2025/10/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมVitamin D3 Ostelin Liquid เป็นวิตามินที่ออกแบบมาสำหรับเด็กตั้งแต่ 6 เดือนจนถึง 12 ปี โดยเน้นการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในวัยที่กำลังเจริญเติบโต เพราะวิตามินดี ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารเข้าสู่ร่างกาย ทำให้แร่ธาตุต่างๆ เข้ามาช่วยกระตุ้นให้กระดูกและฟันแข็งแรงมากขึ้น นอกจากประโยชน์หลักในการช่วยพัฒนากระดูกและฟัน Vitamin D3 ของ Ostelin ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเด็กให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งภูมิคุ้มกันที่ดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการปกป้องเด็กจากโรคภัยและการติดเชื้อต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์นี้มาจากออสเตรเลีย ผ่านการคัดสรรและควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด ทำให้ผู้ปกครองมั่นใจในความปลอดภัยและคุณภาพสูงของวิตามินที่ให้กับลูก นอกจากนี้ Ostelin Vitamin D3 Liquid ยังมีรูปแบบการใช้ที่สะดวกสำหรับเด็ก สามารถหยดน้ำมันวิตามินลงในอาหารหรือดื่มได้โดยตรง และยังเหมาะสำหรับเด็กที่ไม่ชอบทานเม็ดวิตามินทั่วไป สำหรับพ่อแม่ที่กำลังมองหาวิตามิน D3 ดีๆ สำหรับลูก Vitamin D3 Ostelin Liquid เป็นตัวเลือกที่ควรพิจารณาอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยให้เด็กได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างครบถ้วนแล้ว ยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพโดยรวมของเด็กให้แข็งแรง พร้อมเผชิญกับกิจกรรมและการเรียนรู้ในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍉✨ “แก้วมังกร” ผลไม้สีสวย แต่ประโยชน์แน่น!
กินแล้วได้มากกว่าแค่อร่อย 👇 ช่วยขับถ่ายดี คุมน้ำหนัก ผิวใส เสริมภูมิ ลดคอเลสเตอรอล แถมช่วยคุมน้ำตาลในเลือดอีกด้วย 💖 กินง่าย ได้สุขภาพดีทุกวันเลยค่ะ 🥰 #แก้วมังกร #สุขภาพดีเริ่มที่กิน #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #Lemon8สุขภาพ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌈"ผักสายรุ้งสุดน่ารัก! สวิสชาร์ดปลูกง่าย ประโยชน์แน่น”🌿🌈🪄📸✨🦋🍃
🌈 “สวิสชาร์ดหลากสี” ผักใบสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💚💛❤️ 🌿 ปลูกง่าย โตไว สีสันสดใส เพิ่มความสดชื่นให้สวนผักในบ้านได้แบบน่ารักสุด ๆ 🌈 สวิสชาร์ดอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ 🥗✨ 🧑‍🍳 สามารถนำไปทำเมนูได้หลากหลาย ทั้งผัดกระเ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 49 ครั้ง

15 ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดาที่แม่บ้านยุคใหม่ต้องรู้!
🌟 เบกกิ้งโซดา ของดีติดบ้านที่หลายคนมองข้าม! รู้ไหมว่าเบกกิ้งโซดา 1 ถุง สามารถช่วยงานบ้านได้มากกว่าที่คิด ทั้งทำความสะอาด ดับกลิ่น และช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในบ้านได้อีกด้วย 🏡✨ ไม่ว่าจะเป็นตู้เย็น รองเท้า ห้องน้ำ พรม หรือเครื่องครัว ก็สามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครกำลังมองหาตัวช่วยงานบ้าน
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 124 ครั้ง

🌿 มะยม ผลไม้พื้นบ้านประโยชน์แน่น ปลูกง่าย กินอร่อยทั้งต้น 💚
🌿 “มะยม” ผลไม้พื้นบ้านรสเปรี้ยวอมหวานต้นเล็กปลูกง่าย แต่ประโยชน์เกินตัว 💚✨ ทั้งใบ ดอก ผล ราก และลำต้นสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายไม่ว่าจะกินสด ดอง แช่อิ่ม หรือปั่นน้ำดื่มก็อร่อยสดชื่น 😋 🌱 วิธีปลูกก็ไม่ยากชอบแดด รดน้ำสม่ำเสมอ โตไว ให้ผลดกเหมาะปลูกไว้ในบ้านเพื่อเก็บผลกินเอง 💚 สรรพคุณเด่น
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 18 ครั้ง

ประโยชน์ของไข่แต่ละเบอร์แตกต่างกันควรกินให้เหมาะกับวัย
รู้ไหมว่า ไข่ใบเล็ก ๆ ที่เรากินกันทุกวัน จริง ๆ แล้วประโยชน์เยอะมาก! ไข่ถือเป็นโปรตีนดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และให้พลังงานที่อยู่ท้องทั้งวัน ในไข่ยังมีวิตามิน A ดีต่อสายตา วิตามิน B ช่วยบำรุงสมอง ลดความเหนื่อยล้า โคลีนในไข่ ยังช่วยให้ความจำดีขึ้นอีกด้วย แถมยังมีไขมันดีที่ช่วยบำรุงหั
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 ผักผลไม้สีแดงพร้อมประโยชน์ เช่น มะเขือเทศบำรุงผิว ทับทิมลดคอเลสเตอรอล พริกแดงเร่งเผาผลาญ พริกหวานเสริมภูมิ แตงโมคลายร้อน บีทรูทลดความดัน กระเจี๊ยบแดงลดบวม และสตรอว์เบอร์รีควบคุมน้ำหนัก
แจกโพย 8 ผักผลไม้สีแดง ประโยชน์แน่นๆ ต้องมีติดตู้เย็น 🥗🌶️🥣
ขึ้นชื่อว่าผักผลไม้ "โทนสีแดง" นอกจากจะช่วยเพิ่มสีสันให้ดูน่ากินแล้ว ยังมากไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกเพียบ วันนี้เราเลยขอรวมผัก-ผลไม้สีแดง 8 ชนิด พร้อมสรรพคุณเด่นที่แยกย้ายกันไปดูแลร่างกายคนละหมวดมาฝากกัน 🍅 1. มะเขือเทศ – บำรุงผิวพรรณ ชะลอวัย สรรพคุณเด่น : อุดมไปด้วยไลโคปีน สารต้านอนุม
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักกาดหอม ใบเขียวประโยชน์แน่น 🥬🥬
#TikTokสายสุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #กินกับtiktok #tiktokสายความรู้ #กินดีอยู่ดี @แชร์สกินแคร์ BY ผักกาด @แชร์ไปเรื่อย byกินดีอยู่ดี
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ แจกสูตร Booster Shot ทำง่าย วิตามินแน่น ✨🍋
🍊 Morning Booster Shot สูตรผิวใส ภูมิดี ท้องไม่อืด Booster Shot ดื่มตอนเช้า วันละ shot เริดเลยล่ะะะ สูตรนี้ทำง่ายมาก ใช้แค่ผลไม้ไม่กี่อย่าง แต่ประโยชน์เยอะมาก 🍊 ส้ม – วิตามิน C สูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 🍍 สับปะรด – ช่วยระบบย่อยอาหาร 🥕 แครอท – ดีต่อผิวและสายตา 🍏 แอปเปิ้ล – เพิ่มไฟเบอร์และคว
Warinlada

Warinlada

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายเทคนิค Grounding เพื่อดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันเมื่อใจว้าวุ่น ประกอบด้วยคำจำกัดความ ประโยชน์ และวิธีปฏิบัติ 2 แบบ: สูตร 5-4-3-2-1 ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า และวิธีลัดผ่านร่างกาย พร้อมระบุสถานการณ์ที่เหมาะสมและข้อควรรู้ มีภาพประกอบคนนั่งสมาธิและไอคอนประสาทสัมผัส
เทคนิค Grounding ทำยังไง? และมีประโยชน์กำลังมากแค่ไหน
"ใจลอยไปไกลจนดึงไม่กลับ? ลองใช้เทคนิค Grounding ดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันตอนที่ใจเริ่มไม่ไหว" . เคยไหมคะ? อยู่ดีๆ ใจก็วิ่งไปไกล คิดวนเรื่องเดิมไม่หยุด หายใจไม่ทั่วท้อง หรือรู้สึกตึงไปหมดทั้งที่เรื่องตรงหน้ายังไม่ได้แย่ขนาดนั้น อาการแบบนี้หลายคนเจอได้บ่อยมากค่ะ โดยเฉพาะวันที่งานแน่นหร
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 91 ครั้ง

🍋 ประโยชน์ของมะนาว
ผลไม้ลูกเล็ก แต่ประโยชน์แน่นมาก! 😋✨ #food #อาหาร #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 35 ครั้ง

แชร์สูตร “อาหารน้องแมว” อร่อยดี มีประโยชน์ 🥬✨🍗
🍗🐱 แจกสูตรอาหารแมวทำเอง ฉบับโปรตีนแน่นๆ ทำง่ายที่บ้าน! สูตรนี้บ้านเราใช้เป็น “มื้อเพิ่มความอ้วนแบบสุขภาพดี” ✨ อกไก่ต้ม + ฟักทองนึ่ง + ข้าวสวยนิดหน่อย หรือวันไหนอยากเพิ่มความฟินก็ผสมอาหารเปียกลงไปด้วย หอมจนเด็กๆ วิ่งมาเอง 😹 🧡 ได้ทั้งโปรตีน เนื้อแน่น ขนสวย อิ่มท้อง แถมฟักทองยังช่วยเรื่องระบบขับถ
ส้มฉุน ที่ชอบกินปลาทู

ส้มฉุน ที่ชอบกินปลาทู

ถูกใจ 19 ครั้ง

พมนูแม่ท้องประโยชน์แน่นๆ
#เมนูคนท้อง #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #อาหารคนท้อง #คนท้องกินได้ #แม่มือใหม่
Sasa cafe

Sasa cafe

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพขวดยาคูลท์นมเปรี้ยวขนาด 80 มล. พร้อมข้อความ “ประโยชน์ของยาคูลท์ ที่สาวๆ ควรรู้” และภาพประกอบสื่อถึงสุขภาพดีสำหรับผู้หญิง เช่น สมอง นม และโยเกิร์ต พร้อมคำเชิญชวน “มีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย”
ประโยชน์ของยาคูลท์ ที่สาวๆอย่างเราควรรู้ กินแล้วดียังไงนะ❓❓
ประโยชน์ของยาคูลท์ต่อผู้หญิง • ช่วยขับถ่าย ลดท้องผูก • ลดท้องอืด แน่นท้อง • ส่งเสริมสุขภาพผิวจากภายใน • เสริมภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะช่วงรอบเดือน • รักษาสมดุลจุลินทรีย์ ลดปัญหาตกขาวหรือการติดเชื้อ 📌ข้อดี/ข้อเสีย: ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมคือวันละ 1 ขวด เพราะยาคูลท์มีน้ำตาลและพลังงาน หากดื่
Alice

Alice

ถูกใจ 808 ครั้ง

🥚 “ไข่ต้ม” กินยังไงให้ได้ประโยชน์สุด?
🥚 “ไข่ต้ม” กินยังไงให้ได้ประโยชน์สุด? หลายคนยังเข้าใจผิดว่า… กินไข่เยอะไม่ดี! แต่ความจริงคือ 👉 ไข่คือ Superfood ราคาประหยัด 💥 ⸻ 🌟 ทำไม “ไข่ต้ม” ถึงดี? ✔ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ✔ บำรุงสมอง (มีโคลีน) 🧠 ✔ ดีต่อสายตา 👀 ✔ เสริมภูมิคุ้มกัน 💪 ✔ ช่วยคุมอาหาร / ลดน้ำหนักได้ ⸻ 🔬
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มสมุนไพรสีทองในแก้วและกา ประกอบด้วยสับปะรด ขิง ตะไคร้ และน้ำตาลกรวด วางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความ “น้ำสมุนไพรบ้าน ๆ ที่ดื่มง่าย และมีประโยชน์”
น้ำสมุนไพรบ้าน ๆ ที่ดื่มง่าย และมีประโยชน์
น้ำต้มสับปะรด + ตะไคร้ + ขิง + น้ำตาลกรวด เป็นน้ำสมุนไพรบ้าน ๆ ที่ดื่มง่าย และมีประโยชน์หลายด้าน 🌿 🌼 ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง 1. ขับเสมหะ แก้ไอ ระคายคอ ขิง + ตะไคร้ ช่วยให้คอโล่ง เหมาะมากเวลามีเสมหะ แน่นคอ หรือเริ่มเป็นหวัด 2. ช่วยย่อย ลดแน่นท้อง สับปะรดมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ขิงช่วยลดท้องอื
วริฐา บุญเจริญ

วริฐา บุญเจริญ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ประโยชน์มะเขือพวง
🌿 บ้านใครมีมะเขือพวง รีบเก็บมากินเลย! 🌿 ผักพื้นบ้านที่หลายคนมองข้าม แต่สรรพคุณไม่ธรรมดาเลยนะ 💚 ประโยชน์ของมะเขือพวง ช่วยลดไขมันในเลือด ควบคุมน้ำตาล เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน มีใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดการอักเสบในร่างกาย 🍲 เมนูแนะนำ แกงเขียวหวานใส
สาวหน้ามล คนน่ารัก

สาวหน้ามล คนน่ารัก

ถูกใจ 190 ครั้ง

💛 รวมผักผลไม้ “สีเหลือง” ที่มีประโยชน์
กินแล้วสดใส ได้วิตามินแน่นๆ ดีต่อสุขภาพ 🌞✨ #food #อาหาร #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี #ผัก
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร Bone Broth ประโยชน์แน่น! 🥣 ทำเองง่ายๆ เลย
Homemade Bone Broth is easier than you think! 🥣| Bone Broth ทำเองง่ายกว่าที่คิดเยอะ! ทำไมถึงควรดื่ม: ✅ อุดมด้วยคอลลาเจนธรรมชาติ ✅ ช่วยกู้ลำไส้ให้แข็งแรง ✅ หลับสบาย แถมผิวใสขึ้น! ✅ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ✅ ลดการอักเสบ เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 👇 Ingredients: • Pork & Chicken bones (Bla
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผักคอสมีประโยชน์มากกว่าที่คิด🥬
ผักคอสเขียวสด กรอบ อร่อย 💚 ประโยชน์แน่นๆ ทั้งบำรุงสายตา เสริมภูมิ ไฟเบอร์สูง สายสุขภาพต้องมีติดครัวไว้เลยค่ะ🥗🥬 #ผักคอส #ผักสลัด #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #เกษตรพอเพียง
แอมมี่มารีวิวววจ้าา

แอมมี่มารีวิวววจ้าา

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍗 โปรตีนแน่น หอมขิง อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ทุกคำ
🍗 ขิงไม่ได้มีดีแค่ความหอม! เมนูไก่ผัดขิงให้ทั้งโปรตีนคุณภาพดี พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระจากขิง ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ในจานเดียว ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วบอกกันหน่อยว่าชอบกินไก่ผัดขิงแบบใส่เห็ดหูหนูหรือไม่ใส่? #ไก่ผัดขิง #สูตรอาหาร #เมนูทำง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

อกไก่ผัดขิง ประโยชน์แน่นๆ
“ อ ก ไ ก่ ผั ด ขิ ง ” ปรุงเองแบบง่ายๆ 🥦 ส่วนผสม 🐔 - อกไก่ - หอมใหญ่ - เห็ดหูหนู - ขิงอ่อน - ต้นหอม (ตกแต่ง) 🥢 วิธีทำ 🥢 - ผัดหอมใหญ่ก่อน ให้สีเปลี่ยนประมาณนึง - ใส่เห็ดหูหนู, ขิงอ่อน, อกไก่ตามลงไปผัด - ปรุงด้วยซอสหอยนางรม, น้ำปลา, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย - ผัดจนอกไก่สุก (แต่ไม่ต้องนานมาก เ
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผ้าสีชมพูที่เย็บแล้วมีปัญหาด้ายหลวมไม่แน่นและด้ายเป็นถั่วงอก พร้อมคำถามว่ามือใหม่หัดเย็บฝีเข็มไม่สวยควรตั้งค่าจักรอย่างไร
ภาพจักรเย็บผ้า Brother Innov-ís A80 พร้อมข้อความแนะนำให้ตรวจสอบการร้อยด้ายบนและล่างว่าถูกต้องหรือไม่เป็นขั้นตอนแรก
ภาพระยะใกล้ของปุ่มปรับความตึงด้ายของจักรเย็บผ้าที่ตั้งไว้ที่ระดับ 4 พร้อมคำแนะนำให้ลองเย็บบนผ้าที่จะทำดูก่อน
ด้ายหลวมๆไม่แน่น ตั้งค่าจักรเย็บผ้ายังไง 🧵📌
เชื่อว่าทุกคนเคยเจอปัญหานี้ ด้ายหลวม ด้ายเป็นถั่วงอก นิวจะมาแชร์เทคนิคให้ฟังค่ะ 📌เริ่มจาก 📌 1. ตรวจดูวิธีการร้อยด้ายที่จักร ว่าถูกต้องไหม ทั้งด้านบนและด้านล่าง 2.ถ้าไม่หาย ปรับความตึงด้ายไปที่เลข4 แล้วสังเกตแบบนี้นะคะ ถ้าด้าย ตึง → ให้ลดตัวเลขลง หลวม → เพิ่มตัวเลขขึ้น ค่อยๆเพิ่มทีละ 0.5
niu.sewday

niu.sewday

ถูกใจ 146 ครั้ง

ต้มมะระกระดูกหมู รสกลมกล่อม ซดคล่องคอดีต่อสุขภาพ อิ่มเบาๆแต่ได้ประโยชน์เต็มๆ 🥬✨ 🍲
🥬 ประโยชน์ของ มะระจีน มะระจีนแม้จะขม แต่ประโยชน์แน่นมาก 👇 🌿 ประโยชน์หลัก * ช่วยลดน้ำตาลในเลือด มีสารคล้ายอินซูลิน เหมาะกับคนคุมหวาน * ล้างสารพิษ บำรุงตับ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น * เสริมภูมิคุ้มกัน มีวิตามิน C สูง ช่วยป้องกันหวัด * ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นน้ำย่
ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมล็ดเล็ก…แต่ประโยชน์แน่นมาก✨
ควินัว 3 สี (ขาว แดง ดำ) เป็นธัญพืชที่อัดแน่นด้วยสารอาหาร เหมาะกับสายสุขภาพมากเลยค่ะ 🌾✨ แต่ละสีมีจุดเด่นต่างกันเล็กน้อย และเมื่อทานรวมกันจะได้ประโยชน์ครบมากขึ้น ประโยชน์ของควินัว 3 สี 🌿 1. โปรตีนสูง อิ่มนาน มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับคนคุมน้ำหนัก 💪 2.
tawan

tawan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ประโยชน์ของการโหนบาร์
การโหนบาร์ (Pull-up / Hanging) เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ใช้พลังงานมากใช่ย่อย มีประโยชน์หลากหลายทั้งต่อร่างกายและจิตใจด้วยนะ มาดูกัน ✅ ประโยชน์ของการโหนบาร์ 1. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบน • กล้ามเนื้อหลัง (Latissimus Dorsi) • ไหล่ และแขน (Biceps, Delt
Lommy

Lommy

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥚 อย่าเพิ่งทิ้งเปลือกไข่! ของเหลือจากครัวที่หลายคนมองข้าม อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
🥚 อย่าเพิ่งทิ้งเปลือกไข่! ของเหลือจากครัวที่หลายคนมองข้าม อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เปลือกไข่ไม่ได้เป็นแค่ขยะ แต่ยังนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ทั้งบำรุงต้นไม้ ทำปุ๋ยธรรมชาติ และช่วยลดขยะในบ้านได้อีกด้วย 🌱 แค่ล้างให้สะอาดและนำไปตากแห้ง ก็พร้อมต่อยอดเป็นตัวช่วยดี ๆ รอบบ้าน ใครที่ชอบปลูกต้นไ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 “ไดโนเคล” ผักใบเขียวพลังสูง! ปลูกง่าย ประโยชน์แน่น 💚✨
🌿 ไดโนเคล (Dino Kale) ผักใบเขียวสุดฮิตที่สายสุขภาพหลงรัก 💚 👉อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, K และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และดีต่อหัวใจ 🥬✨ 🤌ปลูกง่าย โตไว ดูแลไม่ยาก เพียงให้ดินระบายน้ำดี มีแดดวันละ 4–6 ชั่วโมง และรดน้ำสม่ำเสมอ ก็เก็บใบสดๆ มาทานได้แล้ว 🌱 🥤 เมนูแนะนำ : น
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีทำ"ข้าวผัดอเมริกัน"เมนูยอดนิยมรสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อม เครื่องเคียงแน่นๆ มีประโยชน์🍗
"ข้าวผัดอเมริกัน" ส่วนผสม 📝 ส่วนผสมของข้าวผัด🥣 ◾ข้าวสวย (ควรเป็นข้าวเก่าแช่เย็นเพื่อให้เม็ดร่วน) 2 ถ้วยตวง 🍚 ◾ซอสมะเขือเทศ 3-4 ช้อนโต๊ะ🥫🍅 ◾ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยเพิ่มมิติรสชาติ ไม่เผ็ดจนเกินไป)🌶️ ◾เนยจืด 1-2 ช้อนโต๊ะ 🧈 ◾หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ 🧅 ◾ผักสามสี (แครอท🥕, ถั่วลันเตา🫛,
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 35 ครั้ง

“ซุปใสๆ แต่ประโยชน์แน่นถ้วย”
“ต้มจืดหัวไชเท้าใส่หมูสับสาหร่ายวากาเมะ” ทั้งเบา ซดคล่องคอ และได้สารอาหารครบแบบสายสุขภาพ ถ้วยนี้กินแล้วดียังไงบ้าง ✨ 🥬 หัวไชเท้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น มีใยอาหาร ช่วยขับถ่าย แคลอรีต่ำ อิ่มสบายท้อง มีวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 🌿 สาหร่ายวากาเมะ มีไอโอดีน ช่วยการทำงานของต่อมไทร
tawan

tawan

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍯 หวานนี้มีดี! ส่องประโยชน์ “น้ำผึ้ง” ฉบับคนคิ้วท์ ✨
ใครว่าของหวานไม่มีประโยชน์? วันนี้พาน้องหมีมาไขความลับของ “น้ำผึ้ง” ซูเปอร์ฟู้ดจากธรรมชาติ ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่สรรพคุณแน่นแก้ว! 💛 1. แก้ไอ ชุ่มคอ: 😮‍💨 ใครเจ็บคอ ลองน้ำผึ้งผสมมะนาวอุ่นๆ สักแก้ว ช่วยลดอาการระคายเคืองได้ชะงัด 2. บูสต์พลังงานทันใจ: ⚡️ รู้สึกเพลียๆ ยามบ่าย น้ำตาลในน้ำผึ้
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของกุ้ง เช่น โปรตีนสูง บำรุงหัวใจ สมอง สายตา เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ มีแคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน ช่วยลดน้ำหนัก พร้อมเมนูต้มยำกุ้ง
ประโยชน์ของกุ้ง 🍤
​วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากทุกๆ คนค่ะ การกินกุ้งไม่ได้แค่ฟินนะ แต่ยังมีวิตามิน และแร่ธาตุแบบจัดเต็ม ทั้งแคลเซียม วิตามินซี ดี และซิงค์ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง จากข้างในสู่ข้างนอกเลย • ​💪 โปรตีนเน้นๆ: ช่วยซ่อมแซมร่างกาย แถมไม่อ้วน • ​🧠 บำรุงสมอง & หัวใจ: มีโอเมก้า 3 ดูแลตัวเองจากภายใน •
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั้นหลังแน่นๆ..ท่าง่ายๆใช้น้ำหนักเบาๆ
💪ไหล่กลมนมเล็กหลังแน่น..สโลแกนเรา..😁 ชวนสาวๆ40+...มาสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง..เพื่อให้การเคลื่อนไหวไม่มีอุปสรรค... ทำมือเปล่าก็ได้ ใช้ขวดน้ำก็ได้ ทำตอนยืนดูทีวี หรือยืนบ่นลูกบ่นสามีก็ได้.... ประโยชน์ของการมีกล้ามเนื้อหลัง ✓แกนกลางแข็งแรง ✓ลดอาการปวดหลัง ✓ทำกิจกรรมต่างๆ หยิบ ยกของ ได้มี
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 17 ครั้ง

เด็กหญิงในชุดนักเรียนยืนหน้าป้ายโรงเรียนประชานิเวศน์ พร้อมข้อความรีวิวสอบ ป.1 ที่เน้นวิชาการและเรียนฟรีทุกระดับชั้น
เด็กหญิงถือบัตรคิวหมายเลข 10 สำหรับตรวจเอกสารการสมัครสอบเข้า ป.1 ที่โรงเรียนประชานิเวศน์
เด็กหญิงนั่งอยู่หน้ากำแพงที่มีภาพวาดการ์ตูนสีสันสดใสและข้อความ “A friend...is a love that can never let go” ภายในโรงเรียน
พาลูกไปโรงเรียน:รีวิวสอบป.1 ประชานิเวศน์ วิชาการแน่นเรียนฟรี
มะม๊ายังรัก และภูมิใจในตัวหนูอยู่หรือเปล่า... ที่หนูทำไม่ได้อีกแล้ว?" ประโยคสั้นๆ จากปากลูก หลังรู้ผลสอบโรงเรียนประชานิเวศน์ (ประถม) ที่ทำเอาคนเป็นแม่อย่างเราแทบกลั้นน้ำตาไม่อยู่ 😭 วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "สอบไม่ติด" ครั้งล่าสุดที่โรงเรียนประชานิเวศน์ (ประถม) และบทเรียนล้ำค่าที่ลูกสอ
อั่งเปาเอาเรื่อง

อั่งเปาเอาเรื่อง

ถูกใจ 73 ครั้ง

10 ประโยชน์โดดเด่นแก้วมังกร รีบหามากินด่วน!
🐉✨ 10 ประโยชน์โดดเด่นของ “แก้วมังกร” รู้แล้วรีบกินเลย! 📌 ผลไม้หน้าตาสวย รสหวานละมุน แต่ประโยชน์คือโคตรแน่น! 1️⃣ ช่วยควบคุมน้ำหนัก – แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 2️⃣ ผิวใส อ่อนเยาว์ – วิตามิน C เพียบ ลดริ้วรอยก่อนวัย 3️⃣ ขับถ่ายสบาย – แก้อาการท้องผูก ล้างลำไส้ 4️⃣ ลดเสี่ยงโรคหัวใจ – ไขมันดี
Miss.Tinatip

Miss.Tinatip

ถูกใจ 17 ครั้ง

ประโยชน์จากกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
⭐ ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 🫶🏻 1) ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เมือกในกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลหลังอาหาร เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำตาลหรือมีภาวะเสี่ยงเบาหวาน 2) ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น มีไฟเบอร์สูง โดยเฉพาะเมือก (Mucilage) ช่วยหล่อลื่นลำไส้ ลดอาการท้องผูก 3) ช่วยลดกรดไหลย้อน / เคลื
Jasmine Kanchan

Jasmine Kanchan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมของการเลือกไข่ แสดงไข่หลายขนาดและประเภท พร้อมคำถามว่า “เลือกไข่ยังไง ให้คุ้มค่า+ได้คุณภาพ?” และคำโปรย “เคล็ดลับที่แม่ค้าไม่เคยบอก”
ผู้หญิงทำหน้างงงวย ถือถาดไข่ไก่จำนวนมาก พร้อมข้อความว่า “ไปซื้อไข่ทีไร งงทุกครั้ง! เบอร์ 0,1,2,3 ต่างกันยังไง?”
ไข่ไก่เรียงตามขนาดจากเบอร์ 0 ถึง 5 พร้อมระบุน้ำหนักเป็นกรัม และข้อความอธิบายว่าเบอร์ 0 คือใหญ่สุด เบอร์ 5 คือเล็กสุด เพื่อช่วยให้เลือกไข่ได้ถูกต้อง
เลือกไข่ยังไงให้คุ้มค่า&ได้ประโยชน์ 🥚
🥚✨ “เลือกไข่ยังไง ให้ได้ทั้งคุณค่า + คุ้มค่า?” เคล็ดลับง่าย ๆ ที่แม่ค้าบางคนยังไม่เคยบอก… 👉 แต่ละเบอร์ไข่ มีข้อดีไม่เหมือนกัน ✅ ทำกับข้าว → เบอร์ 1–2 ✅ ทำขนม → เบอร์ 2–3 ✅ ฟิตเนส โปรตีนแน่น → เบอร์ 0–1 ✅ เด็กเล็ก/สายไดเอท → เบอร์ 4–5 เลื่อนดูครบภาพ แล้วคุณจะเลือกไข่เป็นเหมือนมือโปร! 🍳
Nat^^

Nat^^

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผัก 3 ชนิด ได้แก่ ปวยเล้ง กวางตุ้งฮ่องเต้ และผักโขม วางอยู่บนพื้นหลังสีขาว พร้อมข้อความว่า "3 ราชาแคลเซียม กินแล้วกระดูก แน่นมาก!!" เน้นผักที่ช่วยบำรุงกระดูก
ผัก 3 ชนิดแคลเซียมสูงเวอร์กินแล้วกระดูกแน่นมาก
🟩 1. ปวยเล้ง (Spinach ชนิดไทย) แคลเซียมสูง อุดมด้วยธาตุเหล็ก วิตามิน A, C ข้อดี: ทำซุป ผัด หรือใส่บะหมี่ได้ หมายเหตุ: มีออกซาเลต ทำให้แคลเซียมดูดซึมน้อยลงเล็กน้อย แต่ยังถือว่ามากกว่าเฉลี่ยของผักทั่วไป 🟩 2. กวางตุ้งฮ่องเต้ (Shanghai Pak Choy) แคลเซียมสูง + ดูดซึมง่าย ไฟเบอร์สูง
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 420 ครั้ง

สารพัดประโยชน์สมุมไพรบ้านๆ🥰
ทำกินมา 1 สัปดาห์ ร่างกายเปลี่ยนไป บอกเลยว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้นมาก เดินได้ดีขึ้น แถมทำง่าย ของมีอยู่ในครัว หาไม่ยากเลยจ้า👍👍👍 ส่วนผสม 1.ขิงแก่ 10 แว่น 2.กระเทียม 5 กลีบ 3.มะนาว 1 ลูก 4.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 5.โซดา 1 ขวด วิธีทำ นำขิง กับกระเทียม ไปตำ หรือปั่นให้ละเอียด ตำละเอียดดีแล้วตักใส่ในแ
Sirikorn Ban Kh

Sirikorn Ban Kh

ถูกใจ 113 ครั้ง

การลงทุนเร็ว เป็นเรื่องที่ไร้ประโยชน์
การลงทุนเร็ว เป็นเรื่องที่ไร้ประโยชน์ . การลงทุนต้องการเวลา และต้องการความนิ่งของผู้ลงทุน . ถ้าพื้นฐานการบริหารความเสี่ยงยังไม่พร้อม ความผันผวนจะบังคับให้ตัดสินใจผิด . จัดการพื้นฐานให้แน่น แล้วการลงทุนจะทำงานของมันเอง . #ออโต้ที่ปรึกษาประกันชีวิตAIA #การลงทุน #วิกฤตเศรษฐกิจ #วา
ออโต้ ที่ปรึกษาประกันชีวิตAIA

ออโต้ ที่ปรึกษาประกันชีวิตAIA

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้าหู้+ไข่ (โปรตีนแน่นๆ)
ไข่อบเต้าหู้เห็ดเข็ม🥚🍄 ~ ไข่ 3 ฟอง ~ เห็ดเข็มทอง ~ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด ~ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวนิดหน่อย ~ น้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ชูรส ทำจากมะเขือเทศสด . ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 180 องศา อบ 18 นาที 📌 บันทึกไว้ทำตามได้เลย ❤ กดหัวใจโพสต์นี้มีประโยชน์ ✅ กดติดตามเดี๋ยวมาแชร์ใ
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 41 ครั้ง

อย่าเพิ่งโยนทิ้ง !! เปลือกมะนาวทำประโยชน์อะไรได้บ้าง
“เปลือกมะนาวทำอะไรได้บ้าง” พร้อมบอก 5 ทริคที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินค่าน้ำยาเคมีที่มีราคาแพง เคลียบ้านให้สะอาดวิบวับได้อย่างสะดวกและรวดเร็ว 5. ประโยชน์สุดว้าวของเปลือกมะนาว 1. ขจัดคราบน้ำมัน ก้นหม้อหรือกะทะที่ผ่านการทอดซ้ำจนเกิดคราบน้ำมันระเหยเหนียวเนอะหนะ หรือมีคราบไหม้ดำ ขัดเท่าไรไม
นัทธ์

นัทธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม