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2025/9/26 に編集しました
関連投 稿

副菜のつもりが主役級!ナスの味噌チーズグラタン
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 副菜のつもりが…これ主役級!🍆 《ナスのみそチーズグラタン》 【材料】2人分 •ナス 2本 ⚪︎みそ 大1 ⚪︎酒 大1 ⚪︎てんさい糖 小1 ⚫︎ごま油(ナスに塗る用) 大2くらい ⚫︎チーズ 50g(好きなだけのせてください) 【作り方】 ①ナスはヘタを取って半分に切り、格子状に切り込みを入れる。 ②ラップをして600wで3分加熱する。 ③⚪︎を混ぜて味噌ダレを作る。 ④ナスの切り込みの上か
あも | 元給食の先生のおうちごはん
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【ナスが一瞬で消える】とろとろナスの甘辛かば焼き
詳しいレシピはこちら! @miyo_jitan_recipe 甘辛い蒲焼きのタレがナスにしっかり絡んで、ご飯が何杯あっても足りません…! ナスは体にこもった熱を逃してくれるし、お酢や生姜は疲労回復を助けてくれるから、夏バテ気味の体にぴったりの一皿💪 ポリ袋で粉をまぶして、フライパンで焼くだけだから、後片付けも楽ちんです◎ タレに少し生姜を入れるのが、風味UPの隠し味! ぜひ、たっぷりの薬味と一緒に召し上がれ! 見返せるように保存&フォローがおすすめです❤ @miyo_jitan_recipe ◆材料 ・なす…大2本(約250g) ・片栗粉…大さじ2
みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん
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海外でバズった、映えるナスのアレンジ。
\ 簡単!なすのハッセルバック / ⏱所要時間 約20分 〜 材料(2人分)〜 ・ナス 3本 ・ピザ用チーズ たっぷり ・ベーコン 長めなら3枚/短めなら6枚 ・ケチャップ 適量 ・塩 適量 ・ブラックペッパー 適量 ・オリーブオイル 適量 *トッピング* ・パセリ(生でも乾燥でもOK) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① ナスに6箇所切り込みを入れ、塩をふる ② 切り込みの間にケチャップを塗り、チーズとベーコンを挟む ③ オリーブオイルとブラックペッパーをかける ④ オーブントースター250Wで15分焼く
なこ⌇夫が喜ぶ褒められレシピ
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ヘルシー豚ナス
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピはやわとろ豚ナスです𓌉◯𓇋 和でも洋でも美味しく食べられるのが好きなところ😍 タレはポン酢だけでも良いし、ピリ辛ダレにするのもめちゃ美味です✨ 『保存』して作ってみてね ·͜· ❤︎ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (2人前) □豚肉 200g □なす 2本 〇ポン酢ダレの材料 ・ポン酢 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ1 〇トマダレの材料 ・トマト 1/2個 ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・お酢 小さじ1 ・にんにく
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*
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ナスとピーマンのみそしぎ
きょうちゃん
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さっぱり鶏ナス梅だれおろし🍆の作り方
今日の献立 ・鶏ナス梅だれおろし ・オクラとトマトのツナ和え ・ポテトサラダ ・小松菜としめじの味噌汁 〈鶏ナス梅だれおろし〉 材料 鶏むね肉…1枚 長ナス…1本 大根…1/6本 A酒、醤油、マヨネーズ…各小さじ1 A片栗粉…大さじ2 B叩いた梅干し…2個 B醤油…大さじ1/2 B水…小さじ2 B砂糖、ごま油…各小さじ1 サラダ油…適量 作り方 1.鶏むね肉はそぎ切りにしてAを揉み込む。ナスは乱切りにする。 大根はすりおろして水気を切る。 2.フライパンにサラダ油を熱し1を焼く。 3.火が通ったら器に盛り大根おろし、合わせたBをかける
Natsu
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ナスと鶏肉のみぞれ煮
他のレシピはこちら👩🏻🍳@mami.recipe_ \ さっぱりでトロじゅわ / 『ナスと鶏肉のみぞれ煮』 大根おろしのさっぱり感と トロトロで味しみしみのナス、 ジューシーな鶏肉で5月病も吹っ飛ぶ! 「おいしそう!」「作ってみたい!」と思ったら いいね&フォローお願いします🌱 ………………………………………………… ▽材料(2人前) ・鶏もも肉…約300g ・ナス…3本 ※大きければ2本で🙆♀️ ・大根…1/3本 ・片栗粉…適量 ・油…大さじ1 《鶏肉の下味》 ◎にんにくチューブ…小さじ1 ◎しょうがチューブ…小さじ
まみ ⌇ 腹ペコ夫を虜にする栄養ごはん
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この夏リピする!ナスのさっぱり豚しゃぶ和え
詳しい作り方はこちら👇 まだ5月なはずなのに、毎日暑い🥵 すで「さっぱりしたおかずの気分!って人はこれ作ってみて♡ とろとろの茄子がたまらない🍆 ■材料■(2人分) ・茄子…2本 ・豚しゃぶ肉…200g ・酒…大さじ1 ●ポン酢…大さじ3 ●砂糖・ごま油…各大さじ1 ●生姜チューブ…小さじ1 ●炒りごま…適量 ・大葉…3枚 ■作り方■ ①酒を混ぜた水を沸かし豚しゃぶを茹で、ザルにあげ水を切っておく。 ②茄子にフォークで穴をあけ、ラップで包んで600w5分チン。氷水につけ冷ます。 ③茄子を縦四つに割き、 三等分に切る。●にナスと豚しゃぶを入れ和
ゆん◎家族と食べる幸せごはん
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これは間違いなし!🍆ナストマチーズ🍆
子供はこういうのが大好きです❤️🍆 ナスバーグとか、ぐるぐる巻きとか 色々試したけど ナスは結局王道の味付けが1番食べてくれた🤣 ナスにはやっぱりトマト🍅だなぁと実感🥹 たっぷりのナスを入れても あっという間に完食でした✨ ▷材料 ・ナス 2本(小さめなら3本) ・玉ねぎ 1個 ・豚こま肉 250g ・オリーブオイル 大さじ1 ⭐︎水 150ml ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎ケチャップ 大さじ4 ⭐︎味噌 大さじ1 ・塩 少々 ・バター 10g ・チーズ 好きなだけ♡ 〜レシピ〜 ①野菜を薄めにスライスします ②フライパンにオ リーブオ
mami頑張りすぎない毎日ごはん
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鶏むね厚揚げナスのさっぱり香味だれ
* みなさんこんにちは♡ みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーのおろしにんにくを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 鶏むね肉は漬け込むことで しっとり柔らかく仕上がります🐓💗 ナスのとろっとした食感と厚揚げの弾力が合わさり、 食べ応え抜群です👩🍳🌟 ポン酢と大葉でさっぱりとした後味ながら、 ごま油とにんにくの風味で満足感もしっかり◎ ごはんが進むおかずです🍚🔥 節約食材の鶏むね肉を使用し、 厚揚げでかさ増しすることで節約も叶います💰✨ ぜひお試しください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →
みみこ
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\ やみつき確定!/香味野菜とナスのよだれ豚🐷✨
詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう!真似したい!と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 香味野菜とナスのよだれ豚 ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈ ・豚こま肉…200g ・ナス…2本 ・油…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ・⚫︎白ごま…大さじ1 ・⚫︎砂糖…大さじ1 ・⚫︎醤油…大さじ2 ・⚫︎お酢…大さじ1 ・⚫︎ニンニク…小さじ1 ・⚫︎ラー油…小さじ1 ・ネギ、大葉、みょうがなど…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ
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ナスのミートソース🍆🍅
栄養の豆知識はこちら👇 ・トマト🍅 風邪予防に役立つビタミンC、便秘に効く食物繊維などたくさんの栄養が豊富🙌🏻 ・鶏ひき肉🍖 赤ちゃんの体を作るタンパク質が豊富👍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎25mL容器8つ分 ・なす 1本 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/2本 ・鶏むねひき肉 100g ・トマトペースト 1袋 ・水 200mL ・ベビー用コンソメ 大さじ1 【作り方】 ①なすは皮を剥いて輪切りにし、水につけてアクを抜いておく ②玉ねぎはみじん切り、にんじんは皮を剥いておく ③炊飯器
はな ✲ 給食の先生が作る👩🍳爆食い離乳食
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ナスと豚肉のコク旨味噌炒め🍆🐷
前のレシピをより美味しくしてみたよ! 【作り方】 ① ナス2本はヘタを取り、縦半分に切ってから一口大に切る🍆 ② ナスは水に2〜3分さらしてアクを抜き、水気を軽く切る✨ ③ 小ねぎは小口切りにする ④ フライパンにごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚こま肉200gを炒める🐷ほぐしながら火を通す! ⑤ 豚肉の色が変わったらナスを加えて炒める🍆油を吸いやすいので全体を混ぜながら炒めてね! ⑥ 味噌大さじ1・醤油小さじ1・みりん大さじ1・砂糖小さじ1・にんにく小さじ1を入れる ⑦ 全体を混ぜながら2〜3分炒め、タレをしっかり絡める🔥 ⑧ 器に盛り、小ねぎと白ごまをかけたら完成!
今日の夜何食べる?
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レンチン5分で揚げないナスの煮浸し
【ナスの煮浸し】です レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です! 今日のレシピ【ナスの煮浸し】です ■材料 ・ナス 2本 ・ごま油 大さじ2 ・大根おろし お好みで ・小口ネギ お好みで ⭐︎調味料 •めんつゆ •水 •生姜 小さじ1(チューブでもOK) ■作り方 1.ナスを洗ってヘタを切り、切り込みを入れる 2.ごま油をナス全体に塗り、ふんわりラップをして600Wのレンジで5分加熱 3.ラップをとって調味料を混ぜたものを入れ、ナスの皮側を調味料に入れてラップをして冷やしたら完成✨ ※冷やさず、温かい うちに食べてもおいしいよ
のの⌇マネしたくなる簡単レシピ
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ご飯止まらん【ナスの蒲焼き】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ 【ナスの蒲焼き】 うなぎではない! でもコレはコレでめっちゃ美味しい🤣🍆 ナスがとろ〜ってなって 甘辛ダレ絡んだら白ごはん止まらん🍚✨ ✔️ナス🍆の栄養ポイント! →カリウムでむくみ対策✨ →ポリフェノールで疲労ケア🥺 →食物繊維で腸活サポート👏 うちの男子たちは肉も欲しがるから 横で鶏もも焼いといた🤣🍗笑 しんどい日は頑張りすぎんでいい☺️ ラクして美味しいもん食べよ〜🍆✨ __________________
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀
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🍆とろけるナスが絶品!さっぱり夏野菜と鶏の揚げびたし
他のレシピはこちら🍳 @なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん 🍆【とろけるナスが絶品!さっぱり夏野菜と鶏の揚げびたし】 この夏ドはまり注意!夏バテぎみでもペロッと食べれちゃう🤤 ジュワッと染みたナスとやわらか鶏肉が最高…🤍 お好みの夏野菜でOK◎ 作り置きにもおすすめだよ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料|2〜3人分】 ・なす…2本 ・パプリカ…1個 ・ピーマン…2個 ・ズッキーニ…1本 ・オクラ…4本 ・ミニトマト…6個ほど ・鶏もも肉…1枚(約300g) ・片栗粉…大さじ3 ・油…適量 ・鰹節...お好みで 〈A:つゆ〉 ・濃
なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん
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【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風
🍆🧀 旬のナスで作る罪悪感の少なめなラザニア風のレシピです。 手作りのレンジで簡単に作るホワイトソースと合わせていただきます。 なすがとろっと、こんがりチーズとミートソース&ホワイトソースで、 簡単だけど本格的な味わいに仕上がりました!ぜひ、お試しください!! 実は、こちら、 レンチンでホワイトソースを作りました🥰 そちらのレシピも合わせてご紹介してます🫶 (もちろん市販のホワイトソースでも👌) ナスが嫌いな兄弟もおかわりしてくれたので、 子供さまも気に入ってくださると思います! 〇ポイント〇 ナスは薄く切りすぎない方が、食感が残りおいしくできます。
春歩
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