ほんと家じゃ仕事捗らんしダラけてしまう…

最近ちょっと暑くなってきて 気づいたらTゾーンがテカテカ…😇 そんな時期に取り入れてるのが ピーチコットンラインのさらっとケア🍑✨ 朝はトナーパッドでさっと拭き取りながら 気になるところにのせて軽くパック。 桃のカタチがとってもキュート♡ エッセンスはみずみずしいのに、 なじむとサラッとするの不思議っ😳 メイク前、テカリやすいところに仕込むと◎ で、今日はちゃんとケアしたいなって日は マスクで毛穴開きをキュッと引き締め.ᐟ.ᐟ しっとりしてるのに 表面はふわっとさらさらで桃肌っぽい質感に🍑 最後はクリームで軽くフタして… 重すぎないの

マジでごめん。味噌漬け！って言ったけど味噌使わんわ。 本日は最高の減量飯鶏胸肉のステーキをご紹介。 ①鶏胸肉をみじん切り玉ねぎと一緒にジップロック ②しばらく寝かせて、玉ねぎを分ける&キッチンペーパーで肉を拭き取り水分をなくさせる。 ③油を敷いたフライパンに弱火を当て、肉をそのままドン。油が跳ねないようにホイルを被せる ④15分放置して、一度火を止めてひっくり返してまた弱火 ⑤10分放置したら、まな板でカットして完成！ 玉ねぎソース、スクランブルエッグを添えたらご飯と一緒に もりもり食べましょう！これで僕激痩せしてます🔥 #ダイエット #痩せ

今日も一日終わって 「私なにしてたんだろう」って 思う日ない？ 特別なことしたわけじゃないし キラキラしてるわけでもない でも バナナが安くてちょっと嬉しかったり やっと飲めたコーヒーにホッとしたり 少食な我が子が 「おかわり」って言ってくれただけで 泣きそうになったり そんな小さな瞬間が ちゃんと積み重なってる 何もしてない日なんて ほんとは1日もなくて 見えにくいだけで ママってずっと誰かのために動いてる だから 「何もできてない」じゃなくて 「今日もちゃんと生きた」って思っていい その中にある小さなときめき

習慣変えれば人生が変わるは ほんとそうだよね。 1回で大きく変わることはないけど 毎日の積み重ねが大事だと思う 今の自分を変えたければいつもと違うことを 少ししてみる。続ける。 習慣の中に書くこと、読書をいれたことで マインドも変わりつつある。毎日が前より楽しい。 本ってほんとにお値段以上の価値ある。 #おすすめの本 #自己肯定感 #習慣 #ちょっと聞いて #これコスパ優勝

今回のXOXZのカムバに限らず、最近のレイちゃんの舞台ビジュやばすぎませんか！？！？ いろんなコンセプトを次々完璧に消化してて、 全部かわいいし、全部大正解。ほんとすごすぎる。 #コメント大歓迎 #推しが尊い #芸能ニュース

毎日のお弁当作り、本当にお疲れさまです😌 実はちょっとした工夫で かなりラクになります👇 ✔ 冷凍ゼリーを保冷剤代わりにする ✔ 卵焼きは2〜3日分まとめて作る ✔ ブロッコリーは冷凍で時短 ✔ 週2〜3回は丼スタイルにする ✔ 細長いお弁当箱に変える これだけで 朝の負担かなり減ります✨ “ちゃんとやる”より “ラクに続ける”がいちばん大事🍱 まずは1つだけ試してみてください◎ #お弁当作り #時短レシピ #ズボラ主㷌 #子どもごはんレシピ #物価高騰との戦い

陰口って、じつは「助けて」のサインなんです。 「あの人ってさぁ…」って盛り上がった後、なぜか胸が重くなったことありませんか。 あの場では確かに楽しかった。 笑い合えて、つながれた気がした。 でもね、陰口で得られるつながりは「共通の敵」の上に成り立っているんですよね。 そのまま続けると、本当に話したかった本音はどんどん奥に引っ込んでいきます。 心理学では、陰口の裏には「所属したい」「認めてほしい」という欲求が隠れていると言われています。 つまり怒りや不満じゃなくて、本当は孤独や不安のサイン。 脳がストレスを一時的に発散しているだけで、根っこは何も変わっていない。