おやつ作ったよ。皮付きポテト、味付け、塩コショウ。ノンフライヤーで200℃、12分。

おやつ作ったよ。皮付きポテト、味付け、塩コショウ。ノンフライヤーで200℃、12分。

4/10 に編集しました

... もっと見るノンフライヤーでの調理は油を使わずに揚げ物のような食感を楽しめるので、とてもヘルシーなのが嬉しいポイントです。皮付きポテトは栄養価も高く、食物繊維やビタミンCが豊富に含まれているため、おやつとしてだけでなく栄養補給にもおすすめです。 実際にこのレシピで作る場合、ポテトはよく洗って皮の汚れを落とし、均一にカットすることで火の通りが良くなります。味付けは基本の塩コショウですが、ローズマリーやガーリックパウダーをプラスすると風味が豊かになりますよ。 ノンフライヤーの温度設定は200℃が目安ですが、機種によって多少異なるため、初めての場合は途中で様子を見ながら調節すると失敗が少なくなります。12分の加熱で外はカリッと中はホクホクに仕上がり、忙しい時でも手軽に用意できるので重宝しています。 この方法なら油で揚げるよりも脂質を抑えられ、健康志向の方やダイエット中の方にもぴったり。子どものおやつにも安心して出せるので、家族みんなに喜ばれています。ぜひ一度試してみて、風味豊かな皮付きポテトをお楽しみください。

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のび〜るチーズポテト🍟🧀/秒でほれめし
のびーるチーズポテト🧀🍟 カリッとほくほくポテトに、 とろ〜りチーズがたまらない🤦🏻‍♀️💛 気づいたら 手が伸びるの止まりません。 秒でできるのに 美味しすぎる😭✨ 保存して作ってみてね🫶 #おつまみレシピ #おやつ #チーズ #簡単レシピ #料理初心者向けレシピ
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無限ポテト
作り方はこちら👇(@kumama_gohan) \ 子ども大絶賛/ 『無限ポテト』です🍳 子どもってポテト大好きだよね🍟 でも市販のものを食べすぎるのはちょっと… と思ったママ!これ作ろう👍 揚げないし、手作りだからとってもオススメ✨ 魔法の粉をかけたら、お皿の粉までピッカピカに食べちゃうかも🤭 【材料】 ・じゃがいも•••中2個 ・油•••大さじ1〜2くらい ★魔法の粉 ・粉チーズ•••大さじ1 ・青のり•••小さじ1 ・塩•••少々 【作り方】 ①じゃがいもはよく洗い、皮付きのままくし切りにする(6〜8等分) ②5分程水にさらす ③水を
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オーブン不要!ポテトピザ🍕
【ベーコンポテトピザ】 《材料》 ◯米粉(トップバリュー) 100g ◯塩  2ふり ◯ベーキングパウダー  4g ・絹豆腐   150g ・じゃがいも  1個 ・ベーコン、コーン  お好きな量 ・マヨネーズ 適量 ・ピザ用チーズ  お好きな量 ・塩、胡椒  お好みで 《作り方》 ①じゃがいもを小さめにきり水にさらしてから、 レンジで3〜4分柔らかくなるまで加熱 ②ポリ袋に◯を入れて振る ③②に豆腐を入れてよく揉んで混ぜ合わせる ④耳たぶくらいの柔らかさになったら 丸く広げて手に水をつけてピザの形に整える ⑤レンジ500w5分30秒〜6分加熱 ⑥
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【知らないと損…人をダメにするポテト🍟】
もう普通のポテトに戻れない。 これ、実は じゃがいもじゃない。 👇 「菊芋(キクイモ)」🥔✨ 正直なめてたけど… 外カリッ 中とろ〜🤤 この食感、完全に中毒。 気づいたら 一皿なくなってるやつ。 しかもこれ👇 「天然のインスリン」とも呼ばれる イヌリンたっぷり✨ ✔ 血糖値が上がりにくい ✔ 腸活にいい ✔ 低カロリー・低糖質 つまり… 罪悪感ゼロで無限にいける🍟 子どもも止まらないし 大人はおつまみにして消えるやつ🙌 今が旬🥔✨ 見つけたら絶対これ作って。
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カリカリじゃがいものジャーマンポテト
じゃがいも好きさん必見🥔✨ 外はカリッと中はホクホクのジャーマンポテトです🤤 最後に加えるバターが最高なのでぜひ試してみてください♪ 「ジャーマンポテト」 【材料】 じゃがいも 2個 ベーコン 100g 新玉ねぎ 1/2個 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ2 有塩バター 7g 塩 少々 コショウ 少々 【作り方】 ①じゃがいもは皮付きのままくし切りにする ②ベーコンは短冊切りにする ③玉ねぎは5mm幅に切る ④にんにくはみじん切りにする ⑤フライパンにオリーブオイルとじゃがいもを入れて弱火でじっくり焼く ⑥
たべかな

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ダイエット中のおやつに🍪🕒かぼちゃの種ロースト🌟
かぼちゃの種を取り出したらにぬめりを取り、2、3日乾かしたら、トースターでもフライパンでもオーブンでも良いので油と塩をまぶしてイリイリします💕 主要な栄養素と期待できる効果 • タンパク質: 植物性タンパク質が豊富で、筋肉の維持や代謝アップを助けます。 • 良質な脂質(不飽和脂肪酸): オレイン酸やリノール酸などが含まれ、コレステロール値のケアに役立ちます。 • マグネシウム: 筋肉の動きを助けるほか、リラックス効果もあり、寝る前の「いつものセット(筋トレ)」をこなす方にはぴったりの栄養素です。 • 亜鉛: 味覚を正常に保ったり、皮膚や粘膜の健康維持を助けたりします。 • 鉄
いつき

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食べてびっくり🤍やみつきポテト
レシピはこちら🙌 じゃがいもだけで驚きの美味しさ✨ 外はカリッ、中はほくほく。 大人のおつまみにも、お子さまのおやつにもぴったり! 私はハイボールで、お酒の飲めない夫はジンジャエールと共にいただきました🍻 \ くるくるカリカリポテト🌀 / 【材料(2人分)】 じゃがいも:2個 片栗粉:大さじ6 米油:適量 コンソメ:小さじ1/2 黒こしょう:少々 【作り方】 ① じゃがいもはスライサーで薄切りにし、10分間水に浸ける。 ② 水気をしっかり拭き取り、1枚ずつ片栗粉をまぶす。ずらして2枚重なるように並べ、再度片栗粉をまぶして手前からくるくると巻き、
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ポテチ好き必見!揚げない罪悪感ゼロポテト🍟
ポテチを我慢している人必見!これなら罪悪感ゼロでサクサク食べられちゃう🤤 揚げないフライドポテト 材料 じゃがいも 2個 青のり 適量 片栗粉 大さじ1 作り方 じゃがいもを好きな形にカットする 水に5分くらいさらす 水気をしっかり拭く 青のりと片栗粉をまぶす クッキングシートに並べる オーブン200℃で15〜18分焼く カロリー(全量) 約260kcal PFC(全量) タンパク質 約6g 脂質 約0.5g 炭水化物 約58g 揚げないから 普通のフライドポテトより カロリーほぼ半分くらい。 #ダイエットレシピ
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【さつまいもレシピ】自然な甘みの簡単スイーツ♪サクサク&しっとり!ちょっとおしゃれな贅沢おやつ♪
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