ぽっこりお腹85センチまーちゃんのシャツ腰巻き

リクエストありがとうございます🫶

私のシャツの腰巻きの仕方です🥰

ボタンはずさないとパツパツになるのと

お腹周りカバーできませんので

いつもボタンははずします🤗

参考になると嬉しいです♪

着用はライトオンのです🥰

Tシャツは¥1990❤️

新色も今週入荷致しました♪

夏場はプチプラTシャツは使えますよね👍

毎日コーデ発信📡

#ライトオン #シャツの着こなし #ぽっこりお腹 #シャツコーデ

ゆめタウンはません
7/9 に編集しました

... もっと見る実際にシャツを腰巻きする際のポイントとしては、ボタンをはずしてシャツの両袖を広げ、Vラインを意識して巻くことが重要です。この方法なら、ぽっこりお腹を自然にカバーしつつ動きやすい着こなしが実現できます。袖口を折ることで動きを演出し、結び目を横にずらしてアクセントをつけるのもオススメです。 また、シャツを腰に巻くときには、袖で緩さの調整が可能なため、自分の体型に合わせてフィット感を調節できるのが嬉しいポイントです。シャツの裾を開いた穴に通して結ぶと簡単に固定でき、ほどけにくく快適です。 私も日常的にこの腰巻きを活用していますが、プチプラのライトオンTシャツなら色違いでそろえても負担にならず、季節ごとにコーディネートを楽しめます。特に夏場は通気性の良い素材を選び、涼しく快適に過ごせるのも魅力的。 この方法は体型カバーだけでなく、さりげなくこなれ感が出るのでお出かけやちょっとした買い物にもぴったり。ぽっこりお腹が気になる方は、ぜひ試してみてください。自分らしいアレンジを加えながら、シャツ腰巻きの魅力を存分に楽しんでくださいね。

4件のコメント

めぐ。こころ いろはの画像
めぐ。こころ いろは

こんばんは🌛 今日もめんこい❥⋯▶︎な〰️ 帽子もお似合いですよ🥰

もっと見る(1)
柴犬まり所長界隈の画像
柴犬まり所長界隈

いつもめっちゃ素敵です🥰❤️勉強になります😂✨

もっと見る(1)

関連投稿

腹筋より楽!ぽっこりお腹撃退🔥
⇦@ayu_bodymake 他の投稿はこちら♡ ❮ DAY19 ぽっこりお腹撃退トレ🔥❯ みんな腹筋ってできる? 私は、きつくて苦手だから やろうと思っても続かない💦 「ぽっこりお腹にはこれ!」 腹筋より10倍楽なのに効くって 理学療法士さんが激推ししてたトレだよ✨ ▼やり方 ①脚を開いて座る ②そのまま前に倒れるだけ ポイント ・猫背にならずに背筋を伸ばす(骨盤を立てる) ・上半身の力で倒れずに骨盤から前に傾けるイメージで このポイントをおさせてやると 股関節周りが窮屈に感じるけどそれで◎ 猫背になってると効きにくいから意識して
あゆ⌇低身長ママの垢抜けダイエット

あゆ⌇低身長ママの垢抜けダイエット

4701件の「いいね」

ぽっこりお腹にガチで効く•••
座りながらお腹へっこますトレ🏋️‍♀️ 簡単に出来るから隙間時間にやってみてね☺️ #ダイエット #アラフォーダイエット #産後ダイエット #宅トレ
うか/アラフォーの楽痩せダイエット

うか/アラフォーの楽痩せダイエット

1959件の「いいね」

座ったままでOK👌ぽっこりお腹解消
​座った瞬間の「あ、お腹乗ってる…😭」っていう絶望感、ありませんか? ​私も15kg太っていた時は、デニムの上にお肉が乗るのが怖くて ゆったりした服ばかり選んでいました。 ​でも、特別なジムに行かなくても 「椅子に座っている時間」をトレーニングに変えるだけで ここまで変われます✨(動画のビフォーアフター見てね!) ​忙しいママや、仕事で座りっぱなしの方にこそやってほしい 「推しトレ3選」をまとめました! ​1️⃣ 下腹凹む!膝寄せ(20回) 2️⃣ くびれ出現!ツイスト(20回) 3️⃣ お腹&脚痩せ!開閉(30回) ​「後で
aiko|🍋厳選クリエイター

aiko|🍋厳選クリエイター

252件の「いいね」

【速攻ドバドバ】ぽっこりお腹消えた😳‼️
便秘のぽっこりお腹を放置してると、 不調や病気の原因に😭💦 薬に頼る前に、腸のまわりの筋肉を刺激してみて! そしてこまめに水分補給してね🥹!! #便秘解消 #スマホ宅トレ #ながらトレーニング
スマみ【スマホ見ながら��宅トレ】

スマみ【スマホ見ながら宅トレ】

3738件の「いいね」

ぽっこりお腹はこれで消えます
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

883件の「いいね」

コレ7日間続けると!長年歪んだ骨盤や腰痛が解消しぽっこりお腹も凹むセルフケア方法👍
#骨盤矯正 #腰痛 #お腹痩せ
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

350件の「いいね」

めちゃくちゃ楽なのに死ぬほど変わる!反り腰、腰痛、O脚、ぽっこりお腹が凹むセルフケア方法👍
#反り腰改善ストレッチ #o脚改善 #ぽっこりお腹解消
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

62件の「いいね」

たった20回!寝ながらぽっこりお腹を撃退❤️‍🔥

投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんばんは🌙リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「骨盤底筋トレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【膝パカ 20回】 1.まず仰向けに寝て、膝を90°にする 2.そのまま膝を閉じたり開いたり ポイントは、膝を閉じるときに内ももにキュッと力を入れること💡 内ももと骨盤底筋には深い繋がりがあるから、このトレで姿勢改善と尿もれも一緒に解決できるよ◎ まずは今日から一緒にやってみよう🫶 お腹痩せして綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こな
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

220件の「いいね」

ぽっこりお腹はこれでなくなる
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— 痩せて人生変えてやろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

282件の「いいね」

ぽっこりお腹85センチまーちゃん出勤コーデ
最近の出勤コーデをまとめました♪ ぽっこりお腹でも 155センチでもバランス良く 見えるコーデです👍 カーデ、ジャケット、ビスチェで お腹周りをカバー◎ バランス良く◎ 全て私の出勤コーデです♪ ライトオンオンラインショップに も出勤コーデを投稿しています☺️ コーデの参考になりますように🥰 #ライトオン #夏コーデ #ぽっこりお腹
まーちゃん(m@)

まーちゃん(m@)

48件の「いいね」

ぽっこりお腹を凹ましたい!って人はコメントに🔥
ぽっこりお腹を凹ましたい!って人はコメントに🔥#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#痩せる#痩せたい
健康若返りダイエット🌱そお

健康若返りダイエット🌱そお

52件の「いいね」

【たったの1回で−4センチ!?爆速お腹痩せ】
ストレッチトレーナーや整体師の資格を持っているので身体の仕組みに基づいて考案した内容になります😊 爆速でお腹痩せしたい人は毎日やってみてね✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お腹 #お腹痩せ #お腹痩せダイエット #ダイエット #歪み
日高愛美|セラピスト講師🌿

日高愛美|セラピスト講師🌿

545件の「いいね」

ぽっこりお腹はこれで解消!股割りストレッチ
・現在股関節や膝を痛めている方はこのケアは控えておきましょう。 ・なるべく膝を外に開くことで股関節から内腿がしっかり伸びます。手で外に開けながら行いましょう。 ・上体が前に倒れすぎると伸びが甘くなるのでしっかり起こした状態で行いましょう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #股関節ストレッチ #ぽっこりお腹 #下腹 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

97件の「いいね」

内ももがブヨブヨの人、ぽっこりお腹が治らない!
実は、内ももが緩んで使えていないと お腹もプヨプヨのままなんです! 内ももの筋肉(内転筋)は、 骨盤の底にある骨盤底筋を通してお腹の筋肉とつながっています。 つまり、内ももが使えない=骨盤底筋が働かない= お腹のインナーマッスルも眠ったまま💤 その結果… ・お腹がぽっこり出やすい ・前ももばかり使って脚が太くなりやすい という悪循環に⚠️ 「内ももを目覚めさせる」ことが、 お腹・脚・姿勢すべてを整える第一歩✨ #ピラティス初心者 #お腹やせ #骨盤底筋 #ピラティス #おうちピラティス
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

1256件の「いいね」

実はコレ7日間続けると!反り腰、ぽっこりお腹、股関節の詰まりまで解消します👍
#反り腰 #ぽっこりお腹解消 #股関節ほぐし
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

24件の「いいね」

膝チョンチョンでぽっこりお腹卒業!
「やらなきゃ…」 って思うほど体が動かない日、 ありますよね💦 大丈夫!まずは1分でOK! 【膝チョンチョン】 お腹に力を入れ続けることがポイント! 続けたらぽっこりお腹、 ちゃんと変わります✨ できる日にやってみてね! #ぽっこりお腹
まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

33件の「いいね」

ぽっこり激たい🔥お腹トレ
⇦@ayu_bodymake 他の投稿はこちら♡ ❮ ♯25 ぽっこり撃退🔥お腹トレ❯ SNSでバズってたお腹トレ! やり方 ①ローラーを腰の下に置く ②胸の前で腕を合わせる ③肘を左右にひねる 💡ポイント ・腰をそらないようにお腹に力をいれる ・肘だけにならずお腹からひねる やってみたら結構きつかったけど ちゃんとお腹に効いてる感じがしたよ✨ お腹痩せたい人、保存してやってみてね! ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アラサーママ(👦3👶1)のあゆです! 今年の夏は、シンプルにTシャツとデニムを 着こなすことを目標にダイエット
あゆ⌇低身長ママの垢抜けダイエット

あゆ⌇低身長ママの垢抜けダイエット

47件の「いいね」

\ 10回でお腹ぽっこり解消!? /
こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ 骨盤底筋が弱いと 支える力が弱くなって骨盤が歪んじゃう😭 内臓も支えられなくなって ぽっこりお腹の原因になるよ💦 やり方は ローラーに足を置いて 肩幅より大きめに膝を開いて 上半身を上げ下げ⬆️⬇️⭐️ 上がった時に恥骨を前にキュッと出すのがポイント🪄 歪みを治して尿もれ対策にも効果的✨ 1日10回からやってみよう🙌🏻 できる人は20回やってみてね🔥 フォローして一緒に最高アプデしよーう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび
さら¦アラフォーの-5歳見えボディメイク

さら¦アラフォーの-5歳見えボディメイク

60件の「いいね」

骨盤矯正しよう!ぽっこりお腹改善します
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Seri シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
シバヨガ

シバヨガ

389件の「いいね」

ぽっこりお腹の原因知ってる?
ぽっこりお腹の原因の1つは骨盤のゆがみ😢 \骨盤ほぐしてお腹へこむ✨/ ゆがんだままトレーニングしてても効果半減😣💦 骨盤整えて効率よくぽっこりお腹解消しよっ♪ 🧘やり方 手を後ろについて お尻を浮かして 膝を前に伸ばしたり戻したり動かす まずは20回やってみてね😉 ポイント👆 ①膝はまっすぐ前に伸ばす ②腰が反らないように注意 ③ゆっくり動かす 効果❤️‍🔥 ・下腹ぽっこり解消 ・骨盤整う ・太もももスッキリ もし慣れてきたらもう少し回数重ねてみてね! いいね・コメント励みになります🥹✨ トレや食事のお悩みのDMも大歓迎です
kuri.bodymake.eiyoushi

kuri.bodymake.eiyoushi

152件の「いいね」

【ぽっこりお腹の原因は…お尻?😳😳】
\ガチガチお尻…放置は危険⚠️?/ 3姉妹ママのゆるボディメイク @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「下腹だけ戻らない…」 「お尻が四角くなってきた…」 「腰が反ってお腹が出て見える…」 そんな“アラフォーあるある”をまとめてケア✨ \ ホームローラーで♡お尻ほぐしてお腹痩せ3選 / ✔️ ガチガチお尻をゆるめて骨盤リセット🌿 ✔️ 反り腰を整えて姿勢スッキリ🪞 ✔️ 下腹に効かせてぽっこり撃退🔥 実は「ぽっこりお腹」の原因は お腹じゃなく“お尻のコリ”かも…!?😳 たった10秒✨寝ながらできる簡単トレで “頑張らないのに効
emiri___bodymake

emiri___bodymake

383件の「いいね」

ぽっこりお腹の原因はコレ
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ  #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

31件の「いいね」

たった20回で肋骨締まる!ぽっこりお腹解消の神トレ❤️‍🔥
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「肋骨締めストレッチ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【肋骨締めストレッチ 20回】 1.まず四つ這いになったら 2.フォームローラーを横にセット 3.体を捻ってフォームローラーをコロコロ ガチガチの背中が緩んでめっちゃ気持ちいいし、自然に肋骨が閉まってくびれできるよ💡 まずは今日から🫶 肋骨締めてくびれ復活させて、綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こなす綺麗なママになる👗 /
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

76件の「いいね」

もっと見る