【やらないと損】一生太い脚を卒業する!お風呂の新習慣3選
理学療法士が教える お風呂タイムが「最強の痩せ時間」に化ける🔥 湯船の中でこれやるだけで、脚バグ起こしてリセット完了✨ 【やらないと損する:お風呂の痩せ習慣】 ①足指でグーチョキパー(20回) 足指サボってるとポンプが止まり、 脚がどんどん太くなります。 ②膝をつけて左右に捻る(20回) 股関節ガチガチだと巡りが死んで、 下半身デブから抜け出せません。 ③お風呂のヘリに土踏まずを当てる(20秒) 足裏の癒着を剥がさないと、 一生むくんで一生疲れたままです。 【さらに嬉しい メリット】 ・足指が動くと重心が整い、立ち姿が綺麗になる ・股関節がほぐ