一緒に食バンロール🍞😋
2025/8/5 に編集しました
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暑い日の補食！リカバリーアイス
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 最近暑くなってきて、 練習終わりバテていませんか💦？？ 市販のアイスは疲労回復に必要なたんぱく質が少ないから 練習後の補食には不向きなんです😱 このレシピなら、 エネルギーやたんぱく質が一緒にとれるから 明日に疲れを持ち越したくない子は、ぜひ作ってみてね♪ 【リカバリーアイス】 🍳材料 ・バナナ 1本 ・絹ごし豆腐 150g ・ココア 大さじ1〜２ ・甘酒 100g ・はちみつ 大さじ1 🍴作り方 ①スープジャーを氷水で予冷しておく
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1食100円 魚介豚骨風つけ麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前100円魚介豚骨風つけ麺✨ 魚介豚骨つけ麺って濃厚なつけ汁が太麺に絡んで最高に美味しいよね😋濃厚だけどついつい箸が進んじゃう😆子供たちにも大人気なメニュー👧 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【魚介豚骨風つけ麺】 ◎材料◎ 1人分 ・生麺太麺・・・・・・1袋 ・卵・・・・・・・・・1個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・ブラックペッパー・・適量 ○つけ汁○ A 鶏がらスープの素・・小さじ1 A 砂糖・ ・・・
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1食60円のやみつき大葉なす
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ やみつき大葉なす🍆 なすと大葉があったらこれ作ってる🤭これだけでご飯がパクパク食べられる🍚冷やしておくから暑い夏にももってこい！ニンニク使っていないから朝ごはんのお友だちにもバッチリだよ👌 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【やみつき大葉なす】 ◎材料◎ ・なす・・・・・・・・3本程度 ・大葉・・・・・・・・1袋（適量） ○たれ○ A麺つゆ・・・・・・・大さじ6（４倍濃縮使用） A砂糖・・・・ ・・・・大さじ2 Aごま
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1食150円の濃厚味噌つけ麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 濃厚味噌つけ麺🍜 つけ麺好きな私が作った味噌つけ麺🍜麺に絡みつくような濃厚なつけ汁は子供達にも大人気👧👧👩👩 麺は夏は冷水で締めて、冬は熱盛で食べてみてね👌 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【濃厚味噌つけ麺】2人前 ◎材料◎ ・太麺（生）・・・・・・2袋 ・豚ひき肉・・・・・・100g ・卵・・・・・・・・・2個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・ごま油・・・・・・・大さじ1 ・ニンニクチューブ・・4cm ・しょうがチ
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1食150円の豆乳冷やし担々麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前150円の豆乳冷やし担々麺✨ 熱い夏に冷たい麺は最高に美味しいよね😆 冷やし担々麺を作ったら汁まで飲み干すほど 夢中で食べてた🥰おかわりの準備必要かも🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【豆乳冷やし担々麺】 ◎材料◎ 2人前 ・ひき肉・・・・・・・150g ・長ネギ・・・・・・・1本（白い部分） ・醤油・・・・・・・・小さじ1 ・砂糖・・・・・・・・大さじ1 ・味噌・・・・・・・・大さじ1 ・ニンニクチ ューブ・
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\1食200円/冷しゃぶうどん弁当
↓レシピの詳細はこちら💁♀️ これ火使うのほぼ肉だけでラクすぎる🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約200円 【冷しゃぶうどん弁当】 －－－－－－－－－－ 【材料】（5食分） ・冷凍うどん 5玉 ・豚こま肉 400〜500g （下ゆで用） ・酒 大さじ3 ・水 大さじ1 【トッピング】 ・カットオクラ（冷凍） 150g ・揚げナス（冷凍） 150〜200g ・大葉 5〜10枚 ・梅ペースト 適量 👉ほぼ解凍するだけでOK✨ －－－
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サトイモの新しい食べ方🤤🤤🤤パン粉と一緒に焼くとバグります🥹
レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆 今回はねっちり合衆国総帥からミッションを頂いたので取り組んでまいります。田舎っぺ大将代表の里芋を手をかけずに垢抜けた逸品に仕上げろとのことねっちり潰してオーブンでパン粉と一緒に焼くとザクザク食感の美味しい一品に!!（※ネッチリ合衆国からの案件ではごじゃいません） 実店舗で好評だった料理や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます🤣🤣🤣 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 材料
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1食50円の汁そば
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前50円のミスド風汁そば🍜✨ ドーナツ屋さんのシンプルなラーメン🍜 簡単だから、小腹が空いた時もすぐに作ってあげられる😊 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【汁そば】 ◎材料◎ 一人前 ・焼きそば麺・・・・・一袋 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ○つゆ○ ・鶏ガラスープの素・・少1 ・白だし・・・・・・・大1.5 ・お塩・・・・・・・・少々 ・お水・・・・・・・・300ml ◎作り方◎ ①丼に調
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チョコテリーヌロール
▽レシピはこちら▽ ＼チョコテリーヌロール🍫／ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須！ おやつ食べて痩せたい人、 これ食べて💖 割った瞬間、優勝🏆 ほぼ豆腐と米粉でできてるのに、 濃厚すぎてやばい😳 ⭐︎１個当たり；約120kcal これは反則級じゃない？？？？ 【材料】 ⭐︎クレープ生地 ・米粉 100g ・卵 1個 ・豆乳 200ml ・ココアパウダー 大さじ1 ・きび糖 小さじ2 ⭐︎チョコテリーヌ ・ケンちゃん豆腐 2個 ・米粉
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1食80円の旨辛ビビン素麺
#急上昇クリエイター発掘プログラム 他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1食80円の旨辛ビビン素麺🍜 韓国料理ってあちこちなあふれてるよね🇰🇷素麺で作れば格安でビビン麺がお家で食べられちゃう😋調味料も家にあるもので作れるから食べたくなったらすぐできるのは嬉しいよね🥹娘たちの韓国カップ麺欲もこれでセーブできてるよ🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【旨辛ビビン素麺】2人前 ◎材料◎ ・素麺・・・・・・・・・2束 ・卵・・・・・・・・・・1個 ・き
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減量食だって太る
「減量食なのに太る人」の特徴 ・シンプルに食べ過ぎ ・ヘルシーに騙されてる ・無意識の間食 実はこれ、 めちゃくちゃ多いです。 痩せない人は 「食べる物」より 食べ方で失敗してる。 減量は ・続く食事 ・シンプルな習慣 これだけで変わる。 37歳でも 16kg痩せられたので大丈夫。 中年太り、 一緒に終わらせましょう。 #中年太り #ダイエット #痩せたい #脂肪燃焼
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きのこロール冷凍弁当🍄🟫
注意事項👇 こんにちは！まいです😊 実は最近憂鬱なことがあって、、 保育園で胃腸炎が流行ってるんです🫠🫠 あの、子どもにかかってほしくない病気第一位って胃腸炎じゃないですか？（圧） 私自身、昔食中毒になったことがあって…その時のトラウマで胃腸炎が本当に苦手になってしまって…（俗にいう嘔吐恐怖症ってやつです） 子どもが胃腸炎になった時は気合いで処理とかしますが、もうそれはそれは意識ぶっ飛びそうなぐらいの恐怖が襲ってくるんですね🫥 なのでこの時期、保育園の張り紙に「胃腸炎流行ってます」って出る とスンってなります😇😇 みんなの保育園ではどうなんだろ？そし
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一食150円以下‼️節約ヤンニョムチキン
3ヶ月で11キロ痩せたゆわです🐼🫧 今日は、ヤンニョムチキン🐔 安い！美味い！な最高レシピ🤤🔥 しっとり、ウマ辛なので 万人ウケ間違いなし😮💨💡 保存して一緒に作りましょ〜🍳 レシピはコメントへ💁🏻♀️ #節約レシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ささみレシピ
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1食50円の醤油つけ麺
#クリエイター成長ラボ 他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 醤油つけ麺🍜 このつけ麺はほんとに麺さえあれば、やる気ない日も疲れた日もパパっと作れるよ🍜激安なのも嬉しいポイント🥹昔ながらのラーメン屋さんみたいなシンプルさで食欲ない日もペロっと完食しちゃうよ😋 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【醤油つけ麺】 ◎材料◎ 2人前 ・生麺・・・・・・・・・2袋 ・長ネギ・・・・・・・・1/2本 ・刻みのり・・・・・・・適量 ○つけ汁 Ａ水・・・ ・・
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1食150円のビッグマック風サンド
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ ビッグマック風サンド🍔 ハンバーガーがお手軽に食べられない時代だと思うのは私だけ🥺？お家で作ったらめっちゃ美味しいのに安くできて、子供たちも喜んでくれて！めっちゃよかった😆タレが美味しさのポイント☝️たっぷりかけてね食べてみてね😉お弁当にも🙆♀️ みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【ビッグマック風サンド】 ◎材料◎ 2人前 ・8枚切り食パン・・・・4枚 ・ひき肉・・・・・・・・200g ・チ ーズ・・・・・・・・好きなだけ
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1食70円のヤンニョムうどん
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前70円のヤンニョムうどん🌶️ うどんが1玉あればすぐ作れちゃう😋しかもレンチンだけなんて最高すぎるよね✨調味料も家にあるものだけだしね✌️今日も美味しいって、娘たちに褒められたよ🩷 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【ヤンニョムうどん】 ◎材料◎ 1人前 ・冷凍うどん・・・・・1袋 ・玉子・・・・・・・・1個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 Aケチャップ・・・・・大さじ1 Aコチュジャン・・・・小さじ2 Aはちみつ・
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1食100円のハッセルバックポテト
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前100円のハッセルバックポテト🍟✨ 見るからに豪華なハッセルバックポテト✨ じゃがいもの美味しい季節だし、子供たちにおいしく食べてもらいたい👧簡単に作れたのに子供たちはレストランみたいだって🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【ハッセルバックポテト】 ◎材料◎ 一人前 ・じゃがいも・・・・・1個 ・チーズ・・・・・・・好きなだけ ・ベーコン・・・・・・3枚程度 ・粉チーズ・・・・・・適 量 ・ブラックペッパー
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1食140円のなすと油揚げのつけ素麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1食140円のなすと油揚げのつけ素麺🍜 １年中作ってるなすのつけ汁🍆うどんでも冷麦でも美味しい😋なすと一緒に麺を食べるから多めに作ってなすを追加しながら食べるのがおすすめ🤭食欲ない日もどんどん箸が進んでじゃいます😆 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【なすと油揚げのつけ素麺】2人前 ◎材料◎ ・なす・・・・・・・・・2本 ・油揚げ・・・・・・・・1枚 ・長ネギ・・・・・・・・1/2本 ○つけ汁 A水・・・・・・・・
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1食80円のレンチン炒飯
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前80円のレンチンチャーハン✨ フライパンを使わないで作れるから忙しい朝にも休日の昼にもお弁当にもなっちゃう☺️パラパラの秘訣はマヨネーズ☝️忘れず入れてね❗️お弁当の時はタッパーで作っておかずを横に詰めてるよ🍱 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【レンチンチャーハン】 ◎材料◎ 1人分 ・ご飯・・・・・・・・茶碗1杯 ・ウィンナー・・・・・2本 ・卵・・・・・・・・・1個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 A
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\偏食っ子も完食/枝豆コーン焼き
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 子供のおやつや もう一品ほしい時にも👌✨ おつまみにも良いですよ🍻 青のりかけたり竹輪やソーセージを 入れたりと具材を変えて楽しんで いただけます☺️ 枝豆コーン焼き 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷凍枝豆 160g コーン 100g チーズ 3個 小麦粉（うち粉） 大さじ1.5 ⚪︎小麦粉 大さじ3 ⚪︎片栗粉 大さじ3 ⚪︎水 大さじ3 油 適量 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1 枝豆をレンチンで解凍したらコーンを 合わせてキッ
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【美容食】飲む美容液「水キムチ」｜乳酸菌・酵素を丸ごと摂る✦
「何を食べたかで、明日の肌と体調は決まる。」 高いサプリはいらない。 自然の恵みをそのまま体に取り込む——それが、韓国の伝統食「水キムチ」 。 砂糖も、化学調味料も、添加物も、一切なし。 必要なのは、季節の野菜と果物の酵素と、発酵という自然の力だけ。 ✅ 腸内環境を整える「生きた乳酸菌」 ✅ 体を内側から潤す「天然の酵素」 ✅ 疲れた胃腸を労わる「低塩・低刺激」 朝の空腹時に、コップ一杯。 透明なスープに溶け込んだ野菜と果物の栄養が、驚くほどスムーズに染み渡る。 食を「作業」にするのではなく、自分を「ケアする時間」に。 あなたの体は、食べたものでで
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1食60円 絶品油そば
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前60円の絶品油そば🍜✨ 仕事で帰りが遅くなった日でも腹ペコの娘たちを待たせることなく 激安でお腹も満たせるし お肉も入っていないのにこんなに美味しいなんて最高 娘たちに「明日も食べたい！」ってリクエストされたよ🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【絶品油そば】 ◎材料◎ 一人前 ・焼きそば麺・・・・・一袋 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・韓国海苔・・・・・・適量 ・卵・・・・・・・・・1個 ○タ レ
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１食60円の鶏白湯風ラーメン
#クリエイター成長ラボ 他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ １食60円の鶏白湯風ラーメン🍜 鶏白湯風ラーメンがお家の調味料だけでつくれたよ！さっぱりした味付けだから、するする食べられるよ🍜 ブラックペッパーや辣油で味を締めても美味しい😋 子どもたちからも大好評な一品です♡ みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【鶏白湯風ラーメン】 ◎材料◎ 2人前 ・生麺・・・・・・・・・2袋 ・玉子・・・・・・・・・2個 ・長ネギ・・・・・・・・適量 ・いりご
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痩せちゃう！完全栄養食「キンパ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ……………………………………………………………………. 痩せちゃう！完全栄養食 巻かない「キンパ」 子どもとの公園や紅葉狩りに、これ持って行こう🤤 外で買うとダイエット向きじゃ無いごはんばかりでカロリー気になっちゃうけど、これなら安心😊 いろんな栄養摂取できるから子供の部活の遠征にもぴったり！！ 一緒に美味しいご飯を食べてダイエ ットしよう！！ 【材料】 ごはん 適量 海苔 1枚
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1食500円ペッパーランチ風牛めし
詳しいレシピはこちらから↓↓ ＼1食500円💰／ 『ペッパーランチ風牛めし』🍚 ペッパーランチ、おいしいから大好きなんだけど 外食で食べるとめっちゃ高いから… 自分で作っちゃった🍚✨ 炊飯まで5分以内⏳ あとは早炊きで放置するだけ！ 子供も食べられる味だし 粗挽きブラックペッパーをかければ大人もやみつき♡ 焼くよりもお肉が柔らかいし もうおかわりが止まらん😋🍚 ＜材料＞ 3〜4人前 ・米:2合 ・牛肉:200g ・コーン:100g ・小ネギ:たっぷり ・バター:10g ★鶏がらスープの素:小さじ2 ★にんにくチューブ:小さじ1
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1食351円でつくるピーマンの肉詰め弁当
レシピはこちら🧑🍳 4人家族食費月4万円生活❤️🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰！ 小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— 白米 2合(130円) ごま塩 適量(5円) 🫑ピーマンの肉詰め 合い挽き肉 300g (390円) ピーマン 10個 (200円) 玉ねぎ 1/2個 (50円) えのき 1/2袋(70円) ピザ用チーズ 適量 (約100
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キャベロール
＼キャベロール／@haru_dietgohan←食改善だけでわ9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須！♡ 「え、キャベツロールってこんなにヘルシーに出来るの！？」 キャベツを千切りにして豚ロース肉でぐるっと巻いただけ！😋 シンプルなのにボリューム満点で、ダイエット中でも罪悪感なし！！ 【材料】２人分 ・豚ロースうすぎり 8枚 ・キャベツ 1/2 ・卵黄 タレ A コチュジャン 大さじ 1 A しょうゆ 大さじ 2 A お酢 大さじ 1 A ごま油 大さじ 1 A 砂糖 大さじ 1 A
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ニオイ蘇らない！除菌、防カビ、家中で使える万能『オスバンS』水回り掃除
これ、タオルの嫌なニオイ撃退してくれる！ つけ置きしたらそれでOK👍️✨️ 今の時期、どうしてもカラリと乾かないので 生乾きで菌が増えるのも心配。 おしゃべりチャッピーさんが 説明してくれましたよ〜🤣 洗濯のゾンビ臭に終止符！ 家中で使える万能『オスバンS』✨ 「何度も洗ったのに、 濡れると復活するタオルの生乾き臭…」 「お気に入りの服から、 どうしても消えない汗臭さ…」 その原因、繊維の奥に潜む 【雑菌】かもしれません。 薬局で買える「オスバンS」があれば、 1本で洗濯のニオイも家中の除菌も すべて解決しちゃいます。 ーーーーーーーーー
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1食120円 焼きキムチーズビビンバ
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前120円の焼きキムチーズビビンバ🔥 仕事で帰りが遅くなった日でも腹ペコの娘たちを待たせることなく 激安でお腹も満たせるし お肉も入っていないのにこんなに美味しいなんて最高って 娘たちから褒められたよ！ みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【焼きキムチーズビビンバ】 ◎材料◎ ・ごはん・・・・・・・3杯くらい ・キムチ・・・・・・・適量 ・チーズ・・・・・・・好きなだけ ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・韓国海苔・・
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パンと一緒にこれを食べると、、👀✨
【パンと〇〇で太りにくく🥯】 パンと一緒にある食材を 組み合わせると太らない！？ パン好きな方は必見( ˊᵕˋ* ) パンと一緒に食べると痩せる食材5つと、 逆に太るNG組み合わせ紹介します☺️ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 不定期募集でダイエット講座 「むくどりプロジェクト」募集しております。 ✔︎食事に対する考え方を変えたい！ ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい そんな方はぜひお待ちしています(*´ `*) プロフィールのリンクから お友
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1食150円🌷節約てりたまつくね弁当🐣
＠miu_money👈他の節約時短レシピを見る 📍材料（５食分） 鶏ひき肉 400g えのき 1袋 大葉5枚海苔5枚 卵 6個 ◎マヨネーズ 大2 ◎片栗粉 大2 ・酒 ひとまわし A砂糖大2 Aみりん大3 A醤油 大3 ＜作り方＞ ①フライパンに鶏ひき肉を入れ、えのきをハサミで細かく切りながら入れる ②◎を入れてこねてながらよく混ぜる ③丸めてお好みで大葉や海苔を巻く ④油を入れ、両面焼き目をつける ⑤酒を回し入れ弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする ⑥Aを入れて絡ませながら照りが出るまで煮詰めて完成 ❀⊱┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⊰❀
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【義母が完食&持ち帰った里芋とイカの煮物】
イカって「固いイメージ」ありませんか？🦑 この作り方なら、義母も完食して、次の日の分まで持ち帰るほど☺️💕 イカの皮が喉に引っかかるお年頃だから（私も含めて🤣）、皮も取っちゃいます。 今回はインスタのストーリーで「ハラワタ焼いて食べるのが好き」って言ったらびっくりする方たくさんいたので、 シンプル下処理バージョンです🌿 この煮物を初めて出したとき、 義父が「ヘルパーさんは田舎の人だから煮物が上手だな」って言ってて😅 義母が「もみじさんが作ったのよ」って。 複雑だけど、なんか嬉しかった🤭 毎日じゃないけど、たまに一緒に囲む食卓。 面倒なこともあるけど、お互い疲れ
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【抹茶ツリースコーン】子どもと一緒に作ってほしい！サクホロ食感がやみつき♡
子どもと作ってみよう！と思ったら コメント欄に「🎄」の絵文字で 教えてくださいꕥ フォロー&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです。 今回ご紹介するのは 子どもと一緒作って欲しい サクホロやみつき♡ 「抹茶ツリースコーン」🎅🌟 給食おやつで大人気！ おかわりまで秒で完食 今回はクリスマスver.にアレンジ🎄 ゆりまま家でもたまに作ると 子どもたちペロリと食べちゃう♪ 簡単なのに 味良し！見栄え良し！ 子ども達ウ ケも抜群！ 保存して作ってみてね👩🏻🍳 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤ
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PART2 採れたてのタケノコをイノシシと一緒に食べてみた！#ちーとん #たけのこ #イノシシ #野食 #山菜
採れたてのタケノコをそのまま調理。 さらに今回はイノシシと一緒に豪快にいただきました🐗🎋 …語彙力が消失するレベルの美味しさ。 自然の中で食べるご飯は、やっぱり最高です。
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【1食280円】ごまダレ豚肉うどん
👇レシピはこちら ✔︎自炊は面倒。でもコンビニは罪悪感… ✔︎帰宅後すぐに美味しいものが食べたい ✔︎包丁とコンロは封印してラクしたい そんな願いを叶えるストック 🍳今回のレシピ： 1食280円「ごまダレ豚肉うどん」 …………………………………………………… 【材料】※3食分 うどん…1玉×3 豚肉こま切れ…240g 野菜ミックス…1袋 刻みネギ…適量 ▼ごまだれ 麺つゆ…大さじ1 ごま油…小さじ1 味噌…小さじ2 胡麻ドレッシング…120ml 水…30ml コチュジャン…小さじ2 →別添えでもOK! お好みで分量やバランス調整して
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1食120円のうま塩冷やし鶏素麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前120円のうま塩冷やし鶏素麺 暑い日が続いくとさっぱりしたものが食べたくなるよね🥵これなら塩味でさっぱりしてて食欲ない日もパクパク食べられちゃう🩷 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【うま塩冷やし鶏素麺】 ◎材料◎ 2人前 ・素麺・・・・・・・・2束 ・鶏ささみ・・・・・・2本 ・玉子・・・・・・・・2個 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・ブラックペッパー・・適量 A鶏ガラスープの素・・大さじ2 A塩・ ・・・・・・
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PART4 採れたてのタケノコをイノシシと一緒に食べてみた！#ちーとん #たけのこ #イノシシ #野食 #山菜
採れたてのタケノコをそのまま調理。 さらに今回はイノシシと一緒に豪快にいただきました🐗🎋 …語彙力が消失するレベルの美味しさ。 自然の中で食べるご飯は、やっぱり最高です。
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1食120円の麻婆ラーメン🍜
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前120円の麻婆ラーメン✨ 麻婆豆腐の素を豆腐ではない使い方したよ☺️これだけで一気に味が決まっちゃう🍜麻婆豆腐を作ってると思っていた子供たちは、ラーメンが出てきて驚いてた😳 めっちゃおーいしー♡ってペロリと完食してた☺️ みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【麻婆ラーメン】 ◎材料◎ 1人分 ・ひき肉・・・・・・・20g（なくてもOK） ・焼きそば麺・・・・・1袋 ・ねぎ・・・・・・・・適量 ・ニンニク チューブ・
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5倍に膨らむ海ぶどう食べてみた👧🏻🧒🏻#海ぶどう #食レポ幼女
#子どもの新生活 #子育て掲示板 #子供がいる生活 #育児あるある #育児 【年子姉妹と親バカパパの日常】 👧あおい6歳&👶すみれ4才 娘たちの成長を一緒に見守ってね❣️ 総フォロワー85万人突破‼️ 家族一丸となって楽しくやってるので応援してください💜
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1食150円 ねぎ塩チキンパエリア
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram パエリアをお家で作ったら1人前150円でできました✨ ワンパンでおかずもメインもできるし、材料はたったの3つ！お米も研ぐ必要もないなんて天才すぎる👏 娘たちの美味しいが止まらず秒でなくなりました🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【ねぎ塩チキンパエリア】 ◎材料◎ ・鶏もも肉・・・・・・1枚 ・米・・・・・・・・・2合 ・長ネギ・・・・・・・1本 ・白ゴマ・・・・・・・適量 A.お水・・・・・・・・400ml A.白だし・・・・・・・大3 A.にんにくチュ
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\1食180円円/鯖とれんこんの照り焼き弁当
↓レシピの詳細はこちら💁♀️ これ、ごはん泥棒すぎる🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約180円 【鯖とれんこんの照り焼き弁当】 －－－－－－－－－－ 【材料】（5食分目安） ・鯖 2枚（骨取り） ・れんこん 200〜300g ・片栗粉 大さじ2 【タレ】 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・水 大さじ4 👉れんこんでかさ増し＆食感アップ✨ ワンパンで作れるのもポイント！ －－－－－－－－－－
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1食150円の厚揚げレンチンバーグ
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前150円の厚揚げレンチンバーグ✨ もうハンバーグ焼くのやめました😆レンチンだけでこんなに美味しくなるなんて！厚揚げ入れるとかさましになるし、冷めても固くならないしふわふわ☁️ お弁当にも最適だね🍱 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【厚揚げレンチンバーグ】 ◎材料◎ 4人前 ・ひき肉・・・・・・・400g ・玉ねぎ・・・・・・・1個 ・厚揚げ・・・・・・・1袋 ・えのき・・・・・・・1袋 ・パン粉・ ・・・・・・大さじ
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1食20円のくるくるリボンきゅうり
#急上昇クリエイター発掘プログラム 他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1食20円のくるくるリボンきゅうり🥒 漬物って時間漬かるまでに時間がかかるけど、ピーラーで薄くしてるから味がすぐにしみてちょっと一品足りない時に助かっちゃう🙆♀️くるくるしてて見た目も可愛いから子供ウケも抜群🎀 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【くるくるリボンきゅうり】2本分 ◎材料◎ ・きゅうり・・・・・・・2本 ○つけダレ Aしょうゆ・・・・・ ・・大さじ2 A砂
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1食120円の餃子ラザニア🥟
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1人前120円の餃子ラザニア✨ 時間がない時このやり方で餃子作ってみてね🥟 混ぜて重ねてレンジでチンするだけで完成しちゃう🥹 容器の中に肉汁も閉じ込められてるからジュワーって肉汁溢れ出す🏆子供たちは美味しいを連発！取り合って食べてた🤭 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【餃子ラザニア】 ◎材料◎ ・ひき肉・・・・・・・400g ・もやし・・・・・・・1袋 ・豆腐・・・・・・・・150グラム ・ニラ・・・・・・・・1/2束
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\1食150円/夏野菜キーマカレー弁当
↓レシピの詳細はこちら💁♀️ 野菜たっぷり食べたいならこれ🤤 冷蔵庫の残り野菜で作れるけん 節約にもおすすめ✨ 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約150円 【夏野菜キーマカレー弁当】 －－－－－－－－－－ 【材料】（5食分） ・豚ひき肉 300g ・玉ねぎ 1個 ・人参 1本 ・ピーマン 2個 ・ズッキーニ 1/2本 ・えのき 1袋 ・トマト缶 1缶 ・水 100ml ・カレールウ 1/2箱（約115g） 【調味料】 ・コ
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このグミ、バズるかな😳⁉️#まけんグミ #食レポ幼女 #バズるかな
#子育て掲示板 #子供がいる生活 #育児あるある #育児 【年子姉妹と親バカパパの日常】 👧あおい6歳&👶すみれ4才 娘たちの成長を一緒に見守ってね❣️ 総フォロワー85万人突破‼️ 家族一丸となって楽しくやってるので応援してください💜
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スポーツを頑張るお子さんを「食」でサポートしたい。
でも… 何を食べさせればいいの？ 試合の日って特別に必要なものある？ そんな不安、ありませんか？ わたし自身、サッカー少年を育てながら “忙しさと食事の悩み”を何度も経験してきました。 でも、 ちょっとしたコツを知るだけで… ✔ 疲れにくくなる ✔ 集中力が持続する ✔ 試合でも練習でもベストが出せる そんな“食べる力”を育てることができます。 私の「スポーツキッズ食育レッスン」では、 難しい知識はいらない、家庭でできる実践的な食サポートを わかりやすくお伝えしています。 お子さん の未来が、食事で変わります。 まずは一緒に、できることから始めま
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【ジューシー】明日もこれがいい！秒で完食！
冬休みに作ってみよう♪と思ったら コメント欄に「❤️」の絵文字で 教えてね♡ @yurimama_recipe 他のレシピはここからチェック！ フォロー&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです☺️ 今回ご紹介するレシピは 「明日もこれがいい！」 子どもが秒で完食！ 「ジューシー」🧑🏻🍳🌺 子どもの連絡帳に 「給食、最終日。」の文字が😂 ついにきた！笑 でもこれなら！ 切って炒めて 炊飯器にお任せ♪ 簡単なのに子ども秒で食べます！ あとね「ジューシー」は 沖縄の郷土料理なの
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