炊飯器で簡単!塩麹海老ピラフ
レシピはこちら🔻
__________________
いつでも作れるように、【保存】しておくと便利
家族の健康を守る、発酵ごはん
他のレシピを見てみる>>@ellie_kitchen07
__________________
/
火を使わず、炊飯器におまかせ!
\
塩麹のうま味とオリーブオイルの香りで、
お店みたいな味に✨
米と具材を入れてスイッチを押すだけ。
忙しい日も、ほっとする“整うごはん”𓈒𓏸
ぜひ作ってみてね^^
⸻
◾️recipe
┈┈┈┈┈┈┈
《炊飯器で簡単!塩麹えびピラフ》
┈┈┈┈┈┈┈
◾️材料(4人分)
米…2合
(A)塩麹…大さじ2
(A)酒…大さじ2
(A)醤油…大さじ1
(A)オリーブオイル…大さじ1
(A)水…2合の目盛まで(※やや少なめ)
(B)玉葱...1/2個(100g)
(B)人参...1/3本(50g)
(B)むき海老(冷凍)…200g
(B)ホールコーン...50g
ブラックペッパー、乾燥パセリ…お好みで
◾️作り方
【下準備】
☑︎︎米は洗って30分浸水し、ざるにあげる。
☑︎えびは流水で解凍する。
①炊飯器に米、(A)を入れて軽く混ぜる。
②玉葱、人参は粗みじん切りにする。
③ ①に(B)をのせて普通モードで炊飯する。
④ 炊き上がったら、全体をさっくり混ぜる。
⑤ 器に盛り、お好みでブラックペッパー、パセリを散らす。
◾️保存期間
冷蔵保存で1〜2日
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
このアカウントでは
パッと作れる!発酵ごはんを中心に、
家族の健康を守る無添加レシピを発信しています𓌉𓇋
“腸活”で健康の土台をつくり、
心地よく過ごす毎日を𓈒𓏸
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
フォロー、いいね、コメントも励みになります🕊️♡
次の投稿もお楽しみに…🤍
@ellie_kitchen07
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
同じ「海老ピラフ」でも、炊飯器だと“失敗ポイント”がいくつかあるので、私が作っていて気づいたコツを追記します。フライパンを出すのすらめんどくさい日でも、ここを押さえるとびっくりするほどおいしく仕上がります。 まず一番大事なのは水加減。ピラフはべちゃっとしやすいので、調味料(塩麹・酒・醤油・オリーブオイル)を入れたうえで「2合の目盛りより少しだけ少なめ」にするのが安定でした。塩麹自体にも水分があるので、普段の白米と同じ感覚で入れると柔らかくなりがちです。 次に具材の置き方。玉ねぎ・人参・コーン・むき海老は“混ぜ込まずに上にのせる”のがおすすめ。先に全体を混ぜるとお米の吸水がムラになったり、海老の香りが飛びやすかったりします。炊き上がってからさっくり混ぜると、海老の香りがふわっと立って、旨みもバッチリ。 冷凍むき海老は、時間があれば流水解凍→キッチンペーパーで水気を軽く取ると生臭さが出にくいです。さらに余裕がある日は、解凍した海老に塩麹を小さじ1くらいだけ先にもみ込んで10分置くと、ぷりっと感が増して「止まらんかった」系の味になります(入れすぎると塩気が強くなるので少量で)。 味の調整は“炊き上がり後”が簡単。物足りないときは醤油をほんの少し(小さじ1/2〜)回しかけて混ぜるとまとまります。逆に濃いと感じたら、追いバターではなくオリーブオイルを小さじ1足すと、香りが伸びて塩味が角立ちにくいです。 仕上げはブラックペッパー多めがおいしい。子ども向けなら控えめにして、乾燥パセリを散らすだけでも十分“お店っぽい”見た目になります。 保存する場合は、炊き上がったら早めに広げて粗熱を取り、冷蔵で1〜2日が安心。温め直しはレンジでOKですが、少しだけ水(小さじ1〜2)をふってから温めるとパサつきにくいです。忙しい日の予約炊飯にも向いているので、朝にセットしておくと夜がかなりラクでした。








