“จากผอมแห้ง → อ้วนกลมสุขภาพดี 🐱✨”

ก่อนหน้านี้ฟรายเดย์ตัวผอม ขนไม่ฟู กินยาก…

ตั้งแต่ได้กิน Kelly&Co’s Freeze Dried Raw Meal

🥩 โปรตีนเน้นๆ จากเนื้อแท้

🌿 ไม่มีสารกันเสีย

💨 Freeze dried ล็อกคุณค่าแบบเต็มๆ

ผลลัพธ์คือ… ตอนนี้ฟรายเดย์กลมฟู ขี้อ้อน กินเก่งขึ้นมาก!

📎 ทาสแมวคนไหนอยากให้เจ้านายสุขภาพดี ลองเลย

ลิ้งค์อยู่หน้า Bio น๊าาา ✨✨

#แมวอ้วน #แมวอ้วนสุขภาพดี #ทาสต้องรู้ #แมวรีวิว #ทาสแมวมือใหม่

2025/9/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาหารแมวที่มีคุณภาพสูงเป็นหัวใจสำคัญในการดูแลสุขภาพและรูปร่างของแมว โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เน้นโปรตีนคุณภาพสูงและไม่มีสารกันเสียจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนและให้พลังงานที่เพียงพอแก่แมว เช่น Kelly&Co’s Freeze Dried Raw Meal ที่ใช้กระบวนการ freeze dried เพื่อรักษาคุณค่าของสารอาหารไว้เต็มที่ ซึ่งมีประโยชน์มากกว่าวิธีการปรุงอาหารแบบทั่วไป โปรตีนจากเนื้อแท้ช่วยให้ร่างกายแมวได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะเดียวกันกระบวนการ freeze dried ยังช่วยลดปัจจัยเชื้อโรคและสารปนเปื้อน ทำให้อาหารมีความปลอดภัยสูงและเหมาะกับแมวที่มีระบบย่อยอาหารบอบบาง นอกจากคุณภาพอาหารแล้ว การสังเกตพฤติกรรมการกินและสุขภาพโดยรวมของแมวก็มีความสำคัญ การให้แมวกินอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมส่งผลให้แมวมีพลังงานมากขึ้น ขนฟูสวย และมีอารมณ์ดี ส่งผลให้แมวกลายเป็นขี้อ้อนและมีชีวิตชีวาขึ้นอย่างชัดเจน การเลือกอาหารแมวที่ไม่มีสารกันเสียและวัตถุเจือปนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เจ้าของควรคำนึงถึง เพราะสารกันเสียบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งนี้ควรหาแหล่งจำหน่ายอาหารที่น่าเชื่อถือและมีมาตรฐานการผลิตที่ดี พร้อมกับให้ความสนใจกับส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด สุดท้าย เจ้าของแมวควรเข้าใจว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นในวันเดียว โดยควรมีการปรับอาหารและดูแลแมวอย่างต่อเนื่อง รวมถึงพาไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี รวมถึงปรึกษาเรื่องอาหารและโภชนาการอย่างมืออาชีพ เพื่อให้แมวของคุณสุขภาพดี สดใส และมีความสุขในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนะนำช่องออกกำลังกายของคนไทย สำหรับคนไม่มีเวลา ทำง่าย ได้ที่บ้าน ก็ได้หุ่นปัง สุขภาพดี 💪🏻🥗❣️
ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่รู้สึกว่าไม่มีเวลา หรือไม่สะดวกไปฟิตเนส ช่องออกกำลังกายที่เราชอบ และอยากแนะนำสำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกาย เราเจอช่องของคุณนัม ช่วงปี 2025 และออกตามคลิปในช่องยาวมาถึง 2026 ผลลัพธ์ที่ได้เป็นเหมือนในรูปเลย เล่าก่อนว่า เราเริ่มออกกำลังกายมาตั้งแต่ช่วงม.ปลาย+คุมอาหารอยู่ช
missquatre

missquatre

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหุ่นลีนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมถุงโปรตีนและแก้วเชค มีข้อความว่า 'ไอเทมปั้นหุ่นลีน กินโปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน 100%' และรูปแก้วนม
ภาพถุงโปรตีนรสช็อกโกแลตสองถุงและแก้วเชค มีข้อความระบุว่าชอบโปรตีนยี่ห้อนี้เพราะราคาดี รสชาติดี ดื่มง่าย
ภาพภายในถุงโปรตีนที่เปิดอยู่ แสดงผงโปรตีนสีน้ำตาลและช้อนตวง มีข้อความว่าหนึ่งถุงสามารถกินได้เกือบ 10 ครั้ง
ไอเทมปั้นหุ่นลีน 🥛 โปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน!100%
ฮัลโหลทุกคนนนน! 👋💖 วันนี้มาเปิดความลับหุ่นลีน ร่อง 11 ชัดๆ ของเราเองค่าาา! มีหลายคนทักเข้ามาเยอะมากว่าออกกำลังกายยังไง กินอะไรทำไมหุ่นดูเฟิร์มขึ้น สุขภาพดี ไม่ดูผอมแห้ง บอกก่อนเลยว่า นอกจากการเวทเทรนนิ่ง/คาร์ดิโอแล้ว "โปรตีน" คือหัวใจสำคัญมากๆ ‼️ ถ้าโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อก็ไม่มา แถมหุ่นย้
Or Korawan☀️

Or Korawan☀️

ถูกใจ 113 ครั้ง

HOW TO พัฒนาตัวเองจากคำดูถูก💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
🖤 จาก "ยัยผีตับห่าน" สู่ "เวอร์ชันที่ดีที่สุด" เปลี่ยนคำดูถูกเป็นแรงผลักดันใน 10 เดือน ✨💪🏻 เราเคยตราหน้าจนเกือบเสียความมั่นใจไปเลยไหม? วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ของเด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยผ่านจุดที่ดิ่งที่สุดเพราะคำว่า "บูลลี่" จนวันนี้เราทำมันได้แล้ว และอยากให้เรื่องของ
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 282 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเหลืองและภาพประกอบผู้หญิงอีกสองคน แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายเพื่อปั้นก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่ พร้อมข้อความระบุหัวข้อ “5 ท่าเล่นก้น ก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่”
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่า Hip Thrust ด้วยบาร์เบล พร้อมภาพประกอบและคำแนะนำวิธีทำ โฟกัส และข้อควรระวัง เพื่อปั้นก้นด้านบนให��้กระชับ โดยเน้นการดันสะโพกขึ้นและบีบก้น
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่า Glute Bridge พร้อมภาพประกอบและคำแนะนำวิธีทำและโฟกัส เพื่อลดการใช้หน้าขาและเพิ่มการโดนก้น โดยเน้นการวางเท้าให้ไกลจากสะโพกและยกสะโพกช้าๆ
5 ท่าเล่นก้นเด้ง ปั้นก้นกลมกระชับ ขาไม่ใหญ่
🍑 5 ท่าเล่นก้นยังไงให้ “ก้นเด้ง ขาไม่ใหญ่” ปั้นก้นกลมกระชับ โดยไม่ปั๊มหน้าขาเกินจำเป็น ใครอยากได้ก้นสวยแต่ไม่อยากให้ขาใหญ่ 👉 ต้องเลือกท่าที่ “เน้น hip dominant” และโฟกัสการใช้กล้ามก้นมากกว่าหน้าขา พร้อมคุมฟอร์มให้ถูกต้อง 💡 ทริคสำคัญ ถ้าไม่อยากให้ขาใหญ่ ✔ ดันผ่าน “ส้นเท้า” เสมอ ✔ เลี่ยง squ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 45 ครั้ง

Natural Nails idea | เล็บสุขภาพดีสไตล์สาว clean girl✨🤍
ทดลองทำเล็บสไตล์สาว #คลีนเกิร์ล #cleangirlstyle จากคนที่ไม่เคยทำเล็บเลย ไว้ยาวไม่ได้ ต้องค่อยตัดเล็บสั้นตลอด จนมีงานที่ต้องใช้มือ เลยเริ่มหาเรฟในการทำเล็บ ปรากฎว่าออกจากวงการไม่ได้เลยทีเดียวว🥹😆 ไอเดียเล็บที่ทำบ่อยๆเป็นแนวธรรมชาติ Healthy Nails เหมือนทำแต่ไม่ได้ทำ เล็บดูสวยขึ้น เงาขึ้น ถ่ายรูปมื
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 442 ครั้ง

รีวิวสลัดภาพ “ผอมแห้ง” เป็น “ผอมแซ่บ” ในน้ำหนัก 46 kg เท่าเดิม! 🫣💥
💡 3 กฎเหล็กกินตามสั่งให้เอวคอด น้ำหนัก 46 kg เท่าเดิม แต่หุ่นเซวขึ้น! แค่ปรับ "กิน-นอน" แบบคนขี้เกียจ 🛌ชิวๆ ใครสายกินจุ กินปกติ ไม่ชอบกินคลีน ไม่ชอบกินลีน แต่อยากหุ่นเปลี่ยน สัดส่วนชัดแบบในรูป? บอกเลยว่าทำได้! แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ 3 ข้อนี้ ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานเลย 💖 🍳 1. กินปกติ..
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพปกแสดงญาญ่า อุรัสยา ยิ้มและขยิบตา สวมชุดบิกินี่ลายกราฟิก พร้อมข้อความว่า "Howto ปั้นหุ่นแบบญาญ่า" และโลโก้ Lemon8
ญาญ่า อุรัสยา สวมชุดเดรสยาวสีขาว ยืนอยู่ริมทะเล มีหน้าผาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาว่างออกกำลังกาย เบิร์นกล้ามเนื้อ และคุมอาหาร
ญาญ่า อุรัสยา นั่งยิ้มอยู่บนชายหาด สวมชุดบิกินี่ลายสีน้ำตาล มีสุนัขอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบทั่วร่างเพื่อความแข็งแรงและเฟิร์ม
💪🏻ปั้นหุ่นตาม ญาญ่า อุรัสยา เเบบสวยแข็งแรงไม่ฝืน✅
🌟ถ้าพูดถึงหุ่นที่ดูดีแบบสุขภาพจริง หลายคนจะนึกถึง “ญาญ่า” เพราะสิ่งที่เห็นไม่ใช่ความผอมแห้ง แต่คือความเฟิร์ม ความแข็งแรง และพลังงานที่ดูสดใส หุ่นแบบนี้ไม่ได้มาจากการอด แต่มาจากการ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ กินเป็น และรักร่างกายตัวเอง💖 โพสต์นี้สรุปวิธีปั้นหุ่นตามญาญ่า สำหรับคนทั่วไปที่อยากดูด
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 73 ครั้ง

ตัวเล็กแบบสุขภาพดี หุ่นเฟิร์ม แข็งแรง 💪🏻
เราเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว เลยไม่ได้มีเป้าหมายลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่อยากได้คือหุ่นเฟิร์ม ดูแข็งแรง และสุขภาพดี มากกว่า เลยหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายค่ะ หลังจากลองหลายแบบ นี่คือตารางที่ทำแล้วรู้สึกว่าทำได้จริง ไม่เหนื่อยเกิน และเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดขึ้นค่ะ 🗓️ ตาราง 1 สัปดาห์ Day 1 : Lo
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 60 ครั้ง

เคล็ดลับหุ่นปัง แบบ Karina Aespa ✨
✨ สไตล์หุ่น Karina aespa คืออะไร? • เอวเล็กชัด (Snatched waist) • หุ่นลีน ไม่ผอมแห้ง • แขนขาเรียวยาว แต่ยังมีสัดส่วน 👉 โฟกัส “ลีน + เฟิร์ม” ไม่ใช่แค่ผอม ⚡ เคล็ดลับหุ่นสวยแบบไอดอล • 🚫 ไม่อดอาหาร (ยิ่งอด = ระบบพัง) • 💧 ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน • 🛌 นอนให้พอ = หุ่นลีนขึ้นจริง • 🍫 อยากกินข
Name :)

Name :)

ถูกใจ 45 ครั้ง

🥖แจกสูตร🌾ขนมโฮลวีท ไร้น้ำตาล ไร้น้ำมัน สุขภาพดี 💗
นุ่มหอม อร่อยสุดๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมัน กินไม่อ้วน อิ่มท้อง ชอบมาก! 😋✨ 📋 ส่วนผสม (8 ชิ้น) 🥖 วัตถุดิบหลัก แป้งสาลี 220 กรัม น้ำอุ่น 120 มล. ยีสต์ 2 กรัม เกลือ 3 กรัม งาขาวคั่ว 10 กรัม 👩‍🍳 วิธีทำ (ง่ายมาก ไม่ง้อน้ำมัน!) ขั้นตอนที่ 1: ผสมแป้ง 🥣 แป้งสาลี 220g + ยีสต์ 2g + เกลือ 3g + ง
layerscook

layerscook

ถูกใจ 513 ครั้ง

เเจกสูตรขนมปังฟักทองสุขภาพ ไม่นม เนย ไข่ ใครๆ ก็ทำได้ ❤️
ฮัลโล ลลลลเพิ่ลๆ ! ✨ วันนี้มีสูตรลับระดับตำนานมาแจก คอนเฟิร์มว่าสายคลีน สายเจ หรือสายรักสุขภาพต้องกรี๊ด! กับ "ขนมปังฟักทองเจ สูตรแม่บ้านสเปน" 🇪🇸Cocina Tailandesa ค่ะ เป็นสูตรนวดมือเเต่เราขอออมเเรง 😅 เอามานวดเครื่องเเทนนะคะ (เป็นสูตรเจ) 🎃 ขนมปังฟักทองเนื้อนุ่มมมม ฟู แน่น ไม่พึ่งนม เนย ไข่
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกหลากหลายชนิดที่วางจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven รวมถึงโยเกิร์ตและเครื่องดื่มโพรไบโอติกหลายรสชาติ
โยเกิร์ตถ้วยรสออริจินัลที่มีโพรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่ามีเนื้อสัมผัสนุ่ม ครีมมี่ และรสชาติคล้ายนม
โยเกิร์ตถ้วยรสสตรอเบอร์รี่ที่มีโพรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่ามีเนื้อสัมผัสนุ่ม ครีมมี่ กลมกล่อม และทานง่าย
เค้าบอกว่า สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลําไส้ ✨
โพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียชนิดดี หรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต - ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ - ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด - ช่วยในการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น - เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - ลดการอักเสบของผิว 🛒 : หาซื้อได้ที่ 7-11 และห้างสรรพสินค้าทั่วไป #โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง #โพรไบโอติก #โพรไบ
ฝ้ายอยากแชร์

ฝ้ายอยากแชร์

ถูกใจ 139 ครั้ง

มือสวมถุงมือสีดำกำลังถือโปรตีนเอนเนอร์จีบอลสีน้ำตาลเข้มที่ผสมแครนเบอร์รี่และถั่ว มีข้อความว่า "PROTEIN ENERGY BALL YOU MUST TRY" และลูกบอลอื่นๆ วางอยู่บนถาดด้านหลัง
ภาพโถปั่นอาหารที่มีถั่วหลากหลายชนิดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อยู่ด้านล่าง พร้อมส่วนผสมอื่นๆ เช่น แครนเบอร์รี่แห้ง แป้งอัลมอนด์ และอินทผาลัมหั่นเต�๋าในถ้วยเล็กๆ รอบๆ
โถปั่นอาหารที่มีถั่วบดแล้ว และมีผงโกโก้ เวย์โปรตีน แป้งอัลมอนด์ และอินทผาลัมหั่นเต๋าถูกเติมลงไป เตรียมพร้อมสำหรับการปั่นรวมกัน
energy ball ทานเล่นได้ไม่อ้วน ใช้อุปกรณ์แค่3อย่าง✨
Protein energy ball 💪😋 กินขนมระหว่างวันได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด แถมอร่อย มีความเปรี้ยวเล็กน้อยจากแครนเบอร์รี่ หวานจากอินทผาลัม เข้มข้นรสโกโก้ ได้พลังงานและไขมันดีจากเวย์และถั่วนาๆชนิด สูตรนี้ไม่ต้องใช้เตาอบ ใช้อุปกรณ์แค่3อย่าง อร่อยได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน มีประโยชน์แถมไม่อ้วนอีกด้วย 🩷🧡 ✨อุปกรณ์: 1.เค
My Rini3eeR

My Rini3eeR

ถูกใจ 31 ครั้ง

ช่องทางทำเงินดีๆ ที่เหมาะกับคุณ
วันนี้แม่หมอมี ช่องทางการทำเงินดีๆ มาฝากลูกเพจที่น่ารักทุกคนค่า 🤑❤️ #โหราศาสตร์ตะวันตก #ดูดวง #แมวเซาพยากรณ์ #astrology #ช่องทางทำเงิน
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 7 ครั้ง

จานอาหารสุขภาพ 2:1:1 สูตรง่ายๆ เริ่มได้ทุกมื้อ
เคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับทำได้จริง สวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับ "อาวุธลับ" ในการดูแลสุขภาพที่ใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ "จานอาหาร" ของเรานั่นเองครับ หลายคนมักจะถามหมอว่า "หมอครับ/หมอคะ อยากลดพุง อยากห่างไกลเบาหวาน ต้องเริ่มกินยังไงดี?" คำตอบที่หมออยากแน
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมภาพไอดอล Karina Aespa สองภาพ และข้อความ 'เคล็ดลับหุ่นดีแบบไอดอลเกาหลี' แสดงถึงการสร้างหุ่นสวยแบบไอดอล
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมตารางรูทีนออกกำลังกาย 30-45 นาที/วัน สำหรับ Day 1 ถึง Day 4 ที่เน้น Core, Cardio, Lower Body และ Waist
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมตารางรูทีนออกกำลังกายที่เหลือสำหรับ Day 5 (Full Body Burn), Day 6 (Light Cardio) และ Day 7 (Rest)
เคล็ดลับหุ่นสวยแบบไอดอลเกาหลี Karina Aespa
✨ สไตล์หุ่น Karina aespa คืออะไร? • เอวเล็กชัด (Snatched waist) • หุ่นลีน ไม่ผอมแห้ง • แขนขาเรียวยาว แต่ยังมีสัดส่วน 👉 โฟกัส “ลีน + เฟิร์ม” ไม่ใช่แค่ผอม ⚡ เคล็ดลับหุ่นสวยแบบไอดอล • 🚫 ไม่อดอาหาร (ยิ่งอด = ระบบพัง) • 💧 ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน •
Name :)

Name :)

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพรวมแนวทางหมวดสุขภาพปี 2026 แสดงตัวอย่างคอนเทนต์สุขภาพหลากหลาย เช่น ลดน้ำหนัก กินคลีน ออกกำลังกาย ปัญหา/เจ็บป่วย สุขภาพผู้หญิง และไอเทมสุขภาพ พร้อมภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับแต่ละหัวข้อ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ลดน้ำหนัก' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และตั้งคำถามชวนคุ�ย มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ลดน้ำหนักสำเร็จ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ออกกำลังกาย' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และขอคำแนะนำ มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น
พาส่องไกด์ไลน์ หมวดสุขภาพ ปี 2026 🧘‍♀️💚
โพสต์คอนเทนต์สุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด! แค่เล่าเรื่องจริง แชร์ประสบการณ์รอบตัว ก็โพสต์ได้ทุกวัน ✨ หมวดสุขภาพ โพสต์แบบได้บ้าง? 🪞 เล่าประสบการณ์ แชร์ POV 💡 แจกทริคส่วนตัวที่ทำแล้วเวิร์ก 🤔 ตั้งคำถามชวนคุย ขอคำแนะนำ ⚠️ แชร์เรื่องที่อยากบอกต่อ อุทาหรณ์เตือนใจ หัวข้อโพสต์ง่าย ทีมงานดัน 🚀 ลดน
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 424 ครั้ง

3 หนังสือ “นิ้วกลม” สร้างสุข คลายทุกข์
สวัสดีครับ ห่างหายไปนานกลับการโพสต์เรื่องราวดี ๆ บนเลมอน8 รอบนี้กลับมาพร้อมกับหนังสือสามเล่มที่บอกได้เลยว่า คู่ควรแก่การอ่านมาก ๆ ผมไม่ได้อ่านทั้งสามเล่มต่อกัน แต่อ่านในช่วงเวลาใกล้ ๆ กัน บอกเลยว่ามันดีมาก ๆ ยิ่งถ้าได้อ่านต่อกัน เหมือนเป็นการต่อยอดความสุข ให้ล้นเกินความทุกข์ (แต่ความทุกข์ไม่ได้หายไ
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำลูกชิ้นกินเองฉบับคนรักสุขภาพ ❌ไม่ง้อเนื้อวัว/เนื้อหมู❌
สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและไม่กินเนื้อสัตว์ (เนื้อวัว/เนื้อหมู) การทำ ลูกชิ้นคลีน ทานเอง เพราะเราสามารถควบคุมโซเดียม ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ผสมแป้งขัดสี และเลือกใช้โปรตีนลีนๆ อย่าง อกไก่, กุ้ง, ปลา หรือเต้าหู้/เห็ด (สำหรับมังสวิรัติ) ได้ตามใจชอบเลย Trick ชาวคลีน: ลูกชิ้นที่ทำเสร็จแล้ว ถ้ากินไม่หมด สามารถซ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมแสดงแผ่นแปะจุกและบราดันทรงแบบต่างๆ พร้อมหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาว แสดงให้เห็นการใช้งานและผลลัพธ์สำหรับผู้มีหน้าอกเล็ก
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์แผ่นแปะจุกและบราดันทรงหลายชิ้นในบรรจุภัณฑ์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้ใช้ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มานานกว่า 3 ปีแล้ว
ภาพเน้นแผ่นแปะจุกแบบหนาในบรรจุภัณฑ์ พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมและสามารถปกปิดหัวนมได้แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็น
ผอมแห้ง อกเล็กใส่แบบไหนดี✨
ใครที่หุ่นผอมแห้งแบบเนตร วันนี้เปิดกรุ ทุกแบบที่ใช้บ่อยๆๆ แบรนด์นี้เป็นแบรนด์ที่ใช้มาตลอดด ยังไม่มีแบรนด์ไหนที่สามารถลบล้างความเหนียว ความเอาหัวนมอยู่ ได้เลยยยย 💞 #อกเล็ก #อกสวย #แปะจุก #บราดันทรง #คนผอม
Nateprommi🍎👀

Nateprommi🍎👀

ถูกใจ 92 ครั้ง

“มนุษย์เงินเดือนผอมแห้ง...กินตามนี้ในเซเว่น หุ่นเฟิร์มขึ้นชัวร์!”
💡 ทริคเปลี่ยนหุ่นฉบับเรา 1 มื้อเช้าห้ามข้าม: ถ้าไม่มีเวลา แนะนำ "นมโปรตีนสูง + กล้วยหอม" หรือทำโอ๊ตแช่ตู้เย็นไว้ตั้งแต่กลางคืน ตื่นมาหยิบกินได้เลย 2 มื้อเที่ยงสั่งให้เป็น: เลิกสั่งข้าวผัดมันๆ เปลี่ยนเป็นกะเพราอกไก่ชิ้น หรือข้าวแกงเนื้อเน้นๆ แล้วสั่งเบิ้ลไข่ต้ม/ไข่ดาว เพิ่มโปรตีน 3 มื้อ
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมหัวข้อ 'How-to ตั้งเป้า รูปร่าง สุขภาพดี ? แบบเห็นผล ยั่งยืน' และข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรสุขภาพยามเช้า
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงคนออกกำลังกาย พร้อมขั้นตอน 5 ข้อในการตั้งเป้าหมายรูปร่างและสุขภาพที่ดี เช่น การปักธงเป้าหมายและเหตุผลที่ต้องการ
ภาพพื้นหลังอาหารสุขภาพ พร้อม 6 เคล็ดลับการตั้งเป้าหมายสุขภาพ เช่น การถาม 'ทำไม' การมีภาพวิสัยทัศน์ และการรักตัวเอง
แชร์วิธีตั้งเป้า รูปร่างที่ต้องการ แบบสุขภาพดี ✨ตามของเราเอง💗
เพราะทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน เราเลยต้องเลือกเป้าหมายของเราเอง และ วิธีที่เหมาะกับเราเองจริงๆ และมีแต่เราเองที่ทำให้ตัวเองได้จริงๆค่ะ (Trick: อยากให้เน้นที่รูปร่างแบบที่เราชอบ มากกว่าน้ำหนักตัวนะคะ สุดท้าย เรารู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง กับชีวิตเรา สำคัญที่สุดค่ะ) ✨Step-by-step: 1. ตั
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแก้วมังกรแสดงประโยชน์ต่อสุขภาพ: หัวใจแข็งแรง ลดคอเลสเตอรอล, ขับถ่ายคล่องด้วยใยอาหารสูง, ผิวสวยใสจากวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ, และกระดูกแข็งแรงจากแคลเซียมและฟอสฟอรัส
แก้วมังกรทรงพลังซุปเปอร์ฮีโร่ สายสุขภาพตัวจริง
หยุดก่อน! ✋ ถ้าคุณคิดว่านี่คือผลไม้ธรรมดา... คิดใหม่ได้เลยจ้า! เพราะนี่คือ "น้องแก้วมังกร" ผู้พิทักษ์ความแข็งแกร่ง ที่มาพร้อมสกิลโกงความป่วยแบบครบเครื่อง! 💥 เห็นตัวกลมๆ ตะมุตะมิแบบในรูป แต่ ประโยชน์ของแก้วมังกร นี่แน่นจนต้องร้องขอชีวิต มาดูกันว่าน้องเขาแบกอะไรมาบ้าง: 🛡️ หัวใจแกร่งดั่งหินผ
tawee.health

tawee.health

ถูกใจ 32 ครั้ง

Flower Canapés 🌸สูตรอาหารเช้าสุขภาพดี 5 นาทีเสร็จ|เมนูคลีน
“🌸 Flower Power Breakfast Canapés 🌸 เช้านี้มาทำอาหารเช้าสุขภาพดีแบบง่าย ๆ กันค่ะ แต่ได้ลุคสวยหรูสไตล์คาเฟ่เลย❗️ ✨ ส่วนผสม: 🔸 ขนมปังไรย์/ขนมปังโฮลวีต (ใช้แม่พิมพ์กลมตัด) 🔸 แตงกวาหั่นบาง ๆ 🔸 ครีมชีส/โยเกิร์ตกรีก 🔸 ชีสเชดดาร์ตัดเป็นรูปดอกไม้ 🔸 ผักชีฝรั่ง/สมุนไพรสด 🔸 พริกหวาน/มะเขือเทศราชินี 💡
Alissa

Alissa

ถูกใจ 7 ครั้ง

”Glow Up แบบยั่งยืน 🌿 เปลี่ยนตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดูแพงและดีต่อใจ🫶“
ก่อนจะไปถึงเคล็ดลับขยับความสวย อยากให้จำไว้อย่างหนึ่งนะคะว่าความสวยไม่ใช่แค่เรื่องของ "เมกอัพ" แต่มันคือ "พลังงาน" ที่เราส่งออกมาค่ะ ถ้าข้างในเราพัง ต่อให้โบกครีมแพงแค่ไหนออร่าก็ไม่จับ แต่ถ้าเราดูแลตัวเองจน "อิ่ม" จากภายใน ทั้งสุขภาพกายที่เฟิร์มและสุขภาพใจที่นิ่ง ความดูดี
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชิบะอินุที่ดูมีความสุข พร้อมข้อความ 'เลี้ยงชิบะยังไงให้ขนฟูแน่นจนคนทัก!' และภาพลูกสุนัขกับผู้หญิงที่ถืออาหารสุนัข แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของสุนัขจากผอมเป็นขนแน่นสุขภาพดี
ชิบะอินุตัวหนึ่งนั่งอยู่บนโต๊ะไม้ มีอาหารสุนัข Hercules ทั้งแบบกระป๋องและซองวางอยู่รอบๆ พร้อมข้อความ '1. อาหารดีมี��ชัยกว่าครึ่ง!' และ 'น้องชอบมาก กินเกลี้ยงทุกมื้อ'
มือถืออาหารสุนัข Hercules สูตร Fit & Firm พร้อมรายละเอียดส่วนผสม L-Carnitine, Prebiotics, Coconut Oil ที่ช่วยบำรุงสุขภาพแบบองค์รวม และภาพผู้หญิงกับชิบะอินุ
ทริค พาน้องหมาผอมแห้งจนขนสวยแน่นได้เพราะสิ่งนี้! 🐕✨
เลี้ยงชิบะมา 4 ปีแล้ว ขุนมาเองตั้งแต่เด็กๆเพราะตอนแรกน้องก็ถือว่าผอมและตัวเล็กกว่าชิบะตัวอื่น จนตอนนี้หนุบหนับขึ้นมาบ้างแล้ว 😂 เลยอยากมาแชร์วิธีที่ทำให้น้องหมาขนสวยขนสวยแน่น แบบทำตามไม่ยากค่า 🫶🏻🫶🏻 1. เลือกอาหารที่ใช่! 🍽️ เรื่องอาหารเป็นเรื่องสำคัญที่สุดด เพราะขนสวยสุขภาพดีต้องเริ่มจากข้างใน เกล
เกล-ลา-เดีย

เกล-ลา-เดีย

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม