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フライドチキンとサラダの作り方✨

2025/10/9 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังหา “สลัดไก่กรอบ” หรือ “สลัดไก่ทอดใส่กล่อง” แบบที่ทำง่ายและไก่ยังกรอบอยู่ เราทำตามนี้แล้วเวิร์กมาก (ทำกินก็ได้ ทำขายก็ดี) 1) เลือกส่วนไก่ให้เหมาะ - อยากนุ่มฉ่ำ: อกไก่ (ทำเป็นสลัดอกไก่ทอดได้เลย) - อยากกรอบมันนิด ๆ: สะโพกไร้กระดูก หั่นชิ้นพอดีคำ จะสุกไวและกรอบทั่วถึง 2) หมักไก่ให้มีรส (ช่วยให้ไม่จืด) หมักด้วยเกลือ/พริกไทย/กระเทียมผงเล็กน้อย หรือจะเติมซอสปรุงรส/นมสดนิดหน่อยก็ได้ พักอย่างน้อย 15–30 นาที ไก่จะนุ่มขึ้นและมีรสในเนื้อ 3) แป้งชุบทอดให้กรอบนาน (ทริคสำคัญ) เราชอบวิธี “แห้ง-เปียก-แห้ง”: - คลุกแป้งแห้งรอบแรก (แป้งสาลีหรือแป้งทอดกรอบ) - ชุบไข่หรือแป้งชุบแบบเหลว - คลุกแป้งแห้งอีกรอบแล้วขยำเบา ๆ ให้เกิดเกล็ดกรอบ ถ้ามีแป้งข้าวเจ้าใส่ผสมเล็กน้อยจะช่วยความกรอบขึ้นอีก 4) ทอดให้กรอบและไม่อมน้ำมัน ใช้น้ำมันร้อนประมาณกลางค่อนแรง (ทดสอบหยดแป้งแล้วฟูทันที) ทอดทีละไม่แน่นกระทะ พอสีเหลืองทองตักขึ้นพักบนตะแกรง ไม่วางซ้อนกัน ไก่จะไม่ชื้นและยังกรอบ 5) จัดสลัดไก่กรอบใส่กล่องยังไงให้ผักไม่ช้ำ - ผักต้อง “แห้งสนิท” หลังล้าง ซับด้วยกระดาษหรือสะเด็ดน้ำก่อน - ใส่กระดาษทิชชู่รองก้นกล่อง 1 แผ่น ช่วยดูดความชื้น - แยกไก่ทอดออกจากผัก: ใส่ถ้วยเล็ก/ช่องแยก หรือวางไก่บนกระดาษรองอีกชั้น - ซอสสลัดแยกถุง/แยกถ้วยเสมอ (นี่ช่วยมากที่สุด) 6) ไอเดียซอสที่เข้ากับสลัดไก่ทอด - งาคั่ว/ซีซาร์: ออกแนวเข้มข้น กินแล้วอิ่ม - น้ำสลัดญี่ปุ่น/บัลซามิก: เบา ๆ เหมาะสายคลีน - มายองเนสผสมเลมอน + พริกไทย: ทำเองง่ายและหอม 7) การเก็บ/ขนส่ง (ถ้าพกไปทำงานหรือทำขาย) เก็บในตู้เย็นแยกส่วน ผักกับซอสอยู่ได้ดี 1–2 วัน ส่วนไก่ทอดแนะนำกินวันเดียวจะกรอบสุด ถ้าต้องทำล่วงหน้า ให้ทอดแล้วพักให้เย็นก่อนค่อยปิดฝา ไม่งั้นไอน้ำทำให้ไก่นิ่ม ลองทำตามนี้จะได้ “สลัดไกกรอบ/สลัดไก่กรอบ” ที่ไก่ยังกรอบ ผักยังสด และจัดเป็นสลัดอกไก่ใส่กล่องได้สวย ๆ เลยค่ะ

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混ぜるだけ!トマトとクリームチーズのサラダのレシピ🍅🧀
あと一品欲しいときにぴったりなのが、トマトとクリームチーズのサラダ。 包丁で切って混ぜるだけなので、忙しい日でもあっという間に完成します。クリームチーズのコクとトマトのさっぱりした甘みが相性抜群!おつまみにも、副菜にもおすすめです。 材料(2人分) * トマト…2個 * クリームチーズ…80g * オリーブオイル…大さじ1 * レモン汁…小さじ1 * 塩…少々 * ブラックペッパー…少々 * 粗びき黒こしょう…お好みで * パセリ(乾燥・生どちらでもOK)…少々 作り方 ① トマトは食べやすい大きさに切ります。 ② クリームチーズもトマトと同
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知らんと損!【マヨ不要の激うまサラダ】
今日のレシピは 鶏肉でタンパク質 人参でビタミンやカロテン 切り干し大根でカルシウム 鉄分 栄養たっぷり摂れる簡単レシピだよ✨ 切り干し大根の戻し汁には栄養がたっぷりなので捨てるのはもったいない! 捨てずにサラダに使える方法です✨ 真似してみてね! 〜材料〜動画の分量 ●切り干し大根 10グラム (戻したら50グラム位になります) ●人参1/2本(細く切る) ●きゅうり 大1本(細く切る) ●鶏肉1枚(お酒大さじ1をかけ、レンチンで火を通しておく) ☆ポン酢   大さじ2 ☆ごま油   大さじ1 ☆オリゴ糖  小さじ1 ☆オイスターソース
みる🍳全国出場できる栄養飯

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タコとアボカドのサラダ
フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳タコとアボカドのサラダ🥑 ⁡ 【材料】 ・タコ…120g ・アボカド…1個 ●オリーブオイル…大さじ1強 ●醤油…小さじ1 ●レモン汁…小さじ1強 ●にんにくチューブ…少々 ●わさびチューブ…1〜1.5cm  →今回はお刺身でついてきたわさび使用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作
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キャベツと半熟卵、塩昆布、ごまマヨネーズで和えられたサラダが茶色の皿に盛り付けられています。半熟卵の鮮やかな黄身と、ごま、黒い塩昆布が彩りを添えています。上部にはレシピ名「キャベツと半熟卵 塩昆布♡ごまマヨサラダ」の文字があります。
黄色の背景に、キャベツと半熟卵の塩昆布ごまマヨサラダの材料(キャベツ、ゆで卵、塩昆布、A調味料)と、キャベツの下準備(レンジ加熱、水切り)の工程が記載されています。
透明なボウルの中で、ちぎったキャベツが塩昆布とごまマヨネーズベースの調味料で和えられています。全体に白いごまが散りばめられており、「キャベツを、塩こんぶと【A】で和える。」という説明文が添えられています。
キャベツと半熟卵の《塩昆布♡ごまマヨサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ キャベツと半熟卵の 《塩昆布♡ごまマヨサラダ》 Nadia 🆔502301 ――――――――― 今日は キャベツと半熟卵の 胡麻マヨサラダレシピ😊 キャベツをレンチンして 塩昆布と胡麻マヨで和えるだけ 半熟卵と一緒に食べたら最高です😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・キャベツ…4~5枚 ・ゆで卵…2個 ・塩昆布…6g A白すりごま…大さじ2 Aマヨネーズ…大さじ1と1/3 A麺つゆ(2倍濃縮)…大さじ2/3 ―――――
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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レンジで簡単に作れる切り干し大根と野菜の中華サラダが、茶色の皿に盛り付けられています。切り干し大根、人参、小松菜、ハムなどが彩り豊かに混ざり合い、ごまが散らされています。手前には「レンジで簡単/切り干し大根の中華サラダ」の文字があります。
切り干し大根、もやし、人参、小松菜、ハムなどの材料と、醤油、酢、ごま油などの調味料がリストアップされています。下準備として、切り干し大根、人参、ハム、小松菜の切り方が説明されています。
透明な耐熱容器に、もやし、小松菜、ハム、人参、切り干し大根が入れられています。電子レンジで加熱する前の状態を示しており、もやしと小松菜の加熱方法が説明されています。
📌レンジで簡単
《切り干し大根と野菜の中華サラダ》
【スワイプレシピ ▶︎】 レンジで簡単 《切り干し大根と野菜の中華サラダ》 ポリポリ切り干し大根に シャキシャキもやし・小松菜が クセになる 誰でも簡単中華風サラダ🥗 さっぱりなのに満足感たっぷりの 腸活サラダ😋 レンジ調理で簡単! あと1品におすすめです♪ 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(4人分) ・切り干し大根...40g ・もやし...1袋 ・人参...1/3本(50g) ・小松菜...1/2本(100g) ・ハム...4枚 Aしょうゆ、酢...各大さじ1と1/2 Aごま油
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焼肉屋レベルのユッケサラダ🥗
これほんとお店の味🥹💖 ピリ辛ダレが濃厚コクうまでうんまい~✌🏻 納豆×オクラのネバネバで腸活にもオススメだよ!◎ 📌ユッケサラダ 🛒《材料(1人分)》 ・ささみ 2本(料理酒使うよ) ・冷凍オクラ たっぷり ・納豆 1パック ・小ネギ たっぷり ・卵 🥣《タレ》 ・めんつゆ 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま たっぷり 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルにささみを入れてフォークで刺す 料理酒ふりかけてふんわりラップ→レンチン600w3分 ②ボウルに材料全部とほぐしたささみを入れてタレをかけたらできあがり✨
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人参1本ペロッと消える|人参とツナの白だしサラダ
人参1本、気づいたらなくなってた。 白だしベースでさっぱり食べやすく、 ツナの旨みとごま油のコクで どんどん箸が進む副菜です。 少し太めに切ることで、 シャキっと食感も残りやすくしています。 【材料(2〜3人分)】 ・人参:1本(約150g) ・ツナ缶:1缶(70g) ・大葉:5枚 ・白いりごま:大さじ1 A ・白だし:大さじ1 ・ごま油:小さじ2 ・酢:小さじ1 【作り方】 ① 人参は少し太めの細切りにする。 (幅4〜5mm程度がおすすめ) ② 大葉は細切りにする。 ③ 耐熱ボウルに人参を入れ、ふんわりラップをして6
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パパイヤのサラダの作り方
生の酵素がとれますよ!食べすぎるとお腹がゆるくなります。パパイヤには色々な健康効果があります アレルギーや、胃腸の弱い方、持病がある方はお医者様にご相談してから食されて下さい
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きゅうりと豆腐の塩昆布サラダが木製の器に盛り付けられ、ごまがたっぷりかかっています。「きゅうりと豆腐 やみつき♡塩昆布サラダ」と「5分」の文字が重ねられています。
ベージュの背景に、きゅうり2本、木綿豆腐300g、A塩昆布8g、A白いりごま大さじ2、Aごま油大さじ1、A白だし小さじ1の材料リストが書かれています。
透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、重石をして水切りし一口大に割った木綿豆腐が入っており、調理手順が説明されています。
きゅうりと豆腐《やみつき♡塩昆布サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ きゅうりと豆腐 《やみつき♡塩昆布サラダ》 Nadia 🆔 507584 ――――――――― 今日は きゅうりと豆腐の塩昆布サラダレシピ😊 ボリュームもあって ダイエット中にもおすすめ✨️ ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰5分 材料(3人分) ・きゅうり…2本 ・木綿豆腐…300g A塩昆布…8g A白いりごま…大さじ2 Aごま油…大さじ1 A白だし…小さじ1 ――――――――― 《作り方》 ①・きゅうりは、めん棒で叩いて、一口大にした
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「ズボラサラダチキン」と書かれたタイトル画像で、スライスされたサラダチキンが白い皿に盛り付けられています。
鶏むね肉、塩、オリーブオイルが白い皿に並べられ、「材料」として表示されています。
白い皿に置かれた鶏むね肉の厚い部分をフォークで刺して穴を開けている様子で��す。
ズボラサラダチキンの作り方
#タンパク質 #ズボラ飯 #AI食堂
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新玉ねぎとトマトのサラダ
これ、秒でなくなる🍅🧅 □ さっぱりしたの欲しい日あるよね □ こってりはちょっと重い… □ でもちゃんと美味しいの食べたい 👉そんな日にこれ 新玉ねぎとトマトで 混ぜるだけなのにちゃんと美味しいやつ。 気づいたらなくなってる😂 あと一品にもめっちゃ助かる 迷ったらこれ👇 ⸻ ——— 材料(2〜3人分)——— ・トマト…2個 ・新玉ねぎ…1/2個 (マリネ液) ・ポン酢…大さじ3 ・オリーブオイル…大さじ1 ・砂糖…小さじ1弱 ・ブラックペッパー…適量 ⸻ ——— 作り方 ——— ① 新玉ねぎをスライスして少し
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ヘルシーフライドチキン🍗[ヘルシーレシピ]
ズボラ。ヘルシーフライドチキン 8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ 〇材料 サラダチキン 4つ 柿の種(減塩) 1袋 卵      1個 米粉     15g 〇作り方 ①卵と米粉を溶く ②柿の種を粉々にする ③サラダチキンを①と②に潜らせ、ノンフライヤーへ ④余った卵液、柿の種は追いがけし、ノンフライヤー180℃12分 #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #クリスマスに夢中 #ノンフライヤー
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

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フライドチキン🍗&ロールキャベツ&チョレギサラダ🥗
今日の夕食も主人が全部作ってくれました😊 ロールキャベツは,プロ並みですよ✌️ 毎日,お仕事帰宅してから夕食作り,ありがとうございます🙇 #フライドチキン🍗 #ロールキャベツ🥬 #チョレギサラダ🥗 #たべもの記録
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梅流しより凄い
「大根と梅のデトックスサラダ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 梅流しより凄い 「大根と梅のデトックスサラダ」 5分で完成なのに 梅の効果で脂肪燃焼スイッチON この組み合わせ代謝が上がるし 食物繊維でお腹が軽くなる 一緒に楽痩せしよう!! ぜひ作ってみてね~ 【材料】 大根     1/2本 梅干し    1個 塩      小さじ1 胡麻油    小さじ1 かつお節   5
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あと1品ほしい日に|切干大根と胡瓜のツナサラダ
あと1品ほしい日におすすめの簡単副菜◎ 切干大根ときゅうりを、 ツナとマヨポンで和えたら大正解でした♪ 翌日の副菜用に作ったのですが、 味見した夫が気に入ってほとんど食べてしまった一品です😂 シャキシャキ食感と マヨポンのコクうま味がやみつきになります◎ 【材料】2〜3人分 ・切干大根 40g ・きゅうり 1本 ・ツナ缶 1缶 A ・マヨネーズ 大さじ2 ・ポン酢 小さじ2 仕上げ ・黒こしょう 少々 【作り方】 ①切干大根はたっぷりの水に10〜15分ほど浸して戻し、水気をしっかり絞る ②きゅうりは薄切りにして塩もみし、水気
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れんこんとごぼうのサラダの完成品が写っています。れんこん、ごぼう、人参、枝豆がマヨネーズベースのドレッシングで和えられており、「れんこんとごぼうのサラダ」という文字が重ねられています。
千切りにしたごぼう、薄切りにしたれんこん、そして大量の白いごまがボウルに入っている様子が写っています。サラダの材料の一部です。
ボウルに入った枝豆、千切りにした人参、そしてごぼうやれんこんが写っています。サラダの彩り豊かな材料です。
れんこんとごぼうのサラダ/レンジで簡単✨/健康フード/美容にも✨
ーーー材料ーーー5〜6人前 ごぼう    200g れんこん   100g 枝豆     80g 冷凍枝豆使用 解凍しておく           今回、茶豆使用(なんでもOK) 人参     50g ⭐️ごま     大さじ2 ⭐️マヨネーズ  大さじ3 ⭐️だし醤油   大さじ1 ーーー作り方ーーー  1️⃣ ごぼう、人参は千切り、れんこんは薄くスライス、枝豆はさやつきのものは🫛さやから出しておく 2️⃣ごぼう、人参、れんこんはそれぞれ電子レンジで温める  3️⃣ボウルに2️⃣と枝豆、⭐️を入れ混ぜ合わせる 完成 ◯れんこんには、みかんの約1
0707

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\お湯で戻して和えるだけ/ 『レタスとツナの春雨サラダ』
【材料】※2人前 ■春雨(乾麺)… 50g ■レタス…1/4個 ■ツナ缶…1缶 ■熱湯…適量 (A)お酢…大さじ2 (A)白いりごま…大さじ1 (A)ごま油…大さじ1 (A)醤油…小さじ2 (A)鶏ガラスープの素…小さじ1 (A)砂糖 …小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に春雨を入れ、熱湯を注ぐ。春雨が柔らかくなったらレタスをちぎり入れ、10秒経ったらザルに上げて流水で一気に冷ます。 【🔴ポイント】 レタスは長時間お湯に浸すと茶色く変色してしまうため10秒経ったらすぐに流水で冷やしてください。 ②①の水気をしっかり絞ったら耐熱容器に戻し入れ、汁気をきっ
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【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】
材料(2人分) ・もやし:1袋(200g) ・きゅうり:1本(120g) ・ツナ缶:1缶(70g) ・(A) マヨネーズ:大さじ2 ・(A) ポン酢、白いりごま:各大さじ1 ・(A) 昆布茶(又は顆粒だし): 小さじ1と1/2 ・(A) かつお節:1袋(2.5g) 作り方 1. きゅうりは千切りにする。もやしは洗って耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、レンジ600W で2分加熱する。 2. もやしが熱いうちに千切りきゅうりを混ぜる。 3. ボウルに 【A】 を合わせ、ツナ缶と②の水分をよく絞ってから混ぜ合わせる。 #財布大ピンチレシピ #あと一品レシピ選手
ヒロ|人生を変えるライフハック

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包丁使わない、レンチンで
「まるごと人参と卵のサラダ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 包丁使わない 「まるごと人参と卵のサラダ」 にんじんの皮はむかない✌🏻 まるごとレンチンすることで グッと甘みが増して おいしい 簡単なのにヘルシー 人参は食物繊維とビタミンたっぷりなのに 低カロリーだからダイエット中にピッタリな食材   きちんと食べて無理なく痩せちゃお!! ダイエット中でも気にせず食べられるね👍 ぜひ作
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きゅうりとささみサラダの作り方
今回はきゅうりとささみサラダの作り方です。 きゅうりのシャキシャキとした食感と、ささみのしっとりとした食感が最高に旨いです! ゴマ油を入れることで旨味がアップしさらに美味しく召し上がれます! 簡単レシピとなっているのでぜひ作ってみてください。 ---------------------- 材料&調味料*2人前 ---------------------- ■材料 ・ささみ…150g ・きゅうり…1本 ■調味料 ・酒…大さじ1 ・醤油…小さじ2 ・砂糖…ひとつまみ ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・ゴマ油…適量 ・
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

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フライドチキン&焼きそば&サラダ,コーンスープ🥗 主人が作ってくれました.
#フライドチキン #焼きそば麺アレンジ #私の一人時間 #ポテトサラダリメイク #2026年楽しむ宣言
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よく噛んで食べる 【きゅうりとごぼうのカミカミサラダ】
【材料】 ごぼう 2本(100g) ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 ちりめんじゃこ 20g ごま油 大さじ1 きゅうり 1本(100g) にんじん 1/3本(50g) 酢 大さじ2 塩胡椒 適量 柚子胡椒 好きなだけ いりごま 大さじ1 【作り方】 ①ごぼうはささがきにする ②ごま油を熱して①を炒める ③醤油と味醂を加えて、汁気がなくなるまで炒めてボウルに移しておく ④同じフライパンでごま油を熱して、ちりめんじゃこをカリカリに炒める ⑤縦半分に切ったきゅうりの種をとり、薄切りにする ⑥にんじんはなるべく細い千切りにする
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オクラとコーンの胡麻マヨツナサラダが茶色の器に盛られ、木のスプーンで取り分けられている様子。緑のオクラと黄色のコーンが鮮やかです。
オクラ、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ、白すりごま、麺つゆ、和風だしの素、粗挽き黒こしょうの材料リストが白地に黒文字で表示されています。
透明なボウルに小口切りにしたオクラ、コーン、ツナがそれぞれ分けられて入っており、オクラの下処理と缶詰の汁を切る手順が説明されています。
オクラとコーンの《胡麻マヨ♡ツナサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ オクラとコーンの 《胡麻マヨ♡ツナサラダ》 Nadia 🆔 506681 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日は オクラとコーンの 胡麻マヨツナサラダレシピ😊 子供も食べやすい ツナサラダにしました ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰5分 材料(3人分) ・オクラ…8本 ・コーン缶…1/2缶(60g) ・ツナ缶(水煮)…1缶(70g) Aマヨネーズ、白すりごま…各大さじ
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タコと春菊のサラダ
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木製の器に入った、アボカド、豆腐、塩昆布、ごまが和えられたサラダのクローズアップ写真です。画像上部には「食べる美容液/アボカド豆腐♡塩昆布サラダ」というテキストが重ねられています。
黄色の背景に、アボカドと豆腐の塩昆布サラダの材料(アボカド、木綿豆腐、塩昆布、白いりごま、白だし、ごま油、わさび)が白い文字でリストアップされています。
透明なボウルに、2cm角に切られたアボカドと、水切りして一口大に割られた木綿豆腐が入っています。画像下部には、これらの材料の下準備に関する日本語のテキストが書かれています。
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📔スワイプレシピ➡➡➡ 食べる美容液 《アボカドと豆腐♡塩昆布サラダ》 Nadia 🆔 508911 ――――――――― 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m ――――――――― 今日は アボカドと豆腐のサラダレシピ😊 塩昆布とごま油と白だしで 食べすぎちゃうサラダです😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰3分(水切り時間を除く) 材料(1人分) ・アボカド…1/2個 ・木綿豆腐…150g A塩昆布…4g A白いりごま…大さじ1 A白だし、ごま油…大さじ1/2
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きゅうりとオクラの韓国風ネギだれサラダが金属製のボウルに盛り付けられ、白ごまがたっぷりかかっています。上部には「きゅうりとオクラ 韓国風♡ネギだれサラダ」というタイトルが書かれています。
ベージュの背景に、きゅうり2本、オクラ10本、A白ねぎ、白だし、酢、ごま油、砂糖、コチュジャン、にんにく、白いりごまなど、3人分の材料リストが黒い文字で記載されています。
透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、斜め切りにしたオクラが入っています。画像下部には、きゅうりの塩もみとオクラの下処理方法が説明されています。
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📔スワイプレシピ➡➡➡ きゅうりとオクラ 《韓国風♡ネギだれサラダ》 Nadia 🆔 508579 —————————— 今日は オクラときゅうりの ネギだれサラダレシピ😊 まだまだ暑いので こんなの美味しいですよね😋 ぜひお試しください♪♪ —————————————————— 📝✍recipe ⏰5分 材料(3人分) ・きゅうり…2本 ・オクラ…10本 A白ねぎ(白い部分のみじん切り)…6cm分 A白だし、酢、ごま油…各大さじ1 A砂糖…大さじ1/2 Aコチュジャン…小さじ1と1/2 Aにんにく(チュ
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\ 生で食べる!/しらすと春菊のオイルサラダ
詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう!真似したい!と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ しらすと春菊のオイルサラダ ┈ 〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・春菊…1/2袋 ・しらす…好きなだけ ・ニンニク…1カケ ・オリーブオイル…大さじ3 ・醤油…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①春菊を洗い、葉はざく切り、茎は1cm幅くらいに細かく刻む。ニンニクもみじん切りにしておく。 ②切った春菊をお皿に盛り付け、しらす
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今日の夕食は,焼きそば&カリカリフライドチキン🍗サラダ&フルーツ🍎
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揉むだけ~《白菜と人参の塩昆布♡甘酢サラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ 揉むだけ~ 《白菜と人参の塩昆布♡甘酢サラダ》 Nadia 🆔515121 —————————— 今日は 白菜の簡単甘酢サラダレシピ😊 ⁡ ビニール袋に入れてもむだけ~ 塩もみなしで出来ます👍 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰5分(漬ける時間は除く) 材料(3人分) ・白菜…4~5枚(400g) ・人参…50g A塩昆布…7g A白だし…大さじ2 A酢…大さじ1 A砂糖…大さじ1/2 A赤唐辛子…適宜 ・白いりごま…大さじ1と1/
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生でも美味しい【春菊としらすのサラダ】
春菊としらすのサラダ🥗 ほろ苦い春菊にしらすの旨みと 玉ねぎ麹の甘みがじゅわっと絡む 大人の腸活サラダ🥗 熱々のガーリックオイルをジュッとかけるだけで 春菊が驚くほど食べやすくなります☺️ あと一品ほしいときにもおすすめです 保存してぜひ作ってみてくださいね😍 –––––––––––––––––––––––––––––––––– 🛒 材料(2人分) ・春菊 … 1束(約120g) ・しらす … 40g ・にんにく … 1片 【調味料】 ・オリーブオイル … 大さじ3 ・玉ねぎ麹 … 小さじ2 ・レモン汁 … 小さじ1 ・黒こしょう … 少々
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