ผู้ติดตาม 1326 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

1

TRX Workout at BB Fitness

I love doing TRX at BB Fitness. A good workout for your whole body 💪 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #trx #exerciseroutine /BB Fitness Boost&Burn

2025/8/14 แก้ไขเป็น

สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ๆ และมีประสิทธิภาพ TRX ที่ BB Fitness Boost & Burn ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างมากเลยค่ะ ตอนที่ได้ลองใช้บริการที่นี่ ประทับใจมากกับการจัดสรรพื้นที่และอุปกรณ์ที่ทันสมัย ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างราบรื่นและเต็มประสิทธิภาพ TRX นั้นเน้นการใช้แรงต้านด้วยน้ำหนักตัวและร่างกายเอง ทำให้สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน และปรับปรุงความสมดุลของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ฉันรู้สึกว่านอกจากจะได้ความแข็งแรงแล้วยังลดอาการปวดหลังและเพิ่มความยืดหยุ่นอีกด้วย นอกจากนี้ที่ BB Fitness Boost & Burn ยังมีโปรแกรมและคำแนะนำจากเทรนเนอร์มืออาชีพที่ช่วยให้เราออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและปลอดภัย ใครที่สนใจอยากจะลอง TRX หรืออยากเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย แนะนำให้มาเยี่ยมชมและลองใช้บริการดูนะคะ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีและสนุกกับการออกกำลังกายแน่นอนค่ะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์คลิป Workout (สำหรับมือใหม่) ออกได้หลังเลิกงาน! 💪🏻❤️‍🔥

ทำงานเหนื่อยแค่ไหน ก็ยังขยับได้ เราทำงานที่เดินน้อยมาก! 🥵 เลิกงานแล้วไม่อยากออกไปไหน เปิด YouTube 👉 ออกกำลังกายที่บ้านจบ! สายเต้น / คาร์ดิโอ • เต้นสนุก เผาผลาญดี • ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า • วันไหนเวลาเหลือน้อย 15–20 นาทีคือพอ สายจริงจังหน่อย • Full body ไ

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้ชายหุ่นดีสี่คนพร้อมข้อความ "Men's workout For beginners" เน้นการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรงและมั่นใจ.

ภาพประกอบแสดงท่า Ab Crunch โดยผู้ชายกำลังถือดัมเบลเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เน้นส่วนที่ทำงานด้วยสีแดง.

ภาพประกอบแสดงท่า Dumbbell lateral raise โดยผู้ชายกำลังยกดัมเบลขึ้นด้านข้างเพื่อบริหารกล้ามเนื้อไหล่ เน้นส่วนที่ทำงานด้วยสีแดง.

Men’s workout

It’s not just about the gym — it’s about discipline, mindset, and becoming the best version of yourself. การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของกล้าม แต่มันคือพลังใจและความสม่ำเสมอในทุกวัน. Every rep, every drop of sweat, every early morning — it all adds up. สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้คือสิ่งที่สร้าง “ตัวคุ

ถูกใจ 350 ครั้ง

ABS Workout At Home 🏡

รวมท่าฝึก ABS ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลย 🏠 เหมาะสำหรับมือใหม่ หรือคนที่อยากรีเซ็ตหุ่นหลังหลุดคลีน 🥗 ใช้เวลาแค่วันละ 10–15 นาที แต่ช่วยกระชับหน้าท้องและเห็นความเปลี่ยนแปลงได้จริง 🔥 #workout #absworkout #ลดหน้าท้อง #fitnessgirl #ดูแลตัวเอง 💪

ถูกใจ 255 ครั้ง

🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์

เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ

ถูกใจ 899 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้นสีดำ มีข้อความว่า 'Workout Plans', 'No equipment', 'No squat', 'No jump' แสดงถึงแผนการออกกำลังกายที่ไม่ใช้อุปกรณ์

ภาพแสดงท่าออกกำลังกาย 4 ท่า ได้แก่ Plank, Side star plank, Lateral leg spread และ Alternating diagonal crunch พร้อมคำอธิบายกล้ามเนื้อที่ใช้และประโยชน์ของแต่ละท่า

ภาพแสดงท่าออกกำลังกาย 4 ท่า ได้แก่ Alternating toe touch crunch, Bicycle crunch, Crunches with a twist และ Feet-raised Russian twist พร้อมคำอธิบายกล้ามเนื้อที่ใช้

Workout routine วันละ15 นาที ง่ายๆไม่ใช้อุปกรณ์💪

15 ท่า 15 นาที ง่ายๆ ทำท่าละ 15 ครั้ง ไม่มีอุปกรณ์ (No equipment) ไม่กระโดด (No jump) ไม่ Squat (No squat) #ลดน้ำหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

ถูกใจ 41 ครั้ง

Full Body Workout สำหรับคนเวลาน้อย

Full Body Workout สำหรับคนเวลาน้อย เล่นกล้ามแบบ Full Body คือการฝึกกล้ามเนื้อหลายส่วนในวันเดียว เช่น อก หลัง ขา ไหล่ และแขน เหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย 3–4 วันต่อสัปดาห์ และอยากได้หุ่นลีน แข็งแรง ตัวอย่างท่า • Squat – เล่นขา • Push up – เล่นอก • Lat Pulldown – เล่นหลัง • Shoulder Press – เล

ถูกใจ 75 ครั้ง

ประสบการณ์ไปfitness ที่ไม่ชอบ ทำที่บ้านดีกว่า✅

ความในใจ Introvert: ยิมไม่ใช่เซฟโซนเสมอไป😵‍💫🙌🏻 ใครเคยรู้สึกแบบนี้บ้างคะ? ไปยิมทีไรเกร็งทุกที 🥲 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เราเจอ จนรู้สึกว่า "การออกกำลังกายที่บ้าน" คือคำตอบที่ใช่ที่สุดสำหรับเรา เริ่ดสุดละ 🏘️ ความอึดอัดที่เจอในยิม: 1. สายตาคนรอบข้าง: เวลาทำท่าแปลกๆ หรือเหนื

ถูกใจ 84 ครั้ง

3 EXERCISES YOU NEED FOR A CHEST WORKOUT

With these exercises, it will hit every angle for the full chest look. Don't just press, but control every rep, feel the stretch, and squeeze at the peak. Whether it's inclined smith machine, cable chest, or chest dips, focus on form over weight. Stay consistent and your chest will thank yo

ถูกใจ 3 ครั้ง

Pilates arm workout.

#ติดเทรนด์ #womenworkout #Fitness #nanglaohtong

ถูกใจ 37 ครั้ง

Upper Body sexy back workout.

Upper Body sexy back workout. #gymgirls #ปั้นหุ่นแซ่บ #ท่าออกกําลังกาย #workout #fitnessmotivation

ถูกใจ 11 ครั้ง

🔥 อยากออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลอง Home Workout by Leap Fitness Group

ช่วงนี้ได้ลองสำรวจแอปออกกำลังกายฟรีหลายตัว และ Home Workout by Leap Fitness Group เป็นอีกแอปที่น่าสนใจมากสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพจากที่บ้าน เพราะใช้งานง่ายและมีการวางแผนการออกกำลังกายให้ค่อนข้างละเอียด เมื่อเริ่มใช้งานครั้งแรก แอปจะให้กรอกข้อมูลเบื้องต้น เช่น อายุ ส่วนสูง น้ำหนักปัจจุบัน ร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของ Akasha Wellness แสดงห้องโยคะ/ทำสมาธิพร้อมฆ้อง, มือถือชา, ด้านนอกอาคารที่ตกแต่งด้วยต้นไม้ และผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอออกกำลังกาย

ภาพรวมของ Curve Bkk แสดงป้ายไฟนีออน Curve, อุปกรณ์พิลาทิส, ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว และข้อมือที่สวมสมาร์ทวอทช์แสดงข้อมูลการออกกำลังกาย

ภาพรวมของ The Standard Gym แสดงห้องยิมพร้อมอุปกรณ์, สระว่ายน้ำกลางแจ้ง, ห้องแต่งตัวทันสมัย และผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีฟ้า

Class pass workout 🫧

สถานที่📍: อาคาชา เวลเนส ( akasha wellness) คะแนน | 4/5 เครดิต | 10 credit ขึ้นไป สถานที่📍: CURVE BKK คะแนน | 5/5 💵 อันนี้เสียตังเองค่ะ first time package 2 ครั้ง 900฿ สถานที่📍: The Standard Gym คะแนน | 5/5 เครดิต | 5 เครดิตขึ้นไป สถานที่📍: Physique 57 Sathon คะแนน | 4/5

ถูกใจ 6 ครั้ง

Full Body Workout แบบจัดเต็ม💪🏼✨🔥

เล่นขาครบ หลัง ไหล่ แขน ได้หมดในวันเดียว ใครเวลาน้อย แต่อยากแข็งแรงทั้งตัว แบบนี้เวิร์กสุด แนะนำเลย *ปรับน้ำหนักตามความเหมาะสมนะคะ* ท่าที่เล่นวันนี้ • Trap Bar Deadlift • Bulgarian Split Squat • Hip Thrust • Lat Pull Down • Shoulder Press • Pull Up #FullBodyWorkout #WorkoutRoutin

ถูกใจ 15 ครั้ง

Workout at Home: คลิปออกกำลังกายในวันที่ไม่อยากออกไปไหน

🧘‍♀️ Workout at Home: คลิปออกกำลังกายที่เราชอบช่วงนี้ 💪 ช่วงหลัง ๆ มานี้เราติดออกกำลังกายมากกก แต่บางวันก็ไม่อยากออกจากบ้านไปฟิตเนส 😅 เลยลองหาคลิปใน YouTube มาเล่นเอง ชิล ๆ อยู่บ้านก็เบิร์นได้เหมือนกัน🔥 วันนี้เลยจะมาแชร์ คลิปออกกำลังกายที่เราชอบเล่นช่วงนี้ ใครอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ยังไม่รู้จะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

TRX -Total Body Workout เล่นเชือก TRX เป็น resistance training อีก 1 อย่างที่ชอบใช้ฝึกลูกเทรนทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุเพราะปลอดภัย ช่วยเรื่อง balance , ฝึก core body และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ▶️ เช็คตารางว่างเทรนเนอร์สำหรับคอร์สไพรเวทเทรนนิ่ง #มาเล่นเวทกันเถอะ #เทรนไพรเวท #ไพรเวทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวคลาส Fitness ฉบับคนสมัครมาเข้าคลาส🫣

ถูกใจ 2 ครั้ง

Fitness Habits 🫶🏻

5 นิสัย นิสัยการออกกำลังกายที่สำคัญและสร้างได้จริง✨ #นิสัยออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย #วินัยการออกกำลังกาย #สุขภาพดียั่งยืน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy