เมนูลดน้ำหนัก

ชาไทยใส่นมแคลอรี่น้อย ไหนๆก็เลิกไม่ได้ก็จัดให้พอหายอยากกิน แต่รู้สึกผิดน้อยลง

-ชาไทยใส่แต่ นมวัว ไม่ใส่นมข้นจืด/นมข้นหวาน

แต่เดี๋ยวนี้เขามีเป็นนมวัวแลคโตสฟรีด้วยนะ!

-ถ้าเป็นกาแฟเอสเปรสโซ/ลาเต้ ใส่แต่นมวัว แคลอรี่ก็อยู่ประมาณ 120 Kcal/แก้ว

#เมนูลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #Lemon8ฮาวทู #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ลดน้ําหนัก

3/14 แก้ไขเป็น

เมื่อต้องการลดน้ำหนักแต่ยังอยากดื่มชาไทยหรือกาแฟโปรด การเลือกใช้วัตถุดิบที่เหมาะสมสามารถช่วยให้แคลอรี่ในเมนูต่ำลงอย่างเห็นผลได้ เช่น การใช้เฉพาะนมวัวแทนนมข้นจืดหรือนมข้นหวานเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีนมวัวแลคโตสฟรีที่เหมาะกับผู้ที่แพ้นมหรือย่อยแลคโตสไม่ดี ทำให้สามารถดื่มได้อย่างสบายใจโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟเอสเปรสโซหรือลาเต้ การเติมแต่นมวัวลงไปจะทำให้แคลอรี่อยู่ประมาณ 120 Kcal ต่อแก้ว ซึ่งถือว่าเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ไม่เกินความต้องการพลังงานสำหรับคนลดน้ำหนัก ทั้งยังช่วยให้อิ่มและลดความอยากของหวานได้ดี ประสบการณ์ส่วนตัว การจัดเมนูลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มประเภทนี้ช่วยให้ชนะใจตัวเองในช่วงเวลาที่อยากดื่มของหวานหรือเครื่องดื่มเย็นๆได้มากขึ้น เพราะไม่รู้สึกผิดหลังดื่มและยังช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักแบบไม่หักดิบ ลองเลือกเมนูชาหรือกาแฟที่ใช้แค่วัตถุดิบอย่างนมวัวอย่างเดียว และหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือนมข้นหวานเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกัน