คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

การดูแลอาการบวมและน้ำตาลในเลือด

จริงหรือไม่ที่คนญี่ปุ่นกำลังซื้อในซองซู?

โอดาด้า

✔ซุปเปอร์ลิโปตี

✔พิตตี้ตัดน้ำตาล

นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในเกาหลีและคนญี่ปุ่นทบทวนชาที่มีข่าวลือว่าพวกเขาซื้อเมื่อพวกเขาไปเกาหลี✍

✔ซุปเปอร์ลิโปตี

ดูแลอาการบวมด้วยชาหอมไม่ขม

ฉันคิดว่าอาการบวมเป็นศัตรูตัวฉกาจของการอดอาหาร แต่คุณรู้เหตุผลหรือไม่?

สาเหตุที่การดูแลอาการบวมมีความสำคัญก็เพราะอาการบวมเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ซบเซาซึ่งมีผลิตภัณฑ์ไขมันและของเสีย!

และของเสียและไขมันที่เหลือจะไปเซลลูไลท์

มันสำคัญมากที่จะปล่อยให้มันไหลทุกวันเพื่อไม่ให้มันกลายเป็นเช่นนั้น

ไปรอบ ๆ ร่างกายด้วยฟักทองสุกเมล็ดฟักทองเปลือก yuzu ฯลฯ ♡

รสชาติเป็นสิ่งเสพติดน้อยกว่าและดื่มง่ายดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่ไม่เก่งเรื่องชาสมุนไพรที่จะลอง✍

✔พิตตี้ตัดน้ำตาล

พันธมิตรหลังการขายใหม่ที่แทนที่กาแฟและระงับน้ำตาลในเลือดแหลม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการที่จะรู้สึกสดชื่นหลังจากรับประทานอาหารเพียงแค่เปลี่ยนเป็นชาตัดน้ำตาลนี้คุณสามารถระงับน้ำตาลในเลือดแหลมและฟื้นฟูอารมณ์และปากของคุณ

วัตถุดิบ ได้แก่ รากชิโครี รากเบญจมาศ ดอกแดนดิไลอัน ฯลฯ อุดมไปด้วยอินนูลิน ซึ่งทำหน้าที่เป็นอินซูลิน จึงช่วยลดภาระในตับอ่อน ชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต และป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน

เพราะมันมีรสกาแฟและกลิ่นหอมทันทีที่ฉันเปิดมันมันกลายเป็นชา??!

รสชาติสดชื่นและไม่ขม แต่มีความลึกเหมือนกาแฟดังนั้นจึงดื่มง่าย

ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวัตถุดิบและชุดชาที่ใช้

ในประเทศญี่ปุ่น การชงชาและการดูแลอาการบวมและระดับน้ำตาลในเลือดยังไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่ดูเหมือนว่าผู้หญิงจำนวนมากขึ้นจะดื่มเพื่อความงามในอนาคต

คุณสามารถใส่ 1 ลิตรในหนึ่งแพ็คดังนั้นประสิทธิภาพค่าใช้จ่ายก็ดีเช่นกัน

ฉันมักจะใส่ไว้ในหม้อและดื่มขณะทํางาน!

เปลี่ยน Frappuccino และเครื่องดื่มหวานที่คุณดื่มอยู่เสมอและอ่อนโยนต่อร่างกายและกระเป๋าสตางค์ของคุณ♡

#pr #โอดาด้า

อาหาร ความท้าทายด้านสุขภาพร่างกาย #อบอุ่น_กูร์เมต์

2025/11/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「Odada(オダダ)のお茶 効果」が気になっている人向けに、私が飲んでみて分かった“続けやすさ”と“取り入れ方”をもう少し具体的にまとめます。 まずスーパーリンポティー。むくみケア系って、ハーブのクセが強くて挫折しがちなんだけど、これは香ばしさがメインで苦味が少なくて、正直かなり飲みやすかったです。私は朝〜昼にかけてポットで作って、仕事中の水分補給をこれに置き換えました。体の巡りを意識したい日は「塩分多めの外食の翌日」「座りっぱなしの日」「旅行で歩いた日の夜」に飲むことが多いです。味がすっきりしてるので、食事の邪魔をしないのも良かったポイント。 次にシュガーカットピティー。いちばん驚いたのは、開けた瞬間の香りが“お茶というよりコーヒーっぽい”ところ。食後にコーヒーを飲みたくなるタイプの人は、置き換えしやすいと思います。私は甘い飲み物やフラペチーノを買いがちな日に、まずこれを一杯飲んでからにすると「そもそも甘いの要らないかも」ってなりやすかったです。血糖値スパイク対策って難しいイメージがあるけど、食後の飲み物を変えるだけならハードル低め。 成分面では、シュガーカットピティーにチコリの根・菊芋・タンポポなどが入っていて、イヌリンが豊富というのも納得感がありました(私はサプリより飲み物の方が続く派)。ただ、体感は人それぞれなので「飲んだら痩せる」みたいに期待しすぎず、まずは“食後の習慣”として取り入れるのがちょうどいいと思います。 作り方は、1パックで約1L作れるのが便利。私はピッチャーにティーバッグを入れてお湯を注いで、そのまま置いておくスタイルがラクでした。濃さは好みだけど、初めてなら少し薄めから試すと飲みやすいです。 最後に、続けるコツは「置き換え先を決める」こと。私の場合は、 ・午前中のだらだら飲み→スーパーリンポティー ・食後のコーヒー→シュガーカットピティー に固定したら迷わなくなりました。 “Odada お茶”が気になっているなら、味のクセが少なくて日常に入れやすいので、まずはこの2種類を飲み比べて、自分の生活リズムに合う方を選ぶのがおすすめです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อ้วนขึ้นจริงหรือแค่บวมน้ำ🧐🌻
ทำไม “ก่อนเป็นเมนส์” ถึงดูอ้วนขึ้น ทั้งที่ไม่ได้อ้วนจริง? หลายคนจะรู้สึกว่า * ตัวบวม * พุงป่อง * เอวขยาย * น้ำหนักขึ้น 1–3 กิโล * หน้าและแขนดูอิ่มขึ้น ช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 3–10 วัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก และส่วนใหญ่เป็น “น้ำ” ไม่ใช่ไขมัน ⸻ สาเหตุหลักที่ทำให้บวมก่อนเมนส์ 1
ละออง‘ฝน🌦️

ละออง‘ฝน🌦️

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารลดบวม เช่น กล้วย อัลมอนด์ ฟักทอง แตงโม และน้ำดื่ม พร้อมภาพผู้หญิงและข้อความระบุว่า 'ของอร่อย' ที่ช่วยลดหน้าบวม หาซื้อง่าย/ประหยัด หน้ายุบได้แบบไม่ได้ฉีด!
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 6 ชนิด ได้แก่ แตงกวา+กรีกโยเกิร์ต ฟักทองต้ม อัลมอนด์ กล้วยหอม แตงโม และน้ำเปล่า/น้ำมะพร้าว พร้อมคำอธ�ิบายสรรพคุณช่วยลดบวมและขับน้ำ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง 7 วัน แสดงผลลัพธ์การลดบวม โดยภาพซ้ายใบหน้าบวมจากการทำหน้า และภาพขวาใบหน้ายุบลงอย่างเห็นได้ชัด
สูตรไม่ลับ แก้หน้าบวม/ตัวบวม สวยด้วยสุขภาพดีด้วย!!
สวัสดีค่าา~ มาแชร์สูตรลดหน้าบวมฉบับนก ที่ทำแล้วเห็นผล จากการเลือกกินอาหารค่ะ นกไปทำหัตถการมา หน้าบวมมากๆ เลยหาเมนูลดบวม แล้วไปเจออาหารพวกนี้ เป็นอาหารที่เราชอบหาซื้อง่าย😍 ทุกคนปรับให้เข้ากับตัวเองได้เลยนะคะ ทริคเพิ่มเติม✨ -ลดของเค็ม อาหารแปรรูป -เลือกน้ำมะพร้าวสด หรือแบบขวดที่น้ำตาลน้อย -
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2935 ครั้ง

อาหารลดบวมมีอะไรบ้าง ?
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ติดเทรนด์ #โซเดียม #ลดบวม
bunnyuniverse11

bunnyuniverse11

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าหลายชนิดที่เคาน์เตอร์ชำระเงิน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของกินลดบวมและลดโซเดียมสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการบวมน้ำ
ถุงอัลมอนด์อบไม่เค็ม แสดงให้เห็นเมล็ดอัลมอนด์สีน้ำตาลอ่อน มีข้อความระบุว่าช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย
ขวดน้ำมะพร้าว 100% สีขาวเขียว มีข้อความระบุว่าช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
ของกินลดการบวมน้ำบวมโซเดียม สำหรับคนไม่อยากบวม 💦
1.🫘 Nut Natur Almonds (No Salt) อัลมอนด์อบไม่เค็ม ไขมันดีช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย 2.🥥 Cocomax น้ำมะพร้าว 100% ช่วยขับโซเดียม เติมแร่ธาตุให้สมดุล ลดบวมได้ดี 3.🍵 Oi Ocha ชาเขียวไม่หวาน ชาเขียวไม่เติมน้ำตาล ช่วยขับน้ำและลดการคั่งของโซเดียม 4.🥣 ดัชชี่ 0% High Fiber โยเกิร์ต ช่วยระบบขับถ่าย
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 4783 ครั้ง

6สัญญาณน้ำตาลในเลือดสูง #เภสัชอธิราช #เภสัชอธิราช
6สัญญาณน้ำตาลในเลือดสูง #เภสัชอธิราช #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 18 ครั้ง

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม!! หยุดอ่านโพสต์นี้✨
ตื่นเช้ามาแล้ว หน้าบวม ตาบวม ดูไม่สดใส บางทีไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นี่แหละ 👇 🚨 7 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มก่อนนอน 🧂 2️⃣ นอนดึก 😴 3️⃣ ดื่มน้ำน้อย 💧 4️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 5️⃣ กินของหวานเยอะ 🍰 6️⃣ นอนหมอนต่ำ 🛌 7️⃣ ลำไส้ไม่สมดุล 🦠 หน้าบวมไม่ไ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดื้ออินซูลินต้นตอการสะสมไขมัน และน้ำตาลในเลือดสูง😱
#ภาวะดื้ออินซูลิน #อินซูลินสูง #ไขมันสะสม #น้ำตาลสะสม #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

งดน้ำตาล 14 วัน จะเกิดอะไรขึ้น 🍬❌
ถ้าอยู่ ๆ หงุดหงิด หิวบ่อย คิดถึงชานมแบบไร้เหตุผล 😵‍💫 ไม่ใช่ผีเข้า…แต่ร่างกายกำลังงอนน้ำตาลอยู่ 😂 1️⃣ วันแรก ๆ จะเหมือนขาดใจ 😵‍💫 ช่วง 3–7 วันอาจหงุดหงิด อยากของหวาน แต่พอผ่านไป จะเริ่มไม่โหยเหมือนเดิม 2️⃣ น้ำหนักลดลงได้ ⚖️ โดยเฉพาะพุง เพราะน้ำตาลทำให้บวมง่าย ลดน้ำตาล = ตัวเบาขึ้นจริง ไม่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 941 ครั้ง

รวมวิธีลดบวม ที่เคยทำแล้วเห็นผล 🙋🏻‍♀️✨
รวมวิธีลดบวมที่ชอบทำตอนที่ กินหนัก ตัวบวมน้ำ 🫠 อย่างแรกเลยไม่ต้องเครียด เพราะอาการบวมน้ำยังไม่ใช่ไขมันแค่ไม่กี่วันก็ลดได้ แต่ถ้าตัวบวมแล้วไปทำตามนี้ได้เลย 💗 ดื่มน้ำให้เยอะขึ้นกว่าปกติจะได้ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้ไว ให้ใช้การค่อยค่อยจิบ ตลอดวันจะดีมากๆ 💗 ขยับร่างกายเบๆเพิ่มขึ้น เพื่อใ
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 958 ครั้ง

8 ผักลดพุง ลดบวม
จากที่ไปเจอ และหาข้อมูลมา เอามาแชร์กันนะ ใครมีเพิ่มเติมบอกเลยนะ ช่วยกันลด #ผัก #ลดพุง #ลดบวม #ลดความอ้วน #ผักปลอดสารพิษ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 1561 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ลดหน้าบวมฉบับเร่งด่วน❗️
✨ How To ลดหน้าบวม ฉบับเร่งด่วน ✨ จาก 57 ➝ 42 กก. สิ่งที่ช่วยให้หน้าดูยุบลง ไม่ได้มีแค่การลดน้ำหนัก แต่การเลือกกินก็สำคัญมาก! 🥥 ตอนเช้า: ดื่มมัทฉะมะพร้าว น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องสมดุลโซเดียมในร่างกาย * อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน 🍚 ตอนเที่ยง: เลือกอา
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดพุง ลดบวม และผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ช่วยให้หุ่นสวยอย่างยั่งยืน
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการกินของหญิงสาวหลายภาพ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินเค็ม กินจุกจิก และดื่มน้ำหวาน
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของหญิงสาวก่อนและหลังการบริโภคผลิตภัณฑ์ แสดงให้เห็นถึงหน้าท้องที่แบนราบขึ้น พร้อมผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มและแก้วน้ำสีแดง
How to พุงยุบ ลดบวม เร่งด่วน! แต่หุ่นสวยอย่างยั่งยืน 🧚🏻‍♀️🍎
มีทริปเที่ยวถ่ายรูปใส่ชุดอีกแล้วแต่พุงหมาน้อยไม่ยุบสักที เพราะติดกินเค็มรสจัด ตัวบวมง่าย เราเลยรีเสิร์ชหาตัวช่วยด่วน เจอกับแบรนด์ Wink White ✨ ผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้คือเขาใส่ใจตอบโจทย์สาวๆ รีวิวแน่น ตัดสินใจเอฟ ‘’W Apple Cider Vinegar’’ มาลอง แต่!! ผลลัพธ์ที่ได้ 100/10 ยกให้เป็นไอเท็มลูกรัก
nfuniooly

nfuniooly

ถูกใจ 543 ครั้ง

วิธีลดบวม ภายใน 7 วัน
ลดบวมกันง่าย เชฟไว้ทำตามได้เลยค่าาา ใครยังลดไม่ได้ dm มาคุยกันได้นะคะ #mindset #ดูแลตัวเอง #ลดบวม #healthydopamine #amway
Rattzy ㅇㅇ🌸✨

Rattzy ㅇㅇ🌸✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

งดน้ำตาล 14 วัน เกิดผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง
งดน้ำตาล 14 วัน…ร่างกาย เปลี่ยนยังไงบ้าง? 👇 1. ตัวหายบวมเร็วมาก น้ำตาลทำให้ร่างกายกักน้ำ งด 3–5 วันแรก หน้าจะยุบ ตัวจะเบาลง 2. หิวจุกจิกลดลง น้ำตาล ทำให้ความอยากพุ่ง พองดไป 1 อาทิตย์ ระบบฮอร์โมนหิว-อิ่มเริ่มสมดุล อาการ “อยากของหวานตอนเย็น” หายไป 3.พลังงานเสถียรขึ้น ไม่ง่วงหลังม
Pornpen Kanjun

Pornpen Kanjun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชั้นวางสมุนไพรจีนในโหลแก้ว พร้อมข้อความ 'สมุนไพรจีน ดื่ม 21 วัน สูตรชาบำรุงระบบภายในผู้หญิง' และประโยชน์ด้านผิวพรรณดี ลดเครียด ปรับสมดุลฮอร์โมน
ข้อความแสดงรายการสมุนไพรจีนที่ใช้ในสูตรชา 21 วัน เช่น ตังกุย เก๋ากี้ พุทราจีน และอธิบายถึงการจัดสูตรเพื่อบำรุง 8 ระบบหลักตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
ตารางแสดงสูตรชาสมุนไพรจีน 21 วัน ส่วนแรก (Day 1-13) พร้อมชื่อสูตร ประโยชน์ และส่วนประกอบ เช่น Blood Bloom บำรุงเลือด และ Gentle Liver บำรุงตับ
ให้ ChatGPT🤖 จัดสูตรชาเพื่อการดูแลระบบภายในผู้หญิงโดยเฉพาะ!
เกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนที่ชอบดื่มชาสมุนไพรใดๆอยู่แล้ว ไปจีนที่ไรกลับก็จะถือติดไม้ติดมือมาด้วยทุกครั้ง ทำให้ที่บ้านมีคลังสมุนไพรจีนย่อมๆอยู่ วันดีคืนดีคิดแปลก อย่างลองอะไรใหม่ๆ เลยถ่ายรูปสมุนไพรแต่ละตัวให้ChatGPTประเมิน และขอให้AIช่วยจัดสูตรชาสมุนไพรดื่มเพื่อระบบภายในผู้หญิงให้หน่อย 😍ผลลัพธ์ส่วนต
Sasi💓

Sasi💓

ถูกใจ 287 ครั้ง

8 ผัก ลดพุง ลดบวม!
ใครชอบทานผักบ้างงงง เราแนะนำผัก 8 ชนิดนี้เลยจ้า ช่วยลดพุงและลดบวม หุ่นสวยแน่นอนนน! - บรอกโคลี ไฟเบอร์สูง คุมน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการเผาผลาญ - แตงกวา สดชื่น ลดความอยากอาหาร ปรับสมดุลน้ำในร่างกาย - ผักโขม ได้ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน A K เร่งการเผาผลาญ - ผักกาดหอม อิ่มเร็ว ไม่หิวจุก
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 499 ครั้ง

🍽 8 เมนูอาหารสลายไขมัน กินแล้วไม่บวม
🍽 8 เมนูอาหารสลายไขมัน กินแล้วไม่บวม ผอมแบบไม่โทรม = โปรตีนพอ ไฟเบอร์ถึง ลำไส้ดี ① ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโดครึ่งลูก ② สลัดอกไก่ย่าง น้ำสลัดงาญี่ปุ่น (ไม่หวาน) ③ แซลมอนย่าง + ผักลวก ④ ข้าวกล้อง + ปลาทูย่าง + น้ำพริกผักสด ⑤ ต้มยำเห็ดใส่กุ้ง (ไม่ใส่ครีม/ไม่หวาน) ⑥ โยเกิร์ตไม่หวาน + เบอร์รี่ + เ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2811 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวมเหมือนไม่ได้นอน? 🌙✨ เช็กด่วน! มื้อเย็นคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า?
เคยไหมคะ? ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วต้องตกใจ ทำไมหน้าบวม พุงยื่น ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ... จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ "ไขมัน" เสมอไปนะ แต่มันคือ "อาการบวมน้ำ" (Water Retention) ค่ะ! ความลับอยู่ที่ "มื้อเย็น" ค่ะ ถ้าเรากินโซเดียมสูง หรือกินใกล้เวลานอนเกินไป ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 52 ครั้ง

✅รู้จักไตวาย อาการ และการป้องกันเบื้องต้น✨
👉โรคไตวาย (Kidney Failure) คือภาวะที่ไตสูญเสียความสามารถในการกรองของเสียออกจากเลือด แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ☑️ไตวายเฉียบพลัน ซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วัน และ ☑️ไตวายเรื้อรัง ที่ค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงอย่างช้า ๆ เป็นเวลาหลายปีโดยไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก --- 🤔 สาเหตุของโ
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 38 ครั้ง

6สัญญาณเตือน “น้ำตาลในเลือดสูง” มีอะไรบ้าง? #เภสัชรักบี้
6สัญญาณเตือน “น้ำตาลในเลือดสูง” มีอะไรบ้าง? #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รัก�บี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 17 ครั้ง

ลดน้ำตาล 7 วัน 🍧🍰🎂🍮🍬🍩🧁🧋 ร่างกายจะเป็นยังไงบ้าง? แจคทริคง่ายๆ
✨ ผลลัพธ์ที่อาจสังเกตได้หลัง 7 วัน ✓ หิวหวานน้อยลง ✓ พลังงานสม่ำเสมอขึ้น ✓ นอนหลับดีขึ้น ✓ ท้องอืดลดลง ✓ น้ำหนักและอาการบวมลดลง ✓ สมาธิดีขึ้น ✓ เริ่มสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ยั่งยืน 💡 ทริคง่าย ๆ ในการลดน้ำตาล • ลดน้ำหวาน ชานม กาแฟหวาน • เลือกผลไม้แทนขนมหวาน • ดื่มน้ำเปล่า 6–8 แก้วต่อวัน •
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงรูปร่างท้วมสวมชุดนอนสีฟ้าอ่อน กำลังกุมท้องด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความว่า "8 สิ่งที่ทำตอนเย็นแล้วบวม!!" และคำว่า "no" ในกรอบคำพูด
ภาพประกอบแสดง 4 สาเหตุที่ทำให้บวม: ชามราเม็งสำหรับกินเค็มเกินไป, ขวดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, คนนั่งเก้าอี้สำหรับนั่งนานๆ, และสเต๊กสำหรับอาหารย่อยยาก
ภาพประกอบแสดง 4 สาเหตุที่ทำให้บวม: คนดื่มน้ำมากเกินไป, ขนมหวานสำหรับกินหวานก่อนนอน, คนนอนตะแคงสำหรับนอนผิดท่า, และคนเครียดสำหรับความเครียด
8 สิ่งที่ทำตอนเย็นแล้วบวมง่าย!!!
🍋 8 สิ่งที่ทำตอนเย็นแล้ว “บวม” 😳 สงสัยไหมว่าทำไมบางวันตื่นมาแล้ว หน้าบวม หรือ ขาบวม? พฤติกรรมที่ทำตอนเย็นนี่แหละตัวการ! 👀 🚨 8 สิ่งที่ทำแล้วหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มเกินไป 🧂 อาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายเก็บน้ำ ทำให้บวม 2️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ ทำให
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 128 ครั้ง

‼️PMS ตัวบวม แต่! เป็น ”ช่วงเวลาทอง“ ในการเบิร์นไขมัน 🤫✨
🩸ช่วง 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนมา สาวๆ หลายคนจะรู้สึกตัวหนา บวมน้ำ และอยากกินของหวานตลอดเวลาใช่ไหมคะ? มิกซ์อยากให้เปลี่ยน Mindset ใหม่ค่ะ เพราะจริงๆ แล้วช่วงนี้ฮอร์โมนแกว่ง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ทำให้เราเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าปกติ 100-500 แคลอรีต่อวันเลย! ถ้ารู้จักรับมือให้ถูกวิธี เราจะดึงไขมันม
MixzerFitAndFun

MixzerFitAndFun

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚫งดน้ำตาล 7 วัน…จะเกิดอะไรขึ้นกับรูมาตอยด์บ้าง?!
🚫งดน้ำตาล 7 วัน…จะเกิดอะไรขึ้นกับรูมาตอยด์บ้าง?! 😳หลายคนไม่รู้ว่า “น้ำตาล” คือหนึ่งในตัวกระตุ้นการอักเสบเงียบของร่างกาย‼️ ถ้าลองงดจริงจัง 7 วัน สิ่งที่หลายคนเริ่มสังเกตได้คือ 👇🏻 ✨ข้อบวมลดลงตอนเช้า ✨ตื่นมาแล้วตัวไม่หนักเท่าเดิม ✨อาการล้าลดลง ✨ปวดจี๊ดตามข้อเบาลง ✨สมองโล่งขึ้น ไม่เบลอ ไ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบพร้อมขวดและแคปซูล Apple Cider Wink White ที่ช่วยลดพุง ลดบวม และหน้าท้องแบนราบ เหมาะสำหรับคนชอบกินแซ่บ
ภาพอาหารไทยรสจัดจ้านพร้อมคำแนะนำ 7 ข้อในการลดบวมจากโซเดียม เช่น ดื่มน้ำ กินผลไม้ เลี่ยงอาหารเค็ม ออกกำลังกาย พักผ่อน ดื่มชาสมุนไพร และทาน Apple Cider
ขวด Apple Cider Wink White เน้นส่วนผสม L-Carnitine และ Green Tea Extract มีความเข้มข้นสูงกว่า ACV ทั่วไป 4 เท่า ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดไขมัน และเสริมจุลินทรีย์ดี
How to ลดพุง ลดบวม หน้าท้องแบน✨🍋
🌶️ สายแซ่บ สายซี้ด ถูกใจสิ่งนี้!! ช่วงนี้บอกเลยว่าไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลย กินแหลกไม่สนใครทั้ง ส้มตำ ยำ ลาบ 🌶️ ขนมจุกจิก เบเกอรี่ ชานม กินหมดดด🥲 💬 ผลที่ตามมาคือบวมโซเดียมฉ่ำ แถมยังมีพุงหมาน้อย ใส่เสื้อเอวลอย เสื้อครอป คือพุงออกล้ำหน้าเลยค่าาา🥹 ✨ วันนี้เลยขอมาแจกฮาวทูลดบวมง่ายๆ ถ้าพร้
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุของก้อนที่คอและคอบวมจากไทรอยด์ เช่น ไทรอยด์โต อักเสบ มะเร็ง และพฤติกรรมเสี่ยง พร้อมแนวทางการดูแลรักษาด้วยการพบแพทย์ ปรับอาหาร ไลฟ์สไตล์ และเสริมวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น ไอโอดีน ซีลีเนียม สังกะสี วิตามินดี และบีคอมเพล็กซ์
ก้อนที่คอ คอบวมจากไทรอยด์เกิดจากอะไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 30 ครั้ง

มื้อเช้าสาย Healthy อิ่มนาน ไม่บวม
เลิกกินมื้อเช้าหนักๆ แล้วพุงป่อง! มาทำแพนเค้กสูตรไร้แป้ง นุ่มฟู แคลน้อยแต่อิ่มจริง ถ่ายรูปสวยเหมือนอยู่คาเฟ่ 📸" 🛒 วัตถุดิบ: กล้วยหอม: 1 ลูก (บดละเอียด) ไข่ไก่: 2 ฟอง ท็อปปิ้ง: เบอร์รี่สด (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่) เพิ่มความสดชื่น 👩‍🍳 วิธีทำ (ฉบับคนขี้เกียจ): ผสมกล้วยบดกับไข่ไก่ให้เข้ากันเ
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 835 ครั้ง

เช็กด่วน ‘งดน้ำตาล 14 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง ? 💖✨
สวัสดีค่ะชาว Lemon8! วันนี้อยากจะมาแชร์ Personal Experiment ที่เพิ่งลองทำมาสดๆ ร้อนๆ นั่นคือการ "งดน้ำตาลเด็ดขาดเป็นเวลา 14 วัน" (งดน้ำตาลแปรรูป น้ำหวาน ขนม ส่วนข้าวแป้งยังกินปกตินะคะ) บอกเลยว่าตอนแรกคิดว่าจะลงแดงตาย แต่ผลลัพธ์หลังผ่านไป 2 สัปดาห์มันคุ้มเกินคาดมาก! เลยขอมาสรุปรีวิวให้ฟังเป
บีเบลล์ชอบรีวิว✨

บีเบลล์ชอบรีวิว✨

ถูกใจ 62 ครั้ง

How to ลดพุง ลดบวม หน้าท้องแบน
สายแซ่บ สายชี้ด ถูกใจสิ่งนี้!! ช่วงนี้บอกเลยว่าไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลย กินแหลกไม่สนใครทั้ง ส้มตำ ยำ ลาบ ผลที่ตามมาคือบวมโซเดียมฉ่ำ วันนี้เลยขอมาแจกฮาวทูลดบวมง่ายๆ - ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยขับโซเดียมออก - กินผลไม้ เช่น แตงโม สับปะรด แตงกวา - เลี่ยงอาหารเค็มจัดและอาหารแปรรูป - ออกกำลังกายเบา ๆ ให้เ
🐿️

🐿️

ถูกใจ 892 ครั้ง

บุคคลหนึ่งสวมเสื้อกล้ามสีดำ กางเกงขาสั้นสีเทา และรองเท้าผ้าใบสีดำ กำลังนั่งยองๆ โดยมีดัมเบลสีฟ้าอ่อนวางอยู่ข้างเท้าขวา สวมนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ที่ข้อมือซ้าย ภาพสื่อถึงการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง
การเวทเทรนนิ่ง​ มีผลกับระดับน้ำตาลในเลือดยังไง?!
การเวทเทรนนิ่งหรือการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง โดยการเพิ่มความไวของอินินซูลินและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้น การออกกำลังกายประเภทนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด  ประโยชน์ของการเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้เป็นเบาหวาน:
🐅เสือน้อย🐅🐱🐱

🐅เสือน้อย🐅🐱🐱

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม