นั่งชิลล์ไปเรื่อยไม่อะไรแม้แต่สมอง😆🫰😁

888 coffee cafe'
2025/11/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด การนั่งชิลล์แบบไม่มีอะไรมากวนใจถือเป็นวิธีผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพสูง การนั่งเฉย ๆ ไม่คิดเรื่องงานหรือความกังวลต่าง ๆ ช่วยให้สมองได้พักฟื้นและลดความเครียดสะสมได้อย่างชัดเจน หลายคนอาจไม่เข้าใจการนั่งชิลล์โดยไม่มีเป้าหมายชัดเจน แต่ความจริงแล้วการปล่อยใจให้ว่างอย่างสมบูรณ์เป็นการฟื้นฟูจิตใจและเพิ่มความสร้างสรรค์ให้กับตัวเองได้อย่างดี นอกจากการนั่งในมุมโปรดของบ้านแล้ว ยังสามารถใช้กิจกรรมง่าย ๆ เช่น ฟังเพลงเบา ๆ อ่านหนังสือที่ชอบ หรือจิบเครื่องดื่มชิลล์ ๆ เพื่อเสริมสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย นอกจากนี้ การออกไปนั่งในสวนสาธารณะท่ามกลางธรรมชาติยังช่วยเพิ่มความสงบและความสุขได้อีกด้วย การนั่งเฉย ๆ แบบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือเวลาเยอะ แต่ต้องตั้งใจให้ใจว่างและปลอดโปร่ง พยายามไม่จับจดหรือคิดวนซ้ำกับปัญหา เป็นการตั้งเวลากับตัวเองเพื่อเติมพลังให้กับสมองและจิตใจ ลองสร้างมุมชิลล์เล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน แล้วให้เวลาสักวันละ 10-15 นาที เพื่อ “นั่งชิลล์ไปเรื่อย” โดยไม่คิดเรื่องอะไรมาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและพร้อมเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การอนุญาตให้ตัวเองได้พักโดยไม่มีความกังวลหรือสิ่งกวนใจ เป็นสิทธิ์พื้นฐานที่ทุกคนควรทำเพื่อสุขภาพจิตที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ชิชากาแฟสด
ชิชากาแฟสด

🥰❤️😂🎏🕉️☯️

รูปภาพของ Eay789(เฮียฟู่)
Eay789(เฮียฟู่)

อยากแวะไปทาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

9 นิสัยทำลายสมอง🫵
✨ สมองดีไม่ได้มาจากพรสวรรค์อย่างเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ ทุกวัน”👍 9 นิสัยที่จำทำลายสมองเรา🤨 1.นอนดึกเป็นประจำ บอกตัวเองว่าแค่อีกตอนเดียว…แค่เลื่อนมือถืออีก 10 นาที แต่ทุกคืนสมองไม่ได้พักจริง ๆ ความจำสั้นลง สมาธิสั้นลงโดยไม่รู้ตัว 2.ติดมือถือทันทีที่ตื่น ยังไม่ทันลืมตาดี มือก็เลื่อนไปจั
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 391 ครั้ง

5 พฤติกรรมของสมองที่อันตราย คน 90% เป็นแต่ไม่รู้ตั
ความรู้ สมองจะสร้าง เส้นทางความคิดซ้ำ ๆ (Neural Pathways) ทำให้เราคิดลบง่ายขึ้นเรื่อย ๆ 📌 Caption กระตุ้นคอมเมนต์ คุณเป็นข้อไหนบ้าง? คอมเมนต์เลขที่ตรงกับคุณ 👇 #สมองมนุษย์ #พฤติกรรมมนุษย์ #ความรู้รอบตัว #lemon8ความรู้
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ท่าบริหารสมอง 👉🏻👈🏻
อายุก็เริ่มใกล้เลข 4 เข้าไปเรื่อย ๆ ไม่อยากเป็นภาระตัวเองในอนาคต เลยต้องฝึกท่าสำหรับป้องกันสมองเสื่อม เอาไว้ต้องแต่ตอนนี้เลยยย วิธีทำ : ทำมือสลับกับไปมา ท่าละ 10 ที ดูเหมือนจะง่ายนะ แต่ไม่ง่ายเลย 555 เรียงลำดับความง่าย ไป ยาก level 1 - 🧠 Open–Close Switch • มือหนึ่ง “เปิด” 🖐️ • ม
Sea_suppa

Sea_suppa

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชิลล์บ่ายนี้กับค่าเฟ่ฟินๆ🍹
หนึ่งวันกับการเที่ยวคาเฟ่ที่คลองวาฬ จังหวัดประจวบ บรรยากาศดีมากนั่งรับลมเย็นๆ เห็นวิวพระอาทิตย์ตก #คาเฟ่คลองวาฬ #ค่าเฟ่ #เที่ยวไปเรื่อย #whalecomecafe
ละมุนเลนส์

ละมุนเลนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎯42 วันเปลี่ยนชีวิต 
เลิกอ้าง เลิกผลัด เริ่มทำเดี๋ยวนี้
#อ่านไปเรื่อย
🎯42 วันเปลี่ยนชีวิต เลิกอ้าง เลิกผลัด เริ่มทำเดี๋ยวนี้ #อ่านไปเรื่อยๆสรุปให้ . . . . วันที่ 1 ปิดเน็ต 1 ชม. นั่งนิ่งๆ แล้วคุยกับตัวเองว่าตอนนี้ชีวิตกำลังติดหล่มเรื่องอะไร . วันที่ 2 เขียนข้อดีตัวเอง 3 ข้อที่ภูมิใจที่สุด . วันที่ 3 จด 3 สิ่งที่ทำแล้วสูบพลังงานชีวิตที่สุด แล้วหาทางต
Auyai

Auyai

ถูกใจ 9 ครั้ง

เรื่องสนุกมีไม่มาก ทุกข์มากๆมีเรื่อยๆ😅
#นักศึกษาแพทย์ #ชีวิตมหาลัย #เรียนแพทย์ #นักศึกษา #studygram
b by bua

b by bua

ถูกใจ 509 ครั้ง

กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น เทอมนี้เอาอยู่ 👉🏻👈🏻
Hi hi วันนี้จะมาแชร์ กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น อันนี้จะเป็นวิธีที่เราลองแล้วมันเวิร์ค เลยอยากจะมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่าน ได้ลองไปปรับใช้กัน ♥️🫐🧘‍♀️🍽️ #เทอมนี้เอาอยู่ #ทริคการเรียน #StudentTalk #มัธยมปลาย #มหาวิทยาลัย
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 36 ครั้ง

Ennui (เฉยชิลล์) กลไกการเอาตัวรอดของสมอง
บางวันที่คุณ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ… แต่เพราะสมองกำลังช่วยคุณอยู่รอด Ennui หรือความเฉยชิลล์ อาจเป็นโหมดประหยัดพลังงานของจิตใจ เมื่อโลกวุ่นวายเกินไป เสียงดังเกินไป และความคาดหวังหนักเกินไป สมองบางครั้งไม่ได้อยากให้เราชนะทุกวัน แค่อยากให้เราพังช้าลง การเงียบลง ไม่ตอ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ🌈🌸
สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งฝึก ยิ่งแข็งแรง 🌈☀️ . 1. เขาฝึกสมองด้วยการอ่านทุกวัน เขาไม่ได้รอให้มีเวลาว่างใหญ่ๆแต่ใช้ช่วงสิบห้านาทีตอนเช้าหรือก่อนนอนหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านทีละนิด ทุกหน้าเหมือนเป็นดัมเบลล์ที่ยกให้สมองแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ วันหนึ่งเขาพบว่าความคิดของตัวเองไหลลื่นขึ้น และมุมมองก็กว้างไก
AnnWani

AnnWani

ถูกใจ 1243 ครั้ง

18ข้อความเครียด คือศัตรูของสมอง
. . . 1. เรามันไม่เก่งพอหรอก ประโยคนี้เหมือนลบทุกความพยายามของเราทิ้งเลยทั้งที่เรายังไม่ได้เริ่มด้วยซ้ำ 2. ไม่มีทางหรอก แค่เริ่มต้นก็ปิดประตูโอกาสให้ตัวเองไปแล้ว ทั้งที่บางอย่างแค่ลองก่อนก็อาจเวิร์ก 3. ดวงเราไม่ดี ดวงอาจมีส่วนแต่ความคิดนี่แหละคุมชีวิตมากกว่า 4. ไม่อยากทำเดี๋ยวก็พัง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 51 ครั้ง

🧠✨ “โฟกัสดี = สมองดีขึ้นจริง”
งานวิจัยยืนยัน…สมองของเรา กำลังเปลี่ยนรูปร่างตามสิ่งที่เราโฟกัสอยู่ทุกวัน รู้ไหมว่า… เวลาเราเลือกโฟกัส “สิ่งดี ๆ” สมองจะสร้างเส้นใยประสาทใหม่ ๆ และทำให้วงจรความสุขแข็งแรงขึ้นแบบเดียวกับที่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเมื่อออกกำลังกาย นี่คือพลังของ Neuroplasticity — กระบวนการที่สมอง “ปั้นตัวเองใหม่ได้ต
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข
ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข หลายคนเวลาเจอกับความเครียดเรื้อรัง มักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองต้อง "เศร้าร้องไห้ฟูมฟาย" ถึงจะเรียกว่าป่วย แต่ในความเป็นจริง กลไกป้องกันตัวขั้นสุดยอดของสมองเมื่อรับความกดดันไม่ไหว คือการ "ชัตดาวน์" ตัวเองครับ อาการที่ไม่ได
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 วิธีที่ทำให้สมองคุณรีเซ็ตความขี้เกียจได้ (คุณฟังจบให้ลงมือทำเลย)
หลายคนคิดว่า “พอเราโตขึ้นเรื่อยๆสมองของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงอีกต่อไปแล้ว แต่ในความเป็นจริงคือ…สมองของเรา “กำลังเปลี่ยนอยู่ทุกวัน” นี่ไม่ใช่บทความแบบ self-help แบบ “จงคิดบวก” . แต่นี่คือ Neuroscience Hacks จาก Dr. Lara Boyd นักประสาทวิทยาแห่ง University of British Columbia . ผมเจอบทความนี้ในเพจน
ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ถูกใจ 5 ครั้ง

สมองเสื่อม ไม่ต้องรอแก่
เรารู้กันว่าสมองเสื่อมเป็นโรคของคนสูงอายุ แต่รู้ไหมว่าความเสื่อมเกิดได้ โดยไม่ต้องรอให้แก่ก่อนเลย ถ้าเราดูแลสมองไม่ดีพอ #สมองเสื่อม
ดร.แพท ภูธฤต

ดร.แพท ภูธฤต

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠 สมอง ติดกับดัก “การเงิน”
เคยมั้ย… เงินเดือนเพิ่งออก แต่ไม่กี่วันก็เหลือติดบัญชีแค่หลักร้อย ทั้งที่ไม่ได้ซื้ออะไรใหญ่ ๆ เลย พอรู้ตัวอีกที เงินก็หายไปหมดแล้ว นี่แหละ… สมองกำลังพาเราเดินเข้ากับดักการเงิน โดยที่เราไม่รู้ตัว 🤔 😮‍💨 กับดักที่ 1 | ความสุขทันใจ สมองถูกโปรแกรมให้เลือก “รางวัลตอนนี้” มากกว่า “อนาคต” เพราะ
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิธีลบคนคนนั้นออกจากสมอง✨
สมองของคุณเป็นของคุณอย่าปล่อยให้ใครมายึดของสิ่งสำคัญนี้ ลบคนคนนั้นออกจากสมองนำตัวเองคนเดิมกลับคืนมา🤔
KATTLEYA ⛈️

KATTLEYA ⛈️

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 กลยุทธิ์ จูนสมองให้กลับมาโฟกัสกับงาน 🔎
ชีวิตเรายุคนี้เต็มไปด้วย สิ่งรบกวน ทั้งเสียงแจ้งเตือนมือถือ อีเมล และไหนจะปัญหาชีวิตส่วนตัวอีก หลายครั้งเรา “นั่งอยู่กับงาน” แต่สมองกลับลอยไปกับพันเรื่องที่วิ่งเข้ามา ผลคือทำงานไม่ได้คุณภาพ รู้สึกเครียด และหมดพลังไปเรื่อย ๆ วันนี้ เราจะนำ 5 กลยุทธิ์จูนสมอง ให้กลับมาโฟกัสกับงานได้มา
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 75 ครั้ง

สมองเรา 🤯 หลอกเรา “เรื่องเงิน” ยังไง ❓
เคยไหม… ทั้งที่รู้ว่า “ควรเก็บเงิน” แต่สุดท้ายก็เผลอใช้ไปแบบไม่รู้ตัว หรือบางครั้ง… ทั้งที่รู้ว่า “ลงทุนนี้เสี่ยง” แต่ก็ยังอยากลอง เพราะมัน “ดูน่าจะได้” คำถามคือ 👉 เราไม่มีวินัย…หรือจริงๆ แล้ว “สมองกำลังหลอกเราอยู่?” 🧠 ความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ สมองเรา “ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รวย” แต่มันถู
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 26 ครั้ง

สมองไม่ได้โล่งอย่างที่คิดเลย
จุดที่ยากที่สุดของการเขียนไดอารี่ ... คือไม่รู้จะเขียนอะไร เราจ้องมองความว่างเปล่าในหน้ากระดาษอยู่นานเลยแหละ แล้วพยายามควานหาคำพูดในหัวที่อยู่ๆก็หายไปเฉยๆ เริ่มต้นจากซีรีย์ที่กำลังติดหนึบอยู่นี่แหละ ... ง่ายดี พอได้เขียนคำแรก พรั่งพรูเลยทีนี้ เอาอะไรในหัวออกไปเยอะพอสมควร .. หลับสบายแล้วล่ะคืนนี
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 26 ครั้ง

🧠✨ 12 วิธี “รีไวร์สมอง” ที่เราเริ่มทำเอง แล้วชีวิตเปลี่ยนจริง ๆ
ก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่า… คิดมากเกินไป / เครียดง่าย / สมองล้า ไม่รู้จะเริ่มเปลี่ยนตรงไหนก่อนดี . จนวันหนึ่งเราเจอบทความเกี่ยวกับ “การรีไวร์สมอง” หรือการสร้างเส้นทางใหม่ให้สมอง เราก็แบบ… เอาวะ ลองดูหน่อยจะเป็นอะไรไป เลยเริ่มจากแค่วันละ 1–2 ข้อ แล้วทำต่อเนื่องมาเรื่อย ๆ ผลลัพธ์คือดีมากจนอยากบอ
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 42 ครั้ง

🧠✨ 8 เกมฝึกสมอง ป้องกันภาวะ ”สมองปลาทอง“ 🐠🧑🏻‍🦱
ใครเป็นบ้างคะ? 🙋‍♀️ ช่วงนี้รู้สึกขี้ลืมบ่อยๆ หรือบางทีสมองตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยออก วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาบริหารสมอง เพิ่มความจำให้เฉียบคมกันค่ะ! เราได้รวบรวม 8 เกมมือถือสนุกๆ ที่ช่วยฝึกสมองได้จริงมาฝาก ลองเลือกโหลดมาเล่นกันดูนะคะ รับรองว่าเพลินจนลืมเวลาเลยค่ะ ♟️ Chess.com: ราชาแห่งเกมกระดาน ฝึ
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 67 ครั้ง

สมองมีไว้คิด แต่อย่าให้มันขังคุณ
13 ข้อคิดจากหนังสือ เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จ . 1. ความจริงแล้วความคิดบางอย่างก็เป็นตัวขัดขวางความสำเร็จ นั่นก็คือการคิดมากไปหรือความคิดที่ไร้ความหมายนั่นเอง . 2. การเลิกทำบางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องใช้ความกล้า โดยเฉพาะการเลิก “คิด” จะทำให้เราเกิดความกังวลต่าง ๆ มากมาย . 3. การเผชิญหน้ากับคำวิจา
Path To Goals

Path To Goals

ถูกใจ 5 ครั้ง

สมองล้า เบลอ คิดงานไม่ออก ? 🧠
สมองล้า เบลอ คิดงานไม่ออก ? 🧠 บูสต์ความ Productive ให้พร้อมลุยงานตลอดวันด้วย 5 ทริคง่าย ๆ ฉบับคนเวลาน้อย ⏱️✨ วิธีทำให้สมองเฟรช ไม่ล้า และพร้อมลุยงานแบบ Productive สามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรมควบคู่ไปกับการเสริมโภชนาการ 💧 1. ดื่มน้ำทันทีที่ตื่น สมองของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 75% การดื่มน้ำเ
CRAFTRITION

CRAFTRITION

ถูกใจ 0 ครั้ง

การบริหารสมอง: ใช้สมองให้คุ้ม ชีวิตมีคุณภาพ
การบริหารสมอง: ใช้สมองให้คุ้ม ชีวิตมีคุณภาพ สมองคือศูนย์กลางของความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ การบริหารสมองจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือการดูแลให้สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพในทุกวัน การบริหารสมองที่ดี เริ่มจากการ “ใช้งานอย่างหลากหลาย” เช่น การอ่านหนังสือ เรียนรู้สิ่งใหม่ หรือฝึกคิดวิเคราะห์
ไปเรื่อยตามสไตร

ไปเรื่อยตามสไตร

ถูกใจ 0 ครั้ง

Puttering “ค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ ไปเรื่อยๆ อย่างสบายใจ”
ช่วงนี้มีคำหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ “Puttering” มันไม่ใช่เทคนิค productivity แต่กลับทำให้ชีวิต “ดีขึ้น” แบบเงียบๆ — Puttering คืออะไร? ง่ายๆ เลยคือ การค่อยๆ ทำอะไรเล็กๆ ไปเรื่อยๆ แบบไม่รีบ ไม่กดดัน ไม่ต้องมีเป้าหมายใหญ่ ไม่ต้องมีเดดไลน์ และไม่ต้องรู้ด้วยซ้ำว่าทำไปเพื่ออะไร อาจ
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 0 ครั้ง

การดึงพลาสเตอร์ยาแรงๆ แม้จะแสบแต่แผลจะไม่อักเสบเรื้อรัง
การตัดใจแบบ "หักดิบ" คือการยอมรับความเจ็บปวดในครั้งเดียวเพื่อให้จบเร็วที่สุด เหมือนการดึงพลาสเตอร์ยาแรงๆ แม้จะแสบแต่แผลจะไม่อักเสบเรื้อรัง หากคุณพร้อมจะมูฟออนแบบไม่หันหลังกลับ นี่คือกลยุทธ์ที่เฉียบขาดที่สุด ​1. กฎ 21 วัน "No Contact Rule" (ตัดการติดต่อ 100%) ​นี่คือหัวใจของการหักด
Jaokae

Jaokae

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัยกลางคนนั่งอ่านหนังสือบนโซฟา มีข้อความ “สมอง VS หัวใจ” และ “อะไร?ตัดสินใจ ได้ดีกว่ากัน” แสดงถึงการเปรียบเทียบการตัดสินใจด้วยเหตุผลและอารมณ์ในเรื่องความรัก
ถ้าเป็นเรื่องความรัก คุณใช้สมองหรือหัวใจ♥️ตัดสิน??
ระหว่าง 'สมอง' กับ 'หัวใจ' ใช้อะไรในการตัดสินใจถึงจะดีที่สุด เขาบอกว่าการใช้"สมอง" คือการตัดสินใจบนพื้นฐานของการคิดวิเคราะห์ด้วยเหตุผลตามตรรกะ ในขณะที่การใช้หัวใจ คือการตัดสินใจด้วยการใช้อารมณ์ ความรู้สึกส่วนตัว เอาจริงๆ สำหรับตัวเราตอบได้ยากมาก เพราะบางครั้งมันก็ผสมปนเป
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 13 ครั้ง

#ขมวยหัวเคน=ไรสมอง
เรื่อยๆ=ตลอดไป จำไว้

เรื่อยๆ=ตลอดไป จำไว้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ 'OMG อายุไม่ถึง 30 เสี่ยงสมองเสื่อม ทำไมเป็นงั้น!?' พร้อมรูปคนกำลังคิดและมีเครื่องหมายคำถามล้อมรอบศีรษะ สื่อถึงความสงสัยและการลืม.
ภาพแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีสายฟ้าผ่าที่ศีรษะ สื่อถึงความเครียดและอาการสมองเสื่อมที่ส่งผลต่อความคิด การใช้เหตุผล การสื่อสาร ความจำ อารมณ์ และความเครียด.
ภาพแสดงผู้หญิงเอามือปิดหน้า สื่อถึงพฤติกรรมเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย 30 เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดวิตามิน พักผ่อนน้อย และได้รับสารพิษ.
อายุไม่ถึง 30 ก็เสี่ยงสมองเสื่อมแล้ว OMG!
เพื่อน ๆ น่าจะเคยได้ยินว่าโรคสมองเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุใช่มั้ย? จริง ๆ แล้วตอนนี้เริ่มเจอในคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ แล้วนะ วัยทำงานบางคนอายุยังไม่ถึง 30 ก็เริ่มมีอาการแล้ว รู้อย่างนี้แล้วก็คิดว่าโรคพวกนี้มันอยู่ใกล้ตัวเราแค่นี้เอง แล้วเราจะสังเกตตัวเองได้ยังไงบ้างลองมาดูกัน 💖สมองเสื่อม อาการเป็นย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินคลีนแบบเข้าใจสมอง: ฝึกให้กินคลีนได้ยาวๆ
เริ่มเลอ ~ โพสต์แรกของการกินคลีนแบบ *Effective* ✨ เราเคยลองมาหลายวิธี ล้ม เลิก แล้วก็กลับมาใหม่หลายรอบมาก จนตอนนี้เริ่มเข้าใจแล้วว่า… วิธีที่ทำให้กินเฮลตี้ได้นานที่สุด ไม่ใช่การ “ตัดทุกอย่างออกทันที” แต่คือ “ค่อย ๆ ลด” 🧠✨ 🧠 ในมุมของ neuroscience สุดท้ายแล้ว ทุกอย่างล้วนเกี่ยวกับสมองเ
Warm Vanilla, Becoming Project

Warm Vanilla, Becoming Project

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองลูก ไม่ต้องฝึกหรอก?
การฝึกสมองลูก ต้องทำเรื่อย ๆ ยิ่งมีกิจกรรมที่ทำให้ลูกได้ฝึกเยอะเท่าไหร่ เค้าก็จะได้ฝึกสมองมากเท่านั้น บ้านนี้นี่สรรหาหลากหลายอย่างมากเพื่อให้ลูกได้พัฒนาความคู่กับความสนุกไปด้วย เค้าจึงจะเล่นได้นาน 🙂 #กิจกรรมเสริมพัฒนาการเด็ก #เกมเด็ก #keygame #พัฒนาการเด็ก #เมียซื้อไรมา
beak

beak

ถูกใจ 21 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ ”สมอง“ ขาดน้ำ 🧠💧
เมื่อสมองขาดน้ำ จะส่งผลกระทบต่อการทำงานหลายอย่าง ตั้งแต่ปวดศีรษะและอ่อนเพลียไปจนถึงปัญหาสมาธิ ความจำ และการตัดสินใจ หากขาดน้ำรุนแรง อาจทำให้สับสน ช็อก หรือถึงแก่ชีวิตได้ 🚱ผลกระทบต่อสมอง 1. ปวดศีรษะ เมื่อสมองขาดน้ำ เนื้อเยื่อสมองจะหดตัวและดึงตัวออกจากกะโหลกศีรษะ ทำให้เกิดแรงกดทับและอาการปวดได้ ก
แคทธี่ = เล่าไปเรื่อย🐬

แคทธี่ = เล่าไปเรื่อย🐬

ถูกใจ 10 ครั้ง

🤯 บ่ายๆ สมองตื้อ คิดงานไม่ออก? อย่าเพิ่งเติมกาแฟ ให้เติมสิ่งนี้!
ชาวออฟฟิศเป็นกันไหมคะ? พอตกบ่ายทีไร อาการ Brain Fog ถามหาทุกที ☁️ มึนงง คิดอะไรไม่ออก เหมือนสมองไม่สั่งการ... หลายคนเลือกแก้ง่วงด้วยกาแฟแก้วที่ 2 แต่เดี๋ยวก่อน! ☕❌ 💡 ความลับที่หมออาจไม่ได้บอก: อาการสมองตื้อส่วนใหญ่เกิดจากภาวะ "Dehydration" หรือร่างกายขาดน้ำค่ะ! พอเรานั่งทำงานในห้
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

📱 เล่นเพลิน ๆ แต่ใช้สมองหน่อย ๆ เหมาะกับแก้เบื่อ
🎮 5 เกมมือถือ ที่หยิบมาเล่นคลายเครียด (แต่บางทีก็เครียดกว่าเดิมนะ 😅) 1. Farm Heroes 🌱 เกมจับคู่ผลไม้สีสันสดใส เล่นง่าย แต่ด่านหลัง ๆ มีหัวร้อนเบา ๆ 😂 2. Gardenscapes 🌳 สลับบล็อกเพื่อซ่อมแซมสวน นอกจากสนุกยังได้เห็นสวนสวยขึ้นเรื่อย ๆ 3. LINE เชฟ 👩‍🍳 เกมทำอาหารแข่งกับเวลา สนุกมากแต่ต้องไวหน่อย
Fpw_Fern

Fpw_Fern

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม