ดูผลไม้ Ai ดึกๆแล้วหิวทุกที! ตัวช่วยคลายหิวเป็นข้าวตังหน้าหมูหยองหน้าล้น Overload คือที่!! 🐷✨

ดูผลไม้ Ai ดึกๆแล้วหิวทุกที! จนต้องมีตัวช่วยคลายหิว

เป็นข้าวตังหน้าหมูหยองหน้าล้น Overload คือที่!! 

หมูหยองทุกอณู ข้าวตังหอมมากแม่! มีโปรตีนด้วย เริ่ดเลยล่ะ

#เจ้าสัว #ข้าวตังเจ้าสัว #ข้าวตังหน้าล้น #อร่อยบอกต่อ  

#อร่อยสูตรลับตำรับเจ้าสัว

6/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่รู้สึกหิวดึกๆ หลายคนมักจะมองหาของว่างที่อร่อยและอิ่มท้อง ในฐานะคนที่ชอบทานข้าวตังหน้าหมูหยองมากๆ มานาน ผมขอแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับข้าวตังหน้าหมูหยองสูตร Overload ที่มีหมูหยองแบบจัดเต็มแบบล้นๆ และข้าวตังกรอบหอมเต็มคำ สิ่งที่ทำให้ผมชอบข้าวตังหน้าหมูหยอง Overload คือความเข้มข้นของหมูหยองที่แน่นและเต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยเติมพลังในช่วงดึกโดยไม่รู้สึกผิดอีกทั้งยังได้รสสัมผัสที่กรอบและหอมของข้าวตังเจ้าเก่าที่ผ่านการคัดสรรคุณภาพมาอย่างดี ส่วนตัวผมรู้สึกว่าเมนูนี้เป็นตัวช่วยคลายหิวที่ตอบโจทย์มาก เพราะกินแล้วรู้สึกอิ่มท้องแต่ไม่หนักจนเกินไป นอกจากนี้การเลือกกินข้าวตังเจ้าสัวที่มีหมูหยองแบบ Overload ยิ่งเพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น เพราะสัดส่วนของหมูหยองและข้าวตังเหมาะสม ทำให้รสชาติกลมกล่อมและได้โปรตีนที่ดี แถมยังสะดวกในการกิน เหมาะกับการรับประทานเป็นของว่างยามค่ำที่ต้องการพลังงานฉับพลันแต่ไม่อยากกินของหวานหรือของทอดมากเกินไป ผมยังชอบที่ข้าวตังหน้าหมูหยองนี้ทำให้รู้สึกสนุกเวลาทาน เพราะสัมผัสของหมูหยองที่นุ่มละมุนผสมกับความกรอบของข้าวตังนั้นให้ความรู้สึกพิเศษที่หาไม่ได้จากของว่างอื่นๆ ในตลาด ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยคลายหิวช่วงดึก ส่วนนึงอยากแนะนำให้ลองข้าวตังหน้าหมูหยอง Overload ตัวนี้เลย รับรองว่าคุณจะติดใจและกลับมาซื้ออีกครั้งแน่นอน

ค้นหา ·
ai ผลไม้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ มื้ออิ่มนาน 4 อย่างง่ายๆ ที่ช่วยคุมหิวระหว่างลดน้ำหนัก
วันนี้เลือกมื้อที่เน้นโปรตีนและอาหารจริงๆ ไม่ต้องคลีนจัด แต่ช่วยให้อิ่มนานมาก 🥩 เนื้อวัวย่าง = โปรตีนสูง 🥑 อะโวคาโด = ไขมันดี อิ่มนาน 🍐 ฝรั่ง = ไฟเบอร์สูง วิตามินซีเยอะ 🌱 น้ำแช่เมล็ดเจีย = เพิ่มกากใย มื้อนี้ช่วยลดอาการหิวจุกจิกช่วงบ่ายได้ดีเลยค่ะ 📌 เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียมื้อสุขภาพง่ายๆ ได้นะ
J😶🕦🇹🇭7824

J😶🕦🇹🇭7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สูตรสมูตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่าย อร่อย และช่วยคุมหิว
ใครกำลังไดเอทแต่เบื่ออกไก่ เบื่ออาหารคลีนจืดๆ มาทางนี้เลยค่า! วันนี้ขอมาป้ายยาสูตรสมูตี้สีเขียวที่ดื่มง่ายมากกก 💡 ทริคเล็กๆ ในการดื่มสมูตี้ลดน้ำหนัก ​ห้ามกรองกากออก: คุณค่าของสมูตี้อยู่ที่ใยอาหารจากผักผลไม้ ถ้ารสชาติทานยาก แนะนำให้ปั่นรวมกับผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอย่างกล้วยหรือเบอร์รีครับ ​ระวังเรื่อ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมเราหิวหวานทุกบ่าย? 🍰🥤
เมื่อก่อนเราคิดว่า… ตัวเองแค่ “ชอบกินหวาน” แต่พอสังเกตจริงๆ มันเกิดแทบทุกวันช่วงบ่าย 😭 ง่วง สมองตื้อ ไม่มีแรงทำงาน แล้วจะอยาก: - โค้ก - ชาเย็น - เค้ก - ของหวาน - น้ำหวาน ยิ่งกิน → ยิ่งสดช่วงนึง แต่หลังจากนั้นกลับเพลียกว่าเดิมอีก พออายุ35เริ่มรู้เลยว่า พุง เอว เหนียง สิว มัน
✌️hergut.story

✌️hergut.story

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥 หิวก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี?
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายตอนท้องว่าง แต่จริง ๆ แล้วการกินอาหารที่เหมาะสมก่อนออกกำลังกาย จะช่วยให้มีแรง ออกได้นานขึ้น และลดอาการหมดแรงระหว่างออกกำลังกายได้ ✅ ข้าวกล้อง + อกไก่ ✅ ขนมปังโฮลวีต + ไข่ต้ม ✅ กล้วย + เนยถั่ว ✅ โยเกิร์ต + กราโนล่า ✅ โอ๊ตมีล + ผลไม้ ⏰ ควรกินก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุที่คนท้องหิวบ่อย ได้แก่ ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารเพิ่มขึ้นเพื่อลูกน้อย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิว และการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของทารกตลอดการตั้งครรภ์
สาเหตุที่คนท้องหิวบ่อย
อาการหิวบ่อยตอนตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมาก เพราะร่างกายกำลังใช้พลังงานเพิ่มเพื่อเลี้ยงทั้งแม่และทารก สาเหตุหลัก ๆ ได้แก่ - ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง - ฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกหิวบ่อยขึ้นหรืออยากกินบางอย่างเป็นพิเศษ - ร่างกายต้องการพลังงานเพิ่ม โดยเฉพาะช่วงไตรมาส 2–3 ร่างก
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก
🥥 เติมพลังดี ๆ ให้ร่างกายทุกเช้า ด้วย MCT จากมะพร้าวธรรมชาติ ช่วยให้อิ่มนาน มีแรง พร้อมลุยทั้งวัน ✨ สุขภาพดีเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เลือกใส่ในแก้วของเรา MCT 80% Coconut Oil Powder (ผงน้ำมันมะพร้าว MCT) ซึ่งสกัดจากกรดไขมันสายกลาง C8 และ C10 ของมะพร้าวค่ะ ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (MCT) 🥥
tawan

tawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำวิตามินสำหรับสาว PMS อาการ หงุด ขี้ น้อยใจ อยากหวาน หิวตลอด ปวดท้อง
#อาการpms #ปวดท้องประจำเดือน #ฮอร์โมน #สิวฮอร์โมน #lemon8girls
Snook

Snook

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครชอบหิวดึกๆ มาตรงนี้!
ต้องมีสิ่งนี้ติดตู้เย็นไว้เลย 🍳 กลุ่มโปรตีนและไขมันต่ำ - ไข่ต้ม หรือ ไข่ตุ๋น : อิ่มนาน แคลอรีต่ำ - นมจืดพร่องมันเนย หรือขาดมันเนย : มีทริปโตเฟนช่วยให้หลับสบายขึ้น - น้ำเต้าหู้ (สูตรไม่ใส่น้ำตาล หรือหวานน้อยที่สุด) : ทานคู่กับเครื่องธัญพืชได้เล็กน้อย - กรีกโยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) : ไขมันต่ำ โปร
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ GLP-1 เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยเน้นโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไขมันดี เช่น อกไก่ ปลา ผัก และอะโวคาโด พร้อมระบุอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูปสูง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็นแล้วหิวไหมมม ‼️
⚡️เตือนแล้วนะ! อร่อยจนหยุดไม่ได้ หวานกำลังดี ไส้กวนเองทุกชั้นตอน ราคา 20.- เท่านั้น #โฮมเมด #เบเกอรี่วังน้ำเขียว 🥐 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
แมวพารวย พารีวิว❤️‍🔥

แมวพารวย พารีวิว❤️‍🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็นภาพนี้แล้วหิวไหม😋🍋✨
🍒เห็นผลไม้แล้วมันหิววว!! สาวกผลไม้ เห็นผลไม้ไม่ได้มือชอบหยิบขึ้นมาทุ๊กที #ผลไม้เพื่อสุขภาพ
อันนี้ดีมั้ย

อันนี้ดีมั้ย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาการหิว บอกได้ร่างกายกำลังต้องการอะไร?
หิวบ่อย = ไม่ได้แปลว่า “ไม่มีวินัย” เสมอไป 🤍 บางครั้งร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า “ขาดบางอย่าง” อยู่ก็ได้ ✨ 🍫 อยากของหวาน 🥔 อยากของเค็ม 🍗 อยากของมัน 🍚 อยากแป้ง 🥩 อยากกินเนื้อ 🍪 อยากกินจุกจิกทั้งวัน 👉🏻ลองสังเกตร่างกายตัวเองดูนะคะ เพราะการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด เริ่มจาก “เข้าใจตัวเอง” 🫶🏻 ✅เ
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 7 ครั้ง

6 อาการหิวที่เรามักกินผิด ว่าแล้วทำไมไม่ผอม
ลดพุงแบบเฟิร์น

ลดพุงแบบเฟิร์น

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍱 จัดจานแบบนี้ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก🍋
🎉สูตรจัดจานง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มนาน💪 🥩 โปรตีน 1 ส่วน 🍚 คาร์บเชิงซ้อน 1 ส่วน 🥦 ผัก 2 ส่วน เมนูนี้ประกอบด้วย • ไก่อบ • ข้าวกล้อง • หน่อไม้สด • บรอกโคลี • ผักกวางตุ้ง • แครอท ได้สารอาหารครบและควบคุมแคลอรีได้ง่ายมาก ใครกำลังควบคุมน้ำหนัก ลองใช้สูตรจัดจานแบบนี้ดูค่ะ 💚 #กินคลีน #HealthyFood #ล
SanKae Jzz

SanKae Jzz

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมุมสูงของงาน Bone Voyage ที่ซีคอนบางแค ฮอลล์ แสดงแผงขายอาหารและผู้คนจำนวนมาก พร้อมป้ายชื่อกิจกรรมและวันที่จัดงาน 9-19 เมษายน 2569
หอยนางรมสดตกแต่งด้วยพริก กระเทียมเจียว และดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความโปรโมทงาน Bone Voyage ที่มีของกินของช้อปมากมาย
แผงขายอาหารสไตล์ไม้ในงาน Bone Voyage โดยมีป้าย "ภูกานต์ฟาร์ม" และพนักงานกำลังเตรียมอาหารให้บริการลูกค้า
#ซีคอนเล่นใหญ่ เดินเล่นเกาะนี้ ไม่มีคำว่าหิว! 🏝️
ยกทัพซีฟู้ด ของคาว ของหวานมาแบบจัดเต็ม 🍤🍡
เหล่านักผจญภัยต้องมาลิ้มลองความอร่อยสุดฟิน โซนสัตว์เลี้ยงก็คือน่ารักเกินต้าน 🐾 แวะช้อปไปให้น้อนๆที่บ้านทั้งอาหาร, ขนม วิตามินและอื่นๆอีกมากมายให้เหล่าทาสได้ช้อปไปเอาใจ . มาตะลุยชอม ชิม ชิลกันให้รอบเกาะได้ที่.. 🛶 Bone Voyage 📅 APR 9-19, 2026 🚩 SEACON BANGKAE HALL . #ซีคอนบางแค #Se
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 29 ครั้ง

ลูกอิ่มหรือหิว?
วันนี้มีสาระดีๆ มาแบ่งปันกันจ้า ✨ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ที่มีลูกน้อยแล้วมักเป็นกังวลเวลาให้นมลูกว่าลูกจะยังหิวอยู่หรืออิ่มแล้วหรือยัง 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมสัญญาณง่ายๆ ที่เอาไว้คอยสังเกตุเจ้าเด็กตัวน้อยมา หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ หลายๆ ท่านจ้า 💖👇🏻 #ป๊าม๊าพาโต 🌞 #หม่าม๊าหาทำ
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 26 ครั้ง

เครียดแล้วหิว.. มีอยู่จริง! 😫
"7 อาหารต้านเครียด กินยังไงให้หุ่นพังเปลี่ยนเป็นหุ่นปัง! 🥑🐟 บันทึกเก็บไว้ทำตามได้เลยค่ะ #WellnessTips #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด " #สาระดีๆ #บอกต่อ #รักสุขภาพ
Benja.ป้ายยา

Benja.ป้ายยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรคุมหิวตอนดึก ยังไงไม่ให้พุงออก
หิวดึกทีไร ใจสั่นทุกที! จะสั่งเดลิเวอรี่ก็กลัวพุงยื่น จะอดก็นอนไม่หลับ 😭 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้รวมลิสต์ 5 เมนูช่วยชีวิตตอนดึก ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มาฝากกันค่ะ นอกจากจะอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาไม่บวมน้ำ ✨1. ไข่ต้ม: พระเอกตลอดกาล โปรตีนเน้นๆ 1-2 ฟอง อยู่ท้องถึงเช้า ✨ 2. กรีกโยเ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 18 ครั้ง

หิวแล้ว กดสั่งเลย😋
🌵🍧OASiS หิวแล้ว กดสั่งเลย🩷💚🧡💜 เมนูน้ำมากมายให้เลือกชิม,ปังปิ้งเนยฉ่ำ หอมกรุ่น ,ของกินเล่นที่มากมายให้เลือกทาน #ร้านลับๆร้านในตรอกอยาก บอกให้คนอื่นรู้ #ร้านลับกระทุ่มแบน #ร้านค้าออนไลน์ #สมุทรสาคร #ของอร่อย
OASiS.ปั่น&ปัง

OASiS.ปั่น&ปัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

หิวตอนดึก…แต่ไม่อยากอ้วน ฟังคลิปนี้ก่อน!”
#อ้วนง่าย #หิวตอนดึก #ดึกแล้วกินได้ #โปรตีน #สุขภาพการนอน
Ning & Health

Ning & Health

ถูกใจ 23 ครั้ง

ใครชอบหิวดึก? อาหารว่างกินได้ไม่รู้สึกผิด
ใครชอบหิวดึก? อาหารว่างกินได้ไม่รู้สึกผิด #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #อาหาร #อาหารว่าง #หิว #หิวตอนดึก
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥤 ผอมแบบไม่โทรม! แจกทริคคุมหิวด้วย ”เมล็ดเจีย“ ฉบับทำง่ายได้ที่บ้าน ✨
ใครสายกินจุ๊บจิ๊บ กินไม่อิ่มซะที ต้องลองไอเทมนี้เลยค่ะ "เมล็ดเจีย" (Chia Seeds) ธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่พลังทำลายล้างความหิวคือที่สุด! วันนี้ขอมารีวิวแบบไม่อวยว่าทำไมสายลดน้ำหนักต้องมีติดตู้เย็นไว้ 👩‍🍳 ทริคการกินฉบับเรา: • Chia Pudding: ผสมเมล็ดเจียกับนมหรือโยเกิร์ต ทิ้งไว้ข้ามคืน ท็อปด้วยผลไม
ดื้อจะรีวิว

ดื้อจะรีวิว

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถ้าหิวทั้งวัน อาจไม่ใช่เพราะใจอ่อน 👀
Bella ✨

Bella ✨

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงถือจานอาหารเจเพื่อสุขภาพ (ผัก, มะเขือเทศ, เต้าหู้) พร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่หิวเร็วช่วงกินเจ: ขาดโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตมากไป, ดื่มน้ำน้อย, ไม่มีของว่างสุขภาพ และเคล็ดลับจากโค้ชหลิงให้เพิ่มโปรตีนจากพืชและดื่มน้ำให้เพียงพอ
กินเจ แล้ว หิวเร็ว เพราะ…..?
กินเจแล้วหิวเร็ว? เพราะเรายังจัดสัดส่วนอาหารไม่พอดี 🌿✨ หลิงมีเคล็ดลับง่ายๆ ให้ทุกคนอิ่มนาน หุ่นดี และยังรักษาพลังได้ตลอดวัน 🥰 ลองอ่านดูเลยว่า...เรา ‘หิว’ เพราะอะไร และจะแก้ยังไงดี 🍽️ 🥚 ขาดโปรตีนที่เพียงพอ อาหารเจมักเน้นแป้งและผัก แต่ลืมโปรตีนไป! 👉 เคล็ดลับ: เพิ่มเต้าหู้ ถั่วเหลือง ถั่ว
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลือกผิด ชีวิตมีหิว! กล้วย vs แอปเปิ้ล ใครอยู่ท้องกว่ากัน? 🤯
#tiktokviral #เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
พี่เน ➡️ Nay❤️

พี่เน ➡️ Nay❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินแบบนี้ = หิวทั้งวัน
ใครชอบกินแบบนี้อยู่บ้างค้าาาา มาแชร์กันค้าาา #รักตัวเอง #สุขภาพดี #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สุขภาพ #โค้ชแนนแพลนฟิต
SuPerNAN

SuPerNAN

ถูกใจ 2 ครั้ง

พิซซ่าคลายหิว 🍕
ขอวาดรูปคลายหิวซักหน่อย วาดรูปง่ายๆขำๆแก้หิวไปพลาง #กิจกรรมยามว่าง #วาดรูปเล่น #คลิปนี้ต้องแชร์
ซ้มโออยู่บ้าน

ซ้มโออยู่บ้าน

ถูกใจ 62 ครั้ง

IF Day2 07:30-15:00น. โปรตีน 90 กรัมจุกๆ ไม่มีคำว่าหิวระหว่างวันนน🫶🏻
- 07:30น. เริ่มต้นด้วยกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ซาวโดว์+อาโวคาโด+มะเขือเทศ+ไข่ต้ม ไข่แดงเยิ้มกำลังดี พร้อมนัตโตะที่มีโพไบโอติกที่ดีต่อลำไส้ มื้อเช้าที่ทั้งอิ่มและเฮลท์ตี้ - 12:00 มื้อกลางวันก็เป็นต้มแซ่บๆ ใส่เห็ดเข็มทอง+ข้าวสวยและแตงกวาเย็น ๆ - ช่วงบ่ายมีสมูทตี้ผลไม้+อกไก่ไว้ จิบเพิ่มโปรตีน ช่วย
Ou Uthairat

Ou Uthairat

ถูกใจ 2 ครั้ง

​"หิวจุกจิกตอนดึก? เจอนี่เลย! ของกิน 7-11 แคลต่ำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด"
#เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น # สำหรับการคุมน้ำหนัก การเลือกของกินใน 7-Eleven ให้ตอบโจทย์คือการเน้น โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เพื่อให้อิ่มนานและไม่หิวจุกจิก นี่คือลิสต์ไอเทมแนะนำที่หาซื้อง่ายและเหมาะกับสายลดน้ำหนัก: ​1. หมวดโปรตีน (เน้นอิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ) ​อกไก่นุ่ม (รสต่าง ๆ)
บีบี 2442 🥰🥰

บีบี 2442 🥰🥰

ถูกใจ 4 ครั้ง

หิวดึก กินยังไงไม่พัง
ใครเป็นบ้างคะ 😅 กลางวันคุมดีมาก พอตกดึก… หิวหนัก แล้วก็หลุดทุกที จริง ๆ แล้ว “หิวตอนกลางคืน” ยังสามารถกินได้ค่ะ แค่ต้องเลือกให้ถูก ลูกปัดสรุปไว้ให้แล้วว่า กินอะไรได้ และควรเลี่ยงอะไร จะได้ไม่ต้องรู้สึกผิดทีหลัง ✨ ปกติทุกคนหิวดึกแล้วชอบกินอะไร? พิมพ์ไว้ได้เลย เดี๋ยวช่วยด
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍕 EP94:กินแล้วหิวอีก ไม่ใช่คุณตะกละ แต่สมองโดนแฮ็ก
🍕 EP 94: กินแล้วหิวอีก? ไม่ใช่คุณตะกละ — แต่สมองโดนแฮ็ก! คุณเพิ่งกินพิซซ่าไป 3 ชิ้น หรือมันฝรั่งทอดถุงใหญ่ 🍟 ท้องแน่นแต่ไม่ถึงชั่วโมงกลับ “หิวอีก”? คุณไม่ตะกละหรอกครับ แต่ “สมองคุณโดนอาหารแปรรูป (UPF)” แฮ็กระบบหิว–อิ่มอย่างแนบเนียน! 🧠 Leptin & Ghrelin: คู่หูฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว Ghre
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารบางอย่างทำให้หิวเร็วขึ้น
เคยมั้ย 🍽️ เพิ่งกินข้าวเสร็จ แต่ไม่นานก็หิวอีก จนสังเกตว่า 📌 ของหวาน 📌 ขนมปังขาว 📌 เครื่องดื่มหวานๆ อาจเป็นตัวการที่ทำให้ 📌 อิ่มไม่นาน 📌 หิวเร็ว 📌 อยากกินเพิ่มทั้งวัน 📌 เลยทำให้คุมอาหารยากกว่าที่คิด #รู้ไว้เป็นต่อ #เครียด #หิวเร็ว #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

5 อาหารเช้า High Protein 🥚 อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก!
เข้าวัย 30+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแง แถมงานก็ยุ่งจนไม่มีเวลาหาของกินบ่อยๆ 🥹 การเลือกทานอาหารเช้าที่ โปรตีนสูง คือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ! 💪เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดอาการอยากน้ำหวานตอนบ่ายได้ดีมาก 5 เมนูทำง่าย ประหยัดเวลา และสารอาหารครบมาฝากกันค่ะ ✨🙌☺️ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้าสุขภาพ
🩵nwaan

🩵nwaan

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม