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一緒に抹茶を淹れる 🥰✨

#トレンド #抹茶 #本物の抹茶 #レモン8 Howtoo #レモンでドラッグサイン8

2025/11/22 に編集しました

มัทฉะ หรือชาเขียวแบบผงที่ผ่านการบดละเอียด ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบเพราะรสชาติที่เข้มข้นและกลิ่นหอมเฉพาะตัวครับ สำหรับใครที่อยากจะลองทำมัทฉะแบบง่ายๆ ที่บ้าน ผมขอแนะนำให้เตรียมผงมัทฉะแท้และน้ำร้อนสะอาด ในการชง ให้ใช้ผงมัทฉะประมาณ 1-2 ช้อนชา เติมน้ำร้อนอุณหภูมิประมาณ 70-80 องศาเซลเซียส ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดเพราะจะทำให้มัทฉะขมและรสชาติเปลี่ยนไป จากนั้นใช้แปรงหรือที่ตีฟองตีผงชาให้เข้ากันจนเป็นฟองละเอียด จะช่วยเพิ่มความกลมกล่อมและสัมผัสที่ดีขึ้นครับ สำหรับแฟนๆ ที่ชื่นชอบรสชาติผสมผสาน ลองเพิ่มน้ำมะพร้าว (coconut) ลงไปในมัทฉะ จะได้เครื่องดื่ม coconut matcha ที่รสชาติหอมหวานนุ่มนวล เหมาะกับวันสบายๆ หรือเป็นเมนูสุขภาพที่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน นอกจากนี้ อย่าลืมเลือกผงมัทฉะแท้คุณภาพดีจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้รสชาติแท้จริงและได้ประโยชน์จากชาเขียวสูงสุดครับ ลองชงเองดูแล้วจะติดใจแน่นอน!

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超濃厚抹茶ケーキ🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚抹茶ケーキ𓌉◯𓇋 バターや生クリーム使わずヘルシーなのに濃厚なのでダイエット中でも満足度高い✨ パン用ミックス粉を使用すると少しもちっとした食感になって美味しいです🧁 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵１個 □米粉 20g (動画内は波里のパン用ミックス粉お米の粉) □無調整豆乳 120ml □てんさい糖 20g □抹茶パウダー 8g [作り方］ ①材料全て入れてよく混ぜる ②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込む ③

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作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶ブラウニー𓌉◯𓇋 〇嬉しいポイント✨ ・高たんぱく、ヘルシー・抹茶のカテキン･･･脂肪燃焼サポート、むくみケア、抗酸化作用など 2～3日程は冷蔵保存できるので分けて食べてもOKです👌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. ［材料］ □絹豆腐 150g □卵１個 □米粉 18g □はちみつ大さじ2 □抹茶パウダー 8g ［作り方］ ①豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③好きな方にクッキングシートを敷いて流

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鍋を使わない＼腸活抹茶水ようかん／

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材料4つ　抹茶きなこボール

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濃厚抹茶プリン🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶プリン𓌉◯𓇋 混ぜてチンを繰り返すほどもったりするので好きな食感で食べられます🧸🍵 〈嬉しいポイント♡〉 □脂肪燃焼サポート、むくみ対策、抗酸化作用 □低脂質＆たんぱく質もとれる保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 180g □米粉大さじ2 □てんさい糖大さじ1.5 □抹茶パウダー小さじ1.5 [作り方］ ①材料を全て入れてよく混ぜる ②600w 1分半レンチンしてよく混ぜる ③40秒レンチンして混ぜるを繰り

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とろ生抹茶アイス🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶アイス𓌉◯𓇋 ギリシャヨーグルトでヘルシーに濃厚アイス食べられる🍵 冷やさずそのまま食べても美味しい✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □パルテノ 100g □抹茶パウダー大さじ1 □はちみつ大さじ1 [作り方］ ①材料全て混ぜる ②好きな容器に入れて冷凍庫で30分ほど冷やして完成👏 [ポイント☝🏻✨］ 💡表面が少し固まってたらOK 💡カチコチになったら溶かして食べてください【栄養素(全量)🍩】------

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腸活抹茶ボール

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至福の抹茶ホイップ

@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 作ってみたいと思ったら【🍵】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼至福の抹茶ホイップ／大好きなケーキの生クリームが、近ごろ少し重たく感じることはありませんか❓ 我慢するのではなく、今の自分に優しいものを賢く選び取る👍そんな「ご自愛」の積み重ねが、内側からの輝きに繋がりますよね😄 今回は、前回の牛乳ホイップにリクエストをいただき **「罪悪感ゼロの抹茶ホイップ」**を作ってみました🙌 脂質を抑えつつ、血糖値にも配慮したふんわり軽い口溶けで、心もお肌も喜ぶスイーツタイムを楽しみましょう✨

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ヘルシー抹茶チーズケーキ

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太らない✨抹茶ホワイトチョコスコーン

▽レシピはこちら▽ ＼米粉抹茶スコーン🍵／ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ保存必須！「これは知らないと損。」甘いもの我慢してると結局後で爆食いしがちじゃない？？だったらこれ！小麦粉もバターも使ってないのに、外サクッ中しっとりで抹茶とチョコの組み合わせが反則すぎる〜🥰 しかも袋1つで完成！めんどくさい工程も一切無し🔥 【材料】　 A卵　１個 Aはちみつ　45g A米油　30g A豆乳　25g ・米粉　160g ・抹茶パウダー

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濃厚抹茶トリュフ🍵

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レンチン40秒でとろける抹茶スイーツ🤤🍵

レシピはここから👇🏻✨ 忙しい時こそ甘いもので癒されたい🥺 混ぜてレンチン40秒だけなら爆速で甘い物欲満たせるよ🥰✨ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼レンジde簡単／《抹茶フォンダンショコラ》【材料】卵…1個(50g前後) 米粉…大さじ2 抹茶パウダー…小さじ1 砂糖…小さじ2 牛乳…小さじ1 ベーキングパウダー…小さじ1/2 ホワイトチョコ…2かけ(お好みで) 【作り方】 ①耐熱容器でホワイトチョコ以外の材料をすべて混ぜる ②ホワイトチョコを真ん中に置き、生地で隠す ③レンジ600w40秒チン(50

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抹茶ケーキ

▽レシピはこちら▽ ＼腸活抹茶ケーキ🍵／ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ保存必須！おやつ食べて痩せたい人、これ食べて💖 腸活なのにワンホールOKなケーキ！？しかもレンチン３分！混ぜるだけ✨ ＼腸活抹茶ケーキ🍵／【材料】・卵　１個・きび糖　20g ・米粉　35g ・抹茶パウダー　5g ・豆乳　140g 【作り方】 ①材料を全て混ぜ合わせて、レンジで3分加熱する。 ②冷蔵庫で冷やして、抹茶パウダーをかけたら完成。 ☆管理栄養士ポイント

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脂肪燃焼促進　抹茶豆乳もち

@ori_oyatsu 3ヵ月で-７㎏になったレシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【🍵】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼抹茶豆乳もち／もち米を使わない低カロリーで低糖質、高タンパク質もお餅風のおやつです😃 モチモチの食感で満足感はあるのに豆乳と片栗粉で出来てますよ✌️ 抹茶のカテキンは脂肪燃焼促進するから、ダイエット中に是非食べようね✊ 美味しいおやつを美容と健康に役立てよう😊 ❮材料❯ ・無調整豆乳…200cc ・片栗粉…25g ・抹茶…3g トッピング・抹茶またはきな粉…適宜・アガベシロップまたは黒蜜や

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ヘルシー濃厚抹茶テリーヌ🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶テリーヌ𓌉◯𓇋 前回好評だった紅茶テリーヌの抹茶バージョン🍵‎︎︎🤍 プリンとは違ったしっとりぷるっと食感がたまりません…🥹 高たんぱくで満足感もあるので、小腹が空いた時にもおすすめです💡 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] 〇ギリシャヨーグルト 200g □無調整豆乳 100ｇ □てんさい糖 30ｇ □抹茶パウダー 10ｇ □ゼラチン 5ｇ [作り方］ ①豆乳を1分10秒ほど加熱する ②残りの□の材料を入れてよく混ぜる

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【レシピ】材料3つ！逆輸入抹茶アイス

海外でも日本の抹茶は大人気です！最近はアイスクリームがバズリ中で、逆輸入して作りましたよ。ぜひ作って食べてみて欲しいです。 ✏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【材料】練乳…100g 抹茶…6g 生クリーム…200ml 【作り方】 1.ボウルを氷水にあてて、練乳と抹茶を加えてダマにならないように良く混ぜる。 2.生クリームを加えてハンドミキサーでしっかり泡立てる。 3.冷凍庫で5時間以上冷やして凍らせる。 4.ディッシャーでアイスクリームを器に盛り付ける。 ◆動画で使用したキッチングッズ KITCHEN HOME ディッシャ

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レンチン抹茶蒸しパン

米粉×片栗粉×抹茶でふんわり無添加🍵 子どもも喜ぶ✨ 子どもの朝ごはん困ってる人これ👇 忙しい朝でもサッと作れるレンジ3分！抹茶×小豆が最高🤍 朝ごはんにもおやつにも◎ これは保存して作ってほしい✨ 【材料（2〜4個分）】・米粉…115g ・片栗粉…15g ・ベーキングパウダー…5g ・きび砂糖…20g ・抹茶…3g ・ヨーグルト…100g ・小豆…適量【作り方】 ① 粉類をボウルに入れて混ぜる ② ヨーグルトを入れて混ぜる ③ 小豆を加える ④ 4等分にして容器へ ⑤ 600Wで3分レンチン【ポイント】 ※あんこを中に入れても

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濃厚抹茶ケーキ

▽レシピはこちら▽ ＼ヘルシー濃厚抹茶ケーキ／ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ保存必須！え、こんなに濃厚なのにバターも生クリームも不使用って信じられる！？実はこれ、ほぼ豆腐でできてる抹茶ケーキ✨ レンチンだけで出来ちゃうから「疲れたけどパパッと甘いもの食べたい...」っていう日にぴったりの！＼ヘルシー濃厚抹茶ケーキ🍵／【材料】・絹ごし豆腐150g ・卵 1個・きび糖 35g ・米粉 30g ・抹茶パウダー 15g 【作り方

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ポリ袋で超簡単‼️【ホケミで簡単🤤抹茶スコーン】

@ohakina_cafe▷フォローしてね😌 ⁡ ✄………………………………………………… 美味しそうだと思ったら❤️で教えてね♪ リクエストも気軽にどうぞ🧁 ✄………………………………………………… ⁡ 大好きなスコーンの抹茶×ホワイトチョコで作ってみました🌱 抹茶のお菓子って美味しいよね😋 今回はポリ袋で簡単バージョン！洗い物も最小限で楽々〜♪ ⁡ 👉今回ポリ袋はアイラップを使いました🫧 動画では8等分にしましたが、6等分でも、お洒落に四角くしちゃうのも🆗💕 🔥お使いのオーブンによって時間を調整してください。 ⁡ ⁡ ～材料🛒〜 ⁡ ◇ホットケー

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太らない抹茶蒸しパン🍵

レシピはこちらからどうぞ🤍´- ↓他の食べ痩せレシピもチェック！ @nayu_recipe こんばんは、なゆです！ SNSで290万以上再生されたココア蒸しパンの抹茶味をご紹介！ほんのり甘くてシフォンケーキみたいなふわふわ！栄養バランスもバッチリ👌 美味しくするコツは下の「作り方」を見てね！ …【材料】…………………………………… ・絹ごし豆腐 … 100g（300g入りのものを約1/3カットして使ったよ！）・卵 … 1個・てんさい糖 … 大さじ1と1/2 →この量だとかなり甘さ控えめだと思う！　もう少し甘味が欲しい人は大

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ヘルシー抹茶わらび餅

インスタでおやつ見るのが好きなんだけど、大体行けなくて、いいなーって思って終わらない？🥹 でも、やっぱり食べたいから、材料混ぜるだけの簡単おやつ、作ってみたよ🤭✨ この夏、おうちでも旅行気分味わおう😍🫶🏻 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈ヘルシー抹茶わらび餅〉約16kcal ※きなこは除く使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎水　150ml ⚫︎ラカンカ　大さじ1 ⚫︎オオバコ

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ムッチムチの抹茶ちぎりパン🍵

˗ˏˋ ぜひフォローしてねˎˊ˗ ___________ 抹茶ちぎりパンレシピ✍️ 《材料》・絹豆腐　1パック・卵　1個・★米粉　100g (大きいスプーン🥄6杯半) ・★オリゴ糖　20g (大きいスプーン🥄1杯ちょっと) ・★オオバコ　10g (ティースプーン2杯くらい) ・★ベーキングパウダー　5g (ティースプーン1杯くらい) ・★抹茶パウダー　5g (適当でオッケー) ・高カカオチョコ　お好みで (甘党なので私はこっそり2個入れた笑) 【作り方】 ① 絹豆腐、卵をボウルに入れてなめらかになるまで混ぜる ② ★を①

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夜でも罪悪感ゼロ『お豆腐濃厚生抹茶』

抹茶好きさんは絶対つくってほしい💕 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe 抹茶スイーツ大好きだけど市販の抹茶スイーツって重たかったり甘すぎたりするよね🥹 そんなとき最近これ作ってる🌿 豆腐で作るからなめらか濃厚なのに重すぎなくてちゃんと満たされるの✨ しかも材料3つだけ混ぜて冷やすだけだから疲れてても作りやすいよ☺️ 豆腐パックにラップを敷くとするんっと綺麗に取れるよ◎ 【嬉しいポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・豆腐：たんぱく質がとれるから、満腹感が続いて食べすぎ防止に◎ ・抹茶：カテ

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腸活/抹茶・きな粉ボール🍵⤵︎

ご覧いただきありがとうございます😊 正月太りを解消するべく、絶賛『腸活中』のぽのです！今日は、食物繊維たっぷりのきな粉おやつのご紹介です☺️ 一緒にゆる〜く頑張ろう🙌 材料（⏰作業時間5分） ◽️きな粉：60g ◽️抹茶：大さじ1 ◽️はちみつ：大さじ2 ◽️無調整豆乳：50g 最後にまぶす抹茶は分量外：適量作り方 ①材料混ぜて丸めたら、抹茶をまぶして（分量外）完成（100円玉くらいのサイズが7〜8個できるよ） 💡ポイント・ベタついて丸められない場合は、きな粉や抹茶を足してね＿＿＿＿＿＿＿＿✻✻✻＿＿＿＿＿＿＿＿＼誰

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＼腸活抹茶ラテ／

@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【抹茶】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼腸活抹茶ラテ／お腹の中から美しく🌿大人の抹茶ご自愛ゼリー今回は「アガー」を使い、喉ごしなめらかな、腸活おやつのご紹介です✌️ アガーの海藻パワーと、茶葉を丸ごと頂く抹茶のWの食物繊維が、溜まったものをスッキリ引き算！内側からの健康美をサポートしますよ😄 胃腸に優しいご自愛おやつ、ぜひ試してみてね🤍 極上の口溶けに、心もからだも喜ぶスイーツタイムを楽しみましょう✨ ❮材料❯ ・水…400㎖・蜂蜜…20ｇ・パ

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溶けない抹茶豆乳アイス

@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【🍵】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼溶けない抹茶豆乳アイス／だんだん暑い日が多くなって、アイスが食べたいって思いませんか❓ 市販のアイスクリームは脂質も糖質もたっぷりで添加物も多いよね😄 今回は、砂糖を使わない溶けないアイスを作ってみました👍 甘味は低Gのアガベシロップを使って、生クリームなどの脂肪分を使わない、心もお肌も喜ぶアイスにしてみましたよ✨ ❮材料❯ ・豆乳…150㎖・アガベシロップ…10ｇ・米粉…大さじ1.5 ・抹茶…5ｇト

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ヘルシー抹茶わらびもち🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶わらび𓌉◯𓇋 約150kcalなのでダイエット中でも安心✨ ぷるぷるもっちりがたまりません😍 たんぱく質もとれるの嬉しい🍵 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](動画内は2倍) □無調整豆乳 90g □水 70g □てんさい糖 15g □片栗粉 8g □抹茶パウダー小さじ2 □ゼラチン 3g [作り方］ ①材料を全て入れてよく混ぜる ②容器に流し込んで、600w1分10秒レンチン ③よく混ぜて40秒レンチン ④さらに

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ぷるぷる抹茶プリン🍵

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはぷるぷる抹茶プリン𓌉◯𓇋 ‎ 豆乳でヘルシーで濃いお抹茶とめちゃ合う🍵✨ 冷やす時間によって固さも変えられるから好きな食感で食べられるから飽きない🧑‍🍳 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [プリンの材料] □豆乳 180ml □ゼラチン 3ｇ □はちみつ(てんさい糖) 7ｇ [抹茶ソース] □抹茶パウダー 2ｇ □てんさい糖 3ｇ □お湯大さじ1 [作り方] ①プリンの材料を全て入れて混ぜる ②600w 1分レンチン ③よく混ぜたら容器に注ぐ

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＼抹茶・チョコバタートック／

米粉でつくる韓国風おやつ🧈🤍 外カリッ中もちっ✨ 子どもも喜ぶアレンジ🥹 前回のプレーンが美味しすぎて抹茶とチョコでも作ってみた🍵🍫 どれが好き？ってなるやつ😂 おやつにも朝ごはんにも◎ これは保存して作ってほしい🤍 【材料（6〜8個分）】・米粉…100g ・片栗粉…30g ・ベーキングパウダー…3g ・砂糖…30g ・卵…1個・牛乳…90ml ・バター…40g （アレンジ）・抹茶…小さじ1〜2 ・砂糖…小さじ1追加・牛乳…小さじ1追加・ココア…小さじ1〜2 ・砂糖…小さじ2追加・牛乳…小さじ1〜2追加・チョコチップ…適量【作

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むっちり抹茶ちぎりパン

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【レシピ】おうちで作るチョコいちご抹茶アイス

生クリームにいちごジャムを混ぜて、抹茶チョコをコーティングすると、くちどけ優しいアイスがおうちで簡単にできますよ！いちごジャムと抹茶は良く合うのでぜひ作ってみて欲しいです。 ✏－－－－－－－－－－－－－－－－－【材料】8本分生クリーム…160ml 練乳…60g いちごジャム…60g 食紅…少々ホワイトチョコ…160g ココナッツオイル…20g 抹茶…4g 【作り方】 1.ボウルに生クリーム、練乳、いちごジャム、食紅を加えて良く混ぜる。 2.アイス用の棒をセットしたシリコンモールドに流し入れる。 3.冷凍庫で3-4時間冷やして凍らせる。 4

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