赤ちゃん爆食い🥣
やっほー🫶🏻
今日のいろごはんは‥𓎩
\ 下準備たったの5分！ /
˚.꒰ つなコーンシチュー ꒱.˚
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目安：9ヶ月頃〜𓎩𓌉
冷凍OK！
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あったかいシチューが食べたくなる季節🍂
でも、赤ちゃんに市販ルゥは
添加物とかちょっと気になる…🙁
このツナコーンシチューなら
簡単にとろとろシチューが作れるよ♡
冷凍ストックもしやすいから、ぜひ作ってみてな✨
・・・・・・・レシピ・・・・・・・・
📝材料（フリージングトレー80ml×約7個分）
・じゃがいも…中1個
・にんじん…1/2本
・玉ねぎ…1/2玉
・冷凍ブロッコリー…3個（房のみ）
・コーン…30g
・ツナ缶（オイル・食塩不使用）…1缶
・水…200〜230ml
・ベビーコンソメ…小さじ1/3
・豆乳…100〜120ml
・無塩バター…5g
🧑🏻🍳つくり方
❶ にんじん・じゃがいも・玉ねぎの皮をむく
❷ 炊飯器に①・コーン・ブロッコリー・ツナ缶（汁ごと）・水を入れ、
通常モードで炊飯する
❸ 炊き上がったら、野菜をスプーンで軽く崩す
※しっかり柔らかくなっているので、ざっくりでOK！
❹ 豆乳・ベビーコンソメ・バターを加えてよく混ぜ、
保温5分ほどおいたらできあがり✨
🧊保存方法
冷蔵：密閉容器に入れて当日〜翌日中
冷凍：フリージングトレーで 約1週間以内
『やってみたよ〜🙋🏻♀️』とか
『それ何使ってんの〜？🤔』とか
気軽にコメント・DM待ってます☺️
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最後まで見てくれてありがとう🧡
週6日フルワンオペ
ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)
子育て中の"いろママ"です👩🏻✨
パパっとつくれて栄養◎な
離乳食づくりを発信してます🙋🏻♀️ˎˊ˗
💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡
ママ友感覚で仲良くしてな〜😉
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秋冬にぴったりのあったかいツナコーンシチューは、我が家の赤ちゃんも大好きな一品です。実際に作ってみると、材料を切って炊飯器に入れるだけなので、忙しい子育て中でも手軽に準備できるのが魅力です。市販のルゥを使わず、野菜やツナ、豆乳で作るので添加物の心配もなく、赤ちゃんの成長に必要な5大栄養素が一皿で摂取できます。 また、炊飯器でじっくり煮込むことで、野菜がとても柔らかくなり、潰す作業も簡単です。保存は冷凍すると約1週間持つので、作り置きにしておけば忙しい日でもすぐ赤ちゃんに温かい食事を提供できます。さらに、余ったシチューをリゾット風にご飯にかけて食べるアレンジも好評で、兄弟姉妹も喜んで食べてくれます。 私も最初はツナの塩分量が気になりましたが、無塩タイプを選べば安心して使えました。ベビーコンソメも少量なので味付けが優しく、子どもの味覚を育てるのにも適しています。忙しいワンオペ育児の中でも、パパッと栄養バランスが取れた食事があげられるので、ぜひ多くのママに試してもらいたいレシピです。
炊飯器で作れるのすごい！