4/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบออกกำลังกายตอนเช้าแบบวิ่งเหยาะ ๆ และมีความสุขมากเมื่อได้เริ่มต้นวันด้วยอาหารที่ถูกปาก ผมเคยได้ยินชื่อเสียงของ "แหนมดอนเมือง" มานานแล้ว จนต้องตื่นตี 5 วิ่งไปเอามาลองชิมดูด้วยตัวเอง เมื่อไปถึงบรรยากาศย่านดอนเมืองในตอนเช้ามืดเต็มไปด้วยความสดชื่น และกลิ่นหอมของแหนมที่อบอวลในอากาศ ความกรอบและรสเปรี้ยวหวานของแหนมทำให้ผมรู้สึกว่าอาหารท้องถิ่นนี้มีเอกลักษณ์ที่ไม่เหมือนใคร แหนมดอนเมืองนั้นทำจากวัตถุดิบสดใหม่ ผ่านกระบวนการหมักที่พิถีพิถัน ทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม เหมาะกับการรับประทานคู่กับข้าวเหนียวร้อน ๆ หรือเพื่อเป็นกับแกล้ม ถือเป็นออร์เดิฟที่ดีสำหรับคนที่ชอบอาหารรสจัดจ้าน อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่วิ่งออกกำลังกายตอนเช้าต้องการเติมพลังอย่างรวดเร็ว นอกจากรสชาติแล้ว ผมยังชอบวิธีการเดินทางไปซื้อแหนมในช่วงเช้ามืด เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้สัมผัสบรรยากาศของตลาดเช้าที่คึกคักและอบอุ่นใจ การได้พูดคุยกับพ่อค้าแม่ค้าและรู้จักวิธีการทำแหนมอย่างละเอียดยิ่งเพิ่มความรู้ความเข้าใจในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น สำหรับคนที่สนใจอยากลองวิ่งไปกินแหนมดอนเมือง ผมแนะนำให้เตรียมร่างกายให้พร้อมและตรวจสอบเส้นทางล่วงหน้า เพื่อความปลอดภัยและประสบการณ์ที่ดีมากขึ้น บางครั้งการซื้อแหนมไม่เพียงแค่เป็นการกินอาหารอร่อยเท่านั้น แต่มันคือการผจญภัย ที่ทำให้เรารักสุขภาพและอาหารไทยพื้นบ้านได้มากขึ้นจริง ๆ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ The Last Melody
The Last Melody

🍿🍿

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 84 ครั้ง

ผู้หญิงทำท่าหัวใจหันหลังให้กล้อง โดยมีตึกสูงและบึงน้ำเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "To try something new ไปวิ่งตอนเช้า สวนเบญจกิติ ทดลอง ตื่นตี 5 ไปวิ่ง" แสดงถึงการลองวิ่งตอนเช้าที่สวนเบญจกิติ.
ภาพจากในรถที่กระจกมีหยดฝนเกาะ มองเห็นไฟท้ายรถและไฟแดง พร้อมข้อความ "บ้านอยู่โซนบางนา ขับรถมาวิ่งที่กรุงเทพวันแร��ก ฝนตก!" บรรยายถึงการเดินทางท่ามกลางฝนตก.
ลานจอดรถที่มีรถยนต์จอดอยู่หลายคันและตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "ขับมาถึง 06.00 น. ฝนตกปรอยๆ แต่คนเยอะแล้ว แต่ยังมีที่จอดรถอยู่" แสดงถึงสภาพการจราจรและที่จอดรถยามเช้า.
ทดลองตื่นเช้าไปเป็นพี่นักวิ่งที่สวนเบญจกิติ 🏃🏻💪🏻🕐
ปกติวิ่งตอนเย็นแถวสนามบินอยู่แล้ว มาแชร์การลองเปลี่ยนไปวิ่งตอนเช้าดูบ้าง ไหนๆจะเปลี่ยนเวลาแล้ว เลยเปลี่ยนที่วิ่งดู เห็นคนบอกอากาศดี บรรยากาศดี เลือกไปเติมพลังงานใหม่ๆหน่อย ตื่นเช้าไปก็ไม่มีพลังเลย ออกจากบ้านตีห้ากว่าๆ ฝนตก ☔️ แต่ยังถึงเช้าอยู่กังวลที่จอดรถมากแต่ว่างเยอะ ! สวนเบญจกิติกว้าง
Butter

Butter

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 661 ครั้ง

วิ่งสวนพุทธมณฑลสาย 4 แล้วได้อะไร ?🏃‍♀️
สถานที่📍:สวนพุทธมณฑลสาย 4 ฉันตื่นตี 5 เพื่อนั่งรถไปวิ่ง “พุทธมณฑลสาย 4” ใครขาแรงนำไปก่อนเลย เด่วเราชมวิวแปบ 😁 (ชอบความพี่ผู้ชายวิ่งมาเชียร์อัพบอกว่า ไปครับ วิ่งต่อพร้อมกัน ไอ้เราก็ได้แต่ยิ้ม 5555555555) #ปุ้ยจี๊ดมนุษย์หุ่นหมี #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนพุทธมณฑลสาย4 #รักตัวเองไม่เคยขาด
Puijeed ที่ชอบใช้ชีวิต ◡̈ ⑅ 𖦹

Puijeed ที่ชอบใช้ชีวิต ◡̈ ⑅ 𖦹

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน
ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น
ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง
🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน
💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องเบอร์รี่ดูโอ้จาก 7-ELEVEN ราคา 139 บาท ภายในบรรจุสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รีแยกช่องกันอย่างชัดเจน มีมือถือกล่องให้เห็นทั้งแบบปิดและเปิด เผยให้เห็นผลไม้สดน่ารับประทาน
BerryDuo 7-11 New🍓🫐
รีวิวส่วนตัว : สตอเบอรี่&บลูเบอรี่แยกชั้นกันชัดเจน สายเบอรี่ไอเลิฟ ชอบมากตระกูลเบอรี่ อันนี้ทำมาถูกใจสุดๆ บางทีอยากกินสตอเบอรี่และบลูเบอรี่พร้อมกัน แต่ร้านส่วนมากชอบขายแยก แต่นี่คือตอบโจทย์คนชอบกินหลายใจ เอ้ย!! หลายอย่างแบบเราสุดๆ ถูกแล้ว555555 ชอบอ่ะรสชาติเปรี้ยวหวาน เหมาะกับคนเบื่อข้าว สามารถ
saiiistoryyy

saiiistoryyy

ถูกใจ 289 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 8600 ครั้ง

แต่ถ้าบ้านอยู่กรุงเทพ ก็อยากไปแด๊นซ์ที่สวนลุม
veenadiary

veenadiary

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌤 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า 🌤
เริ่มต้นวันด้วยพลังดี ๆ แค่ “วิ่งตอนเช้า” วันละนิดก็ได้สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ 💕 🏃‍♀️ 1. กระตุ้นการเผาผลาญทั้งวัน ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเบิร์นไขมันได้ยาวนานขึ้น 🔥 🥗 2. ควบคุมน้ำหนักได้ดี คาร์ดิโอง่าย ๆ ที่ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มและไม่บวมน้ำ 🌸 3. อารมณ์ดี สดชื่นแต่เช้า เอนดอร์ฟินหลั่ง ทำใ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 72 ครั้ง

วิธีเลิกตื่นสายยยยย! ได้ผล เวิร์คมากกกก! . แม้เช้าของวนิจะเป็นสายสำหรับบางคน (8-9 โมงเช้า) แต่มันก็เช้าสำหรับวนิ เมื่อเทียบกับวนิในอดีต 😊 (ที่ตื่นเที่ยง ตื่นบ่าย ตื่นเย็นมาตลด) . พอทำไปเรื่อย ๆ ก็ขยับให้เช้าเรื่อย ๆ ขึ้นอีกกกก (ตอนนี้เริ่มตื่นตี 5 ได้แล้ว) . . #ตื่นเช้า #เลิกตื่นสาย #พั
วนิ เปิดแผล

วนิ เปิดแผล

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแจ้งว่าโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 1 สิทธิ์เต็มแล้ว แต่เฟส 2 จะมาในเดือนมกราคม 2569 สำหรับผู้พลาดเฟสแรกให้เตรียมตัว ส่วนผู้ได้สิทธิ์เฟส 1 ต้องเริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. 68 และใช้ครั้งแรกภายใน 11 พ.ย. 68 มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
inthiraam

inthiraam

ถูกใจ 30 ครั้ง

แกมันเก่งวะ 3 วันละโว้ยยยย😵✌🏻 #นิวจิรา🌻
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 2562 ครั้ง

ไปวิ่งตอนเช้าได้อะไรบ้าง🏃‍♀️✨
#วิ่ง #วิ่งไหนดี #ออกกําลังกาย #running #วิ่งตอนเช้า
Baypicha

Baypicha

ถูกใจ 45 ครั้ง

แนวคิด
สิ่งที่ผู้คนเห็น: ความสำเร็จ (Success) แต่ สิ่งที่เกิดขึ้นจริง 1. วินัย (Discipline) วินัยไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่มันคือการทำสิ่งเล็ก ๆ ซ้ำทุกวัน แม้ในวันที่คุณไม่อยากลุกจากเตียง - เหมือนคนที่ตื่นตี 5 มาวิ่งทุกเช้า ต่อให้ฝนตกหรืออยากนอนต่อ เขาก็ลุก เพราะรู้ว่าก้าวเล็ก ๆ วันนี้ จะทำให้สุขภา
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 86 ครั้ง

อย่าหาทำ! ตื่นตี 5 ตามไอดอลจนชีวิตพังมาแล้ว
ใครเคยฝืนตัวเองทำตามสูตรสำเร็จคนอื่นแล้วไม่รุ่งบ้าง? มาแชร์กันหน่อยครับ 👇 #พัฒนาตัวเอง #ตื่นเช้า #MorningRoutine #รีวิวชีวิตทำงาน
Key to Success

Key to Success

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่บนสะพานไม้ในสวนรถไฟ พร้อมข้อความ "วิ่งตอนเช้าได้อะไร? Morning Run" แสดงถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งออกกำลังกาย.
ผู้คนกำลังวิ่งและเดินออกกำลังกายบนเส้นทางวิ่งในสวนรถไฟ ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและอากาศสดชื่นยามเช้า.
กลุ่มนักวิ่งกำลังออกกำลังกายบนถนนที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้ใหญ่ในสวนรถไฟ แสดงถึงบรรยากาศที่เหมาะกับการวิ่งยามเช้า.
วิ่งตอนเช้าได้อะไร 📍สวนรถไฟ
ข้อดี ✅ - อากาศดี สดชื่นตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 🌤️ - ฟีล productive ตั้งแต่เช้า เหมือนชีวิตมีระเบียบมากขึ้น - เหมือนได้ใช้ชีวิตเยอะขึ้น 🥹 - ร่างกายตื่น ระบบเผาผลาญทำงานทั้งวัน 🔥 - คนไม่เยอะ วิ่งเพลิน ได้รูปสวย ๆ 5555 ข้อเสีย ❌ - ต้องตื่นเช้า…ซึ่งยากกว่าวิ่งอีก 😪 - วิ่งไปหิวไป 🤤 - บางวัน
posstasensot’

posstasensot’

ถูกใจ 60 ครั้ง

ผู้เข้าร่วมวิ่งมาราธอนหลายคนกำลังวิ่งอยู่บนถนน โดยมีผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 ยิ้มและยกแขนขึ้น ท่ามกลางบรรยากาศการแข่งขัน World Capital Marathon Toyota.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 กำลังวิ่งเคียงข้างนักวิ่งอีกคน หมายเลขบิบ 3741 ในงาน World Capital Marathon Toyota.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 ยิ้มแย้มและชูสองนิ้วขณะวิ่งในงาน World Capital Marathon Toyota โดยมีนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่เบื้องหลัง.
ตื่นไปวิ่งกันค้าบบบบ
#นักกายภาพหนีเที่ยว #เด็กเด๋อหลงทาง #วิ่ง #atm2025
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนทางเดินไม้ลอยฟ้าของ Dusit Central Park มองเห็นวิวเมืองและสวนลุมพินี มีข้อความ \"Morning run at Lumphini Park\"
ภาพสวนลุมพินีที่มีต้นไม้ใหญ่เขียวชอุ่ม ม้านั่ง และอนุสาวรีย์อยู่ด้านหลัง มีคนในชุดสีน้ำเงินยืนอยู่ทางขวา
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนทางเดินไม้ลอยฟ้าของ Dusit Central Park มองออกไปเห็นวิวเมืองและสวนสาธารณะ
Morning run☀️🏃🏻‍♀️
📍สวนลุมพินี 🕔เปิด 04.30 น. ปิด 21.00 น. 🚝MRT ลงสถานีลุมพินี (ออก 3,4) MRT สีลม (ออก 1) BTS ศาลาแดง → เดินเข้าประตูสีลม วิ่งเสร็จ 🌳 แล้วข้ามถนนไป Dusit Central Park แลนด์มาร์กใหม่ของกรุงเทพฯ มีสวนลอยฟ้า บรรยากาศเหมาะกับการพักหลังวิ่ง ฟีลกู้ดๆๆ🥹💖 #สวนลุมพินี #morningrun #
Chariiswg

Chariiswg

ถูกใจ 36 ครั้ง

#หุ่นเสวแบบซ้อ #HERNAE #ไฟเบอร์ซ้อกัส #ไฟเบอร์เฮอร์เน่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY 21 นอน4ทุ่มตื่นตี5มาออกกำลังกาย #ออกกำลังกายพิชิตหุ่น #ออกกำลังกายพิชิตโรค #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #ออกกำลังกาย
ตันหยงชอบดูแลสุขภาพ

ตันหยงชอบดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือถ่ายรูปกาแฟร้อนในแก้วเซรามิก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 สิ่งที่ควรทำ หลังตื่นเช้า" และ "7 Things You Should Do - After Waking Up in the Morning"
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรก: "มีระบบที่ชัดเจน" และ "จัดการพลังงานก่อน" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไป: "ตัดสิ่งรบกวน" และ "ขยับร่างกาย" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
🌤️ 7 เรื่องที่ควรทำ — หลังตื่นเช้า
(💬 ถ้าไม่ตื่นตี 5… เราจะประสบความสำเร็จได้จริงเหรอ?) ตื่นตี 5 ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณหรอก สิ่งที่เปลี่ยนได้จริง… คือ “สิ่งที่คุณทำหลังตื่น” (Waking up at 5 a.m. won't change your life. What really changes is what you do after waking up.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อสร้างระบบที่ใช่คสำหรับชีวิต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 853 ครั้ง

วิธีเลิกตื่นสายยยยย! ได้ผล เวิร์คมากกกก! . แม้เช้าของวนิจะเป็นสายสำหรับบางคน (8-9 โมงเช้า) แต่มันก็เช้าสำหรับวนิ เมื่อเทียบกับวนิในอดีต 😊 (ที่ตื่นเที่ยง ตื่นบ่าย ตื่นเย็นมาตลอด) . พอทำไปเรื่อย ๆ ก็ขยับให้เช้าเรื่อย ๆ ขึ้นอีกกกก (ตอนนี้เริ่มตื่นตี 5 ได้แล้ว) . . #ตื่นเช้า #เลิกตื่นสาย #พ
วนิ เปิดแผล

วนิ เปิดแผล

ถูกใจ 40 ครั้ง

ตื่นตี 4 มาวิ่ง
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ออกกําลังกาย
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม