子ども爆食♡0歳
やっほー🫶🏻
今日のいろごはんは‥𓎩
\ 卵なし！レンジで3分！ /
˚.꒰ いちご蒸しパン🍓 ꒱.˚
┈┈┈ ꕤ ┈┈┈
目安：9ヶ月頃〜𓎩𓌉
冷凍保存：OK
┈┈┈ ꕤ ┈┈┈
赤ちゃんパン好きやけど
市販のは甘さが気になる…ってことない？🥺
いちごはビタミンCたっぷりで
風邪予防はもちろん
皮膚を守る働きもあるよ✨
紫外線が強くなるこれからの季節にも◎
パパッと作れて朝ごはんやおやつにピッタリ🍓
ぜひ作ってみてな🫶🏻
・・・・・・・レシピ・・・・・・・
📝材料（耐熱容器1台分）
・いちご …60g（約4〜5粒）
・無糖ヨーグルト …70g
・米油 …大さじ1
・米粉ホットケーキミックス …100g（1袋）
↓ない場合は‥↓
・米粉…大さじ8（約70g）
・てんさい糖…大さじ1
・ベーキングパウダー…小さじ1
🧑🏻🍳つくり方
❶ ポリ袋にいちごを入れ、粒がほぼなくなるまでしっかり潰す
❷ ヨーグルト・米油を入れてよく揉み混ぜる
❸ 米粉ホットケーキミックスを加え、
ダマがなくなるまで30〜40回しっかり揉む
⚠️生地が硬い場合は、ヨーグルトを小さじ1ずつ足して調整
（スプーンですくうとゆっくり落ちるくらいが目安）
❹ 袋の端を切り、シリコン容器に絞り出す
軽くトントンして空気を抜く
❺ 600w3分くらいレンチン
中心が生っぽければ10秒ずつ追加
❻ 加熱後、フタorラップをして1分ほど蒸らす
→できあがり✨
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🧊保存方法
・冷蔵保存…翌日まで
・冷凍保存…約2週間
→冷凍する場合は食べやすい大きさに切り
1つずつラップして保存袋に◎
解凍は600w20〜30秒、足りなければ10秒ずつ追加する
⚠️注意点&ポイント
・加熱しすぎると固くなるため
様子を見ながら10秒ずつ追加してな！
・容器に入れたときの 生地の高さは3〜4cmまで
高すぎると中心が生焼けになりやすいよ💦
・加熱後に蒸らすことでしっとり仕上がるよ♡
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最後まで見てくれてありがとう🧡
週6日フルワンオペ
ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)
子育て中の"いろママ"です👩🏻✨
パパっとつくれて栄養◎な
離乳食づくりを発信してます🙋🏻♀️ˎˊ˗
💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡
ママ友感覚で仲良くしてな〜😉
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「うさぎ蒸しパン」で探してる人って、見た目が可愛くて朝ごはんやおやつに出しやすい“簡単蒸しパン”を知りたいことが多いなぁと感じます。私も子どもがパン大好きで、毎朝同じになりがちなので、型や飾りを変えて飽き対策してます。 このレシピの“いちご蒸しパン”も、実はうさぎ蒸しパン風にアレンジしやすいです。ポイントは「形」と「耳」を作るだけ。シリコンのうさぎ型があればそのまま流すだけでOK。もし型がなくても、耐熱カップに生地を入れて、別の小さめカップ2つに少量生地を分けて“耳”を作り、同時にレンジ加熱→あとで本体にのせるとそれっぽくなります。 顔はココアやチョコペンを使いたくなるけど、9ヶ月頃〜だと砂糖やカカオが気になることも。うちは「いちごの粒を少し残して目にする」「ブルーベリーを小さく切って目にする」「焼き海苔をごく小さく切って貼る（噛める月齢になってから）」みたいに、できるだけシンプルにしてます。ほっぺは、いちごを薄くスライスしてのせると写真映えも◎。 食感を“しっとり・ふわふわ”にするコツは3つありました。①生地が硬いとパサつきやすいので、ヨーグルトで「スプーンからゆっくり落ちる」くらいに調整。②入れすぎは生焼けの原因になるので、容器の高さは3〜4cmまで。③加熱後にラップして1分蒸らすと、仕上がりがぐっとしっとりします。 保存は冷凍が本当に助かります。うさぎ形は耳が乾きやすいので、粗熱が取れたらすぐ1個ずつラップ→保存袋へ。解凍は600Wで20〜30秒から様子見。耳だけ先に熱くなりやすいので、足りなければ10秒ずつ追加が安心でした。 最後に、いちごは水分が多いので季節や熟れ具合で生地がゆるくなることも。そんな時は米粉を小さじ1ずつ足して調整すると失敗しにくいです。うさぎ蒸しパン風にすると子どもの食いつきが変わるので、よかったら試してみてください。
