มื้อเช้าง่ายๆ กับซาวโดว์ 🥖✨
แซลมอน อะโวคาโด ชีส ไข่ต้ม และไข่เยิ้ม ๆ บนขนมปังซาวโดว์ อิ่มอร่อยแบบพอดี เป็นอีกหนึ่งมื้อเช้าที่อยากกินซ้ำมากก 🥑🍞🍳
18 ช ั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์
มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดวจ์หน้าไข่คน อร่อยแบบง่ายๆ ทำไปทานที่ทำงาน #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #ซาวโดว์ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
ถูกใจ 11 ครั้ง
เมนูง่ายๆ วัตถุน้อย
มื้อเช้าอร่อยแบบง่ายๆโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื ้อเช้าง่ายๆ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
ถูกใจ 212 ครั้ง
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
ถูกใจ 2526 ครั้ง
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 191 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ : Sourdough🍞🥓
มื้อเช้าวันนี้ เป็น ซาวโดว์จากแบรนด์ Stifflevain หน้าร้านอยู่ที่ เซ็นทรัลอีสวิล เป็นซาวโดว์ที่มีรสชาติเปรี้ยวน้อย สดใหม่ ทุกวัน กรรมวิธีพิถีพิถันทุกขั้นตอน มีหลายรสชาติ เมนู Hard Loaf 🍞🥓 • Signature Plain Sourdough • Black Olive Sourdough • Cranberry Walnut Fig and Prune Sourdough • Camemb
ถูกใจ 353 ครั้ง
Egg mayo sourdough เมนูมื้อเช้าง่ายๆ☀️✨
วัตถุดิบ - ไข่ต้ม - มะเขือเทศ - แตงกวา - ซอสพริกศรีราชา - มายองเนส - พริกไทย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) เป็นเมนูที่อร่อยมากกกกก sourdough กรอบๆ แล้วทำง่ายมาก เอาไปเลย 100/10💥 #sourdough #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #Howtoกินคลีน
ถูกใจ 107 ครั้ง
เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงา นเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
ถูกใจ 335 ครั้ง
ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 416 ครั้ง
ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆ
ทำมื้อเช้าง่ายๆกันค่ะ ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ข้น สลัดเทมเป้อบกรอบอิ่มท้องอยู่ได้นานไม่หิวจุกจิกด้วยค่ะ #เมนูอะโวคาโด #ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #อาหารของขนุน #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 10 ครั้ง
มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
ถูกใจ 372 ครั้ง
เติมพลังมื้อเช้าแบบง่ายๆ กับ Sourdough คู่ใจ #ซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้าง่ายๆ #รักสุขภาพ #ปุ๋มปิ๋มที่ชอบทําอาหาร
ถูกใจ 3 ครั้ง
🍳🍞 แชร์ไอเดียอาหารเช้าทำง่าย✨
“ไอเดียมื้อเช้าแบบง่ายๆค่ะ ปิ้งซาวโดว์ทาอะโวคาโดบดวางไข่ดาวเยิ้มๆ ด้านบน โรยเกลือทะเลนิด พริกไทยหน่อยฟิน จัดคู่กับผักสลัดสดๆก็ได้ อาหารเช้าเฮลท์ตี้ครบจบในจานเดียวหรือผลไม้กับโยเกิร์ตง่ายๆ ไข่กับอะโวคาโด้ก็อยู่ท้องมากๆ😍 ลองไปทำตามกันได้น้า #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เ
ถูกใจ 374 ครั้ง
เมนูมื้อเช้าง่ายๆด้วยวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง🥪💕
วัตถุดิบ 1. ขนมปังซาวโดว์ 2. ไข่ไก่ 3. เครื่องปรุง (เกลือ,พริกไทย,เนย) 📍อบขนมปัง 3 นาที ระหว่างรอก็ตีไข่และเครื่องปรุงข้นในกระทะรอได้เลย จากนั้นก็เอามาประกบกัน ก็อร่อยแบบง่ายๆ ในวันเร่งรีบแล้วแถมเฮลตี้ด้วยนะ ไปลองกัน🥰 #เมนูขนมปังง่ายๆ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์ #sourdoug
ถูกใจ 21 ครั้ง
มื้อเช้าแบบนี้ก็ดีเหมือนกันน๊า
#มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #กินไรดี #ซาวโดว์ #howtoกับlemon8
ถูกใจ 17 ครั้ง
เมนูมื้อเช้าง่ายๆ 3 นาที ฉบับสาวเฮลตี้ #เมนูง่ายๆ #tiktokพากิน #เมนูคลีน #อาหารคลีน #oilceoadella
ถูกใจ 28 ครั้ง
🍞เอามื้อเช้าทำง่ายๆมาฝากค่ะ
แค่ 10 นาที แต่สารอาหารครบน้าาาาา 😍 🍞 พิกัด Sourdough https://s.shopee.co.th/5fhHdRxQn6 #มื้อเช้า #แฟนผมเป็นสาวhealthy #มื้อเช้าเฮลตี้ #ขนมปังsourdough #ซาวโดว์
ถูกใจ 2 ครั้ง
แจกเมนู sourdough+ไข่+ชีส 🍳🍞☕️🫶🏻
มื้อเช้าวันนี้ 🥚🍞 โปรตีนแน่น อิ่มนนานนน~ 🥦วัตถุ ดิบ: ไข่ 3 ฟอง / ชีส 2 แผ่น / ซาวด์โดว์ 1 แผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาขนมปังไปอุ่นไฟ 180 องศา 3-5 น. ถ้าอยากให้เกรียมแบบในภาพ + 5 น. จากนั้นโปะชีสลงไป เข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. ระหว่างนั้นตั้งน้ำใส่หม้อ ใส่น้ำส้มสายชูลงไปนิดนึง วนๆๆ น้ำเทใข่ลงตรงกลาง เลือกค
ถูกใจ 148 ครั้ง
ไอเดียเมนูซาวโดว์ ทำง่าย อร่อยด้วย😋
เราทำงานประจำ มื้อเช้าเราจึงเน้นทำง่ ายๆ มื้อเช้าที่เราทำบ่อยที่สุด เน้นซาวโดว์ เอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 200องศา 5 นาที จะได้ซาวโดว์ที่กรอบนอกนุ่มใน มื้อเช้าเราจะเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ และเน้นความอร่อย 😂😂 ลองทำตามกันดูน๊า หรือใครมีเมนูมื้อเช้าอร่อยๆ สุขภาพดี มาแชร์กันได้เลย #ซาวโดว์
ถูกใจ 36 ครั้ง
ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แถมอร่อย กับซาวโดว์ 🍞🍯
1. Berry Garden Toast 🍓 ขนมปังซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต+ผลไม้เบอร์รี่+เมเปิ้ลไซรัป+ธัญพืชตกแต่ง 2. Muscat Honey Toast🌲 ขนมปังซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต+ องุ่นไซมัสคัส+ ราสป์เบอร์รี+ วอลนัท + เมเปิ้ลไซรัป 3. Sunny Egg Toast 🍅 ขนมปังซาวโดว์ + ไข่+ นม+ชีส+ มะเขือเทศราชินี +
ถูกใจ 32 ครั้ง
อาหารเช้าง่าย ๆ 🍳🍞
ตื่นเช้ามาอยากทานอาหารง่าย ๆ เบาท้อง ลองทำไข่ดาวกัยขนมปังซาวโดว์ดูน้า 🍳🍞 #อาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารเช้า #ขนมปัง #ไข่ดาว ขนมปังซาวโดว์ : https://s.shopee.co.th/5q2Gvdnu6b พริกผัดน้ำมันมะกอก : https://s.shopee.co.th/806lVg92FY
ถูกใจ 1 ครั้ง
มื้อเช้าง่าย ๆ
ซาวโดวจ์, คอตเตจชีส, ไข่, น้ำมันพริก #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #healthy food
ถูกใจ 51 ครั้ง
เมนูมื้อเช้าจากซาวโดว์แบบง่าย ๆ 💚🍞
อะโวคาโด 🥑 + ไข่ 🍳 ทั้งคลีน ทั้งอิ่มท้อง ซาวโดว์มัลติเกรน หอมธรรมชาติ ทานคู่กับอะไรก็อร่อย ✨ ❌ ไม่เติมน้ำตาลทราย ❌ ไม่มีคอเลสเตอรอล ✅ ธัญพืชรวม: เมล็ดฟักทอง, งาขาว, งาดำ, โอ๊ต, ควินัว ✅ ใยอาหารสูง อิ่มสบายท้อง ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 เลือกสาขาใกล้บ้า น >> https://shorturl.at/5wSAb
ถูกใจ 4 ครั้ง
🍳 Sourdough Scrambled Eggs มื้อเช้าโปรตีนเน้นๆ!
อร่อยง่าย ทำได้ที่บ้าน! เมนูโปรดสำหรับคนรักสุขภาพ 🍞 ขนมปังซาวโดว์เนื้อหนึบหนับ ท็อปด้วยไข่คนนุ่มๆ ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยหอมๆ ฟินสุดๆ! เข้ากันดีเลยกับเครื่องดื่มเย็นๆ อย่าง Iced Matcha Latte 🍵 ✨ ทำตามง่ายๆ: ใช้ขนมปัง sourdough อบกรอบๆ ไ ข่คนแบบนุ่มๆ (soft scrambled eggs) โรยพริกไทยดำเพิ่มความหอม
ถูกใจ 22 ครั้ง
Easy breakfast อาหารเช้าง่ายๆ
Morning bite ☀️ Sourdough spinach & cheese อบร้อนๆ คู่กาแฟแก้วโปรด ☕🥖 #lesssugarเบาหวาน #สวัสดี #นครศรีธรรมราช #goodmorning #morning
ถูกใจ 3 ครั้ง
รอก้อนใหม่มาส่งค้าบบบ!!! #ซาวโดวจ์ 🍞😋
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมนูซาวโดว์
เมนูมื้อเช้าซาวโดว์ ทำง่ายๆ #ซาวโดว์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าคลีนๆ #sourdoug #อาหารเช้า
ถูกใจ 8 ครั้ง
Egg Salad Sandwich 💛🥚🍳
เมนูทำง่าย คุณประโยชน์อัดแน่น โปรตีนสูง อร่อยได้ง่ายๆใน 15 นาที Ingredietns: - ไข่ต้ม - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านเดียว 5-6 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร้อนนะคะ ของเราแผ่นใหญ่ ใช้เวลานาน ของใครแผ่นเล็ก 4-5 นาท
ถูกใจ 1510 ครั้ง
แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
ถูกใจ 1307 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆ
ซาวโดว์ 1 แผ่น 70 แคล โปรตีน 3 กรัม ไข่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม ข ยี้ในกระทะ ฉีดน้ำมันมะกอก 2 ฉีด (25 แคล) กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ 50 แคล โปรตีน 6-7 กรัม 🥝🫐 60 แคล มีวิตามิน ต้านแก่ กินแล้วหน้าเด็กนะ 🥑 1 ลูกเล็กๆ 160 แคล บี้ทาบนขนมปัง ท็อปปิ้งตามชอบค่ะ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้
ถูกใจ 81 ครั้ง
ขนมปังซาวโดว์ + ไข่คน
#ไข่คน #ซาวโดว์ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
ถูกใจ 15 ครั้ง
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
ถูกใจ 208 ครั้ง
Breakfast
แชร์ไอเดียเมนูซาวโดว์ค่ะ ทำง่ายอร่อย เลิฟมาก😋💕 #ซาวโดว์ #อาหารเช้าน ่ารัก #breakfast #ไอเดียอาหารเช้า
ถูกใจ 17 ครั้ง
ไอเดียอาหารเช้า ทำง่ายอร่อยด้วย
เมนูอาหารเช้าวันนี้ทำง่ายมาก อร่อยด้วย! ใช้ส่วนผสมง่ายๆ อย่างซาวร์โดว์ น้ำพริกอกไก่คลีน มายองเนส ข้าวโพด บลูเบอร์รี่ และต้นไดวาเระ ชวนลองดูนะค่ะ 😊 #อาหารเช้า #ซาวร์โดว์ #healthybreakfast #ง่ายและอร่อย #ห้องครัวtiktok
ถูกใจ 2 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆ กับขนมปังซาวโดว์
มื้อนี้ประโยชน์ครบ มื้อเช้าที่แสนวิเศษ ทำง่ายๆจ้า วัตถุดิบ ดังนี้ ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น นำไปย่างในกระทะ ไข่ไก่เบอร์ 2 / 1 ฟอง น้ำไปทำไข่ขยี่ ผักสลัดเลือกที่ชอบ ท๊อปปิ้ง ด้วยทูน่าคลุกมายองเนสสูตรลดไขมัน (ไฮน์) #มื้อเช้าง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์ #สลัดทูน่า
ถูกใจ 3 ครั้ง
เมนูยามเช้าด้วยขนมปังซาวโดว์ep2
เป็นคนที่กินอาหารเช้าด้วย ซาวโดว์ทุกวัน เพราะ ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี และที่ผ่านมาไม่ค่อยขับกินข้าวเช้า ลองปรับพฤติกรรมหาเมนูที่เป็นประโยชน์ ตอนนี้สนุกกับการทำเมนูยามเช้ามากๆ :) ลองปรับกันดูนะคะ ทำง่ายไม่เสียเวลา ใช้กับหม้ออบรมร้อน/เครื่องปิ้งขนมปัง/หรือจี่กระทะก็ได้ค่ะ #ซาวโดว์ #อาหารเ
ถูกใจ 58 ครั้ง
มื้อเช้าทำทานเอง ง่ายๆ 🥯🧀🍳
อาหารเช้า 5 นาที กับแค่ของ 5 อย่าง วัตถุดิบ 1. เนยเค็ม 2. ขนมปัง 3. ไข่ 2 ฟอง 4. ชีส 2 แผ่น 5. มะเขือเทศ หรือผักที่ชอบ (ผักที่มีน้ำเยอะ) #อาหารเช้าง่ายๆ #อารหารเช้า #breakfastbkk #ซาวโดว์ #มื้อเช้าง่ายๆ
ถูกใจ 8 ครั้ง
ขนมปังซาวโดวจ์ เพื่อสุขภาพ
กินขนมปังซาวโดวจ์ ในมื้อเช้าเพื่อสุขภาพกันค่ะ ค วบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง อิ่มนาน คุมหิวได้จิง ใครสายคลีน หรือ ใครกำลังอยากลดน้ำหนัก เอาไปทำกันได้เลยนะคะ 🥬🍞🍳🦐
ถูกใจ 200 ครั้ง
มื้อเช้าด้วยขนมปังSourdough
#ขนมปังsourdough #มื้อเช้า #ขนมปังไข่ #ง่ายๆ #อิ่มท้อง
ถูกใจ 114 ครั้ง
มื้อเช้า + ก่อนยกเวท
มื้อที่ดูคลีน แต่แคลสูงปรี๊ด • 🥝 กีวี 1 ลูก ≈ 45 kcal • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูกกลาง ≈ 220 kcal • 🍞 ชาวโดว 1 แผ่น ≈ 90 kcal • 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 140 kcal • 🍊 ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ลูก ≈ 45 kcal • 🫐 บลูเบอร์รี่ 7 ลูก ≈ 10 kcal • 🫒 น้ำมันมะกอก 2 ฉ
ถูกใจ 14 ครั้ง
คลีนอร่อยในคำเดียว✨
มื้อเช้าคลีนๆแบบนี้…ทำแค่ 5 นาที แต่อิ่มสบายท้องทั้งเช้ า 🥑 แค่มีขนมปังซาวโดว์แผ่นเดียว ก็เปลี่ยนเป็นมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ได้ง่ายๆ เริ่มจากบดอะโวคาโดครึ่งลูกให้เนียน แล้วทาลงบน ซาวโดว์หอมๆ จากนั้นโปะด้วย ไข่ต้ม 2 ฟอง หั่นเรียงให้เต็มชิ้น ดูน่ากินมาก เพิ่มรสชาติด้วย ซอสพ
ถูกใจ 10 ครั้ง
ซาวโดว์มื้อเช้า 🍞🍳
ซาวโดว์มื้อเช้า #ขนมปัง #ซาวโดว์ #มื้อเช้าไม่อ้วน #อาหารสุขภาพ #เมนูลดน้ําหนัก
ถูกใจ 12 ครั้ง
🍞 มื้อเช้าง่ายๆ ดีต่อใจ 🤍
ซาวโดว์ไข่คนกุ้ง โปรตีนแน่นๆ อร่อย ทำง่ายมากๆ 🍞🍳✨ #EverydaywithKEWPIE #KEWPIEHalfFatSeries #บีบอร่อยได้ทุกเมนู #คิวพีมายองเนสอันดับ1 #แฟนผมเป็นสาวhealthy
ถูกใจ 35 ครั้ง
ไอเดียอาหารเช้า🥖🥑
“อาหารเช้าง่าย ๆ “ ขนมปังซาวโดว์ อะโวคาโด ไข่ กุ้ง กับสลัดผลไม้สด 🍅🥒🥕🍊 เริ่มวันดี ๆ ไปพร้อมกันค่ะ #LvInTaiwan #เมนูจากขนมปังซาวโดว์
ถูกใจ 1 ครั้ง
มื้อเช้าที่แสนจะง่าย 🍞🥓
มื้อเช้าที่แสนจะง่าย 🍞🥓 วัตถุดิบ: ขนมปังซาวโดว์ 🍞 @bake a lofe อโวคาโด🥑 @grande.farm เบคอน🥓 อบด้วยหม้อทอด @jenniferoomth.official คอตเตจชีส ปรุงรสเกลือ พริกไทย #breakfastideas #toasts #avocadolove #avocadotoast #ไอเดียอาหารเช้า
ถูกใจ 30 ครั้ง
Breakfast
แชร์ไอเดียเมนูซาวโดว์ ทำแบบนี้ก็อร่อย อร่อยอีกแล้ว🤣🌤️🍽️ #ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ #ซาวโดว์ #อาหารเช้าน่ารัก #breakfastidea
ถูกใจ 10 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม