\忙しい日の救世主🍜✨/
冷凍庫に常備したい【ごま油香る うま塩うどん】
ゆみ|管理栄養士歴40年!体整う簡単レシピ 包んで冷凍→レンチンするだけ! 野菜もたんぱく質も一緒にとれて、ひとりランチにも大活躍🙆♀️ 実は…夫が「これ冷凍庫に常備して!」とリクエストしたレシピなんです💡 (ラク・おいしい・栄養◎ → 続けられるのがポイント!) 作り方 ❄️ 冷凍方法 ① ポリ袋に《冷凍うどん → 野菜 → ツナ → 調味料》の順に重ねる ② 口を結んで冷凍庫へ(約3週間保存OK) 🍴 食べ方 ① 凍ったまま耐熱皿へ → ふんわりラップ ② 600Wで4分前後レンチン ③ 仕上げにごま油をお好みで少し足して完成! 🍳 材料(3食分)