อายุ25-40+ทำงานจนร่างพัง
EP 1 สลายความตึงเครียด เชื่อมต่อกับสายใยแห่งต้นกำเนิด
ในทางพลังงาน ร่างกายเชื่อมต่อกับจิตใจ
หลายครั้งที่คนทั่วไปคิดว่า ความตึงเครียดของร่างกาย
เกิดจากการทำงานหนักอย่างเดียว
แต่ความจริงคือ สภาวะร่างกาย สะท้อนปัญหาภายในจิตใจ
ปัญหาที่เจอส่วนใหญ่คือ คนที่ไม่ได้ทำงานใช้แรงกายแต่ใช้แรงสมอง
ความแตกต่างระหว่างช่วงอ ายุ สะท้อนปัญหาสุขภาพต่างกัน
ช่วงวัย 23-35 คือวัยรุ่นเริ่มสู่วัยทำงาน วัยนี้เติบโตมาก็โน้ตบุค ไอแพต การใช้คอมในการทำงานเป็นเรื่องปกติตั้งแต่เด็ก ทำให้สรีระร่างกายแข็ง กล้ามเนื้อตึงแน่นทุกส่วน กล้ามเนื้อหนักเหมือนเดินแบกก้อนหินตลอดเวลา มีลมแทรกในกล้ามเนื้อเยอะจนแน่นทุกส่วน เวลานวดผิวแผ่นหลังจะแข็งเป็นกระดาน เป็นกลุ่มที่มีปัญหาสุขภาพมากที่สุด และกัวซายากที่สุด เพราะใช้เวลานานกว่าจะไล่ลมออกจากตัว ร่างกายจะเหมือนห่วงยาง ขูดไปผิวก็เด้งกลับ ลงไม่ถึงกล้ามเนื้อ ต้องค่อยๆไล่ลมออกให้หมดจนร่างกายแฟ่บ ถึงจะกัวซาถึงกล้ามเนื้อได้ เป็นกลุ่มที่รับมือได้ยากมากและใช้พลังงานเยอะมาก พังผืดเยอะ หนา
วัย35-50 วัยผู้ใหญ่ คือวัยที่เติบโตมาจากยุคอะนาลอค สู่ยุค ดิจิตอล ทันเครื่องพิมพ์ดีด หัดใช้คอมพ ิวเตอร์ คุ้นชินทั้ง2 ระบบ ทำงานแบบเปิดหนังสือคู่มือ ควบคู่กับเทคโนโลยี โหยหาความเป็นธรรมชาติในอดีต แต่ก็ชอบความสะดวกสบายแบบปัจจุบัน
ปรับตัวได้ดีกับยุคปัจจุบัน ไม่ทันสมัย แต่ก็ไม่ล้าหลัง
กล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่นสูงกว่าวัยรุ่น เพราะไม่ได้จมอยุ่กับคอมหรือมือถือมาตั้งแต่เด็ก ความเครียดจะอยู่ที่สมอง การใช้ความคิด แต่จะไปหนักที่ขา เพราะน้ำหนักตัวเริ่มเยอะ รอบเอวขยายแรงกดลงไปที่เข่าและน่อง พอนั่งทำงานไปนานๆการไหลเวียนติดขัด เพราะไม่ค่อยขยับตัว เส้นเลือดขอดเยอะ ลมแทรกในกล้ามเนื้อน้อยเวลากัวซาแล้วจะผอมวัยมาก เพราะไม่มีลมแทรกในกล้ามเนื้อเหดมือนวัยรุ่น คนอยากผอม ตัวเล็กลงเร็ว การกัวซาจะตอบโจทย์วันนี้
เดี๋ยวมาต่อวัย 50++
Bamsora Experient
#BamSora #gaushastorybybamsora #GuaShaMaster #วัยทำงาน #BamsoraAuthenticVoice
ในชีวิตการทำงานของวัย 25-40+ นั้น ความเครียดสะสมมักมาจากการใช้สมองมากกว่ากำลัง ซึ่งหลายครั้งเรามักไม่ทันสังเกตว่าสภาพร่างกายที่เหนื่อยล้าและกล้ามเนื้อตึงอาจเกิดจากความเครียดภายในจิตใจที่สะสมเข้ามาเป็นเวลานาน การกัวซาถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ผมเองได้ทดลองใช้และพบว่าช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและช่วยให้ผิวหนังคลายตัวได้จริง โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นทำงานตั้งแต่อายุ 23-35 ปี ซึ่งมักมีพังผืดและกล้ามเนื้อตึงมากเพราะการนั่งทำงานหน้าคอมหรือมือถือตลอดเวลา การกัวซาจะช่วยไล่ลมในกล้ามเนื้อให้ออกมา ทำให้กล้ามเนื้อแฟ่บลงและผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ การเข้าใจสภาพกล้ามเนื้อและปัญหาสุขภาพตามช่วงอายุก็ช่วยให้เราเลือกวิธีดูแลตัวเองได้ถูกจุด เช่น วัย 35-50 ปีที่เริ่มมีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเลือด การกัวซาสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการเส้นเลือดขอดและบรรเทาความเจ็บปวดจากการทำงานหนักเดินยืนหรือนั่งนานๆได้อย่างดี gua sha ไม่ใช่แค่การนวดผิวธรรมดา แต่เป็นการจัดการกับสายใยพลังงานในร่างกายที่เชื่อมต่อกับจิตใจ ช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยความเครียดที่สะสมในใจได้ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การหมั่นใช้กัวซาร่วมกับการออกกำลังกายเบาๆและพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายสมดุลและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดเรื้อรังหรือความเหนื่อยล้าเกินพอดี แนะนำให้ใครที่ทำงานหนักจนอาจรู้สึกร่างกายพัง ลองปรับพฤติกรรมและเพิ่มกัวซาเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีและยืนยาวต่อไป
