21 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราเติบโตมากับคนแก่ในบ้าน ความเคยชินหลายอย่างถูกปลูกฝังในใจโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในนั้นคือการล้างมือในจานหลังจากกินข้าวเสร็จ หลายคนอาจจะคิดว่ามันแปลกหรือไม่ถูกสุขลักษณะ แต่สำหรับผู้ที่โตมากับแบบนี้ จะรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องปกติและเป็นความสะอาดที่สอนจากผู้ใหญ่ในครอบครัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การล้างมือในจานหลังอาหารมื้อหลักทำให้เราเห็นความใส่ใจเรื่องความสะอาด แม้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ในวัฒนธรรมไทย ความบริสุทธิ์และความเคารพต่ออาหารเป็นสิ่งสำคัญ พวกผู้ใหญ่จะสอนให้เราเคารพอาหารและรู้จักรักษาความสะอาดของมือที่สัมผัสอาหาร นอกจากนี้ การได้ใช้เวลากับคนแก่ในบ้านยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์และความอบอุ่นในครอบครัว บางครั้งการกระทำเล็กๆ เช่นนี้ กลายเป็นเรื่องน่าขำและทำให้เข้าใจถึงวิถีชีวิตและค่านิยมของคนรุ่นก่อน ใครที่เจอเหตุการณ์แบบนี้มาก็น่าจะหัวเราะและยิ้มตามเหมือนได้ย้อนกลับไปสู่ช่วงเวลาสมัยเด็ก สุดท้ายนี้ เรื่องราวเล็กๆ เหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่าแม้ชีวิตในแต่ละวันจะเปลี่ยนไป แต่ธรรมเนียมและความเคยชินที่สืบทอดกันมามีคุณค่าและเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่ทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับครอบครัวและรากเหง้าของตัวเองได้อย่างลึกซึ้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารญี่ปุ่น เช่น ข้าวปั้น โมจิ และไอศกรีม พร้อมวิวทิวทัศน์ญี่ปุ่นที่มีต้นซากุระบานสะพรั่ง และป้ายบอกทาง มีข้อความกลางภาพว่า “ทำไมคนญี่ปุ่นถึงบอกให้กินข้าวให้อิ่มแค่ 80%”
ภาพพื้นหลังเป็นต้นซากุระและถนน มีข้อความอธิบายแนวคิด “กินให้อิ่มแค่ 80%” หรือ “Hara Hachi Bu (��腹八分目)” ซึ่งหมายถึงการหยุดกินก่อนอิ่ม หรืออิ่มแค่แปดส่วนจากสิบส่วน
ภาพพื้นหลังเป็นต้นซากุระและถนน มีข้อความอธิบายความสำคัญของการกินแบบ Hara Hachi Bu ว่าช่วยให้ระบบย่อยทำงานดี ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และฝึกการกินอย่างมีสติ
ทำไมคนญี่ปุ่นถึงบอกให้กินข้าวให้อิ่มแค่ 80% 🍱
อิ่มแค่ 80% ก็เพียงพอ… ไม่ใช่แค่กับอาหาร แต่กับชีวิตด้วย 💭🌸 เคยสังเกตไหมว่าคนญี่ปุ่นมักสุขภาพดี อายุยืน และดูสงบใจอยู่เสมอ หนึ่งในเคล็ดลับง่าย ๆ ของพวกเขาคือแนวคิดที่เรียกว่า “Hara Hachi Bu (腹八分目)” — กินให้อิ่มแค่ 80% 💡 ทำไมถึงสำคัญนัก? เพราะมันไม่ใช่แค่การ “กินน้อย” แต่คือ “การรู้จักพอดี
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 206 ครั้ง

การกินแบบมีสติ ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้จริง
การกินแบบมีสติ ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้จริง เจริญสติ ก่อนกินช่วยสุขภาพคุณได้ดีครับ ควรให้เวลากับตัวเอง ก่อนจะทายอะไรครับ แค่คุณหยุดก่อนตักเข้าปาก 3 วินาที คุณจะเริ่มได้ยินเสียงของร่างกายมากกว่าความเคยชิน 1 — คุณเริ่มรู้ว่าตัวเองหิวเพราะอะไร หิวจริง? หิวเพราะเครียด? แค่รู้เท่านี้ ชีวิตดี
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 5 ครั้ง

​🕒 เมื่อความรีบ VS ความหิว
🫰รักสุขภาพยังไงให้รอด? 🍟 ​🙋ใครเป็นบ้าง...?คะ ที่ชีวิตคือการวิ่งรอก! เร่งรีบ 🏃‍♀️ เช้าเข้างาน สายประชุม บ่ายปั่นงาน เย็นฝ่ารถติด... รู้ตัวอีกที ท้องก็ร้องหาแต่ของอร่อยที่ซื้อง่าย กินไว และที่สำคัญคือ “ต้องรสจัดถึงใจ” เท่านั้นถึงจะเยียวยาความเหนื่อยได้! ​***แต่รู้ไหมคะ... ในขณะที่เรากำลังฟินกับไก่ท
Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบนิสัยของคนชอบกินข้าวกับคนชอบกินเส้น โดยคนชอบกินข้าวจะมั่นคง รักความคุ้นเคย คิดรอบคอบ ส่วนคนชอบกินเส้นจะชอบความหลากหลาย คิดเร็ว รักอิสระ และชอบเติมสีสันให้ชีวิต
จริงหรือมั่ว!? นิสัยคนชอบกินข้าว🍚 vs คนชอบกินเส้น 🍜
เค้าทีมชอบกินเส้น นิสัยก็ตรงอยู่นะะะ👍🏻 (*อ่านขำๆ ไม่ต้องซีเรียส ไม่มีfactอะไรทั้งนั้น*🤣) #นิสัยการกิน #รีวิวนิสัย #วันละโพสต์ #ถามมาตอบไป #กระทู้ถามตอบ
𝗳𝗹𝘂𝗳𝗳𝘆𝘆𝗳𝘆𝗲 ·ᴥ·

𝗳𝗹𝘂𝗳𝗳𝘆𝘆𝗳𝘆𝗲 ·ᴥ·

ถูกใจ 31 ครั้ง

เรา ‘เคยชิน’ กับดอกไม้ไทยบนพานจนลืมไปว่า ในช่อบอกรักมันก็สวยไม่แพ้ใคร
ปัจจุบันเทรนด์การพับกลีบดอกบัวที่กำลังเป็นกระแส อาจทำให้เราค่อยๆ หันกลับมามอง “ดอกไม้ไทย” อีกครั้ง ในแบบที่ไม่ใช่แค่ความสวยงาม แต่คือความหมายที่ซ่อนอยู่ในทุกกลีบ - ดอกบัว ที่สื่อถึงความรักที่อ่อนโยนและการเคารพซึ่งกันและกัน - กุหลาบมอญ ที่เก็บเรื่องราวและความทรงจำเอาไว้ในทุกชั้นของกลีบ - มะลิ
เคยชิน

เคยชิน

ถูกใจ 677 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'วิชารักเบาใจ how to love better' โดย Yung Pueblo ผู้เขียน 'วิชาใจเบา' บนพื้นหลังสีน้ำเงิน มีข้อความว่า 'ค้นหาความรักที่ทำให้ 'เบาใจ'' และ 'จากผู้เขียน วิชาใจเบา'
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเน้นว่า 'อย่าทนกับพฤติกรรมไม่ดี' และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่ลดมาตรฐาน ไม่ทนกับการปฏิ��บัติไม่ดี และให้เวลากับคนที่มีความพร้อมทางอารมณ์
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเน้นว่า 'หยุดพฤติกรรม Toxic' และเนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ต้องอาศัยความซื่อสัตย์และการต่างตอบแทนจาก Yung Pueblo
หนังสือความรักที่ทำให้รู้สึกเบาใจมากที่สุด
วิชารักเบาใจ how to love better ผลงานเล่มใหม่จาก Yung Pueblo ผู้เขียน "วิชาใจเบา" ทุกความสัมพันธ์ก่อเกิดจากคนสองคนที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่าง จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่นิสัย ความคิด หรือความเคยชินที่ติดตัวทั้งคู่มาจะกระทบกระทั่งกัน หากยังอยากรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวของขวัญอัน
Amarinbooks

Amarinbooks

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ และข้อความ "Glow up story Ep.2 4 กุญแจสู่ร่างทอง Nice Version" พร้อมคำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง.
ภาพแสดงแนวคิด "Glow up" โดยเน้นหลักการสร้างความยั่งยืนในชีวิต การรื้อนิสัยเก่า สร้างนิสัยใหม่ และขัดเกลานิสัยเพื่อเป็น "BETTER VERSION".
ภาพแสดง "กุญแจดอกที่ 1: ตั้งเป้าหมาย" โดยเน้นการจินตนาการว่าอยากเห็นตัวเองเป็นอย่างไร และใช้ Moodboard, Wallpaper, Clear image เป็นเครื่องมือ.
Glow up story ep.2 เดินทางสู่ร่างทองกันเถ๊อะะะ
สวัสดีค่ะ😆 กลับมากับ Ep.2 ของ glow up story ในส่วนนี้ไนซ์จะขอมาเล่าในส่วนกระบวนการที่ตัวเองได้ลองทำมาแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดีกับตัวเองนะคะ โดยเป้าหมายการพัฒนาตัวเองในครั้งนี้ก็เพื่อสร้าง lifestyle ที่ดีให้กับตัวเองค่ะ เพื่อจะเป็นนิสัยให้ติดตัวเราไปตลอด •ก่อนอื่นเลยมาทำความเข้าใจกับการสร้างนิสัยกั
GrowglowNice

GrowglowNice

ถูกใจ 6 ครั้ง

รักกันไม่มีเบื่อถ้ารู้จักสิ่งนี้!💪🏼💘
กฎง่าย ๆ ที่ช่วยให้ความสัมพันธ์สดใหม่ ไม่จืด ไม่ห่างกันไปโดยไม่รู้ตัว 2 สัปดาห์ = เดทกัน 1 ครั้ง ☕️ ไม่ต้องใหญ่โต แค่ได้ใช้เวลาคุณภาพด้วยกัน เช่น ไปกินข้าว ดูหนัง หรือคาเฟ่เล็ก ๆ → โฟกัสกันจริง ๆ ไม่ใช่ต่างคนต่างเล่นโทรศัพท์ 2 เดือน = ทริปสั้น ๆ ด้วยกัน 1 ครั้ง 🏝️ อาจเป็นทริปใกล้ ๆ เปลี่ย
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 90 ครั้ง

ทำไมบางคนชอบกินเมนูเดิมซ้ำๆ?
เคยมั้ย มีเมนูให้เลือกเยอะมาก แต่สุดท้าย ก็เลือกเมนูเดิม ปัญหาอาจไม่ใช่ “ขี้เบื่อ” แต่อาจมาจาก 📌 สมองอยากลดการตัดสินใจ 📌 ความเคยชิน 📌 ความรู้สึกปลอดภัย 📌 ความเครียดสะสม เลยทำให้เลือกของเดิมซ้ำๆ #รู้ไว้เป็นต่อ #กินซ้ำเมนูเดิม #กินเหมือนเดิม #สุขภาพภาพเดียว #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมบางคนชอบกินเมนูเดิมซ้ำๆ?
เคยมั้ย รู้ว่ามีหลายเมนู แต่สุดท้าย ก็เลือกเมนูเดิม ปัญหาอาจไม่ใช่ “ขี้เบื่อ” แต่อาจมาจาก 📌 สมองอยากลดการตัดสินใจ 📌 ความเคยชิน 📌 ความรู้สึกปลอดภัย 📌 ความเครียดสะสม เลยทำให้เลือกของเดิมซ้ำๆ #รู้ไว้เป็นต่อ #กินซ้ำเมนูเดิม #เบื่ออาหาร #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 ช่อง ดูตอนกินข้าว
#รีวิวช่องยูทูป #รวมช่องยูทูป #ยูทูปบอกต่อ #ติดเทรนด์
Meowdum👾

Meowdum👾

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเมืองที่พลุกพล่านกับผ้าลายไทย แสดงถึงความเคยชินกับสิ่งรอบตัวที่กำลังเลือนหายไปตามกาลเวลา
ภาพตึกสูงในกรุงเทพฯ และป้ายบอกทางสุขุมวิท พร้อมข้อความเตือนใจให้ตั้งคำถามถึงที่มาของสิ่งที่พบเจอจนเคยชิน
ภาพเก่าของรายการทีวีและผู้คนกำลังแสดง แสดงถึงเรื่องราวและภูมิปัญญาที่คนรุ่นใหม่ไม่ได้รับรู้เพราะไม่เคยถูกเล่าในภาษาที่เข้าใจ
เรากำลัง “เคยชิน” กับสิ่งรอบตัวมากไปหรือเปล่า?
ลายผ้าที่เห็นจนชิน อาหารที่กินจนบางทีก็รู้สึกเบื่อ คำพูด วิถีชีวิต เรื่องราว ที่อยู่รอบตัวเรา สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เราพบเจอเสมอ แต่ไม่เคยหยุดและถามว่ามันมาจากไหน ในขณะที่เราใช้ชีวิตของเรา กำลังเคยชินกับสถานที่นี้ อาหารมื้อนี้ และภูมิปัญญาเหล่านี้ แต่เมื่อกาลเวลาผ่านไป มันก็ค่อย ๆ เลือนหายไปอย่
เคยชิน

เคยชิน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนกำลังสนทนา โดยคนหนึ่งมีฟองคำพูดเป็นจุดไข่ปลา สื่อถึงการพูดไม่ออกเมื่อต้องบอกความในใจ ข้อความถามว่า 'เป็นไหม? ให้พูดเรื่องอะไรก็พูดได้ แต่ถ้าให้พูดความในใจ .....แทบจะใบ้กิน.....' และระบุถึง 'COGNITIVE LOAD' ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหานี้
✨ 5 วิธี พูดบอกความรู้สึกให้ตรงกับใจ🥰
มีใครเป็นไหมคะแบบนี้ไหมคะ ปกติเป็นคนที่สื่อสารเก่ง พูดเป็นระบบ คิดเป็นเหตุเป็นผล แต่แปลก...... พอถึงเวลาต้องพูดอะไร “จากความรู้สึก” จริง ๆ กลับพูดไม่ออก... ทั้งที่ในใจมีเรื่องอยากบอกมากมาย เช่นเวลาทะเลาะกับคนรัก… คุณอาจตั้งใจจะพูดว่า “เรารู้สึกเสียใจที่เธอไม่ฟังเราเลย” แต่พอถึงจังหวะ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌟 นิสัยลิขิตชีวิต🌟 . นิสัย คือพฤติกรรมเคยชิน จนกระทั่งติด เมื่อมี
🌟 นิสัยลิขิตชีวิต🌟 . นิสัย คือพฤติกรรมเคยชิน จนกระทั่งติด เมื่อมีโอกาสหรือว่าถึงเวลาก็จะทำตามความเคยชินนั้น นิสัยจึงมีทั้งดีและไม่ดี ถ้ามองอีกแง่หนึ่ง มันคือโปรแกรมติดตัวของมนุษย์ ถึงเวลามันก็จะทำอีก ถ้าไม่ทำมันจะหงุดหงิด . เพราะฉะนั้น นิสัยคือ โปรแกรมติดตัวของมนุษย์ โดยมีตัวเราเองเป็นโปรแกรมเม
ใจหยุด 24 น.

ใจหยุด 24 น.

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ความจริง ของการลดน้ำหนักที่ไม่มีใครบอก
การลดน้ำหนัก… ไม่ใช่การสู้กับ “ความหิว” แต่คือการสู้กับ “ความเคยชิน” น้ำหนักไม่ได้ลดทุกสัปดาห์ แนะนำลองเช็คหุ่นดูด้วยนะ เสื้ออาจหลวมลง ใส่สบายขึ้น เหตุดี ผลดีเสมอ ไปต่อ~ หลุดได้ ไม่เป็นไร อย่าทุบตีตัวเอง หลุดแค่ 1 วัน ไม่ได้ทำให้อ้วนหรอก สิ่งสำคัญคือ “ความต่อเนื่อง” ไปต่อ ~🤍 #ไม่
Nan Watchareeporn

Nan Watchareeporn

ถูกใจ 4 ครั้ง

”ความใจดี“ ที่กำลังกลายเป็นพิษ
เราต่างเคยได้รับคำสอนว่า "จงใจดีกับตัวเองให้มาก" ในวันที่โลกใจร้ายกับเรา แต่เคยสงสัยไหมคะว่า... บางครั้งเรากำลังใช้คำว่า "ใจดีกับตัวเอง" มาเป็นหน้ากากบังหน้า "ความขี้เกียจ" และการผลัดวันประกันพรุ่งอยู่หรือเปล่า? ถ้าเราบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไร" แล้วหยุดเดินนานเกินไป
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล้าตั้งคำถามกับความเคยชิน และเลือกสิ่งที่คู่ควรกับตัวเอง…
บางครั้ง เราไม่ได้อยู่ต่อเพราะมันดี แต่เราอยู่ต่อ เพราะมัน “คุ้นเคย” . เราเรียกมันว่าความสบายใจ ทั้งที่จริงมันอาจเป็นแค่ กรงที่เราไม่กล้าออก . ไม่ใช่ทุกที่ที่คุ้นเคย จะคู่ควรกับการอยู่ต่อ และไม่ใช่ทุกการจากลา จะหมายถึงการสูญเสีย ปรัชญา: รังที่คุ้นเคย อาจไม่ใช่รังที่คู่ควร Eng: What you’re
Pojian

Pojian

ถูกใจ 7 ครั้ง

Self-Love : การตระหนักรู้ความสุข-ความทุกข์
Self-Love : การตระหนักรู้ความสุข-ความทุกข์ ในตัวเอง มีคนเคยถามผมว่า "ทำไมผมไปเกาหลีใต้บ่อยจัง?" และนี่คือ คำตอบครับ 1) ตั้งแต่ผมลาออกจากงานประจำมา ผมคิดว่าชีวิตผมมีทางเลือกมากๆ ที่จะหาความสุขให้ตัวเอง ผมโชคดีที่ผมเจอว่าความสุขของผมหน้าตาประมาณไหน ผมควรจะไปทำอะไรที่ไหน แล้วผมรีบพาตั
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ส่งผลต่อชีวิตเรา แค่ไหน 🥀
AM GLAD YOU ARE HERE PROJECT🤍🐇 21 Days Bring back soul challange 🩶 เรื่องราวจากการช่วยบำบัดจิตใจของเพื่อนรัก เรื่องจริงที่เกิดขึ้น และการอ่านหนังสือเล่มนี้จะทำให้เขาเข้มแข็งขึ้นได้ ..🥀 มันคือเรื่องของความรักของชาย หญิง แรกๆใครก็ดูออกว่า เธอสมควรได้ผู้ชายที่รักและเป็นที่พึ่งพาเธอได้ดีกว่านี
Am_Tatsa🍀🐰🤍

Am_Tatsa🍀🐰🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงผมยาวกำลังยืนหันหลังยกแขนขึ้นสู่ท้องฟ้า ปล่อยลูกโป่งสามลูกลอยขึ้นไปเหนือทะเลในยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความว่า “หาให้เจอก็เป็นสุข Read journey” และโลโก้ Lemon8
18 ข้อคิดดี ๆ หาให้เจอก็เป็นสุข
. . . 1. ความพอดีของตัวเอง บางคนต้องเร่ง บางคนต้องหยุด ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่ถ้ารู้จังหวะของตัวเองเมื่อไหร่ ใจก็ไม่เหนื่อยเกินไป เช่นเราเคยพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน แล้วพังหมด พอถอยมาจัดลำดับก่อนหลัง ทุกอย่างก็ค่อยๆ ดีขึ้นเอง 2. ความหมายของพอ เคยไหม…ได้มากก็ยังไม่สุข เพราะยังไม่พอ แต่บ
Read journey

Read journey

ถูกใจ 17 ครั้ง

ความเคยชิน
The Power of Habit (พลังแห่งความเคยชิน) โดย Charles Duhigg เป็นหนังสือที่อธิบายว่า "นิสัย" ของเราเกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะเปลี่ยนแปลงมันได้อย่างไรทั้งในระดับบุคคล องค์กร และสังคม 1. วงจรแห่งนิสัย (The Habit Loop) สมองของเราพยายามประหยัดพลังงานโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ ให้กลายเป็นอั
Rodjarin M

Rodjarin M

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้กินหวานเพราะอยาก…หรือเพราะเสพติด?
วันนี้กินหวานเพราะอยาก…หรือเพราะเสพติด? หลายคนคิดว่าการกินของหวานเป็นแค่ “ความอยาก” แต่ในความจริงแล้ว บางครั้งมันอาจเป็น พฤติกรรมที่สมองเริ่มเสพติดน้ำตาล เพราะน้ำตาลมีผลต่อสมองคล้ายกับสารกระตุ้นความสุข 🍭 ทำไมน้ำตาลทำให้หยุดยาก? เมื่อเรากินของหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดจะ พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้..จนกลายเป็นความเคยชิน😌
#ความรู้สึกดีๆ #สตอรี่ความรู้สึก #คลิปนี้ต้องฟีด
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 13 ครั้ง

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินข้าวเสร็จ!🍚🙅🏼‍♂️🙅🏻‍♀️❌
1.)ไม่ควรสูบบุหรี่ สรุปสั้นๆสาเหตุที่ไม่ควรสูบบุหรี่หลังกินข้าวเสร็จ -พิษดูดซึมเร็ว:ช่วงอาหารเลือดจะไหลเวียนดีมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารนิโคตินและสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดได้มากกว่าปกติหลายเท่า ข้อแนะนำ:ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารเพื่อลดการดูดซึมสารพิษเข้าร่างกายหรือไม่สูบเลยจะด
tatabutter17

tatabutter17

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มชาเขียวปั่นของ Starbucks มีวิปครีมด้านบน พร้อมข้อความว่า “ความจนมันน่ากลัว แต่คนที่ไม่เรียนรู้อะไรจากมันเลย น่ากลัวยิ่งกว่าาา” ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องความยากจนและการเรียนรู้จากมัน
ความจนมันน่ากลัวแต่การไม่รู้อะไรจากมันน่ากลัวกว่า
ถ้าใครเคยมีประสบการณ์มาจากครอบครัวที่ลำบากเหมือนกันคงเข้าใจหัวอกกันดีว่าความลำบากมันแย่ขนาดไหน แต่หลายคนหลายครอบครัวก็มีmindsetที่ดีแม้จะเกิดมาลำบากแต่ก็พยายามตะเกียกตะกายหาทางให้ความเป็นอยู่ของทุกคนดีขึ้นแบบช่วยเหลือกันทั้งครอบครัว คนในบ้านมีเป้าหมายเดียวกันสุดท้ายก็จะลงเอยแบบแฮ๊ปปี้ แต่บางบ้
Lookked

Lookked

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินให้อร่อย...แบบไม่ถังแตกและเหลืองบ
การประหยัดไม่ได้หมายความว่าต้องกินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะคะ แต่คือการเลือกที่รัก มักที่ใช่ หลายคนเสียเงินไปกับมื้อที่งั้น ๆ เพียงเพราะความขี้เกียจหรือความเคยชิน จนพอถึงเวลาเจอร้านที่อยากกินจริง ๆ กลับไม่มีงบเหลือ หัวใจสำคัญคือการคัดกรองมื้ออาหารค่ะ เปลี่ยนจากความหิวที่ไร้ทิศทาง เป็นการวางแผนล่ว
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยังมูปอรจากคำว่าคาปูชิโน่ไม่ได้ มันเคยชิน🤣
#คาปูชิโน่ #คาปูชิโน่เย็น #icedcappuccino #icedcoffee
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 27 ครั้ง

ยี่สิบปีของปุ่ม “Play” นำไปสู่ลิสต์นี้ 🎧🌍 การจัดอันดับตลอดกาลครั้งแรกของ Spotify สำหรับศิลปิน อัลบั้ม เพลง พอดแคสต์ และหนังสือเสียง ไม่ได้ให้ความรู้สึกเหมือนแค่การเฉลิมฉลองความสำเร็จเท่านั้น แต่เหมือนภาพรวมขนาดใหญ่ของพฤติกรรมการฟังทั่วโลก ด้วยข้อมูลการฟังที่สะสมจนถึงเดือนเมษายน 2026 รายชื่อนี้จึ
JUSTMINDSETTRADE

JUSTMINDSETTRADE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพจุลทรรศน์ของสมองส่วนฮิปโปแคมปัส แสดงเซลล์ประสาทหลากสีสัน พร้อมข้อความว่า "Hippocampus สมองที่ฝ่อง่าย ในซึมเศร้า ทำให้จำอะไรแทบไม่ได้เลย ทำไมถึงเป็นแบบนั้น และวิธีแก้คืออะไร?" ซึ่งเกี่ยวข้องกับผลกระทบของโรคซึมเศร้าต่อความจำ.
โรคซึมเศร้ากับความจำลดลง
[ ทำไมเครียดเรื้อรัง/ซึมเศร้าถึงจำอะไรไม่ค่อยได้? และมีวิธีแก้ไขคืออะไร] เคยมั้ยคะ ช่วงชีวิตที่หนักๆ เรียนรู้อะไรไม่ได้ซักอย่าง อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ส่วนชาวคอมมูฯ ซึมเศร้า รู้กันดีอยู่แล้วว่า ความจำพังขนาดไหน ที่เป็นแบบนี้เพราะว่าสมองส่วนในภาพที่เรียกว่า Hippocampus - หน่วยสร้างความจำ
Mai Monticha

Mai Monticha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพใต้น้ำสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความ “ความเคยชินที่เราไม่ชอบ” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @maple.wd
ภาพป่าไม้ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า มีข้อความ “ควัน/กลิ่นบุหรี่” และคำอธิบายถึงผลเสียต่อทั้งผู้สูบและผู้ดม พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพสายฝนโปรยปรายจากชายคา มีข้อความ “การถูกบูลลี่” และคำอธิบายว่าคำพูดทำร้ายจิตใจผู้ฟัง พร้อมโลโก้ Lemon8
ความเคยชิน ที่เราไม่ชอบ
เช็ค 2 สิ่ง ที่เราเห็นจนชิน แต่ไม่เคยชินเลยสักครั้ง 1. ควัน/กลิ่นบุหรี่ เห็นคนสูบบุหรี่ในที่ส่วนรวมจนชินตา แต่บอกเลยว่าเราไม่ชอบที่กลิ่น ควันเลย นอกจากไม่ให้ผลดีต่อคนสูบ ยังส่งผลร้ายกับคนดมด้วย 2. การถูกบูลลี่ เคยได้ยินคำพูดนี้กันมั้ย คนพูดไม่ได้คิดอะไรแต่คนฟังจำได้ไม่ลืม การบูลลี่ถึงเป็นอี
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 8 ครั้ง

ความทุกข์ของคนมีคู่
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 66 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม