ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough 🍞

ขนมปัง sourdough เราซื้อจากร้าน holey artisan bakery

🍞เอา sourdough เข้า air fryer ที่ 165 องศา 3 นาทีค่ะ

🧀 ปาด cream cheese

🥬 ตามด้วย wild rocket ค่ะ

🍐ลูกแพรสไลด์

🥣 top ด้วยแยมบลูเบอร์รี่ หรือจะแล้วแต่ชอบเลยนะคะ

🫐ปิดจบด้วย fresh blueberry เพิ่มความสดชื่นค่ะ

กินด้วยกันจะให้ความนัวของขนมปังและครีมชีส มีความเผ็ดเล็กๆของร็อกเกต และความสดชื่นของผลไม้

#sourdough #ขนมปังsourdough #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

2025/9/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “ซาวโดว์ เมนู” หรือ “เมนูจาก sourdough” แบบทำเร็ว อิ่มนาน และหน้าตาดีเหมือนคาเฟ่ เมนูท็อปปิ้งผลไม้ + ครีมชีสคือทางลัดที่เวิร์กมากค่ะ เพราะซาวโดว์มีความหอมและเนื้อหนึบ พอเจอครีมชีสจะนัวขึ้นทันที แล้วตัดด้วยความเผ็ดนิดๆ ของผักร็อกเก็ต (wild rocket) กับความหวานฉ่ำของลูกแพร์และบลูเบอร์รี่ ทำให้รสบาลานซ์ ไม่เลี่ยน ทริคให้อร่อยขึ้น (เหมาะกับมือใหม่) - อุ่นขนมปัง: ถ้าชอบกรอบนอกนุ่มใน แนะนำหั่นซาวโดว์เป็นแผ่นหนาประมาณ 1–1.5 ซม. แล้วอุ่นด้วย air fryer ประมาณ 165°C 3 นาที (ถ้าเครื่องแรงมากเริ่มที่ 2 นาทีแล้วค่อยเพิ่ม) จะได้ผิวนอกกรอบกำลังดี - กันขนมปังแฉะ: ถ้าจะใส่แยม/ผลไม้ฉ่ำๆ ให้ปาดครีมชีสก่อนเป็น “ชั้นกันความชื้น” แล้วค่อยวางลูกแพร์และบลูเบอร์รี่ ขนมปังจะไม่ชื้นเร็ว - ครีมชีสให้ปาดง่าย: เอาครีมชีสออกจากตู้เย็นไว้ 5–10 นาที หรือคนในถ้วยให้เนียนก่อน จะปาดสวยและละมุนกว่า ไอเดียปรับเป็นเมนูซาวโดว์ได้หลายแบบ (จากของเดิมในบ้าน) 1) สายหวานสดชื่น: ครีมชีส + แยมบลูเบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่สด + ลูกแพร์สไลด์ โรยเกลือปลายช้อนนิดเดียว รสจะเด่นขึ้นแบบคาเฟ่ 2) สายสุขภาพอิ่มนาน: เพิ่มโปรตีนด้วยโยเกิร์ตกรีก 1–2 ช้อนบนครีมชีส หรือโรยถั่ว/เมล็ดพืชที่มีอยู่ (เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง) จะอยู่ท้องมากขึ้น 3) สายคาวเบาๆ: ยังใช้ร็อกเก็ตได้เหมือนเดิม แล้วเพิ่มไข่ต้ม/ไข่คน (ถ้ามี) ตัดกับลูกแพร์นิดหน่อย จะได้รสคาวหวานครบในคำเดียว การจัดจานให้ดูน่ากิน (ถ่ายรูปก็สวย) วางร็อกเก็ตเป็นฐานก่อน แล้วค่อยเรียงลูกแพร์เป็นพัด วางบลูเบอร์รี่เป็นจุดๆ และป้ายแยมด้านบนเล็กน้อย จะได้เลเยอร์สีเขียว-ขาว-ม่วงสวยมาก เหมาะกับคนที่อยากได้เมนูซาวโดว์ง่ายๆ แต่ดูพรีเมียมค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พาไปหาทำ หากิน✨
พาไปหาทำ หากิน✨

ฮือออ เราเห็นโพสต์ตอนนี้ตี2ครึ่ง เดเมจมากกก น่ากินสุดๆ หิววววเลยค่า 🥺❤️✨

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขนมปัง sourdough ราดเนยถั่ว กล้วยหอมหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ “แจกเมนู Sourdough” และ “Breakfast 440kcal” เป็นเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วัตถุดิบสำหรับทำเมนู sourdough ได้แก่ บลูเบอร์รี่ในถ้วย กล้วยหอม ขนมปัง sourdough หนึ่งชิ้นบนจาน และเนยถั่วในขวด วางอยู่บนโต๊ะ
วัตถุดิบเดิมที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ขนมปัง sourdough และเนยถั่ว พร้อมข้อความ “อุ่นขนมปัง 10 น.” แสดงขั้นตอนแรกของการเตรียม
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 242 ครั้ง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"
🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ
Foeifoei🌻

Foeifoei🌻

ถูกใจ 814 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
🥖 กลิ่นขนมปังซาวโดว์ ละมุนเท่าความสุขยามเช้า 🌿🍞 #lesssugarเบาหวาน #คาเฟ่นครศรีธรรมราช #ขนมปัง #ซาวโดว์ #sourdough
Khun Aom

Khun Aom

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!
ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 1146 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารเช้าจากขนมปังซาวโดว์🥖💕
เมนูซาวโดว์ง่ายๆ อร่อยและสารอาหารครบ ลองเซฟไว้เป็นไอเดียไปทำทานกันดูน้าา🫶🏻 #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูขนมปังน่ากินทุกเมนู #เมนูขนมปัง #เมนูขนมปังง่ายๆ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ
A.mppii

A.mppii

ถูกใจ 189 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 430 ครั้ง

แจกไอเดีย D.I.Y. Sourdough Toast มื้อเช้าสุดเฮลตี้ ทำเองง่ายๆ ได้ฟีลบรันช์คาเฟ่! ✨
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง วันหยุดไปไหนดี? วันนี้ขอมาชวนทำมื้อเช้าโฮมเมดน่าทานๆ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมได้ประโยชน์ครบถ้วน กับเมนู "Sourdough Toast หน้าแน่น" ที่ผสมผสานความคลีนและความนัวเข้ากันได้อย่างลงตัวค่ะ! 🍞 วัตถุดิบ & วิธีทำ: 1. ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough): นำไปนาบกระทะหรืออบใ
จาราจี๊ดซี่

จาราจี๊ดซี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อเช้า Sourdough Toast✨
ซาวโดว์โทสต์ (Sourdough Toast) คือขนมปังที่ทำจากยีสต์ธรรมชาติ (Sourdough) นำมาปิ้งจนกรอบนอกนุ่มใน รสชาติอมเปรี้ยวนิดๆ เป็นเมนูอาหารเช้าสุขภาพที่ได้รับความนิยมสูงเพราะย่อยง่ายและดีต่อลำไส้ ✅ประโยชน์ของซาวโดว์: ดีต่อลำไส้: มีพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ย่อยง่าย: กร
🍓✨DUTCHMILK🍓💤

🍓✨DUTCHMILK🍓💤

ถูกใจ 321 ครั้ง

รวมไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ sourdough bread 🍞🥯
#sourdoughbread #ขนมปังsourdough #อาหารสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนัก
PP

PP

ถูกใจ 297 ครั้ง

🥪Sourdough Sandwich
-ขนมปังซาวโดวจ์ -ไข่ -อโวคาโด้ -เชดด้าชีส #sourdoughsandwich #sourdough #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารเช้าคลีนๆ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 127 ครั้ง

Egg Salad Sandwich 💛🥚🍳
เมนูทำง่าย คุณประโยชน์อัดแน่น โปรตีนสูง อร่อยได้ง่ายๆใน 15 นาที Ingredietns: - ไข่ต้ม - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านเดียว 5-6 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร้อนนะคะ ของเราแผ่นใหญ่ ใช้เวลานาน ของใครแผ่นเล็ก 4-5 นาท
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1806 ครั้ง

เมนูกันตายมื้อเช้า🌞 งบ1XX ทำง่าย 5นาทีได้อิ่ม👍🏻
มื้อเช้าาาาาขอเสนอเมนู ที่ทำเองได้ 5นาทีก็อิ่มได้ ทำก่อนไปทำงาน ก่อนไปเรียน รับรองไม่มีสายยยย✨ ชื่อเมนู: cream cheese sourdough 🥯 เป็นเมนูที่อิ่ม และทำง่ายมากกกกกก วัตถุดิบ:ขนมปังsourdough,ครีมชีส,เกลือ,พริกไทย,น้ำผึ้ง,เนย 🐝ขั้นตอนการทำ 1.จี่ขนมปังในกะทะพร้อมเนยเพิ่มความหอม 2.ปาดครีมชี
apinxa

apinxa

ถูกใจ 405 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกับ��สตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2811 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"
ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 278 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆแถมมีประโยชน์
สลัดไข่กุ้งทานกับขนมปังเซาเวอร์โดไข่ข้น #ป้ายยากับlemon8 #เมนูคลีน #breafastideas #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ
Pang

Pang

ถูกใจ 66 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าทำง่ายไม่อ้วน ขนมปัง sourdough
#ทำอาหารในคอนโด #healthydiarywithme #คลีนไม่เครียด #มื้อเช้า #ลดความอ้วน
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 117 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้า จาก ขนมปัง sourdough
ถ้าคุณกำลังมองหาไอเดียอาหารเช้าสุขภาพดี ลองทำจากขนมปัง sourdough สิ! มันเข้ากับหลายๆ วัตถุดิบและทำให้มื้อเช้าของคุณน่าสนุกยิ่งขึ้น 😋 #ห้องครัวtiktok #healthy #breakfast #breakfastidea #sourdough
เคทคุ๊กกิ้ง

เคทคุ๊กกิ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าจากขนมปัง ‘sourdough’🍞
————*แจกเมนูขนมปังsourdoughง่าย ๆ ขนมปังหมักยีสต์ธรรมชาติ🍳 🥖มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อิ่มนาน ย่อยง่าย 🥖ดัชนีนํ้าตาลตํ่ากว่าขนมปังขาวทั่วไป 🥖ดีต่อลำไส้ ควบคุมระดับนํ้าตาลในเลือดได้ดี เผื่อใครอยากเปลี่ยนมื้อเช้ามาเป็นขนมปังsourdough เราแนะนำของร้านนี้เลย ((ปั้นคำหอม))🙌🏻 เปลือกกรอบ เนื้อนุ่ม รสเ
💌ylloppolly

💌ylloppolly

ถูกใจ 10 ครั้ง

ขนมปัง Sourdough สองชิ้นวางบนจาน ชิ้นหนึ่งหน้าไข่ขยี้กุ้ง อีกชิ้นหน้าไข่ต้มปูอัด พร้อมข้อความ 'แจกสูตร Sourdough ง่ายๆ'
ขนมปัง Sourdough หั่นเป็นแผ่นในถุงและสองชิ้นวางบนเขียงไม้ พร้อมข้อความ 'ได้มาราคา 100 นิดๆ จาก Tiktok' และขั้นตอนการนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำหน้าไข่ขยี้กุ้ง: ใส่เนยลงกระทะ, ปรุงกุ้งให้สุก, ทำไข่ขยี้ และภาพกุ้งกับไข่ขยี้บนจาน
แจกสูตร Sourdough ทำเองง่ายๆ งบหลักร้อยแต่หรูเหมือนคาเฟ่! 🥐
สาย Brunch ห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์ไอเดียทำมื้อเช้า (หรือมื้อสาย) ที่ทำตามได้ไม่ยากเลย แถมวัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป 🍞 Sourdough ได้มาจาก TikTok ราคา 100 นิดๆ คือคุ้มมาก! 🦐 หน้าไข่ขยี้กุ้ง กุ้งเด้งๆ ผัดกับเนยหอมมากกก 🦀 หน้าไข่ต้มปูอัด นัวๆ สไตล์สลัด เข้ากันสุดๆ How to make 1. ฉีดน้ำลงบนขนม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1121 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดวจ์หน้าอะโวคาโดและบลูเบอร์รี่ ไข่คน กาแฟร้อน พร้อมซองกาแฟผสมซาวโดวจ์และซองโปรตีนเสริมอาหาร จัดวางอย่างสวยงามสำหรับเช้าวันใหม่เวลา 7:30 น.
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
เทศกาล...มีของอร่อยเยอะ มื้อเช้า...ขอเป็นตัวช่วยบาลานซ์นิดนึง 🤍 01-01-2026 สวัสดีปีใหม่...อย่าลืมใส่ใจสุขภาพกันด้วยนะ #HNY2026 #sourdough #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
MuNui Saga

MuNui Saga

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ ที่อร่อยเหมือนคาเฟ่ 🥖🍓🤍
ใครยังไม่เคยลองทำแบบนี้ ต้องดู! 🥹✨ ซาวโดว์กรอบนอก นุ่มใน ทาครีมชีส เติมผลไม้สด ราดน้ำผึ้งนิดเดียว อร่อยเกินคาด 🍯🍓 #ซาวโดว์ #Sourdough #มื้อเช้า #Breakfast #lamon8
ว่างงานแต่ไม่ว่างนะ

ว่างงานแต่ไม่ว่างนะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 420 ครั้ง

เพิ่มความสดชื่นๆ ให้กับมื้อเช้า
เพิ่มความสดชื่นๆ ให้กับมื้อเช้า 🍞Plain sourdough bread🍞 -ใช้แป้งไม่ขัดสี ไม่ผสมสารกันเสีย -ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และน้ำตาล -ใช้ยีสต์ธรรมชาติ 100% -เนื้อนุ่มเปลือกบาง เปรี้ยวน้อย 📍พิกัดขนมปังซาวโดว์ 🍞 @pempan.bakehaus #sourdough #painsourdough #breakfastideas #ไอเดียอาหารเช้
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 60 ครั้ง

เเจกสูตร Sourdough 3 สไตล์ มื้อเช้าสุดฟิน
Breakfast with me ☀️🥑🍞 เช้านี้ขอนำเสนอไอเดียอาหารเช้าง่าย ๆ ที่ทั้งอร่อย อิ่มนาน และได้สารอาหารครบในจานเดียว 🥑 ขนมปังซาวร์โดว์หน้าอะโวคาโดเเละไข่ต้มบด โรยต้นอ่อนทานตะวัน พร้อมไข่ออนเซ็นเนื้อนุ่ม เพิ่มโปรตีนและไขมันดีให้ร่างกาย 🍈 ขนมปังซาวร์โดว์ทาคอทเทจชีส ท็อปด้วยลูกฟิกสด หวานธรรมชาติ อุดมด้
ข้าวฟ่าง story

ข้าวฟ่าง story

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูง่ายๆ วัตถุน้อย
มื้อเช้าอร่อยแบบง่ายๆโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 419 ครั้ง

รวมไอเดียอาหารเช้า 🥰
ไอเดียอาหารเช้าทานกับ Sourdough ค่ะ😋 กรุงเทพมหานคร #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ไอเดียอาหารเช้า #sourdoughbread #เมนูอาหารเช้า #ติดเทรนด์
Baifernlifestyle

Baifernlifestyle

ถูกใจ 13 ครั้ง

อาหารเช้าที่ฮีลใจสุดๆ ทาสรัก Sourdough ❕
✋ไหนๆใครเป็นสาวก sourdough บ้าง เราเป็นคนนึงที่ชอบทาน sourdough มากกก ต้องทานทุกเช้า บางวันสามารถทานได้เป็นเช้าเย็นเลย!! ใครมีเมนูไหนน่าลอง มาแชร์กันได้น้า🌟😋 #sourdough #soudoughbread #lemon8ไดอารี่ #อาหารเช้า #ขนมปัง
Yosita

Yosita

ถูกใจ 732 ครั้ง

แจกเมนูไอเดียอาหารเช้าโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำ
แจกเมนูไอเดียอาหารเช้าโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำ “Sourdough bread with avocado and salmon” กับขนมปังซาวโดว์ The Baker 🍞 🍞ความโดดเด่นเรื่องการใช้วัตถุดิบแป้งพรีเมียมจากเยอรมนี 🍞หมักด้วยยีสต์สดยาวนาน 24 ชั่วโมง 🍞เนื้อสัมผัส ผิวด้านนอกกรอบด้านในนุ่ม และมีรสชาติเปรี้ยวนิดๆเป็นเอกลัก
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 38 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 518 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูซาวโดว์ทำทานตอนเช้าแบบง่ายๆ💕
สารอาหารแน่นๆ จัดเต็มทั้งคาวและหวาน ใครกำลังเริ่มทานซาวโดว์เป็นมื้อเช้าแล้วคิดไอเดียไม่ออก ก็ลองเซฟเก็บไว้ไปทำตามกันน้าาา🥖💗 #เมนูเช้า #ติดเทรนด์ #ซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์
A.mppii

A.mppii

ถูกใจ 49 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ กับซาวโดว์ 🥖✨
แซลมอน อะโวคาโด ชีส ไข่ต้ม และไข่เยิ้มๆ บนขนมปังซาวโดว์ อิ่มอร่อยแบบพอดี เป็นอีกหนึ่งมื้อเช้าที่อยากกินซ้ำมากก 🥑🍞🍳 #sourdough #อะโวคาโด #แซลมอน #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
earny.mood🐰🌸

earny.mood🐰🌸

ถูกใจ 230 ครั้ง

6 เมนูมื้อเช้าไม่ปรุงจืด โปรตีนสูง ไม่เกิน 500 kcal 🍳✨
ช่วงนี้เรากำลังอินกับ Sourdough Toast มากกก 🍞✨ เลยตั้งใจทำอาหารเช้ากินเองทุกวัน โจทย์ของแต่ละมื้อคือ ❤️ 🥚 โปรตีนสูง 🔥 ไม่เกิน 500 kcal ⏰ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน 🛒 วัตถุดิบน้อย หาซื้อง่าย สุดท้ายเลยได้ออกมาเป็น 6 เมนู ที่ทั้งอิ่ม อร่อย และทำตามได้จริง 💛 บอกก่อนเลยว่าไม่ใช่เมนูสายคลีนแบ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 556 ครั้ง

มื้อเช้า 5 นาที! แซนด์วิชซาวโดว์ อิ่ม อร่อย โปรตีนสูง 🥪⏰
ซาวโดทูน่าไข่ มื้อเช้าง่ายๆ แคลไม่ถึง 300 โปรตีน 27g 🥪✨ 💖​วันไหนอยากทำเมนูง่ายๆ แค่หยิบของในตู้เย็นมาทำแซนด์วิชกินคนเดียวที่ห้องก็แฮปปี้แล้ว 🍞​มื้อนี้ใช้ขนมปังซาวโดธัญพืช 1 แผ่น จับคู่กับไข่และทูน่า แคลต่ำแต่สารอาหารแน่นมาก อิ่มนานแบบไม่ต้องคิดเยอะ ​🧀 วัตถุดิบ & ตีราคา (ต่อ 1 ชิ้น) • ขน
ꕀ ปะดิวอินโทรเวิร์ตรีวิว.* ◡̈

ꕀ ปะดิวอินโทรเวิร์ตรีวิว.* ◡̈

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนู Sourdough 🥣
Simple sourdough breakfast with real food power 💪🏻 protein, fiber & healthy fats 🌿✨ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูง่าย ๆ แต่ได้คุณค่าครบถ้วน 🌱 Sourdough กรอบนอกนุ่มใน กินคู่ไข่ โปรตีนแน่น และ อะโวคาโดไขมันดี 🥑 เติมซอสสลัดโฮมเมด ( มีทำสูตรไว้ให้แล้วนะคะ ) เพิ่มรสชาติ อิ่มนาน สุขภาพดี จาก Real Fo
annetyray

annetyray

ถูกใจ 48 ครั้ง

จาก 83>79 กับ มื้อเช้าโปรตีน 14 กรัม
เมนูกันตาย ทำง่ายมาก ใครคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ก็อปเมนูแป้งไปทำตามได้เลยนะคะ คุมอาหารไปด้วยกันน้าาา #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพแซนด์วิชไข่มาโยซาวโดว์ 2 ชิ้นวางอยู่บนจานสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูทำง่ายและอร่อยมาก
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบไข่มาโย ประกอบด้วยไข่ต้ม มะเขือเทศ แตงกวา มายองเนส และซอสพริกศรีราชาในชามผสม
ภาพมือถือขนมปังซาวโดว์ที่ผ่าครึ่งและอบแล้ว แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังด้านในและข้อความแนะนำการอบที่ 180 องศาเซลเซียส 5-10 นาที
Egg mayo sourdough เมนูมื้อเช้าง่ายๆ☀️✨
วัตถุดิบ - ไข่ต้ม - มะเขือเทศ - แตงกวา - ซอสพริกศรีราชา - มายองเนส - พริกไทย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) เป็นเมนูที่อร่อยมากกกกก sourdough กรอบๆ แล้วทำง่ายมาก เอาไปเลย 100/10💥 #sourdough #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #Howtoกินคลีน
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 130 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีนจุกๆ 🥚🥖🧀
ใครที่กินซาวโดวจ์แล้วไม่อยู่ท้อง ลองเพิ่มโปรตีนอีกนิดจากเดิม วันนี้ลองทำสลัดทูน่ากับไข่ต้มบดผสมเข้าด้วยกันเพิ่มไข่กุ้งเอบิโกะกับมาโยศรีราชานิดหน่อย โปะด้วยไข่ต้มอีกครึ่งฟองที่เหลือกับบรีชีสเพิ่มความนัว อร่อยลงตัวและอิ่มนานอยู่ยาวถึงมื้อเที่ยง 🧂🍽️ #มื้อเช้าง่ายๆ #ไอเดียอาหารเช้า #อาหาเช้าง่า
Gungging Thk

Gungging Thk

ถูกใจ 92 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าทำเองง่ายๆ | Sourdough 🍽️✨
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยขนมปังยีสต์ธรรมชาติ 🥖Sourdough ทำให้ลีนขึ้น ย่อยง่าย สบายท้อง ดีต่อสุขภาพลำไส้สุดๆ ✨ #ขนมปังจากยีสต์ธรรมชาติ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #sourdoughbread
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 86 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1596 ครั้ง

🥖Sourdough Breakfast Sandwich💓
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ 🤣ในวันตื่นสาย วันนี้เราใช้ขนมปังจาก Stifflevain 🧀Camembert Cheese 🍳ประกบกับไข่ 🥓เบคอนกรอบ และผักสด 🧀ชีสสอดไส้มาเป็นก้อนๆ เพิ่มรสชาติให้แซนวิชอร่อยขึ้น 🥖รสหวานอ่อนๆแบบนมวัว กลิ่นหอม ขนมปังนุ่มหนึบ แนะนำเลยค่า พิกัด 📌 Stifflevain #stifflevain #sourdough #ซาวโดว์
fooddiarytoday

fooddiarytoday

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมนูจากขนมปังซาวโดว์
🍞 ขนมปังโทสต์: ขนมปังซาวโดว์ไข่ข้น #breakfast #sourdough #bread #healthyfood #foodie
ยามเช้า Yamchao

ยามเช้า Yamchao

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ : Sourdough🍞🥓
มื้อเช้าวันนี้ เป็น ซาวโดว์จากแบรนด์ Stifflevain หน้าร้านอยู่ที่ เซ็นทรัลอีสวิล เป็นซาวโดว์ที่มีรสชาติเปรี้ยวน้อย สดใหม่ ทุกวัน กรรมวิธีพิถีพิถันทุกขั้นตอน มีหลายรสชาติ เมนู Hard Loaf 🍞🥓 • Signature Plain Sourdough • Black Olive Sourdough • Cranberry Walnut Fig and Prune Sourdough • Camemb
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 375 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม