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豆腐から10万人のフォロワーまで。

2024年中頃の「豆腐」のクリップから、わずか数日でフォロワー数が500人から4千人以上に急増し、その後ますますフォロワーが増えました。

「ドクター・オグテル」は、彼が研究したこと、興味深い健康関連の話、そして社会の誤解を広めるというアイデアから始まりました。ほとんどのコンテンツは、メインストリームのクリップの異なる側面を提示しています。

観客やフォロワーから表彰されてからほぼ2年が経ち、チャンネルのフォロワー数は10万人を超えました。

オックス博士、ここのすべてのフォロワーと視聴者に感謝します。この賞は私だけではなく、すべてのフォロワーに贈られます。

私がやっているこのチャンネルは趣味であり、キャリアを考えているわけではないので、コンテンツは退屈で、あまりトレンディではなく、情報に焦点を当て、ドラマでも、有名人や病気や死亡に焦点を当てていません(セリーヌ・ディオンとクン・ナットは明らかに自分たちの病気を公表するつもりです)。

チャンネルのすべての収入は、税金が差し引かれた場合、過去と同様に社会に利益をもたらすために提供されます。今年は、病気、負傷、または障害のある動物、不妊手術などを支援するために使用されます。

すべてのチャンネルと寄付の収益詳細は、ソンクラーン中にお知らせします。

ありがとうございました。

#ドクター・オグが言った #趣味 #補足収入について #寄付する

#健康

4/10 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ติดตามช่องหมออ๊อก บอกเล่ามาตลอด ผมรู้สึกประทับใจในแนวทางของช่องนี้อย่างมาก เนื้อหาที่นำเสนอเน้นให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพ โดยเฉพาะการแก้ไขความเข้าใจผิดที่แพร่หลายในโลกโซเชียล ซึ่งปัจจุบันข้อมูลสุขภาพมีจำนวนมากจนยากจะคัดกรอง บางครั้งข้อมูลที่ผิดพลาดอาจส่งผลเสียต่อผู้รับชมได้ การที่มีช่องอย่างหมออ๊อกมาแบ่งปันความรู้ที่มีพื้นฐานทางการแพทย์และผ่านการค้นคว้าจริงจัง จึงเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความต้องการของผู้คนที่ต้องการข้อมูลที่มีคุณภาพ จุดที่น่าสนใจอีกอย่างคือการที่ช่องนี้ไม่ได้มุ่งหวังผลกำไรเป็นหลัก แต่เลือกทำเป็นงานอดิเรก และยังบริจาครายได้ทั้งหมดหลังหักภาษีให้ช่วยเหลือสัตว์ป่วย บาดเจ็บ หรือพิการ รวมถึงกิจกรรมทำหมันสัตว์ นับเป็นการนำความสำเร็จในโลกโซเชียลมาเปลี่ยนเป็นพลังบวกเพื่อสังคมอย่างแท้จริง นอกจากนี้หมออ๊อกยังหลีกเลี่ยงการนำเสนอข้อมูลดราม่าหรือข่าวเกี่ยวกับคนดังที่เจ็บป่วย ทำให้ช่องนี้มีความน่าเชื่อถือและเน้นสาระที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริง ในยุคที่หลายช่องมักแข่งขันแย่งผู้ชมด้วยเนื้อหาช็อกตาและเร้าอารมณ์ การรักษาความเป็นมืออาชีพและให้ความรู้แบบตรงไปตรงมานั้นจึงเป็นสิ่งที่น่ายกย่องมาก การเติบโตของผู้ติดตามจากหลักร้อยสู่หลักแสนในเวลาราวสองปีสะท้อนให้เห็นว่าผู้คนต้องการแหล่งข้อมูลสุขภาพที่เชื่อถือได้และสร้างสรรค์ ในฐานะผู้ชม ผมเชื่อมั่นว่าช่องหมออ๊อกยังมีศักยภาพในการขยายฐานคนดูและสร้างผลกระทบเชิงบวกให้กว้างขึ้นอีกมากในอนาคต

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#ヘルシー #タンパク質レシピ #AI食堂
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マスカルポーネ不使用!お豆腐ティラミス
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豆腐と卵の節約メニュー早見表
節約なのにうまい、「豆腐と卵の節約メニュー早見表」だけ集めました。 節約なのに、ちゃんとうまいやつだけ集めました。 「豆腐と卵の節約メニュー早見表」って、なんとなくは分かるけど“具体的にどう動くか”が抜けがち。 そこを表でハッキリさせたので、見たまま実行できます。 気になった行だけ、保存して使ってね。 =自己紹介= はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分ごはん ・食材を捨てない使い切り表 ・買い物前に見返せる献立メモ をサクッとまとめてます。
はる|ただいまから15分ごはん

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ヘルシー豆腐キッシュ
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🥚】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 ダイエット中だけどカフェみたいな 『キッシュ』が食べたい🥹 それならこれ✨ 生クリームの代わりに豆腐を使うから 罪悪感少なめ◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 🥚 豆腐キッシュ 【材料】 ・絹or木綿豆腐   300g ・卵        2個 ・ベーコン     3枚 ・ほうれん草    適量 ・きのこ類
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乳・卵・砂糖不使用、豆腐ごまアイス
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ダイエットレシピ~豆腐お好み焼き~
今日もお疲れ様です〜🥰 昨日は罰金でメンタルボロボロだった🥲 そんな日は包丁も使いたくないから コンビニの千切りキャベツで 簡単お好み焼き作りました🥬 小麦粉は使わず 豆腐と片栗粉でふわもちに。 頑張れない日でも作れる ダイエットご飯です◎ カロリーも時間もカット✂️ でもちゃんとお好み焼き🤤 食べて痩せたい人は 保存して作ってみてね👇 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材
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なゆ⌇ 甘党ママの食べ痩せおやつ🍫

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お豆腐もちパン🥖太れないパン🥖
材料A ・米粉 … 100g ・絹ごし豆腐 … 150g ・塩 … ひとつまみ ・オオバコ 4グラム→書くの忘れてました🙏 《トッピング》 ・明太子 … 小さじ1〜2 ・とろけるチーズ(またはライトチーズ)… お好み量 👩‍🍳【作り方】 ① 材料Aを全部まぜる ② 手で丸める ③ クッキングシートにのせる ④ 真ん中をスプーンで軽く押してくぼみを作る ⑤ 明太・チーズをのせる ⑥ レンチン3分+オーブ1〜2分 仕上げにちょっとだけ チーズを追いのせして焼くのも最高🤍 今回はベーキングパウダーなしで作ったよ(^○^) モチモチパン!🥖
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簡単!豆腐チュロス
𓂃 簡単おやつレシピ 𓂃 〖 オーブンで焼く!豆腐チュロス 〗 \ 外はサクッ、中はもちっ。/ 混ぜて焼くだけなのに子どもウケ抜群💓 豆腐入りでたんぱく質もとれて 米粉×はちみつでやさしい甘さ🍯 ______________________ 【 材料(天板1枚分) 】 ・絹ごし豆腐 150g ・はちみつ 25g ・米粉 120g ・片栗粉 15g ・ベーキングパウダー 2g ・塩 ひとつまみ ・米油 適量(焼く前に塗る用) 【 作り方 】 ① ボウルに豆腐を入れなめらかになるまで混ぜる。 ② はちみつを入れて混ぜ、米粉・片栗粉 ベーキ
しょこ⌇子どもが喜ぶ簡単レシピ

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豆腐で揚げないのり塩ポテト
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🥔】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 パリッパリなのに揚げないポテチ🥔✨ 実はこれ…全部豆腐😳 混ぜて、伸ばして、チンするだけ◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 🥔 のり塩チップス 【材料】 ・絹豆腐     150g ・青のり     小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1/2 ━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ①水切りした豆腐
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

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10キロ痩せた!太らない✨お豆腐ポンデリング🍩🤍
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ↪︎ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!もちもち"豆腐ポンデリング"を作ったよ🍩🤍 これ実は、ほぼ豆腐&グルテンフリー!✨ もちもちで美味しいから食べて欲しい🫣💖 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、こねてレンチンするだけ!! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱"
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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高たんぱく~ヘルシー卵豆腐~
今日もお疲れ様です〜🥰 レンチンだけで完成🍳✨高たんぱく卵豆腐あんかけ 前はチーズ多めで作ってたけど、ちょっと重いのが気になってて… 今回は白だし入れて作ったら、少量のチーズでもしっかり味で満足◎ チーズ減らせるから、さらにヘルシーに🥹 コロンと取り出すとシルエットもかわいいし、 旦那は「蟹玉みたい!」って言ってた🦀笑 簡単なのにちゃんと美味しいから、ダイエット中にもおすすめ✨ 食べて痩せたい人はフォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆卵 2個 ☆絹豆腐 150g ☆白だし 小さじ2
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260万再生以上太らん豆腐クリームアレンジ
今日もお疲れ様です〜🥰 このレシピ、気づいたら3回目😂 ①ノーマル ②マスタード ③今回は明太子ver 正直に言うと、個人的優勝は明太子🔥 豆腐の味ほぼ気にならないし、 ピリ辛で満足感かなり上がる◎ 前に「マスタード苦手です」ってコメントもらって、 **ノーマルもあるよ〜**っておすすめしてたんだけど、 これはマスタード無理な人にも推せるやつ🤍 鶏むね×豆腐クリーム、 味変しながら楽しめるのが強い🍽️ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆ゆで卵…2個
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豆腐の濃厚生きな粉
↓レシピはここから✨ @shino_healthyrecipes 材料3つ、混ぜて冷やすだけ🤍 豆腐の濃厚シリーズ きな粉バージョン✨ ダイエット中でも甘いもの食べたい夜に。 ほぼ豆腐で罪悪感なし◎ なめらかで濃厚、きな粉のコクがしっかり🤎 【材料】 ・絹豆腐…130g ・きな粉…40g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① 材料をすべてボウルに入れて、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、 冷蔵庫で3時間以上冷やしたら完成✨ 📌 容器から取り出すのが苦手な場合は、 ラップやクッキングシートを敷いておくと簡単に外せ
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豆腐なのにカリッカリ⁈【豆腐チップス】
子どもが「1口食べられた!」に 変わる工夫ごはんを発信中👩‍🍳 ………………………………………… 🟠材料(作りやすい分量) ・絹ごし豆腐… 150g ・青のり…適量 ・塩… ひとつまみ 🟠作り方 ①豆腐は水切りしておく ②ボウルに材料をすべて入れて混ぜる ③クッキングシートに薄くのばす。 ④600Wで10分様子を見ながら加熱し、パリッとしたら完成✨ ………………………………………… ⚠️ポイント ・均一に薄くのばすのがポイント! ・レンジの種類によって加熱時間が異なるので  様子を見ながら加熱してください。 ・加熱が足りない場合は様子を見
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フォークで一切れ持ち上げられた、粉砂糖がかかったガトーショコラ。生クリーム・バター・油不要のレシピであることが示されている。
粉砂糖がかかったガトーショコラを背景に、ホットケーキミックス、卵、ブラックチョコレート、砂糖、絹ごし豆腐といった材料がリストアップされている。
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【朗報!】食べ過ぎが許される禁断のレシピ💗ホットケーキミックスで簡単すぎる豆腐のガトーショコラ
🥞暴食が許される禁断のレシピをこっそり教えます🤫ホットケーキミックスで作る 生クリーム、バター不要 さらにメレンゲもいらない豆腐で簡単ガトーショコラ ⭕材料 ・ホットケーキミックス…50g ・卵…2個 ・ブラックチョコレート…100g ・砂糖…30g(お好みの砂糖) ・絹ごし豆腐…150g ✔️180℃に予熱したオーブンで170℃で約25分焼く ✔️バターは指定がない場合は普段使いの物で大丈夫です 詳しく知りたい方は Youtubeで【べるっぱ 豆腐のガトーショコラ】で検索! 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ホットケーキミックスのレパートリー増
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『豆腐で濃厚生きなこ』
レシピはこちらから⤵︎ @norari_oyatsu … 材料 ………………………………… ・絹豆腐 150g ・きなこ 40g ・はちみつ 大さじ1 … 作り方 …………………………………………… 1)豆腐、きなこ、はちみつををなめらかになるまで練り混ぜる 2)容器に移して冷やし固めたら完成! … ポイント…………………………………………… ※動画では容器は豆腐のパックに戻していますが全部入りきりませんでした ※仕上げに追いきなこか粉糖を振ると見映えが良くなります オーブン不使用で簡単にできた! 材料も少ないから、めんどくさくても手作りできる! 不
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ヘルシーなのにガッツリ❗️肉なし革命❤️‍🔥ニラ豆腐の香味炒め
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 豆腐があったらコレ作って! 醤油だけでこんなにも美味しくなるなんて😍 罪なしでガッツリいける 《ニラ豆腐の香味炒め》 【材料】2人分 •豆腐 1丁 •ニラ 1束 ⚪︎おろしにんにく 大1 ⚪︎おろし生姜 小1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚫︎ごま油 大1 お好みで粗挽き胡椒、ごま、鰹節などを振りかけてくださいね😊 【作り方】 ①耐熱皿にキッチンペーパーをしき、豆腐をのせて上からキッチンペー
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