心配な心。やめられますか?

『Can I Quit? Worried Heart』という本のレビュー

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「心配している」と言われていますが、誰か会ったことがありますか?」

私たちは、不安が非常に有害であると認識されるまで、誰もがあらゆる種類の心配に直面しなければならないと信じています。

私たちは不安に自分自身を傷つけさせているのでしょうか?

この懸念をどのように管理できますか?ガイドラインや方法はありますか?この本を見つけるまで、4つの心理的ガイドラインがあります。

▪️ステップ1自己理解

▪️ステップ2、日常生活での小さな努力。

▪️ステップ3-決定と最終血

▪️ステップ4で、より強い自分になるための一歩を踏み出します。

真剣に言って、この本を読み終えても不安を解消するのに役立つわけではありませんが、私たちが得るのは、不安を管理するためのより多くの方法があるということです。