 ครั้ง

คนเกิดวันพฤหัสรักแบบไหน? ที่ต้องใส่ใจถ้าหากไม่ได้อยากเป็นแค่เพื่อน - Bellaswiss Birth Chart
ขอบคุณที่กดเข้ามาอ่านกันนะคะ ;) > แค่นี้ก็ชื่นใจแล้ว ✨ สามารถเลื่อนรูปอ่าน เดือนเกิดของตัวเองได้เลย - จากที่ลงโพสต์ที่แล้วในส่วนที่ปักหมุดไว้ มีรายละเอียด Intro ของ Bella แบบเต็มๆอยู่ กดเข้าไปอ่านกันได้เลยนะคะ - (สำหรับคนที่เกิดวันพฤหัสฯ เดือน ส.ค. / ก.ย. / ต.ค. ปัจจุบันอายุระห
Bellaswiss

Bellaswiss

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตั้งใจใส่ใจ ในการเลือก
เลือกโปรตีนผิด ชีวิตเปลี่ยน #คุณยายสายโสด #มีปัญหาปรึกษาป้าณัฐ #ป้องกันดีกว่ารักษา #ดูแลกายใจก่อนจะสาย
ป้าณัฐ

ป้าณัฐ

ถูกใจ 5 ครั้ง

”The Wealth Money Can‘t Buy“ – เมื่อความรวยไม่ได้วัดกันที่ตัวเลขในบัญชี
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนวิธีหาเงิน แต่สอน "วิธีใช้ชีวิตให้คุ้มค่า" จนรู้สึกว่าเราเป็นคนที่รวยที่สุดในโลก Robin Sharma แบ่งความมั่งคั่งออกเป็น 8 ด้าน (8 Forms of Wealth) ซึ่งครอบคลุมทั้งเรื่องจิตใจ สุขภาพ ครอบครัว และงานที่ทำ 1. เปลี่ยนความล้มเหลวให้เป็นโอกาส "เราล้มเหลวได้เท่าความสำเ
naanun

naanun

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังกอดกัน ผู้หญิงถือช่อดอกไม้เล็กๆ มีข้อความว่า "7 สัญญาณ ว่าเขาใส่ใจคุณจริง ไม่ใช่แค่พูดว่า 'รัก'" และมีปุ่มให้เลื่อนดูจนจบ
ภาพผู้หญิงผมยาวกำลังยิ้มและเท้าคาง มีข้อความว่า "1. จำเรื่องเล็กๆ ของเราได้" พร้อมรายละเอียดว่าจำสิ่งที่ชอบ ไม่ชอบ แพ้อะไร หรือวันสำคัญได้
ภาพมือถือข้อความแชทสั้นๆ เช่น "ถึงแล้วนะ" "กินข้าวหรือยัง" "วันนี้เป็นยังไงบ้าง" มีข้อความว่า "2. ยุ่งแค่ไหน ก็ไม่หายไป" สื่อถึงการใส่ใจแม้ไม่คุยทั้งวัน
7 สัญญาณว่าเขาใส่ใจคุณจริง ❤️ ไม่ใช่แค่พูดว่า “รัก”
เคยไหม… บางคนพูดว่า “รัก” ทุกวัน แต่เวลาเราต้องการกลับหายไป จนวันหนึ่งเลยรู้ว่า… “ความรักดูจากการกระทำ มากกว่าคำพูด” 7 สัญญาณที่บอกว่าเขาใส่ใจคุณจริง ❤️ 1. จำเรื่องเล็ก ๆ ของเราได้ เช่น ของที่ชอบ สิ่งที่แพ้ หรือวันที่เรามีเรื่องสำคัญ ❤️ 2. ไม่ปล่อยให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว แม้จะยุ่ง
รีวิว by Som ✨

รีวิว by Som ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้จักพส.จีนแล้ว 🇨🇳ทุกอย่างในความคิดจะเปลี่ยนไป
1.สอนให้โฟกัสที่ตัวเองมากกว่างานหรือสิ่งที่เราต้องทำ ไม่จำเป็นต้องรีบตอบข้อความหากว่าว่างตรงกันเราจึงค่อยคุย 2.สอนให้รักตัวเองให้มาก อย่าทำตามคนอื่นหากว่าเราไม่ชอบ 3.สอนให้รู้ว่าหากต้องการคุยกับคนอื่นก็แค่บอกเท่านั้น เมื่อไม่ชอบแล้วก็แค่บอกกันตรงๆ 4.หากอยากทำธุรกิจให้ตรวจสอบคนซื้อเป็นสำคัญ ศึก
Kullayapa

Kullayapa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง '8 กฎเหล็กโภชนาการใหม่ (2025-2030)' พลิกพีระมิดอาหาร เน้นโปรตีน นม ไขมันดี ผักผลไม้เป็นหลัก ลดธัญพืชขัดสี และงดอาหารแปรรูป น้ำตาล โซเดียม พร้อมภาพประกอบอาหารจริงหลากหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ นม ผัก ผลไม้ และธัญพืช
8 กฎเหล็กโภชนาการใหม่ (2025–2030) พลิกพีระมิดอาหาร... ล้างความเชื่อเดิมที่ทำให้คนป่วยล้นโลก . กลายเป็นประเด็นที่สั่นสะเทือนวงการสุขภาพต้อนรับปี 2026 เลยค่ะ เมื่อรัฐบาลสหรัฐฯ ได้ประกาศคู่มือโภชนาการฉบับล่าสุด Dietary Guidelines 2025–2030 ที่เปรียบเหมือนการยอมรับกลายๆ ว่าแนวทางการกินแบบเดิมตลอด 40
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะการนอนถดถอย (Sleep regression) 🌃
ตั้งแต่ชาลินอายุเข้า 3 เดือน น้องนอนกลางคืนยาวได้แล้ว ประมาณ 8–9 ชั่วโมง ตื่นอีกทีช่วง ตี 5–6 โมง มาตลอด แต่พอเข้า 4 เดือน อยู่ๆก็เริ่มตื่นกลางคืน ทำเสียง อิ๊อ๊ะ เหมือนไม่สบายตัว (ยังไม่ลืมตา) ประมาณ เที่ยงคืนบ้าง ตี 1 บ้าง บางคืนตื่น 2 รอบ พอเรา เอาจุกให้ + ตบก้นเบาๆ น้องก็สงบแล้วนอนต่อทันที
-แม่เจ้าชาลิน-

-แม่เจ้าชาลิน-

ถูกใจ 2 ครั้ง

😳 แพ้คนใส่ใจ! 5 การกระทำที่ตะโกนคำว่า "รัก" ดังมากกก
✅ 1. จำเรื่องเล็กๆ ได้: จำได้ว่าเราชอบกินอะไร แพ้อะไร (อันนี้ทัชใจสุด) ✅ 2. บอดี้การ์ดส่วนตัว: เดินบังรถให้ เอามือรองหัวให้ ✅ 3. ช่างสังเกต: ตัดผมมานิดเดียวก็ดูออก! (แสดงว่ามองเราตลอดอ่าดิ๊ 🤭) ✅ 4. สายซัพพอร์ต: เวลาเราเครียด ไม่ซ้ำเติม แต่พาไปกินของอร่อยแก้เครียด ✅ 5. ไม่ดองแชท: ตอบไว หรือถ้าไม
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 22 ครั้ง

3 แนวทางรับมือเศรษฐกิจถดถอย
ดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภค ก.ค. 2568 ต่ำสุดในรอบ 31 เดือน …นี่คือ 3 แนวทางรับมือที่ทุกคนควรรู้ตอนนี้ #วางแผนการเงิน #เศรษฐกิจไทย #การเงินส่วนบุคคล #เงินเฟ้อ #รายได้ไม่พอใช้ #ลงทุน #เงิน
ปิง ธนาวัฒน์

ปิง ธนาวัฒน์

ถูกใจ 18 ครั้ง

Saijai Chiffon Puff พัฟใส่ใจ🍞💜✨
พัฟใส่ใจสีม่วงพาสเทลสุดชิค🫟 พัฟแต่งหน้าสุดนุ่ม (Ultra Soft) ที่จะช่วยให้การแต่งหน้าและลงเมคอัพเป็นเรื่องง่าย ด้วยเนื้อพัฟฟ์ที่ละเอียด ช่วยให้การเกลี่ยและคอนซีลเลอร์ไม่เป็นคราบ การใช้งาน • แนะนำใช้สำหรับลงคอนซีลเลอร์, บลัชครีม, ลิควิดบลัช, บลัชออนเนื้อฝุ่น ขนาดโดยประมาณ 5 cm * 6.
mean.shine

mean.shine

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหันหลังมองข้ามไหล่ มีผมมัดรวบ สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ พร้อมกระเป๋าสะพายสีน้ำตาล มีอิโมจิหัวใจแตกกระจายรอบตัว ข้อความระบุว่า "มัดรวม "คำคม" ความรัก...ที่ไม่ใส่ใจ!" และ "บางครั้งการเงียบของเขา..มันดังกว่าคำว่า“ไม่รัก”อีก"
มัดรวมคำคม : ความรักที่ไม่ใส่ใจ 💔💔✅
💔 “คำคมความรักที่ไม่ใส่ใจ” 💔 ความรักของคนที่หมดความสำคัญหรืออีกฝ่ายไม่เห็นคุณค่า * รักมากแค่ไหน ถ้าเขาไม่ใส่ใจ ก็เป็นได้แค่คนไกลในสายตา * ความเงียบของเธอ ตอบทุกอย่างได้ดีกว่าคำพูด * คนที่แคร์ จะหาเวลา คนที่ไม่ใส่ใจ จะหาเหตุผล * พยายามอยู่ฝ่ายเดียว สุดท้ายก็เหนื่อยอยู่คนเดียว * ไม่ได้เลิกรัก
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 83 ครั้ง

ใส่ใจลำไส้ แล้วผิวก็ดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว✨💝
สาวสาวมาปรับสมดุลย์ลำไส้แล้วก็ผิวก่อนปีใหม่กัน ✨✨✨ วันนี้มารีวิว Coconut Cult ที่กำลังเป็นกระแสในต่างประเทศ สาว ๆ คนไหนกำลังลังเล อยากชวนให้ลอง Coconut Cult ดูนะ มันอาจจะไม่ได้ช่วยเรื่องผิวแบบเห็นผลทันที แต่สิ่งที่เรารู้สึกได้คือ มันช่วย ปรับสมดุลภายในร่างกาย ให้ดีขึ้น พอระบบข้างในดี ผิวก
Raya_Bless

Raya_Bless

ถูกใจ 338 ครั้ง

6 ความลับทางจิตวิทยา: เปลี่ยนตัวเองให้เป็น 'ปริศนา' ที่เขาอยากถอดรหัสและคิดถึงคุณจนแทบคลั่ง
6 ความลับทางจิตวิทยา: เปลี่ยนตัวเองให้เป็น 'ปริศนา' ที่เขาอยากถอดรหัสและคิดถึงคุณจนแทบคลั่ง ในโลกของความสัมพันธ์ที่หมุนไวเกินไป ผู้หญิงหลายคนมักตกหลุมพรางของการ "ทุ่มเทหมดหน้าตัก" เพียงเพราะเชื่อว่าความจริงใจคือการมอบทุกอย่างให้ และแสตนด์บายรอเขาอยู่ตลอดเวลา แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับก
ชวนฟังเพลิน

ชวนฟังเพลิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP: ความสะอาดคือความใส่ใจ
แล้วเราก็รู้ว่า “บ้านที่มีหมา คือบ้านที่มีความสุข” 🐾 EP5: ความสะอาดคือความใส่ใจ @น้อยหนัง & ปาป๊า #gentlepawsth #Pawrent #petcontentthailand #สัมผัสพิเศษ #หมา
Gentle Paws Thailand

Gentle Paws Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความอดทน คือหัวใจของการอบ 🧁💛
ขนมที่ดีไม่ได้เกิดจากสูตรอย่างเดียว แต่เกิดจาก “เวลา” และ “ความใจเย็น” ด้วย ✨ ทุกขั้นตอนเล็ก ๆ คือความใส่ใจที่ทำให้ขนมออกมาสวยและอร่อย 🍰 #อบขนม #ขนมอบโฮมเมด #เบเกอรี่ #เบเกอรี่โฮมเมด #ทําขนม
Bakery Homekit

Bakery Homekit

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผลกระทบระยะยาวเมื่อเราปล่อยให้ความเครียดเกาะกินใจ
ภัยเงียบที่ไม่ได้มีแค่เรื่องความรู้สึก สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ “เดี๋ยวก็หายเครียดเองแหละ...” เคยพูดประโยคนี้กับตัวเองไหมครับ? หลายท่านมักมองว่าความเครียดเป็นเพียงภาวะทางอารมณ์ชั่วคราวที่เกิดขึ้นแล้วก็จบไป แต่ในทางการแพทย์ ความเครียดที่เกิดขึ้นต่อเนื่องยาวนาน หรือ ความเ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌷 5 นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนวันธรรมดาให้มีความสุขมากขึ้น
🌷 5 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนวันธรรมดาให้ใจฟูขึ้นได้จริง 🌤️ บางทีความสุขก็ไม่ได้มาจากเรื่องใหญ่เสมอไป แต่คือ “การดูแลตัวเองเล็กๆ” ที่ทำได้ทุกวัน 🤍 วันนี้ลองเริ่มจาก 5 อย่างนี้ดูนะ ✨ ☀️ 1. ตื่นเช้าให้ตัวเองสัก 30 นาที ไม่ต้องรีบลุกไปทำงานทันที ลองมีเวลาเงียบๆ จิบกาแฟ เปิดเพลงเบาๆ หรืออยู่กับ
Haewgx

Haewgx

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม สวมเสื้อเชิ้ตสีขาว ผมเปียสองข้าง มีแถบสีเหลืองพร้อมข้อความ “8 วิธี “ทำให้รักเก่า...สดใสอีกครั้ง”” และชื่อ “Kra Chulee” กับ “Lemon8 @kruchulee” ซึ่งสอดคล้องกับบทความเรื่องการฟื้นฟูความสัมพันธ์.
8 วิธี “ทำให้รักเก่า...สดใสอีกครั้ง”
(ตามหลักจิตวิทยาความสัมพันธ์
1️⃣ กลับมาสนใจ “สิ่งที่เขาชอบ” อีกครั้ง เมื่อคบกันนาน เรามักลืม “ความใส่ใจแบบตอนเริ่มต้น” ลองถามเขาอีกครั้งว่า “ช่วงนี้มีเพลงที่คุณชอบไหม?” “อยากไปที่ไหนด้วยกันอีกไหม?” สิ่งเหล่านี้กระตุ้นสมองส่วน nostalgia ให้เขานึกถึง “ช่วงรักแรก ๆ” 💫 จิตวิทยา: การรื้อฟื้นความทรงจำดี ๆ จะปลุก dopamine และ o
KruChulee

KruChulee

ถูกใจ 10 ครั้ง

ความยาวแขนเสื้อและขากางเกง เปลี่ยนลุคจาก “ลุง” เป็น “คนมีเสน่ห์” ได้
การดูดีต้องเริ่มจากการซื้อเสื้อผ้าแพงๆ ผิดมากๆครับที่คิดแบบนี้ สิ่งที่ทำให้คนดู “มีมาตรฐาน” ไม่ใช่ราคาเสื้อผ้าเสมอไป แต่มันคือ: “ความพอดี” ⸻ ผมเคยเจอหลายคนมากครับ ที่ใส่สูทราคาแพง รองเท้าดี นาฬิกาดี แต่ภาพรวมยังดู: • ไม่เนี้ยบ • ดูเหนื่อย • ดูไม่สมาร์ท • หรือบางที… ดูแก่กว่า
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

สภาวะอสังหาถดถอย ทำไมโครงการ Winston ถึงขายได้
สภาวะอสังหาถดถอย ทำไมโครงการ Winston ถึงขายได้ Nat Pocket Dev. #pocketdevelopment #townhome #construction #NatPocketdev #สร้างบ้านเอง #ก่อสร้าง #งานก่อสร้าง #ปัญหาเรื่องบ้านกับนัท #ปัญหาเรื่องบ้าน #เลือกบ้านยังไง #ที่อยู่อาศัย #ความรู้อสังหา #tiktokอสังหา #อสังหา #บ้า
Nat Pocket Dev.

Nat Pocket Dev.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงคำถามบนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มว่า "คุณ"ใส่ใจ" สุขภาพ ตอนไหน?" พร้อมโลโก้ Lemon8 เป็นการตั้งคำถามเกี่ยวกับการตระหนักถึงสุขภาพ.
ภาพแสดงหัวข้อ "Caregivers" พร้อมภาพคนดูแลผู้ป่วยบนเตียง และข้อความอธิบายว่าคนส่วนใหญ่เริ่มดูแลสุขภาพเมื่อเห็นคนในครอบครัวเจ็บป่วย.
ภาพแสดงหัวข้อ "Patients" พร้อมภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียง และข้อความอธิบายว่าหลายคนหันมาดูแลสุขภาพเมื่อตนเองเจ็บป่วย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เปลี่ยนพฤติกรรม.
คุณเป็นคนใส่ใจสุขภาพแบบใหน
#สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ #สุขภาพที่ดีสร้างได้เพียงตัวคุณ #ติดเทรนด์
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 2 ครั้ง

คู่มือมโนทัศน์เรื่อง ‘บัญชีธนาคารทางอารมณ์’ และการเปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นความใกล้ชิด
ปรับสมดุลหัวใจ: คู่มือมโนทัศน์เรื่อง ‘บัญชีธนาคารทางอารมณ์’ และการเปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นความใกล้ชิด 1. บทนำ: ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่คือความตั้งใจ ความใกล้ชิด (Connection) ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเหมือนสภาพอากาศ แต่มันคือผลลัพธ์ของการสร้าง "สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม&#3
ชวนฟังเพลิน

ชวนฟังเพลิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความเจ้าชู้ของคนแต่ละ MBTI
สไตล์ความเจ้าชู้ของคนแต่ละ MBTI 😏 (บางคนไม่ได้เจ้าชู้…แค่ “เสน่ห์มันล้น” แบบไม่รู้ตัว) เคยไหมอยู่ดี ๆ ก็เผลอคิดถึงใครบางคน ทั้งที่เขาไม่ได้ทำอะไรชัดเจนเลย บางที “ความเจ้าชู้” มันไม่ได้มาในรูปแบบของการจีบตรง ๆ แต่มันมาแบบเนียน ๆ จนเราเผลอใจเอง ลองดูว่าแต่ละ MBTI เขา “ทำให้คนตกหลุมรัก” ยังไ
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 294 ครั้ง

วิจัยชี้! กินแบบ MIND DIET เน้นผักใบเขียว ผลไม้เบอร์รี่ และปลา ช่วยปกป้องสมองจากอัลไซเมอร์ได้จริง! 🧠 เคยไหมคะที่เดินเข้าห้องแล้วลืมว่าเข้ามาทำไม? หรือวางกุญแจไว้แล้วหาไม่เจอ? อาการหลงลืมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามันเริ่มบ่อยขึ้นจนน่ากังวล เราอาจต้องเริ่มหันมาใส่ใจ “อาหารสมอง”
Wasana

Wasana

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋EP8: บ่อเกิดโรค...เมื่อพลังงานเซลล์ถดถอย
😄ไมโทคอนเดรีย คือระบบสร้างพลังงานของร่างกาย เมื่อระบบนี้เริ่มทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ อวัยวะที่ใช้พลังงานสูงอาจเริ่มได้รับผลกระทบก่อน เช่น 🫀 หัวใจ 🧠 สมอง 🍬 ระบบเผาผลาญน้ำตาล นี่จึงเป็นเหตุผลว่า การดูแลสุขภาพยุคใหม่ เริ่มมองลึกถึงระดับเซลล์ม
พี่โมทย์  สุขภาพดีมีทางออก

พี่โมทย์ สุขภาพดีมีทางออก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม