ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

2.5万人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/5

165人が保存しました

122

10

ひな祭りにも🌸やみつき韓国おにぎりチュモッパ✊🍙

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは

🍽️おうちで作れるかんたんごはんと

🧁トレンドスイーツを発信中✨

フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

今日はひな祭りやお花見にもおすすめのこちら🌸

「チュモッパ」は、韓国語の“チュモク（拳）”＋“パプ（ごはん）”が語源です✊🍚

手でぎゅっと丸める、韓国の定番おにぎり🇰🇷

混ぜて丸めるだけだからあっという間✨

火も使わないし、子どもも大好きな味👦

一緒にコロコロ丸める時間も楽しいよね🤍

家にある余り物材料でアレンジしやすいのも魅力◎

冷蔵庫にちょっと残ってる具材入れるなら、みんなはどうする？🥣

🎥動画で見るレシピ

✎┈┈┈Recipe┈┈┈

𓌉𓇋 材料（作りやすい分量）

ごはん 360〜400g

たくあん 30g

とびっこ 30g

天かす 10g

韓国のり 5g

ごま 2g

マヨネーズ 10g

ごま油 2g

塩少々

┈ ┈ ┈ ┈ 作り方 ┈ ┈ ┈ ┈

1 塩以外の材料をぜんぶ混ぜる

2 少し味見して、薄ければ塩で味を整える。片手サイズに取って、ころんと丸めたら完成！

┈ ┈ ┈ ポイント ┈ ┈ ┈

使う具材の塩分で味が変わるから、塩は最後に調整してね！

温かいごはんで混ぜると、なじみやすいです🍚

┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈

とびっこのかわりに明太子でも◎

鮭フレークならみんな大好き味🐟

ツナ入れたら満足感アップ✨

みんなは何入れる？おすすめ教えてね🍙

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

保存してぜひ作ってみてね☺️

質問や感想はコメントへ🩵✍️

#やる気ゼロご飯 #春の行事レシピ #レシピ投稿チャレンジ

#冷蔵庫余り物アレンジ #コメ欄でゆるっと話そう

3/7 に編集しました

チュモッパは韓国の定番おにぎりで、手軽に作れて家族みんなで楽しめるのが魅力です。私も子どもと一緒に作るときは、材料を自分たちで選びながらコロコロ丸める作業を楽しんでいます。たくあんやとびっこ、海苔、ごま油などの味のバランスが絶妙で、混ぜ合わせるだけで本格的な味わいが完成します。特に、具材の塩分によって味が変わるため、最後に塩で味を整えるのがポイントです。また、チュモッパは冷蔵庫にある余り材料を使いやすいので、鮭フレークや明太子、ツナなどを加えてアレンジしてみるのもおすすめ。私は忙しい時でも火を使わずにぱぱっと作れるので、時間がない日のランチやピクニックにも重宝しています。春の行事やひな祭りの集まりに持っていけば、みんなで手を動かして楽しく作れて、見た目もかわいくて喜ばれますよ。動画でのレシピ紹介もあるので、不安な方でも手順を確認しながら作れます。温かいごはんに混ぜることでなじみやすく、握りやすいので、ぜひ保存して作ってみてください。手軽で美味しい韓国風おにぎりで、春のイベントをもっと楽しくしましょう！

10件のコメント

ウーパールーパー

売ってるのはみた事あるけどこんなに手軽に作れるんですね🥺 今度作ってみます✨

もっと見る(1)

カルディチュモッパの素はちょっと割高ですよねこの材料なら常備してるのでいつでもできそうです作ってみます

もっと見る(3)

もっとコメントを表示

関連投稿

ひな祭りにも🌸やみつき韓国おにぎりチュモッパ✊🍙

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今日はひな祭りやお花見にもおすすめのこちら🌸 「チュモッパ」は、韓国語の“チュモク（拳）”＋“パプ（ごはん）”が語源です✊🍚 手でぎゅっと丸める、韓国の定番おにぎり🇰🇷 混ぜて丸めるだけだからあっという間✨ 火も使わないし、子どもも大好きな味👦 一緒にコロコロ丸める時間も楽しいよね🤍 家にある余り物材料でアレンジしやすいのも魅力◎ 冷蔵庫にちょっと残ってる具材入れるなら

26件の「いいね」

\これは沼る/やみつきおにぎり

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【🍙】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ やみつきおにぎり ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・温かいご飯　1合（300〜350g） ⭐︎塩昆布　10g ⭐︎かつお節　1袋 ⭐︎白ごま　大さじ1 ⭐︎小ネギ　大さじ2 ⭐︎韓国海苔　1袋 ⭐︎鶏ガラ　小さじ1/2 ⭐︎ごま油、めんつゆ(3倍濃縮) 各小さじ1 ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①温かいご飯に⭐︎を

259件の「いいね」

\これは沼る/ キムチーズチュモッパ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ キムチーズチュモッパ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎ごはん　1合(300〜350g) ・キムチ　100g ・たくあん　30g ⭐︎小ネギ　10〜20g ⭐︎ベビーチーズ　4個 ⭐︎韓国海苔　1袋 ⭐︎醤油　小さじ1.5〜2 ⭐︎砂糖　小さじ2 ⭐︎ごま油、マヨネーズ　各小さじ1.5 ⭐︎いりごま　お好みで ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作

245件の「いいね」

やみつきツナおにぎり🍙

Instagram：@sakura_diet_gohan👈🏻1日2合を食べる女です🍙 はじめまして！朝起きるのが苦手すぎるさくらです！🥱🌸 寝坊をしてもダイエットのために朝ご飯は絶対に食べたいので、朝はレンチン2分で食べれる冷凍おにぎり食べてます🍙 毎日忙しいあなたを助けるおにぎりレシピをこれからたくさん投稿していきます✊🏻✨ #おにぎり #ダイエット #ツナ #痩せる #朝ごはん

322件の「いいね」

白い皿に盛られた、海苔や具材が混ざった丸い韓国チュモッパ（おにぎり）の写真です。「実はコレ… 混ぜて丸めるだけ/韓国チュモッパ知っておくといいこと」という文字が重ねられています。

混ぜて、丸めるだけ！チュモッパ！

🍙 韓国の“やみつきおにぎり”作ってみたこれマジで簡単なのに、うまさはガチ！ごはん混ぜて丸めるだけなのに、止まらんやつ😁 お弁当にも合うから、覚えといて損なし！ ⸻ 【やみつき韓国風チュモッパ】＜材料＞（2人分） • ごはん…200g位 • ツナ缶…1/2缶 • キムチ…大さじ2くらい • 韓国のり…5枚（ちぎる） • ごま油…小さじ1 • 鶏ガラスープの素…小さじ1/2 • 白ごま…適量＜作り方＞ ①ツナの油を切って、キムチは小さめにカットして、ごはんとすべての材料を混ぜる。 ②小さ

31件の「いいね」

木製の皿に置かれた、韓国のりで巻かれた2つのやみつきおにぎり。ご飯には刻んだたくあんと緑の具材が混ぜ込まれており、「韓国風やみつきおにぎり」「子供が爆食い!!」「韓国のり♥ごま油♥たくあん」という文字が添えられている。

子供が爆食い!!韓国風やみつきおにぎり！！

無限に食べちゃう…🤍🍙 韓国風やみつきおにぎりが簡単なのにおいしすぎた✨ たくあんの食感も最高🥹💛 韓国のりを巻くだけで一気にお店っぽくなるよ👏 簡単レシピ【材料（2個分）】 • ごはん 200g • たくあん（刻む）大さじ2 • ごま油小さじ1 • 白ごま小さじ1 • 塩少々 • 韓国のり適量【作り方】 1. ごはんに刻んだたくあん・ごま油・白ごま・塩を混ぜる 2. 食べやすい形に

129件の「いいね」

知ってる？初心者しば漬けチーズおにぎり簡単レシピ

しば漬けのさっぱりした酸味と、チーズのコクが相性抜群！混ぜるだけで一気に“やみつきおにぎり”になります♪ 【材料（2〜3個分）】・ごはん…茶碗2杯分・しば漬け…大さじ2〜3（粗みじん）・プロセスチーズ…2個（角切り）・白ごま…小さじ1（お好みで）・大葉…1〜2枚（お好みで）【作り方】 ① しば漬けは細かく刻む ② チーズは小さめの角切りにする ③ 温かいごはんに、しば漬け・チーズ・白ごまを混ぜる ④ 軽く握っておにぎりにする ⑤ お好みで大葉を巻いたら完成！【美味しくなるポイント】・ごはんは“少し熱め”で混ぜるとチーズがほんのりとろ

40件の「いいね」

栄養満点🫶冷凍おにぎり✨これで朝ごはんもラクラク♪

＼未来でラクする冷凍ストック！／ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 ①えび天風おにぎりごはん...1合（340g）サラダ海老...12個くらい天かす...大さじ1 青のり...大さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）...大さじ2 ②鯖しょうがおにぎりごはん...1合（340g）鯖...1切れ（ごま油で焼く）針生姜...ひとつまみ大葉...1枚（細切り）白ごま...大さじ1/2 醤油...大さじ1/2 ごま油...大さじ1/2 ※焼く用 ③ツナ大葉おにぎりごはん...1合（340g）ツナ缶...1缶（水切り）大

904件の「いいね」

\産後−15㎏/高タンパク梅おにぎり

@risa_onigirirecipeレシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 毎日のおにぎり習慣で産後−15kg！高タンパク梅おにぎりの紹介です♡ サラダチキンで簡単なのにタンパク質しっかりとれて腹持ちも抜群✨ さらにオリーブオイルで美容にも◎ ✔ 痩せたい ✔ キレイになりたい ✔ 子どもと一緒に食べたいそんなママにおすすめ🥹 -材料- 【サラダチキン梅おにぎり🍙（1個分）】・ごはん 110g ・サラダチキン 30g ・梅小さじ1 ・枝豆大さじ1 ・ごま小さじ1/2 ・オリーブオイル小さじ1/2 混ぜて

142件の「いいね」

知ってる？しば漬けチーズおにぎりレシピ

しば漬けのさっぱりした酸味と、チーズのコクが相性抜群！混ぜるだけで一気に“やみつきおにぎり”になります♪ 【材料（2〜3個分）】・ごはん…茶碗2杯分・しば漬け…大さじ2〜3（粗みじん）・プロセスチーズ…2個（角切り）・白ごま…小さじ1（お好みで）・大葉…1〜2枚（お好みで）【作り方】 ① しば漬けは細かく刻む ② チーズは小さめの角切りにする ③ 温かいごはんに、しば漬け・チーズ・白ごまを混ぜる ④ 軽く握っておにぎりにする ⑤ お好みで大葉を巻いたら完成！【美味しくなるポイント】・ごはんは“少し熱め”で混ぜるとチーズがほんのり

134件の「いいね」

材料３つで完成！やみつきおにぎり🍙

#レモポテホーム炊き立てご飯に混ぜるだけ✨🍙 簡単なのにやみつきになるおにぎりが完成しました。朝ごはん、お弁当、小腹がすいた時にもぴったり😊 作り置き、冷凍保存にもおすすめです👍 ついつい手が伸びるおいしさです。 #おにぎり #混ぜご飯 #簡単レシピ #時短レシピ

27件の「いいね」

【必見】ツナおにぎり

材料（2個分）：ご飯　300g 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 マグロ水煮缶　1缶（約70g）【A】マヨネーズ　大さじ1と1/2 【A】塩　小さじ1/6 焼きのり　適量作り方 ① 温かいご飯に鶏ガラスープの素を加えて混ぜる。 ② マグロ水煮はしっかり水気を切り、【A】と混ぜ合わせる。 ③ 手を軽く湿らせ、ご飯の半量を広げて②をのせ、包むようにして握る。同様にもう1つ作る。焼きのりを巻いたら、完成！ #おにぎり愛好会 #Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #今日のゆる日記 #これで家事ラク

114件の「いいね」

\15kg痩せた/高タンパクおにぎり3選

@risa_onigirirecipeレシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 「夏までに痩せたい人これ食べて🍙」高タンパクなサラダチキンで作るおにぎり3選✨ ✔︎さっぱり最強梅しそチキン ✔︎子どもウケ抜群たまごチキン ✔︎やみつきリピ確韓国風サラダチキンは低脂質なのにたんぱく質しっかりとれてダイエット中の強い味方💪✨ しかも全部混ぜて握るだけだから料理する気力ない日でも作れる😂 夜に仕込んでストックしておけば朝はチンするだけでほんとラク👏 忙しいママでもちゃんと栄養とれるのが嬉しいよね🥹 🍙材料（

6件の「いいね」

新生活ゆるっと乗り切る🍙💛  簡単すぎるおにぎりアレンジ9選

新生活ゆるっと乗り切る🍙💛 簡単すぎるおにぎりアレンジ10選 ☑ にぎるだけで完成 ☑ 家にあるものでOK ☑ ズボラでもいける◎ やる気ない日もこれでOK🥹 ① ツナ＋マヨ → 安定のうまさ ② 塩こんぶ＋ごま → 混ぜるだけで完成 ③ 鮭フレーク＋バター → コクあって最高 ⑤ 明太子＋マヨ → 間違いないやつ ⑥ 韓国のり＋ごま油＋塩 → やみつきになる味 ⑦ チーズ＋おかか＋しょうゆ → コクうま系 ⑧ 卵黄＋しょうゆ → とろっと濃厚 ⑨ 天かす＋めんつゆ → ほぼ悪魔のおにぎ

41件の「いいね」

「無限やみつきおにぎり16選」のタイトルと共に、木製ボードに彩り豊かな16種類の様々な具材のおにぎりが並べられています。食欲をそそる見た目です。

毎日食べたい！！無限やみつきおにぎり16選🍙

試してみてね〜！ 1. 枝豆塩昆布 • ポイント: さっぱりとした塩気と旨味のバランスが抜群。 • 具材: 枝豆、塩昆布、白ごま 2. おかかチーズ • ポイント: 定番のおかかにチーズのコクをプラス。 • 具材: かつお節、醤油、プロセスチーズ（角切り） 3. ツナたくあん • ポイント: ツナマヨにたくあんのポリポリ食感がクセになります。 • 具材: ツナ、マヨネーズ、刻んだたくあん 4. 鮭クリームチーズ • ポイント: 焼き鮭とクリーミーなチーズは相性抜群。 • 具材: 焼き鮭、クリームチーズ、黒こしょう 5. 天かすめんつゆ（たぬき） • ポイント:

288件の「いいね」

やみつき注意⚠️悪魔の巻きおにぎり！

悪魔さマシマシのあるもの… それは、「紅生姜」です！！さっぱり感が増して、やめられないとまらない…🤤💗 ＼巻くだけ1分！／毎日のお弁当を楽にするおにぎり👉@kuru_onigiri たまにストーリーズで限定レシピ公開してます🌸🫧 あとで見返したいときは【保存】してね😋 美味しそう！食べてみたい！と思ったらいいね♡やコメント💬でぜひ教えて🥺 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 本日の巻きおにぎりは、悪魔の唐揚げおにぎり👿❤️‍🔥 【使ったもの】・海苔・ごはん・AJINOMOTO やわらか若鶏から揚げ・大葉

346件の「いいね」

【知っておくと便利】ひなまつりで使える裏ワザ5選

ひなまつりまで残り6日🌸保存必須😊❣️ ＼知っておくと便利／ひなまつりで使える裏ワザ5選🪄 1️⃣牛乳パックの型でちらし寿司を作ると、ズボラが作ったと思えないほど華やかに作れて最高です🤭💕 2️⃣イクラやとびっこなど、スプーンですくう系の具材ってスプーンが沈没するのあるあるじゃない？😭💦 輪ゴムを引っかけるやり方は、飲食店の方が紹介してるのを見て👀💡 真似してみたら使いやすくて最高😆❣️ マーガリンとか、普段使いにも良いかも😊✨ 3️⃣手巻き寿司食べる時、ご飯粒を少しくっつけておくとボロボロこぼれずに食べやすくなるよ❣️

802件の「いいね」

透明なラップに包まれた、ごまや海苔などの具材が混ざった三角形のおにぎりです。記事で紹介されている、よく食べるお気に入りのおにぎりです。

鰹節、天かす、韓国海苔、いりごまがそれぞれラベル付きで金属製のボウルに入っています。おにぎりの具材として紹介されています。

金属製のボウルにご飯と梅干し、鰹節、天かす、韓国海苔などの具材が混ざっています。大葉も入れる予定だったと説明されています。

🍙私がよく作る大好きなおにぎり紹介🍙

私がいつも作るだいすきなおにぎり🍙紹介✨✨ ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈ 鰹節天かす韓国海苔いりゴマ梅干し大葉 *-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* ごま油麺つゆ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 夏バテにもいい！😙 みなさんぜひ作ってみてください✨️✨️ ほんとに美味しくて止まりません🍀🍙✨️ #コメント大歓迎 #ズボラレシピ #これ食べてみて #真夏のヘルシー美活 #おにぎり愛好会

424件の「いいね」

\15キロ痩せた/ツナコーンおにぎり

@risa_onigirirecipeレシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 毎日のおにぎり習慣で産後−15kg！「コーンの甘さとツナマヨのコクが優勝してる🍙」毎晩のおにぎりストック習慣で朝のバタバタから解放される✨ ツナでたんぱく質しっかりとれてコーンの甘さで食べやすさも◎ 料理する気力ない日でも作れるし冷凍しておけばママの味方すぎる👏 ※冷凍する時は海苔は後巻きがおすすめ🍙 -材料- 【ツナコーンおにぎり🍙(1個分)】 •ごはん：100g •ツナ（水煮）：30g •コーン：20g •マヨネーズ：小さじ1（約4g）

54件の「いいね」

おにぎり作り置き

他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・＼忙しい朝もこれで安心🍙✨／作り置きできる栄養満点おにぎり5種！冷凍OKだから、朝ごはん・お弁当・小腹満たしにも大活躍💪 🍙 鯖と大葉（麺つゆ漬け） 🍙 鮭マヨ×枝豆 🍙 梅×塩昆布×天かす 🍙 のりたま×レンチン卵 🍙 ツナチーズ×青のり ①鯖と大葉のおにぎりご飯･･･････1/2合鯖･････････1切醤油･･･････小さじ1 炒りごま･･･適量麺つゆ･････大さじ1(漬け大葉用) 大葉･･･････3枚 ②鮭マヨ

872件の「いいね」

どう思う？🍙いろんなおにぎりレシピまとめ

手軽に作れて、どこでも食べられる「おにぎり」。シンプルだけど、具材や味付けを変えるだけでバリエーションは無限大です。朝ごはん、お弁当、小腹が空いた時にもぴったり。今回は、定番からちょっと変わり種まで「いろんなおにぎりレシピ」をまとめました。 🍙1. 王道！鮭おにぎり材料（2個分） • ごはん…茶碗2杯 • 焼き鮭…適量 • 塩…少々 • 海苔…お好みで作り方 1. ごはんに軽く塩をふる。 2. ほぐした焼き鮭を中に入れて握る。 3. 海苔を巻いて完成。やっぱり外せない定番おにぎりです。 🍙2. 梅しそおに

213件の「いいね」

約220円でやみつきおにぎり

レシピはここにあるよ👇 @ryo._.gohan たった220円で作るやみつきおにぎり！飲み会や遊びでどんどんお金が消えるから、食費は上手に抑えたいんです！って思ってるでしょ？このおにぎり作ってよ！ ※金額は1人前の金額です！ ———————————— 【　材料　】 ⭐︎白米・・・1合　50円 ⭐︎魚肉ソーセージ・・・1本　75円 ⭐︎卵・・・1個　24円 ⭐︎ごま油・・・小さじ1　6円 a)韓国海苔・・・適量　40円 a)小ネギ・・・適量　5円 a)コチュジャン・・・小さじ2　8円 a)炒りごま・・・適量　5円 a)しょうゆ・・・小さじ2　2

53件の「いいね」

知ってた？🍙やみつき注意♡韓国風おにぎりレシピ

韓国料理って、味がしっかりしていてクセになりますよね。実はその味、おにぎりにもぴったりなんです！私も最初は「おにぎりに韓国風？」と半信半疑でしたが、一度作ってみたら家族に大好評。気づけば定番メニューの仲間入りになりました♪ 🇰🇷韓国風おにぎりの魅力とは？・ごま油の香りが食欲をそそる・コチュジャンでピリ辛アクセント・具材を混ぜ込むだけで簡単・冷めても美味しいからお弁当にも◎ 「しっかり味」だから、おかずいらずなのも嬉しいポイントです！ 🍙基本の韓国風おにぎりレシピ材料（2〜3個分）・ご飯 … お茶碗2杯分・ツナ

23件の「いいね」

簡単やみつき！サラダにぎらず

美味しそうと思ったら【いいね】で応援してね❣️ あとで見返すなら【保存】が便利❣️ 作ってみよっと思ったら『❤️』ってコメントしてね ⁡☺️💕 こんにちは🫶 おにぎりで子どもを笑顔にする3児のママのよいこです◡̈💓 @yoiko_onigiri 今日のおにぎりは… ＼知らなきゃ損！簡単おにぎらず🍙❤️／ ⁡ 作り方は具材をのせて折りたたむだけ簡単っ𓂅𓎩 【材料】　2個分 ○ご飯………………………200g ○キュウリ....................1/4本 ○カニカマ....................3本 ○ツナ.........

457件の「いいね」

もっと見る