Longevity Set สายสุขภาพต้องมี

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้ Longevity Set ที่ผสมผสานความใส่ใจในสุขภาพ การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันมีบทบาทสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ใส่ใจเรื่องการนอนหลับ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ Longevity Set ที่ได้ลองใช้ไม่เพียงแต่ช่วยเติมสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกาย ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงจากโรคเรื้อรังต่างๆด้วยส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดี โดยเฉพาะในยุคที่เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง Longevity Lifestyle เป็นแนวทางที่ควรค่าแก่การนำมาปรับใช้ในชีวิตจริง เพื่อความยืนยาวและคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น แถมยังง่ายต่อการบูรณาการเข้ากับกิจวัตรประจำวันโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงแบบสุดโต่ง ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาเครื่องมือที่จะช่วยให้ดูแลสุขภาพตัวเองได้อย่างครบวงจร Longevity Set ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ที่สำคัญอย่าลืมใส่ใจสุขภาพจากภายใน สร้างสมดุลชีวิต และฟังเสียงร่างกายของตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วอลเปเปอร์สายมู 4 ด้าน เสริมดวงงาน-รัก-ขาย-สุขภาพ
แจกฟรี! วอลเปเปอร์สายมู 4 ด้าน 🔮 เสริมดวงงาน-รัก-ขาย-สุขภาพ แบบสับ! สายมูมามุงด่วน! ✨ ใครกำลังรู้สึกติดขัด การงานไม่เดิน ความรักไม่มา หรือค้าขายไม่ปัง วันนี้เราตั้งใจออกแบบวอลเปเปอร์ "ชุดยันต์มงคลภาษาไทย" มาแจกให้ทุกคนเอาไปใช้กันแบบฟรีๆ! 🖼️✨ ดีไซน์นี้เราคัดมาให้แล้วว่าขลังจริง! ทั้งยันต์ม
jirapayindee

jirapayindee

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ “THE LONGEVIST มนุษย์ จะมีชีวิตที่ยืนยาว” ซึ่งกล่าวถึงผู้บุกเบิกศาสตร์ Longevity ในไทย พร้อมข้อความว่า “Longevist เพราะวินัยชะลอความแก่ได้” บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์ต่างๆ
ภาพหนังสือเปิดหน้าแสดงแผนภาพ “The Longevist City” ที่อธิบายองค์ประกอบของการมีอายุยืนยาว และแท็บเล็ตด้านหลังแสดงคำจำกัด�ความของ Longevist ว่าคือ “นักสร้างอายุวัฒนะ”
ภาพหนังสือเปิดหน้าแสดงข้อความว่า “ความแก่คือ 'โรค' ที่รักษา และชะลอได้” พร้อมคำคมจาก โทมัส คาร์ไลล์ ที่ว่า “ผู้มีสุขภาพดีคือผู้ที่มีความหวัง และผู้ที่มีความหวังคือผู้ที่มีทุกสิ่งทุกอย่าง”
#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพ
#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงในปี 2026 กับการเป็นนักสร้างอายุวัฒนะที่มีสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับอายุที่ยืนยาว แวะไปศึกษาเรื่องนี้ก่อนใครได้แล้วกับหนังสือเล่มใหม่ของ @‌Welearnbook ที่เขียนโดยผู้บุกเบิกวงการ Longevist ในไทย 🔥🏃🏻 #อ่านตามtiktok #รีวิวหน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ขั้นของ Longevity Pyramid ที่สรุปจากงานวิจัย Frontiers เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ พร้อมคำถามเชิญชวนให้ตรวจสอบระดับของตนเอง.
ภาพแสดง Level 1 ของ Longevity Pyramid คือการป้องกันและการตรวจเช็คสุขภาพเชิงลึก รวมถึงการเข้าใจความเสี่ยงจากยีน ซึ่งเป็นฐานรากที่สำคัญที่สุด.
ภาพแสดง Level 2 ของ Longevity Pyramid คือการปรับพฤติกรรมใน 4 ด้าน ได้แก่ โภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และความสัมพันธ์ทางสังคม.
สุขภาพดีแบบ Longevity มีคำตอบ..
Longevity is not about adding years — it’s about protecting your healthspan. บางทีเราบอกว่าอยาก “อายุยืน” แต่ลึก ๆ แล้ว สิ่งที่เราอยากได้จริง ๆ คือการ อยู่ได้นานแบบยังมีคุณภาพ ไม่นานมานี้ได้อ่านงานวิจัยจากวารสารวิชาการระดับโลกอย่าง Frontiers ที่พูดถึงแนวคิด Longevity Pyramid งานวิจัยนี้ ส
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 10 ครั้ง

Longevity Rice 🌾
เปลี่ยนข้าวให้เป็น superfood ได้ทั้งโปรตีนและไฟเบอร์สูง อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง ครบจบในมื้อเดียว หลายคนที่อยากดูแลน้ำหนัก มักเริ่มจากการงดข้าว และเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร เลมอนฟาร์มแนะนำวิธีการกินหุงข้าวกล้องหอมมะลิอินทรีย์ กับถั่วชิกพี และคีนัวสามสีเปลี่ยนข้าวธรรมดาเป็น superfood ช่วยเพิ่มทั้งโ
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพมือที่ถือวิตามินหลายชนิด ทั้งแคปซูลและเม็ด โดยมีขวดวิตามินอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการเลือกวิตามินสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายกฎ 3 ข้อในการเลือกวิตามิน ได้แก่ แหล่งที่มา รูปแบบสารที่ดูดซึมได้ดี และการเลือ�กจากพื้นฐานที่จำเป็นก่อน
ภาพมือที่ถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ในการบำรุงหัวใจ สมอง และลดการอักเสบ รวมถึงรูปแบบที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดี
คัดมาให้แล้ว วิตามินสาย Longevity
💊เลิกยืนงงในดงวิตามิน🤭 เราก็คือคนนึงที่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินตัวไหนดี เพราะมีเต็มไปหมดในตลาด จนสุดท้ายเราใช้ ‘กฎ 3 ข้อ’ ในการเลือก และนี่คือ 6 ตัวที่กินจริงทุกวัน” สำหรับสายออกกำลังกายหนัก ทำงานใช้สมองเยอะแหละต้องการผลด้านการชะลอวัยลอง ปรับ และหาข้อมูลมาพอสมควรเลยอยากแบ่งปันเผื่อใครกำลังหาวิตามิน
Gigi Wo

Gigi Wo

ถูกใจ 173 ครั้ง

Longevity 0 บาท
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #Selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนกำลังถือเสื่อโยคะสีชมพูในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความว่า "ชวนเพื่อนไปกัน! Wellness Clubs 2026" ซึ่งเป็นภาพปกของบทความ
หน้าโปรไฟล์ Instagram ของ Garmin Run Club Thailand แสดงจำนวนผู้ติดตาม 2,949 คน และโพสต์เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน "FROM ZERO TO HERO" พร้อมอีโมจิรูปนักวิ่ง หยดน้ำ และเหรียญรางวัล
หน้าโปรไฟล์ Instagram ของ The Wireless Club แสดงจำนวนผู้ติดตาม 1,600 คน และโพสต์เกี่ยวกับร้านกาแฟ บาร์ ไลฟ์สไตล์ และกิจกรรมชุมชน พร้อมอีโมจิรูปหูฟัง กาแฟ และคนนั่งสมาธิ
มัดรวมClubsสุขภาพน่าลอง 2026💓
🤍Saveไว้แล้วไปกันทุกคนนน🤍 มัดรวม10Clubsน่าลอง… List นี้รวมคลับสำหรับ: 🏃‍♀️ สายวิ่ง(runner) 🧘🏻‍♀️สายโยคะและพิลาทิส (Yoga & Pilates) 💓 HIIT ถามว่าอยากเริ่มดูแลตัวเอง หรืออยากเริ่มทำคอนเทนท์ยังไงการไปjoin community ต่างๆก็เป็นเริ่มต้นที่ดีเลย 💖🧘🏻‍♀️ มีคลับไหนน่าลองอีกมั้ยน้า? 🤗 #ด
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

EP.116 รู้จัก Longevity เรียนจบทำอะไร? ทำไมจะปัง?
รู้จัก Longevity "ศาสตร์โกงความแก่" เรียนจบทำอะไร? ทำไมโลกอนาคตต้องการตัว? เทรนด์ที่มาแรงในตอนนี้ครูขอแนะนำ ใครที่สนใจจะไปต่อยอด ลองหาความรู้เพิ่มเติมจากสิ่งที่ครูนำเสนอในวันนี้ ครูเชื่อมั่นว่า จะเป็นประโยชน์กับน้องที่สนใจแน่นอน ☺️☺️ #dek69 #dek70 #dek71 #การศึกษา #มัธยม
แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

ถูกใจ 5 ครั้ง

Longevity Secrets 😸✨เคล็ดลับเลี้ยงแมวอายุยืน ฉบับเรา
ส่วนตัวเราคิดว่าความอายุยืนหรือ Longevity ไม่ได้มาจากโชคช่วย แต่มาจาก "การฉลาดเลือก" สิ่งที่ดีที่สุดให้เค้าตั้งแต่วันนี้ค่ะ เริ่มต้นจากชามอาหารที่สารอาหารครบถ้วน และตรงกับความต้องการของเค้า รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆ เช่นการเูแลความสะอาด กาาจัดการความเครียด และอีกหลายๆอย่างค่ะ แล้วแม่ๆ จะเห็นว่
พลอย ใฉ

พลอย ใฉ

ถูกใจ 196 ครั้ง

ดื่มแอลกอฮอลล์เล็กน้อยดีต่อสุขภาพไม่มีอีกต่อไป!
ดื่มแอลกอฮอลล์เล็กน้อยดีต่อสุขภาพไม่มีอีกต่อไป! #ไวน์แดง #โรคหัวใจ #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 135 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light ในคลาส Longevity ที่เน้นการฟื้นฟูผิวและร่างกาย ซึ่งเป็นคลาสสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม
บรรยากาศภายในคลาส Red Light ที่ตกแต่งอย่างสวยงามและทันสมัย มีเสื่อ Red Light วางเรียงรายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของ Red Light ในการฟื้นฟู ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ กระตุ้นคอลลาเจน และการไหลเวียนเลือด
รีวิว Class Red Light ตามกระแส Longevity
เฮลโหลๆ คือเมื่อวันก่อนแนทได้ไปลองเข้าคลาส Red Light Mat ที่ Bellyburn มา ครั้งนี้เป็นครั้งแรก ที่แนทได้ไปลองคลาสแนวนี้ คือ เธอพอเดินเข้า ไป อึ้ง มาก คือ ภายในคลาสตกแต่ง สวยมาก ฟีลแบบไปท่อง อวกาศนอกโลก และภายในคลาสครูสอนดีมาก คอยจับคอยปรับท่าให้เป๊ะ คลาสที่แนทเล่นจะเน้น Burn ทั้งตัว เน้นแกนกลางลำตั
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งยิ้มถือไมโครโฟน พร้อมข้อความ "Health is the new Wealth" ในงาน A Day Prime โดย Forever and a Day
ภาพคุณท๊อป จิรายุสและวิทยากรอีกท่านกำลังพูดคุยบนเวทีต่อหน้าผู้ฟังจำนวนมาก พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริง
ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งถือไมโครโฟน พร้อมข้อความสรุปแนวคิด Longevity ที่ควรทำคือ 6+3 อย่าง
บทสนทนากับ ท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity ✨
สิ่งที่ได้จากงาน A Day Prime by Forever and a Day บทสนทนากับ คุณท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity การดูแลร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ คือรากฐานของชีวิต ที่เติบโตได้อย่างยั่งยืน🌱 #foreverandaday #พัฒนาตัวเอง #lemon8สุขภาพ
Klam’s Diary🎠

Klam’s Diary🎠

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️
อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️ คลิปนี้มีคำตอบให้ครับ #Longevity #lifestylemedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงแล็ปท็อป กาแฟ และขนมบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ "5 พอร์ตสุขภาพ น่าลงทุนถ้าอยากสุขภาพดี" และชื่อผู้ใช้ @golfmashare บนแพลตฟอร์ม Lemon8.
ภาพแสดงรายการ 5 พอร์ตสุขภาพที่น่าลงทุน ได้แก่ รอบเอว ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ HDL และความดันเลือด พร้อมค่าเป้าหมายที่แนะนำ เพื่อสุขภาพที่ดีตามข้อมูลจาก @golfmashare.
ภาพปกหนังสือ "LIVE STRONG LIVE LONG" สีชมพูวางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ "อ้างอิง" ด้านบน ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับบทความสุขภาพนี้จาก @golfmashare.
5 พอร์ตสุขภาพน่าลงทุนถ้าอยากอยู่แบบ longevity✨
ฮัลโหลเพื่อนๆ! 🍋 ใครสายลงทุนต้องฟังทางนี้ เพราะ "พอร์ตสุขภาพ" สำคัญไม่แพ้พอร์ตหุ้นเลยนะ! วันนี้กอล์ฟสรุปเช็กลิสต์ 5 ดัชนีความรวยสุขภาพจากหนังสือ Live Long, Live Strong มาฝากกัน อ่านจบแล้วลองเช็กดูว่าตอนนี้พอร์ตเราเขียวสดใส หรือติดดอยตรงไหนอยู่บ้าง? ไปดูกันเลย! 👇 ✨ 1. รอบเอว (เอวเอสต้องมา
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Longevity เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยบ้านท่ามกลางธรรมชาติ, ผู้หญิงถือเครื่องดื่มหมัก, สับปะรดกับไซเดอร์สับปะรด, และสมูทตี้สีเขียวในแก้ว สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 17 ครั้ง

🏠🌊อยู่กลางน้ำท่วมหลายวัน: 6 วิธีดูแลสุขภาพแบบทำได้จริงในสถานการณ์จำกัด
สำหรับพี่น้องภาคใต้ที่กำลังเผชิญน้ำสูง–ออกจากบ้านไม่ได้ เมื่อเราต้องอยู่กับน้ำท่วมหลายวัน ทั้งความชื้น ความเครียด และความจำกัดของทรัพยากร มันทำให้ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่ายกว่าปกติหลายเท่า วันนี้เลยอยากสรุปเป็น “คู่มือเอาตัวรอดด้านสุขภาพ” ที่ทำได้จริง แม้ในสภาพบ้านที่ยังท่วมอยู่ครับ อ่านแล้ว ถ้
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 6 ครั้ง

Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!!
Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!! #pondlovelaser #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #สุขภาพ #สาระความรู้
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ�่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตใจให้ยั่งยืน ❤️
วันนี้จะพาเพื่อนๆให้มารู้จักกับคำศัพท์ว่า “Mental Longevity” แปลแบบเพราะๆได้ว่า ”การมีสุขภาวะจิตใจยั่งยืน“ หรือจะแปลแบบง่ายๆว่า ”การดูแลจิตใจให้ยืนยาว“ ก็ได้ ซึ่งเรื่องนี้กำลังเป็นหัวข้อที่สำคัญมากสำหรับสังคมในยุคปัจจุบัน คนรุ่นใหม่ในยุคเรากำลังเผชิญกับภาวะเร่งรีบ (hustle culture) และการรับรู้ข้
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย Longevity Diet แนวทางการกินเพื่ออายุยืนยาว เน้นพืช ลดเนื้อสัตว์ กินปลาดี โปรตีนพอเหมาะ และทำ IF (12/12) ประโยชน์คือคุมน้ำหนัก ลดน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัวหรือตั้งครรภ์
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet”แนวทางการกินเพื่ออายุที่ย
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet” แนวทางการกินเพื่ออายุที่ยืนยาวและสุขภาพดี 🥗✨ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนถึงมีอายุยืนยาว แถมยังมีสุขภาพดีจนน่าอิจฉา? เคล็ดลับอาจอยู่ที่อาหารที่เรากินนี่เองค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึง "Longevity Diet" หรือโภชนาการเพื่ออายุยืน ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะเป็นแน
Wasana

Wasana

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุ 40 ไปแล้ว อบากดูแลตัวเอง สายไปมั้ย? #longevity
อายุ 40 ไปแล้ว อบากดูแลตัวเอง สายไปมั้ย? #longevity #ลดน้ําหนัก #workout #สุขภาพ #อายุ40
Marchpanapas

Marchpanapas

ถูกใจ 11 ครั้ง

Longevity Diet โภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
เทรนด์สุขภาพใหม่มาแรงในกลุ่มคนวัย 50+ #เทรนด์สุขภาพ #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #50บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #diet
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 5 ครั้ง

🧘สุขภาพที่ดี... เริ่มต้นที่ความเข้าใจ ไม่ใช่ความพยายามที่ฝืนธรรมชาติค่ะ ✨
🧘สุขภาพที่ดี... เริ่มต้นที่ความเข้าใจ ไม่ใช่ความพยายามที่ฝืนธรรมชาติค่ะ ✨🌿 ​สำหรับวัย 40+ หลายคนเดินมาบอก ออร์ดี้ว่า 'ทำทุกทางแล้วแต่ไม่ลง' นั่นเพราะระบบเผาผลาญข้างในกำลังส่งสัญญาณบอกว่าเขาต้องการ การ RESET ค่ะ ​📍 ซีรีส์ 14 วัน: คืนชีวิตให้ระบบเผาผลาญ Day 1 มี งานวิจัยของคนไทยที
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 5 ครั้ง

❤️สำคัญของ การเป็นพ่อแม่ 40+ ที่สุขภาพแข็งแรง คือ มีมวลกล้ามเนื้อ
อยากเป็น พ่อแม่ ที่สุขภาพแข็งแรง ไปงาน 🎓รับปริญญา ลูก 👦🏻 แบบไม่ใช้ ไม้เท้า หรือ รถเข็น 👨🏼‍🦯 🦽 หรือ เป็นผู้ป่วยติดเตียง 🛌 🗝️ คีย์สำคัญ “ไม่ใช่แค่ ดูแลสุขภาพตามวัย” แต่ต้อง อัดฉีด “การดูแลให้ ย้อยวัย” รักษามวลไขมัน Body Fat ในร่างกาย ไม่ให้เกิน 20% รักษามวลกล้ามเนื้อ Muscle Mass ให้ไม่ต่ำก
Nijijung

Nijijung

ถูกใจ 20 ครั้ง

💗 Longevity ชีวิตที่ยืนยาวไม่เท่ากับคุณภาพชีวิตที่ดี✨
Long life, good health, and a quality life. หากอยากมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี ต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะ Longevity ไม่ใช่เรื่องของผู้สูงวัยอีกต่อไป แต่คือเรื่องของทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพราะสุขภาพดีในวันข้างหน้า ล้วนเริ่มจากพฤติกรรมในวันนี้.. #longevity #healthylifestyl
maliblu3s

maliblu3s

ถูกใจ 7 ครั้ง

Longevity สายสุขภาพต้องรู้
Envisionary life TH
ตุ๊กพันล้าน289

ตุ๊กพันล้าน289

ถูกใจ 3 ครั้ง

longevity mindset🌿
longevity mindset #สุขภาพยุคใหม่ #อยู่ดีมีแรงมีเงินใช้ #LongevityMindset #ซีรีส์สุขภาพนิ่มนิ่ม #tiktokสุขภาพ
แม่นิ่ม ติ่งเนื้อ คอดำ

แม่นิ่ม ติ่งเนื้อ คอดำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครคิดว่าตัวเองจะอายุยืนบ้าง? #อายุยืน #longevity #สุขภาพดี
ใครคิดว่าตัวเองจะอายุยืนบ้าง? #อายุยืน #longevity #สุขภาพดี #สูงอายุ #สุขภาพ
Marchpanapas

Marchpanapas

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพวาดเด็กน้อยน่ารักในชุดจีนโบราณกำลังยิ้มแย้ม ถือลูกท้อและคทารุ่ยอี้ ล้อมรอบด้วยลูกท้อสุกงอม และมีนกกระเรียนคาบลูกท้ออยู่ด้านหลัง สื่อถึงความสุข อายุยืนยาว และความอุดมสมบูรณ์
Felicity & Longevity: สัญลักษณ์แห่งความสุขและอายุยืนยาว
ภาพเด็กน้อยในชุดพื้นเมืองกับผลท้อและนกกระเรียน สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพที่แข็งแรง ขอให้ทุกท่านที่ผ่านมาเห็นภาพนี้มีความสุขสดใสเหมือนรอยยิ้มของเด็กน้อย และมีชีวิตที่ราบรื่นสมบูรณ์ครับ #สิริมงคล #ความสุข #อายุยืนยาว #ศิลปะ
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 5 ครั้ง

สุขภาพดี.มีความสุข
Longevity byโค้ชรดา
รดา🩺หมอยาเวชศาตรย์วิถีชีวิต🌿

รดา🩺หมอยาเวชศาตรย์วิถีชีวิต🌿

ถูกใจ 3 ครั้ง

Longevity คืออะไร? ทำไมมีแต่คนกำลังพูดถึงมัน!
• Longevity Medicine = ศาสตร์การแพทย์ที่ช่วยให้เรา อยู่ยืนยาว + สุขภาพดี • ไม่ได้โฟกัสที่ “ยืดอายุ” แต่โฟกัสที่ Healthspan = “ช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง” หลักคิดสำคัญ: • ป้องกันก่อนรักษา • ลดโรคเรื้อรัง • ชะลอการเสื่อมระดับเซลล์ อยากอยู่ยืนยาว + สุขภ
พอ แอ รอ

พอ แอ รอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรขนมสุนัข 'คุกกี้เนื้อและข้าวโอ๊ต' พร้อมส่วนผสมและวิธีทำทางซ้ายมือ และคุกกี้รูปอุ้งเท้าสีน้ำตาลอ่อนที่อบเสร็จแล้ววางอยู่ทางขวามือ
เปิดสูตรขนมสุนัข ‘Beef & Oat Longevity Cookie
เลิกให้ขนมที่มีแต่แป้งและโซเดียม! เปิดสูตร ‘Beef & Oat Longevity Cookie’ โดยหมอศัลยกรรมสัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสัตว์เลี้ยง 15 ปี+ 🏥✨ ทำไมสุนัขยุค 2026 ถึงต้องกินสูตรนี้? เพราะ "อายุยืน" เริ่มต้นที่จานอาหารค่ะ! 🐕 รักษาแชมป์ความแข็งแรงให้ลูกรักด้วยขนม Home-cooked ที่มีงานวิจัย
Doctor Chopetch Petsoul

Doctor Chopetch Petsoul

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝา🥰✨สุขภาพดีทันที
#Lemon8ฮาวทู #ใช้ชีวิตให้เป็นยา #longevityclubthailand #อารมณ์ “รักษาอารมณ์ให้เบิกบาน…หัวใจคนสูงวัยแข็งแรงขึ้นทุกวัน” เมื่ออายุเพิ่มขึ้น สิ่งที่ต้องดูแลไม่ใช่แค่ความดัน น้ำตาล หรือข้อเข่าเท่านั้น แต่ “อารมณ์” คือสุขภาพอีกส่วนที่สำคัญมากสำหรับคนสูงวัย เพราะอารมณ์ที่สดใสสามารถลดความเครี
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 6 ครั้ง

เปลี่ยน “ผลตรวจสุขภาพ” ให้เป็นคัมภีร์หน้าเด็ก & อายุยืน! 🧬✨
สายเฮลตี้ที่แท้จริงเค้าไม่รอให้ป่วยแล้วค่อยตรวจนะ! 🛑 ในโลกของ Biohacking การตรวจเลือดคือการเก็บ Data เพื่อมา "อัปเกรด" ร่างกายให้ทำงานได้ 100% ตลอดเวลา ทำไมต้องตรวจลึกระดับเซลล์? มาดูกันค่ะ 👇 1. ⚡️ เลิกกินวิตามินตามกระแส (Precision Nutrition) หยุดเสียเงินฟรีกับการกินวิตามินตามคนอื่น
PathlabThailand

PathlabThailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧬 THE LONGEVITY CODE: ถอดรหัสยีนอมตะ!
🧬 THE LONGEVITY CODE: ถอดรหัสยีนอมตะ! 6 สูตร Hack ร่างกายสู่วัยหนุ่มตลอดกาล คุณเชื่อไหม? ความแก่ไม่ใช่ "โชคชะตา" แต่คือ "วิศวกรรม" ที่คุณควบคุมได้! ⚙️ Dr. Stephen Kopecky จาก Mayo Clinic ยืนยันว่า ร่างกายผู้ชายเปรียบเหมือน Supercar 🏎️ ที่ถ้าดูแลถูกจุด คุณจะฟิตเปรี๊ยะราวกับหยุดเวล
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลตัวเอง Longevity แบบประหยัด ✨
ดูแลตัวเอง Longevity แบบประหยัด ✨ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #สุขภาพดีไม่มีขาย #ลดไขมัน #เธรด
Gumponpst

Gumponpst

ถูกใจ 1 ครั้ง

Longevity 0 บาท ทำยังไง
การมีสุขภาพดี ต้องมีการลงทุน แต่ไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายเพิ่ม และยังอาจช่วยให้ประหยัดได้ด้วย เพียงคุณใส่ใจ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #อ๋ออ๋อ
อ๋ออ๋อ Sarah

อ๋ออ๋อ Sarah

ถูกใจ 1 ครั้ง

เผยคัมภีร์ดูแลสุขภาพฉบับปี 2026
Andrew Huberman x Goop Kitchen: เมื่อเจ้าพ่อ Biohacker จับมือกับเจ้าแม่ Wellness และเผยคัมภีร์ดูแลสุขภาพฉบับปี 2026 ถ้าพูดถึงชื่อ Andrew Huberman ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจาก Stanford เจ้าของพอดแคสต์ Huberman Lab หลายคนคงนึกถึงภาพชายวัย 50 ที่เคร่งครัดเรื่องการ Optimization ร่างกาย ทั้งการแช่น
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 23 ครั้ง

7 สไตล์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ มาจากทั่วทุกมุมโลก
7 สไตล์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ อันนี้คือการรวมสรุปแบบลงตัว เอาไปใช้ผสมกันที่เหมาะกับสุขภาพและชอบทานกันแบบไหนครับ ไม่มีอาหารแบบไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน แต่มีแนวทางบางแบบที่ถูกศึกษามากที่สุด และให้ผลชัดในระยะยาว ทั้ง Harvard School of Public Health, WHO และสถาบันโภชนาการ มหิดล ต่างสรุปไปในทางเดียว
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคนกำลังถ่ายรูปหญิงสาวโพสท่าในชุดออกกำลังกายริมถนน โดยมีวัดพระแก้วเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเน้นการวิ่งเพื่อคอนเทนต์และจุดถ่ายรูปสวยๆ
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายโพสท่าถ่ายรูปริมถนน โดยมีวัดพระแก้วอันงดงามเป็นฉากหลัง แสดงถึงจุดถ่ายรูปที่สวยงามตามที่ระบุในคำบรรยาย.
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังวิ่งข้ามทางม้าลายบนถนน โดยมีอาคารวัดโบราณเป็นฉากหลัง แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ตอนวิ่งก็ยังถ่ายรูปได้.
วิวสันนนนน 🤩 ได้รูปด้วย ได้สุขภาพด้วย ลุยยย🏃🏻‍♀️
เริ่มรูทที่ 6โมงเช้า 🌥️ จริงๆไปแวะหลายจุดมาก แต่สารภาพตามตรงว่า ‘เหนื่อย😂 เลยได้รูปมาแค่นี้ฮะ 📍สตาร์ทตรงท่ามหาราช > วิ่งรอบวัดพระแก้ว > ศาลหลักเมือง > เสาชิงช้า > แวะจิบกาแฟ แนะนำให้ไป 6โมงนะคะ เพราะถ้าไปสาย พระอาทิตย์ขึ้นปุ๊บ รู้เรื่อง แค่เดินยังเหงื่อซก 😅 #longevitylifestyle
ฟิล์มติดประกัน

ฟิล์มติดประกัน

ถูกใจ 30 ครั้ง

6 เสาหลักสุขภาพยุค Longevity🌱By ครูลูมอส Health Coach
6 เสาหลักสุขภาพในยุค Longevity🌱😍 #longevity #lifestylemedicine #6เสาหลักสุขภาพ #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #ครูลูมอสhealthcoach
ค��รูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 10 ครั้ง

#MoneyGuide 127 | สุขภาพกายดี & สุขภาพการเงินดี
หลายคนตั้งใจดูแลสุขภาพกาย แต่กลับมองข้ามสุขภาพการเงิน ความจริงแล้ว “ทั้งสองอย่าง” ต้องไปด้วยกัน ถึงจะใช้ชีวิตได้อย่างมั่นคง ( #longevity )💪💰 . ลองดู 3 หลักคิดง่าย ๆ ที่ใช้ได้ทั้งกับร่างกายและการเงิน 👇 1️⃣ วินัยประจำวัน -กาย: กินดี นอนพอ ออกกำลังกายต่อเนื่อง -เงิน: เก็บออมทุกเดือน ลง
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม