3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติมโปรตีนก่อนออกกำลังกายโดยเฉพาะก่อนวิ่งถือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้รักสุขภาพและนักกีฬา โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลังงานให้ร่างกายพร้อมใช้งานตลอดกิจกรรมการออกกำลังกาย จากที่ได้ลองดื่มนมโปรตีน Sunshinedairy ที่เป็นนมปลอดแลคโตส รู้สึกได้ว่าร่างกายรับรู้ความแตกต่างอย่างชัดเจน ไม่รู้สึกท้องอืดหรือไม่สบายท้องเหมือนดื่มนมทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมมีพลังงานในการวิ่งได้อย่างต่อเนื่องมากขึ้น และช่วยเพิ่มความฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วย สำหรับคนที่กำลังมองหานมโปรตีนเพื่อเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแลคโตส นมโปรตีนของ Sunshinedairy เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะให้โปรตีนปริมาณสูงแล้วยังมีรสชาติที่หลากหลาย เหมาะกับการดื่มเป็นอาหารว่างก่อนหรือหลังวิ่ง เพิ่มความสดชื่นและช่วยเพิ่มสมรรถภาพกายได้จริงๆ ถ้าคุณกำลังเริ่มต้นวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลองเพิ่มนมโปรตีน Sunshinedairy เข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูนะครับ รับรองว่าร่างกายจะตอบสนองได้ดีขึ้น แข็งแรงมากขึ้น และช่วยให้ทุกการเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพอย่างที่คุณต้องการจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเทมลับที่เติมปุ้ป ข้าวผัดโปรตีนสูงขึ้นมาเลยทันที❗️
ไอเทมลับที่เติมปุ้ป ข้าวผัดโปรตีนสูงขึ้นมาเลยทันที แล้วมันเข้ากันมากก❗️ #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 121 ครั้ง

เติมโปรตีนดี ไขมันดี แค่ 3 อย่าง
แม่ตุ้มตัวกลม

แม่ตุ้มตัวกลม

ถูกใจ 1851 ครั้ง

ไม่รู้ว่าจะกินอะไร? มาดู 10 แหล่งโปรตีนลดพุงชั้นดีกันค่ะ
ใครกำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่น กู้ร่างพังกันอยู่บ้างคะ? 💖 เชื่อเลยว่าพอพูดคำว่า “ลดน้ำหนัก” ปุ๊บ ในหัวหลายคนจะลอยมาเลยจ้า... อกไก่แห้งๆ ไข่ต้มจืดๆ กับสลัดผักใบเขียว ฝืนกินไปได้สามวันก็เบื่อจนอยากร้องไห้ สุดท้ายตบะแตก ล้มเลิกกลางทางไปตามระเบียบ 😭 แต่หยุดก่อนค่ะ! การลดไขมันที่ถูกต้องและยั่งยืน
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 612 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วสมูทตี้ Berry Strong สีชมพูจาก Jones' Salad ที่มีหน้าการ์ตูนบนครีมสีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมใบเสร็จราคา 159 บาท กระเป๋าผ้าลายดอกไม้ และกระเป๋าสะพายข้างสีเบจเป็นฉากหลัง
มาเติมโปรตีนกันหน่อย
หายไปนานมากกก วันนี้มารีวิว Berry Strong ของ Jones' Salad ตลาดวายแล้วมั้ยนะ 55555 อยากกินน้ำผลไม้ปั่น แต่ยังได้โปรตีนด้วย แก้วนี้มีโปรตีน 10g. ในราคา 159 บาท สำหรับเรารสชาติค่อนข้างหวาน ชอบอะไรที่เปรี้ยวๆมากกว่า ส่วนตัวเราว่าโปรตีนมันน้อยไปหน่อย แต่นานๆกินก็โอเคแหละ #โปรตีนอร่อย #lemo
Stoppppn

Stoppppn

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปั้นก้น + เติมโปรตีน 💪🏻🥛🥚🫘🌰 #มาออกกําลลังกายกัน
#ก้นกระชับก้นเด้งๆ #ปั้นก้น #ปั้นก้นสวย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
amnicorobin🕊️

amnicorobin🕊️

ถูกใจ 6 ครั้ง

คือชอบอะไรแบบนี้มาก นี้คือ ดูไบคิมบับ ไม่เติมน้ำตาล โปรตีน 28 g
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 39 ครั้ง

มาเติมโปรตีนกัน🍫✨🤏🏻
ลองแล้วบอกต่อ! 🥤🍫 Whey Charz รสช็อกโกแลต จาก MEGA We care รสชาติเข้มข้น ดื่มง่าย ไม่หวานเลี่ยน พกพาสะดวกแบบซอง ฉีก ชง เชค จบ! 1 ซองให้โปรตีน 25 กรัม เหมาะทั้งหลังออกกำลังกายและวันที่ต้องการเติมโปรตีนระหว่างวัน 💪 อย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ💖🥦 พิกัด🤏🏻 FB: MEGA We care Ins
Realtheeo.srw

Realtheeo.srw

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาเติมโปรตีนให้ถึงกัน✨
ข้าวเลือกเป็นโปรตีนไข่ขาว Eggy S คือเริ่ด 💁🏻‍♀️ #โปรตีนไข่ขาวEggyS
UNIKHAO

UNIKHAO

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเติมโปรตีนกัน
เติมโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวันง่ายๆ กับเมนูที่เราก็สามารถหาทานได้ง่ายๆ #เติมโปรตีน #ไข่ต้ม #ไข่พร้อมทาน #ไข่ตุ่น #โปรตีน
Amiiz456

Amiiz456

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมโปรตีนกันหรือยังคะ
#คลิปนี้ต้องฟีด #ป้ายยากับlemon8
ชลนิ

ชลนิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

💪 ไม่เติมโปรตีน ไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะลีบไหม?
💪 ไม่เติมโปรตีน ไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะลีบไหม? คำตอบคือ… มีโอกาสค่ะ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น หรือพักผ่อนน้อย เครียดสะสม หลายคนคิดว่า 👉 “ไม่ได้เล่นเวท ก็ไม่ต้องสนใจโปรตีน” แต่ความจริงคือ กล้ามเนื้อไม่ได้หายไปเฉพาะคนไม่ออกกำลังกาย มันค่อย ๆ ลดลงทุกปี ถ้าเราไม่ดูแล 🧠 ทำไมกล้าม
แม่บ้านสุดฟิต

แม่บ้านสุดฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

เติมโปรตีนหลังออกกำลังกายเสร็จกัน🥛🍌
WOWD

WOWD

ถูกใจ 3 ครั้ง

Mealmate ตัวนี้มีอะไรบ้าง ชงคู่กับโปรตีนเข้ากันสุดๆ
Mealmate ตัวนี้มีอะไรบ้าง ชงคู่กับโปรตีนเข้ากันสุดๆ เติมเลยไม่ต้องคิดเยอะ😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 12 ครั้ง

เติมโปรตีน(อร่อย)จัดเต็ม!!
"วันนี้(ของคุณ)โปรตีนพอแล้วจริงหรอ" 🪄 ชวนทำเมนูง่าย ๆ จากสารพัดไข่ CP 🥚 เสริมโปรตีนเน้น ๆ ✨ สะดวก สดใหม่ ครบจบ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ มีจำหน่ายที่ 7-11 ทุกสาขาทั่วประเทศ 🫶🏻 #เติมโปรตีน #ไข่ต้ม #ไข่พร้อมทาน #ไข่ตุ๋น #ไข่ต้มสมุนไพร #เรื่องเล่าเจ้าสองดา
Dr.Dn Family

Dr.Dn Family

ถูกใจ 19 ครั้ง

เติมโปรตีนกันคร่า
#ลาบหมูไข่ต้ม #ครัวในบ้านอาหารทําเอง👩‍🍳 # #ปิดตูครัวบ้านนุ่น🚪
ช้าลหิวมากนะ♥️

ช้าลหิวมากนะ♥️

ถูกใจ 4 ครั้ง

เติมโปรตีนกันน
Emika🌼

Emika🌼

ถูกใจ 2 ครั้ง

เติมโปรตีนก่อนออกกำลังกายกัน!!
#มีโปรตีน #โปรตีนทางเลือก #โปรตีนฟิตหุ่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Warapon Slee

Warapon Slee

ถูกใจ 1 ครั้ง

เติมโปรตีนให้ร่างกายง่ายๆ หลังออกกำลังกาย 💪
สั่งซื้อกดที่นี่@ https://s.shopee.co.th/60OGYLT2Bo #สายฟิตเนส #ออกกำลังกาย #โปรตีนพืช #healthylifestyle #fitness #workout #ดูแลหุ่น
Jirawan

Jirawan

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เมนูมื้อเช้า จับคู่เติมโปรตีนด้วยอกไก่ หรือ ไข่ต้มแล้วก็สลัด🥚🥗
Jine Puttichote

Jine Puttichote

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำทูน่าคีโตรสแซ่บในชามไม้ พร้อมผักสดและพริก มะกรูดวางข้างๆ แสดงถึงเมนูสุขภาพที่อร่อยลงตัว
ผักสดหลากหลายชนิด เช่น ต้นอ่อนทานตะวัน สะระแหน่ มะเขือเทศ และตะไคร้ ในตะกร้าเตรียมสำหรับทำยำทูน่า
ทูน่าและผักกาดแก้วในชามไม้ เตรียมพร้อมสำหรับการผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
💥แชร์สูตรยำทูน่า เมนูแซ่บเติมโปรตีนจุกๆ
#ketody #คีโตดิ๊ #น้ำยำคีโต #ไอเทมสายแซ่บ #คีโต
Ketody

Ketody

ถูกใจ 4 ครั้ง

#เติมโปรตีนกันหน่อย
Jlraporn Nun

Jlraporn Nun

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพราะคนล้างไตต้องการโปรตีนสูง แต่ก็ต้องคุมแร่ธาตุไปพร้อมกัน ซึ่งอาหารทั่วไปทำได้ยาก ตัวนี้เลยช่วยเติมโป
#ไต #ฟอกไต #ล้างไต #อาหารทางการแพทย์ #ดูแลผู้ป่วย
Nokkyมีเรื่องเล่า

Nokkyมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

เติมโปรตีนหลังออกกำลังกายกัน
แนะนำหลังออกกำลัง เติมโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนทางเลือก
khunnam 🧚

khunnam 🧚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักหลากหลายชนิด เช่น ปวยเล้ง บรอกโคลี เห็ด และหน่อไม้ฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "ผักโปรตีนสูง ตัวช่วยแทนเนื้อ"
ภาพถั่วลันเตาหวานในบรรจุภัณฑ์พลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 8.6 กรัมต่อ 100 กรัม
ภาพผักโขมในถุงพลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 5.2 กรัมต่อ 100 กรัม
เบื่อเนื้อสัตว์...ในผักก็มีโปรตีน🥬
เบื่อเนื้อสัตว์? ลองเติมโปรตีนจากผักแทนก็ได้! 🌱💪 หลายคนอาจรู้สึกเบื่อกับการทานเนื้อสัตว์ทุกมื้อ หรือบางครั้งอยากพักระบบย่อยอาหารบ้าง ไม่จำเป็นต้องพึ่งแต่เนื้อสัตว์เท่านั้นในการได้โปรตีน เพราะในผักและพืชหลายชนิดก็มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงร่างกายได้เช่นกันค่ะ การเลือก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 2576 ครั้ง

ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Anlene Protein Plus Collagen+ กลิ่นมิกซ์เบอร์รี ที่มีโปรตีน 32 กรัม คอลลาเจน 2,000 มก. และวิตามินซี พร้อมระบุว่าปราศจากน้ำตาลแลคโตส แคลเซียมสูง และไขมันต่ำ วางอยู่ในมือหน้าพื้นหลังคล้ายตะกร้าสินค้า
ไอเทมสำหรับเติมโปรตีนระหว่างวัน 🥤✨
เราเลือกเลยลอง Anlene Protein Plus Collagen+ กลิ่นมิกซ์เบอร์รี ชอบตรงที่ดื่มง่าย หอมเบอร์รี ไม่หวานเกินไป แต่ได้โปรตีนสูงถึง 32 กรัม 💪 พร้อมคอลลาเจน 2,000 มก. และวิตามินซี ช่วยเติมสารอาหารให้ครบในขวดเดียว ✔️ Lactose Free ✔️ แคลเซียมสูง 100% ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ ไม่เติมน้ำตาล เหมาะมากสำหรับวั
Maple

Maple

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมโปรตีนด้วยแฮมเบิร์ก Kiwamiya
Kiwamiya Thailand สาขา Central Park มื้อเย็นเมื่อวันหยุดยาวที่ผ่านมา อยากลองกินอะไรใหม่ๆ จบที่การลองแฮมเบิร์ก ร้าน Kiwamiya ครั้งแรก
ปอปลาสระออ

ปอปลาสระออ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบทำอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไข่ไก่ อกไก่ กุ้ง เต้าหู้ไข่ และผักต่างๆ พร้อมป้ายราคาและข้อความ 'เติมของด้วยงบ 1,000' แสดงถึงการซื้อของเข้าครัวเน้นโปรตีน
เติมของเข้าครัวด้วยงบ 1,000 บาท เน้นโปรตีน
รอบนี้เราตุนประมาณ 1-2 สัปดาห์ กะว่าจะทำกินเอง 100% ยกเว้นวันที่อยากจกส้มตำ🤣 เน้นทำเมนูง่ายๆแต่โปรตีนสูง #อาหารงบประหยัด #อาหารเน้นโปรตีน #เมนูสุขภาพง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 206 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม