CJ MORE ซีเจ มอร์ สาขาปากท่อ 3
3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำงานและสร้างร้านเครปญี่ปุ่นเอง ผมพบว่าเส้นทางสู่ความสำเร็จในอาชีพค้าขายนั้นไม่ง่าย ต้องมีความตั้งใจและความขยันอย่างมาก เพราะการแข่งขันในตลาดอาหารไทยโดยเฉพาะร้านขนมหวานอย่างเครปญี่ปุ่นสูงมาก สิ่งสำคัญที่นักขายจำเป็นต้องรู้คือต้องใส่ใจในคุณภาพของวัตถุดิบและรสชาติของเครป รวมถึงการบริการลูกค้า ซึ่งมีผลต่อความประทับใจและการบอกต่อ นอกจากนี้ การเลือกทำเลที่ตั้งร้านก็สำคัญมาก ควรอยู่ในบริเวณที่มีคนเดินผ่านเยอะ เช่น ใกล้มหาวิทยาลัยหรือแหล่งชุมชน ผมแนะนำให้ทุกคนอย่ากลัวที่จะทดลองเมนูใหม่ๆ หรือปรับสูตรเครปให้เหมาะกับรสนิยมลูกค้าท้องถิ่น เพราะช่วยสร้างเอกลักษณ์และความโดดเด่นให้กับร้าน เช่น การใส่ผลไม้สดหรือซอสที่แตกต่างจากร้านอื่นๆ สุดท้ายการขยันและมีความพยายามในทุกวันถือเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ร้านเครปญี่ปุ่นของผมเติบโตได้อย่างมั่นคง ถ้าคุณตั้งใจจริงและไม่ยอมแพ้ก็สามารถประสบความสำเร็จในอาชีพค้าขายได้เช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวในชุดจีนโบราณสีขาวกำลังเดินขึ้นบันไดหินขนาดใหญ่สู่ปราสาทใต้แสงจันทร์เต็มดวง พร้อมข้อความ '50 แคปชั่น ด่า แบบผู้ดีชั้นสูง'
ภาพหญิงสาวในชุดจีนสีชมพูกำลังเล่นกู่เจิงริมน้ำท่ามกลางป่าไผ่และดอกบัวใต้แสงจันทร์ พร้อมข้อความ 'อย่าเล่นเหนือ ถ้ายังคิดตื้นอ��ยู่ค่ะ'
ภาพหญิงสาวในชุดจีนสีขาวถือดอกไม้สีม่วงในสวนจีนที่มีสะพานและอาคารโบราณ พร้อมข้อความ 'มารยาทไม่ต้องเยอะก็ได้ค่ะ…แค่มีบ้างก็ดีใจแล้ว'
🚨50 แคปชั่น ด่าแบบผู้ดีชั้นสูง🚨
🎯 แจกฟรี!!! 50 แคปชั่นด่าแบบผู้ดีชั้นสูง 📌✨️ 1. “อย่าเล่นเหนือ ถ้ายังคิดตื้นอยู่ค่ะ” 2. “มารยาทไม่ต้องเยอะก็ได้ค่ะ…แค่มีบ้างก็ดีใจแล้ว” 3. “นิสัยบางอย่าง…ต่อให้ร่ำรวยก็ซื้อไม่ได้นะคะ” 4. “ใจดีได้ค่ะ…แต่ใจง่ายกับคนไม่มีมารยาทคงไม่ไหว” 5. “อยากสูงให้เขย่ง ไม่ใช่เหยียบคนอื่นค่
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 5537 ครั้ง

ภาพแสดงผลสอบและสถานะการสมัครงานราชการในปี 2568 โดยมีทั้งผลสอบผ่านและไม่ผ่านจากหน่วยงานต่างๆ เช่น ก.พ. (e-Exam ตก, Paper รอสอบ), กรมการแพทย์, สถาบันทันตกรรม, กรมอนามัย และกระทรวงดิจิทัลฯ สะท้อนเส้นทางการสอบที่ยังเหลืออีก 2 สนาม.
ปี 2568 นี้ สอบอะไรไปแล้วบ้างงง??
บางครั้งสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดก็คือ.. "การไม่ยอมแพ้ ..และลุกขึ้นมาได้ทุกครั้ง แม้ว่าจะต้องล้มลงไปกี่ครั้งก็ตาม" 🎯✌️✨️ ปล. ปี 68 นี้..ยังเหลืออีก 2 สนาม ก็จะจบ season ละ.. ไว้ปี 69 ค่อยออกล่าสนามสอบกันใหม่ >> ก่อนอื่นขอให้วันที่ 9 ต.ค. นี้ ก.พ. รอบ paper นี้ จะไม่ใจร้ายกับเรา
SawarosP

SawarosP

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวการ์ตูนกำลังจับเก้าอี้เพื่อทรงตัว พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอน: จับเฟอร์นิเจอร์, เขย่งปลายเท้าขึ้น, ค้างไว้ 3 วินาทีแล้วลดลง, และทำวันละ 30 ครั้ง โดย ดร. เยาวเกียรติ แพทย์จีน
เขย่งเท้า
เขย่งเท้าวันละ 30 ครั้ง: ท่าง่ายๆ กระตุ้นอวัยวะทั่วร่างกาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงหรือใช้อุปกรณ์มากมายเสมอไป เพียงแค่ท่า "เขย่งเท้า" ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ ลองทำตาม 4 ขั้นตอนง่ายๆ นี
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 104 ครั้ง

ทำแบบนี้ ลูกเตี้ย โดยไม่รู้ตัว
#ลูกเตี้ย #แม่และเด็ก #ครอบครัว #howtoเลี้ยงลูก #ช่วยกันเลี้ยงลูก
เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

ถูกใจ 641 ครั้ง

หญิงสาวและเด็กผู้หญิงยืนยิ้มกลางแจ้ง พร้อมข้อความบนภาพว่า “อยากให้ลูก ‘สูง’ แค่ทำ 3 อย่างนี้” และชื่อช่อง “ครอบครัวสามออม”
เด็กผู้หญิงกำลังวัดส่วนสูงและมีคุณหมอชี้ข้อมูลการเจริญเติบโตและอายุกระดูกบนหน้าจอ แสดงถึงการปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มความสูง
ภาพเอกซเรย์มือบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความระบุว่าเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไปสามารถตรวจอายุกระดูกได้
อยากให้ลูก“สูง”เต็มที่ แค่ทำ 3 อย่างนี้
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8🍋 ใครๆ ก็อยากให้ลูกสูงเนอะ แม่ออมเห็นคลิปแม่ตุ๊ก พาน้องจินไปปรึกษาและฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูงกับคุณหมอที่เกาหลี คร่าวๆ คือวัดอายุกระดูก เสริมฮอร์โมน และปรับพฤติกรรม ซึ่งไม่ได้บอกค่าใช้จ่ายไว้ คิดว่าหลักแสนค่ะ และน้องจินก็สูงขึ้นจริงๆ ดีงามค่ะ แม่ออมว่านะ หลังๆ มาหลายๆ บ้านเ
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 777 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าทำไมการเขย่งปลายเท้าจึงสำคัญ โดยเปรียบน่องเป็นหัวใจดวงที่สอง แสดงการไหลเวียนเลือดปกติและระบบปั๊มเลือดของน่องเมื่อเขย่ง พร้อมประโยชน์ เช่น ลดบวม ลดเมื่อยล้า ป้องกันเส้นเลือดขอด และวิธีทำง่ายๆ
🤫 รู้ยัง? ”น่อง“ คือหัวใจดวงที่สอง! แค่เขย่งก็สุขภาพดีขึ้นเยอะ 🦵✨
ทำไมหมอชอบแนะนำให้เขย่ง? เพราะกล้ามเนื้อน่องช่วยปั๊มเลือดดำที่คั่งอยู่ปลายขา ให้ไหลย้อนกลับไปหาหัวใจค่ะ ❤️ ✨ ประโยชน์เน้นๆ แค่ขยับนิดเดียว: 🦵 ลดขาบวม ลดอาการคั่งน้ำ 😌 หายเมื่อยล้า จากการยืน/นั่งนานๆ 🚫 ป้องกันเส้นเลือดขอด 🌬️ เลือดลมไหลเวียนดี ทั่วร่างกาย 📌 วิธีทำง่ายมาก (ทำได้ทุกที่!): 1. เข
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 360 ครั้ง

ความขยันคือหนทางสู่ความสำเร็จ #ลูกเฮียเทพ #หมูแดงฮ่องกง #หมูกรอบ #ข้าวหมูแดง #อร่อยบอกต่อ
ลูกเฮียเทพ

ลูกเฮียเทพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่สูงต้องเขย่ง ไม่เก่งต้องขยัน
มีคนถามว่าผมไปเรียนตัดต่อจากไหน… บอกเลยครับ ผมไม่เคยเรียนกับใคร ทุกอย่างมาจากการฝึกเอง ลองเอง พัฒนาเอง บางคลิปปัง บางคลิปเงียบ แต่ผมไม่เคยหยุดทำ เพราะผมไม่ได้อยากแค่ตัดต่อเก่ง ผมอยากเป็น CEO ที่มี Branding ชัดเจน ยุคนี้…คนมีตัวตนชัด โอกาสและเงิน จะวิ่งเข้าหาเอง 🔥 #CEOBranding
หนึ่ง อภิชาติ

หนึ่ง อภิชาติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตะกร้าหวายใส่สตรอว์เบอร์รีสีแดงและขวดน้ำวางอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า "How to สูงขึ้น ver. เด็กผู้หญิงที่มี ปจด." ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนแล้ว.
How to สูงขึ้น ฉบับ มีประจำเดือนเเล้ว
คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างเตี้ยในวัยเดียวกันปีนี้14 ก่อนมีสูง 150 หลังมีปจด8เดือนสูง154 ทริค 1.กินอาหารให้ครบ5หมู่ อย่าอด 2.กินเเคลเซียมให้ถึงต่อวัน เเละวิตามิน D 3.สำหรับบางวันที่กินไม่ถึงเราจะกิน อาหารเสริม calcium+d3+k2 4.กินอาหารเสริม L-arginin 30นาทีก่อนออกกำลังกาย(เราไม่ได้กินทุกวัน) 5.ออ
manners

manners

ถูกใจ 885 ครั้ง

ภาพแสดง 4 วิธีเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดีตามเคล็ดลับแพทย์จีน 800 ปี โดย ดร. เยาวเกียรติ ได้แก่ เขย่งเท้าอยู่กับที่ เดิน นั่ง และนอนเขย่งเท้า พร้อมประโยชน์เช่น อารมณ์ดีขึ้น บำรุงไต แก้ปวดหลังคอ ป้องกันหลอดเลือดสมอง และแก้รองช้ำ
เขย่งเท้า
การเขย่งเท้า เป็นเคล็ดลับของหมอจีน ที่มีประวัติยาวนานมาก ทำบ่อยๆ ชีวิตจะดีขึ้น และช่วยลดน้ำตาลได้ด้วยนะ #หมอตี้ #หมอเยาวเกียรติ #เขย่งเท้า
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 67 ครั้ง

5 เทคนิคออกกำลังกายขาสำหรับสูงวัย 60+
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพ #healthylife
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 813 ครั้ง

🦵 รูทีน 7 วัน ลดน่องให้เรียว (ต่อเนื่องเห็นผลยาว) ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า… “น่องคุณเป็นแบบไหน?” เพราะวิธีแก้ของแต่ละแบบไม่เหมือนกัน! 1️⃣ น่องกล้ามเนื้อ ลักษณะ: กล้ามนูนตรงกลาง แข็งเวลาจับ สาเหตุ: เดินลงส้นแรง วิ่งเร็ว ใส่ส้นสูง เล่นเวทเน้นน่อง วิธีแก้ • งดออกกำลังที่ใช้น่องหนัก เช่น กระโดดเช
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 1755 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งในเสื้อยืดสีขาวและกางเกงขายาวสีเข้ม กำลังทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "สูง 155cm ถือว่าเตี้ยมั้ยคะ" สะท้อนคำถามเกี่ยวกับความสูงและรูปร่าง
สูง 155 ถือว่าเตี้ยไปมั้ยคะ
เราอยากสูงกว่านี้เพราะซื้อกางเกง หรือชุดมาใส่ก็ยาวเกินไปตลอด และก็รู้สึกไม่มั่นใจด้วย อยากสูงขึ้นอีกลองซื้อนมที่เขาบอกว่ากินแล้วจะสูงขึ้นก็ไม่ได้ผล จะอยากไปฝังเข็มแล้วค่ะ มีวิธีทำให้สูงขึ้นมั้ยคะ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #คุยเรื่องสุขภาพ #lemon8ไดอารี่
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1086 ครั้ง

แค่ขยับร่างกายให้ถูกจุดทุกวัน เลือดลมเดินดี
“16 หมอที่ดีที่สุด ไม่ต้องเสียเงินเลยครับ แค่ขยับร่างกายให้ถูกจุดทุกวัน เลือดลมเดิน ระบบอวัยวะก็ทำงานดี สุขภาพก็ดีขึ้นเอง #หมอตี้แพทย์จีน #หมอเยาวเกียรติ #ดูแลสุขภาพแบบหมอจีน
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 35 ครั้ง

ชวนวัยเก๋ามาฝึกท่า Squat to Calf Raise กันคะ
ขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม ลุกนั่งได้สบายๆ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายวัยเก๋า #squat
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 149 ครั้ง

กฎเหล็ก เมื่อเด็กเตี้ยอยากสูง 👦👧​ 📍 แพ็กเกจการประเมินการเจริญเติบโต ลด 15% ที่ bumrungrad.com #bumrungrad #บำรุงราษฎร์ #เด็กเตี้ย #ภาวะเตี้ย #สุขภาพ
Bumrungrad Hospital

Bumrungrad Hospital

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อลายหลวมและกางเกงยีนส์ทรงหลวม พร้อมกระเป๋าถักใบใหญ่ มีข้อความเตือนว่า "150 อย่าใส่ เสื้อใหญ่ กางเกงใหญ่" เพื่อหลีกเลี่ยงการดูเตี้ย
ผู้หญิงสวมเสื้อตัวใหญ่ กางเกงยีนส์ทรงหลวม และถือกระเป๋าผ้าใบใหญ่ มีลูกศรชี้และข้อความระบุว่า "เสื้อตัวใหญ่ กางเกงทรงใหญ่ กระเป๋าใบใหญ่" ซึ่งเป็นสไตล์ที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนตัวเล็ก
ผู้หญิงสวมเสื้อสีขาวแขนสั้นกับกางเกงยีนส์สีเข้มทรงหลวมมาก มีข้อความเตือนว่า "อย่าหลวม ตัวเล็ก" และเครื่องหมายกากบาทสีแดง แสดงถึงสไตล์ที่ไม่เหมาะสมสำหรับคนตัวเล็ก
❌️ สูง 1 5 0 อย่าใส่❗️
ยิ่ ง ใ ส่ 👉 ยิ่ ง เ ตี้ ย❗️ 👠 สูง 150+ ฟังโค้ชดี ๆ "อย่าใส่ ดูเตี้ย!" 👠 คนตัวเล็กไม่ผิดหรอกค่ะ แต่ ใส่ผิดนี่สิ…ดูเตี้ยทันที! เลิกโทษส่วนสูง แล้วมาปรับลุคด้วยทริกง่าย ๆ ที่โค้ชรวบรวมจากภาพนี้กัน ❌ 1. ห้าม! กางเกงเอวต่ำ + พับขาใหญ่ ๆ มันตัดสัดส่วนช่วงขาให้หายไปครึ่งนึงเลยลูก! เอว
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 323 ครั้ง

💡เคล็ดลับที่พ่อแม่ควรรู้…ถ้าอยากให้ลูกโตไวสูงทันเพื่อน
ปัญหาที่พ่อแม่มองข้าม อาจทำให้ลูกหยุดโตเร็วเกินไป‼️ #ความสูงลูก #แม่ควรรู้ #happymunchy #ถามมาตอบไป #lemon8ชวนคุย
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 11 ครั้ง

สวยและหุ่นฟิตไปด้วยกัน🍋✨
#สวยไปด้วยกัน #หุ่นสวยสร้างได้ #cardio #ท่าออกกําลังกาย เซฟไว้เลย🙌🏻💕 1. ย่ำเท้าอยู่กับที่ (Marching in Place) • วิธีทำ: ยืนตัวตรง ย่ำเท้าสลับซ้าย-ขวา พยายามยกเข่าให้สูงระดับเอว พร้อมแกว่งแขนให้สัมพันธ์กัน • เป้าหมาย: ช่วยวอร์มอัพร่างกายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. กระโดดตบ (Jumping
BaBana

BaBana

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงขาของผู้หญิงสามคู่เรียงกันจากซ้ายไปขวา โดยมีข้อความสีชมพูระบุว่า “ลดขา ลดน่อง ได้ที่บ้านภายใน 7 วัน” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @muaiy_phet อยู่ที่มุมล่างซ้าย
ลดขา ลดน่อง ภายใน7 วัน
ตารางออกกำลังกายลดขา-น่อง 7 วัน (ทำที่บ้านได้) 📌 วันจันทร์ – Cardio เบา + กระชับต้นขา เดินเร็ว/ปั่นจักรยาน (20 นาที) Squat 15 ครั้ง × 3 เซ็ต Glute Bridge 15 ครั้ง × 3 เซ็ต ยืดน่อง 1–2 นาที 📌 วันอังคาร – เน้นลดน่อง Standing Calf Stretch (ยืดน่อง) 30 วิ × 3 Tiptoe Walk (เดินเขย่งเบา ๆ) 30 วิ
หน่อยนึง

หน่อยนึง

ถูกใจ 1026 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก 💪🏻✌🏻💚💸
Napat Boutique

Napat Boutique

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 ท่าไม้ตายลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารทันที
3 ท่าไม้ตายลดน้ำตาลในเลือด หลังมื้ออาหารทันที #longevity #ncds #น้ำตาลในเลือด #ออกกําลังกาย #แก่อย่างมีคุณภาพ
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 3726 ครั้ง

“สูงขึ้น” แต่อย่าหลงลืมตัว
“สูงขึ้น” แต่อย่าหลงลืมตัว “ชนะได้” แต่อย่าชะล่าใจ “มีปัญญา” แต่อย่าโอ้อวด “เข้มแข็ง” แต่อย่าปิดกั้นความรู้สึก “เมื่อมีคนยื่นผลประโยชน์” อย่าขายจิตใจ ชีวิตอาจพาเราไปไกลกว่าที่คิด แต่ยิ่งสูง…ยิ่งต้องระวังหัวใจ เพราะสิ่งที่พาเราขึ้นไปได้ ไม่ใช่แค่ความเก่ง แต่คือความดีที่เรายึดไว้ อย่าให้ค
วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)

วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4433 ครั้ง

ยิ่ ง ใ ส่ ... ยิ่ ง เ ตี้ ย❗️
ยิ่ ง ใ ส่ 👉 ยิ่ ง เ ตี้ ย❗️ 👠 สูง 150+ ฟังโค้ชดี ๆ "อย่าใส่ ดูเตี้ย!" 👠 คนตัวเล็กไม่ผิดหรอกค่ะ แต่ ใส่ผิดนี่สิ…ดูเตี้ยทันที! เลิกโทษส่วนสูง แล้วมาปรับลุคด้วยทริกง่าย ๆ ที่โค้ชรวบรวมจากภาพนี้กัน ❌ 1. ห้าม! กางเกงเอวต่ำ + พับขาใหญ่ ๆ มันตัดสัดส่วนช่วงขาให้หายไปครึ่งนึงเลยลูก! เอว
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 592 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขาของผู้หญิงก่อนและหลังการลดขนาดต้นขาและน่อง ด้านซ้ายแสดงขาที่ดูใหญ่ (ขาลำใหญ่) และด้านขวาแสดงขาที่เรียวสวยขึ้น (ขาเรียวสวย) พร้อมลูกศรชี้การเปลี่ยนแปลง
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย (ทำจริงได้ผลใน 1 เดือน!) มีเพื่อนคนนึงหุ่นลูกแพร์มากกกก — ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างแน่นสุด ๆ ขา 58 cm ใส่กางเกงทีอึดอัดไปหมด 😩 เธอเลยลองเปลี่ยนวิธีใหม่ทั้ง “ฝึก + กิน + ปรับพฤติกรรม” ผ่านไปแค่ 1 เดือน เหลือขา 48 cm จริง ๆ ✨ 1️⃣ ฝึกให้ถูกจุด ไม่ใช่แค่ขยับแล้
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 1111 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม