5/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งในตอนเช้าเป็นกิจกรรมที่ช่วยปลุกพลังและสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายได้อย่างดี การได้เข้าร่วมกิจกรรม Sunbites Runlationship ซึ่งเน้นการวิ่งระยะสั้นประมาณ 2.8 กิโลเมตร ถือเป็นวิธีที่สนุกและง่ายในการเริ่มต้นวันใหม่ไปพร้อมกับกลุ่มเพื่อนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ในกิจกรรมนี้ นอกจากจะได้วิ่งรับลมเช้าแล้ว ยังได้เพลิดเพลินกับขนมซันไบทส์ที่มีให้เลือกถึงสองรสชาติ คือ รสบาร์บีคิวและรสออริจินอล ซึ่งช่วยเติมพลังหลังวิ่งอย่างพอดี ไม่หนักท้องเกินไป เหมาะกับคนที่ต้องการความฟิตแบบไม่เครียด นอกจากนี้ บรรยากาศที่เป็นกันเองและการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วมผ่านแฮชแท็กเช่น #SunbitesRunlationship และ #runtothesunclub ยังช่วยให้รู้สึกมีแรงจูงใจและอยากเข้าร่วมกิจกรรมต่อเนื่อง สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นวิ่งแต่ยังลังเล การเลือกกิจกรรมวิ่งระยะสั้นในรูปแบบนี้ก็เหมาะมาก เพราะวิ่งแบบ Easy Run จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว ท่ามกลางบรรยากาศสนุกสนานและมิตรภาพจากเพื่อนๆ อีกทั้งยังได้ลองขนมซันไบทส์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการควบคู่ไปด้วย นับเป็นประสบการณ์ที่ผสานความฟิตและความฟินไว้ด้วยกันอย่างลงตัว สรุปแล้ว การวิ่งเช้ากับ Sunbites Runlationship ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายธรรมดา แต่เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี รักษาสุขภาพ และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสความสุขผ่านกิจกรรมที่ผ่อนคลายและมีความหมาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การเขียน บรรยายในนิยาย (Narrative Description)
#เขียนนิยาย #นักเขียนนิยาย #เทคนิคการเขียนนิยาย #นักเขียนนิยายมือใหม่ #เทคนิคเขียนนิยาย 🩵 1. บรรยายแบบบอกเล่า (Expository Description) เป็นการบรรยายเพื่อ “บอกข้อมูล” หรือ “อธิบาย” ให้ผู้อ่านเข้าใจฉาก เหตุการณ์ หรือสภาพแวดล้อม เน้นข้อมูล ตรงไปตรงมา ไม่เน้นอารมณ์มาก ตัวอย่าง:
Gviéf-จีเวียฟ

Gviéf-จีเวียฟ

ถูกใจ 1157 ครั้ง

แนะนำการวอร์มก่อนวิ่ง🏃‍♂️✨
#วิ่ง #สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กีฬากลางแจ้ง แบ่งปันท่าDrillก่อนวิ่ง🏃‍♂️ ข้อแนะนำ:ทำก่อนวิ่ง สนามอินทรีจันทรสถิตย์
ผมอึ้งครับ

ผมอึ้งครับ

ถูกใจ 8 ครั้ง

⚠️ เช้านี้ทำร้ายตัวเองหรือเปล่า? 6 พฤติกรรมยามเช้าที่แอบทำ 'เลือดหนืด' ไม่รู้ตัว! 🧠
รู้หรือไม่ว่าช่วงเช้าเป็นเวลาที่เลือดของเราเข้มข้นที่สุดหลังจากการนอนยาวนานหลายชั่วโมง? ถ้าเรามีพฤติกรรมที่กระตุ้นความข้นหนืดเข้าไปอีก จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ได้เลยนะ! ​วันนี้มาดู 6 พฤติกรรมที่ต้องปรับเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีกันเถอะ! ​1️⃣ ตื่นมาแล้วอย่าลืมดื่มน้ำทันท
เส้นใส่ใจ

เส้นใส่ใจ

ถูกใจ 234 ครั้ง

ชุบตัว ป.โท ม.ดัง: ทางลัดชีวิต หรือแค่วิ่งไล่เงา?
"เหนื่อยไหม... ที่ต้องคอยหลบสายตาเวลาคนถามว่าจบ ป.ตรี จากที่ไหน?" คุณเคยเห็นรุ่นพี่บางคนไหม? ตอนเรียน ป.ตรี จบจากมหาลัยทั่วไปที่ไม่มีใครรู้จัก แต่จู่ ๆ พออัปสตอรี่เรียนต่อ ป.โท มหาลัยท็อปของประเทศ หรือบินไปต่อโท Ivy League แบรนด์หรูกลับมา โปรไฟล์บน LinkedIn ก็เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 195 ครั้ง

☀️ 5 พฤติกรรมรูทีนยามเช้า 
ด้านการดูแลตนเอง
(💬 แค่เปลี่ยนรูทีนตอนเช้า ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) ได้จริง เพราะเช้าคือช่วงที่สมอง และพลังใจ “สะอาดที่สุด” สิ่งที่คุณทำซ้ำทุกเช้า = ตัวตนใหม่ที่คุณกำลังสร้าง คุณไม่ต้องรอปีใหม่เพื่อเป็นคนใหม่ แค่เปลี่ยนเช้าเดียว ชีวิตทั้งวันก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 📌 เซฟโพสต์ไว้ → สำหรับเช้าที่อยาก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 43 ครั้ง

เมื่อลองให้Ai จัดรูปแบบการวิ่ง ฉบับมือใหม่
🏃‍♂️ แผนวิ่ง 30 วัน (ไม่เจ็บเข่า + วิ่งได้ยาวขึ้น) 🎯 เป้าหมาย • วิ่งต่อเนื่อง 20–30 นาที • ไม่ปวดเข่า • ร่างกายเริ่ม “ติดวิ่ง” ⸻ 🔰 สัปดาห์ที่ 1 (ฟื้นตัว + ตั้งระบบร่างกาย) คีย์เวิร์ด: เบา / ช้า / สลับเดิน • Day 1: วิ่ง 1 นาที / เดิน 2 นาที (20 นาท
ปลูก�ผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 221 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง Adidas Duramo SL2 สีเขียวอ่อน วางอยู่บนพื้นและสวมใส่บนเท้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าวิ่งคู่แรกที่ซัพพอร์ตดี นิ่ม เบา เหมาะสำหรับวิ่ง 0-10 กม. และมีราคาเป็นมิตร
ภาพซูมรายละเอียดของรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อน แสดงพื้นรองเท้าที่มีดอกยางช่วยยึดเกาะดี และผ้าตาข่ายด้านหน้าที่ระบายอากาศได้�ดี ทำให้ไม่ลื่นและไม่อับเท้า
รองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อนคู่หนึ่ง วางคู่กัน โดยมีกล่องรองเท้าอยู่ด้านหลัง เน้นให้เห็นส่วนส้นรองเท้าที่มีเทคโนโลยี LIGHTMOTION ช่วยรับแรงกระแทกอย่างแน่นหนาและเฟิร์ม
ป้ายยา รองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิต! เบา นิ่ม Adidas Duramo SL2 ✴️👟💪🏻
Adidas Duramo SL2 รองเท้าวิ่ง+ออกกำลังกาย ที่ราคาน่ารักมาก กดในแอปส้มร้าน ofiicial ✴️🧡💚 ราคาโปรโมชั่นดีมากกก เราได้มาไม่ถึง 1000 เข้าสู่วงการวิ่งมานาน มีรองเท้ากับเขาสักที! 👟💪🏻 เราซื้อรุ่นนี้มา เพราะรู้สึกว่าราคาน่ารัก และไว้ใจในแบรนด์ออกกำลังกายอย่าง Adidas อยู่แล้ว ดูรีวิวมาหลายคนก็บอกว่
Ramyeon_happygirl

Ramyeon_happygirl

ถูกใจ 450 ครั้ง

วันนี้วิ่งเบาๆแต่หลุดไปกลางสูงบ้างก็โอเคนะคะ
โซนออกกำลังกาย หรือ Heart Rate Zone คือการแบ่งระดับความหนักของการออกกำลังกายตามอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งช่วยให้เราออกกำลังกายได้ตรงตามเป้าหมายที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การเพิ่มความอึด หรือการฝึกเพื่อเป็นนักกีฬา #ออกกําลังกาย #วิ่ง
ตาต้าร์ไดอารี่สุขภาพ

ตาต้าร์ไดอารี่สุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

"แจก! 25 ประโยคสั่งจักรวาล เน้นดึงดูด 'การเงิน'💰
วันนี้มาแจก 25 ประโยคเปลี่ยนชีวิตที่เน้นเรื่อง "การเงิน" โดยเฉพาะ เพื่อเอาใจคนที่อยากดึงดูดความมั่งคั่ง อ่านแล้วรู้สึกรวยทันที ยิ่งเซฟเก็บไว้ท่องหรือบันทึกเสียงฟังวนไป ยิ่งรีโปรแกรมสมองได้ดีมากค่าาา (เราใช้วิธีบันทึกเสียงตัวเองแล้วฟังวนๆ) มาเริ่มกันเลย 25 ประโยค Affirmation เพื่อดึง
Varittha_writes

Varittha_writes

ถูกใจ 88 ครั้ง

💌 แจกคำคมยามเช้า🌞
บางครั้ง...ความสุขของชีวิต ไม่ได้มาพร้อมสิ่งใหญ่โตหรือความสำเร็จที่น่าตื่นเต้น 🌿 แต่มันซ่อนอยู่ใน “จุดเล็ก ๆ” ของเช้าวันใหม่ เสียงนกร้องแผ่วเบาที่ปลุกเราให้ลืมตา กลิ่นอากาศสดชื่นหลังฝนเมื่อคืน หรือการขยับร่างกายเพียงเล็กน้อย ให้หัวใจได้เต้นตามจังหวะของชีวิตอีกครั้ง 💫 บางที “มื้อเช้าเรียบ
อยู่บ้านให้ดีขึ้น

อยู่บ้านให้ดีขึ้น

ถูกใจ 88 ครั้ง

วันเวทหลังตามด้วยวิ่งคาร์ดิโอโซน2เบาๆ
คุณควรเวทหลัง #ออกกำลังกายที่บ้าน #วิ่ง
ตาต้าร์ไดอารี่สุขภาพ

ตาต้าร์ไดอารี่สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แสงแดดยามเช้าดีต่อร่างกายขนาดไหน?
การออกกำลังกายในตอนเช้าภายใต้แสงแดดอ่อนๆ ไม่เพียงช่วยให้รู้สึกสดชื่น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้าน ดังนี้: ดีต่อสุขภาพโดยรวม แสงแดดยามเช้าอุดมไปด้วยวิตามิน D ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และปรับสมดุลอารมณ์ การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มพลังงาน และ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขนมสาคูมะพร้าวอ่อนอัญชันสีม่วงสดใสในถ้วยแก้ว มีสาคูสีม่วงเข้มและสาคูสีม่วงอ่อนราดด้วยกะทิและใบสะระแหน่ ด้านหลังมีขนมหวานสีส้มและสีชมพูวางอยู่บนโต๊ะไม้สีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "สาคูมะพร้าวอ่อนอัญชัน" และ "Happiness"
🌈🍧ของว่างยามบ่ายวันเสาร์ -เมนูหวานไทยโบราณ
🌺 สูตรสาคูมะพร้าวอ่อนอัญชัน สีสวยธรรมชาติ 🌸 ของหวานไทยสุดคลาสสิก ด้วยสีม่วงสวยจากดอกอัญชัน เสิร์ฟเย็นสดชื่น หอม หวานมัน 📋 วัตถุดิบ (สำหรับ 4-5 ที่) ส่วนสาคู: • ลูกสาคู 150 กรัม • น้ำเปล่า 800 มล. (สำหรับต้มสาคู) • น้ำดอกอัญชัน 200 มล. (ต้มจากดอกอัญชัน 15-20 ดอก) &
Alissa

Alissa

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 นิสัยยามเช้าที่ช่วยสร้างความสุข โดยมีหัวข้อและภาพประกอบแต่ละข้อ เช่น ผู้หญิงกำลังหายใจช้าๆ, แสงแดดยามเช้าส่องผ่านหน้าต่าง, เตียงที่จัดเรียบร้อย, ผู้หญิงกำลังหายใจลึกๆ, แก้วน้ำและกาแฟ, ผู้หญิงกำลังยืดตัว, สมุดบันทึกแผนประจำวัน, โทรศัพท์มือถือที่มีเครื่องหมายห้าม, สมุดบันทึกรูปหัวใจ และผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มอย่างมีความสุข
🌟10 นิสัยยามเช้าที่ช่วยสร้างความสุข
(10 Morning Habits That Will Make You Happier (Backed by Science) ซึ่งได้รับการยืนยันตามหลักวิทยาศาสตร์ มีดังนี้ cr. จากช่องยูทูป The Success Paradox https://www.youtube.com/watch?v=q0J5I1Lvrq0 1️⃣การหยุดพักเพื่อปรับสมดุล 60 วินาที (The 60-second wakeup reset): -เมื่อตื่นนอน อย่าเพิ่งหยิบโท
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 37 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดจีนโบราณสีขาวทำหน้าตลก มีข้อความว่า "ยามจื่อ คือกี่โมง? แต่ละช่วงโมงเรียกยังไง?" พร้อมไอคอนนาฬิกา
ชายหนุ่มในชุดจีนโบราณสีขาวกำลังทำหน้าบึ้งเล็กน้อย มองไปทางขวา
ชายหนุ่มในชุดจีนโบราณสีขาวกำลังถือไมโครโฟนและยิ้มหวาน โดยใช้มือซ้ายแตะแก้ม
ยามจื่อ คือกี่โมง?
🌙 “ยามจื่อ” (子时) คือช่วง เที่ยงคืนถึงตีหนึ่ง ถือเป็น “ช่วงเริ่มต้นของวันใหม่” ตามปฏิทินจีน เป็นเวลาที่ “หยินถึงขีดสุดและเริ่มเปลี่ยนเป็นหยาง” → ในความเชื่อจีน ถือว่าเป็น “เวลาศักดิ์สิทธิ์” ในวรรณกรรมหรือซีรีส์จีน มักใช้ในฉากสำคัญ เช่น เวลาประกอบพิธีกรรม / เวทมนตร์ / ทำสมาธิ เวลาลอบสังหาร หรื
แบ่งปันกันนะ

แบ่งปันกันนะ

ถูกใจ 733 ครั้ง

กำลังใจเบาๆ 💫 วันดีดีของเรา ❣️
#อรุณสวัสดิ์ยามเช้า 🌅 ตื่นมาเช้านี้ 🌞 โรคภัยอย่าได้ถามหา 🙅‍♀️💗 เงินทองจงวิ่งเข้ามา 💸✨ ปัญหาข้างหน้าจงหมดไป 🍃🤍 #haveanicefriday #วันดีดีของเรา #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓
Lek_Nattaya Ng.

Lek_Nattaya Ng.

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสียงกระซิบยามค่ำคืน : การเดินทางของหัวใจผ่านบทเพลง
ในบางคืน เรานั่งอยู่กับความเงียบ พร้อมเสียงเพลงเบา ๆ ที่ไม่เร่ง ไม่เร้า แต่กลับดังที่สุดในใจ บทเพลงบางเพลง ไม่ได้มีไว้เพื่อร้องตาม ไม่ได้มีไว้เพื่อเข้าใจ แต่มันมีไว้เพื่อ “อยู่เป็นเพื่อน” ความคิดถึง ไม่จำเป็นต้องมีปลายทาง บางครั้งแค่ได้คิดถึง… หัวใจก็ยังรู้สึกว่าตัวเองมีชีวิตอยู่
MoonBeats88

MoonBeats88

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚗 สรุปทริป กรุงเทพ – ชัยภูมิ ละเอียดยิบ น้อง Geely EX2 วิ่งได้กี่กิโล ตัวเลขตรงไหม? ชาร์จกี่บาท?
🚗⚡️ สรุปทริป EV กรุงเทพ – ชัยภูมิ แบบละเอียด เดินทางด้วยน้อง Geely EX2 Max . . 🙌🏻 เตรียมแบตก่อนออกเดินทาง วันก่อนเดินทางรีดแบตจนเกือบหมด (กล้ามาก 5555) เลยได้จังหวะลองชาร์จ 9%-100% ใช้เวลา 50 นาที 💰 ราคา 5.9 บาท/kWh ค่าไฟ 229 บาท . 🚗 เริ่มต้นเดินทาง เวลา 08:00 น. 🔋 แบตเตอรี่ 98% ระยะทางท
มออินมิน 🦥

มออินมิน 🦥

ถูกใจ 198 ครั้ง

มาดู ขั้นตอนการวาดและลงสี สไตล์สีน้ำเบาๆ หรือเปล่า 😝
เมื่อฉันอินกับซีรีส์ ใน Netflix The girl from nowhere หืม... เหมือน จะเป็นเรื่องผี หลอนหลอนมืดมืด มีเลือดสาด แต่พอดูจริงๆ ไม่ใช่แบบผีหลอกวิ่งหนีกัน แต่มันคือเรื่องราวของ ผู้หญิงคนนึงที่เป็นตัวแทนของความ… ยุติธรรม ในโลกยุคนี้ 2025 ฉัน เรียกแทน เธอว่า ความยุติธรรม ทำไมน่ะหรอ… ตอนแรกก็ไม่เข
Little Anny Studio

Little Anny Studio

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ข้อดีของการวิ่งรับแสงอรุณ! เปลี่ยนความงัวเงียเป็นความปัง 🏃‍♂️✨
ใครตื่นเช้ามาวิ่งบ้างยกมือขึ้น! 🙌 การต่อสู้กับเตียงนอนในตอนเช้าอาจจะดูเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อเถอะว่าการลุกมาผูกเชือกรองเท้าแล้วออกไปวิ่งรับลมเย็นๆ นั้นคุ้มค่าสุดๆ วันนี้ขอมาแชร์ข้อดีของการวิ่งยามเช้า ที่อ่านจบแล้วพรุ่งนี้ต้องอยากตั้งนาฬิกาปลุกมารันวงการแน่นอน! 1. 🔥 เบิร์นไขมันได้เริ่ด ปั้นหุ่นปัง
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

การออกกำลังกายตอนเช้า สำคัญต่อเรื่องลดไขมัน
งานวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวในตอนเช้ากับการลดไขมัน จากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น พบว่าการออกกำลังกายหรือการขยับเขยื้อนตัวในตอนเช้า โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารเช้า (fasted state) มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน (fat oxidation) และลดไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันห
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

⛅️คำพูดยามเช้า รับคลื่นบุญ ดึงดูดความโชคดี⛅️
ตื่นเช้ามา ลืมตา แล้วนั่งบนที่นอน … กล่าวในใจหรือออกเสียงเบาๆ ว่า : “ข้าพเจ้าชื่อ (น.ส./นาง/นาย …) ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับทุกบุญ ที่ทุกคนได้ทำในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น บุญเล็ก บุญใหญ่ หรือบุญใดๆ ก็ตาม ขอผลบุญนั้นมาถึงตัวข้าพเจ้าและครอบครัว ทำกิจการงานใดให้สำเร็จลุล่วงด้วยดี การเงิน การงาน การค้า
ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ถูกใจ 107 ครั้ง

แจกแพลนวิ่ง 1 สัปดาห์ วิ่งได้ดีมีประสิทธิภาพ🏃🏻‍♀️
หลายคนวิ่งทุกวันแต่ไม่เห็นผล เพราะ “ความหนัก” กับ “วันพัก” ยังไม่บาลานซ์ค่ะ เราใช้หลัก 80/20 80% วิ่งเบา เพื่อสร้างฐานความอึด 20% วิ่งหนัก เพื่อกระตุ้นการพัฒนา 📅 แพลนตัวอย่าง 1 สัปดาห์ Day 1: Easy Run 30–40 นาที (คุยได้สบาย) Day 2: พัก / เวทขา + core Day 3: Interval 1 นาทีเร็ว / 2 นา
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 13 ครั้ง

สายชิลล์ยามค่ำคืน✨
รูป 1 สาวเอเชียผิวขาวหน้าตาน่ารัก สดใส ยิ้มเก่ง ใบหน้าคงเดิม 100% ห้ามแก้ไข สไตล์สาวฮอตสายกิน นั่งกิน “หมูกระทะ” ร้าน outdoor ตอนกลางคืน บรรยากาศร้านริมทางคึกคัก มีไฟส้ม warm light และควันจากเตาหมูกระทะลอยฟุ้ง ดูอบอุ่น น่ากิน และสนุกมาก ผู้หญิงใส่เสื้อครอปไหมพรมสีครีม เปิดไหล่นิดๆ กับกางเกงยีนส์
⚜️Toon หมวยROCK🌟 639 🧿

⚜️Toon หมวยROCK🌟 639 🧿

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบเศรษฐกิจไทยในอดีตที่เติบโตด้วยหนี้ (Debt-Fueled Growth) กับปัจจุบันที่ชนเพดานหนี้และนโยบาย 'ลอตเตอรี่รัฐ' พร้อมเสนอทางออกด้วยการแก้หนี้อย่างเป็นระบบ เพิ่มรายได้ และปรับโครงสร้างการผลิต
เมื่อ ‘เพื่อไทยเก่งเศรษฐกิจ’ ชนเพดานหนี้ และการแจกเงินกลายเ
จากพายุหมุนเศรษฐกิจ สู่ลอตเตอรี่รัฐ เมื่อ ‘เพื่อไทยเก่งเศรษฐกิจ’ ชนเพดานหนี้ และการแจกเงินกลายเป็นการเมืองแบบหมดมุก ==== [หมายเหตุ : ผู้เขียนตั้งใจหลีกเลี่ยงการเขียนการเมืองไทยมาโดยตลอด เพราะรู้ดีว่าสนามนี้เต็มไปด้วยอารมณ์ ความเชื่อ และอคติ แต่เมื่อนโยบายล่าสุดอย่าง “สุ่มแจกเงิน 1 ล้านบาททุก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีดำและหมวกกำลังเดินหรือวิ่งเหยาะๆ บนทางเดินในสวนสาธารณะอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'เดิน-วิ่งเบาๆ ในวัย 50+ สุขภาพดี...ก่อนโรคจะถามหา' และโลโก้ Lemon8
☘️เดิน-วิ่งเบาๆ ในวัย 50+ สุขภาพดี…ก่อนโรคจะถามหา
เช้าวันใหม่...กับทางเดินสายสุขภาพของคนวัย 50+ ไม่ได้รีบ ไม่ได้แข่งขันกับใคร แค่เดินเบา ๆ วิ่งเหยาะ ๆ ให้หัวใจได้เต้นแรงในจังหวะที่พอดี เพราะสุขภาพดี...ไม่ได้อยู่ที่ความเร็ว แต่อยู่ที่ “ความต่อเนื่อง” และ “ใจที่อยากดูแลตัวเอง” 💚 ทุกก้าวที่เดินคือการตอบแทนร่างกาย ที่พาเราผ่านทุกช่วงชีวิตมาได้
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 23 ครั้ง

วิ่งเบาๆ 1 ชม.
ออกกำลังกายสัปดาห์ 2,3 ครั้ง กระตุ้นการทำงานของร่างกาย #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #ดันพื้น #หอโหวด #บึงพลาญชัย
หนุ่มแคนดง

หนุ่มแคนดง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตำมะม่วงเบาน้ำปลาร้า แก้ง่วงยามบ่าย!
🥦วัตถุดิบ: •มะม่วงเบาสับ 6 ลูก •พริกแห้ง 5 เม็ด (ความเผ็ดตามใจชอบ) •หอมแดง 3 หัว •น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ •น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนชา •น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา •ผงนัวส์ปลายช้อน (ใส่หลายแซบหลาย) •น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ •กระเทียม 2 กลีบ 🍳ขั้นตอนการทำ: •โขลกพริกแห้งกับกระเทียมพอหยาบ •ใส่ปลาร้า น้ำปล
มื้อนี้แม่เข้าครัว😋

มื้อนี้แม่เข้าครัว😋

ถูกใจ 7 ครั้ง

“การเป็นคนจน” แม้พยายามปีนป่าย วิ่งเป็นหนูถีบจักร ก็ยากที่จะออกมา
“การเป็นคนจน” แม้พยายามปีนป่าย วิ่งเป็นหนูถีบจักร ก็ยากที่จะออกมา ตอนผมอ่านข่าวนี้ ผมนึกถึงหนังเรื่อง #มนต์รักทรานซิสเตอร์ ถ้ามองเด็กคนในข่าวพยายามจะขยันเรียน เพื่อหวังให้การศึกษายกระดับชีวิต ปีนป่ายคุณภาพชีวิตตัวเอง แล้วสุดท้าย ก็กลับกลายเป็นชีวิตวอดวาย เพราะความจนของตัวเอง ที่ต้องจุดไฟ เ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 17 ครั้ง

🏃‍♀️ ฝันว่ากำลังวิ่ง แต่ขยับตัวไม่ได้
ก่อนดู ลองตอบตัวเองว่าเคยเป็นไหม? 🤔 🏃‍♀️ ฝันว่ากำลังวิ่ง แต่ขยับตัวไม่ได้ หรือรู้สึกตัวแล้ว แต่ร่างกายไม่ยอมขยับ บางคนยังเห็นเงาดำ หรือรู้สึกเหมือนมีคนอยู่ในห้องอีกด้วย 😨 จริง ๆ แล้วอาการนี้เรียกว่า “อัมพาตขณะหลับ (Sleep Paralysis)” เกิดจากสมองตื่นแล้ว แต่ร่างกายยังอยู่ในช่วงหลับ จึงทำให้ข
Pmwkitt

Pmwkitt

ถูกใจ 4 ครั้ง

Let them...ความลับของการได้สิ่งที่คู่ควร✨
🤍 ถ้าช่วงนี้คุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลัง "วิ่งตาม" อะไรบางอย่างจนเหนื่อย... ไม่ว่าจะเป็นความรัก ความก้าวหน้า หรือการยอมรับจากใครสักคน โพสต์นี้ตั้งใจทำมาเพื่อกอดคุณ และบอกคุณว่า... ความลับของการได้ทุกอย่างมา คือการเรียนรู้ที่จะ "ปล่อยวาง" มีหลายเรื่องมากในชีวิตที่ไม่มีใครเคยสอ
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 36 ครั้ง

การวิ่ง ทำให้ self esteem ของเราสูงขึ้น
Reject_Man

Reject_Man

ถูกใจ 6 ครั้ง

บรรยากาศยามเช้า
ท้องฟ้าอ่อนยามเช้าปลุกฉันจากความฝันด้วยแสงสีทองที่ลอดผ่านหน้าต่างกระท่อมไม้เก่าแก่กลางท้องทุ่งนา ความเงียบสงบแผ่ซ่านราวกับผ้าขาวบางคลุมผืนนาข้าวเขียวขจีที่โบกไหวเบา ๆ ตามสายลม ฉันยืนอยู่บนชานไม้ หายใจลึก ๆ ดมกลิ่นดินชื้นและน้ำค้างที่ผสมกับกลิ่นหญ้าสดใหม่ เสียงนกกระจิบร้องเจื้อยแจ้วดังเป็นจังหวะเคล้
Nisa:باونیسيا 🇹🇭💙🇹🇭

Nisa:باونیسيا 🇹🇭💙🇹🇭

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม