0 คนบันทึกแล้ว
9
2/23 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ผัดหมี่ผัก อ้วนไหม
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



อ้วนเหรอ...ก็ไม่นะ 😆#อั่งเปาขี้อ้อน😻
#ทาสแมว #แมวน่ารัก #คนรักแมว🐈⬛🐈
shopping kamza
ถูกใจ 9 ครั้ง

อ้วนแล้วผิดขนาดนั้นเลยเหรอ?😔
เรากับแฟนคบกันมาประมาณ 4 ปีแล้ว ตอนแรกเราไม่อ้วนขนาดนี้ แต่เวลาผ่านมา อ้วนขึ้นมาขนาดนี้ได้ยังไงไม่รู้ แล้วพอเราอ้วนหนักขึ้นเรื่อยๆ แฟนก็ชอบแซวแรงๆ เช่น เราอ้วนขึ้นหรือประตูบ้านมันแคบลง, อ้วนขนาดนี้ไม่ต้องเรียกหมูน้อยแล้ว เรียกหมูยักษ์ดีกว่า 5555, อย่าวิ่งงง เดี๋ยวแผ่นดินไหว อะไรประมาณนี้อะ ซึ่งแบบเ
Babyboo
ถูกใจ 478 ครั้ง



คนหน้ากลม ลดเหนียงได้จริงเหรอ? ทำตามนี้!!
ใครมีเหนียงเยอะ หน้าอ้วนลองทำตามน ี้ดูจ้าาา 1.บริหารกล้ามเนื้อหน้า 2.ลดอาหารเค็ม 3.ดื่มน้ำให้พอ 4.นวดกระชับกรอบหน้า 5.ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน 6.ปรับท่าทาง 7.นอนให้พอ 8.กินให้สมดุล สุดท้ายนี้ทำตามแล้วอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยน้าาาา #ลดเหนียง #เหนียง #กระชับเหนียง
SisGlowUp ✨
ถูกใจ 121 ครั้ง



กินดึก = อ้วน จริงไหม? 🤔🌙
โค้ชได้ยินประโยคนี้มาตั้งแต่เด็ก “อย่ากินดึก เดี๋ ยวอ้วน” แล้วโค้ชก็แอบสงสัยมาตลอดว่า…ถ้ามันจริง แปลว่ากินไม่ดึกแล้วจะไม่อ้วนเลยเหรอ? 😅 ในมุมมองของโค้ช เรื่องน้ำหนักตัวมันไม่ง่ายขนาดนั้น การอ้วนหรือไม่อ้วน มันขึ้นอยู่กับ ภาพรวมทั้งวัน มากกว่า เรากินอะไรเข้าไปบ้าง กินเยอะแค่ไหน พลังงานที่ได้
beastmaker
ถูกใจ 21 ครั้ง

งดอาหารเย็น ผอมจริงเหรอ🤔
งดอาหารเย็น ผอมจริงเหรอ อยากลดความอ้วน ลดไขมัน การอดอาหารอาจจะไม่ใช่ทางออกเสมอไป❗️ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #อดอาหารไม่ได้ทําให้ผอม #ลดพุง
ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui
ถูกใจ 2 ครั้ง

สาวอ้วน❌ ห้ามใส่เดรสสีสัน จริงเหรอ??
สาวอ้วน❌ ห้ามใส่เดรสสีสัน จริงเหรอ?? . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ #สาวอวบ

Fashion Killer Plus size
ถูกใจ 49 ครั้ง



ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
Nidnoi Kuma 🐰🎀
ถูกใจ 1127 ครั้ง

แย่เกินมั้ยคะ? ไม่อ้วนแล้วโดนบอกเลิก
ใครจะเชื่อว่าน้ำหนักลดลง แต่ความรักดันลดตามไปด้วย! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์โดนทิ้งเพราะ "ไม่อ้วน" ค่ะ... ฟังดูตลกแต่คนโดนคือจุกมาก แฟนเก่าชอบผู้หญิงมีเนื้อมีหนังมาตลอด ตอนคบกันเราก็ดูมีน้ำมีนวลดีค่ะ ช่วงหลังเราทำงานหนัก พักผ่อนน้อย น้ำหนักเลยลดลงจนดูผอมลงมาก หน้าเลยโทรมไปด้วย
mumi501
ถูกใจ 16 ครั้ง

คนอ้วนเป็นปัญหาสังคมเหรอ???
คนอ้วนเป็นปัญหาสังคมเหรอ??? ดูเต็มๆได้ที่ช่องแดง : ผู้ใหญ่บ้านผานกกก นะจ๊ะ 📍ติดต่อโฆษณา คุณเตย 063-6310683 #KPตะลอนแหลก #บ้านพ่อpodcast #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก #poscastวิ่ง #วิ่งเทรล #makeitwalk
ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ถูกใจ 0 ครั้ง

เนื้อสัตว์ทำให้อ้วนไหม ??
เนื้อสัตว์ไม่ทำให้อ้วนเหรอ ?? น่าจะกังวลบิงซู ชาบู ไอศครีม หมูกระทะ มากกว่า ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการปรุงสุกหรือเนื้อสัตว์ติดมันมากเกินไปไหม สิ่งที่จะทำให้เราอ้วนคือแคลอรี่รวมในแต่ละวันมากกว่า ถ้าเรากินเยอะเกินไปทุกอย่างก็ทำให้อ้วนได้ท ั้งนั้น #เนื้อสัตว์ #เนื้อสัตว์ทำให้อ้วนไหม #กิ
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้
ถูกใจ 6 ครั้ง



🍵 7 พฤติกรรมตอนเช้า → ที่กำหนดว่าวันนี้จะ “อ้วนหรือผอม”
(💬 จริงเหรอ? แค่พฤติกรรมเล็ก ๆ ตอนเช้า ก็ทำให้เราอ้วนหรือผอมได้?) หุ่นของคุณ…ไม่ได้สร้างที่ยิม แต่มันถูกกำหนดตั้งแต่วินาทีแรก ที่คุณลืมตาตอนเช้า. (Your figure...is not built at the gym. It's determined from the moment you open your eyes in the morning.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัว
เปลี่ยนฉันใน1%
ถูกใจ 601 ครั้ง



ไม่สวยตาม Beauty Standard ก็ทำงานสายบิวตี้ได้นะ 🥹❤️
รู้สึกมั้ยว่า การที่เราหน้าตา รูปร่างดี บุคลิกดี มักจะได้รับโอกาสที่ดีมากกว่าคนธรรมดา? . ซึ่งอันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยค่ะ นี่คือ Beauty Privilege ค่ะ วลีเด็ดที่มีคนพูดว่า “ถ้าคุณหน้าตาดี โลกก็จะใจดีกับคุณ” อันนี้ถึงจะไม่อยากให้เป็นแบบนี้ขนาดไหน แต่มันเรื่องจริง 💯% เลย . เราเองก็ไม่ใช่คนที่
ปลา thelipstickfairy
ถูกใจ 104 ครั้ง

ต้องนับแคล ด้วยเหรอ ! วันที่ไม่ได้วิ่งก็กินเยอะมากนะจ๊ะ 🏃♀️
มื้อนี้ค่อนข้างบาลานซ์เลย มีทั้งโปรตีน คาร์บ และผลไม้ 🍚🍳🍗🍌 ประเมินแคลอรี่จากภาพได้ประมาณนี้นะ ข้าวหน้าไก่ + ไข่ * ข้าวสวย ~ 3/4 ถ้วย = ~160 kcal * ไก่ย่าง/ไก่ทอดซอส ~100-120 g = ~220–280 kcal * ไข่คน/ไข่ข้น 1 ฟอง = ~90–120 kcal * หมูสับนิดหน่อย = ~40 kcal * แตงกวา + มะเขือเทศ = ~20 kcal
Zunho
ถูกใจ 2 ครั้ง

จิ๊สะอาดก็เป็นปัญหาเหรอ?!
สะอาดเกินไป…ก็ใช่ว่าจะดี 🌸 บางทีความสะอาดมันก็มี "ผลข้างเคียง" 😂 อย่างเช่น… 💨 หาน้ำยาล้างจิ๊มาใช้ ใช้ไปใช้มา เอ๊าาา! ทำไมตกขาวมีกลิ่น ❄️พอใช้ครีมอาบน้ำไม่ถูกใจ เอ๊าาา! จิ๊งอแง ตกขาวมีกลิ่นอีกกกกก เอาใจยากกว่าแฟนก็น้องจิ๊นี่แหละ😮💨 ใครเคยเจอโมเมนต์นี้บ้าง ขอเสียงหน่อย! 🙋♀️🙋
Shepaookaa
ถูกใจ 33 ครั้ง



ค่าไขมันสูงปรี๊ด + โดนทักว่าอ้วน! จุดเปลี่ยนที่ทำให้ต้อง “รักตัวเอง“
สารภาพตามตรง... พอน้ำหนักขึ้นมา +8 kg สำหรับคนสูง 153 cm อย่างเรา มันดูตันและอึดอัดมากจริงๆ ค่ะ 😭💔 จุดที่ทำให้เริ่มนอยด์ที่สุดคือตอน "ส่องกระจก" แล้วรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองขึ้นมาซะงั้น กางเกงตัวโปรดที่เคยใส่ได้ ตอนนี้เวลาถอดเข้า-ออกคือติดสะโพก ติดต้นขาไปหมด แถมเวลาเดินขาหนีบยังสีกันจนอึดอั
Summer
ถูกใจ 2 ครั้ง



Priscilla Icecream ไอติมรสชาติแบบนี้ก็มีด้วยเหรอ?
กินไอติมทั้งทีจะกินรสชาติเดิมๆได้ยังไง เลยแบกสังขารตัวไปกินไอติมถึงอิสรภาพ 🫣 ทางเข้าค่อนข้างลึกลับประมาณนึงแต่ถ้าเดินไปแล้วรู้สึกแปลกก็แปลว่ามาถูกทางแล้วจ่ะ! หยอกๆ (ไม่หยอก) 🤣 แน่นอนว่าสั่งทุกรสที่รู้สึกว่า Special เริ่มจาก... 1. โลกเนรมิต 🥥 สีเขียวผสมฟ้าสีเหมือนลูกโลก 🌍 เดารสชาติไม่ออกจากการดูแค่
𝗣𝗹𝗼𝘆 ʚ🍮ɞ
ถูกใจ 51 ครั้ง

ใช้ชีวิตในจังหวะของเราไม่ดีกว่าเหรอ
สังคม คนรอบข้าง มักพร่ำบอกให้เรา "รีบเก่ง" "รีบโต" "รีบเปลี่ยน" ทั้งๆที่จริงๆแล้ว บางคนที่กล้าที่จะ อยู่กับตัวเองในแบบที่เป็น ก็นับว่าเดินทางมาไกลมากๆเเล้ว เพราะคนๆนั้นรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า เเละชัดเจนในเส้นทางของตัวเอง สิ่ งนี้คือ self-worth ก็คือการรู้ว่า เราดีพอ
Tan's Inner Space
ถูกใจ 7 ครั้ง



Are you jealous? อิจฉาเหรอ? 💁🏻♀️
ไม่ผิดเลย 🙂 “อิจฉา” เป็นอารมณ์ธรรมดามากของมนุษย์ มันแค่สะท้อนว่า เราอยากได้บางอย่างที่อีกคนมี ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จ, ความมั่นใจ, รูปร่าง, หรือชีวิตที่ดูดีกว่าในสายตาเรา สิ่งสำคัญคือ เราจะจัดการกับอารมณ์นั้นยังไง • ถ้า “อิจฉา” แล้วเกิดความรู้สึกอยากทำลาย หรือ ดูถูกเขา → แบบนี้จะทำร้ายใ
🌨.· ฟ้าฝน° 🌨
ถูกใจ 28 ครั้ง

กินของทอดทุกวัน…แต่ไม่อ้วน ทำได้จริงเหรอ?
🍟 ฉัน: กินเฟรนช์ฟรายส์ก็ยังผอมอยู่ 😌 เพื่อน: แค่หายใจก็เหมือนน้ำหนักขึ้นแล้วอะ 😭😂 จริง ๆ แล้วความต่างมันไม่ได้อยู่ที่ “กินของทอดหรือไม่กิน” แต่มันอยู่ที่… เราหยุดเป็นไหม 😏 เพราะบางคนกิน = จัดเต็มทุกครั้ง 🔥 บางคนกิน = ขอแค่หายอยาก แล้วกลับมาใช้ชีวิตปกติ บางคนบอกว่า “กินนิดเดียวเองงง”
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋
ถูกใจ 3 ครั้ง

📕ตื่นมาก็มีสามี เอ๊ะ ฮาเร็มงั้นเหรอ!?
📕ตื่นมาก็มีสามี เอ๊ะ ฮาเร็มงั้นเหรอ!? 🖊Narnia นาเนียร์ ความจำเสื่อมยังพอทน แต่เจอสุดหล่อเครมว่าเป็นสามีนี่พอเลย ช่วงนี้แค่อ๋องแต่ไม่ได้โง่! เรื่องย่อ อุบัติเหตุปริศนาทำให้ 'ลีออน' ไกด์ระดับ S ต้องมานอนแหม็บอยู่บนเตียงโรงพยาบาล แถมตื่นมาปุ๊บความทรงจำก็ดันหายวับไปหมดเกลี้ยง คนเข

Mixed_books
ถูกใจ 2 ครั้ง

“ขึ้น 2 โลในไม่กี่วัน = อ้วนจริงเหรอ?”
“ขึ้น 2 โลในไม่กี่วัน = อ้วนจริงเหรอ?” “ถ้าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก บางทีสิ่งที่เพิ่ม…อาจไม่ใช่ไขมัน” หลายคนตกใจมาก เวลาเห็นน้ำหนักขึ้นเร็ว เมื่อคืนยังกำลังดี วันนี้ขึ้นมา 1–2 โล แล้วรีบคิดทันทีว่า… “อ้วนแล้วแน่ ๆ” แต่จริง ๆ แล้ว มันอาจเป็นแค่ “ น้ำ” ครับ ร่างกายคนเรา สามารถกักเก็บน้ำได้ง่ายมา
พี่อรรถ
ถูกใจ 3 ครั้ง

ความอ้วนมันลดยากจริงหรอ?!
ก็ขอบอกเลยว่ายาก ถ้าไม่ตั้งใจพอ อันเป็นคนนหนึ่งที่ไม่เคยขาเรียวเท่านี้เลย ภาพคือภาพบนมาตลอด อ้วนล้ำบึกตลอด สาว ๆ หลายคนเคยเป็นแบบนี้ใช่ไหมคะ? ▫️ ใส่กางเกงยีนส์ทีไร ติดต้นขาตลอด! ▫️ น่องแน่น ต้นขาแน่น จับตรงไหนก็ตึงไปหมด ▫️ ขยันสควอตทุกวัน หวังจะให้ขาเล็ก... แต่ขายิ่งดูหนาและล่ำขึ้น! ▫️ โดนคน
อันเดอร์ที่แปลว่ารีวิวไปเรื่อย
ถูกใจ 0 ครั้ง

เปิดไฟนอนทำให้ "อ้วน" เสี่ยง "อัลไซเมอร์"จริงเหรอ
เปิดไฟนอนทำให้ "อ้วน" เสี่ยง "อัลไซเมอร์" จริงเหรอ? ฟังคลิปนี้ให้จบมีคำตอบค่ะ #เปิดไฟนอนแล้วอ้วน #อัลไซเมอร์ #ลีชะลอวัยระดับยีน
ธรรมชาติแห่งจิต
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
