ðŸ‘Ļ‍👧✈ïļ "āļžāđˆāļ­āļāļ­āļ”āļ‰āļąāļ™āđ„āļ§āđ‰... āļˆāļ™āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ" āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāļļāļ”āļšāļĩāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

ðŸ‘Ļ‍👧✈ïļ "āļžāđˆāļ­āļāļ­āļ”āļ‰āļąāļ™āđ„āļ§āđ‰... āļˆāļ™āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ" āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāļļāļ”āļšāļĩāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™? āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡... āļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļĨāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ "āļŠāļĩāļ§āļīāļ•" 💔

āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđƒāļ™āļ›āļĩ 2021 āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™ āđ€āļāļīāļ”āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļĨāļ”... āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ‹āļēāļāļ›āļĢāļąāļāļŦāļąāļāļžāļąāļ‡ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ„āļ·āļ­ Laney Perdue āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 11 āļ›āļĩ 👧

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ™āđˆāļēāļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāđƒāļˆāļ„āļ·āļ­ Laney āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļĩāđ‚āļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē "āļžāđˆāļ­" āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­

āđƒāļ™āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ§āļīāļāļĪāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļžāļ·āđ‰āļ™ Mike Perdue (āļžāđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡ Laney) āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ... āđ€āļ‚āļēāļ”āļķāļ‡āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ­āļ” (Bear Hug) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ”āđāļĢāļ‡ āđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĢāļēāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ€āļ˜āļ­āļˆāļēāļāđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ

🙏 āļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āđ„āļ§āđ‰... āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ‚āļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļ­āļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđˆāļēāļ§āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ—āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļŦāļēāļāļ­āļąāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆ āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļĢāļąāļāđƒāļ™āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļĄāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄ

Laney āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰... āļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđƒāļˆāđ€āļ˜āļ­āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ› âĪïļðŸ•Ŋïļ

#deepkub #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ #āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ° #āļžāđˆāļ­āļĨāļđāļ #āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ

3/30 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļāđƒāļ™āļĢāļąāļāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 2021 āļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļāļīāļ‡ Laney Perdue āļ§āļąāļĒ 11 āļ›āļĩ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļŦāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­ Mike Perdue āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĒāļ­āļĄāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āļˆāļēāļāđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ§āļīāļāļĪāļ• āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ°āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ›āļĩāđˆāļĒāļĄ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāđˆāļ­āļāļ­āļ”āļĨāļđāļāđ„āļ§āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļŦāļēāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆ Mike Perdue āļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ Laney āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĢāļēāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļ„āđˆāļēāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ°āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāļĒāļēāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

10 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ BIG BEAR ðŸŧ
BIG BEAR ðŸŧ

āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļžāđˆāļ­āļāļąāļšāđāļĄāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļžāđˆāļ­āļāļąāļšāđāļĄāđˆâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ P
P

ðŸĨšâĪïļ

āļ”āļđāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

💖 16 āļˆāļļāļ”āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļĢāļąāļ: āļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļŦāļĨāļ‡āļˆāļ™āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­!
āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒ55ðŸŦķðŸŧðŸ§ĄðŸŒ· 1. āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļĨāļšāđ„āļ› āļŦāļ­āļĄāļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļ­āļĒāļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”: āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ­āļ™āđ€āļ‚āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļœāļĨāļ­ āļĨāļ­āļ‡āļāđ‰āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļŠāļđāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļ•āļĢāļ‡āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļ­āļĒāđ€āļšāļēāđ† āļˆāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‹āļ™āļ‹āļīāļ—āļĩāļŸāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ† 2. āļ™āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ: āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ„āđˆāđ€āļ”āļīāļ™āļœāđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļĩāļšāđ„āļŦāļĨāđˆāđ€āļšāļēāđ† āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ—āļĩ
Lemon510048828244

Lemon510048828244

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2088 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļšāļĩāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ #āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡ āļĨāļīāļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļĒāļļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ—āļģāļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļĨāļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āđāļĄāđˆ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āđ€āļ„āđˆāļāļ­āļ” #āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ ... āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āđ€āļĄāđˆ 📌 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 26 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ āļ›āļĩ 2568 āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ­āļīāļŠāļīāļ„āļēāļ§āļ° āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļī
āļŦāļĄāļđāļ­āđ‰āļ§āļ‡ðŸ·

āļŦāļĄāļđāļ­āđ‰āļ§āļ‡ðŸ·

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1190 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌9 āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ | āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?ðŸđðŸĨĶ
📌āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ “āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ + āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļâ€ (āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰) ðŸĨŽ āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆ 1: āļ™āđ‰āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ + āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒ ðŸ”Ĩ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™: 60 kca 💖āļŠāđˆāļ§āļĒ: āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ„āļ­ / āļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ­ ðŸĨĢāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš - āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ 1 āļ•āđ‰āļ™ - āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ - āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ - āļ™āđ‰āļģ 200 ml 🧑ðŸŧ‍ðŸģāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 200 ml 3. āļ›āļąāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ§āļī
SeaSky ꕀðŸŠŋ

SeaSky ꕀðŸŠŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1077 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļąāļāļĢāļšāļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ•āļģāļĢāļē 'ACLS 2025' āđāļĨāļ°āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļļāļ—āļ˜āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 'āļŦāđˆāļ§āļ‡āđ‚āļ‹āđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ­āļ”' āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāļāļđāđ‰āļŠāļĩāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāđ‡āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģ CPR āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļķāļ āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āđāļĨāļ°āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļąāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļāļđāđ‰āļŠāļĩāļž ACLS āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāđ‡āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđāļĨāļ° 5H5T
⚔ïļ ACLS 2025 : āļĻāļķāļāļāļđāđ‰āļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļĄāļĩāļ„āđˆāļē
⚔ïļ ACLS 2025 : āļĻāļķāļāļāļđāđ‰āļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļĄāļĩāļ„āđˆāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ•āđ‰āļ™ āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāļāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļē āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļˆāļ°āļĢāļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļš 5 āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āļ–āļ­āļ”āļĢāļŦāļąāļŠ 5 āļāļļāļāđāļˆāļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ™ ACLS āļ­āđˆāļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ§ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ #ACLS2025 #āļ
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļļāđˆāļĄāļĨāļąāļš Excel āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļžāļąāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļ‡āđƒāļ™ 1 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ! âœĻ
āļ‡āļēāļ™āļ”āđˆāļ§āļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļĢāļ­āļ”! āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļ•āļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļšāđ‰āļēāļ‡? 🙋‍♀ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļēāļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ›āļļāđˆāļĄ Ctrl + T āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āļ›āļļāđˆāļĄāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ Smart Table āļŠāļļāļ”āđ‚āļ›āļĢ! ✅ āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī (āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđƒāļˆ) ✅ āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļŦāļĨāļĨāļ‡āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļĨāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ âœ… āļŦāļąāļ§āļ•āļē
The TanGaii Method

The TanGaii Method

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

PancakeðŸąāđ‚āļĄāļˆāļīāđāļĄāļ§āđ„āļŠāđ‰āđ€āļœāļ·āļ­āļ āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļšāļĩāļš āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ
āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļļāļ”āđ†! āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ™āļļāđˆāļĄāđ† āđ„āļŠāđ‰āđ€āļœāļ·āļ­āļāđ‚āļĄāļˆāļīāļŦāļ™āļķāļšāļŦāļ™āļąāļš āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĄāļ§āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļšāļĩāļšāđ„āļ”āđ‰ āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! ðŸĨžâœĻ 🛒 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ (āđ„āļ”āđ‰ 6-8 āļŠāļļāļ”) ðŸĨž āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļ āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļ (Pancake Mix) 200 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļĄāļŠāļ” 100 āļāļĢāļąāļĄ ðŸ  āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļŠāđ‰āđ€āļœāļ·āļ­āļāđ‚āļĄāļˆāļī āđāļ›āđ‰āļ‡āđ‚āļĄāļˆāļī (Mochi Flour) 100 āļāļĢāļąāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ 1
layerscook

layerscook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2142 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļœāļĨāļąāļāļ āļēāļĢāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļœāļĨāļąāļāļ āļēāļĢāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄðŸ“Œ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡â€Ķāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāđ‡āļš āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆ āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āđƒāļ™āđ€āļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļžāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ§āļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļžāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđāļ•āđˆāđāļžāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ° āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļžāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāđ‡
Chakriya āļ„āļĢāļđāđ€āļĄāđāļāļ™

Chakriya āļ„āļĢāļđāđ€āļĄāđāļāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 370 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ”āļąāļšāļĨāļ‡ āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ‡āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡
āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļ§āļąāļ™āđāļĢāļ āļ­āļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ­āļšāļ­āđ‰āļēāļ§ āļ„āļīāļĄāļŦāļąāļ™āļ•āđŒāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļˆāļ°āļĄāļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢ āđāļ§āļ§āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļĢāļēāļ§āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āļŠāļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļ‡āļēāļĄāļ·āļ”āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļŠāļ‡āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡ āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļĢāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē “āđ€āļŪāđ‰āļĒ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡!” āļĢāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļŠāļ™āđ€āļ‚āļēāļˆāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļ•āļāļāļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļĨāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™ â€œāđ‚āļ—āļĐāļ™āļ° āđ† āđ€āļĢāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļ›āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ­āļ° āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļŦāļĄ?” āļ„āļīāļĄāļŦāļąāļ™āļ•āđŒāļāđ‰āļĄāļĨ
āļœāļđāđ‰āđ€āļāđ‰āļēāđāļŠāļ‡āđ‚āļ„āļĄ

āļœāļđāđ‰āđ€āļāđ‰āļēāđāļŠāļ‡āđ‚āļ„āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļąāđ‰āļ™āļ‹āļīāļāđāļžāļ„āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™! 5 āļ—āđˆāļē 4 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡!
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩ "āļ‹āļīāļāđāļžāļ„" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļĢāđˆāļ­āļ‡ 11" āđāļ‹āđˆāļšāđ† āđ„āļ§āđ‰āļ­āļ§āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āļąāļ‡āļ„āđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄ āļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™!🙋‍♀ïļðŸ™‹â€â™‚ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļĄāļēāļšāļ­āļ āđāļ„āđˆ 5 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāļ§āļ™āđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ! ðŸ”Ĩ āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ 5 āļ—āđˆāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† āļ§āļ‡āļˆāļĢāļ›āļąāđ‰āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āļ: 1. CRUNCHES (āļ„āļĢāļąāļ™āļŠāđŒ) - āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™ â€Ē āđāļ„
āļŠāļēāļĒāđ‚āļŦāļ”āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļŠāļēāļĒāđ‚āļŦāļ”āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ—āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•
āđ€āļ„āļĒāļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ„āļĢāļšāđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē "āļ—āļģāđ„āļ›āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āđˆāļēāļ–āļđāļ āđāļ•āđˆāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ§ ðŸ“‹ āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļāļķāļ 3 āļ§āļąāļ™/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ — āļ§āļąāļ™āđ€āļ§āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āļˆ / āļž / āļĻ) āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ§āļĄ ~35–40 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĢāļ§āļĄ warm-up ðŸ”Ĩ Warm-up āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĄāļ­ (5 āļ™āļēāļ—āļĩ) → Hip circle 10 āļĢāļ­āļš / āļ‚āđ‰āļēāļ‡ â†’ Cat-cow 10 āļĢāļ­āļš â†’ Bodyweight squat 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
Cheepao

Cheepao

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 53 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡
ðŸĐš Nurse Short Note | āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŸāļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļ›āļĨāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ | āļ„āļ§āļēāļĄ(āđ„āļĄāđˆ)āļĢāļđāđ‰āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§â€ https://youtu.be/auTlnXLbSZE?si=kayJ9vkkWLQ1TVyk āļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩ
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļĢāļ­āļ” āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”
āđ€āļ­āļēāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļāļēāļ āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļ” āđ€āļ­āļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļ” â˜€ïļ āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āļīāļ”āļĨāļš āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļĨāļīāļāļŠāļ°āļ•āļē āđƒāļŦāđ‰āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļ›āļŠāļ§āļ”āļĄāļ™āļ•āđŒāđ„āļŦāļ§āđ‰āļžāļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ âœŒðŸŧ #āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡
GGigwipawee

GGigwipawee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

30 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļ "āļžāļąāļ‡" āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ›āļąāļ‡" āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§! ⏰ðŸ’Ļ āļ•āļ·āđˆāļ™āļŠāļēāļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļĢāļ­āļ”! āļžāļāļ‹āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļ„āļ·āļ­āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #Makeuplook
Kbeautylab_

Kbeautylab_

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āđˆāļēāļ™āļ§āļ” 19 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒ â€œāļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ””
āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļ›āļ§āļ”āļ‚āļĄāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļ™āļąāļ āđ† āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļāļ”āļŦāļąāļ§āļ„āļīāđ‰āļ§ â†’ āļšāļĩāļšāļ‚āļĄāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĨāļ‡ â†’ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ°āļšāļąāļ”āļ­āļ­āļāđ€āļšāļē āđ† āļ—āđˆāļēāļ™āļ§āļ”āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ‚āļĨāđˆāļ‡ āđ€āļšāļēāļŠāļšāļēāļĒ āļĢāļēāļ§āļāļąāļšāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļĨāļšāļ­āļ­āļāđ„āļ› āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāđˆ āļšāļļāļāļ‡āļēāļĄ āđāļŪāļĢāđŒāļŠāļ›āļē 💆‍♀ïļðŸĪ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ” āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ„āļ·āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļŠ
āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļīāđ‰āļĄ āļ™āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ

āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļīāđ‰āļĄ āļ™āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

10 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļīāļ "āđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒ" 🍂 āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡...āļˆāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļˆāļēāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ â€œāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒ” . . _________ . 🧠 1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļē "āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ”āļĩ" āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļŦāļĄāļ” "āļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī" . āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĨāļš (āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē, āļāļĨāļąāļ§, āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”) āļĄāļąāļ™āļ”āļķāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļē . āļˆāļ‡āļāļķāļāļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™...āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļĒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ”āļĩāđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļ—āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„
āļĢāļđāđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļĢāļđāđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļŪāļēāļ§āļēāļĒāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ™āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” ðŸðŸ§€ āļŠāļĩāļŠāļĒāļ·āļ” āļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģāđāļšāļšāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļļāļ” āđ†
🍍🧀 āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļŪāļēāļ§āļēāļĒāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ™āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” ðŸ§ū āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļ–āļēāļ” 8–9 āļ™āļīāđ‰āļ§) ðŸĨ– āđāļ›āđ‰āļ‡āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļē â€Ē āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ 150 āļāļĢāļąāļĄ â€Ē āļĒāļĩāļŠāļ•āđŒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 90 ml â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē â€Ē āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° âļŧ 🍍 āļ‹āļ­āļŠāļŪāļēāļ§āļēāļĒāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ™ â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🚀 āļ„āļąāļĄāļ āļĩāļĢāđŒ 2 āļ›āļĩ 1 āļĨāđ‰āļēāļ™: āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĢāļēðŸšĐðŸšĐ
āđ€āļĢāļēāļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ„āđˆāļ° āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ†āđ†āđ†āļˆāļ™āļ•āļāļœāļĨāļķāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āļĒāļąāļ™āļˆāļ™āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļ21 āļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļšāđˆāļ­āļĒāđ†āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļĄāļļāļĄāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ™āļ°āļ„āļ° 1. āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ "āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļīāļ”" (Mindset) â€Ē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļ§āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰: āđ€āļĨāļīāļāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē "āļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ" āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē "āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļ„āļ™āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđˆāļ‡" â€Ē āļāļĨāļąāļ§āđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒ āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē
TNnontny

TNnontny

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 82 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļđāļāļĨāļīāļ‡āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļ„āļļāļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļ­āļļāļĢāļąāļ‡āļ­āļļāļ•āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļļāđ‰āļĄāļāļ­āļ”āđ„āļ§āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĄāđˆ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļžāļīāļ‡
āļĨāļđāļāļĨāļīāļ‡āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļ„āļļāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļēāļāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļ­āļļāļĢāļąāļ‡āļ­āļļāļ•āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđ„āļ›āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĨāļīāļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļđāļāļžāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļīāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļ•āļļāđŠāļāļ•āļē
āļĨāļđāļāļĨāļīāļ‡āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļ„āļļāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļ­āļļāļĢāļąāļ‡āļ­āļļāļ•āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āđ‚āļ”āļĒāļĨāļīāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™
āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļ„āļļāļ‡
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļšāļĩāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ #āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡ āļĨāļīāļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļĒāļļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ—āļģāļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļĨāļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āđāļĄāđˆ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āđ€āļ„āđˆāļāļ­āļ” #āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ ... āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āđ€āļĄāđˆ 📌 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 26 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ āļ›āļĩ 2568 āļ„āđˆāļ° āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ­āļīāļŠāļīāļ„āļēāļ§āļ° āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§
My Ryo

My Ryo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 283 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ€ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ Toxic āļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” : "āļĢāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ”āļ—āļēāļ‡"
āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđƒāļ„āļĢāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ Toxic āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļ·āļ­ "āļ–āļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļĨāļĒ" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ•āļąāļ”āđƒāļˆāļ‹āļ°" āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡... āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļĢāļđāđ‰āļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļģāļžāļđāļ” āļ–āđ‰āļēāļāļēāļĢāļŦāļąāļāļ”āļīāļšāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ Toxic āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ•āđˆāđ„āļ”
IMYOURS23

IMYOURS23

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ‘ĩðŸŧâœĻ “āđ€āļ‚āđˆāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ = āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§â€
āđƒāļ„āļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļ‚āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļˆāļēāļāļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĨāļ”āļ•āļķāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ’ŠðŸŧ ✔ïļ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ âœ”ïļ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ âœ”ïļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ (āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ) āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļšāļēāđ† āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ„āļ·āļ­āļāļļāļāđāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ âĪïļ ðŸ“Œ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļ°!
āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

*4 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđāļ™āļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļ "āļĒāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•"āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āđ‚āļ­āļšāļāļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ"
āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļœāļĒ 4 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ™āļąāļ‚-āđāļĄāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ§āļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđāļ™āļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļ "āļĒāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•" āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āđ‚āļ­āļšāļāļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ" āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļĢāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ§āļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§
Cheenamon Sung

Cheenamon Sung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🎎 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Human Resource āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ”āļĢāļąāļšāđ„āļ§āđ‰āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļē ðŸ‘Đ‍ðŸ’ŧ
āļ„āļ·āļ­āļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒāļˆāļēāļāļ„āđˆāļēāļĒ GDH āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđāļĢāļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āđāļšāļšāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™â€ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļĄāļē āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđ‡āđ‚āļŦāļ”āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ”āļđāļ­āļĒāļēāļāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļ•āđ‹āļ­â€“āļ™āļ§āļžāļĨ āļ˜āļģāļĢāļ‡āļĢāļąāļ•āļ™āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āļŦāļ™āļąāļ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļšāļ—āļŠ
labyrinth

labyrinth

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 44 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļāļāđˆāļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļąāļ™āđ€āļ§āļĒāđŒāđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ❓
#turnjetrider #āļāļąāļ›āļ•āļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ™ #aviation #aircraft #pilot #airplane
āļāļąāļ›āļ•āļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ™ Turn Jetrider

āļāļąāļ›āļ•āļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ™ Turn Jetrider

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļŽāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ (CREEPYPASTA)
āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡: āļāļŽāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ ðŸ“ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ: āļŠāļēāļ™āļžāļąāļāļšāļąāļ™āđ„āļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āđ„āļ—āļĒ āļ—āđ‰āļēāļĒāļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āļ‡āļžāļāļē 🕒 āđ€āļ§āļĨāļē: 17:45 āļ™. (āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ•āļāļ”āļīāļ™) "āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļžāļĩāđˆāļ—āđ‡āļ­āļ›! āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™!" āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ āļˆāļļāļ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļ°āđ‚āļāļ™āđ€āļĢāđˆāļ‡āļĒāļīāļāđ† āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļēāļ™āļ”āļīāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™ āļœāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļļāļĨāļĩāļāļļāļˆāļ­āļœāļđāļāđ€āļŠāļ·āļ­āļāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩ āļāļĨāđ‰āļē āļāļąāļš
Pakornkrit168

Pakornkrit168

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🛑 “āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļēāļ„āļē” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļâ€Ķāđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļš
🛑 “āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļēāļ„āļē” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļâ€Ķāđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļš āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ â€œāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļŸāđ‰āļ­â€ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§â€Ķāđāļ•āđˆāļĄāļĩ “āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒâ€ āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ â€œāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ 6 āļšāļēāļ—â€Ķāđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡ 15 āļšāļēāļ—” āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļˆāļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļ­āļ‡āļĨāļķāļāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄ
āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ą āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāļŠāļāļīāļ™āļ—āļ­āļ‡! 5 āļ—āļĢāļīāļ„āļāļđāđ‰āļŠāļĩāļžāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
āļĢāļ§āļĄ 5 āļ—āļĢāļīāļ„āļāļđāđ‰āļŠāļĩāļž āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļĢāļđāđ‰āļ‡āļĩāđ‰āļ—āļģāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§!" āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļāļ”āđ€āļ‹āļŸ ðŸ“Ĩ āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ”āđˆāļ§āļ™āđ† 👇 👟 1. āļ„āļ·āļ™āļŠāļĩāļžāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļ‚āļēāļ§ (āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‹āļąāļ) â€Ē āļ—āļĢāļīāļ„: āļšāļĩāļšāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ (āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§) āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āļ‚āļąāļ”āđ† āļ–āļđāđ† āļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ­āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļēāļ—āļīāļŠāļŠāļđāđˆāđāļ›āļ°āļ—āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļāđˆāļ­āļ™āđ€
āļ­āļ°āļ—āļīāļĄāđ€āļ­āļ—āļīāļĄ

āļ­āļ°āļ—āļīāļĄāđ€āļ­āļ—āļīāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđ‚āļ”āļ™āļšāļĩāļšāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļœāļīāļ”â€Ļ
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ KRS Podcast EP.2 āļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube : āļ™āļēāļĒāđ€āļ„-9K #9K #āļ™āļēāļĒāđ€āļ„ #āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™ #āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ #āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
āļ™āļēāļĒāđ€āļ„-9K

āļ™āļēāļĒāđ€āļ„-9K

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļĢāļēāļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ = āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ = āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ” / āļ‚āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ = āđ€āļˆāđŠāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
ðŸ”ī 1. āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ (āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‡āļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđˆāļēāļ§) āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ: āđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ—āļ°āđ€āļĨāļēāļ°āđāļĒāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒ â†’ āđƒāļŠāđ‰āļĄāļĩāļ”āđāļ—āļ‡āļˆāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ­āļĩāļāđ€āļ„āļŠ: āļžāđˆāļ­āļ„āđ‰āļēāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļ—āļ‡āļžāđˆāļ­āļ„āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ â€œāļ—āļģāđ€āļĨāļ‚āļēāļĒ” 👉 āļˆāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļĄ = āđāļĒāđˆāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļēāļŦāļēāļāļīāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ ðŸ§  2. āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ “āļĢāļēāļāļ›āļąāļāļŦāļē” (āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡) (1) āđ€āļĻ
Aniruth Soongsuwan

Aniruth Soongsuwan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œ7 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ„āļ™āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩ āļ™āļąāļāļ—āļģāđ€āļžāļĨāļ‡â€ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāđ€āļžāļĨāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļĨāđ‡āļ›āļ—āđ‡āļ­āļ› āļŦāļđāļŸāļąāļ‡ āļ„āļĩāļĒāđŒāļšāļ­āļĢāđŒāļ” āđāļĨāļ°āļĄāļīāļāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ° verycat sound āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāļĄāļĨāđˆāļēāļ‡
7 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩ āļ™āļąāļāļ—āļģāđ€āļžāļĨāļ‡
āđ‚āļĨāļāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļ­āļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ™āļąāļāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļģāđ€āļžāļĨāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļĨāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄâ€Ķ āđāļŠāļ‡āđ„āļŸāļŠāļ›āļ­āļ•āđ„āļĨāļ—āđŒ, āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļšāļĄāļ·āļ­, āļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ, āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ Passion āđ„āļĢāđ‰āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ” āđāļ•āđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ‰āļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ‚āļĢāđāļĄāļ™āļ•āļīāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļąāļ™āļ‚āļĄāļ‚āļ·āđˆāļ™āļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ “āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē” 7 āļšāļ—āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļ āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦ
VERY CAT SOUND

VERY CAT SOUND

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļđāđ‰āļ‡āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡! āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļŠāđ‡āļāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ™āđ‡āļ­āļ•āđƒāļ™ 5 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ ðŸ˜ąðŸ”Đ
āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ™āđ‡āļ­āļ•āļĄāļēāļœāļīāļ”āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ‚āļąāļ™! āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļĢāļđāļ”āļ„āļēāļ”āđ‰āļēāļĄ âŒ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ Rungrueang Store āļĄāļĩāļ—āļĢāļīāļ„ "āļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āļĨāļ­āļ”" āļ‰āļšāļąāļšāļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļāđˆāļēāļĄāļēāļāļēāļ āđāļ„āđˆāđ€āļ­āļēāļ™āđ‡āļ­āļ•āļĄāļēāļ—āļēāļšāļāļąāļ™āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§! ✅ 👇 āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļāļ·āļ™āļ‚āļąāļ™āļ™āđ‡āļ­āļ•āļˆāļ™āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŠāļēāļĢāļ āļēāļžāļĄāļēāļ‹āļ°āļ”āļĩāđ†! #āļŠāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āļ—āļĩāļŸ #rungrueangstore #āļ‡āļēāļ™āļŠāđˆāļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™
Rungrueang Store

Rungrueang Store

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļšāļĩāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡ āļĨāļīāļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļĒāļļ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ—āļģāļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļĨāļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ­āđ‰āļ­āļĄāļāļ­āļ”āđāļĄāđˆ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āđ€āļ„āđˆāļāļ­āļ” āļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļĨāļīāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āđ€āļĄāđˆ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 26 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ āļ›āļĩ 2568 āļ„āđˆāļ° āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ­āļīāļŠāļīāļ„āļēāļ§āļ° āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļīāļšāļ° āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļāļĩ
chomdada

chomdada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļĢāļēāļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ = āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ = āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ” / āļ‚āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ = āđ€āļˆāđŠāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
ðŸ”ī 1. āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ (āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‡āļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđˆāļēāļ§) āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ: āđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ—āļ°āđ€āļĨāļēāļ°āđāļĒāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒ â†’ āđƒāļŠāđ‰āļĄāļĩāļ”āđāļ—āļ‡āļˆāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ­āļĩāļāđ€āļ„āļŠ: āļžāđˆāļ­āļ„āđ‰āļēāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļ—āļ‡āļžāđˆāļ­āļ„āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ â€œāļ—āļģāđ€āļĨāļ‚āļēāļĒ” 👉 āļˆāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļĄ = āđāļĒāđˆāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļēāļŦāļēāļāļīāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ ðŸ§  2. āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ “āļĢāļēāļāļ›āļąāļāļŦāļē” (āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡) (1) āđ€āļĻ
Aniruth Soongsuwan

Aniruth Soongsuwan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļĩāļšāļŠāļ›āļĢāļīāļ‡āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļšāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļŠāļ›āļĢāļīāļ‡āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļšâ€ “āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļēāļ‡āļ­āđ‰āļ­āļĄâ€ āđāļĨāļ° â€œcreator 40+” āļ›āļĢāļēāļāļāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @wiwat4302
āļŠāļ›āļĢāļīāļ‡āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļšāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļēāļ‡āļ­āđ‰āļ­āļĄ
āļœāļĄāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļš "āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļĨāļąāļš" āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļīāļšāđāļ•āđˆāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļŦāļĨāļąāļāļĨāđ‰āļēāļ™ āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§! ðŸŒļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ§āļąāļĒ 40+ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļ āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™ āđāļšāļšāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ”āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš! 🏃‍♀ïļâœĻ 🌀 āļŠāļ›āļĢāļīāļ‡āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļš (Hand Gripper): āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļēāļ‡āļ­āđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡! āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āđ€āļˆāđ‰āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļ—āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦ
wiwat4

wiwat4

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ