📸

แช่น้ำคลายร้อน

3/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงวันที่อากาศร้อนจัด การแช่น้ำเพื่อคลายร้อนถือเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมตัวก่อนแช่น้ำเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรแช่น้ำที่ร้อนเกินไปหรือเย็นจนเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะช็อกได้ ควรเลือกใช้น้ำอุณหภูมิปานกลางที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความตึงเครียดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การแช่น้ำสมุนไพร เช่น ใบเตย หรือขมิ้น ก็ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและมีกลิ่นหอมธรรมชาติที่ช่วยลดความเครียดได้ดีอีกด้วย สำหรับการแช่น้ำเพื่อลดความร้อน ควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีแล้วพักผ่อนในที่ร่ม หลีกเลี่ยงการโดนแดดจัดทันทีหลังแช่น้ำ เพราะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนหรือหน้ามืดได้ สุดท้าย การดื่มน้ำเยอะๆ ร่วมด้วยจะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ร่างกายและป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนอย่างต่อเนื่อง การดูแลตัวเองด้วยการแช่น้ำคลายร้อนอย่างถูกวิธี ไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลายแต่ยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นอีกด้วย ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือกับวันที่ร้อนจัดได้อย่างสบายใจขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอติมคลายร้อนทำเอง กินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด
อากาศร้อนแบบนี้ต้องการความสดชื่น ❄️🍌 เมนูนี้เลย “ไอติมกล้วยเคลือบช็อกโกแลต” หวานธรรมชาติจากกล้วย เคลือบช็อกโกแลตกรอบๆ ฟีลเหมือนไอติมแท่งแพงๆ 🍫 แต่แคลเบากว่า! 👉 แท่งละประมาณ 170-200 kcal กินแล้วฟิน หายอยากของหวาน แถมช่วยคุมความหิว ไม่หลุดไดเอทง่ายๆ ช่วงที่กินแทนขนม/ไอติมทั่วไปประมาณ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 503 ครั้ง

✨ เครื่องดื่มคลายร้อน เปรี้ยวหวาน สดชื่นแบบตะโกน!🍋‍🟩🧊
“มะกรูดลอยแก้ว” เมนูคลายร้อน หอมสดชื่น ทำง่ายกว่าที่คิด 🍋💚 ใครยังไม่เคยลอง บอกเลยต้องจัด!🍸 กินแล้วสดชื่น ตื่นเต็มตา ฟีลดีสุดๆ 🧊 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 📌 แชร์ให้เพื่อนสายหวานอมเปรี้ยวด้วยน้า #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #มะกรูดลอยแก้ว #เมนูคลายร้อน #เมนูดับร้อน #อร่อยบอกต่อ
บอฟอ🌿✨️

บอฟอ🌿✨️

ถูกใจ 17 ครั้ง

อากาศร้อนๆแบบนี้ รับน้ำสักแก้วมั้ยย🍹
สดชื่น หอมหวาน ชื่นใจ ทำง่ายได้ที่บ้าน 🧡 เมนูคลายร้อน ทั้งอร่อยและถ่ายรูปขึ้นสุดๆ ✨ สายชา สายผลไม้ หรือสายโซดา ต้องลองแล้วน้าา 💦🍋 #เครื่องดื่มเย็น #แจกสูตรอาหาร #เมนูคลายร้อนง่ายๆ #ติดเทรนด์
ชอบช้อปรีวิว💸

ชอบช้อปรีวิว💸

ถูกใจ 317 ครั้ง

🧑🏻‍🍳วิธีทำ"น้ำกะทิราด"เข้มข้นหอมหวานมัน คลายร้อน🥥🥣
ส่วนผสม 📝 ◾หัวกะทิ 500 ml. 🥥🌴 ◾น้ำตาลโตนด 400 กรัม ◾เกลือ 5 กรัม🧂 ◾ใบเตย 3 ใบ ◾ดอกมะลิ 20 กรัม💮 ◾น้ำแข็งไส🧊 ◾ลอดช่อง,ข้าวเหนียวดำ,แตงไทย,วุ้นมะพร้าว, ทับทิมกรอบ, เฉาก๊วย, ข้าวโพดนึ่ง, แปะก๊วย ฯลฯ ตามต้องการได้เลยค่ะ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾เตรียมหม้อขนาดกลาง นำน้ำตาลโตนดใส่ลงไปในหม้อ ◾ตามด้วยเกลื
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพขวดน้ำเก๊กฮวยสีเหลืองหลายขวดวางอยู่บนผ้าลายตาราง พร้อมแก้วน้ำเก๊กฮวยใส่น้ำแข็งด้านหน้า มีข้อความว่า "แชร์ / แบ่งปัน วิธีต้มน้ำเก๊กฮวย หอม อร่อย ใครชิมก็ติดใจ น้ำเก๊กฮวย"
แบ่งปัน สูตร น้ำเก๊กฮวย 5ลิตร หอม อร่อย
📍วัตถุดิบ น้ำเปล่า 5 ลิตร ดอกเก็กฮวย 50 กรัม เม็ดพุด 3-4 เม็ด ใบเตย 5-6 ใบ น้ำตาลกรวด 500 กรัม (ปรับลดเพิ่ม ตามชอบ ) น้ำตาลทราย 100 กรัม (ปรับ ลดเพิ่มได้ ตามชอบ ) ชะเอมเทศ 1-2 แท่ง เกลือ เล็กน้อย 📍ขั้นตอนการทำ: #น้ำเก๊กฮวย #น้ำเก็กฮวย 1. ต้มน้ำเดือด แล้วนำ ดอกเก็กฮวย ลง
Ben Jira ❣️

Ben Jira ❣️

ถูกใจ 248 ครั้ง

3 สูตรเครื่องดื่มและซุปตำรับจีน ดับกระหายคลายร้อน
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน อากาศที่แผดเผาไม่ได้ทำให้เราแค่รู้สึกร้อนอบอ้าวภายนอกเท่านั้น แต่ในทางแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese Medicine - TCM) ความร้อนจากภายนอกยังส่งผลกระทบต่อ "สมดุลภายใน" ร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ "ตับ" และ "ของเหลวในร่างกาย" ทำไมหน้าร้อนต้องดูแล
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 30 ครั้ง

แจกสูตร เมนูน้ำผักคลายร้อน 🍋
✔️เมนูแนะนำ: 🍋🥒 น้ำแตงกวาเลม่อน (สูตรสดชื่น คลายร้อน) นอกจากคลายร้อน เติมความสดชื่น ดับร้อนทันที ☀️ ยังมีประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น และวิตามิน C จากเลม่อน ฟีล detox เบาๆ ผิวดูใสขึ้นพร้อมลุย summer นี้✨ 🥦วัตถุดิบ: (สำหรับ 1–2 แก้ว) • แตงกวา 1 ลูก (แนะนำแช่เย็นก่อน) • เลม่
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 41 ครั้ง

สูตรแช่เท้า คลายปวดเหมื่อย ก่อนนอน!
สูตรแช่เท้า เก๋ากี้ + ตะไคร้ + ใบมะกรูด + เกลือหิมาลัย ส่วนผสม (สำหรับแช่ 1 ครั้ง) • เม็ดเก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี่แห้ง) 2 ช้อนโต๊ะ • ตะไคร้บุบ 3 ต้น • ใบมะกรูด 5–6 ใบ • เกลือหิมาลัย 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำสะอาด 2–3 ลิตร วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1394 ครั้ง

5 เมนูไทย คลายร้อน
#อาหารดับร้อน #เมนูคลายร้อน #ของหวาน #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 29 ครั้ง

วิธีทำ "กาแฟโบราณเย็น" เครื่องดื่มโบราณ หวานมันอร่อย หอมเข้มข้น ไม่เปรี้ยว คลายร้อนได้ดี ☕
"กาแฟโบราณ"☕ ส่วนผสม 📝 ◾ผงกาแฟมังกรบิน(ถุงสีฟ้า) 400 กรัม ◾น้ำเปล่า 4500 ml. 🍶 ◾ครีมเทียม 360 กรัม ◾น้ำตาลทราย 250 กรัม 🥣 ◾นมผสม* 1200 ml. 🥛 ส่วนผสมของนมผสม 📝 ◾นมข้นหวาน 2 กก. 🥛 ◾นมข้นจืด 1 กก. 🥛 (**หากเหลือ แช่ตู้เย็นได้ 1 อาทิตย์**) ทำขาย 📌 ใช้แก้ว 12 ออนซ์ ใช้ขวดขนาดบ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 82 ครั้ง

ไอเทมคลายร้อนที่ KKV 🥶🧊
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #kkv #ของใช้ #วิธีคลายร้อน
ไวด้า🧸

ไวด้า🧸

ถูกใจ 1014 ครั้ง

ลอดช่องน้ำกะทิ คลายร้อน
​🥥 วิธีทำ "ลอดช่องน้ำกะทิ" หอมหวานเย็นชื่นใจ คลายร้อนสุดๆ! 🥥 ​ร้อนๆ แบบนี้ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าขนมไทยเย็นๆ สักถ้วย! วันนี้บียูเอ็มชวนทุกคนมาทำ "ลอดช่องน้ำกะทิ" สูตรเข้มข้น หอมกลิ่นใบเตยและน้ำตาลมะพร้าวแท้ๆ ทำกินเองได้ที่บ้านง่ายมากกกก ไปดูกันเลย! 👇 ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ ​เส้นลอดช
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 59 ครั้ง

☀️ How to “คลายร้อน” ฉบับคนขี้เกียจแต่มีสไตล์
ร้อนก็จริง…แต่จะให้ลุกไปทำอะไรเยอะๆ ก็ไม่ไหวปะ 😩 งั้นมาคลายร้อนแบบ “ขี้เกียจอย่างมีระดับ” กันดีกว่า 🧊 1. แช่ตัว = ชนะทุกอย่าง ไม่ต้องสปาหรู แค่เปิดฝักบัวเบาๆ หรือแช่กะละมัง (!) ก็ฟินได้ 📌 ทริค: ใส่น้ำแข็ง 2-3 ก้อน = อารมณ์ Onsen ญี่ปุ่น (เวอร์ชั่นประหยัด) 🧃 2. ของเย็นต้องมา (แต่ไม่ต้องทำเอง)
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 36 ครั้ง

น้ำผักคลายร้อน สดชื่น ดื่มง่าย
🥬 รวมเมนูน้ำผักคลายร้อน สดชื่น ดื่มง่าย พร้อมบอก “สดหรือลวก” อากาศร้อน ๆ ลองทำน้ำผักปั่นดื่มเอง สดชื่น ดีต่อร่างกาย แถมทำขายก็ได้ 🌿 1. แตงกวา + มะนาว + น้ำผึ้ง ใช้สดทั้งหมด 🧊 ช่วยดับร้อน สดชื่นทันที 2. คะน้า + แอปเปิ้ลเขียว คะน้าแนะนำลวก 10–20 วินาที ลดขม ดื่มง่ายขึ้น 3.
วริฐา บุญเจริญ

วริฐา บุญเจริญ

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพสาคูเม็ดเล็กสีเขียวและสีขาวในภาชนะทองเหลือง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำสาลิกาเล่นน้ำ
วิธีทำ “สาลิกาเล่นน้ำหรือสาคูวิลาศ”ขนมหวานไทยๆ ทานเล่นคลายร้อน ขนมไทยโบราณหาทานยาก🥣🧊
"สาลิกาเล่นน้ำ/สาคูวิลาศ" ส่วนผสมน้ำเชื่อม 📝 ◾น้ำตาลทราย 250 กรัม ◾น้ำ 250 ml. ◾ใบเตย 2 - 3 ใบ ◾น้ำมะนาวเล็กน้อย ส่วนผสมน้ำกะทิ📝 ◾กะทิอบควันเทียน 500 ml ◾เกลือ 1/2 ช้อนชา ◾เนื้อมะพร้าวอ่อน 1 ลูก ส่วนผสมสาคูอัญชัน 📝 ◾น้ำ 120 ml ◾ดอกอัญชันแห้ง 25 ดอก ◾น้ำมะนาวเล็กน้
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 148 ครั้ง

วุ้นกะทิซาหริ่มเย็นๆชื่นใจ คลายร้อนกัน
วุ้นกะทิซาหริ่มเย็นๆชื่นใจ คลายร้อนกัน! 📝อัตราส่วน - กะทิ ตราอร่อยดี 750 กรัม - น้ำเปล่า 400 กรัม - ผงวุ้น 9 กรัม - น้ำตาลทราย 200 กรัม - เกลือ 1/2 ช้อนชา - ซาหริ่ม 🥣วิธีทำ 1. แช่ผงวุ้นในน้ำเปล่า 10 นาที จากนั้นนำขึ้นตั้งไฟ คนจนผงวุ้นละลายดี วุ้นเดือดพล่าน 2. เติมน้ำตาล เกลือ ผสมให้เข
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 96 ครั้ง

น้ำมะตูม ดับกระหาย คลายร้อน 🥵🔥🪭
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก 🥵 มาต้มน้ำมะตูมร้อนๆกินกันเถอะ หยอกๆ ต้มไว้แช่เย็นๆ สมุนไพรที่นำมาทำเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนได้ดีทีเดียว •ใช้มะตูมแห้ง 5-6 แผ่น ล้างทำความสะอาดล้างเศษขี้ฝุ่นออกก่อนนำมาประกอบอาหาร •รอแห้ง นำไปคั่ว ย่าง หรือเข้าหม้อทอด เพิ่มกลิ่นหอมของมะตูม •ตั้งหม้อใส่น้ำ รอเดือดใส่มะตูมแห้ง
Yada

Yada

ถูกใจ 2 ครั้ง

แช่เท้าก่อนนอนมีอะไรดี
🦶💦 แช่เท้าน้ำอุ่นก่อนนอน ดีต่อร่างกายกว่าที่คิด! วิธีง่าย ๆ ที่แพทย์แผนจีนแนะนำบ่อยมาก โดยเฉพาะคนที่ นอนหลับไม่ลึก มือเท้าเย็น เครียด หรือตื่นกลางดึกบ่อย 🌿 ประโยชน์แบบชัดเจน 1️⃣ กระตุ้นเลือดลม ฝ่าเท้าคือปลายเส้นไต–ตับ–ม้าม น้ำอุ่นช่วยเปิดเส้น ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นทั้งตัว 2️⃣ ห
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 70 ครั้ง

วัย 40+แชร์เมนูคลายร้อน โปรตีนสูง ประโยชน์เยอะ 9บ.
ใครว่าวัยเราจะกินของหวานไม่ได้? วันนี้แม่ปองมีเคล็ดลับ... "หวานเย็นฉบับคนรักสุขภาพ" มาฝากค่ะ😉🫶 อร่อยฟีลไอติมโบราณ แต่สารอาหารมาเต็ม! ✨ ทำไมต้องเมนูนี้? พอเข้าเลข 4 การเลือกกินคือเรื่องใหญ่ค่ะ เมนูนี้ตอบโจทย์มาก😉 👉โปรตีนสูง: จากถั่วหลากชนิด ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 👉ใยอาหารแน่น:
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 194 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม