ทานยาปรับฮอร์โมน 14 วัน ท้องเลย

จากประสบการณ์ กินยาปรับฮอร์โมน14วัน

เริ่มกิน14ก.ย.67-27ก.ย.67

ปจด.มา1ต.ค.67-4ต.ค.67

กลางๆเดือนกุ๊กกิ๊กกันสามีแค่1ครั้งเท่านั้น

จนถึงวันที่ปจด.ต้องมาวันที่1พ.ย. สรุปไม่มา

ปจด.เลื่อนไปจนถึงวันที่7 เลยลองไปซื้อที่ตรวจครรภ์มา ตรวจตอนเย็น สรุป2ขีดเลยจ้า ดีใจสุดๆ 😍🎉

#มีลูกยาก #อยากมีลูก #ยาปรับฮอร์โมน#คลอดแล้ว

#ติดเทรนด์

2025/9/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทานยาปรับฮอร์โมนเพื่อช่วยเรื่องภาวะมีบุตรยากในปัจจุบันถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่มีผู้ใช้จำนวนไม่น้อย แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจใช้ยาปรับฮอร์โมน ควรรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียด เพราะการใช้ยาฮอร์โมนอาจมีผลข้างเคียงและต้องควบคุมโดสอย่างเหมาะสม การทานยาปรับฮอร์โมนโดยทั่วไปจะวางแผนเป็นรอบ เช่น 14 วันตามตัวอย่างประสบการณ์นี้ โดยผู้ใช้จะคอยสังเกตการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนอย่างใกล้ชิด เนื่องจากฮอร์โมนที่ได้รับจะช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เช่นการกระตุ้นการตกไข่ที่เป็นกุญแจสำคัญของการตั้งครรภ์ จากตัวอย่างยังเห็นได้ชัดว่าการมีเพศสัมพันธ์ตามช่วงเวลาที่เหมาะสมสำคัญมาก แม้เพียงครั้งเดียวในเดือนนั้นก็สามารถเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้ เมื่อปริมาณฮอร์โมนในร่างกายสมดุล และไข่ตกตามธรรมชาติ การตรวจครรภ์หลังจากรอบเดือนเลื่อนเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจะช่วยยืนยันผลว่าการรักษาประสบความสำเร็จหรือไม่ นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพโดยรวมก็มีผลต่อการตั้งครรภ์ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และลดความเครียด ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการใช้ยาปรับฮอร์โมนให้ได้ผลดีขึ้น สุดท้ายควรทำตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด และหากพบอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อให้การใช้ยานี้ปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ค้นหา ·
กินอะไรปรับฮอร์โมน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินน้อย แต่ยังอ้วน สาเหตุอาจไม่ใช่อาหาร แต่คือ ฮอร์โมนพัง
#ฮอร์โมนพัง #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #foreveryoung #คลิปนี้ต้องแชร์ #พี่หนูหน้าเด็ก
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 180 ครั้ง

🍵 6 อาหารที่ควรทานทุกวัน — เพื่อลดไขมันช่องท้อง
(💬 กินอาหารพวกนี้ทุกวัน แล้วพุงจะหายเลยไหม?) → ไม่ทันที แต่ช่วยลดการสะสมไขมันช่องท้องได้ ถ้าทานสม่ำเสมอ + ควบคู่กับการใช้พลังงานในแต่ละวัน สุขภาพที่ดี ไม่ได้มาจากสิ่งที่ทำบางวัน แต่มาจากสิ่งที่ทำทุกวัน. 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่าไขมันช่องท้องลดได้ด้วยวินัยเล็กๆ 📲แชร์ต่อ → ส่งต่อให้คน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 285 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินปรับฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าวิตามินฮอร์โมนจากพืชแบบนี้กินไปเพื่ออะไร❓ วันนี้สรุปให้เข้าใจง่ายง่ายค่ะ 👩🏼 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง • หน้าอกดูอิ่มฟู ดูมีทรงมากขึ้น • น่าดูหวาน ละมุนขึ้น • ลดสิวฮอร์โมน ลดความมันบนใบหน้า • ผิวดูเนียนนุ่มลื่นขึ้น • รอบเดือนมาปกติ ลดอาการปวดท้อง • รูปร่า
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 295 ครั้ง

🔅8วิธี เพิ่มฮอร์โมนความสุขแบบง่ายๆ📈
🌧️ถ้าวันนี้รู้สึก “ไม่ค่อยโอเค” ก็ไม่เป็นไรเลยนะ สังเกตไหมว่าทำไมบางคนดู Fresh และมีพลังงานบวกตลอดเวลา? นั่นก็เพราะว่าส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลต่อ Serotonin ในสมองแหละ วันนี้ฟรังเอาเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาได้เองแบบธรรมชาติมาฝากก เป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นสารความส
Frung

Frung

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพยาฮอร์โมนสองชนิดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า 'สาวสองต้องรู้! รีวิวตรวจฮอร์โมนครั้งแรก' และ 'เช็กเลือดแล้วตกใจ! ค่าฮอร์โมนไม่บาลานซ์' ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตรวจฮอร์โมนสำหรับสาวสอง
รายงานผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการจากคลินิกแห่งหนึ่ง แสดงรายละเอียดผลเลือดของคนไข้ รวม�ถึงระดับฮอร์โมนเพศชายและหญิง ค่าการทำงานของไต ตับ และผลตรวจ HIV/ซิฟิลิส เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวม
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการใช้ฮอร์โมน โดยภาพบนเป็นชายหนุ่มในชุดนักเรียน และภาพล่างเป็นหญิงสาวสวมแว่นตา พร้อมข้อความ 'ก่อนเทคฮอร์โมน' และ 'หลังเทคฮอร์โมน 3 ปี' แสดงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
สาวสองต้องรู้! รีวิวตรวจฮอร์โมนครั้งแรก
รีวิวตรวจฮอร์โมนของสาวสอง ⚧️ เหมาะสำหรับ: สาวประเภทสอง คนข้ามเพศ ❓ ทำไมถึงไปตรวจ: “เริ่มกินฮอร์โมนมานานแต่ไม่เคยตรวจเลย เลยอยากรู้ว่าค่าฮอร์โมนในร่างกายยังโอเคมั้ย ปลอดภัยรึเปล่า” 🩺 ตรวจอะไรบ้าง: ตรวจเลือด 🧪 ค่าเลือดที่หมอเช็ก: 1. Estradiol (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) • ค่าที่ได้: 45.47 pg/mL •
ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ด.ช.ชนัญชัย (P👽ND)

ถูกใจ 336 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 247 ครั้ง

ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ นั่นคือสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าฮอร์โมนกำลังพัง และต่อมหมวกไตกำลังล้า!" ❌
ง่วงหลังกินข้าวบ่อยๆ อย่าคิดว่าแค่เพลีย! ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า "ฮอร์โมนรวน" 🚨 ปรับสมดุลมื้ออาหารด่วนๆ เพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา กดติดตามช่องนี้ไว้เลย!🥰 #โค้ชฮัว #ปรับฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพไม่ใช้ยา #เทคนิคสุขภ
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 50 ครั้ง

📌 กินแบบนี้ 1 วัน
ฮอร์โมนไม่พัง (ฉบับคนเป็น PCOS) 🍋✨
ใครเป็น PCOS จะเข้าใจเลย… กินนิดเดียวก็อ้วน หิวบ่อย สิวขึ้นง่าย 😭 แต่พอเราปรับมากินแบบนี้ สิ่งที่เปลี่ยนคือ👇 ✔ หิวน้อยลง ✔ สิวค่อยๆ ดีขึ้น ✔ หุ่นเริ่มลีนแบบไม่ต้องอด ——— 🍳 มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + อกไก่ + ผัก → โปรตีนแน่น อิ่มนาน ไม่พุ่งน้ำตาล 🥗 มื้อกลางวัน อกไก่ย่าง + สลัด + ไขม
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า “วิธีปรับ ฮอร์โมน ด้วยตัวเอง” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @giant4361 ที่มุมล่างซ้าย และแฮชแท็ก #Giant ที่มุมล่างขวา ขอบบนและล่างของภาพเป็นรอยฉีกขาดคล้ายกระดาษ
วิธีปรับฮอร์โมนด้วยตัวเองแบบง่ายง่าย
ทำไม “ฮอร์โมน” จึงสำคัญกับผู้หญิง ฮอร์โมนคือสารที่ควบคุมทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่อารมณ์ พลังงาน ไปจนถึงผิวพรรณและรอบเดือน เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล เรามักรู้สึก “เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน ผิวพรรณโทรม และน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว” 💬: ข่าวดีคือ… คุณสามารถ “ปรับฮอร์โมนด้วยตัวเอง” ได้แบบปลอดภัย โดยไม่ต้
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "กินตามรอบเดือน ปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน" และไอคอนอาหารกับหยดเลือด มีลูกศร "SWIPE" ชี้ไปทางขวา
ภาพอาหารสำหรับช่วงมีประจำเดือน (วันที่ 1-5) ประกอบด้วยชามแกงเครื่องในเลือดหมู ชามข้าวสวย และน้ำแข็ง แสดงถึงอาหารบำรุงเลือด เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และน้ำขิง
ภาพอาหารสำหรับช่วงหลังประจำเดือน-ก่อนตกไข่ (วันที่ 6-13) เป็นชามที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โยเกิร์ต เนยถั่ว และกราโนล่า ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงาน เช่น ผลไม้สด โปรตีนไขมันต่ำ ถั่ว และเมล็ดพืช
การกินอาหารตามรอบเดือนปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน
หลายคนอาจเคยสังเกตว่าในแต่ละช่วงของรอบเดือน ร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน บางวันรู้สึกกระฉับกระเฉง บางวันกลับเหนื่อยง่าย หิวบ่อย หรือหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเราสามารถใช้ “การกินอาหารตามรอบเดือน” หรือ Cycle Syncing Nutrition มาช่วยปร
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 74 ครั้ง

ปรับจากภายใน เน้น ฝ้า!!
เน้นฝ้า สมุนไพรจีนหมอโจว ปรับภายในสู่ความงามภายนอก ปรับโลหิตภายใน ติดขัด โลหิตของเสีย ฮอร์โมน ท่านไหนกังวลใจเรื่องผิวพรรณ ฝ้า ลองเปิดใจทานสมุนไพรจีนหมอโจวครับ สมุนไพรจีนค่อยไปปรับภายในที่ต้นเหตุ เน้นฝ้าอาจต้องใช้ระยะเวลานะครับ ขอบพระคุณครับ #ฝ้า #ฝ้าฮอร์โมน #ฝ้ากระ #สิว #ยาจีนหมอโจว
ยาจีนหมอโจว

ยาจีนหมอโจว

ถูกใจ 35 ครั้ง

อาหารเสริมดูแลฮอร์โมนผู้หญิง💖
💖 สาวๆ คนไหนรู้สึกว่าช่วงนี้ฮอร์โมนไม่ค่อยสมดุลบ้าง? เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ค่อยตรงเวลา ผิวดูโทรมง่าย รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง 🥹 จนมาเจอตัวนี้ ✨ Fixky ✨ เป็นอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติ ที่เราลองทานต่อเนื่องแล้วรู้สึกว่าร่างกายบาลานซ์ขึ้น ดูแลตัวเองง่ายขึ้นมาก 💕 🌷
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 7 ครั้ง

7 วัน ปรับหุ่นลีน เห็นร่อง 11 ชัดขึ้นจริง (ทริคส่วนตัว)
7 วัน ที่เราตั้งเป้าหมายอย่างเคร่งคัด เพื่อลีนไขมันตรงหน้าท้องให้มันยุบ (ส่วนตัวเราไม่ได้อ้วนนะ แค่พุงป่อง) ถือว่าคุ้มนะกับความพยายาม แต่ถ้าเราอยากให้ร่อง 11 มันชัดแบบยั่งยืนยาวนาน ก็ต้องทำต่อเนื่องนะคะ ถ้าทำ 7 วัน จะให้ขึ้นชัดๆเหมือนเรา ไขมันในร่างกายส่วนอื่นๆคือต้องไม่ค่อยมีแล้วคะ มันถึงจะได้ผล เ
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 171 ครั้ง

ฮอร์โมนความสุข 101
สร้างสารแห่งความสุขได้ง่ายๆ รอบๆตัวเรา 🌟Note - ฮอร์โมนทั้ง 4 ตัวทำงานร่วมกัน บางกิจกรรมกระตุ้นได้มากกว่า 1 ตัว - ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าทำครั้งละมากๆ ทำบ่อยๆ แต่ทุกวันได้ผลดีกว่าทำมากแต่ไม่ต่อเนื่อง - พึงระวังการกระตุ้นมากเกินไป เช่น Dopamine จากโซเชียลมีเดีย คาเฟอีน หรือน้ำตาล อาจทำให้ recepto
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน หากรู้สึกไม่มีแรงหรือสมองไม่ตื่น
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยง และเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือน้ำเปล่าแทน
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ทานมื้อเย็นพอประมาณ เลือกเมนูเบาๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหารมากเกินไป
⚡ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง ลองปรับ “กิจวัตร“
(💬 ทำไมพักผ่อนเยอะแต่ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง สมองไม่ตื่นเหมือนเดิม?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยกลายเป็นนิสัย เพราะนั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังละเลยตัวเอง” (Don't let fatigue become a habit. Because that's a sign that you're neglecting yourself.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันไหนรู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 90 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปิด 7 อาหาร ปรับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” ให้สมดุลขึ้นแบบธรรมชาติ
เปิด 7 อาหาร ปรับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” ให้สมดุลขึ้นแบบธรรมชาติ ใครมีอาการแบบนี้ สิวขึ้นง่าย เหนื่อย เพลีย น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ส่วนใหญ่จุดเริ่ม = ฮอร์โมนเริ่มรวน แต่ข่าวดีคือ “อาหารช่วยรีเซ็ตได้” 1. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ตัวจริงเรื่องฮอร์โมน มีลิกแนนช่วยบาลานซ์เอสโตรเจน + โอ
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมนพัง และสาเหตุจากพฤติกรรม เช่น เครียดสะสม การกินที่ไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า
ภาพใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนหลายมุม เน้นย้ำว่าสิวชนิดนี้รักษายากเพราะเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ภาพใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาดูแลบำรุงสุขภาพจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสดใสและเรียบเนียนขึ้น
ฮอร์โมนพัง! หายได้ เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้เลย 🤏🏻
💭 หลายๆคนเจอปัญหานี้ รู้วิธีแต่ก็ยังไม่หายขาด รุ้งอยากมาแชร์ปัญหาที่เกิดกับตัวเอง เป็นสิวแบบที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที! - ล้างหน้าสะอาดก็แล้ว พักหน้า หนักมอยซ์ - ใช้สกินแคร์ที่ว่ารักษาสิวได้ดี - กดสิวออก เข้าคลินิกรักษา ก็ไม่หายขาด ดีขึ้นมาแป๊บเดียว สิวขี้นอีก เป็นแบบนี้ซ้ำๆเกือบครึ่งปี จน
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 1042 ครั้ง

40วัน กับการปรับระบบภายใน🌿ลดน้ำหนักจาก 53-44✅
💢โดยที่ไม่ได้ออกกำลังกาย💢 💯ถ้าอ่านจบ...เข้าใจ3ระบบนี้ มีหุ่นที่ดีขึ้นแน่นอน🧘🏻‍♀️ การลดน้ำหนักที่ “ยั่งยืนและเห็นผลจริง” ไม่ได้มาจากการอดอาหารหรือวิธีสุดโต่ง แต่มาจากการปรับพฤติกรรมใน 3 แกนหลัก: อาหาร – ลำไส้ – การนอนหลับ ซึ่งส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน และไขมันสะสมโดยตรง 🧬วิธีลดน้ำหนักแบบเห
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 838 ครั้ง

ผมบางจากฮอร์โมนในผู้หญิง รักษาได้ไหม?
ผมบางจากฮอร์โมนในผู้หญิง รักษาได้ไหม? แล้วต้องเริ่มยังไง? ผู้หญิงหลายคนเวลาเริ่มผมบาง มักคิดว่าเป็นเรื่องชั่วคราว เดี๋ยวก็หาย แต่จริง ๆ แล้ว หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยมาก คือ “ผมบางจากฮอร์โมน” หรือ Female Pattern Hair Loss (FPHL) ซึ่งเป็นภาวะที่เส้นผมค่อย ๆ บางลงจากผลของฮอร์โมนและพันธ
อ๋อคุยกับสามีที่เป็นหมอปลูกผม

อ๋อคุยกับสามีที่เป็นหมอปลูกผม

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปลี่ยนหุ่นพังให้ปัง ปรับนิดเดียวชีวิตเปลี่ยน! ✨
อยากดูแลหุ่นให้เฟิร์มกระชับแบบยั่งยืน ไม่ต้องฝืนจนเครียด! ลองทำตามที่น้ำทิพยฟืทำอยู่นะคะ แค่ลองปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันตามนี้เลยค่ะ 👇🏻 ❌ กินน้อยแต่กินจุกจิก → ✅ เน้นโปรตีนสูง อิ่มนาน คุมหิวระหว่างวันได้ดีกว่า ❌ คาร์บขัดสี (ข้าวขาว ขนมปัง) → ✅ เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง มันหว
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 59 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรในซองสีชมพู วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยบำรุงฮอร์โมนผู้หญิง ปรับสมดุลภายใน และดูแลผิวพรรณ ประกอบด้วยสมุนไพรกว่า 30 ชนิด เพื่อความงามจากภายใน
ยาปรับฮอร์โมนใน7-11
👉🏻ผู้หญิงยุคนี้ต้องบาลานซ์ฮอร์โมน! 🌸 ใครที่มีปัญหาปวดท้องประจำเดือน ฮอร์โมนแปรปรวน หรืออยากดูแลสุขภาพภายใน แนะนำ สมุนไพรสามสิบ คุณสัมฤทธิ์ รวมสมุนไพรกว่า 30 ชนิด ช่วยดูแลตั้งแต่ระบบเลือดลมไปจนถึงผิวพรรณ✨ ที่สำคัญ! หาซื้อได้ง่าย ๆ ที่ 7-Eleven ทุกสาขา ราคาเบา ๆ ลองเลย 💕” #ฮอร์โมนผู้หญิง
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 751 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม