子ども爆食🤤0歳
やっほー🫶🏻
今日のいろごはんは‥𓎩
˚.꒰ えのきナゲット🍄 ꒱.˚
┈┈┈ ꕤ ┈┈┈
目安：9ヶ月頃〜𓎩𓌉
冷凍OK！
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離乳食進んでくると
便秘になる赤ちゃん増えてくるらしいけど
みんなの赤ちゃんは大丈夫？？🥲
えのきにはお通じをよくしてくれる
食物繊維がたーっぷり🥹✨
豆腐入りやからふわふわで
手づかみ食べにもぴったり👌🏻
・・・・・・・レシピ・・・・・・・・
📝材料
・鶏ひき肉 … 120g
・お豆腐 … 80g（※水切りなしでOK）
・えのき … 40g（みじん切り）
・片栗粉 … 大さじ1〜2
・ベビーだし（粉末） … 小さじ1
🧑🏻🍳つくり方
❶ポリ袋に全ての材料を入れてよく混ぜる
❷フライパンに①を絞り出して中火で焼く
❸焼き色がついたらひっくり返して、
蓋をして弱火で中まで火を通して完成✨
☝🏻ポイント
ゆるいときは片栗粉で調整してな♡
🧊保存方法
・冷蔵 … 2日ほど
・冷凍 … 2〜3週間（解凍はレンチン or トースターで）
『やってみたよ〜🙋🏻♀️』とか
『それ何使ってんの〜？🤔』とか
気軽にコメント・DMしてな〜☺️
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最後まで見てくれてありがとう🧡
週6日フルワンオペ
ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)
子育て中の"いろママ"です👩🏻✨
パパっとつくれて栄養◎な
離乳食づくりを発信してます🙋🏻♀️ˎˊ˗
💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡
ママ友感覚で仲良くしてな〜😉
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離乳食が進みミルクや母乳の量が減ると、赤ちゃんの便秘が気になることがあります。私も実際に9ヶ月頃の我が子の便秘に悩みましたが、このえのきナゲットを取り入れてからお腹の調子が良くなったと感じています。えのきに含まれる食物繊維が腸の動きを活発にし、お豆腐のカルシウムや鉄分も赤ちゃんの栄養補給に役立つのが嬉しいポイントです。 作り方はとても簡単。材料をポリ袋で混ぜてフライパンで焼くだけなので、忙しいママでもパパッと作れます。片栗粉の量で柔らかさを調節できるので、小さな赤ちゃんでも食べやすい硬さに調整できました。手づかみ食べにも最適なので、自分で食べる楽しさも感じられるのが良いですね。 冷凍保存が可能なのも助かるポイントで、まとめて作っておけば忙しい日でもレンチンやトースターですぐに食べさせられます。私の場合、2〜3週間程度冷凍で持つのでストックしておくと安心です。実際に試してみて、お通じがスムーズになり、赤ちゃんの機嫌も良くなったのでおすすめのレシピです。 離乳食の便秘対策に悩んでいるママ たちにはぜひ一度作ってみてほしい一品です。同じように子育て中のママ友にシェアすると好評でした。お腹の調子を整えるために食物繊維を積極的に取り入れることが大切。えのきナゲットは健康的で栄養満点なだけでなく、手軽に作れるので日々の離乳食にぴったりです。
えのきはハサミできるんですね！