เพื่อนวิ่งที่วิ่งเก่งมาก 🐶

8/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้มีเพื่อนสี่ขาที่วิ่งเก่งนั้น นับเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ใครหลายคนใฝ่หา สำหรับฉันเอง การได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับสุนัขที่มีพลังและความเร็วสูงทำให้ช่วงเวลาวิ่งของฉันเต็มไปด้วยความสนุกและแรงบันดาลใจมากขึ้น สุนัขของฉันเป็นสายพันธุ์ที่มีพลังงานสูงและชื่นชอบการวิ่งเพื่อปลดปล่อยพลังงาน ช่วงแรกที่ฝึกวิ่งร่วมกัน ฉันได้เรียนรู้ว่าความสม่ำเสมอและการให้รางวัลเมื่อทำได้ดีช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเรา การวิ่งกับสุนัขไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจจากความเครียดในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การเลือกสถานที่วิ่งที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพอากาศ มีส่วนช่วยให้สุนัขวิ่งได้เต็มที่และปลอดภัย เช่นในสวนสาธารณะที่มีพื้นที่กว้างและไม่มีรถวิ่งผ่าน หรือเส้นทางวิ่งที่ไม่ร้อนจัดในตอนกลางวัน ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและความร้อนสูงเกินไป สำหรับใครที่กำลังมองหาเพื่อนร่วมวิ่งแบบสี่ขา แนะนำให้เริ่มจากการให้สุนัขเดินและวิ่งระยะสั้น ๆ ก่อน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาและความเร็วตามความเหมาะสม และอย่าลืมพาพวกเขาดื่มน้ำเพื่อป้องกันการขาดน้ำระหว่างวิ่งด้วยนะคะ การแบ่งปันประสบการณ์และเรื่องราวความน่ารักของสุนัขวิ่งเก่งในแต่ละวัน ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรักสัตว์และผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี ผ่านกิจกรรมที่ทั้งสนุกและมีประโยชน์แก่ร่างกายและจิตใจอย่างนี้ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งในเมืองโตเกียวที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'แจกรูทวิ่ง & ที่ยืมรองเท้า Tokyo city run' และ 'Tokyo, Japan'
ภาพหน้าร้าน ASICS RUN TOKYO ที่มีป้ายชื่อร้านชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่ามีบริการให้ยืมรองเท้าวิ่งและร้านตั้งอยู่ที่สถานี Tokyo Station
ภาพภายในร้าน ASICS RUN TOKYO แสดงชั้นวางรองเท้าวิ่งสำหรับเช่าและป้าย 'RENTAL SHOES' พร้อมหญิงสาวกำลังถือรองเท้าวิ่งสีม่วง และข้อมูลเวลาทำการของร้าน
เที่ยวโตเกียวแบบดีต่อใจ ได้ภาพ และได้ไวบ์ (มีที่ยืมรองเท้าวิ่งด้วยนะ!) 🫶🏻🏃🏻‍♀️
เพื่อนๆ พี่ๆ นักวิ่งคนไหนเล็งกิจกรรม city run ช่วงไปเที่ยวโตเกียว วันนี้มาแปะรูทวิ่ง และที่ยืมรองเท้าวิ่งให้ค้าบ 🩷 เราไปมาช่วงต.ค.2025 (เพิ่งจะมีเวลามาเขียนรีวิว) รูทวิ่งที่หาไว้คือรอบ Imperial Palace นะคะ ลงที่ Tokyo Station ได้เลย บอกเลยว่าวิ่งช่วงอากาศเย็นๆ คือฟินมากกกกก เช้าวันที่เราวิ่
skydynanbum

skydynanbum

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Stumble Guys พร้อมชื่อเกมและคำบรรยายว่า 'เกมวิ่งฝ่าด่านที่เล่นกับเพื่อนได้' บนพื้นหลังลายตารางสีฟ้า
หน้าจอหลักของเกม Stumble Guys แสดงตัวละครสกินจิ้งจอก และเมนูต่างๆ เช่น Stumble Pass, ร้านค้า, ปรับแต่ง และปุ่มเล่น
ภาพด่าน 'FLOOR FLIP' ในเกม Stumble Guys ที่มีแพลตฟอร์มพลิกไปมา แสดงถึงความหลากหลายของด่าน
🏃‍♂️ เล่นฟรีสุดฮา รีวิวเกม Stumble Guys เกมวิ่งฝ่าด่านที่เล่นกับเพื่อนได้
ถ้าใครกำลังมองหาเกมฟรีที่เล่นง่าย สนุก และชวนหัวเราะได้ทุกแมตช์ ขอแนะนำ Stumble Guys เลยค่ะ เกมแนวแข่งขันฝ่าด่านสุดปั่นที่ให้ผู้เล่นหลายสิบคนลงสนามพร้อมกัน เพื่อวิ่ง กระโดด หลบสิ่งกีดขวาง และเอาตัวรอดให้ผ่านเข้ารอบไปจนถึงการเป็นผู้ชนะคนสุดท้าย สิ่งที่ชอบมากคือเกมนี้เล่นง่าย ไม่ต้องใช้เวลาศึกษาระ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงกฎกติกาการวิ่งผลัด 4x100 เมตร โดยมีทีมวิ่ง 4 คน แต่ละคนวิ่ง 100 เมตร ส่งไม้คฑาในเขต 20 เมตร ทีมที่เข้าเส้นชัยพร้อมไม้คฑาเป็นผู้ชนะ มีรายละเอียดเกี่ยวกับจำนวนนักวิ่ง ระยะทาง การส่งไม้ และการทำผิดกติกา
การวิ่งผลัด 4x100 เมตร เป็นการแข่งขันที่ทีมวิ่ง 4 คน แต่ละคนวิ่ง
Peach

Peach

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 สัญญาณเตือน ที่คนเทรดต้องรู้
ช่วงนี้ผมเริ่มเห็นสัญญาณแปลก ๆ ในกราฟทอง ปกติก่อนมันจะกลับตัว มันจะมีอะไรให้เห็นตลอด ไม่ได้ขึ้นลงแบบลอย ๆ บางจังหวะกราฟยังไปต่อ แต่แรงมันเริ่มอ่อนลงแล้ว หรืออยู่ดี ๆ มีแท่งเทียนโดนปัดกลับแรง ๆ เหมือนมีคนไม่เอาราคานั้น ยิ่งถ้ามีวอลุ่มพุ่งเข้ามาแปลก ๆ ตอนปลายเทรน ผมจะยิ่งระวังเป็นพิเศษ อีกอย
เริ่มเทรดกับเจ้าชาย

เริ่มเทรดกับเจ้าชาย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 8 พิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพฯ ใกล้รถไฟฟ้า พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วย BTS/MRT ระยะทางต่อรอบ และเวลาเปิด-ปิด ของแต่ละสถานที่ เช่น สวนลุมพินี สวนจตุจักร และสวนป่าเบญจกิติ
แจกพิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพติดรถไฟฟ้า🚝🏃🏻‍♂️
📣 ใครมือใหม่เริ่ม #วิ่ง แต่ไม่รู้จะไปวิ่งที่ไหน? 🏃‍♂️📍แอดรวมให้แล้ว! #พิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพฯ โลเคชันดี เดินทางง่าย ใกล้รถไฟฟ้า สายฟิต สายเฮลท์ตี้ สายอยากเริ่มออกกำลังกายห้ามพลาด! ไม่ว่าจะวิ่งจริงจัง หรือเดินเบาๆ ชมวิว ก็มีครบ 🌳 วิ่งได้เช้าเย็น บางที่มีน้ำให้ดื่มฟรี! บางที่อยู่ใกล้ BTS /
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 68 ครั้ง

บอกต่อที่วิ่งติด BTS✨
🏃🏻‍♂️ ทำไมพึ่งรู้ว่ามีที่วิ่งติด BTS วิวฮีลใจขนาดนี้ บรรยากาศดี แถมยังเดินทางสะดวก ใครหาที่วิ่งบรรยากาศดีๆ ปักหมุดมากันนะ🌥️🌿 . 📍ริมเขื่อนศาลากลางสมุทรปราการ 🚄 BTS ปากน้ำทางออก 6 🚗 มีที่จอดรถ . #salehere #เซลเฮียร์ #ออกกำลังกาย #วิ่งออกกำลังกาย #btsskytrain
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมแบรนด์ PARTICIPATION สัญชาติฮ่องกง แสดงจุดเริ่มต้น จุดเด่น และไอเทมแนะนำ เช่น เสื้อวิ่ง BEIJING BIKINI SINGLET, BUTTERFLY SINGLET, MARATHON RED SINGLET และหมวก MARATHON RED CAP, PODIUM CAP IN BLACK
ภาพหมวกแก๊ปสีดำ PARTICIPATION รุ่น PODIUM CAP IN BLACK มีโลโก้แบรนด์และลายใบมะกอกสีขาวบนปีกหมวก
ภาพหมวกแก๊ปสีแดง PARTICIPATION รุ่น MARATHON RED CAP มีโลโก้ 'Marathon' สีขาวบนพื้นแดง
PARTICIPATION แบรนด์วิ่งสัยชาติฮ่องกงที่น่าจับตามอง 🇭🇰🏃
ชวนรู้จัก PARTICIPATION แบรนด์วิ่งมาแรงสัญชาติฮ่องกงที่หลายคนหลงรัก PARTICIPATION แบรนด์วิ่งสัญชาติฮ่องกงที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มนักวิ่งและผู้ที่ชื่นชอบแฟชั่น Performance Lifestyle ด้วยแนวคิดการออกแบบที่ผสานระหว่าง “Function” และ “Running Style” ได้อย่างลงตัว แบรนด์ให้ความสำคัญกับการสร
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชวนเพื่อนชาวเลย์ออฟมาวิ่งกัร
ชวนเพื่อนชาว Lay Off มาวิ่งกันแล้วมาแชร์ประสบการณ์บนสะพานพระราม 7 #LayOff #พนักงาน #สวนสะพานพระราม7 #cityrun #jediเจได สวนสาธารณะใต้สะพานพระรามเจ็ด
Jedi.เจได

Jedi.เจได

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่ไม่มีใครบอกผมก่อนวิ่ง 21K
ก่อนลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก ผมคิดว่าซ้อมถึงก็จบ 21K ก็คือ 10K สองรอบ . วันแข่งคงเหมือนวันซ้อม แต่ความจริงไม่ใช่เลย สิ่งที่ยากที่สุด - ไม่ใช่ขา - ไม่ใช่ปอด แต่เป็นการคุยกับตัวเองตอนกิโล 15+ว่า . "อีกนิดเดียว เดี๋ยวก็ถึง" . สำหรับใครที่กำลังซ้อมฮาล์ฟแรก ผมอยากบอกว่า - ไม่ต้องวิ่งเ
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 19 ครั้ง

รองเท้าวิ่งที่สบายและราคาดี มีอยู่จริง
ห่างหายกันไปนานกับการ #unbox วันนี้เรามาพรีวิว Anta PG7 2S รองเท้าวิ่งที่ราคาเหมาะแก่คนเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง ใครอยากรู้ว่าฟีลมันประมาณไหน กดเข้าไปฟังกันได้เลย #bobvacsneakers #antathailand
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 64 ครั้ง

ทีหลังถ้าจะกลับไปหาคนเก่..ก็หัดใช้เวลา..ไม่ใช่ใช้กู🤍🤍🤍🤍🖤📌
เอิร์น เอิร์น

เอิร์น เอิร์น

ถูกใจ 2 ครั้ง

UVU แบรนด์วิ่งเทสดีที่ทุกคนต้องรู้จัก
มาดูกันว่า ชื่อนี้มีที่มายังไง #uvu #แบรนด์วิ่ง #untoldstorybybobvac
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อสถานที่ 'ไร่แม่เหียะ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่' พร้อมข้อความ 'ที่วิ่งออกกำลังกายฟีลกู๊ด ที่เหมือนถูกโอบกอดด้วยภูเขาและท้องฟ้า' เหนือวิวทะเลสาบและภูเขา
ทะเลสาบสงบนิ่งสะท้อนเงาภูเขาและบ้านสีขาวริมน้ำ ภายใต้ท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยเมฆ แสดงถึงบรรยากาศธรรมชาติที่ไร่แม่เหียะ มช.
ถนนลาดยางทอดยาวสองข้างทางเต็มไปด้วยต้นไม้เขียวขจีและทุ่งหญ้า นำสายตาไปยังภูเขาไกลๆ ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆบางๆ เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย
แปะพิกัดที่วิ่งฟีลกู๊ด พื้นที่พักใจสำหรับผู้ชายและคนที่รักสุขภาพ 🏃🏻🍃🌤️
ถ้าวันนี้รู้สึกว่าหัวใจมันล้า ๆ หรือจริง ๆ แค่หาเหตุผลจะออกไปวิ่งสักที่... ขอแนะนำที่นี่เลย ไร่แม่เหียะ มช. 🏞️ บอกเลยว่าทุกครั้งที่ได้มาวิ่ง เหมือนเราถูกภูเขา 🏔️ ท้องฟ้า ☁️ แล้วก็ลมเย็น ๆ 🍃 โอบกอดเอาไว้ ไม่ต้องเป็นนักวิ่งมืออาชีพ 👟 แค่มาแล้วปล่อยใจไปกับวิวรอบตัว ใจก็เบาสบายมาก ๆ 🫶🏻 บางทีแค่เจอแ
ST_khoen ai 👀

ST_khoen ai 👀

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 มายด์เซ็ท ที่จะทําให้เราวิ่งได้อย่างมีความสุข" เพื่อแนะนำแนวคิดการวิ่ง.
ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "นอยที่ตัวเองวิ่งได้ไม่เท่าคนอื่น ขอบคุณที่ลุกมาวิ่งเพื่อตัวเอง".
ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ผิดหวังที่วิ่งไม่ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ ไม่เป็นไร สักวันมันจะถึงถ้าไม่เลิกไปก่อน".
5มายเซ็ทที่ทำให้วิ่งได้อย่างมีความสุข
ช่วงนี้คนมาวิ่งกันเยอะ ลองอ่านดูน้าา เราจะวิ่งได้อย่างมีความสุขและไม่กดดัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #เทคนิคการวิ่ง #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต
GetWootti

GetWootti

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพฯ 8 แห่ง พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS/MRT ระยะทางต่อรอบ และเวลาเปิด-ปิด โดยมีภาพประกอบนักวิ่งและโลโก้ Sale Here
พิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพฯ🏃‍♂️
📣 ใครมือใหม่เริ่ม #วิ่ง แต่ไม่รู้จะไปวิ่งที่ไหน? 🏃‍♂️📍แอดรวมให้แล้ว! #พิกัดที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพฯ โลเคชันดี เดินทางง่าย ใกล้รถไฟฟ้า สายฟิต สายเฮลท์ตี้ สายอยากเริ่มออกกำลังกายห้ามพลาด! ไม่ว่าจะวิ่งจริงจัง หรือเดินเบาๆ ชมวิว ก็มีครบ 🌳 วิ่งได้เช้าเย็น บางที่มีน้ำให้ดื่มฟรี! บางที่อยู่ใกล้ BTS /
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 5 ครั้ง

ส่วนมากไปวิ่งที่ไหนกัน แนะนำหน่อย
เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว ตอนนี้ติดสวนจตุจักรหนักมาก 🌿 วิ่งตอนเช้าเกือบทุกวัน 10 โลแบบเหงา ๆ คนเดียว บางวันก็คิดนะ… ถ้ามีเพื่อนไปวิ่งด้วยกันคงสนุกกว่านี้ มีคนคอยชวนกันไม่เท ไม่เบี้ยว ไม่แกล้งป่วย 😅 ส่วนมากไปวิ่งที่ไหน เวลาไหนกันบ้าง มีที่แนะนำไหม หรือมีกลุ่มไหนรับสมาชิกเพิ่มบ้าง
Babbee

Babbee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมือที่สวมสมาร์ทวอทช์ หน้าจอแสดงผลสรุปการวิ่งกลางแจ้ง ระยะทาง 3.07 กม. เวลา 36:07 นาที และเผาผลาญ 215 แคลอรี่ พร้อมตัวเลือกให้ยืดกล้ามเนื้อ และข้อความระบุว่าเชื่อมต่อ Strava เพื่อโพสต์ลง IG ได้
🍋 รีวิว Huawei Fit 3 หลังวิ่งเสร็จ
✨~ ปีนี้จาออกกำลังกาย ~>< ใส่วิ่งทุกวันต้องมีตัวช่วยดีๆ ⌚ ช่วงนี้ใช้ Huawei Fit 3 แล้วรู้สึกว่าชีวิตสายออกกำลังกายง่ายขึ้นมาก! 💨 หลังออกกำลังกาย นาฬิกาจะสรุปผลให้ทันที ทั้ง • ระยะทาง • เวลา • แคลอรี่ • เส้นทางที่วิ่ง 📲 ที่ชอบที่สุดคือ สามารถ เชื่อมต่อกับ Strava แล้วโพสต์ลง I
Phitchaya

Phitchaya

ถูกใจ 35 ครั้ง

🏃‍♂️ 5 เรื่องที่ผมเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง ก่อนเริ่มวิ่งจริงจัง
ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมคิดว่า ต้องวิ่งเร็วทุกวันเ หงื่อเยอะคือซ้อมดี . รองเท้าดีต้องทำให้วิ่งเร็วขึ้น . วิ่งทุกวันยิ่งเก่ง . 21K ก็แค่ 10K สองรอบ . แต่พอวิ่งจริงจังมากขึ้น . ผมพบว่าหลายอย่างที่คิดไว้ไม่จริงเลย . และบางครั้งสิ่งที่สำคัญที่สุด . กลับเป็นเรื่องพื้นฐานอย่าง . ✅ การนอน .
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกเวิร์คช็อป "ก้าวแรกที่ถูกต้อง" โดย Stronk-kplus x INDYRUN แสดงกลุ่มนักวิ่งด้านหลัง พร้อมหัวข้อ Running biomechanic, Running Drill และ Energy Loading.
ภาพแสดงท่าอบอุ่นร่างกาย (Warm up) เช่น ยืดคอ ไหล่ อก แขน แกว่งขา เปิดสะโพก และยืดแฮมสตริง เพื่อเพิ่มอุณหภูมิกล้ามเนื้อและข้อต่อ.
ภาพแสดงท่าคูลดาวน์ (Cool down) เช่น การยืดขา (step forward, forward bend, lunge) ยืดหลัง ยืดแขน (shoulder, tricep) และยืดคอ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว.
Workshop “ก้าวแรกที่ถูกต้อง” สำหรับนักวิ่งมือใหม่
สัปดาห์ที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้ไป workshop “ก้าวแรกที่ถูกต้อง” เลยเก็บความรู้มาแชร์ให้เพื่อนๆชาวนักวิ่งมือใหม่ และขอแอบเก็บเอาไว้ทบทวน เอาไปฝึกต่อยอดด้วย ขอบคุณกิจกรรมดีๆที่อัดแน่นทั้งความรู้ อาหาร ของแจกจากทาง stronkkplus x indy run ค่ะ เราติดตามเค้าทางเพจ IG: bestronger.bystronkk นะ มีความรู
น้อ��งอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชวนเพื่อนวิ่ง
ชวนเพื่อนวิ่งที่มี พ่อ พ่อ และพ่อ🤣🤣🤣 #cityrun #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจอเพื่อนเก่ BU
Thaitoolee

Thaitoolee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตั้งแต่เปิดใจมาวิ่ง สิ่งที่เราเจอ??
Doaw

Doaw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่าวิ่งพุ่งทะยานแบบ Elite 💨 VS จ๊อกกิ้งชิลๆ 🍃 ต่างกันยังไง? วิ่งแบบไหนที่ใช่เรา!
เวลาไปงานวิ่งหรือดูในคลิป เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมพวกนักวิ่งขาแรง (Elite) เขาถึงวิ่งดูพริ้วเหมือนลอยอยู่ในอากาศ? 🕊️ แล้วถ้าเราเป็นแค่สายจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพตอนเย็นล่ะ... เราต้องพยายามวิ่งให้ได้ท่าแบบนั้นไหม? คำตอบคือ "ไม่จำเป็นเสมอไปครับ!" เพราะจุดประสงค์และการดึงพลังงานมาใช้นั้นต่างกัน วันนี
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภารกิจหลอกเพื่อนมาวิ่ง 16.6km 🏃🏻‍♀️💨
ตื่นตั้งแต่ตี 4 ออกไปวิ่งตี 4:30 ครั้งนี้หลอกเพื่อนมาวิ่ง 16.6km (นางไม่เข็ด เคยโดนหลอกไปแล้วรอบนึง) แถมครั้งนี้ vs สะพานสูงทั้งไปและกลับ ตามด้วยเวทอีก 9 เซต 🏋🏻‍♀️ ปกตินางใช้เคทเทิลเบล 6 kg แต่ครั้งนี้ 10 kg ไปเลยจ้า ถือว่าภารกิจครั้งนี้สำเร็จ ยม(บาล)ไปเลย 🤣 ส่วนตัวเราเองรวมออกกำลังกายไป 4 ช
Sweat x Sculpt

Sweat x Sculpt

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงเซลฟี่บนทางวิ่งในสวนลุมพินี พร้อมข้อมูลระยะทาง 3.79 กม. ความเร็ว 9:59/กม. และเวลา 37 นาที 55 วินาที พร้อมแผนที่เส้นทางวิ่งรูปหัวใจจาก Strava
แผนที่สวนลุมพินีแสดงเส้นทางวิ่งรูปหัวใจ โดยมีจุดเริ่มต้นแนะนำที่ประตู 4 พร้อมข้อความแนะนำให้เปิดแผนที่วิ่งตามได้ง่ายมาก
ผู้หญิงกำลังยืดเหยียดร่างกายบนม้านั่งในสวนสาธารณะใต้ต้นไม้ใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้มาวิ่งตอนเช้าคนน้อยและยืดเหยียดก่อนหลังวิ่ง
🏃‍♀️ แจกเส้นทางวิ่ง ”รูปหัวใจ“ ที่สวนลุมฯ ✨ วิ่งตามง่ายมาก!
ใครกำลังหาที่วิ่งใหม่ๆ หรืออยากเพิ่มความสนุกให้การวิ่ง แนะนำที่นี่เลย! สวนลุมพินี 🌱 วันนี้เราเอาเส้นทางวิ่ง "รูปหัวใจ" มาแจกทุกคนค่ะ วิ่งตามได้ง่ายๆ เลยน้า 📍 วิธีวิ่งรูปหัวใจ: 👟 รีวิวหลังวิ่ง: • วันนี้จัดไปเบาๆ 3.79 km • Pace เฉลี่ย 9:59 /km (เน้นวิ่งชมวิว 😅) • ใช้เวลาไป 37m 55s 💡 แ
Patmapp

Patmapp

ถูกใจ 16 ครั้ง

🏃‍♂️ ทำไมถึงใช้เงินกับของวิ่งเยอะจัง ทั้งๆ ที่รองเท้าคู่เดียวก็พอ?
ผมก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันครับ ตอนเริ่มวิ่ง ผมคิดว่า 👟 รองเท้าคู่เดียว 👕 เสื้อยืดตัวเก่า 🩳 กางเกงอะไรก็ได้ ก็วิ่งได้แล้ว ซึ่งมันก็จริงครับ แต่พอวิ่งไปเรื่อยๆ ผมเริ่มเข้าใจว่า เราไม่ได้ซื้อของพวกนี้เพราะ "จำเป็น" แต่ซื้อเพราะมันทำให้การวิ่งสนุกขึ้น 🧦 ถุงเท้าวิ่ง ใส่แล
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 5 ครั้ง

เพื่อนวิ่ง....ที่ดีที่สุด...อิอิอิ
Sittisak Buddapeng

Sittisak Buddapeng

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาวิ่ง ที่ นอร์ทปาร์ค
น้องห่าน มาจากไหน #POV #POVRunner
POV รันเน้อ

POV รันเน้อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาดูว่า 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต เราทำไปแค่ไหนแล้ว
จากลิสต์เราได้ทำไปแล้ว 100 อย่าง ✅ อยากรู้ว่าในลิสต์ 100 ลิสต์ ที่คู่ควรทำสักครั้งในชีวิต เพื่อนๆ ได้ทำไปแล้วกี่อย่างบ้าง มาแชร์กันน้า~ #100สิ่งที่ต้องทำ
อาม

อาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชวนเพื่อนครีเอเตอร์มาฮีลใจ🤍ยอดไม่วิ่งอย่าเพิ่งถอดใจนะ
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ชาว Lemon8 ทุกคน ช่วงนี้ม๊าแอบเห็นเพื่อน ๆ ครีเอเตอร์หลายคนในหลายๆแพลตฟอร์มเริ่มบ่นท้อกันเยอะเลยใช่ไหมคะ? บางคนยอดวิวตก บางคนเหรียญไม่ค่อยวิ่ง หรือแทบไม่ขยับเลย จนบางทีก็เริ่มรู้สึกหมดไฟ ท้อถอย จนอยากจะเลิกทำคลิปไปเลยก็มี... ม้าอยากจะบอกว่า ม้าเข้าใจความรู้สึกนั้นดีมาก ๆ เลยค่ะแต
Nespel5989

Nespel5989

ถูกใจ 22 ครั้ง

📕คุณยังวิ่งหนีจากความเจ็บปวด จากรักที่เป็นไปไม่ได้อยู่ไหม ?
สัปดาห์นี้เรายังอยู่กับหนังสือ all about love ระหว่างอ่านก็ถามหลายอย่างกับตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องการมีความสุขจากรัก . คนที่มีคนเก่าในใจแบบคุณ และคุณคนอ่านขาประจำที่ร้าน เราจะหนีจากความจริงที่เจ็บปวดเรื่องที่ว่าไม่มีทางได้เจอเขาอีกแล้วยังไง . มาอ่านเป็นเพื่อนกันคุณ 📖Somewhere Bookshop and Hom
Somewhere_books

Somewhere_books

ถูกใจ 5 ครั้ง

🔥กฎสำคัญที่ทำให้ผู้ชาย “วิ่งตาม” (แบบไม่ต้องง้อ)
❤️พี่ดีน่าลองใช้กฏ 5 ข้อนี้ ในการเลือกผู้ชายดีๆ และรักเราจริง แล้วได้ผลดี เลยอยากส่งต่อเพื่อนๆ ค่ะ . เพื่อนๆ เคยใช้ข้อไหน แล้วชอบ หรือได้ผล เม้นท์บอกพี่ดีน่าหน่อยนะคะ👇👇👇👇👇 . 1️⃣ หยุดให้ทุกอย่างฟรี ผู้ชายไม่เห็นค่าของสิ่งที่ได้มาง่าย ยิ่งเรา “ว่างตลอด / ตามตลอด / แคร์ตลอด” เขายิ่งรู้สึกว่า
มูมู่ มูลิก้า USA.

มูมู่ มูลิก้า USA.

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไอเดียถ่ายภาพเก่ๆสำหรับผู้ชาย
อยากหล่อลองถ่ายเเบบพวกนี้
tabtim

tabtim

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม